Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par calou (membre) (82.121.182.xxx) le 31/08/06 à 13:40:05
Bonjour à tous,
Le 9 septembre 2006 auront lieu les foulées d'Ezanville-Ecouen (12 kms) dans le Val d'Oise.
Ca se passe un samedi après-midi, départ à 15h40.
C'est une course pas loin de chez moi que j'ai découvert l'année dernière et qui m'a bien plu.
Une espèce d'intermédiaire entre course sur route et course verte (bien que plus verte à mon goût).Ambiance vraiment sympa, même si l'année dernière on s'est pris des trombes d'eau....
Alors si ça vous interesse,plus de renseignement sur ce site http://perso.orange.fr/usee-athletisme/
Mister Calou et moi y seront.
Calou
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par calou (membre) (82.121.182.xxx) le 31/08/06 à 13:50:09
Y seronS !!!
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par guena (invité) (83.152.72.xxx) le 31/08/06 à 13:59:24
Si c'est + foulée vertes, cela se passe dans la forêt d'Ecouen essentiellement ? Moi aussi je suis du coin mais je ne connais pas?!
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par gijoe (invité) (83.179.170.xxx) le 31/08/06 à 14:04:07
Salut!
Ca m'intéresse! Mais le lien ne me donne rien...
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par gijoe (invité) (83.179.170.xxx) le 31/08/06 à 14:06:45
erratum, le lien est bon tapé, dans la barre d'adresse, mais curieusement il ne passe pas dans google. :/
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par calou (membre) (82.121.182.xxx) le 31/08/06 à 19:32:13
@Guena : Il y a effectivement une bonne partie du parcours dans le bois d'Ecouen avec de mémoire un bon raidillon !
Il y a aussi des passages dans des champs.
Calou
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par bobi (invité) (195.101.158.xxx) le 31/08/06 à 23:21:30
oui, le parcours est redoutable... surtout sous la pluie comme l'année derniere.
C'etait ma 1ere course, j'ai adoré... depuis je suis passé au marathon c'est pour vous dire lol
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par calou (membre) (86.203.154.xxx) le 01/09/06 à 15:00:25
@Bobi
En effet, des foulées d'Ezanville au marathon... t'en as fait du chemin dis-donc !
Calou
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 01/09/06 à 15:47:47
C'est une course vraiment top - a faire absolument.
j'y serai ....alors à samedi 9
G.
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par fartlek (invité) (213.103.75.xxx) le 01/09/06 à 23:29:01
Salut !
Ezanville? c'était le terminus de la fameuse ligne 13 ahhh les années collèges... dommage qu'il y'a 2 km de trop ! d'après le diaporama les premiers kilométres sont somptueusement bétonnés ... qu'en estèil au juste de la fin de parcours? un finish en sous-bois??
fartlek...
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par Gijoe (invité) (83.179.170.xxx) le 02/09/06 à 00:12:52
mdr c'était pas toi le nostalgique du bois de montmorency (où je cours)
Sinon j'ai plus qu'à poster l'inscription,j'espère que ce n'est pas trop tard. J'irai faire une reconnaissance en voiture, la parcours a pas l'air simple, et comme c'est ma première course depuis 10 ans, la deuxième en tout... ^^
Je pense pouvoir courir un 10km en 42/43min. Je vais sans doute viser 4mn30 au km, soit 54 min.
Sauf si ça monte de trop :/
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par calou (membre) (83.112.253.xxx) le 02/09/06 à 13:29:42
@Gijoe,
Je te confirme que le parcours n'est pas simple. Il est assez sélectif avec de bonnes côtes dans le bois. L'année dernière, les passages dans les champs étaient également rendus difficiles en raison des trombes d'eau qui tombaient et qui rendaient le terrain bien gras !
Mais j'insiste, cette course est hyper sympa !!!
Calou
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par nicolasasm (membre) (81.249.235.xxx) le 02/09/06 à 13:31:47
Présent samedi prochain !
NicolasASM
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par nicolasasm (membre) (81.249.235.xxx) le 02/09/06 à 13:31:48
Présent samedi prochain !
NicolasASM
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par calou (membre) (83.112.253.xxx) le 02/09/06 à 13:48:58
@NicolasAsm
N'hésite pas à venir nous saluer si tu nous vois. Les autres aussi d'ailleurs, on est facilement reconaissables et on portera sans doute les Tee-shirts du forum !
Alors à Samedi !
Les Calous
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par Orgaman (membre) (82.229.76.xxx) le 02/09/06 à 14:02:09
Salut tout le monde !
J'habite à Ezanville et je ne suis même pas au courant!
C'est le comble...
Bon, si je suis là samedi prochain je passerai vous voir, et ptet même courir si d'ici là je suis en condition !
@+
François
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par nicolasasm (membre) (81.249.235.xxx) le 02/09/06 à 14:13:02
Faut que je pense au certificat médical !!!
NicolasASM
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par Orgaman (membre) (82.229.76.xxx) le 02/09/06 à 14:14:48
Tiens bonne idée Nicolas, moi c pareil... impossible sans et je n'aurai jamais le temps d'aller voir le médecin d'ici là... m...
@+
François
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par Gijoe (invité) (83.179.170.xxx) le 02/09/06 à 14:17:03
@calou
Aïe, si il y a tant que ça de côtes je vais revoir mes ambitions à la baisse... demain matin forcing sur la jolie succession de côtes de la route du milieu de la forêt de montmorency ^^
Côté Est il y en a une belle à vous faire monter le palpitant à 180 rien qu'à la voir ^^
Par contre aucune idée de la manière dont je dois courir cette semaine. Je prévoyais 1h15 demain avec côtes, Mardi 1h15 pépère et Jeudi 30/45 minutes très pépère.
