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Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 16/09/06 à 19:32:00
Qui sera de la partie? J'ai été prendre mon dossard tout à l'heure, à la mairie. Après les 59min du 12km de dimanche dernier, je sais pas trop quoi viser...advienne que pourra!J'essaierai de partir sur des bases de 4'30 au km. (optimiste à mort)
Ah oui, on peut encore s'inscrire sur place demain matin, mais il faudra se lever tôt, départ de la course à 10h10.
Il y avait environ 500 inscrits en début d'après-midi, à ce qu'on m'a dit...
1 boucle en ville dans Argenteuil. GO go go!
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 16/09/06 à 19:32:42
Erratum, on est le 17 demain :(
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Boozybather (invité) (90.3.78.xxx) le 16/09/06 à 20:14:21
Je vais essayer de faire celui de Colombes le 1er octobre, 10 km.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par motorino (invité) (83.204.151.xxx) le 16/09/06 à 20:32:47
Je vous souhaite bien du courage sur ce tracé!J'ai hate de vous lire...!A+
cosimo
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par NAB361 (invité) (82.121.40.xxx) le 17/09/06 à 08:40:38
Bonjour !
Pour ceux qui se lèvent, temps gris et ciel couvert sur Argenteuil. Ca change des précédentes éditions où la chaleur était au rendez-vous. C'est peut-être bon pour les performances.
@Boozybather
J'ai participé aux 10km de Colombes l'an passé. Départ et arrivée au Stade de Colombes (là-même où eurent lieu les JO de 1924 et la Coupe du Monde 1938). Un parcours en ville avec passage dans le Parc de l'Ile Marante, qui borde la Seine.
Les chiffres de l'an passé : 236 coureurs dont 73 catégorie Senior H.
Le 1er avait mis 33mn29s.
Un bon parcours mais petite organisation.
Bonne course !
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Boozybather (invité) (90.3.12.xxx) le 17/09/06 à 08:49:12
NAB361
La petite organisation ne me dérange pas du tout, et comme je coure toujours à l'Ile Marante, il y aura sûrement des capeurs que je connais de vue. Ce sera une bonne occasion de faire une première course dans la convivialité et un peu facilitée car je connais le terrain de la moitié du parcours.
Merci pour les infos :c)
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 17/09/06 à 12:32:57
Ayéééééééééééééé fini les 10km d'Argenteuil !
Temps de référence : 59.15 à Ecouen 12Km dimanche dernier
Temps visé : 45 minutes, soit 4'30 au km.Mercredi j'ai fais 5*1000 entre 4'10 et 4'20 avec 1'30 de récup,en forêt alors j'espérais que sur route
ça allait rouler ;)
Je ne suis pas loin de la ligne de départ. Je regarde mon pouls : 230, on est tous sponso par polar ^^
J'arrive à finalement voir que je suis à 90/100 avant de partir, c'est 40 de moins que la semaine dernière, déjà du progrès, c'est un signe!
En plus, pour me mettre dans des conditions "habituelles", j'ai pris mon mp3 et mis 50' de musique bien rythmée Muse, Silverchair, Luke, Massive Attack, Keane (^^)
et Love don't let me go de David Guetta (je suis pas fan, mais pour courir c'est top ^^)
5 minutes de retard avant le départ...
Pan!C'est parti...
Dans l'euphorie du départ, difficile de choper le rythme adéquat...en plus ça descend grave.
1er Km : 4'00 pile poil
je me dis que c'est beaucoup trop rapide, puis que finalement, ca descendait, je suis frais, je suis bien content de prendre 30" d'avance sur
mes 45' prévues.
2eme Km : 8'00
Mmm, partagé entre le fait d'avoir encore gratté 30' sur les 45' et de me dire que je fais droit dans le mur.
Je décide donc de "laisser couler" un peu plus, pas trop.
