Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
10 km par yoni (invité) (81.185.97.xxx) le 27/08/06 à 15:47:32
Bonjour
Je coure regulierement 3 fois par semaine
environ 5 km et une sortie de 10 km environ
Je viens de courir autour du lac de St Mande 16 tours en 53 m 30 s
Quel est la distance exact de ce lac 600 700 m? Quelqu'un la t'il deja mesure?
Quels exercices dois je pratiquer pour progresser ?
merci
10 km par (invité) (85.168.136.xxx) le 27/08/06 à 17:08:37
640 m
http://www.gmap-pedometer.com/?r=393911
10 km par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/08/06 à 17:30:09
et tu ne t'es pas ennuyé ? ; )
10 km par Azrem (invité) (85.168.136.xxx) le 27/08/06 à 17:31:51
il est courageux le gars !!
alors qu'il a une piste plus grande juste à côté.
10 km par Steph66 (membre) (83.154.67.xxx) le 27/08/06 à 17:32:14
640 m en combien ?
10 km par yoni (invité) (81.185.97.xxx) le 27/08/06 à 18:24:35
53m 30 pour 10,240 km si le lac mesure 640 metres
quels exercices me conseillez vous pour progresser
merci
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge