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TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par igor (invité) (82.229.94.xxx) le 21/09/06 à 22:55:25
Bonsoir
Qui a fait le test VMA de la porte de champeret organisé par " Boutique marathon" ce soir???
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 21/09/06 à 22:57:20
Bonsoir, moi je l'ai fait le mois dernier. Pas trop cramé à la fin alors, c'était concluant?
JP
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par igor (invité) (82.229.94.xxx) le 21/09/06 à 23:16:26
Non ça va, ils m'ont annoncés 16,9 de VMA, j'ai arreté sur le cone pils poils, mais à la vue de certains qui s'ecroule sur 3 voir 4 cones et qui finissent à plus de 5 metres du cone je pense qu'en grattant 50 cm j'aurais 20 secondes de plus donc 17, maintenant reste à voir si les temps annoncés sont en phase, mais je conseil vivement ce test car ça me parait assez precis et representatif qu'en même, car je partais avec des petits apprioris...
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par motorino (invité) (82.124.222.xxx) le 21/09/06 à 23:17:05
J'suis juste passer voir une session vers 17h30 il faisait chaud et il y avait bcp de vent!Pas mal de monde également!Tu y étais IGOR?Quelle VMA?A+
amicalement
cosimo
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par igor (invité) (82.229.94.xxx) le 21/09/06 à 23:43:42
Non j'etait à la session de 19H30, j'ai fait 16,9
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 22/09/06 à 07:49:30
Bonjour,
J'étais aussi passé à 19H30 avec du vent, je me suis arrêté aussi avant d'être en retard, le but est d'avoir SA VMA! pas la plus grosse possible lol!
Sinon, je conseille de partir derrière qqun de plus fort si possible afin de bien rester dans le rythme quand ça devient dur et qu'on du mal à entendre les coups de sifflet.
JP
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par laurent59 (invité) (83.198.247.xxx) le 22/09/06 à 13:27:26
quel étiat le protocole de ce teste ?
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 22/09/06 à 13:33:48
C'est un test par paliers Vameval
J'ai fait un CR du mien si ça t'intéresse:
http://amscap.free.fr/article.php?sid=100
JP
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par Sophquipeut (membre) (194.151.14.xxx) le 22/09/06 à 13:49:23
Intéressant JP merci !
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par runner (invité) (81.65.136.xxx) le 23/09/06 à 02:58:32
Savez-vous si d'autres dates sont proposées pour effectuer ce test ?
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 23/09/06 à 07:32:59
Salut,
Environ tous les mois. Regarde sur le site:
http://www.running-management.com/Contenu-index/cosust/Tests-VMA-bout.htm
JP
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par runner (invité) (81.65.136.xxx) le 24/09/06 à 00:27:05
ok ! merci pour l'info !
TEST VMA PORTE DE CHAMPERET DE CE SOIR, QUI ? par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 24/09/06 à 10:08:50
est ce que c'est le meme test que assic avec une accelaration progressive a chaque plot et une personne par plot?
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