3eme Km : 12'15
encore du temps de gagné, et pas trop souffrant, je me dis que si je tiens 4'15 au kilo jusqu'au km 5, ca devrait aller pour les 45'.
Mais je ne connais pas le parcours, et il a été très facile jusque là
...
5e Km : 20'50
Ca commence à devenir difficile, je me dis que je suis parti beaucoup trop vite, et que le parcours s'il devient difficile,
va me casser les jambes d'un coup. Dans ces moments-là, mentalement, je fais le point :
1.les jambes? rien de dramatique, un peu lourdes c'est tout.
2.le souffle? pas encore dans le rouge
bon, on continue.Je ne prends pas de ravito, je ne bois même pas dans mes sorties de 1h15, et dimanche dernier j'ai eu du mal à digérer l'unique gorgée bue.
Les km suivants semblent plus longs, les côtes un peu plus fréquentes, mais pas difficiles, et souvent suivies de longues descentes.
Ca commence quand même à être dur.J'arrive pourtant à tenir 4'15 au km!
Km 9 : 38'00
Ca va encore, je sais que je vais pouvoir tenir le rythme. Seulement j'ai pas la gnack pour rusher, il me manque qqun pour tirer la bourre.
Résultat je fais le dernier kilo en 4'05, alors qu'il est très en descente, sauf les derniers mètres en faux plat montant.
Un gars me double à 200m de la ligne et me fait carrément une queue de poisson (il faut savoir que la route fait 15m de large et qu'on est seuls)je me décale dans la voie de bus (s'il s'agit de ça) et le revoilà
qui se met juste devant moi.On va mettre ça sur le compte du manque de lucidité.Je reste dans sa roue juste pour l'emmerder, sans forcer.
Bilan :
42'03 à mon chrono et très content de moi (:p)
L'unique 10km que j'avais fait c'était Taulé Morlaix en 97(40'40 sans entraînement particulier, j'avais 20 ans...snif...), et bien je pense qu'Argenteuil n'est pas plus difficile, c'est un parcours à chrono,
avec des côtes où les meilleurs ne sont pas obligés de lever le pied je pense.
Ce qu'il m'a un peu manqué aussi, c'est une jolie foulée bien économique, il faudra que j'aille faire 1h par ci par là sur
une piste pour travailler ça, ça permet de mieux récupérer dans les descentes je pense.
L'ambiance : c'est en ville, donc le cadre est moyen..Mais bon, à part ça, il y a de quoi se rassasier à la fin, une médaille, un T-shirt de mauvaise qualité, et puis les coureurs
sont en général sympas ^^...
Voili voilou, fini de vous assommer!
A vous!
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par motorino (invité) (83.204.151.xxx) le 17/09/06 à 15:29:31
Les resultats seraont en ligne quand?Quels sont les tps des 10 premiers?Je demande ça car les années précedentes Il y avait trés peu de chronos sous les 34 et meme sous les 34'40".Merci de me communiquer l'info!A+
amicalement
cosimo
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 17/09/06 à 16:40:37
Côté info je suis plutôt short. Apparemment nos résultats on les reçoit par email/couurier, sinon le général il faudra trouver ça sur les sites habituels, ou dès que quelqu'un les aura, il les mettra en ligne.
Je suis aussi preneur de renseignements. ;)
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par éric95 (invité) (81.48.114.xxx) le 17/09/06 à 17:38:39
Si c'est comme l'an dernier, les résultats seront sur le site internet de la ville d'argenteuil. Il faudra peut-être attendre quelques jours (à voir?).
J'ai couru aussi le 10 km mais j'ai fait moins bien que les années passées, tout de même 39'57". Il faut dire que j'ai fait le 1er kilo en 3'19" puis le 2ème en 3'40".
Je suis parti trop vite et j'ai payé l'addition ensuite.
Pourtant, j'en ai fait des courses. Y a pas d'âge pour faire des erreurs.
