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Allure par Mademoiselle (invité) (194.146.46.xxx) le 16/08/06 à 14:42:39
Bonjour les amis !
Voila j'ai une fcm theorique de 181 mais je tiens facile à 184 185 .
Je suis un entrainement marathon je dois faire des series de 3X10' 3X15' ou 3X20' je monte à 171-177 en fc c'est bien ou pas bien ?
Merci de votre aide .
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