Calories vélo et cap + fringale

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Calories vélo et cap + fringale par Deepsky (membre) (83.196.115.xxx) le 17/08/06 à 21:39:21

J'ai beaucoup plus faim quand je fais du vélo que lorsque je cours pourtant l'effort est généralement de moindre intensité enfin je suppose, c'est une question de durée de l'effort peut-être?
C'est comme si je grillais plus de calories, bizarre.

Calories vélo et cap + fringale par floflo (membre) (83.153.128.xxx) le 17/08/06 à 21:54:36

J'avais remarqué ça aussi quand je rentre de 2h ou plus de vélo..
Peut être parcequ'on force moins qu'en CAP, quand on a beaucoup forcé en courant, des fois l'effet inverse se produit, on a même plus faim..
Le pire c'est après avoir nagé.. alors là.. si tu m'invites au resto là tu regrettes.. :-)))

Calories vélo et cap + fringale par Deepsky (membre) (83.196.115.xxx) le 17/08/06 à 21:58:19

Oui sauf que je sais pas nager... mais si on bouffe ensemble après avoir fait du vélo, va falloir prévoir grand. là j'ai fait 65 bornes cet après midi, j'arrêtais pas de voir des pruniers sur le bord de la route et des mirabelliers, j'avais de quoi sur moi mais j'en avais envie et bien j'en ai bouffé jusqu'à plus pouvoir. C'est mieux que la tablette de chocolat et les 500 gr de riz au lait en rentrant!
C'est super de chaparder des prunes, j'avais oublié ce plaisir enfantin.

Calories vélo et cap + fringale par floflo (membre) (83.153.128.xxx) le 17/08/06 à 22:20:53

C'est très étrange que tu me parles de mirabelles..

Je peux t'apprendre à nager, c'est simple, il suffit de croire que l'on peut flotter, et ça marche !
Enfin tu es peut être un peu loin..
Pour les 65 km en vélo, je n'y parviens jamais, trop mal aux fesses avant.. malgré la selle en gel !

Calories vélo et cap + fringale par riri (membre) (82.254.40.xxx) le 17/08/06 à 22:24:54

hello floflo

alors tu ne mets plus a jour ton merveilleux blog ...
quel dommage !!

Calories vélo et cap + fringale par floflo (membre) (83.153.128.xxx) le 17/08/06 à 22:28:29

Je le ferai demain riri ! j'attend la 2ème sortie avec semelles.
Et je parlerai de la séance piscine.. oui c'est nouveau dans mon programme ;-)

Calories vélo et cap + fringale par riri (membre) (82.254.40.xxx) le 17/08/06 à 22:29:24

on a alors grand hate floflo ...vivement demain !!!

Calories vélo et cap + fringale par floflo (membre) (83.153.128.xxx) le 17/08/06 à 22:32:48

riri.. tu attends avec impatience le récit ou.. les photos ?

Calories vélo et cap + fringale par riri (membre) (82.254.40.xxx) le 17/08/06 à 22:36:40

les deux mon général ...

j'ai bien répondu là ???

mais si je m'inquiete de ta santé ....

Calories vélo et cap + fringale par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 17/08/06 à 22:37:32

heu moi c'est le récit :-)

la piscine c'est pas mal aussi, n'est ce pas riri

Calories vélo et cap + fringale par riri (membre) (82.254.40.xxx) le 17/08/06 à 22:40:03

tu l'as dit félix ...la piscine c'est bien aussi

Calories vélo et cap + fringale par floflo (membre) (83.153.128.xxx) le 17/08/06 à 22:44:25

La piscine cette fois ci c'est une de 25 mètres avec des longueurs de bassin.. ;-)

Calories vélo et cap + fringale par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 17/08/06 à 22:48:36

Flo,en dos crawlé cette fois ci ! Ton dos te dira merci.:-))
J'ai fais une scéance piscine samedi denier, et j'ai pas arrêté d'éternuer les jours suivants; la piscine à Paris ça ne me réussit pas.

Calories vélo et cap + fringale par floflo (membre) (83.153.128.xxx) le 17/08/06 à 22:53:33

Justement j'ai fait 40 mn de dos crawlé aujourd'hui !

Calories vélo et cap + fringale par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 17/08/06 à 22:59:43

Flo ou Riri, comment faut il courir les scéances VMA, où plutôt avec quels sensations ? faut il être à fond pendant les 45 S?

ex de scéance VMA: 2 séries de 8 X 45s, 30s lentes. Récup de 3mn entre les séries.

Calories vélo et cap + fringale par floflo (membre) (83.153.128.xxx) le 17/08/06 à 23:04:52

Je dirais 100 à 105% de la vma, qui n'est pas du sprint d'ailleurs..
Enfin 2 séries de 8.. pkoi pas du 30/30 plûtot que 45/30 ?Enfin tu dis floflo ou riri mais.. je ne suis pas spécialiste moi !
Je suis une des plus grande tortue de ce forum !!!

Calories vélo et cap + fringale par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 17/08/06 à 23:12:19

Merci Flo. Ben why not? il me semble qu'il y plusieurs façons de travailler la VMA.
D'autres avis ?

Calories vélo et cap + fringale par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 18/08/06 à 07:35:57

en fait attention à l'appelation 100% de VMA ...

la VMA est la vitesse que l'on tient on va dire 6 min pour faire simple ...
donc ca veut dire que les parties rapides 30" , 45" ou 200 m par exemple se font à 100 voire 110 % de VMA ..mais bien une vitesse que l'on tient sur 6 min ..
comment bien de fois je vois des athlètes allaient à fond les gamelles sur des 30/30 , ce n'est pas le but

voila voila floflo tu t'en es bien sortie c'est bien 100% de la VMA

Calories vélo et cap + fringale par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 18/08/06 à 11:59:07

hé hé, suis bonne élève quand même..