Eric
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par motorino (invité) (83.204.150.xxx) le 17/09/06 à 18:00:47
J'ai retrouvé les résultats de l'an dernier:
CLT scratch:
1.31'44"
2.32'46"
3.33'39"
4.33'59"
5.34'16"
6.34'24"
7.35'03"
J'ai hate de voir les resultats de cette edition 2006.Quand je dis que je parcours est difficile je le pense sincerement,l'organisateur lui meme reconnait que c'est le point faible de son epreuve!A+
amicalement
cosimo
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 17/09/06 à 18:26:08
Difficile?
Ben euh...au début de la course, le speaker a annoncé que c'était un parcours facile fait pour les chronos et je veux bien le croire. Les côtes n'étaient pas casse-pattes du tout...à côté d'Ecouen la semaine dernière, une balade de santé. Bon, d'un autre côté c'est du bitume, je ne cours que sur chemins, ça propulse mieux, et je ne suis peut-être pas objectif...je n'ai pas beaucoup d'expérience, c'est le cas de le dire, mais j'en ai tellement bavé la semaine dernière...
++
En tous cas je reviendrai l'année prochaine pour passer sous les 40' !!
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 17/09/06 à 18:27:00
Je voulais dire que le bitume propulse mieux ;)
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par picsou (membre) (82.124.6.xxx) le 18/09/06 à 10:28:28
J'ai couru ce 10 km malgré l'avertissement de cosimo. Effectivement, je l'ai trouvé casse-pattes. Je n'ai pas réussi à descendre sous les 40' (40'46"). Le niveau de cette année était plus relevé que l'année précédente car je suis 96ème alors que le même temps m'aurait classé 49ème l'année dernière. Mes 2 autres potes de club, même s'ils ont réussi les minimas championnats de France vétérans, sont loin de leurs perfs habituelles sur la distance , 35'23 au lieu de 34' et 36'50" au lieu de 35'. Cela me laisse un espoir de franchir cette barre des 40' au 10 km de St-Denis le 8/10 qui est plus roulant.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 18/09/06 à 10:36:58
Bon ben j'ai tout faux alors...mea culpa.
Du coup mon temps, à condition physique égale, doit être améliorable, je peux au moins en retirer ça.^^
Moralité : ne jamais comparer une course sur terre et sur route, même avec 17 minutes de plus pour 2 km de plus O_o(j'ai Sur le site de la ville d'Argenteuil n'y sont que ceux de 2005.dû courir comme un poivrot cette course à Ecouen en fait ^^)
Tu les as eus où les résultats picsou, stp? merci.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 18/09/06 à 10:40:37
Bravo GiJoe,
ça sera quasi les doigts dans le nez les 40' pour ta prochaine course je pense!
JP
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par picsou (membre) (82.124.6.xxx) le 18/09/06 à 10:48:09
Les résultats étaient affichés à la mairie après l'arrivée, ils ne sont pas encore disponibles, ni sur la site de la ville, ni sur le site FFA. @Gijoe, tu as réalisé une belle perf sachant que tu es parti un peu vite (comme moi), en effet, tu n'étais qu'à 15 secondes de moi au 3ème km, alors que les 1er et 3ème kms étaient en faux plat.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 18/09/06 à 10:59:52
@JP75018
Merci, les doigts dans le nez je sais pas, j'étais peut-être sur un petit nuage aussi, sans le savoir ^^
@picsou
ouais, ça m'a bien lancé en fait ces premiers km en sur-régime, je crois.
Par contre, je crois avoir retiré 2 enseignements :
1.je cours mieux en musique : dans une certaine mesure, ça détourne l'attention et je suis moins à l'écoute de mon
corps et des douleurs, personnellement je pense que ça m'a aidé à ne pas essayer de trop me préserver quand ça a commencé
à être long à mi-parcours.
