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plans pour des frationnés sur piste par eselfo (invité) (193.49.47.xxx) le 19/08/06 à 06:08:06
je suis un tout jeune entraineur de course à pied.
je recherche une aide pour des plans de fractionnés .
pouvez vous m'aider sur ce sujet et me faire parvenir quelques idées et pdes détails
merci à tous de votre aide
philippe eselfo
plans pour des frationnés sur piste par Atchoum (invité) (90.0.153.xxx) le 19/08/06 à 15:34:36
Tu veux des idées, genre 3*2000m le mardi, 10*300m le jeudi etc, etc...
Ou bien un programme tous bien détaillé pour faire un mois complet de VMA, un mois complet de CAL, et pour finir un mois complet de PAL....Avec en ligne de mire un chrono sur piste!
plans pour des frationnés sur piste par Steph66 (membre) (83.153.247.xxx) le 19/08/06 à 15:36:01
Un vrai supplice le PAL :-)
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