reprise

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reprise par rousse333 (invité) (83.179.146.xxx) le 21/08/06 à 18:03:48

bonjour j'aimerais quelques conseils je reprend la course a pied hier j'ai couru 12 kms en 1h05 mais aucune sensation j'ai pris des kilos et je voudrai reprendre en douceur mais en envisageant de faire le marathon de paris en 3h45 4h pouvez vous m'aider et me donner des idees de pseudo programme merci bp

reprise par rousse333 (invité) (83.179.146.xxx) le 21/08/06 à 20:20:15

personne ne peut m'aider ?

reprise par fabtaq51 (membre) (82.216.145.xxx) le 21/08/06 à 21:22:43

tout dépend de ton passé et de ton niveau, donnes nous des détails.

reprise par rousse333 (invité) (83.179.146.xxx) le 21/08/06 à 21:50:36

j'ai fait le marathon de barcelone en 2005 en 3h50

reprise par rousse333 (invité) (83.179.146.xxx) le 21/08/06 à 21:51:17

dites moi ce que vous voulez comme details merci encore de ta reponse

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