taux de graisse/ % en eau et muscle

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taux de graisse/ % en eau et muscle par steph B (invité) (81.251.25.xxx) le 05/09/06 à 22:24:15

Je fais 79Kg pour 1,78 m- je cours et fais du velo. Pas assez actuellement. J'ai acheté une nouvelle balance et je souhaiterai avois vos valeurs pour avoir une idée des % communs aux coureurs de CAP.

Pour moi taux de graisse : 25,2%
% d'eau : 52
% muscle 32

merci

taux de graisse/ % en eau et muscle par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 05/09/06 à 22:26:36

salut steph b,

a la derniere pesée (ce matin)
1,80m ca ca change pas
71 kg
12% masse graisseuse (masse plus importante le matin que le soir)

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (84.64.83.xxx) le 05/09/06 à 22:29:13

salut,
Moi je connais que mon % de graisse, prise chez le medecin il y a environ 3 semaines. le reste aucune idee
mais juste une question: 25.2 + 52+ 32= 109.2% !!!???

taux de graisse/ % en eau et muscle par Adel (invité) (193.95.42.xxx) le 05/09/06 à 22:29:47

SALUT
Mais comment vous faites pour calculer ce taux de graisses?
Merci

taux de graisse/ % en eau et muscle par steph B (invité) (81.251.25.xxx) le 05/09/06 à 22:31:54

Voila pourquoi j'ai quelques doute sur ma balance- Il semblerait que l'on puisse être supérieur à 100% ( eau dans les tissus non comprise) mais je doute quecela soit de 9%

taux de graisse/ % en eau et muscle par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 05/09/06 à 22:32:19

il te faut un impedancemetre.en fait c'est une balance qui inclue le taux de masse graisseuse et de masse hydrique.par contre gare a pas acheter les modeles peu chers = fiabilité pas tip top

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (80.10.19.xxx) le 05/09/06 à 22:34:50

c'est trop mathématique , votre truc, tendance logique floue en plus !

es tu un pot de yaourt ? regarde l'étiquette à ce moment la !

bon j'avoue c'est pas bien de se moquer, prendre 9 % en montant sur une balance ca doit déprimer sec , un coup à se faire kate moss

taux de graisse/ % en eau et muscle par momo (invité) (84.64.83.xxx) le 05/09/06 à 22:40:12

@ adel, il y a plusieurs facons. Soit tu vas chez un medecin du sport specialiste et il mesurera tes "bourrelet". Pas tres charmant mais je pense etre la methode la plus efficace. sinon comme l'a dit pascal il y a aussi impedancemetre. C'est un appareil qui envoie une onde a travers ton corps. Sachant que la vitesse de cunduction dans les muscles est inferieur (si je me trompe pas) a celle dans les tissus adipeux.
Moi chez mon medecin c'est un sorte de poignez que tu dois serrer entre les deux mains. Mias sinon il y a la mm chose avec les nouveaux pese-personne

taux de graisse/ % en eau et muscle par Adel (invité) (193.95.42.xxx) le 05/09/06 à 22:48:19

Salut momo
MERCI POUR LA REPONSE , MAINTENANT C'EST PIGE...
CORDIALEMENT

taux de graisse/ % en eau et muscle par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 05/09/06 à 22:48:32

le taux de graisse est mesuré par les médecins grâce à une pince spéciale en différents endroits du corps ( bras, cuisse, ventre ..). C'est LA valeur de référence.
La balance impédencemètre donne une indication basée sur la conduction délectrique différente pour l'eau, la graisse et le muscle.

Pour moi, en février, le médecin avait mesuré 15% de masse graisseuse. Ma balance me donne aujourd'hui ... 15%, alors que je pense cela a dû baisser, et 60% d'eau.

Dans ton cas, les 25% de masse grasse paraissent beaucoup, et 50% d'eau faible. Surtout que ton poids est proportionné à ta taille (IMC 25). La balance ne doit pas t'indiquer les vraies valeurs. Ce n'est pas si grave car ce qui est important, ce n'est pas tant les valeurs que te donnent la balance, mais plutôt leur évolution. Avec l'entraînement, ton % de masse graisseuse devrait baisser au profit du muscle, alors que ton poids total peut ne pas baisser.

Mesure sur plusieurs jours et regarde la tendance ...

taux de graisse/ % en eau et muscle par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 05/09/06 à 23:17:17

La seule méthode clinique pour avoir une approximation de sa MG est la DEXA ou absorption biphotonique (examen radiologique).L'impédancemétrie n'est pas une méthode validée dans les cas d'obésité; et seuls les impédancemètres multi-fréquences sont à recommander éventuellement, en clinique. De toute façon, l'interet de l'impédancemétrie est d'apprécier la MM (masse maigre) et non pas la MG (masse grasse). Tout cela pour dire qu'il faut calmer vos angoisses quant aux valeurs données par la balance de chez "Darty"...

taux de graisse/ % en eau et muscle par mathieu (invité) (82.229.250.xxx) le 10/04/08 à 20:26:24

je fais 1m85 pour 80 kilos mon taux de graisse est de 13%

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (90.12.38.xxx) le 10/04/08 à 23:58:44

l'irm est la méthode de référence je crois

taux de graisse/ % en eau et muscle par kristof (invité) (86.80.62.xxx) le 11/04/08 à 05:34:19

Si un regard critique mais amusé sur le sujet, vous intéresse :

http://www.metagama.com/pap/index.php/2007/07/02/255-tanita-mon-nouveau-jouet


Pour info, je suis toujours à 5% sur cette jolie Tanita dernier cri... et c'est peu dire que je suis toujours dubitatif. Un médecin du sport m'a indiqué lors d'une visite (pour un certif avec electro) un 10% (mesure à la pince) en me précisant qu'il y avait une marge d'erreur importante (+/-2%).

Le gros reproche que je fais à ces balances, c'est de ne pas afficher le résultat soit l'inpédance ! (mais une valeur après application d'une formule et équivalence dans un tableau). Du coup, on pourrait suivre l'évolution du chiffre (comme on le fait pour une courbe de poids). Parce que là c'est bidon, mon taux ne dépasse jamais 5% (en gros niveau min de la balance en ode athlète) soit une info totalement inutile ;-)

@+ kristof

taux de graisse/ % en eau et muscle par onde66 (membre) (90.57.112.xxx) le 11/04/08 à 08:52:28

Moi j'ai le problème contraire, ma tanita me donne toujours des pourcentages dans les 30% alors que médecin m'a mesuré 13% avec sa pince.
On m'a expliqué - je ne sais pas si c'est exact, mais ça me semble logique - que le problème est que ce système fonctionne avec un courant qui traverse différement ce qui contient de l'eau ou pas. En gros, ce qui contient de l'eau c'est l'eau elle même bien sûr, et la masse maigre (muscles, viscères), et ce qui n'en contient pas c'est la masse graisseuse et le squelette. Donc la machine doit soustraire le poids du squelette de cette donnée pour donner la masse graisseuse. Pour cela elle vous demande votre sexe, votre poids et votre taille, et là elle fait appel à un tableau qui estime le poids du squelette.
Pour ma part, je suis plutôt petite mais je suis carrée d'épaules et avec des gros os, et ce que la machine prend pour de la graisse, c'est mon squelette qui est plus lourd que la moyenne des femmes de ma taille. D'ailleurs si je dis que je suis un homme de la même taille, le poids du squelette estimé est plus grand et le résultat devient 10 ou 12% de masse graisseuse.
Les hommes grands mais avec une ossature fine doivent avoir le problème contraire, c'est à dire que la machine surestime le poids du squelette et leur donne un taux de graisse plus faible que la réalité.

A part ça, la variation du taux de graisse est quand même juste, et c'est un bon indicateur pour savoir si un régime ou la course à pied font perdre plutôt de la graisse ou pluôt du muscle.

taux de graisse/ % en eau et muscle par Fo y croire (invité) (91.91.236.xxx) le 11/04/08 à 11:00:06

Comme quoi ces balances font marcher uniquement le commerce comme beaucoup d'autres choses d'ailleurs.

Société de consommation , quand tu nous tiens ??? lol

Le mieux est d'aller voir un spécialiste donc yapluka...

Le gros soucis de l'être humain et plus précisément des français , c'est de croire qu'il peut tout savoir tout seul sans passer par d'autres et ainsi penser qu'il peut lui même gérer " ses propres courbes ou formes" et c'est bien là qu'est l'erreur.La preuve avec le poids du squelette...

Imaginez que demain, un spécialiste dise :

"attention on a pas tous le même poids aux niveaux des organes génitaux donc il faut la balance "X-truc-machin-pèse CORONES, et bien je suis persuadé que des personnes l'achèteront.

Je suis un consommateur également et j'achète plein de conneries dont j'ai pas besoin comme ce P****N de souffleur de feuille (quelle connerie cette invention bordel !!), et c'est quand on utilise ces appareils à la maison 2-3mois après qu'on s'en rends compte...

pfff, si on pouvait réfléchir sur la nécessité des choses avant....

taux de graisse/ % en eau et muscle par onde66 (membre) (90.57.112.xxx) le 11/04/08 à 12:50:32

Oui, mais d'un autre côté je n'ai jamais réussi à mincir tant que je n'avais pas cette balance, parce que le sport me faisait prendre du muscle, et le résultat de la balance classique finaissait par me décourager, puisque ça ne baissait pas, et parfois même ça montait.
Depuis que j'ai una Tanita, ce qui fait bien cinq ou six ans, je vois mon taux de graisse baisser sensiblement, même si mon poids baisse peu, et là j'arrive beaucoup mieux à mincir et ne pas regrossir.

taux de graisse/ % en eau et muscle par le chamois (invité) (86.218.235.xxx) le 17/04/08 à 23:36:26

Pour repondre au message d'origine, balance "Darty" :

1.80m 66kg 6.1%Graisse 68.2%eau / 22 ans

-le soir avant de manger et avec 2H de sport l'apres-midi.

J'ai limite pas assez de graisse pourtant je fais meme pas attention a mon poids !

Pareil j'avais fait une analyse de sang et je suis en dessous de la fourchette "normal" pour les mauvais cholesterol et haut dessus de la fourchette "normal" pour le bon cholesterol.

