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Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 22/09/06 à 10:11:10
A la vieille de l’automne, il est décidé de changer les posts proches d’une explosion certaine ? La Patronne étant en stage et le modérateur ailleurs, je prends l’initiative en vertu des pouvoirs que je me confère de renouveler le post.
Les Lenglenus constituent donc un bon groupe de copains, qui s'entraînent ensemble dans l'Ouest parisien...du parc Lenglen, notre terrain de jeu favori, en passant par le Bois de Boulogne et les forêts de Clamart et Meudon....
Nous nous retrouvons pour des séances de piste, sur la piste Lenglen, les mardis et jeudis soirs, et pour des footings divers et variés en semaine et le ouikend.
Bonne rentrée à tous....
Pépito sous couvert De MarioLo Del LENGLENU
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 22/09/06 à 10:12:42
Prem'ss
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 22/09/06 à 10:12:49
vous etes des vrais poetes...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 22/09/06 à 10:13:27
Deuz
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Pépite (membre) (86.212.116.xxx) le 22/09/06 à 10:13:46
Joli titre !!! Y'a de la recherche chez les Lenglenus : en plus de grimper les côtes comme des "fous" ,ils font carburer les neurones ;-))
A bientôt
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (212.11.24.xxx) le 22/09/06 à 11:14:17
Coucou, me revoilou,
@Delphine, bien vu ton post, je t'ai envoyé les infos que j'ai reçues sur Viroflay, c'est pas non plus très très encourageant ;-(. J'imagine que tu as une licence, mais si j'ai bien tout suivi ce n'est pas à Montbauron :-/.
En attendant, je fais marcher la photocopieuse à certifs...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (212.11.24.xxx) le 22/09/06 à 11:14:56
Et pour le podium j'imagine que je ne peux pas compter, je n'ai pas encore mis les pieds au fameux Lenglen...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (193.48.160.xxx) le 22/09/06 à 15:45:24
Un footing de prévu pour dimanche matin ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 22/09/06 à 15:55:20
Encore un podium de raté.. pfff
Florimerette, soeurette de Narbéliméro
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 22/09/06 à 16:13:23
Ouais, le titre est sympa.
Mais le vent d'automne apporte aussi les feuilles d'impôt, taxes et contributions diverses et variées.
J'aime pas tant que ça le vent fiscal.
Vive le vent des Lenglenus, et le mistral des calimérettes.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 22/09/06 à 18:15:58
Wahou nouveau post des lenglenus!!!!
Pas de footing de mon côté dimanche mais une ptite compête pour le plaisir.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 22/09/06 à 18:22:23
Floflo : personne n'a dit 'Trois' .....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (212.11.24.xxx) le 22/09/06 à 18:31:14
Trois!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 22/09/06 à 21:30:20
@Narbé postpécédent ;)
si si j'y étais hier soir, arrivé à 21h30, j'ai fait la fermeture, (je pensais que l'extinction était à 22h30)
Enfin c'est impressionnant de voir les lumières s'éteindre derrière soit à chaque fois que l'on passe un néon !!!!!
Sinon du monde pour courir demain matin ? aux alentours d'1h30/2h de footing ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 23/09/06 à 15:39:22
L'automne ? Avec la chaleur qu'il fait ?!
Et la MarieL, elle va redescendre de ses volcans ?!
Demain, je joue les reprsentants Lenglennus auprès des Vincennus !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 23/09/06 à 17:19:40
@Jonk
Elle revient demain la miss !
Les vincennus sont très matinaux, 9h00, c'est un peu chaud... Bon footingà Vincennes et gaffe à la fin de la sortie. Y-aura peut-être une séance de stretching tendance "ça tire...".
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 23/09/06 à 20:04:51
Ce soir séance Test VMA pour moi, Helveticus et Fanfan avec le coach Nico. Il s'agissait d'un test par palier (5 points de FC à chaque kilo). Un test pas forcément facile car il faut bien se connaître et bien maîtriser sa FC surtout dans les faibles allures. On termine bien à "l'arrache" avec Fanfan avec une VMA sans doute légèrement inférieure à 17,5.