2.je crois que je préfère partir plus vite que pas assez, parce que je ne suis pas assez hargneux, pour accélérer à mi-parcours, si les jambes sont un peu dures, et même
si je suis parti assez lentement. Je préfère partir assez vite et si ça devient dur dur, pour moi il est plus facile de "m'accrocher" à ce rythme que
d'accélérer à partir d'un rythme plus lent. Je ne sais pas si j'ai été clair.^^ Un départ rapide dans la limite du raisonnable
bien sûr.
++
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 18/09/06 à 12:38:29
He hé Gijoe - Bravo à nouveau car franchement le parcours n'était pas simple (bien qu nettement plus roulant qu'à ezanville !!!) avec un peu de relance et quelques côtes qui cassent un peu le rythme - Vu ton départ tu peux encore améliorer le chrono...
Si tu n'es pas loin de saint brice / montmorency, il va falloir venir te frotter au zozos qui s'éclatent le dimanche sur la foutue route (près de bouffémont) ...après quelques semaines, tu vas faire parler la poudre.
Pour ce qui me concerne, j'ai trouvé le parcours un peu dur (ou pour être plus exact, pas franchement roulant), et une organisation sans faille ... donc mille merci à tous ces bénévoles qui se sont levés sous un ciel bas pour nous aider, nous donner de la flotte, jouer de la musique etc ...
A quand la prochaine pour toi GIjoe ???
A +
G.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 18/09/06 à 13:03:47
Salut gerboise!
Je courais exclusivement à Montmorency, plutôt dans la moitié sud, je ne vais pas beaucoup au-dessus de la route du milieu.
Le blême c'est que je pars sur Lyon pour quelques mois dans 15 jours, alors on se verra peut-être aux beaux jours.
La prochaine course, je ne sais pas. Il faut déjà que je trouve des repères pour courir à Lyon, ça ne va pas être facile. :(
Originaire du Finistère, ça me fait mal de passer à côté de Taulé-Morlaix, mais en 2007 sans faute.:)
Si quelqu'un a des infos pour un 10km en fin d'année dans Lyon, je suis preneur ;)
Je pense déjà avoir trouvé une piste ouverte pas loin de mon futur lieu d'habitation(le stade J.Boucaud).
http://lourollerskating.free.fr/articles.php?lng=fr&pg=90
Adieu les sorties en forêt :/
Au fait, t'as fait combien , gerboise?
++
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 18/09/06 à 13:44:34
Ben alors bon voyage à lyon et reviens nous en maxi forme...
On trouvera quelques parcours sympas à ton retour.
pour mon chrono à argenteuil : 36 '23 '' mais je n'apparais pas sur le classement qui est sur le site de la ville - je ne suis pas le seul d'ailleurs !!!(je pense qu'il leur faut qualques jours pour se mettre en place )
A bientôt.
G.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par picsou (membre) (82.124.6.xxx) le 18/09/06 à 13:49:12
@gerboise,
Félicitations pour ton chrono. Afin de me donner une idée des difficultés de cette course, combien réalises-tu d'habitude sur un 10 km plat (si bien sûr tu en coures) ?
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 18/09/06 à 13:56:07
@picsou : je suis en général (depuis 18 mois) entre 36 et 36'30 mais j'ai un chrono en février en 35 '40 (cela dit je ne suis pas sûr de la distance car la course n'était pas labellisée).
En revanche, c'est la première fois depuis 2 ans que je me prépare spécialement pour le 10 kms et j'avais comme objectif de descendre sous les 36' - a mon avis sans les quelques difficultés du parcours ça aurait pu le faire car je termine avec des gars qui courent en 35'45" - Donc j'estime (mais c'est un peu pifométrique) que sur ce parcours tu perds un petit 30 secondes par rapport à un 10 kms calibré et super plat sans relance etc ...
Bref, c'est pas grave, je vais continuer à m'entrainer pour atteindre l'objectif que je me suis fixé et on verra...sans prise de tête, l'essentiel étant de se faire plaisir.
