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Combien de temps pour s'améliorer ? par Wernerk (membre) (193.5.216.xxx) le 08/09/06 à 15:06:12
Je courrais 9,6 km/h, maintenant je suis à 10,1 km/h (c'est le mieux que je peux faire pour l'instant).
J'ai envie d'atteindre les 12km/h, est-ce que dans 2 mois j'y parviendrai ? Je suis resté plus d'un mois à 9,6 km/h.
Combien de temps pour s'améliorer ? par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 08/09/06 à 15:08:41
tes vitesses c'est en endurance à % de FC constant?
Combien de temps pour s'améliorer ? par Wernerk (membre) (193.5.216.xxx) le 08/09/06 à 16:43:50
Heu je sais pas pour ma FC, car quand je cours, j'ai juste une montre chrono. Ma vitesse est sur un parcours de 6 km.
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