Pourvu que ca dure !

taux de graisse/ % en eau et muscle par djullius (invité) (81.56.195.xxx) le 11/08/08 à 12:00:32

Sport cyclisme 300KM semaine, 4 sortie semaine, 700 minutes et 5000Metre ascension

Balance Tefal bodySignal glass
181CM 70,5KG Masse grasse 7,4KG
Masse grasse 10,5%

taux de graisse/ % en eau et muscle par Plancton (invité) (217.128.122.xxx) le 11/08/08 à 12:58:58

Balance Tanita 20% de MG, 1m75 78kgs
Passage de 25% à 20% avec passage de 85,5kgs à 78kgs

taux de graisse/ % en eau et muscle par le bombé (invité) (90.37.253.xxx) le 11/08/08 à 13:24:33

Test réaliser avec pince type caliper, seul fiable,sous l'oeil du médecin du sport. 6,7%(1m90,83kgs)

taux de graisse/ % en eau et muscle par lepoulpe (invité) (81.247.71.xxx) le 11/08/08 à 14:11:39

N'oubliez pas qu'il y a des balances speciales pour sportifs, j'en avais achete une peu chere mon taux de mg etait de 25% dessus, j'en ai achete une avec option athlete chez Tanita (200 euros environ) et là çà me donne 9,6, le medecin me donne 10 % au Fat caliper.
Mais il est bien indique sur le mode d'emploi de la balance qu'il faut se peser toujours au même moment et de preference 2h apres le dernier repas de la journee et non le matin. J'ai dejà mesure le matin et çà varie d'environ 2%. Si çà peut aider...

taux de graisse/ % en eau et muscle par oliiver 59 (invité) (194.2.122.xxx) le 11/08/08 à 14:26:43

J

taux de graisse/ % en eau et muscle par olivier 59 (invité) (194.2.122.xxx) le 11/08/08 à 14:30:40

j ai un impédancemetre terraillon avec option athlete. Quand ça marche pour 1m80 77kg 39 ans athlete je suis à 12 voire 14% EN IMG et 60 à 70% EN EAU SINON JE SUIS SOUVENT EN ERREUR 4 AU CE QUI VEUT DIRE AU DELA DES PARAMETRES 5% AU 50 % EN IMG SOUVENT APRES AVOIR FAIT DU SPORT. VOICI UN LIEN FAQ http://www.terraillon.fr/faq.asp

taux de graisse/ % en eau et muscle par xavierbdn (invité) (86.195.104.xxx) le 21/08/08 à 11:11:36

salut steph
pour moi 1m80 75kg
masse grasse 11.7 %
muscle 47.4%
eau 52.2%

taux de graisse/ % en eau et muscle par jµ (invité) (90.52.44.xxx) le 21/08/08 à 14:12:39

Les tanita et autres appareils de bio-impédancemétrie ne donnent vraiment rien de valables, et pas uniquement chez les personnes en sur ou sous poids.

L'activité physique, la deshydratation ou l'hyper hydratation vont modifier la répartition de l'eau dans les compartiments intra et extra cellulaires, la résistance au courant électrique est également modifiée, et les valeurs deviennent aberrantes. Alors de temps en temps, ça va donner quelque chose de cohérent, similaire à la DXA, ou encore qui fait plaisir au "mesuré". mais bon...
Pour les plis cutanés, c'est pas mal... tant qu'on n'est pas aux extrêmes, et qu'on a affaire à quelqu'un qui sait faire les mesures! Vraiment ne gaspillez pas votre argent la dedans! c'est presque aussi fiable de se regarder dans le miroir!

Mes valeurs: 73kg/ aux alentours de 8% de MG

taux de graisse/ % en eau et muscle par Greg (invité) (87.67.67.xxx) le 17/10/08 à 16:37:06

J'ai 26 ans et viens de passer la visite médicale pour rentrer à la police.

187cm - 73 Kg

Taux de graisse = 5%! (par impedancemetre)

Je suis le 2eme cas dans la carrière du médecin..

Je fais du mini foot et de la musculation.

taux de graisse/ % en eau et muscle par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 17/10/08 à 16:57:58

Balance Tefal
31 Ans
183CM
72 KG
Masse grasse 10 KG
soit % graisse -> 14%
mais çà fait 1an 1/2 que je cours.......

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (88.189.149.xxx) le 20/03/09 à 18:58:14

1m83 76,5 kg 22ans
je suis a 7,2% taux de graisse
67,4% masse hydrique
47,5% masse musculaire

mon métier m'oblige a faire du sport très régulièrement...

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (82.121.190.xxx) le 20/03/09 à 20:58:49

rappel le taux masseuse graisseuse en % d'un homme normal ce situe entre 15-20%...situé legerement plus basse chez le sportif.
just pour rappeler qu'il n'est pas nécessairement bon d'avoir un pourcentage de MG faible ... C'est souvent plus mauvais que bon....

taux de graisse/ % en eau et muscle par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 21/03/09 à 00:43:07

Je ne sais pas comment la balance téfal fait pour reconnaitre un mec comme Mike Tyson qui fait environ 100kg de muscle,et un obese de 100kg pour la même taille et cela juste en posant ses pieds sur la balance...
Autrement dit,c'est le facteur limitant de la balance téfal,qui à mon avis se base sur des statistique,une sorte de programme que le fabriquant lui a intégré...
En cela,tefal c'est uniquement un argument commercial,et plein de gens ( surtout des femmes) tombent dans le panneau.
Résultat:tefal augmente ses chiffres de vente.
Si les balance disait vrai consernant la masse grasse,je ne vois plus l'intéret d'aller se fairte mesurer chez un médecin pour avoir des détails///.

taux de graisse/ % en eau et muscle par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 21/03/09 à 01:02:50

Un exemple:
quand j'étais coureur,je pesais 67kg. (1h de footing par jour (150 puls/mn) et repas DESEQUILIBRES.
Il y a 2 mois j'ai commencé le vtt 1h par jour,en côte.
Et depuis 2 semaines j'ai décidé de prendre des repas EQUILIBRES,en faisant 1h de footing léger le matin tôt(130 puls/mn voire 120 dans certains passages),et 1h de vtt en côte.( 160 à 170 puls/mn sur montés de 1mn30,puis descente rapide,puis monté à nouveau,il m'arrive aussi de récupérer 2mn de temps en temps à 100puls/mn en pédalant légerement)
Résultat: mes cuisses ont pris un peu de volume,et ma balance téfal me dit 68kg et m'indique que j'ai pris 1KG de masse grasse...

Faut: car en équilibrant mes repas et en ajoutant du vtt en plus du footing c'est pas possible...et en plus les côte ont fait apparaitre mes abdos,alors qu'avant le vtt je courais mais ils étaient recouvert légerement...

Conclusion/
la balance tefal pour se peser,ok
mais la balance tefal pour préciser pourcentage de graisse,il ne faut pas y croire...

Sportivement!

taux de graisse/ % en eau et muscle par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 21/03/09 à 01:07:21

Escusez mes fautes d'orthographe,je viens de me relire et il y en a que j'aurais pu éviter...

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (92.136.131.xxx) le 21/03/09 à 18:39:06

Bonjour,

Je suis conscient que cette question a déjà été posée, mais il ne me semble pas avoir trouvé de réponse :

Pourquoi la somme des taux de graisse + taux hydrique + taux de muscle + éventuellement d'autres taux (si la balance les affiche) est supérieure et parfois très largement à 100% ?

Personnellement ma balance m'affiche trois grandeurs :
- taux de graisse : 10%
- taux hydrique : 66%
- taux de muscle : 47%
=> soit 123% au total, et cela ne comprend donc pas par exemple le taux de masse ossueuse.
Les muscles, surtout chez les mangeurs de pastas et autres féculents, contenant beaucoup d'eau, est-ce qu'il faut comprendre que le taux de muscle prend également en compte une part d'eau déjà comptabilisée au travers du taux hydrique ?

Merci d'avancement pour vos éclaircissements.

taux de graisse/ % en eau et muscle par dada (invité) (90.32.43.xxx) le 22/03/09 à 00:22:20

salut,

je suis entre 65 et 67% d'eau et 11% de gras
28 ans

on m'a dit que la norme était de 65% d'eau mini.
Au niveau gras, un cycliste en fin de tour de france est autour de 5 % pour votre info...

A+

taux de graisse/ % en eau et muscle par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 22/03/09 à 15:25:40

Quel intérêt à connaître son taux de graisse?
Quand on en a de trop, dur de courir!
Quand on en a pas assez, dur à partir du 30ème km pour un marathon sauf si on est une femme qui elle possède de la bonne graisse dans laquelle elle peut puiser dedans pour les longues distances!

taux de graisse/ % en eau et muscle par Gigs (invité) (82.249.214.xxx) le 10/04/09 à 13:10:58

A la question :
"Pourquoi la somme des taux de graisse + taux hydrique + taux de muscle + éventuellement d'autres taux (si la balance les affiche) est supérieure et parfois très largement à 100% ?"

Je répond, car ta graisse et tes muscles contiennent de l'eau !
Ce sont des valeurs qui ne peuvent se cumuler, elle sont indépendantes elles une des autres.

taux de graisse/ % en eau et muscle par Poopa (invité) (86.198.240.xxx) le 10/04/09 à 13:13:07

Le pli de la boude près du nombril, oui! là! pas plus d'un centimètre, sinon c'est trop de lard.

taux de graisse/ % en eau et muscle par adrien (invité) (90.47.159.xxx) le 17/04/09 à 09:04:12

Bonjours,

Pour ma part, je fais du sport 2 a 3 fois par semaine en salle de muscu (40 min de course et 1h30 de muscu).
je mesure 1.74m
il y a 6 mois de sa, 95 kg 31% de graisse et 42% de muscle.
maintenant , 80 kg graisse a 14.6% et muscle a 60% *
mon imc est de 26 je dois continuer mon regime ou non d'apres vous ?

*sur une balance "quigg md11197"

taux de graisse/ % en eau et muscle par daffyannick (invité) (84.97.98.xxx) le 01/07/09 à 23:45:15

1,70m
24 ans
77Kg

24% de graisses
52% d'eau
36% de muscles

PS: la somme dépasse 100% car le muscle comprend de l'eau
voilà pour infos de comparaison

taux par Pemproorp (invité) (211.94.189.xxx) le 01/07/09 à 23:50:32

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taux de graisse/ % en eau et muscle par sengako (invité) (82.127.99.xxx) le 12/08/09 à 14:48:15

Je suis une femme de 49 ans
1.78 m
75 kgs

Mon impedancemetre m'indique :
* 28 % de graisse
* 32 % de muscle
* 40 % eau

Ce dernier pourcentage m'inquiète !
Merci pour vos commentaires.

taux de graisse/ % en eau et muscle par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 12/08/09 à 16:05:03

L'impédancemètre n'est pas un appareil très fiable!
Tu devrais, à mon avis, avoir un peu plus d'eau!

taux de graisse/ % en eau et muscle par isa (invité) (86.192.185.xxx) le 12/08/09 à 17:02:22

prenez une bonne vieille balance a aiguille et un bon mètre de couturière et la ca sera fiable!!!!

taux de graisse/ % en eau et muscle par quelqu'un (invité) (83.206.138.xxx) le 12/08/09 à 17:09:25

pour éliminer le gras, mettez vous le cul sur un barbec!!

cqfd ^^

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (94.110.237.xxx) le 12/08/09 à 20:08:17

pas beaucoup de bon sportif ici ,moi je suis a 8% de graisse .Je viens de sortir d'un tour de 5 jours (cycliste) donc la je suis peut etre a 7 %

taux de graisse/ % en eau et muscle par max(bel) (invité) (87.67.91.xxx) le 08/12/09 à 19:39:21

Cycliste
20 ans
1m80
66.4k
% graisse 3.3 % ^^
M grasse 2.2 kg
m. maigre 64.2kg
M.hydrique 47 kg

Qui dit mieux....