On doit envoyer les relévés au Coach pour qu'il mettent tout ça dans son gros zordinateur et qu'il nous livre un commentaire d'expert.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 25/09/06 à 01:28:20
Hier matin course préparatoire au 20k de Paris:
Course champêtre de 5.7km, parcours mi bitume-mi forêt assez sympa et assez costaud. On commence en descente résultat départ un peu rapide 3'16 au 1er kilo et 3'15 au 2ème. Ensuite c'est un peu plus plat 3000 en 10'01 pour enfin remonté sévèrement (faut que je bosse les côtes). Résultat final 20'02 (pour 5.7km) et une 2ème place. Pas super content du chrono et surtout mauvaise gestion des bosses. Mais bon la semaine der,ière était chargé et je n'avais ptet pas récupéré à 100%.
@Pépito, Helvéticus Fanfan
Je viens d'analyser vos test et Pépito à la palme de l'homogénéité. Les conclusions viendront par la suite.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jafangïe (membre) (125.235.162.xxx) le 25/09/06 à 04:12:30
Salut à tous,
Il est déjà 9 heures ici et le temps passe super vite.
Alors en route, je ne sais pas si je démarre ma prépa aujourd'hui ou la semaine prochaine?
@+
Jaf"'
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (81.66.178.xxx) le 25/09/06 à 08:20:40
Quel joli titre Peritel !!!
Bonjour à tout le Gang !
Je suis super contente de vous retrouver...à l'issue d'une semaine dans les volcans, dont je dirai qu'elle a été particulièrement forte en émotions...
La reprise de contact avec la réalité parisienne me fait vraiment tout bizarre ce matin ...
Je n'ai pas fait grand chose côté CAP cette semaine, mon mollet réfractaire à la course de dimanche dernier s'est fait totalement oublier comme par magie...C'est incompréhensible....
Je vois que vous vous êtes soumis au test de Nico...Bravo ! J'ai hâte de voir vos résultats...
Nico, est ce toujours OK pour moi ce soir ? Deux jours que je n'ai pas fait une miette de sport....le moins qu'on puisse dire, c'est que je suis reposée physiquement pour passer ton test ...et motivée ! J'ai tellement envie de courir !!!
Bon, je vais aller retrouver la réalité du bureau !
A ++++
Mariol Lengleni
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 25/09/06 à 08:21:56
Que de bonnes perf ce ouikend pour les Lenglenus : Nico (une 2ème place)et un bon chrono pour la rainette en prévision de son marathon.
Et une bonne nouvelle, le Jaf se souvient qu'il a un marathon à courir et qu'il faut s'entraîner;o)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarioL (invité) (81.66.178.xxx) le 25/09/06 à 08:23:51
Salut Peritel ! Je t'écris ou je t'appelle plutôt dans la journée ! Plein de trucs à te raconter !
ça va toi ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 25/09/06 à 08:58:47
Bonjour Madame La Baronne, et bonne reprise !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 25/09/06 à 09:10:18
Salut les Lenglenus,
Je pars ce midi pour le nord de la France et serai de retour mercredi soir.
PS: y'a toujours un diner de prévu jeudi soir ???
PS 2 : Dis donc MarieL, t'as rencontré le prince charmant en Auvergne ou quoi ????
@plus, Narbé le voyageur.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 25/09/06 à 09:14:15
Narbé, je crois que Mariel a rencontré Valéry à Vulcania.
Je crois...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 25/09/06 à 09:30:46
Coucou,
Marielle, j'espère que tu as pu prendre un bon bol d'air.
@Vonbrizon, en effet la licence que je vais prendre cette année n'est pas à Montbauron. C'est celle du XVème Athletic Club, mis en place par El President Pépito del Péritel et la Baronne Marielle del Mariol. Dit comme ça, ça ne fait pas sérieux, mais si si c'est du sérieux, et aussi amical. Donc si ça te dit d'en faire parti, je passe le flambeau aux deux plus concernés.
Parait qu'il faut bosser. Bon courage à tous.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 25/09/06 à 09:32:16
Bienvenu au club Delphine.
NarbéLito Del Caliméro.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par xuxu (invité) (194.57.115.xxx) le 25/09/06 à 09:38:32
Oh c'est beau, il y a des poêtes sur le forum.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 25/09/06 à 09:52:53
@MarioLo : content que ta douleur au mots laids ait disparu. Pour moi ça roule. @pluche
@Narbéliméro : faudra arrêter de bouger, je vais écrire à ton boss pour te trouver une dérogation ou un emploi de sédentaire ;o) Exceptionnellement ça passe pour le séjour dans le nord car c'est une région avec des gens sympas et une gastronomie qui ne me laisse pas indifférent.
Pour moi, peut-être un footing ce soir, on verra car je suis un peu fatigué après la sortie d'hier (2 heures, on n'a pas vu le temps passé) avec Fanfan.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (81.80.35.xxx) le 25/09/06 à 10:31:30
@Pépito : Oui moi aussi l'enchainement test VMA Samedi + raid Clamart / achèvement à Lenglen Dimanche a laissé des traces, la vache ...
@Mariel : content de te retrouver en super forme
@Delphine : jolie perf, çà annonce que du bon pour le Marathon
@Nico : dur les côtes quand on est pas un spécialiste, mais bon une deuxième place c'est joli
@Baltha : 37'47" çà me laisse rêveur, même si tu n'es pas content de ta perf, t'inquiète le coach va te préparer un plan aux petits ognions !
@Narbé : va falloir mettre le bleu de chauffe pour la reprise, mais je sais que tu en as, du beau bleu :-)
@Jaf : c'est quand le retour en France ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 25/09/06 à 11:21:16
@tous,
Pour jeudi bien sûr c'est ok, faut juste que je prévienne le restau, je vous communiquerai l'adresse par mail, pour l'instant on doit être une quinzaine, mais j'ai pas eu le temps de tout dépiler (j'ai retrouvé un peu de boulot en revenant au bureau...)
Delph t'as fait quoi au semi ?
Pffffffff j'ai une semaine à rattraper....vous me raconterez tout jeudi ok ?!
Sinon, j'ai eu Nico au tel (il est maladou à la maison le pov' Nico), test VMA pour moi ce soir, Peritel, tu viens ? Tu pourrais faire le lièvre sur la fin avec ta super VMA ! J'ai un peu l'angoisse du résultat pour moi, si j'arrive à 17, je crois ce sera déjà pas mal vu l'entraînement du moment ... j'ai quand même rarement autant glandé !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 25/09/06 à 11:33:49
Même malade je serai là ce soir (je ferai même un pti footing pour transpirer un peu)!!! Et puis tu n'auras pas besoin de lièvre je t'expliquerai pourquoi.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 25/09/06 à 11:37:45
Dac Nico ! par contre, on va ptet pas à Lenglen, j'ai pas trop envie de faire des rencontres !
Ou alors à 19h30, mais c'est tard pour toi non ?
Kestenpens ? T'as quoi au juste, à ta voix, c'est une bonne crève non ????
Bises
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 25/09/06 à 11:39:05
eh bien peut être à ce soir alors, si vous êtes encore là après 20h !
pour moi ce sera un petit décrassage de 45mn après une sortie hier à Compiègne pour la course des 2 châteaux.
J'ai fini les 18.2 km en 1h15 après avoir fait les 10 premisers km à allure marathon (enfin un peu plus vite, j'étais plus proche du 4'10 au km que du 4'15). C'est fou la progression après ma séance de VMA de la semaine !!!
J'ai juste une petite inquiétude pour tenir le rythme en marathon : j'étais plutôt à 85% de FCM qu'à 80%... pour autant, j'ai pu accélérer après le 10ème km pour aller à 4' au km et arriver en forme (3'40 pour le dernier km).
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 25/09/06 à 11:39:15
Héhé Mariolotte est de retour !!
Tout comme toi la douleur au mollet a enfin disparu. J'ai fait gaffe, j'ai bien massé et c'est passé ...
La prochaine fois que tu sens un p'tit bobo tu me préviens que je fasses du préventif de mon côté ;-)))
Nico: belle perf' qd même !!! t'es trop dur avec toi ;-))
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 25/09/06 à 11:43:44
Salut Enzo !
Pas de souci, on va anticiper dorénavant !