Calories vélo et cap + fringale par Steph66 (membre) (83.154.136.xxx) le 18/08/06 à 12:02:58

Essaye le 30/30, moitié pastis, moitié eau, excellent pour le coeur !

Calories vélo et cap + fringale par Deepsky (membre) (81.49.189.xxx) le 18/08/06 à 12:07:27

Floflo pourquoi étrange les mirabelles? c'est la saison dans mon coin huummmmm, je préfère les prunes quetsches etc..
Dommage pour le restau et le tour en vélo, enfin, sait-on jamais.
65 km c'est pas énorme, j'ai mis 3 heures ( bon j'ai commencé le vélo l'année dernière, j'ai un VTC pas très léger et il y avait un joli col sur mon passage- mont saint-odile par Otrott pour ceux qui connaissent) je me fais doubler allègrement par n'importe quel vélo de route, j'essaye de temps en temps d'en agripper un quelques minutes mais bon... je me dis qu'avec un bicyclette toute neuve je gagnerai bien quelques kilomètres/h. Pour les fesses on s'habitue, j'ai aussi une selle avec du gel mais ça ne sert pas à grand chose ,en tous cas ce matin le résultat est là, j'ai le haut des ischios bien douloureux. j'espère que ça va me servir en Cap.

Calories vélo et cap + fringale par Steph66 (membre) (83.154.136.xxx) le 18/08/06 à 12:14:17

Les ischios et les fessiers, quand il commencent à travailler, c'est qu'on a accéléré en CAP ou qu'on a fait de la PPG !

Calories vélo et cap + fringale par Deepsky (membre) (81.49.189.xxx) le 18/08/06 à 12:18:19

Il faut dire qu'avant la séance de vélo de hier, j'ai fait 2h 30 de muscu la veille avec un peu de presse à quadri.
Mais je pense que le haut des ischios ça vient de ma montée du col de hier, je le sentais nettement que ça travaillait plus par là Steph, tu as assez bien vu quand même.

Calories vélo et cap + fringale par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 18/08/06 à 12:27:14

Etrangère les mirabelles parceque j'en parlait hier, mais pas sur le forum..
Biz

Calories vélo et cap + fringale par Steph66 (membre) (83.154.136.xxx) le 18/08/06 à 12:37:51

Tiens j'ai fait moi aussi des exos pour les quadri, mais sans machine, et ça me fait mal aussi aux ischios/fessiers, comme quand on fait une grande foulée, on sollicite tous ces muscles, généralement on se penche trop en avant pour appuyer sur les quadris, très puissants, on devrait mieux utiliser les autres muscles !

@floflo : tes photos en maillot ont fait forte impression je vois !

Calories vélo et cap + fringale par Deepsky (membre) (81.49.189.xxx) le 18/08/06 à 12:41:13

c'est à dire qu'avec la machine suivant la position des pieds on sollicite plus ou moins les quadriceps et à différents niveaux.
Les fesses trinquent aussi.
Moi j'ai tendance à courir trop raide, j'arrête pas d'essayer de me rappeler que je dois un peu me pencher en avant justement.

Calories vélo et cap + fringale par Deepsky (membre) (81.49.189.xxx) le 18/08/06 à 12:41:44

Des photos en maillot? j'y cours..........................

Calories vélo et cap + fringale par Steph66 (membre) (83.154.136.xxx) le 18/08/06 à 12:48:42

Tu sais, Saif Shaheen (ex Peter Cherono) a le record du monde du 3000m steeple, et on dirait qu'il court avec un bâton dans le dos ! Les exos sans appareil varient aussi les positions des pieds.

Comment, tu ne savais pas pour les photos en maillot ? Elles ont impressionné, en particulier JP II !

Calories vélo et cap + fringale par Deepsky (membre) (81.49.189.xxx) le 18/08/06 à 12:50:18

mais elles sont où les photos? Pas dans le whowho vite dis moi steph SVP

Calories vélo et cap + fringale par Steph66 (membre) (83.154.136.xxx) le 18/08/06 à 12:50:37

Ben sur son blog !

Calories vélo et cap + fringale par Deepsky (membre) (81.49.189.xxx) le 18/08/06 à 13:01:00

suis allé voir. Jolie piscine n'est ce pas?

Calories vélo et cap + fringale par Steph66 (membre) (83.154.136.xxx) le 18/08/06 à 13:02:06

Tiens, c'est pas ce que j'ai retenu ! ;-)

Calories vélo et cap + fringale par Deepsky (membre) (81.51.145.xxx) le 18/08/06 à 21:16:23

Tu parles de la créature du démon qui non contente d'exhiber ses rondeurs callipyges attente à l'ordre moral du forum tout en déprimant les pauvres posteurs qui d'une main que l'onanisme autrefois pétrifia se cognent la tête contre les murs de leur ascétique cellule pour se mortifier afin de ne point succomber à la tentation de la luxure?
Comme moi tu la condamnes n'est-ce pas? où est JPII qu'il nous bénisse!!!!

Calories vélo et cap + fringale par floflo (membre) (88.121.147.xxx) le 18/08/06 à 21:22:50

J'aurai appris un mot ce soir..

Calories vélo et cap + fringale par Deepsky (membre) (81.51.145.xxx) le 18/08/06 à 21:25:11

Oui je vois, comme je l'utilise pas tous les jours quand même j'ai dû vérifier l'ortographe.

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