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (77.203.111.xxx) le 08/12/09 à 20:02:53

Moi je peux dire mieux

MIEUX

OK je sors

taux de graisse/ % en eau et muscle 38/%en eau 57 par pilou (invité) (92.137.200.xxx) le 29/12/09 à 12:36:26

oû suis je par rapport à la bonne proportion

taux de graisse/ % en eau et muscle par Patou (invité) (83.200.227.xxx) le 10/01/10 à 09:17:58

Normal que lorsque l'on fait le total des %ages, on trouve forcement + que 100% car les muscles contiennent de l'eau, donc vous comptez l'eau presque 2 fois dans le calcul.

Par contre chez moi j'ai un tanita BC570, elle m'indique pour 81kgs de poids de corps 60gks de muscle. LOL marche pas très bien la balance.

taux de graisse/ % en eau et muscle par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 10/01/10 à 10:21:52

Petit rappel :

Femme Homme
Masse grasse 25% 15%
Masse musculaire 22% 30%
Masse osseuse 8% 11%
Masse viscérale 20% 20%
Masse hydrique extra cellulaire 25% 24%

% de masses grasses
Faible <20% <10%
Optimale 20 à 25% 10 à 15%
Non négligeable à peu élevé 25 à 30% 15 à 20%
Elevé 30 à 35% 20 à 25%
Très élevé >36% >26%

taux de graisse/ % en eau et muscle par karine (invité) (83.196.24.xxx) le 12/07/10 à 14:58:16

j'ai vu qu'un internaute avait la même balance que moi, une quigg md 11197. On me l'a donnée mais il n'y avait plus le mode d'emploi avec. du coup pour y comprendre quelque chose dans la programation...
Ca serait sympa si on pouvait me la filer. Merci d'avance !

taux de graisse/ % en eau et muscle par lemiere (invité) (82.252.129.xxx) le 12/08/10 à 20:51:40

je ne comprends pas.. quel est le but??
avoir un faible taux de graisse? mais quel est l'interet? pour la santé ou pour la performance sportive...en outre je pense que ces mesures sont bidons, les morphotypes sont differents...pour connaitre votre taux de graisse ( et ça va vous servir a quoi de savoir qu'il est de 18,4 ou 21,il faut evaluer votre masse de graisse et votre masse....

taux de graisse/ % en eau et muscle par CHARLYB (invité) (88.177.135.xxx) le 26/10/10 à 10:37:56

hello à tous.
Juste pour votre information, la technologie la plus fiable pour mesurer la composition corporelle est l'analyse Bio-impédancemêtre telle celle employé par TANITA (inventeur du 1er analyseur). Les système avec pinces, calcul de l'IMC....etc sont vraiement peu fiable.
L'IMC est la moins fiable des mesures lorsqu'on sort des normes puisque cette mesure mathématique prend en compte le poids dans sa totalité par rapport à la taille et ne différencie pas la masse grasse de la masse maigre.

Pour ceux qui ont essayer d'additionner les mesures, cela n'a pas de sens. Vous ne tomberez pas à 100% c'est évident à cause de parametres (eau dans les muscles...;) qui sont prix en compte pour interpréter chaque mesure.

Personnellement, j'utilise les analyseurs corporels TANITA depuis dès années, car TANITA est annoncé comme le plus fiable par rapport au DEXA (scanner utilisé dans le milieu hospitalier)et le CITY SCAN (pour la graisse viscérale-non analysable par les autres procédés)- environ 3% de marge d'erreur, selon les publications professionnelles.

taux de graisse/ % en eau et muscle par CHARLYB (invité) (88.177.135.xxx) le 26/10/10 à 10:53:05

hello onde66
pour ton info, les balances TANITA prennent en compte la masse minérale osseuse. Si tu as une ossature importante la machine est en mesure de le prendre en compte et calculer avec précision les autres mesures.Elle différencie la masse grasse de la masse maigre.
Les mesures de taux de graisse, muscle... sont les plus fiables selon les revus scentifiques car TANITA compare ses mesures au DEXA (seul scanner permettant la mesure des masses corporelles) et ses mesures TANITA sont fiable à 3% près. Je suis utilisateur d'une TANITA dernièere génération BC1000.

taux de graisse/ % en eau et muscle par fiftye (invité) (84.35.85.xxx) le 28/01/11 à 14:46:04

Bonjour,

voilà je voulais savoir si c'est ma balance qui beugue ou si mes résultats sont possibles...

Je fais 1m58
56.2 kilos

la balance terraillon m'affiche ceci

56.2 kg
31.1% MG
48.8% Eau

est-ce correct? parce que si c'est ça je perds que de l'eau et pas de graisse...

Merci de me répondre

taux de graisse/ % en eau et muscle par slimfat (invité) (82.124.12.xxx) le 28/01/11 à 14:54:33

fille ou garçon?? moi squaw ugh! 1,65m, 49kg, j'oscille entre 15 et 18% Mg mesuree par balance, os fins et 'menue musclée'++; 31% +autres parametres me semblent un taux 'copieux'!

taux de graisse/ % en eau et muscle par beus (invité) (195.146.233.xxx) le 22/02/11 à 21:03:41

je suis pas coureur, mais juste cycliste pour aller au boulot.
seulement 8 km par jours.
en fait j'ai pas cherché à maigrir, mais je le constate visuellement, mes muscles sont plus dessinés maintenant, on arrive à voir des veines.
j'applique en gros les recommandations du docteur Kousmine : pas d'huile frite, juste de l'huile préssée à froid, peu de viandes (une cuisse de poulet par semaine: une fois le haut et une fois le bas de la cuisse)Pas de beurre, pas margarine. Pas ou peu de sucrerie, je privilégie le fruits secs, figues, raisin , abricots..
Du pain complet bio au levain (1.6kg par semaine)
Pour compléter l' apport proteinique, je compte sur le jaune d'œuf cru (6 œufs par semaines), du poisson de temps en temps, et des légumineuses (haricots, lentilles..)et céréales (blé,orge, sarrasin..)
par contre je me lâche allègrement sur les diverses huiles recommandés, Colza, tournesol, carthamme que je rajoute après cuisson. je mange beaucoup de grains de tournesol, d'ammandes, de sésames , de noix, qui sont des oléagineux.
Je suis arrivé sur ce forum, car je voulais interprétrer les résultat de ma balance silvercrest (Lidl).
Les voici
1.83m
45 ans
61.9 kg
masse graisseuse :11,6%
eau: 60.7%
masse musculaire : 44.8%
masse osseuse : 14.8%
voilà.
je pense que l'activité physique peut aider à maigrir, mais une bonne alimentation, la moins industrielle possible et Bio est bien plus importante pour sa santé.
D'autant plus qu'elle me permet d'avoir plus d'énergie et donc m'incite à avoir une activité physique accrue.
Voilà, je vous ai livré mon secret, mais c'est difficile à appliquer dans notre société. Il y a des métiers qui devraient disparaitre selon ces principes: patissiers, charcutiers, friteries...

taux de graisse/ % en eau et muscle par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 23/02/11 à 13:34:59

Heureusement pour toi, manifestement tu ne sais pas tout ce que tu perds pour économiser quelques kilos qui dans ton cas ne seraient pas superflus. Mais si c'est ce qui te fais plaisir alors pourquoi pas ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par beus (invité) (194.206.79.xxx) le 06/03/11 à 22:56:53

super D, je n'ai pas cherché à maigrir, mon corps réponds de cette façon, ce qui ne m'empêche pas de faire de temps en temps des efforts physique exceptionnels en fin de journée, et de tenir le coup.

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (82.240.191.xxx) le 07/03/11 à 13:07:15

Et sinon vous aimez ce que vous manger ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 07/03/11 à 13:40:23

Hiers en entrée j'ai fais griller des gambas marinées dans huile d'olive+curry+cognac+ail. Ensuite j'ai fais griller une côte de boeuf au beurre persillé. le tout arrosé d'un puligny-montrachet 2006 et d'un Pernand-vergelesses 2005.
ce matin pas grossi de 100g et fais une bonne heure d'endurance avant d'attaquer mes 6x1000 demain matin...
La vie est belle! il faut la déguster par tous ses côtés sans restriction tant qu'on le peut...

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (82.124.55.xxx) le 07/03/11 à 15:09:30

on peut adopter un mode d'alimentation plus rigoureux sans pour autant avoir le sentiment de se 'restreindre' ni de ne pas profiter de la vie ni d'etre un pisse vinaigre!! l'essentiel est de vivre selon sa propre convenance, il en faut pour tous les gouts ;-) la cote de boeuf ne regale pas tout le monde, un poisson grille aux herbes et sans alcool est un autre paradis...

taux de graisse/ % en eau et muscle par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 07/03/11 à 15:35:18

je mange aussi du poisson grillé aux herbes, de la salade des légumes verts, je bois aussi du jus de fruits et de la bière sans oublier l'eau minérale, j'aime beaucoup les yaourts sans (sans sucre) ça ne m'empèche pas de profiter tout aussi pleinement d'un ti'punch ou d'un whisky.
Je le répète, profitez de TOUT sans restriction tant que vous en avez la possibilité, ça n'empèche pas les performances, tout au plus ça les limite un peu mais la contrepartie est inestimable.

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (82.124.55.xxx) le 07/03/11 à 16:14:50

et profiter ne signifie pas tout essayer, et le 'sans restriction' n'est pas le 'sans limite'; le faire si on en ressent l'envie; certains profitent des vacances en restant en france, d'autres ont le sentiment de mieux profiter en voyageant hors de France, les vacances des uns ne sont ni mieux ni moins bien que celles des autres, chacun 'profite sans restriction' mais à sa maniere!

taux de graisse/ % en eau et muscle par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 07/03/11 à 16:44:58

"il n'est pire sourd que celui qui ne veut pas entendre"
Bon! j'ai mieux à faire que discutailler en pure perte, Ciao!

