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Programme d'entrainement en 5semaines pour semi par Multi (invité) (89.156.111.xxx) le 20/09/06 à 18:59:37
Bonjour, Adepte de la classique Marseille-Cassis en tant que touriste depuis 2 ans, je cherche à améliorer mes perf precedentes (1h48 sous la pluie et 2h00 sous le cagnard)...
Ou me diriger pour concocter un programme de 5 semaines svp???
Programme d'entrainement en 5semaines pour semi par charlinounou (membre) (83.196.113.xxx) le 20/09/06 à 21:16:04
sur le site de la fédération d'athlétisme, tu as des plans en 6 semaines.... bon ok c'est pas 5, mais bon...
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