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Test VMA 6mn et FCM par jeje77 (membre) (83.200.38.xxx) le 24/08/06 à 12:55:28
Avez vous deja fait votre test VMA 6mn avec le cardio.
A partir de quel % de fcm est il concluant.
Test VMA 6mn et FCM par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 24/08/06 à 12:59:37
Il faut déjà connaître sa FCM. Bien souvent le test VMA sert aussi à évaluer cette dernière, bien qu'on n'arrive pas forcément à 100 % de FCM. Quadrature du cercle…
Il faut être le plus rapide possible, je ne pense pas qu'il faille se préoccuper du cardio.
ƒred
Test VMA 6mn et FCM par philbruy (invité) (83.205.241.xxx) le 24/08/06 à 18:12:59
oui, entierement OK avec le msg precedant!
tu te met à bloc et tu tiens-le reste doit suivre: VMA + FCMax !
Test VMA 6mn et FCM par chrisdenice (membre) (82.234.180.xxx) le 24/08/06 à 18:22:59
J'ai fait récemment un test VMA sur 6 mn avec parcours légèrement valloné ce qui n'est pazs idéal. J'ai vite laissé tombé le cardio sauf à la fin et était loin de mon 100% FCM. Je pense qu(il faut être vraiment en forme pour tout donner le jour du test.
Test VMA 6mn et FCM par philbruy (invité) (83.205.241.xxx) le 24/08/06 à 18:28:36
peut etre serait il bien de faire 5 ou 6 * 200 avant de faire le test afin de bien preparer le cardio à monter à son maxi!
Test VMA 6mn et FCM par serge92 (membre) (82.124.60.xxx) le 24/08/06 à 18:37:00
pour un coureur moyen il est pratiquement impossible d'atteindre sa FCM lors d'un test VMA...ou c'est l'un ou c'est l'autre
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