Objectif semi-marathon de lille

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Objectif semi-marathon de lille par nono (invité) (80.170.77.xxx) le 27/08/06 à 19:12:31

Chaque année je fais le semi-marathon de lille mon objectif 1h30 quels sont vos objectifs.

Objectif semi-marathon de lille par Azrem (invité) (85.168.136.xxx) le 27/08/06 à 19:28:48

et c'est quoi ton meilleur temps actuel ?

Objectif semi-marathon de lille par nono (invité) (80.170.77.xxx) le 27/08/06 à 19:32:46

L'année dernière j'ai fait 1 h34.

Objectif semi-marathon de lille par Jaune (invité) (84.7.152.xxx) le 27/08/06 à 20:02:34

J'ai preferré m'aligner sur celui de Reims mi octobre donc je ferai le 10...

Objectif semi-marathon de lille par DrMatth (invité) (86.66.192.xxx) le 30/08/06 à 09:31:42

moi aussi objectif 1h30...
mon dernier temps 1h33' a mon dernier semi... il y a 7 ans!

Objectif semi-marathon de lille par xcoeur (invité) (145.226.65.xxx) le 30/08/06 à 11:34:37

Bonjour, pour moi, c'est mon premier semi, je me fixe 1h45, j'ai fait les 20 kms de Maroilles début mai en 1h43.

Objectif semi-marathon de lille par DrMatth (invité) (86.66.192.xxx) le 30/08/06 à 17:10:41

maroilles est plus difficile que lille... donc plus long, meme si il y a 1.1km de moins!

Objectif semi-marathon de lille par SAM (membre) (83.157.237.xxx) le 31/08/06 à 11:23:33

Slt

Pour ceux qui vise un temps : il y aura des meneurs d'allure sur le semi ainsi que sur le 10 Km

Objectif semi-marathon de lille par nono (invité) (213.103.198.xxx) le 31/08/06 à 13:30:08

C'est une bonne chose car cela permet de ne pas se mettre dans le rouge et de suivre la bonne personne afin de réaliser nos objectifs.J'èspère que samedi après midi on aura réussi nos objectifs.

Bonne course

Objectif semi-marathon de lille par calimero (invité) (80.119.40.xxx) le 31/08/06 à 14:09:15

Vivement samedi...ceux qui y seront savent qu'ils doivent e être...the must of running...

Objectif semi-marathon de lille (et Reims) par Lucis (invité) (62.160.124.xxx) le 31/08/06 à 14:39:00

savez-vous si il y a des meneurs d'allure au Semi de REIMS cette année ? Et des sas ?

Objectif semi-marathon de lille par nono (invité) (83.177.246.xxx) le 02/09/06 à 07:50:55

C'est le grand jour bonne course à toutes les personnes qui vont faire le semi-marathon de lille.

Objectif semi-marathon de lille par nono (invité) (83.179.128.xxx) le 02/09/06 à 14:29:41

Mauvaise nouvelle j'ai échoué mon objectif était 1h30 et je n'ai réalisé que 1h 40 une déception cependant il faut être réaliste mon entraînement était un peu léger cela est dû en grande partie à mon premier marathon que j'ai fait en mai j'ai eu du mal à recourir 2 fois par semaine.

Objectif semi-marathon de lille par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 02/09/06 à 14:38:49

NicoPSA a réalisé 1h17'51.
Excellentes conditions et parcours roulant font qu'il bat son record sans grande préparation, bravo ! La forme est là, la saison s'annonce bien.

