Marseille - Cassis qui approche et ...

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Marseille - Cassis qui approche et ... par Stéphane (invité) (62.34.202.xxx) le 08/09/06 à 00:11:36

...je commence à peine l'entraînement. Bonsoir tout le monde,

Je suis novice en matière de course à pieds et ai décidé de participer au Marseille cassis de cette année. J'ai juste réalisé une course de 10 km à 55 minutes début juillet.

J'ai 28 ans, je pèse 85 kg (tout de même) pour 1,79 m. J'habite Marseille. Mes questions : comment dois-je m'y prendre pour optimiser le temps restant à raison de 3 séances semaines ?

Y-a-t-il des courreur(ses) de Marseille pour m'aider et me "faire sortir" ?

Pourriez vous m'aider ?

Merci beaucoup

Stéphane

Marseille - Cassis qui approche et ... par (invité) (90.4.72.xxx) le 08/09/06 à 00:15:26

profil des 11 premiers Kms sur:
http://endurance13marseille.blog.mongenie.com/

Marseille - Cassis qui approche et ... par Stéphane (invité) (62.34.202.xxx) le 08/09/06 à 00:27:04

Merci

Marseille - Cassis qui approche et ... par (invité) (90.4.72.xxx) le 08/09/06 à 00:29:08

Pas de quoi.

Marseille - Cassis qui approche et ... par Stéphane (invité) (62.34.202.xxx) le 08/09/06 à 00:37:00

Sinon, y'aurait-il des courreurs sur Marseille ou ses environs ?

Marseille - Cassis qui approche et ... par (invité) (90.4.72.xxx) le 08/09/06 à 00:59:10

Dans quel quartier habites tu?

Marseille - Cassis qui approche et ... par Stéphane (invité) (62.34.202.xxx) le 08/09/06 à 08:53:30

Les Olives

Marseille - Cassis qui approche et ... par (invité) (90.4.205.xxx) le 08/09/06 à 13:19:19

Je suis présiden t du club "Endurance 13 Marseille". Nos entrainements se font entre St. Barnabé et le Canal vers les Caillols. La piste au stade Vallier. Si tu es intéressé fais moi signe. Les mardi et jeudi.
momo

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