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un 10kms 15 jours avant un 5kms ? par quentindu67 (membre) (81.56.105.xxx) le 20/09/06 à 14:13:53
yop coureurs, coureuses
je voulais savoir si vous pensez que ca me diminuerait pour mon 5 kms de courir un 10 kms 15 jours avant, ou sur un rythme + lent (pour accompagner un pote) ou sur mon rythme de compétition
merci
un 10kms 15 jours avant un 5kms ? par Oliv (invité) (86.67.189.xxx) le 20/09/06 à 14:23:10
Aucun problème ! Ni de récupération ni d'allure, tu peux y aller l'esprit tranquille !
un 10kms 15 jours avant un 5kms ? par ggbi (membre) (80.15.61.xxx) le 20/09/06 à 14:26:08
Oui 15 jours avant tu devrais avoir récupéré a condition de ne pas trop forcer sur les entrainements suivant le 10 Km si tu le coure a fond.
Surtout les 2/3 jours suivant la course.
Mais il faut éviter d'en enchainner trop souvent.
un 10kms 15 jours avant un 5kms ? par quentindu67 (membre) (81.56.105.xxx) le 20/09/06 à 17:19:23
okay, merci
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