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Plan d'entrainement pour un 6 Km par Makariudo (invité) (82.67.113.xxx) le 15/09/06 à 14:33:25
Voilà j'ai une course qui se déroule le 11 Novembre prochain, et je n'ai pas encore réelement repris l'entrainement, or je voudrais vraiment réaliser une bonne performance m'étant placé dans les 20 premières places les deux éditions précédentes, la course fait six kilomètres et c'est que du plat sur route. Pour info, je fait 38'40 au 10 km mais je pense pouvoir faire mieux, si quelqu'un à une idée conseil je prend tout merci encore
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