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fatigue par (invité) (81.185.113.xxx) le 03/09/06 à 16:27:00
bonjour,
J'ai repris le footing depuis 1 semaine pour objectif le marathon de Paris 2007.
Voici mon programme de la semaine :
Lundi : 1h00 70% FCM
Mardi 30 min 75% FCM
Jeudi : 45 min 70% FCM
Samedi : 31 min 80% FCM
De plus je suis allé chez un medecin pour savoir si j'étais apte, j'ai fait le test de ruffier : 8
Aujourd'hui dimanche je suis crevé, la sensation de ne plus savoir rien faire, une sensation jamais vécue.
Comment expliquer cela ?
Merci de vos réactions
Amos
fatigue par Martine11 (membre) (81.64.118.xxx) le 03/09/06 à 16:44:23
Il me semble que pour une reprise, 4 séances c'est beaucoup, même si elles ne sont pas trop longues.
Allège un peu tes sorties et puis tu as le temps pour le marathon.
Martine
fatigue par tortue (membre) (83.112.56.xxx) le 03/09/06 à 16:47:59
oui moi aussi ca me semble un peu hard pour une reprise !
bis dann !!
fatigue par Azrem (invité) (85.168.136.xxx) le 03/09/06 à 20:08:52
avec Juvamine, ju va bien! :))
comme dis précédemment, 2 séances par semaine suffisent pour une reprise.
fatigue par Patou57 (invité) (84.6.176.xxx) le 03/09/06 à 20:41:18
Qu'appelle tu reprise? Combien de temps est tu resté sans courrir?
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