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (82.124.55.xxx) le 07/03/11 à 17:23:42

ni discutailler ni projeter sa propre notion du bien sur autrui...vivre et laisser vivre

taux de graisse/ % en eau et muscle par Phil (invité) (188.62.19.xxx) le 17/04/11 à 11:57:57

beus, tu sais que c'est dans le blanc d'oeuf que tu trouves des protéines et non dans le jaune?!

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (80.9.216.xxx) le 10/05/11 à 20:10:57

ben pour moi c'est la catastrophe
j'ai 42.1 % masse graisseuse ,l'horreur
osseuse ça à l'air d'aller 10.6 %
l'eau ,il me semble pas assez ? 39.8 %
et musculaire 28.1 %
pour la graisse je le savais car je fais 1.55 cm avec 67kg à peu pres

taux de graisse/ % en eau et muscle par Sergenty (invité) (24.230.243.xxx) le 23/05/11 à 10:17:56

moi ça me donne la cata hein!

H, 174cm, 97 kg
Gras: 37.7%
Eau: 42.3
Muscles: 37.8

taux de graisse/ % en eau et muscle par Rubellite (invité) (212.203.71.xxx) le 09/08/11 à 17:12:10

Je ne voudrais pas relancer le débat mais qq un pourrait il juste me donner une explication pour ceci:

Bonjour à tous et à toutes
je suis nouvelle sur ce forum
Peut être allez vous pouvoir m éclairer
J ai investi dans une balance à IMC chère (une centaine d euros) elle mesure la MG, le muscle, la graisse, l eau et les os.
Voici mon soucis:
je m entraine depuis 4 mois à 60-70% de ma FCM 3 x 1 heure par semaine , 1 jour sur 2 ou 3.
Suivie par une nutritionniste j ai perdu 5 kg grâce à un régime hyperproteiné que je fais 4 jours par mois, autrement mon alimentation est équilibrée et je prends en plus des proteines en poudre 1 fois par jour. je mesure 1.64 m. Je me pèse uniquement à jeun le matin 15 minutes apres le lever.
Au debut de ce programme j avais 59 kg avec 36.5 % de muscle / 35 % de MG / 2.4 % d os/ 47% d eau
A ce jour je pèse 54 kg mais avec 36 % de muscle / 36 % de MG !!!!!!!! / 2.4 % d os / 47% d eau.
DONC concretement je serai non seulement toujours au meme stade de graisses et en plus le bouquin de la balance dit qu a partir de 29-38 on est en surpoids et 38.5 on frole l obésité. N importe quoi.
Or, j ai perdu 9 cm de graisse au ventre et je suis passée de la taille 40-42 à 38. Je me suis affinée et je suis devenue bien plus ferme avec tout ce vélo.
C est quoi le problème avec cette masse grasse????
merci pour vos lumières

taux de graisse/ % en eau et muscle par balance toi (invité) (212.23.175.xxx) le 09/08/11 à 17:20:24

Le probleme viens pas de ton taux de graisse ,mais de ta balance-attrape-nigot.
Un conseil: LeBoncoin. ^^

taux de graisse/ % en eau et muscle par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 09/08/11 à 17:21:56

c'est drole la faculté de certain(e)s à croire que les machines ne peuvent se dérégler, tomber en panne, dire des conneries....

Y'a un truc qui marche pas mal, demande a des mecs dans la rue de te dire comment ils te trouvent...le nombre de "whoua pas mal, joli cul" sera plus fiable que ta machine à centaines d'euros ;)

plus sérieusement, il est évident que ta balance ne fonctionne pas. si tu as perdu 9 cm de tour de taille, sont bien partis de quelque part ;)

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (81.80.208.xxx) le 09/08/11 à 18:40:15

c'est vrai rien ne remplace la vision d'un joli cul de nana ! ça c'est du subjectif amis tout est dit bravo !!!

taux de graisse/ % en eau et muscle par Rubellite (invité) (212.203.71.xxx) le 10/08/11 à 10:08:24

ok et si je vous disais que ce matin la balance TANITA de ma nutritionniste m a sorti exactement les mêmes valeurs....??? 36.4 % de MG...............
ca ferait donc 2 balances défectueuses???
suis je un cas pour la science ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par trape (invité) (82.127.65.xxx) le 10/08/11 à 13:37:29

@Rubellite
C'est la technique qui n'est pas très fiable et il existe des paramètres qui influencent l'approximation comme l'hydratation du sujet. Votre machine comme celle de votre nutritionniste comporte probablement les mêmes équations mathématiques. Les machines les plus "précises" demandent au sujet d'être allongé pendant 15 à 30 mn avant la mesure en ayant optimisé son hydratation et les machines doivent être en multi-fréquences avec des électrodes aux pieds et aux mains. On est très loin de votre machine (par les pieds) qui a un intérêt indicatif grossier. Pas d'inquiétudes à avoir.
Si vous vous intéressez à cette technique, tapez dans google "thomasset" et "boulier" qui sont 2 médecins français à l'origine de cette technique.

taux de graisse/ % en eau et muscle par Rubellite (invité) (212.203.71.xxx) le 10/08/11 à 15:59:24

merci pour votre réponse cela me rassure un peu
si je trouve un medecin qui le fait vers Genève ou Saint Julien en genevois (F) j irai bien faire une mesure a l aides des electrodes, par curiosité
Merci !

taux de graisse/ % en eau et muscle par trape (invité) (82.127.65.xxx) le 10/08/11 à 17:24:09

@Rubellite

Si vous êtes "obsédée" par votre masse grasse et que vous désiriez en avoir une approximation plus fiable; vous devez faire appel, non pas à l'impédancemétrie, mais à la DEXA ou absorption biphotonique (technique identique à celle utilisée pour approcher la densité osseuse): c'est de la radiologie.

taux de graisse/ % en eau et muscle par Rubellite (invité) (212.203.71.xxx) le 11/08/11 à 09:31:26

je ne suis pas obsédée mais j aimerais savoir ou j en suis ...
merci pour cette info

taux de graisse/ % en eau et muscle par alcoolique anonyme (invité) (192.223.158.xxx) le 11/08/11 à 09:32:57

non je ne suis pas malade je vous dis, j'arrête quand je veux, ha ha ! ha ha ! (B79.83)

taux de graisse/ % en eau et muscle par funyfab (invité) (92.103.230.xxx) le 19/08/11 à 10:40:52

Bonjour a tous

je lisais un peu les messages du forum, juste pour preciser une chose, je fais de la course a pied trois fois par semaine pour environ 25 a 30 km, et aussi de la musculation en alternance, avec un jour de repos total les mardis; je me suis achete une balance qui mesure la masse grasse pour savoir si malgre ma prise de muscle je megris ou pas, et meme si le taux reste aproximatif, cela me permet tout de meme de me rassurer en me disant que si je prends du poids c est les muscles et pas la graisse!!!

poids 74,6kg
masse maigre 63,5
masse grasse 11,1 kg soit 14,9% contre 13kg soit 16,6% fin juillet
c est peut etre errone mais le pourcentage baisse quand meme! donc c est cool!!!

bien a vous!

ps: desole pour les accents mais mon clavier au boulot est tres limite :\

taux de graisse/ % en eau et muscle par moundir (invité) (81.50.161.xxx) le 19/08/11 à 14:11:39

@funnyfab : tu fais donc partie des fourbes qui vont sur les forums au boulot, travailles au lieu d'akker sur internet FAIBLE et CORROMPU

taux de graisse/ % en eau et muscle par gaetanvan (invité) (83.134.58.xxx) le 19/08/11 à 14:32:47

je pèse 57,5kg et un pourcentage de graisse de 7,1%. Ce pourcentage a été obtenu lors d un test sur les plis cutanés

taux de graisse/ % en eau et muscle par Rubellite (invité) (212.203.71.xxx) le 24/08/11 à 17:26:20

en tout cas sachez que mon taux de graisse d apres la methode du rapport poids taille et tour de poignet passe de 36.6 à 17.7 %
hum hum...........

taux de graisse/ % en eau et muscle par Rubellite (invité) (212.203.71.xxx) le 25/08/11 à 11:36:21

allez soyons fous allons jusqu au bout du problème mystère: d ici 30 minutes je vais faire une vraie mesure de ma masse corporelle à l aide d électrodes couchée sur une table dans un centre pro. donc on va enfin savoir si mes 36% de MG correspondent à mon corps "mal fouttu" qui n aurait maigri de 6.5 kg de ...rien (j ai encore perdu mais les valeurs muscles/eau/MG/n ont quasi pas bougé..) ou à ma balance IMC de plus de 100 euros qui ne vaudrait donc rien pour l IMC.........à toute !

taux de graisse/ % en eau et muscle par Rubellite (invité) (212.203.71.xxx) le 25/08/11 à 13:27:51

ALORS (roulements de tambours):

Ma balance à plus de 100 euros est une daube niveau IMC je n ai pas 36,5% de MG mais 26%. ce qui n est pas rien certes mais quand même une sacré différence!

taux de graisse/ % en eau et muscle par Trollvelu (invité) (82.243.170.xxx) le 20/10/11 à 18:16:48

Notez que Barlou.com vous fait une remise égale à votre % de masse grasse!

taux de graisse/ % en eau et muscle par totof26 (invité) (90.12.114.xxx) le 29/10/11 à 23:35:48

je fais une activité physique jai 26 ans , je suis un homme je mesure 1m78 pour 81 kg
ma balance m'a indiqué 42.9% masse musculaire 13.6% de graisse et 62.5% masse hydrique
normalement je suis en nette surcharge pondérale

taux de graisse/ % en eau et muscle par jerochrome (invité) (89.84.201.xxx) le 17/11/11 à 20:11:22

bonjour je fait 1METRE 68 ET FAIT 70KG J AI 25ans AVANT IL YA 5ANS je faisait 55kg j ai pris de la graisse mais tout le monde me dit que sa me va mieu mais moi sa me gene un peu cette graisse et vous quand pensez aije un bon poidvous merci

taux de graisse/ % en eau et muscle par Sandrine (invité) (90.84.144.xxx) le 16/03/12 à 13:36:18

J'ai la quigg md11197 mais je ne connais plu la signification des indices F. M. Et W ...

