Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
quel allure ? par azen (invité) (86.210.86.xxx) le 26/07/06 à 19:57:45
depuis qqs temps je fait beaucoup d'endurance et l'autre jour j'ai mesuré avec un cardio prété par un copain sur 1km je passais a 4m15 pour 145 150 puls je pense etre en compet sur 10 km autour de 170 175 puls mais j'ai pas eu le temps de voir je pense que j'ai progressé car je voudrais descendre sous les 39 minutes au 10 est ce possible ?
quel allure ? par picsou (membre) (81.249.110.xxx) le 27/07/06 à 12:20:28
j'ai rien compris
quel allure ? par menthol56 (invité) (82.250.57.xxx) le 27/07/06 à 12:27:00
moi également!!!!!!!
Peux tu faire s'il te plait des phrases courtes et claires ponctuées?
merci
quel allure ? par Patrick (invité) (80.201.223.xxx) le 27/07/06 à 12:28:02
Moi, si.
Il court en endurance (145 p/min) et fait 4'15" au kilo.
Sachant qu'en course, il évalue sa FC aux environs de 170-175 p/min, il voudrait savoir s'il est capable de faire 39' sur 10 kms.
Je pense que oui.
quel allure ? par Vincent 75 (membre) (172.185.132.xxx) le 27/07/06 à 12:51:59
Des nouvelles de Me Capello : il est allé se mettre au vert pour soigner une grosse dépression. Je lui ai conseillé de ne pas revenir trop vite sur le forum, pour éviter la rechute.
quel allure ? par thomas (invité) (84.100.131.xxx) le 27/07/06 à 12:52:38
j'aurai tendance à dire oui... mais d'ou sortent les 170/175??
si tu veux "prédire" tes performances il faut faire un test VMA...
quel allure ? par Le Cri de la Carotte (invité) (213.223.131.xxx) le 27/07/06 à 12:55:37
C'est pas mal une vitesse de 14km/h en endurance.
Beaux chronos en perspective ...
quel allure ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 27/07/06 à 13:00:24
Si tu es vers 145/150 puls/min en endurance tu devrais pouvoir monter beaucoup plus haut sur une course de 10 km en ± 40 min, 190 puls au moins.
Je suppose que tu es jeune, connais tu ta FC maxi ?
ƒred
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge