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Correlation %FCM et % VMA par Seb77 (invité) (88.136.53.xxx) le 27/07/06 à 18:04:14
Bonjour, mes derniers test me donne une VMA de 16 km/h et une FCM de 172 %.
J'ai lu qu'a priori lorsqu'on était a 70 % de sa FCM on était a 65-70% de sa VMA.
Personelement quand je cours a 120 puls (70% de FCM) je suis a 8 km/h (50% de VMA)
Ma question est la suivante : étant donné la différence entre les % des 2 valeurs, dois-je suivre un plan en fonction de ma VMA ou de ma FCM ?
Merci d'avance !
Correlation %FCM et % VMA par thomas (invité) (84.100.131.xxx) le 27/07/06 à 18:25:00
je dirai que tu dois faire tes seances de fractionné en fonction de ta VMA et ton endurance en fonction de ta FCM...
d'autres avis?
Correlation %FCM et % VMA par momoVH3 (invité) (90.0.136.xxx) le 27/07/06 à 20:43:29
Attention SEB, actuellement il fait très chaud et ta fréquence monte plus haut pour un effort donné.
momo
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