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (134.157.159.xxx) le 16/03/12 à 14:37:13

salut sandrine tu vues qu'on se pèse ensemble, lol
W weight F fat M muscular ou mass probablemnt
je peux de donner aussi qq cours d'anglais, fais moi signe

taux de graisse/ % en eau et muscle par linda123 (invité) (41.249.101.xxx) le 20/03/12 à 17:12:31

Savoir son indice de masse corporelle
L'IMC est une méthode fiable pour les adultes de 18 à 70 ans, mais ne peut pas être appliquée sur certains catégories de personnes telle quelle les femmes enceintes ou qui allaitent, les athlètes haut niveau ou les personnes très musclées. Le résultat de ce calcule vous aidera à connaître votre besoin à prendre ou perdre des kilos. Elle prend en considération le poids, l’âge et la taille.

http://tinyurl.com/7vbwrcq

taux de graisse/ % en eau et muscle par Georges (invité) (90.37.86.xxx) le 03/10/12 à 16:25:43

Pour Sandrine et les autres le manuel de la balance à impédence de référence MD 11197 se trouve en dessous :
http://www1.medion.de/downloads/download.pl?lang=fr&filename=bda11197fr.pdf&id=4887&type=anleitungen

Et en plus en fraçais, si vous voulez en Anglais (USA) et en Allemand.

@+

taux de graisse/ % en eau et muscle par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 03/10/12 à 16:33:34

192 : 100% graisse animale, bon produit.

taux de graisse/ % en eau et muscle par grovis (membre) (212.23.175.xxx) le 03/10/12 à 16:43:00

- 32 ans
- 6 mois de course à pied
- 1m82
- 78.5kg

- 16% de graisse -

taux de graisse/ % en eau et muscle par casanova (invité) (78.29.210.xxx) le 11/04/13 à 23:25:38

graisse: 9,6%.
eau:67,6%
muscle:47,2%
pour un male de 78,5 kg
1m77
28 ans

taux de graisse/ % en eau et muscle par casanova (invité) (78.29.210.xxx) le 11/04/13 à 23:29:15

graisse: 9,6%.
eau:67,6%
muscle:47,2%
pour un male de 78,5 kg
1m77
28 ans

taux de graisse/ % en eau et muscle par Poupou (invité) (87.88.163.xxx) le 12/04/13 à 00:00:05

Deterrer un post pour exposer ses valeurs.. Curieux. Mais ca a lair detre important puisque tu nous le dis 2fois.

taux de graisse/ % en eau et muscle par violette (invité) (90.56.182.xxx) le 12/04/13 à 13:50:44

le "mâle" a besoin de montrer ses valeurs.

Cequi est bien chez les violettes où la flore plus globalement, on ne se pose pas ce genre de question.

taux de graisse/ % en eau et muscle par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 12/04/13 à 14:19:32

Lol
Ca marche son truc, on les a lues toutes les deux ses valeurs, et ca nous a meme fait réagir... :)

taux de graisse/ % en eau et muscle par violette (invité) (90.56.182.xxx) le 12/04/13 à 14:27:17

OUi tu as raison.
Mais bon, même si ces valeurs on l'air demontrer un corps d'apollon, ça se trouve il n'est qu'une crevette.










(-> il n'y a que le corps qui est bon)
Oui je sors.

taux de graisse/ % en eau et muscle par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 12/04/13 à 14:38:42

Il vaut mieux avoir des valeurs d'un cochon alors ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (159.245.16.xxx) le 12/04/13 à 15:04:49

Salut les filles.
Poupou, Violette, sachez qu'un plan à 3 avec un dieu grec équipé d'un rail de chemin de fer dans le slip c'est possible.

taux de graisse/ % en eau et muscle par violette (invité) (90.56.182.xxx) le 12/04/13 à 15:21:17

A debattre poupou, à debattre....

L'homme aux statistiques corporelles d'Apollon, sache que son origine est asiatique et non Grec dans ses origines!

taux de graisse/ % en eau et muscle par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 12/04/13 à 15:32:58

Mais il s'appelle casanova le bel homme en sus !

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (159.245.16.xxx) le 12/04/13 à 15:40:44

hmmmm Poupou j'aime quand tu dis "le bel homme en sus"...
Vous êtes quand même deux sacrées coquines!

taux de graisse/ % en eau et muscle par bizar (invité) (86.195.199.xxx) le 07/07/13 à 03:09:09

67.5 kg 1m82
26% de graisse
44% de muscle

Esc-ce normal que j'ai autant de pourcentage de muscle alors que j'ai beaucoupde taux de graisse ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par petit nono (invité) (78.219.85.xxx) le 06/01/14 à 02:26:26


j'ai 57 ans
1.71m pour 64.5
MG 18.7
eau 55.8
MM 41.2
MO 13.1
j'était a 72kg au mois d'octobre sport a la maison
corde a sauté, tout les 2 jours 1h

taux de graisse/ % en eau et muscle par Delion (invité) (82.121.9.xxx) le 14/01/14 à 00:17:29

Balance Tanita.Actuellement 5-6H de sport par semaine,poul a 60p/m.Sportif depuis 15 ans a raison de 6-8h par semaine.
Selection mode Athlète.(seulement 2 modes sur cette balance)

Age : 32 ans
Taille : 1m80
Poid : 94 kg

Fat : 17 %
Eau : 56 %
Graisse viscerale : 6
Masse Musculaire : 75 kg
Masse Osseuse : 4 kg
Kkal : 2300
KJ : 9700

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (91.5.46.xxx) le 18/01/14 à 22:06:11

57 ans mesure sur une balance elaborée dans un studio de fitness
Graisse :23,2%
muscles:38,8%
L´entraineuse m´á dit que ma masse graisseuse etait un peu elevé mais c´est normal pour mon age
actuellement 15 heures de sport par semaine
dont 4heures d´avirons 7 heures de musculation diverses
le reste course a pied , marche et velo a allure moderé
je pese 82kg pour 1m80 difficille de maigrir trop de sport

taux de graisse/ % en eau et muscle par BABOU (invité) (88.172.246.xxx) le 17/09/14 à 20:55:49

bonsoir je mesure 163 cm je fais 66kg. J'ai un IMC de 24.8.
J'ai 22 ans je suis une femme.
ma masse graisseuse (selon ma balance fiable ou non);36,2%.
ma masse musculaire: 38 %
EAU: 47,2%
os: 2,6kg.

Etant donné que je devrais être a 20% dindice graisseux et a 22% de masse musculaire...je me demande comment se fait il que je ne sois pas en surpoids suivant mon imc.
Pour ce qui est des os je trouve ça surprenant et vous?
je ne connait pas nn plus la signification de l'eau.

Pourriez vous m'éclairer?

taux de graisse/ % en eau et muscle par marin88 (invité) (90.33.49.xxx) le 30/07/15 à 05:28:35

Bonjour,bande de petites graisseuses , bande de petits graisseux

Certes la fiabilité de ces balances est douteuse mais que je pense que l' on peut tenir compte des variations de taux plutot que des valeurs absolues.
Ma question est la suivante: Pourquoi mon taux de lipide est supérieur le matin au détriment de mon taux de muscle.
c' est une aberration car on brule du muscle lorsque la pulsation est supérieure à 220-(age)x0,75
Les nuits avec sport en chambre ne sont pas prises en compte dans mon raisonnement lol!!
Merci de m' éclairer

taux de graisse/ % en eau et muscle par rourou_lb (invité) (88.165.217.xxx) le 19/09/15 à 21:19:46

Bonjour.

Je ne suis pas sportif.
Mais je me suis mis à la musculation le 29/08/2015.
J'y vais 3 fois par semaine.

35 minutes de vélo puis travail des muscles avec des poids.
Mon poids oscille entre 66,8 et 68 kg.

J'ai 41 ans. 1m69. Homme.
En 1999, je pesais 62 kg !
Actuellement 67 kg (après séance de musculation en fin d'après-midi).

Ma balance est une QiLive (30€ chez Auchan).
21,50% de graisse. 54,10% d'eau. 41,9% de muscles.

Selon le site "http://www.calculersonimc.fr/faites-le-test.html", j'ai :
- IMC : 23,46kg/m². Corpulence normale.
- IMG : 21,38%. Trop de graisse.

Ma balance indique "Overfat" (surpoids) quand le taux de graisse est supérieur à 20%.

Vous en pensez quoi ?

Moi, je sais que la somme des 3 valeurs dépasse les 100%.
Je voudrais :
- Baisser le taux de graisse (et perdre du ventre).
- Augmenter le taux de muscles.
Je me demande combien de temps ça va prendre.

Une fois, après avoir bu de l'eau, j'ai vu :
5% de graisse. 80% d'eau. 59,9% de muscle.
Crédible ou pas ?

Merci pour vos avis.

taux de graisse/ % en eau et muscle par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 19/09/15 à 21:51:54

..et avec du vin?

taux de graisse/ % en eau et muscle par MathieuCH (membre) (62.203.89.xxx) le 19/09/15 à 21:52:49

1) La partie de mesure de la composition corporelle de ta balance n'est pas fiable (à 30 EUR il ne fallait pas espérer autre chose)
2) La pesée, pour un suivi fiable, se fait le matin au lever avant d'avoir ingérer quoique ce soit, et idéalement dans des conditions similaires (après le pipi/popo). Pieds nus bien entendu...

taux de graisse/ % en eau et muscle par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 19/09/15 à 21:56:54

avec slip ou non ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par rourou_lb (invité) (88.165.217.xxx) le 19/09/15 à 22:11:32

Avec du vin ? Je n'essaierai pas !

"La partie de mesure corporelle n'est pas fiable".
C'est à dire ?
% muscle, % eau, % graisse ?

J'ai mis 30€ et mes parents disent que :
- C'est cher pour une balance.
- Qu'il ne faut se fier qu'au poids, pas au reste.

Pour une balance avec des données impédance-mètre fiables, il faut mettre combien ?
Je ne suis pas prêt à payer 200€ !!!

Je confirme vouloir perdre du ventre.
Je marche. Souvent 9km. Parfois plus.
Je fais du vélo (en salle).
Je n'ose pas courir car :
- Risque de problèmes respiratoires (je suis asthmatique).
- Risque de crise cardiaque (je ne pense pas être en "terrain favorable" à ce genre de problème, mais quand même).

Quand j'aurai perdu mon ventre (si j'y arrive), je pourrai reprendre du poids SEULEMENT si c'est du muscle !!!

taux de graisse/ % en eau et muscle par MathieuCH (membre) (62.203.89.xxx) le 19/09/15 à 22:20:28

C'est à dire que c'est de la camelote et que la mesure n'est pas précise!

Aucune balance grand public ne sera vraiment précise d'ailleurs. Mais peu importe, quel est l'intérêt / ton but?

