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plan d'entrainement kalenji par (invité) (83.195.123.xxx) le 16/09/06 à 18:04:08
Bonjour j'ai repris la cap depuis 4 mois après un arret de 3 ans.Je valais à l'époque 38'30 sur 10km et 1h30' sur semi.
Je voudrai savoir ce que vous pensez des plans d'entrainements Kalenji.
Merci
plan d'entrainement kalenji par jean jacques (invité) (84.101.22.xxx) le 16/09/06 à 18:20:57
38,30 sur 10 km et 1,30 au semi et bien reprend vite l'entrainement car se son des super temps.
plan d'entrainement kalenji par (invité) (81.251.255.xxx) le 16/09/06 à 20:24:43
attention
les plans kalenji ne sont valable que si on cours en kalenji
si asics ou nike oubli tu pourrais etre blesse
plan d'entrainement kalenji par motorino (invité) (83.204.151.xxx) le 16/09/06 à 20:47:08
Les plans j'en pense pas grd chose en revanche je trouve les allures tres rapide et pas forcement en rapport avec les perfs que l'on entre pour la creation du dit-plan!A+
cosimo
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