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Marathon de Dunkerque par (invité) (80.13.211.xxx) le 18/09/06 à 10:23:19
Salut à tous,
Alors qui sera présent au marathon de Dunkerque Dimanche 24?
Marathon de Dunkerque par (invité) (80.13.211.xxx) le 18/09/06 à 17:13:13
il faudrai également définir un lieu de RDV
Marathon de Dunkerque par LAURENT (invité) (83.152.136.xxx) le 18/09/06 à 21:08:28
Nous ne sommes que 288 au 12/09 donc à mon avis Maxi 400 en tout. La route risque d'être longue tout seul !
Marathon de Dunkerque par sandyonara (invité) (81.220.172.xxx) le 18/09/06 à 21:15:44
Surtout qu'il y a de longues longues longues lignes droites .........................................................
Marathon de Dunkerque par (invité) (83.152.136.xxx) le 18/09/06 à 23:08:14
en plus s'il y a du vent de face sur la digue !!
Marathon de Dunkerque par (invité) (80.11.172.xxx) le 19/09/06 à 12:25:16
Avec une bonneorganisation tout passe.
Mais bon un peu dur.
Ceci dit je préfère un marathon à 400 personnes que à 36000 comme à paris.
Et puis c'est le nombre de spectateurs qui compte, enfin pour moi
En tout cas qui sera présent sur la ligne de départ dimanche?
Marathon de Dunkerque par fartlek (invité) (83.179.195.xxx) le 19/09/06 à 14:01:35
Salut
avec une bonne préparation notre ami Sam sera aussi de la fête.
good luck'
fartlek...
Marathon de Dunkerque par (invité) (80.11.172.xxx) le 19/09/06 à 18:57:38
up
Marathon de Dunkerque par LAT (invité) (88.123.95.xxx) le 19/09/06 à 22:24:54
Y en a t'il qui vise 4'00/km ??
Je vise 2h48 mais j'ai peur d'être seul quasiment du début à la fin !
Marathon de Dunkerque par (invité) (80.14.135.xxx) le 20/09/06 à 11:07:26
Pour moi ce sera beaucoup plus long donc on se verra qu'au départ
Marathon de Dunkerque par (invité) (80.11.172.xxx) le 20/09/06 à 17:19:32
Si il y a des marathoniens on peut se donner RDV avant la course
Marathon de Dunkerque par SAM (membre) (88.123.159.xxx) le 20/09/06 à 17:39:47
Slt à tous
Je serais présent pour ce MARATHON, je l'éspère en forme.
Cette semaine est consacrée à la régénération et à faire "du Jus "
J'aurais le dossard 270, je serais vêtu du maillot du club " U.S Marquette" jaune & bleu.
ça va être mon 1° Marathon, je n'ai pas d'objectif de temps mais je me suis préparé à une vitesse spécifique de 13.5 Km/h.
Sur 10 Kms vitesse de 15.39 Km/h (le 27/08/2006) 38'59"
Sur semi : 14.6 Km/h (semi de Lille le 02/09/06) 01H26'40"
Marathon : un kilométre heure de moins donc ça ferais du 13.5 Hummm si j'arrive a tenir cette vitesse pour mon 1° Marathon j'en serais trés content mais je part sur une base de 3H15'
Bon j'éspère pour ceux qui seront présent que vous êtes bien préparé reposez vous bien cette semaine et peut être à DIMANCHE sur la ligne de Départ
Marathon de Dunkerque par SAM (membre) (83.157.239.xxx) le 21/09/06 à 08:49:43
Up'
J-3 Aujourd'hui je vais allé faire un p'tit footing de 45' cool
Marathon de Dunkerque par (invité) (80.11.172.xxx) le 21/09/06 à 09:38:42
Pour moi j'espère que je tiendrai jusqu'à dimanche car depuis hier j'ai des problèmes intestinaux (ou une gastro), en plus d'une tendinite.
Mais bon je ne vise pas un temps fabuleux 4h 4h30 au vu de mon état.
Petite sortie de 40mn hier et petite sortie de 40mn demain.
A dimanche (je l'espère)
Marathon de Dunkerque par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 21/09/06 à 09:42:34
Salut Ch... SAM!
Vu tes chronos à Roncq et Lille et si tu gères bien ton marathon, tu seras facilement en dessous des 3h30 !
3h15 me paraît plus probable mais attention, un premier marathon, il ne faut pas se voir trop grand, trop beau...
L'humilité ne doit pas te quitter.
Fixe toi du 4'30 au kilo, pour un premier marathon, c'est beau. Tu chercheras les objectifs chrono lors des marathons suivants quand tu seras plus expérimentés.
Bon courage pour dimanche et vive l'US Marquette !