Si tu veux être précis il faut du matériel professionnel ou encore mieux utiliser une pince à graisse.

Si tu veux perdre du gras c'est dans l'assiette que ça se passe...

taux de graisse/ % en eau et muscle par rourou_lb (invité) (88.165.217.xxx) le 19/09/15 à 22:31:22

Merci.

On me l'a dit à la salle de musculation.
"Perdre du ventre :
1) Faites beaucoup de cardio.
2) Surveillez votre alimentation."

J'ai remplacé le Coca par du Coca Zéro.
Est-ce bien ou il faut éviter les sodas (même LIGHT) à tout prix ?

Je mange des fibres.
Des fruits secs.

J'attends un résultat, mais sous combien de temps... ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par MathieuCH (membre) (62.203.89.xxx) le 19/09/15 à 22:59:36

On t'a dit des conneries.
Le plus important c'est l'alimentation, mais cela ne se limite pas à manger des fibres et des fruits secs :)

Commence par boire de l'eau... ensuite si tu veux perdre du poids tu devras consommer moins que ce que tu dépenses... Et éviter les aliments merdiques sur le plan nutritionnel (index glycémique élevé, plats préparés, produits industriels...)

Lis ceci ça devrait t'aider:

http://www.superphysique.org/articles/679
http://www.superphysique.org/articles/680

Plus tu es strict, plus les résultats viendront "rapidement"... Et surtout ça dépend d'où tu pars et quels résultats tu attends... Il te faudra de toute façon de la patience...

taux de graisse/ % en eau et muscle par rourou_lb (invité) (88.165.217.xxx) le 19/09/15 à 23:32:53

J'ai bien lu, merci.
Mais je ne sais pas comment mettre en pratique.

Compter les calories, je ne sais pas faire.
Se dépenser pour brûler des calories ?

A la musculation, je sue.
Mais après, il y a un repas à prévoir.
C'est là que ça se corse...

Courir ?
Bizarrement, ça me fait peur...

taux de graisse/ % en eau et muscle par Hatz' (invité) (92.194.90.xxx) le 20/09/15 à 09:27:52

pas besoin de compter pour maigrir...beaucoup de monde arrive à maigrir sans faire de sport juste en modifiant les habitudes alimentaires (plus efficace d'ailleurs que de tenter la meme chose en pensant que le sport aide et en misant beaucoup là dessus).
Un truc connu chez les coureurs de niveau correct : "je courais pour maigrir, mainentnant je maigris pour courir".
Fais toi peut etre suivre par un diététicien si tu ne parviens pas, ou si tu ne sais pas comment t'y prendre. Normalement faut d'abord penser à :
- la qualité
puis
- la quantité
et enfin
- mécanismes pour gérer les deux du dessus, et là ca peut être du sport, du yoga, de la relaxation, des activités qui vont t'aider à calmer tes pulsions de bouffe...

mais déjà pour moi le premier point est un échec, quand je vois que tu te demandes si prendre du coca zéro et mieux que prendre le coca classique. Le coca c'est juste de la merde, et si tu tournes aux sodas même light, j'imagine que tu dois avoir autre part d'autres habitudes avec d'autres produits tout aussi contreproductifs pour ton objectif.

et tu ne perdras pas de bide, mais tu perdras uniformement (fesses, bide, cuisse, bras, sans oublier le plus important car la plus nocive et la moins visible, la graisse intra-organique)

taux de graisse/ % en eau et muscle par jibus (membre) (91.88.212.xxx) le 20/09/15 à 13:46:41

@MathieuCH : En effet les liens que tu donnes sont complets et intéressants mais comporte quand même de grosses erreurs concernant les protéines et les acides aminés essentiels :
"Comme nous l’avons dit, nous allons privilégier les protéines animales, plus assimilables, de meilleure qualité, et contenant tous les acides aminés essentiels (ce qui n’est pas le cas des protéines végétales, à quelques rares exceptions près comme le soja)."
C'est faux... il n'y a qu'à se renseigner un peu et lire le dernier rapport OMS/FAO/UNU et regarder de près les tables de composition des aliments pour voir que TOUS les végétaux possèdent la totalité des acides aminés essentiels contrairement à ce que les lobbyistes et le PNNS veulent nous faire croire...

Je pense que tu t'intéresses à l'alimentation et à la santé voici un petit lien qui va à l'encontre de tout ce que l'on veut bien nous faire croire depuis bien longtemps...
http://www.jeudiveggie.be/download/MytheProteines.pdf
Dis moi ce que tu en penses.

taux de graisse/ % en eau et muscle par napoleonsolo (invité) (104.131.132.xxx) le 20/09/15 à 14:05:00

http://www.jeudiveggie.be/download/MytheProteines.pdf


pfffff !!! impossible de mettre en pratique ce type de
programme pour un sujet lambda ! ( difficile même suivi
en permanence par un nutritioniste pour un sportif de haut
niveau )

"ensuite si tu veux perdre du poids tu devras consommer moins que ce que tu dépenses." dixit

tout a fait d'accord avec ça, c'est une évidence ! et ne surtout pas toucher aux sodas et encore moins au coca.

près de 60 % du corps humain d’un homme adulte est constitué d’eau, ce qui correspond à peu près à 42 litres d’eau chez une personne de 70 kg / le coureur a pied
ne va pas taper dans la graisse qu'a partir de 40mn de CAP...( avant ce chiffre rien ne bougera en terme de perte
de poids )

taux de graisse/ % en eau et muscle par jibus (membre) (91.88.212.xxx) le 20/09/15 à 14:20:27

"pfffff !!! impossible de mettre en pratique ce type de
programme pour un sujet lambda ! ( difficile même suivi
en permanence par un nutritioniste pour un sportif de haut
niveau )"
Je ne demande pas de suivre ce que tu appelles ce "programme"... je dis juste que le mythe des protéines végétales incomplètes n'est pas fondé.
Je ne vois pas pourquoi un sujet lambda ne pourrait pas appliquer cette façon de s'alimenter ! Je suis un sujet lambda et j'y arrive très bien !
Je ne donne de conseils ni de leçon à personne et ce n'est pas le sujet de ce fil d'ailleurs...

taux de graisse/ % en eau et muscle par napoleonsolo (invité) (104.131.132.xxx) le 20/09/15 à 14:32:09

Je ne vois pas pourquoi un sujet lambda ne pourrait pas appliquer cette façon de s'alimenter ! Je suis un sujet lambda et j'y arrive très bien !

-------------------

je n'affirme pas l'inverse ( bien sur qu'il y a une approche
interessante...), j'affirme que c'est HYPER DUR a mettre en
pratique dans la vie de tous les jours par un sujet lambda.
( a moins d'avoir que ça a faire, car c'est bien plus complexe que vous le pensez )

pour un sportif de haut niveau ( c'est jouable ) mais il
faut que l'athlete soit suivi matin et soir...

taux de graisse/ % en eau et muscle par Eltito (invité) (37.175.213.xxx) le 20/09/15 à 14:36:55

"J'ai remplacé le Coca par du Coca Zéro" !!!
Désolé, mais hallucinant de lire ce genre de connerie, franchement ....
Tu l'as pas pensé à boire de l'eau au lieu cette merde?
Coca zéro et autres merdes sans sucres:
Je vais faire un raccourci mais: tu informes ton cerveau qu'il va avoir du sucre (avec le goût), mais concrètement ce n'en est pas.
Donc: il attends et est frustré ;-)
Deuxième étape: le prochain aliment avec du vrai sucre, il va le sur-stocker direct.
Si tu veux te faire plaisir prends-en un vrai un fois pas semaine et savoure-le.
"Rien est poison, tout est poison, seule la dose fait le poison"....

taux de graisse/ % en eau et muscle par docteur du sport reconnu (invité) (5.49.224.xxx) le 20/09/15 à 14:47:23

1m85
73 kg
tux de graisse : 1%
taux de muscle : 99%
le reste en eau et oligo-éléments.
cherche femme, meme à plus de 3% de graisse.

taux de graisse/ % en eau et muscle par napoleonsolo (invité) (104.131.132.xxx) le 20/09/15 à 14:59:10

par docteur du sport reconnu (invité) (5.49.224.xxx) le 20/09/15 à 14:47:23

1m85
73 kg
tux de graisse : 1%
taux de muscle : 99%
le reste en eau et oligo-éléments.
cherche femme, meme à plus de 3% de graisse.

--------------------

pretentieux ! :)

niveau graisse dans le cerveau : 97 % !!!!

taux de graisse/ % en eau et muscle par jibus (membre) (91.88.212.xxx) le 20/09/15 à 17:12:48

" j'affirme que c'est HYPER DUR a mettre en
pratique dans la vie de tous les jours par un sujet lambda.
( a moins d'avoir que ça a faire, car c'est bien plus complexe que vous le pensez )".

Peux-tu développer un peu s'il te plait...
Qu'est-ce qui est hyper dur à mettre en pratique ?
Qu'est ce qui prend du temps ?
Qu'est ce qui est complexe ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par napoleonsolo (invité) (104.131.132.xxx) le 20/09/15 à 18:39:46

Peux-tu développer un peu s'il te plait...
Qu'est-ce qui est hyper dur à mettre en pratique ?
Qu'est ce qui prend du temps ?
Qu'est ce qui est complexe ?

