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millau par philou (invité) (62.210.232.xxx) le 05/09/06 à 14:19:15
Je vais normalement faire Millau cette année ( dans 2 semaines)je voudrais savoir si il y a quelqu'un qui fait cette course et si oui en quel temps.
millau par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 05/09/06 à 14:28:45
C'est un vieux rêve...
Depuis combien de temps te prépares-tu ?
Quel temps comptes-tu faire ?
Mon rêve = 10 h, avec des séances 50 mn course/10 mn marche (pour le ravitaillement), 10km/h... Je pense que c'est jouable !!!
millau par philou (invité) (62.210.232.xxx) le 05/09/06 à 14:36:41
Comme c'est mon premier 100 bornes (je me suis dit 50ANS 100 bornes) donc je pars un peu dans l'inconnu, je vise 14 heures car la réalité de faire la course à 10km/h est une utopie.
Je pense qu'il faut savoir gérer les momens de déprime et de dégout.
Pour la prépa, ça fait environ 5 mois, j'ai commencé comme une prépa marathon, VMA et seuil, puis depuis deux mois, je fais vraiment du tout doux mais long avec des cotes, je vais au bois de clamart où il ne manque pas de côtes et particuliérement une qui fait 800M à 7-8 %, je la monte 5 fois.
Les sorties sont de l'ordre de 1H30 à 2H30, et cette semaine un esortie longue de trois heurees, puis je vais redescendre.
millau par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 05/09/06 à 14:44:23
Moi qui part sur une préparation d'au moins 2 ans (mais il faut que je trouve le temps), tu me fais rêver avec tes quelques mois...
Je crois que pour une course comme celle-ci, une grande partie se passera dans la tête...
Mais il faut que le corps tienne le coup.
C'est pas mal comme slogan : 50 ans 100 km !
Du coup il me reste moins de 7 ans pour me préparer !... Il faut que j'y songe !
Bonne chance !
millau par philou (invité) (62.210.232.xxx) le 05/09/06 à 14:50:04
Comme tu dis tout se passe dans la tete, mais je ne suis pas novice dans la course à pied, j'ai plusieurs marathon à mon actif.
J'ai un copain qui il y a un an n'avait jamais courru ou presque, il vient de finir l'UTMB en 41 heures, comme quoi, quand tu veux, tu peux.
Lis le CR de Zouzou sur son récit, c'est édifiant.
Pour le slogam, c'est simple, j'ai fais mon premier marathon (sans préparation) à 23 ans pour 42km, je me suis dis que 50 = 100.
merci pour tes encouragements
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