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Marche ? par Igor (invité) (83.201.14.xxx) le 27/07/06 à 20:10:44
BOnsoir à tous,
Ce matin je suis allé marché en ville pendant deux heures. ainsi je me demandais si ce genre "d'exercice" est:
* sans effet sur l'entrainement ?
* bénéfique sur l'entrainement ?
Puis je considérer cette marche comme par exemple 20min de footing ? merci de m'éclairer !
Marche ? par Sylvain (membre) (83.152.243.xxx) le 27/07/06 à 21:14:26
La marche est bénéfique pour l'entraînement. Dans le cadre de mon travail j'ai fait un stage où je devais beaucoup marcher et l'on n'a pas couru souvent. A la fin mon cooper a augmenté de 200 m. Bref, la marche à allure soutenue et prolongée (plusieurs heures) est bénéfique pour l'endurance.
;-)
Marche ? par Igor (invité) (83.201.14.xxx) le 27/07/06 à 21:17:40
OK sylvain, je te remercie de ton témoignage, je peux docn considérer mes deux heures de marche (plutot rapide)comme un entrainement...
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