--------------------------reponse

être nutrioniste est un metier, être dieteticien est un
metier, ce sont des professionnels...( temps / complexité /
connaissances )

impossible pour ce type de plan sportif de faire dans l'amateurisme...:) ou alors il faut avoir d'excellentes
notions car il y a un risque pour la santé !

c'est votre metier jibus ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par jibus (membre) (91.88.212.xxx) le 20/09/15 à 19:06:18

Oui pour les nutritionnistes quand ils se sont un peu renseignés sur la question. Malheureusement la grande majorité se base sur le PNNS qui est censé résoudre le problème de l'obésité en France et qui n'y parvient pas depuis bien longtemps, bien au contraire...
Mon lien n'est en rien du tout un "plan sportif" comme tu le dis... il faudrait le lire en entier avant de balancer des idées reçues.
Et pour les risques pour la santé ça me fait doucement rigoler... ma nutritionniste pas plus tard que la semaine dernière m'a dit n'avoir jamais vu des résultats de test comme ça et mes analyses sont excellentes (meilleures qu'avant quand j'étais omnivore).

taux de graisse/ % en eau et muscle par napoleonsolo (invité) (104.131.132.xxx) le 20/09/15 à 19:16:38

ma nutritionniste pas plus tard que la semaine dernière m'a dit n'avoir jamais vu des résultats de test comme ça et mes analyses sont excellentes (meilleures qu'avant quand j'étais omnivore). par jibus (membre)


que dire de plus ! donc tu es suivi...bravo ( il suffisait
de commencer par la, et ne pas jouer les cachotiers - car
pour ce type d'idées il avait une influence )

mais parfois certains jouent les apprentis-sorciers !
( comprenne qui pourra )

taux de graisse/ % en eau et muscle par jibus (membre) (91.88.212.xxx) le 20/09/15 à 20:20:44

ah ah ah ! Je ne cache rien à personne ! Je ne suis pas suivi j'y suis allé une fois pour un contrôle (qui n'a servi à rien puisque tout va bien...) et j'ai bien compris que cette personne suivait les recommandations du PNNS à la lettre tout simplement sans creuser la question.
Je lui dis que tous les végétaux possèdent les acides aminés essentiels elle me répond "non c'est faux" il n'y a qu'à ouvrir une table des aliments pour le voir !
Suite à un questionnaire elle me dit que je risque d'être carencé en acides aminés essentiels car 5 fois j'ai été obligé de répondre que je ne mangeais pas de poisson ! Et que cela aura des répercussions sur mon cerveau parce qu'à une question j'ai répondu que je ne prenais pas d'huile de cameline !! Au prix de l'huile de cameline qui n'est pas carencé alors !
Je lui demande si cette carence peut se prouver... elle a cherché 3 minutes montre en mains (c'est long !) dans ses papiers de laboratoires et au final aucun ne faisaient ce genre de recherche... elle finit par dire "de toutes façon" c'est très rare de faire ce genre d'analyses et cela coûte très cher et n'est pas remboursé"... Donc aucune preuve...

Je ne t'en veux pas et je comprends tout à fait vos interrogations mais cela est prouvé que ce régime n'est pas dangereux... je ne joue pas aux apprentis sorciers il y a beaucoup d'omnivores qui eux jouent aux apprentis sorciers en mangeant n'importe quoi n'importe comment mais parce qu'ils mangent de la viande ils ne manquent de rien !
Chacun fait ce qu'il veut non ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par rourou_lb (invité) (88.165.217.xxx) le 21/09/15 à 19:43:14

Merci Hatz' : très instructif !
Merci aussi aux autres.

J'ai supprimé les chips, le grignotage sucré.
Je viens d'acheter un pack d'eau !!!

Je vais continuer le sport.
J'ai été un grignoteur impulsif, mais là, ça va mieux.

Hier, après 12 km de marche en 1h40 (bonne moyenne !), ma balance (à 30€) me disait que j'avais perdu 1,5 kg.
Mouais mouais...
Farfelu, non ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 21/09/15 à 19:59:34

Bah t'as juste perdu de la flotte, c'est tout. Pèse toi le lendemain et tu verras que t'as tout repris !
Sinon t'imagines bien que tu tiendrais le régime miracle :-)

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (176.179.218.xxx) le 21/09/15 à 20:16:12

Comme dit plus haut : après un effort physique, il ne sert à rien de se peser, tu as perdu de l'eau que tu récupéreras vite.
La pesée, c'est le matin à jeun après être passé aux toilettes. Une fois par semaine et dans des conditions quasi identiques.

taux de graisse/ % en eau et muscle par rourou_lb (invité) (88.165.217.xxx) le 22/09/15 à 08:29:22

Merci beaucoup pour vos conseils !
Bonne journée.

taux de graisse/ % en eau et muscle par neo (invité) (62.210.140.xxx) le 06/02/16 à 01:25:13

Taux de graisse = 1%
Taux de muscle =80%

balance tanita sportif par pierre-aix (invité) (90.73.62.xxx) le 28/10/16 à 11:33:23

bonjour à tous,
j'ai acheté une balance Tanita BC543 Innerscan.
Je ne sais pas bien si je dois indiquer dans les paramétres Homme ou Homme+Sportif. Je m'explique:j'ai 60 ans et je vais en salle de muscu presque tous les jours.Je fais aussi 30 min de cardio 1 fois sur 2. Les résultats sont très différents,bien sûr,si je mets l'un ou l'autre , surtout au niveau graisseux et au niveau de l'analyse corporelle dans laquelle je suis "obèse"(niveau 2) en Homme et "normal" (niveau 5) en Homme+Sportif.
Alors avez-vous une idée sur le paramétrage ?
merci!!!

taux de graisse/ % en eau et muscle par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 28/10/16 à 13:04:36

Ce n'est pas forcément précis, mais le principal sera les valeurs relevées pour les % de muscle/gras.

Ce que tu indiques est juste pour te classer...

Regarde toi dans le miroir, tu y vois un sportif ou un obèse ? :)

taux de graisse/ % en eau et muscle par guino (invité) (80.215.130.xxx) le 10/11/16 à 10:54:19

Mesurer vous avec un metre de couturiere, ça vous coutera bien moins cher, et ça donnera des indications moins farfelues.
Ensuite, évaluez divers plis graisseux. Un test ultra rapide, juste pour se donner une idée : pliez votre poignet vers l'arrière ( style "parle à ma main). Soit vous voyez un ou quelques gros plis arrondis( vous avec pas mal de gras sous la peau, comme moi), soit commes des petites rides très serrées : peu de gras sous la peau. ( très efficace lors des discussion avec les filles minces qui se trouvent trop grosses)

Pour mr Lamda, le tout n'est pas ni de perdre du poids, ni de mincir, mais d'aider l'organisme à être efficace: avoir du bide signifie souvent avoir des abdos faibles, ce qui est entre autre mauvais pour stimuler le fonctionnement digestif etc etc.

L'ultrasédentarité, même si vous êtes mince, n'est pas une bonne chose.

L'IMC donne soit disant une fourchette(à la louche) "pour la santé, mais en fait, la mortalité chez les 25-30 est majoritairement inférieure à celle des 20-25.
Bien sûr, trop c'est toujours trop.

En partie sans doute parce que ces dernieres décennies, les gens diminuent un peu trop leur consommation de gras, et pas assez ( vore augmentent) leur consommation de glucides ( au sens large, pas que les sucres)

taux de graisse/ % en eau et muscle par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 10/11/16 à 11:13:55

@ guino :
"L'IMC donne soit disant une fourchette(à la louche) "pour la santé, mais en fait, la mortalité chez les 25-30 est majoritairement inférieure à celle des 20-25. "
Hà bon ? j'en suis très étonné, tu peux citer tes sources stp, çà m'intéresse.

taux de graisse/ % en eau et muscle par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 10/11/16 à 13:45:53

Il s'agit du "paradoxe de l'obésité". Mais celui-ci a été prouvé comme inexistant plus quelques études:

http://wholehealthsource.blogspot.ch/2016/06/two-huge-new-studies-further-undermine.html

En gros cela ne prenait pas en compte le fait que les personnes malades perdent du poids, et que les fumeurs sont généralement plus maigres.

"In all subjects, as well as current smokers, the lowest mortality level occurred at a body mass index (BMI) of 25, which is on the cusp of overweight. Yet among people who have never smoked, the optimal BMI was 23-24. Among people who had never smoked and who were healthy at baseline, the optimal BMI was 22-23. And among people who had never smoked and were followed up for at least 20 years, the optimal BMI was 20-22!"

taux de graisse/ % en eau et muscle par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 10/11/16 à 13:55:03

là je comprends mieux, merci mathieu ;)

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (176.156.147.xxx) le 10/11/16 à 22:32:31

Lien intéressant :

http://www.techno-science.net/?onglet=news&news=15262

extrait :

"Les auteurs de l'étude réalisée au sein de l'UGR se sont demandé si réellement une mesure précise de la graisse corporelle ne prédirait pas plus efficacement la mortalité causée par une maladie cardiovasculaire que ne le fait l'IMC, simple, peu coûteux et rapide à mesurer. A la surprise de beaucoup, le résultat fut juste le contraire: l'IMC prévoit d'une manière significativement plus efficace le risque de mourir d'une maladie cardiovasculaire que la mesure du pourcentage graisseux. "

taux de graisse/ % en eau et muscle par MonsieurCourseApied (invité) (138.68.93.xxx) le 10/11/16 à 22:41:31

Je suis le stéréotype du mec ici

1.89 , 69 kilos , IMC proche de la mort

Je fais 32' au 10km sans entrainement

% de graisse , environ 3% ( après un mac do )

La semaine prochaine j'attaque l'EF ( 3'48 au km ) car ma VMA a baissé ( de 28 a 21, trop de temps passé a parler avec des blaireaux ici )

Mangez que du poisson surtout pas de viande et mettez des bas de contentions jaune fluo , les sangliers adorent ca pendant la cueillette des champignons...

J'ai oublié : je vis dans un reve..


taux de graisse/ % en eau et muscle par Fille du 75 (invité) (176.184.40.xxx) le 01/02/17 à 20:12:02

Je suis une femme de 30 ans

1.48 m
61.1 kgs

Ma balance Tanita m'indique :

30.4 % de masse graisse
66,1 % de masse musculaire (40,4 kg)
48,8 % de masse hydrique

Indice de masse viscérale : 4

Puis-je me fier à ces chiffres ?

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (37.169.37.xxx) le 01/02/17 à 20:15:53

pas besoin de balance pour savoir que tu es obèse

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (93.3.217.xxx) le 21/07/17 à 09:52:20

Voilà une remarque bien négative et fausse en plus : d'après ton IMC tu es en surcharge pondérale mais pas obèse.
Pour les chiffres les taux moyens sont environ
eau : 45 à 60%
graisse 22 à 35%
muscle 60 à 75%
Ca dépend de l'âge en particulier

taux de graisse/ % en eau et muscle par Cent pour cent (invité) (106.142.119.xxx) le 21/07/17 à 09:55:38

Ça fait plus de 100 pour cent...

taux de graisse/ % en eau et muscle par aquarium (invité) (69.217.227.xxx) le 21/07/17 à 10:00:08

moi c'est assez simple je suis trop à queue :

eau 99%

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (49.29.227.xxx) le 21/07/17 à 14:18:19

@93.3

https://www.youtube.com/watch?v=s67I2GjQAxs

taux de graisse/ % en eau et muscle par fittrainer (invité) (109.19.179.xxx) le 27/04/18 à 17:26:02

pour info, après avoir testé les balances tanita, les résultats sont incohérents pour des sportifs de 13% sous dexa, tanita leur donne 7 ou 8%. Pourquoi? en fait en activant le mode sportif sur les tanita cela fausse les mesures et réduit la masse grasse! en plus de cela un écart de 5% avec la réalité c'est énorme.

