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rythme cardiaque...une réponse please!!! par julou (invité) le 09/12/03 à 22:49:50
Cela fait plus de 6 années que je pratique mon sport favoris qu'est la course a pied. J'ai acheter il y a 1 ans 1/2 un cardio (polar) et j'ai toujours euh un doute sur ma fréquence cardiaque: un exemple simple, sur 10 km pour un temps moyen de 36/37 minutes mon rythme cardiaque se stabilise en quelques minutes aux alentours de 195 p/min, avec quelques pointes à plus de 200(selon l'effort).Est-ce normal? Mon entraineur s'étonne de ce rythme et doute la fiabilité de mon cardio. Mais mon polar est très fiable(je n'en suis pas à ma 1ere course...), mon rythme est t'il normal,et si non, dois-je consulter un médecin? Merci d'avance pour votre réponse
rythme cardiaque...une réponse please!!! par Frédéric (invité) le 09/12/03 à 23:15:23
Bonjour,
A priori rien d'anormal, 36 min sur 10 km est une bonne vitesse (16,6 km/h), donc fréquence cardiaque élevée logique.
1 Quel âge as tu ?
2 Avec un émetteur non codé la proximité d'autres coureurs peut provoquer des interférences. Il peut y avoir aussi des "sautes" ponctuelles sans explications.
Si tu veux connaître ta vraie fréquence maxi, VO2 max et d'autres données objectives sur ton potentiel: test d'effort sur tapis chez un médecin spécialisé.
Cordialement
Fred
rythme cardiaque...une réponse please!!! par jul (invité) le 10/12/03 à 13:32:25
merci pour ta réponse, j'ai un peu plus de 18 ans,mais je ne pense pas que le problème (si problème il y a) vienne de mon cardio.Dans une course,en groupe ou seul,il m'indique la même logique de rythme.195 voir + de 200 p/min est mon rythme cardiaque sur un 10, mais ya t'il des rythmes similaires chez d'autres coureurs de 10?...
rythme cardiaque...une réponse please!!! par andré (invité) le 10/12/03 à 13:56:41
Le rythme cardiaque est tout ce qu’il y a de plus perso. Moi je fais 33’ sur 10 bornes et je suis à max 180 (47 ans). J’ai un copain qui, pour grosso modo le même chrono et le même age (44), monte à plus de 200 !! Vu ton age, tu es tout à fais dans le tir, si l’on tient compte de la formule 220 moins l’age pour le rythme cardiaque max.
rythme cardiaque...une réponse please!!! par Florian (invité) le 10/12/03 à 14:18:26
J'ai 19 ans, sur 10km je me maintiens souvent autour des 190ppm voire +.
Mais je n'ai pas autant d'années de pratique que toi donc c'est logique mon chiffre soit inférieur au chiffre que tu avance.
Quel est ta FC Max?
rythme cardiaque...une réponse please!!! par debutant (invité) le 10/12/03 à 16:56:26
44 ans et 33' sur 10km ben bondioux j'aimerais bien être un "papy" en 33' même à 27 ans
quelle perf...
bravo, félicitation...
PS : mais nan vous êtes pas des pépés c'était une titillade
rythme cardiaque...une réponse please!!! par electric02 (invité) le 10/12/03 à 20:05:00
andrè bonjour comme toi j ai 47 ans je cours depuis environs 3 mois a peut près 3 fois par semaine 2fois 10kms et 1fois 15 à 20kms le week end avec une association de cap (pour le plaisir) et mes pulsations sont à 165 voire 175 cela me paraissait èlevè mais quand je vois les tiennes cela me rassure croit tu qu avec le temps celle ci vont descendre par contre pour faire 10kms je mes 40 minutes (ènorme par rapport à vous avec vos 32m enfin!!)crois tu qu un test d effort serai utile ???bonsoir à+
rythme cardiaque...une réponse please!!! par debutant (invité) le 10/12/03 à 20:36:08
40 mn mais c'est super...vous êtes fou vous vous rendez pas compte ou quoi que c'est difficile?????????????????????
40 mn moi je trouve que c'est un sportif qui s'entraine régulièrement???????????
je vous tire un coup de chapeau
J'hallucine on dirait que c'est banal.....
rythme cardiaque...une réponse please!!! par jul (invité) le 10/12/03 à 21:12:59
merci pour toutes vos réponses, pour te répondre florian,j'ai 2 fcmax:une théorique (220-age)=202ppm et une réelle (faite à l'entrainement) qui se situe au alentour des 205ppm... quel est ton temps moyen sur 10?
rythme cardiaque...une réponse please!!! par Florian (invité) le 10/12/03 à 22:12:47
Mon dernier 10km je l'ai fait en 39min. Mais je n'ai qu'un an derrière moi de CAP.
Mais si tu fais du sport depuis longtemps peut-être que ta FC Max est supérieure à celle que tu ne le crois.
rythme cardiaque...une réponse please!!! par poussintx (invité) le 11/12/03 à 05:27:23
Euh... question peut-etre idiote mais ca fait plusieurs fois que je lis ca et je ne sais pas ce que ca veut dire !
CAP ??? C'est l'abreviation de quoi ???
Merci d'avance ! :)
rythme cardiaque...une réponse please!!! par Frédéric (invité) le 11/12/03 à 10:13:22
CAP = course à pied(s)
Fred
rythme cardiaque...une réponse please!!! par andré (invité) le 11/12/03 à 14:38:19
bonjours electric02
Si je comprend biens tu fait à l’entraînement 2 x 10 km à 165-175 puls. Bon, premièrement il faudrait connaître ton rythme cardiaque max, mais à vue de nez, tu les fait trop vite. Effectivement un test d’effort est utile pour connaître non seulement ton rythme cardiaque max, mais il sert aussi et surtout à te donner ta limite aérobie (seuil) . Une fois ces paramètres connus, tu pourra planifier tes entraînements par un dosage judicieux d’endurance et de résistance (fractionné). Pour ce qui est du rythme cardiaque maximum, celui-ci ne baisse (ou ne monte) pas en fonction de l’entraînement ou des performances, mais il varie uniquement avec l’age. (baisse de env. 1 puls par année). Par contre avec un bon entraînement, tes pulsations au repos vont baisser, et ton seuil aérobie lui va se rapprocher de ta limite cardiaque maximum.
Salutations sportives
andré
rythme cardiaque...une réponse please!!! par poussintx (invité) le 11/12/03 à 15:06:10
Merci Fred... pour le coup j'ai presque honte d'avoir demande ! :) :) :)
rythme cardiaque...une réponse please!!! par guenièvre@aol.com (invité) le 11/12/03 à 16:17:18
oui jecours un 10 kilos à 192 du début à la fin j'ai 36 ans
rythme cardiaque...une réponse please!!! par electric02 (invité) le 11/12/03 à 18:09:45
bonsoir andrè merci pour ta rèponse c est vrai mes pulsations au repos ont descendues à 50 environs et je rècupère beaucoup plus vite je vais faire un test d effort chez un cardio allez bonsoir à+
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