Objectif semi-marathon de lille par JAUNE (invité) (84.7.146.xxx) le 02/09/06 à 18:06:04

A lucis, rien de tout ça a reims

Objectif semi-marathon de lille par SAM (membre) (88.122.58.xxx) le 02/09/06 à 21:21:15

Slt,
De retour du semi de Lille, je suis trés content de moi, j'ai battu mon record du 18 juin 2006 de Phalempin (01h38')
New-Record : 01h26'40"
Parcours trés roulant rien à dire.
1/ 3'46"
2/ 3'46"
3/ 3'57"
4/ 4'00"
5/ 4'00"
6/ 4'03"
7/ 3'59"
8/ 4'10"
9/ 4'10"
10/ 4'10" Passage au 10 km en 40'04"
11/ 4'02"
12/ 4'17"
13/ 4'12"
14/ 4'15"
15/ 4'19" Début du ravitaillement : gel énergétique
16/ 4'19" et isostar : j'ai du mal à me ravitailler.
17/ 4'08"
18/ 4'09"
19/ 4'11"
20/ 4'11" Passage au 20 Km en 01h22'01"
21/ 4'15"
21.1/ 24" Soit un total de 01h26'40" Vitesse : 14.6 Km/h
VoiliVoilou

Pour le Marathon de Dunkerque je me sens bien et le semi me reconforte;

Ce soir, j'y suis retourné pour manger des moules frites Bonne soirée à tous et féllicitations à tous ceux qui ont fait le semi et à tous ceux qui m'ont encouragé.

Objectif semi-marathon de lille par fartlek (invité) (80.170.230.xxx) le 02/09/06 à 23:37:10

Salut,


Un grand BRAVO pour toi SAM tu vois avec de la régularité comme tu le fais si bien tu ne peux que t'attendre à ce genre de résultats. Now, l'objectif number one : LA RECUPERATION et ne changez pas vos objectif marathon dans le genre je me sens mieux je pars donc plus vite... non non tu tuche à rien contente toi de récupérer c'est très bien ce que tu as réaliser aujourd'hui car on remarque ton travail foncier.

S'il appartiend au destin on pourra se voir au proch'1 marathon de Paris 2007


fartlek...

Objectif semi-marathon de lille par SAM (membre) (83.157.233.xxx) le 03/09/06 à 06:33:19

Merci fartlek pour tes encouragements ; ça fait plaisir =)

Objectif semi-marathon de lille par Jaune (invité) (84.7.150.xxx) le 03/09/06 à 08:14:14

Je n'ai pas fait le semi mais le 10 mais au vu du parcours je pense que pour faire un chrono le parcours est plutot propice... pour cette année j'irai a Reims. Mais l'an prochain j'y penserai serieusement

Objectif semi-marathon de lille par nono (invité) (83.177.239.xxx) le 03/09/06 à 09:21:26

Félicitation SAM une très belle course et bonne chance à toi pour ton marathon.

Arnaud

Objectif semi-marathon de lille par Pierre (invité) (82.236.49.xxx) le 03/09/06 à 09:26:32

Moi c'etait ma premiere course, j'ai fait les 10km que du bonheur j'avait un objectif réaliste pour moi 1h, et je suis dans les clou 1h00m01s ;)

En tout cas super course !!!

Objectif semi-marathon de lille par nono (invité) (83.177.239.xxx) le 03/09/06 à 09:31:05

Pour une première c'est trés bien maintenant il faut s'entraîner afin d'améliorer ton temps ou de passer au semi-marathon.

Objectif semi-marathon de lille par pierrot59 (membre) (83.198.246.xxx) le 03/09/06 à 17:55:00

Bravo Sam.

Je pense que c'est toi que j'ai vu avant le départ.
Désolé que je ne fais plus les entraînements du marcredi, je ne connais plus tous les gens du club

Objectif semi-marathon de lille par pascal77 (membre) (84.97.102.xxx) le 01/05/07 à 18:41:13

petite question aux connaisseurs...

en principe l'obtention du dossard préférentiel c'est moins d'01h25' au semi et 01h10' pour les élites , sur le site du semi de Lille il n'y a que l'indication du dossard préférentiel avec justif de moins de 01h12' ce qui veut dire ?

- sas préferentiel top niveau ?
- pas de sas pref mais uniquement élite ?

compte tenu qu'il y a plus de 3000 coureurs ca peut jouer cette histoire....

pascal

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