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (80.200.5.xxx) le 27/04/18 à 17:31:39

"faire gaffe à ne pas acheter les balances [à impédancemètre] bon marché, elles ne sont pas assez fiables..."

Oui, privilégier les modèles à partir de 15.000€. Le reste, c'est de l'à peu près, voire des gadgets.

Les balances "tout public" sont munies de capteurs pour la plante des pieds. Le courant électrique envoyé ne va pas au-delà des cuisses (et encore). Sur les balances destinées aux professionnels (diététiciens, nutritionnistes), il y a en outre des poignées à saisir en même temps que les pieds posent sur la balance. C'est un peu plus précis. Sinon, il existerait une méthode plus efficace encore : en plus de l'impédancemètre, un scanner (genre DXA). Ce scanner : https://www.youtube.com/watch?v=v96FdVfBAx8

taux de graisse/ % en eau et muscle par melanie44 (membre) (86.217.19.xxx) le 27/04/18 à 18:38:19

Perso, je suis sceptique sur les chiffres donnés par les impédancemètres.
Il faut rentrer sa taille, et ça, je comprends, c'est normal.

Par contre je ne comprends pas pourquoi il faut rentrer son âge. La balance est censée mesurer le taux de masse grasse dans le corps POINT.
Et pour le mode "athlète", c'est pareil. Il ne devrait pas y avoir cette fonction vu qu'il est censé trouver un % de masse grasse sans avoir besoin d'indice de ce genre ! C'est plutôt le résultat qui pourra nous dire si on est plutôt un athlète ou pas !

D'ailleurs, je me suis un peu amusée avec ma balance en me pesant plusieurs fois de suite mais en rentrant des âges différents. Le résultat est incroyable. Plus je mettais un âge jeune et plus ma graisse s'envolait.... comme par magie lol... alors que j'avais pourtant exactement le même corps vu que j'ai pris toutes ces mesures à la suite.
Et ensuite j'ai mis le mode athlète ! Et... miracle : moins 10 % en masse grasse en quelques secondes !!!
mdr !
Je dis mdr, mais j'étais surtout dégoûtée. J'ai failli jeter la balance...
Bon, finalement, je l'ai gardée quand même pour avoir mon poids, mais vraiment, pour le taux de masse grasse, c'est du grand n'importe quoi. On dirait que ça mesure rien du tout. Ils ont dû rentrer des statistiques obtenues avec la taille, le poids et l'âge !!!

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (80.200.5.xxx) le 27/04/18 à 18:42:15

C'est pour le calcul du métabolisme, l'âge et la pratique du sport... Le calcul de la MG ne tient pas compte de ces données. Si un type de 40 ans a une masse grasse de 20%, c'est dans le vert. Si un gars de 20 ans a le même taux, c'est orange, voire rouge... Il faut donc tenir compte de l'âge pour émettre une "critique".

taux de graisse/ % en eau et muscle par melanie44 (membre) (86.217.19.xxx) le 27/04/18 à 18:48:32

ok mais moi je me suis pesée plusieurs fois de suite, en changeant juste mon âge, et je pense que la balance aurait quand même dû me mesurer le même taux de masse grasse.
Or la balance indiquait, à chaque fois, un taux de masse grasse différent avec le même poids et le même corps (le mien, qui ne change pas en quelques secondes et qui a une certaine valeur VRAIE de taux de masse grasse).
Conclusion : ma balance impédancemètre = arnaque

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (80.200.5.xxx) le 27/04/18 à 20:27:06

Comme dit plus haut, il ne faut pas trop accorder d'importance à l'impédancemétrie. Pour bien faire, il faut attendre au moins 30 minutes après le coucher (car le corps est resté à l'horizontale un certain temps, alors que la mesure est prise le corps à la verticale), de préférence à jeun... Il faut se peser dans les mêmes conditions et à la même heure. Tu n'auras pas une mesure exacte mais tu auras l'évolution.

taux de graisse/ % en eau et muscle par PHilou (invité) (90.12.82.xxx) le 27/04/18 à 21:18:08

Seul les pinces adipometres permettent de donner votre pourcentage de masse grasse avec une bonne précision. Les balances ne sont pas du tout précises.

https://www.bodyandfit.fr/adipometre.htm?gclid=CjwKCAjwlIvXBRBjEiwATWAQIoruDeaDXzCmTsaWYgEhz9SJRIM2wFLj2GK2WBhwkBSDXyaFVvoz6BoClVIQAvD_BwE

taux de graisse/ % en eau et muscle par trape (invité) (90.73.233.xxx) le 28/04/18 à 12:48:55

@melanie44

L'Impédancemètrie ne mesure aucunement la masse grasse (ni en fait la masse maigre) mais seulement une donnée physique ( la résistance au passage du courant). Cette valeur est secondairement utilisée pour approcher une donnée biologique estimée grâce à une équation mathématique laquelle est le fruit d'un échantillonnage de population. L'origine ethnique de la population qui a servi à établir les équations de la machine, modifie l'équation. L'age aussi car la composition corporelle se modifie avec l'age...etc
L' Impédancemètrie n'est qu'une méthode d'approximation et aucunement une mesure directe. Idem pour la pince ou la DEXA même si la DEXA est plus précise. Impédancemètre ou pince ont la même précision...large.
Enfin, l'importance du tissu adipeux est commandé par la génétique, aussi.
Il faut se méfier de la quête du Graal, en ayant une vision trop simplificatrice, et, en oubliant qu'une machine biologique n'est pas une machine mécanique.
En clinique cette technique est plus utile pour approcher l'hydratation et la masse maigre.

taux de graisse/ % en eau et muscle par Pipo34 (invité) (92.167.33.xxx) le 28/04/18 à 13:00:47

En matière commerciale des fois c'est le produit qui crée le besoin et des fois c'est l'inverse...

taux de graisse/ % en eau et muscle par cindy (invité) (109.10.190.xxx) le 03/10/18 à 09:40:47

bonjour je ne sais pas interprété
je suis une femme 45ans 165 pour 64 kilos.IMC : 23,5 Eau : 49,9%
Muscles : 34,7% graisse corporelle : 27,7% est ce bon ? merci


taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (185.213.160.xxx) le 03/10/18 à 09:46:29

un peu de graisse en excès.
après faut voir comment tu as déterminé ça. C'est en partant du principe que c'est exact

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (176.156.147.xxx) le 03/10/18 à 11:07:30

Cindy, ces valeurs ont très peu de rapport avec la réalité. Il est délirant que ces machines donnent des valeurs au dixième près alors qu'il y a plusieurs points de tolérance dans la mesure.

Au lendemain matin d'une soirée raclette, donc beaucoup de sel absorbé (charcuterie et fromage) et d'eau qui va avec (sans alcool), la conductibilité de ton corps augmentant, la machine va sans doute te donner un taux de graisse inférieur à celui de la veille et un taux de matière musculaire plus important. Et si tu passes ensuite 2 jours en évitant de consommer du sel (sel ajouté à la nourriture, fromage, charcuterie, biscuits apéro, nourriture industrielle, eau minérale) et que tu fais alors la mesure à la même heure et dans les mêmes conditions, il y a fort à parier que les données soient différentes, ton taux de graisse sera à nouveau "calculé" comme étant supérieur au lendemain de la soirée raclette car en en éliminant légèrement eau et sel, tu as réduit la conductibilité du corps, la machine en déduit que à poids quasi stable, c'est que le taux de graisse a augmenté.

Bref, ce ne sont que des extrapolations à partir de données (impédance, taille, poids, âge, sexe) et de calculs qui suivent un modèle, pas de mesure directe.

On peut juste dire que pour ta taille tu es un peu au-dessus de la masse des pratiquantes de la course à pied, donc que tu dois avoir un peu de graisse en plus que la moyenne. Pas plus.

taux de graisse/ % en eau et muscle par François Cynthik (invité) (79.92.185.xxx) le 12/11/20 à 06:00:18

homme 44 ans
1m78
82 kg (surpoids)
MG 21%
Muscles 37%
Eau 60%

Est ce bon?

taux de graisse/ % en eau et muscle par (invité) (176.163.182.xxx) le 12/11/20 à 07:06:28

Si tu n'as toujours pas compris que ces mesures sont bidon car extrapolées sur divers critères pris au pif, lis le message de melanie44 (membre) (86.217.19.xxx) le 27/04/18 à 18:38:19.
Ces machines mesurent l'impédance (résistance à une fréquence donnée) du corps dans son ensemble mais évidemment pas directement la masse maigre ou la masse grasse du corps, elle les invente car l'impédance du corps ne dépend pas que du pourcentage de masse maigre.
Le rapport masse/taille² dit IMC est plus correct, même si là aussi il y aurait beaucoup à dire.

par Calimero (invité) (2a01:e0a:f:8f20:81c2:f27d:a598:xx) le 30/04/22 à 16:35:08

Bonjour à tous, je voulais simplement avoir un avis sur ma balance inpédencemètre Beurrer que j'ai acheté en septembre 2021. J'ai 70 ans, 1m75, 97kg .Voilà 8 mois j'ai commencé le sport à la maison car diabétique je pesais 107kg. J'ai donc un vélo cardio, je fais 1hoo de vélo 5 x semaine et 1hoo de Pilate , ( squats,planche,chaise et renforcement musculaire et cela pareil que le vélo. J'ai perdu 10kg en 6 mois. Je bois 2,5l/jour .Pourtant ma balance me dit que ma graisse corporelle est de 34,1% qlors qu'elle était à 29,4% au début.Taux hydrique, de 51,4%, je suis descendu à 47,7%, ma masse musculaire de 33,9% est passé à 38,5% . cela veut dire que j'ai perdu 10kget dans le même temps , je reprends 5kg de graisse corporelle. En buvant 2,5l eau par jour, je perds 5% sur le Taux hydrique . En fait, que tu maigrisses ou fais de l'exercice 5x par semaine ou pas c'est pareil. Le mec qui a pondu cette balance de m...., doit avoir beaucoup de préjugés sur les gros. En fait, tu es gros, tu resteras gros quoique que tu fasses , voila ce que nous dit la balance.
Désolé d'avoir pris de votre temps mais , j'avais envi de pousser un coup de gueule . Mais cela ne me fera pas changer mes habitudes, je continue pour atteindre 80kg. Bonne journée a tous et beaucoup de réussite dans vos objectifs .

par (invité) (2a01:e34:ec19:f040:254c:533a:c73a:xx) le 30/04/22 à 23:42:35

Homme 72 ans
eau 20%
muscle 10%
matière grasse 40%
corps spongieux 30%, ma copine de 40ans ma cadette, m'en est gré !!

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