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forme optimale en 12 séances. par djidane (membre) (81.51.104.xxx) le 11/08/06 à 14:34:23
salut
ici :
http://t.verson.free.fr/PHYSIOLOGIE/ENTRAINEMENT/ENTRAINEMENT.htm#_Toc423501003
dans "parametres de l'exercice physique", il est noté que "la forme optimale se travaille en 12 séances de 45min"...
à votre avis, que veulent dire les auteurs ?
est ce qu'on atteint une base fonciere correct au bout de 12 seances qui permet d'attaquer quelque chose de plus serieux-intense ?
est ce que ça signifie qu'au bout de 12 seances, on a fortement progressé sans effort (enfin presque), mais qu'apres ça se corse et qu'on est obligé de forcer pour continuer à progresser...
enfin bon ça revient un peu au meme mais j'aimerais l'avis de ceux qui en ont un !
a+
forme optimale en 12 séances. par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 11/08/06 à 14:40:00
le mieux est d'essayer lol
à mon avis les 12 seances permettent d'acquérir une forme physique de base ("fonciere" comme tu dis), pour progresser ensuite ils faut surement en faire plus
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