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Points en descente par Nath (invité) (85.2.207.xxx) le 30/07/06 à 15:03:52
J'ai un petit problème: lorsque je cours en descente j'ai presque systématiquement un point sur le côté qui est parfois tellement violent que je ne peux même plus marcher.
Préparant une course de montagne où il y a notamment 800m de dénivellé - , je me demandais si quelqu'un était sujet au même mal et s'il extistait "un truc".
Points en descente par alesk (membre) (82.241.64.xxx) le 30/07/06 à 15:07:49
pour lutter contre les points de cotés, il y a la technique du cailloux, tu peut toujours essayer eet voir si ça marche.
@+
Points en descente par Nath (invité) (85.2.207.xxx) le 30/07/06 à 15:17:06
Connais pas, il s'agit de quoi?
Points en descente par Pierrot_75 (membre) (83.112.167.xxx) le 30/07/06 à 15:23:19
Bonjour,
il se dit que courir en tenant un caillou serré dans une main limite le risque de point de côté ... Je n'ai pas d'explication rationnelle disponible !
Je n'ai jamais testé mais il est vrai que je cours souvent avec un trousseau de clés dans la main etje n'ai jamais de pb de point de côté donc ......
Tu peux toujours essayé
A+
Points en descente par alesk (membre) (82.241.64.xxx) le 30/07/06 à 15:25:34
ben avant de commencer à courir, tu prends un petit cailloux dans ta main, que tu va serrer fort tout au long de ta course.
Et la normalement, par un phénomène que je ne saurais expliquer...adieu le point de coté.
voila
Points en descente par Pierrot_75 (membre) (83.112.167.xxx) le 30/07/06 à 15:27:58
Voici un lien où le truc du caillou est mentionné
http://eureka.povlab.org/fiche.php?qid=583
Points en descente par Nath (invité) (85.2.207.xxx) le 30/07/06 à 15:28:51
Intéressant, je vais tester, vous donnerai des nouvelles. Merci
Points en descente par koolseb (invité) (86.204.253.xxx) le 30/07/06 à 17:18:50
moi aussi cela m'arrive parfois.
il parait que c'est dû au changement de rythme...
Par exemple, cela m'arrive plutôt lorsque je force un peu dans une montée et qu'ensuite j'enchaine sur une descente.
Ma technique pour m'en debarasser c'est de souffler le maximum mais poumon, de reprendre un peu ma respiration, puis de vider mes poumons, ainsi de suite 2 ou 3 fois en essayant toujours d'expirer plus d'air que j'en n'inspire.
Pour ce qui est du cailloux je n'ai jamais essayé mais je ne pense pas que ca puisse marcher.
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