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est til raisonable de s'entrainer la veille d'une course? par licorne (invité) (81.53.2.xxx) le 13/09/06 à 20:17:39
bonjour
est til raisonable de s'entrainer legerement la veille d'une course? soit environ 20 a 30 mn.
la course fait 13km
et je me suis deja entrainer lundi et aujourdh'ui donc mercredi 1h15 a chaque fois je pense laisser jeudi et vendredi au repos et m'entrainer peut etre donc samedi
est ce bien raisonnable ou pas?
sinon ma course a lieu le matin a 10h30
a quelle heure il faut que je dejeune , et dejeuné normal ou pas( pour moi dejeuner normal= un bol de lait chocolat avec des cereales.merci de repondre a tous ces questions et merci par avance.bye
est til raisonable de s'entrainer la veille d'une course? par bello (invité) (82.120.35.xxx) le 13/09/06 à 20:39:02
moi je cherche un conseil de ce genre
un ami triathlete m a dit que c etait bien de se faire une seance de trente min la veille d une compet , bien sur allure tres legere
est til raisonable de s'entrainer la veille d'une course? par Igor (invité) (81.251.7.xxx) le 13/09/06 à 20:41:19
UN petit indice par ici
http://www.courseapied.net/forum/msg/29278.htm
est til raisonable de s'entrainer la veille d'une course? par éric95 (invité) (82.121.170.xxx) le 13/09/06 à 20:54:12
Je cours toujours la veille des courses (45' en endurance) et même avant un marathon.
Mon impression est que cela n'a aucune incidence (en négatif) sur mes performances.
Eric
est til raisonable de s'entrainer la veille d'une course? par Oliv (invité) (86.67.189.xxx) le 13/09/06 à 21:10:08
Ca n'est pas déterminant pour la perf, moi j'ai essayé les deux, il n'y a pas vraiment de différence....
est til raisonable de s'entrainer la veille d'une course? par Igor (invité) (81.251.7.xxx) le 13/09/06 à 21:13:04
Moi je trouve que c'est pas mal pour se mettre en jambes
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