A +
G.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 18/09/06 à 13:56:30
36.23, une autre dimension ^^ bravo.
Par contre le pdf sur le site de la ville d'Argenteuil c'est celui de 2005, non?
http://www.ville-argenteuil.fr/IMG/pdf/resultat10km.pdf
++
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 18/09/06 à 14:03:13
@Gijoe,
quel c... j'avais pas vu que les résultats concernaient 2005... reste à attendre.
Pour l'autre planète... tu te trompes, j'ai commencé la CAP en courant péniblement 15 mns et en me disant que j'accomplissais un exploit... je fais mon premier 10 kms à 30 ans en 39'30 (au jogging des notaires) et puis chaque année j'ai gratté quelques secondes par ci par là...
Avec un entraînement structuré (un peu ) une hygiène de vie à peu près correcte, et surtout des potes avec qui je m'éclate à chaque fois que je cours (hein motorino) et ben ça le fait ... (tout en bossant, en ayant des enfants et tout et tout)
Donc crois en toi ou comme dirais JPII aide toi et le ciel t'aideras.
A +
G.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 18/09/06 à 14:04:30
comme diraiT JP II - c'est mieux
G.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par picsou (membre) (82.124.6.xxx) le 18/09/06 à 14:09:32
@Gerboise
30 secondes de perdu, tu viens de confirmer ce que je craignais, il va vraiment falloir que je m'arrache pour réaliser les 39'58" (niveau D1)lors du 10 km de Saint-Denis. Les 40'46" réalisés hier à Argenteuil constituent mon record sur 10 à ce jour (pour 2 secondes). Par contre j'ai couru à 98 % un 9 km trés valloné, le dimanche d'avant suivi du premier entraînement de rugby de l'année lundi soir. Donc si je ne réitère pas ces erreurs, je dois pouvoir y parvenir.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par Gijoe (invité) (213.103.211.xxx) le 18/09/06 à 14:16:22
Ouaip, bien sûr, j'imagine bien le boulot derrière, je parlais du temps stricto sensu. Je n'en suis pas encore là, quoi^^. Il reste du boulot, mais j'espère bien m'en approcher un jour.
Bonne journée!
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 18/09/06 à 14:25:16
@gijoe
n'oublie pas de nous faire signe à ton retour.
@picsou
A mon avis c'est jouable. motive toi...et allège la semaine précédent la course.
Je me demande d'ailleurs si je ne ferai pas un tour sur ce 10 kms - On en reparle dans 15 jours !!!
Bon, il faut vraiment que je me mette au boulot.
a +
G.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par picsou (membre) (82.124.6.xxx) le 18/09/06 à 14:28:43
@gerboise,
Quand je vois le niveau de mes 2 potes entre lesquels tu t'es intercalé à Argenteuil, je ne doute pas de l'excellence de ton niveau.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 18/09/06 à 14:35:53
Ca c'est gentil !!!
Quand tu parles de tes potes ...de qui s'agit il ? car je cours presque toute la course avec S. VIEIRA (un pote) et je m'accroche à deux mecs qui finissent devant moi dont 1 qui portait un maillot du racing (je crois ) bleu ciel et blanc avec un état d'esprit exceptionnel... (encouragement tout au long du parcours etc ...)
G.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par picsou (membre) (82.124.6.xxx) le 18/09/06 à 14:44:11
@gerboise,
il s'agit de 2 potes de mon club, l'Isle Adam, Philippe et Fred , 2 modèles réduits de 1m65 et 1m70 pour 55 et 60 kilos à comparer à mes 77 kgs. Le premier est un ancien coureur de l'équipe de France de Cross, quant au second, c'est un spécialiste du 3000 m steeple. Tu ne peux pas manquer les nouveaux maillots de notre club (jaune et rouge). Tu as dû doubler le second qui est passé en 10'20" au km 3, par contre le premier est 1 minute devant toi mais il est régulièrement dans les 10 premiers des courses moyennes. Ils terminent respectivement 19ème et 36ème.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 18/09/06 à 14:59:05
je vois très bien le premier qui était à côté de moi au départ (et seulement au départ) - vu le rythme qu'il a adopté sur le premier kilo, c'est un sérieux client...