Marathon de Dunkerque par (invité) (84.98.233.xxx) le 21/09/06 à 15:48:33
up
Marathon de Dunkerque par (invité) (80.15.131.xxx) le 21/09/06 à 19:11:43
J-2
Marathon de Dunkerque par SAM (membre) (88.123.154.xxx) le 22/09/06 à 09:24:54
Et oui J-2
Hier, en enlevant l'accéléromètre de ma chaussure, je me suis apperçu que le lacet était coupé de moitié à cause de l'attache du S1.
Heureusement que je l'ai enlevé car avec toute la veine que j'ai je crois que le lacet aurait cassé au court du MARAZTHON !!!!!!
Bon à part cela tout va bien, aujourd'hui REPOS
VoiliVoilou
Marathon de Dunkerque par (invité) (80.11.172.xxx) le 22/09/06 à 09:34:22
pour moi sortie de 40 mn puis repos jusqu'à dimanche
Marathon de Dunkerque par SAM (membre) (88.123.154.xxx) le 22/09/06 à 16:53:05
Up'
C'est fait : une nouvelle paire de lacets a été placée sur les running bien sur elle est au couleur de l' U.S Marquette oui oui bleu & jaune
Marathon de Dunkerque par (invité) (80.13.211.xxx) le 22/09/06 à 18:31:00
ca sera facile de te reconnaitre
Marathon de Dunkerque par SAM (membre) (88.123.154.xxx) le 22/09/06 à 18:34:18
Oui mais je ne serais pas le seul avec ce maillot
Marathon de Dunkerque par poussinbadminton (invité) (86.192.33.xxx) le 22/09/06 à 20:00:23
Tu aurais du acheter des free lace, trop cool , et top mode !!!!!
Marathon de Dunkerque par SAM (membre) (83.157.230.xxx) le 23/09/06 à 09:53:57
C'est vrai j'ai déjà vu mais jamais testé, je ne sais pas si c'est bien, il va falloir que je test ce nouveau systéme.
Si tu en parles, c'est que tu dois en avoir;
Marathon de Dunkerque par motorino (invité) (86.205.78.xxx) le 23/09/06 à 10:28:42
@SAM:On est tous derriere toi loustic!Bouffe lui la tronche à ce marathon!Allez MERDE!A+
amitiés
cosimo
Marathon de Dunkerque par sandyonara (invité) (81.220.215.xxx) le 23/09/06 à 10:42:18
Bonne chance SAM ;)
Marathon de Dunkerque par (invité) (84.102.238.xxx) le 23/09/06 à 12:47:26
j-1
je pars chercher mon dossard
Marathon de Dunkerque par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 23/09/06 à 12:53:09
Bonne chance pour demain et amusez vous bien!
Pour moi le 1er sera Paris 2007, mais un peu moins vite que Sam!
JP
Marathon de Dunkerque par motorino (invité) (86.205.78.xxx) le 23/09/06 à 20:25:05
Une derniere fois pour la route"GO FOR IT SAM!"Demain on pensera trés fort à toi!Allez US MARQUETTE!A+
amicalement
cosimo
P.S:Bonne nuit!
Marathon de Dunkerque par enzo (membre) (81.67.110.xxx) le 24/09/06 à 00:32:10
Sam le GPX du Nord crache bien ton venin tout au long de ce Marathon. Ce sera toujours çà de moins à déverser par ailleurs ...
Enzo
Marathon de Dunkerque par Axel (membre) (83.204.116.xxx) le 24/09/06 à 20:47:58
3H08 le Sam.
Pour un premier, chapeau bas!
Marathon de Dunkerque par bipbip (invité) (83.198.31.xxx) le 24/09/06 à 21:16:10
Félicitations SAM
d'une part pour avoir fini ce marathon,et d'autre part pour l'avoir terminé en un temps dont tu peux être fier.
Il faut dire que tu l'avais préparé très sérieusement.
Bravo !!!
Marathon de Dunkerque par (invité) (80.11.172.xxx) le 25/09/06 à 10:27:42
Bravo Sam, trés beau temps.
Pour ma part temps beaucoup moins honorables, mais je voulais simplement féliciter l'organisation, les bénévoles et le public de ce marathon, qui ont été parfait.
Trés bonne organisation et tres bonne ambiance.
Alors félicitations aux Dunkerquois.
Marathon de Dunkerque par (invité) (83.154.56.xxx) le 25/09/06 à 16:59:27
Je ne sais pas pour vous, mais je me suis retrouvé seul du 22ème au 42,195, le suivant avait 7-9mn d'avance sur moi donc aucun point de repère et personne à moins de 2mn derrière moi, "un grand moment de sollitude !!!"
Les 5 derniers km ont été un calvaire je suis passé de 3.58'/km sur 37km à 4'39 sur les 5,195, je sais maintenant ce qu'on appelle un "MUR"
Enfin je suis super content car pour mon 1er marathon j'ai fait 2h51
Félicitations à tout les arrivants !
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