Correlation % FCM / Vitesse

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Correlation % FCM / Vitesse par R1 (membre) (84.100.103.xxx) le 11/08/06 à 18:56:09

bonjour,
je suis allé mesurer ma vitesse sur piste en fonction de ma fcm.
2 séries de 2000 m à 72 % de fcm donnent au métre près la même vitesse : 9,4 km/h
idem pour 82 % de fcm : 12 km/h
y t'il une linéarité entre fcm et vitesse, à conditions équivalentes, j'entends ?
merci beaucoup de vos réponses

Correlation % FCM / Vitesse par ggbi (membre) (193.252.105.xxx) le 11/08/06 à 19:38:47

A priori oui, mais on est jamais dans les mêmes conditions.

Certains éléments vont faire modifier cette corrélation.
Le vent, la température, ta forme et enfin sur route, le relief.

D'autre part, en progressant, tes allures seront plus rapides a fréquences identiques.
Par contre avec l'age ta fréquence maxi va baisser et donc tes fréquences actuelles vont correspondre a des pourcentages supérieurs.

Correlation % FCM / Vitesse par vince131 (invité) (86.72.32.xxx) le 11/08/06 à 20:19:36

Moi je dirais en ce qui me concerene et de façon empirique:

%VMA %FCM
60% 68%
70% 80%
75% 85%
80% 90%
85% 94%
90% 98%
95% 98%
100% 100%
105% 100%

Tou cela varie en fct de ta forme du jour, des conditions climatiques de l'heure dans la jounée, enfin de bcp de paramètres. Ce ne sont que des approximations

Correlation % FCM / Vitesse par R1 (membre) (84.100.103.xxx) le 12/08/06 à 01:50:15

merci
il me reste donc à mesurer ma vma (6 minutes à fond, c'est bien ça ?)

Correlation % FCM / Vitesse par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 12/08/06 à 09:38:00

Sur ce site, http://courirenbretagne.forumactif.com/index.htm ,une entraineur a "mis au point" un test par palier à la FC. Il est très intéressant si tu aimes le travail à la FC, et la linéarité n'est pas forcément aussi linéaire qu'on pourrait le croire ....

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