A +
G.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par motorino (invité) (83.204.212.xxx) le 18/09/06 à 19:22:29
@Gerboise:Bravo pour ton résultat 36'23" c'est bon sur ce parcours!J'suis quand meme surpris que tu y soit allé!En tout cas tu peux facilement grapiller 30"-40" sur du plat!Encore bravo!A+ sur le stade!
amitiés
cosimo
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par picsou (membre) (82.124.4.xxx) le 19/09/06 à 12:06:29
ça y est les résultats de la course sont en ligne :
http://www.ville-argenteuil.fr/IMG/pdf/resultat2006.pdf
j'ai battu mon record de 2 malheureuses secondes, encore 47 secondes à grapiller pour réaliser - 40 mn. c'est pas gagné
:(
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 19/09/06 à 12:45:46
@picsou merci pour le lien.
Si motorino (qui est un ordinateur chaussé de running) dit qu'il est possible de gagner 40 s sur 10 par rapport à argenteuil, alors c'est vraiment jouable ...
Suis bien ton plan, ne te rentre pas trop dedans la semaine précédent ton prochain 10 kms et .... tiens nous au courant
A +
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par picsou (membre) (82.124.4.xxx) le 19/09/06 à 13:06:11
merci Gerboise, pour une fois je vais essayer d'être raisonnable.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 19/09/06 à 13:06:11
@Picsou
Tu peux te rattrapper à Gonesse dans 15 jours. C'est un peu dans le même coin.
Par contre je ne connais pas le parcours à part qu'il y a 3 boucles à faire. Mais pour le reste (relief) je suis preneur d'infos.
Sedef
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par picsou (membre) (82.124.4.xxx) le 19/09/06 à 13:15:27
@Sedef
Je viens de regarder les résultats des Foulées Gonessiennes 2005, il n'a pas l'air facile. Seuls 19 coureurs sur 157 sont sous les 40 minutes au 10, ils ne sont que 4 sous les 35 minutes.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par fartlek (invité) (83.179.195.xxx) le 19/09/06 à 13:17:09
Salut,
oui un petit bravo aux performers d'Argenteuil 06' ... enfin j'voulais dire un grand bravo...
Ciao
fartlek...
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 19/09/06 à 13:24:06
@picsou et sedef : j'ai appelé l'organisateur des foulées gonessiennes - après 5 ' d'attente en musique, on m'a raccroché au nez ... je vais tâcher d'en savoir plus ce soir à l'entraînement du club et je vous tiens informés...
je crois cependant avoir entendu que le parcours n'est pas super roulant...a suivre donc.
A+
G.
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par motorino (invité) (86.205.78.xxx) le 23/09/06 à 18:03:03
Les résultats sont en ligne sur le site du comité du val d'oise athletisme.Cette édition fut manifestement la meilleure depuis pas mal de tps!Le niveau est monté d'un cran.Bravo à ceux qui y ont participé!A+
amicalement
cosimo
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 25/09/06 à 13:45:07
Salut,
je reviens sur mon précédent message concernant Gonesse.
il se confirme que ce n'est pas très roulant. Il y a (aurait) une cote à s'envoyer sur le parcours.
Donc pour faire un gros chrono, ce n'est peut être pas idéal, mais il semble que la course soit très sympa (dixit les différents CAPeurs (ses) interrogés ce Week end).
A +
Argenteuil-10Km-16/09/2006 par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 25/09/06 à 14:10:55
Gerboise : merci de l'info.
Bon je vais réfléchir pour faire Gonesse ou pas.
C'est pas les 10km qui manquent, remarque : Chilly-Mazarin, Bondy, Buc.
Sedef
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