C'est honnête?merci.
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par calou (membre) (83.112.125.xxx) le 03/09/06 à 13:49:31
@Gijoe
Si tu t'entraines régulièrement en forêt de Montmorency, les côtes ne devraient pas te poser trop de problème !
Tu es d'où ?
Tu peux nous rencontrer en forêt de Montmorency tous les dimanche matins, toute l'année : qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige. Peut-être s'est-on déjà croisés !
En tout cas, bonne course pour Samedi !
@Orgaman
Tu n'étais pas au courant alors que tu habites Ezanville ?
Je crois que c'est la 22ème édition et elle a lieu tous les ans, le 2ème week-end de septembre je crois... A noter pour l'année prochaine !!!! ;o)
Calou
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par Orgaman (membre) (82.229.76.xxx) le 03/09/06 à 14:05:06
@Calou : et oui !!! il n'y a pas de quoi être fier... lol
Si je suis là le week-end prochain, je viendrai vous voir.
Bonne prépa !
@+
François
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par Gijoe (invité) (83.179.170.xxx) le 03/09/06 à 14:46:13
@calou
oui je cours exclusivement en forêt de M., mes pieds n'aiment pas trop le béton...je suis d'Ermont.J'y étais ce matin, mais pas très matinal : 10h30 jusqu'à 12h15...
Le dimanche je fais une sortie longue et j'ai toujours un petit plan ign (réduit à quelques cm²) et j'arrive à me paumer à chaque fois ^^, du coup ma sortie fait tjoujours 15/20 min de plus...
bonne course!
++
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par Jetto (membre) (80.65.224.xxx) le 03/09/06 à 18:10:18
Gijoe,
J'ai fait ma sortie longue entre 11h et 13h dimanche dans le haut de la foret de M. (route des fièvres), peut-être nous sommes nous croisés.
Pas de foulées d'Ézanville pour moi cette année, je viens juste de commencer ma prépa marathon. Par contre c'est pas impossible que passe faire un tour quand même.
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par calou (membre) (86.203.183.xxx) le 03/09/06 à 18:19:30
Salut Jetto,
Quel marathon prépares-tu ???
Bonjour à la petite famille !
Calou
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par Gijoe (invité) (83.179.170.xxx) le 03/09/06 à 19:10:14
@Jetto
En fait, je pars du parking principal au Sud Ouest, et j'essaie de trouver le chemin le plus court jusqu'à la foutue route, mais ça fait deux fois que je me plante et me retrouve à crapahuter dans des "chemins" avec des branches à 1m20 du sol...
J'ai fait une partie de la route du faîte, et je devais rejoindre la foutue route par la route des fièvres mais...je l'ai ratée ^^: je suis monté plein nord(trop) et quand les numéros des parcelles n'étaient plus sur le plan IGN qui couvre 95% de la forêt, j'ai dû faire 1/2-tour.^^
J'ai fait toute la foutue route, repiqué en bas vers l'étang et revenu par la route du milieu, avec une jolie côte à 14/15% de 300m je dirais...
On a pu se croiser...
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par nicolasasm (membre) (83.112.164.xxx) le 07/09/06 à 19:21:17
Pas pu avoir de rdv avant la semaine prochaine et mon certif est périmé depuis 15 jours. Je vais essayer de transformer le 5 en 6 sur une des copies restant...
NicolasASM
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par (invité) (84.99.191.xxx) le 07/09/06 à 21:02:17
Nicolas
Pour le bidouillage de certif. je te conseille
de scanner une de tes copies restantes et ensuite
de modifier la date avec un logiciel de retouche photo et puis imprimer le nouveau certif.
Ca se voit moins.....
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par Thierry (invité) (82.229.94.xxx) le 07/09/06 à 21:35:46
Je suis de Villiers le bel et je cours régulièrement dans le bois d'ecouen, je suis très intéressé mais je n'est pas vue le détail du parcours sur le site, j'aimerais bien connaitre le type de terrain et les difficultés car je prépare le marathon d'Amsterdam et j'ai le semi de Bagneux la semaine prochaine et le semi de Vincennes le 1 octobre, alors je ne veut pas griller non plus!
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par Thierry (invité) (82.229.94.xxx) le 07/09/06 à 21:41:53
J'annule mon message....Je suis nul tous est decrit sur le site...lol....
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par calou (membre) (82.121.49.xxx) le 08/09/06 à 08:11:02
Bonjour Thierry !
Villiers-le Bel ?? j'y ai grandi et j'ai encore mon père là-bas.
T'es de quel quartier ?
Calou
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par tomis (membre) (84.98.249.xxx) le 08/09/06 à 19:41:06
J'y serai pour le 12km.
J'avais fait un 7.9km en 1997,il y a un bail.
J'avais bcp apprécié la variété du parcours.
A+
Foulées d'Ezanville Ecouen - le 09/09/06 par bobi (invité) (195.101.158.xxx) le 13/09/06 à 13:24:28
amusant, moi aussi je cours le dimanche dans la foret de montmorency (foutue route, etang etc etc...)
mais sorry, le dimanche matin a 10h ou meme 12 et bien je dors...
mais vers 18h je suis super d'attaque !
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge