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fatigue par manu74 (invité) (84.7.0.xxx) le 26/07/06 à 11:11:28
bonjour
étant triathlète de bas niveau,,depuis quelque temps je n'arrive plus à avancer tant en vélo qu'en course à pied.
je cours avant 10h le matin.au bout de 40 minutes j'ai l'impression que quelqu'un me retient.même chose lorsque je monte des escaliers.
quelqu'un a t il rencontré ce genre de problème
peut être une carence en quelques choses
merci de m'éclairer manu
fatigue par Patrick (invité) (80.200.235.xxx) le 26/07/06 à 11:17:34
Même bas niveau que toi!
Mêmes (mauvaises) sensations que toi.
La chaleur? Je l'ai toujours mal supportée; ça pourrait expliquer ce manque de tonus.
Depuis 1 mois, j'ai levé le pied.
1/2hr de natation tous les jours quand même (ça fait du bien par cette chaleur...)et je me rends à vélo au taff, cool.
Ça reviendra quand ça reviendra, t'inquiète pas.
fatigue par Martine11 (invité) (82.120.205.xxx) le 26/07/06 à 11:33:49
Je pense effectivement que la chaleur est un facteur de fatigue. Le repos est nécéssaire de temps en temps, alors n'hésite pas et lève le pied.
Martine
fatigue par serge92 (membre) (82.124.177.xxx) le 26/07/06 à 12:09:00
et par ces fortes chaleurs il ne faut pas hésiter à lever le coude également
fatigue par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 26/07/06 à 12:11:08
Pour maintenir un certain équilibre je suggère de lever pied droit et coude gauche, ou inversement.
ƒred
fatigue par Steph66 (membre) (83.154.143.xxx) le 26/07/06 à 12:12:26
C'est une nouvelle danse folklorique ?
fatigue par fartlek (membre) (213.103.219.xxx) le 26/07/06 à 13:05:52
Salut,
Vous pouvez aussi avoir une carence de magnésium. Ce faisant, d'après un medecin la prise du magnésium est à prescrire sur ordonnance sachant par ailleurs que l'on peut en trouver même à coté des rayons fruite & légumes...
Lorsque j'avais ces sensations est elles étaient plutôt relatives à l'entrainement (pas forcément long) mais mal récupéré : boire derrière + une "cure" au paracétamale (lui aussi à ne pas exagérer) et tout devrai rentrer dans l'ordre.
tchussss...
fartlek...
fatigue par Patrick (invité) (80.200.235.xxx) le 26/07/06 à 13:57:11
Je ne pige pas fort l'utilité d'utiliser à cette seule fin du Paracétamol...
fatigue par serge92 (membre) (82.124.177.xxx) le 26/07/06 à 13:59:25
c'est dyu paracétaMALE on en donne même aux jeunes femmes!
fatigue par Le Cri de la Carotte (invité) (213.223.131.xxx) le 26/07/06 à 14:04:44
Il faudrait que tu en dises plus sur ton volume d'entraînement hebdo, depuis quand tu t'entraînes, à quel rythme, quelles sont tes séances type,...
Ensuite le plus simple quand on est fatigué, c'est de se reposer. Si ton corps te dit "j'en peux plus!!!", ben faut l'écouter.
Un bon indice peut être de connaître ta FC au repos (le matin en général) et de vérifier qu'elle n'est pas trop élevée en ce moment.
JC
fatigue par fartlek (membre) (213.103.219.xxx) le 26/07/06 à 14:06:35
Salut,
En réponse à patrick :
Le paracétamol (doliprane) atténue entre autre les fatigues musculaires (courbature d'une PPG par ex.)
Dans une période "rouge" avec une cure de doliprane sur 3 jours au grand maxi et me revoilà en période "bleu"...
tchussss...
fartlek...
fatigue par Patrick (invité) (80.200.235.xxx) le 26/07/06 à 14:10:29
Une(des) courbature(s) passe(nt) tout seul.
Pas besoin de médicaments pour n'importe quoi.
Les gens surconsomment vraiment dans tous les domaines.
fatigue par fartlek (membre) (213.103.219.xxx) le 26/07/06 à 14:15:16
Salut,
En fait pour la courabtures pas que du doliprane, Srilane est aussi meilleur.
rem : patrick à te lire soit tu n'a jamais eu de courbatures ou bien tu diriges une caisse d'assurance maladie...
rem : là je vais de suite me taper une aspirine car tu viens de me monter la tête... :)))))))))))))
tchussss...
fartlek...
fatigue par Patrick (invité) (80.200.235.xxx) le 26/07/06 à 14:27:12
Tu as raison, chacun fait comme il veut.
S'agissant de ton corps à fortiori...
fatigue par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 26/07/06 à 16:55:51
Bonjour,
Les courbatures, c'est quand on a trop forcé, manque d'entrainement...
Alors, prendre déjà pour ça des médocs, je comprend que les athlètes se dopent.
Respecter son corps, l'écouter, c'est pour moi l'essentiel. Et si j'ai des courbatures, c'est que je n'ai pas assez bu... Alors buvons et laissons de côté les médocs pour des moments vraiment importants.
fatigue par fartlek (invité) (83.179.109.xxx) le 26/07/06 à 18:14:03
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fatigue par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 26/07/06 à 16:55:51
Bonjour,
Les courbatures, c'est quand on a trop forcé, manque d'entrainement...
Alors, prendre déjà pour ça des médocs, je comprend que les athlètes se dopent.
Respecter son corps, l'écouter, c'est pour moi l'essentiel. Et si j'ai des courbatures, c'est que je n'ai pas assez bu... Alors buvons et laissons de côté les médocs pour des moments vraiment importants.
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Salut,
Les athlètes ne se dopent pas ils se soignent... nuance mon ami...
La prescription du doliprane est généralisé chez n'importe quel médecin généraliste.
Quand je vois que certains en font tout un plat que pour du doliprane... je comprends mieux que pendant ce temps la THG et consort ont encore beaucoup de perspective... tant que la question du dopage échappe complétement...
Par contre, je ne possède pas d'action de chez Sanofi-aventis donc inutile de croire que je fais la promotion de ces cachetons...
Moi je dis que toi aussi tu bosses certainement à la CPAM... :-))))))) rassures-toi je consomme que du générique...
ah... ces apprentis sorciers...
tchussss...
fartlek....
fatigue par .. (invité) (88.136.49.xxx) le 26/07/06 à 20:27:30
c'est peut etre juste une histoire de récupération entre tes entraineemnte : si tu travaille tous les jours et que tu reste assis ou debout pas mal temsp : faut que tu t'allonges e soir avant d'aller a l'enrtainemetn les pieds en surélévation pour reposer tes jambes (meilleur ciruculation sanguine) et puis faire une petite pause de 15/30 min comme a avant d'atttaquer ton sport
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