Je n'ai couru que deux fois cette semaine, dont une en bosse, j'ai joué au tennis et au squash, mais je ne sens vraiment plus rien du tout... c'est bizarre quand je pense que dimanche dernier, je boîtais à 12km/h ! J'aurais peut être dû tenter comme tu me l'as suggéré, de faire les 6 bornes à fond, puique je n'avais pas mal sur les accélérations.....
Contente de voir que toi aussi ça va !
On te voit jeudi soir ?
Biz
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 25/09/06 à 11:44:49
Kikooo,
Ok pour le resto Marielle.
Pour le semi, 1h44 dont 14km à allure marathon mais les kilomètres n'étaient pas tous exacts. Si tu as 30" tu peux zieuté mon blog sinon je te raconte jeudi.
D'ailleurs Vonbrizon, jeudi c'est sûr que je cours le matin du coup! Mais on va arriver à courir ensemble.
AU fait, si certains sont dispos ce dimanche, je fais ma dernière sortie longue. Départ prévu 10h. Z'avez vu: je ne pars pas à l'aube cette fois :o))
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 25/09/06 à 11:49:23
Partant Delphine, surtout que j'ai la même séance que toi : marathon - 2 semaines !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 25/09/06 à 11:58:58
@Delphine: j'étais passé à côté de ton CR du semi. Chapeau bas , madame !!!
ok pour jeudi soir.
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 25/09/06 à 12:08:46
Ben j'ai dis à Baltha qu'on irai pas trop tard donc on peut aller à Issy pour le test Non?? 18h30 sur place et et on peut se donner renacard au RDV habituel à 18h05.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 25/09/06 à 12:33:07
@Angelo: le 10 km de Chelles, t'y étais alors ???
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 25/09/06 à 13:19:37
ciao ciao à toutes et tous,
dsl de ne pas repondre rapidement, RDVs en chaines..
@enzo, eh non! je n'ai pas fait Chelles, j'ai choisi une sortie trop tardive le samedi soir !!! ; me suis rattrappé par une sortie CAP campagne seine et marnaise le dimanche matin de 25 km , le soir 40 min tres vallonné.
@MarieL,
Pour une sortie clamartoise, no soucis ne serait ce que l heure sachant qu il fait nuit + tot (et accessoirement battage de record dans la taquine côte des GARCES, cf Pepito). Jeudi soir resto, why not ! avec plaisir.
Salutations à tous les autres courageux de Fort Lenglen.
A+
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 25/09/06 à 14:15:55
Angelo
Pas encore de temps de ref sur 10 alors ??? pourtant on l'attendait avec impatience !
Pour cette semaine à clamartus, on peut déjà se dire samedi matin si ça te va, je dois déjà y aller avec un copain (pour Peritel, c Philippe le toubib!)
Et pour un soir, on pourrait se retrouver en bas de la côte des Gardes vers 18h30 maxi Jeudi ? Pour le rdv au restau ensuite, on le fixera vers 20h30/20h45.
MarieL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 25/09/06 à 14:20:09
Nico
OK pour 18h05 à l'Eglise !
Bisou
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 25/09/06 à 14:24:43
Qu'est ce qui se passe à l'église encore ?
On ne me dit jamais rien !!!!
JP II liméro
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Deepsky (membre) (82.126.172.xxx) le 25/09/06 à 14:46:55
Ah quand même !!! je me demandais. Mes prières enfin excaucées, le pape de la cap de retour ça boume?
Tu as tiré l'oreille à ton successeur?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 25/09/06 à 14:47:15
Salut pour ton grand come back , JPII !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 25/09/06 à 14:52:09
Salut Deepsky et Angelo et les nobles Lengleni !!! Pax vobis cum
T'as raison Ciel Profond benoit XVI il a eu chaud à ses oreilles, il a été rétrogradé de 16 à 12 sous papes.
Mais je ne peux en dire plus ici, car on va nous demander poliment de dégager, c'est des durs les lengleni !!!
On se voit sur un autre post Ciel Profond ? tu me parleras de doby le doberman !!! à plus !
Alors Angelo, t'as le record de la côte à ce qui se dit ???
T'as remis des chaussettes pour courir ou pas encore ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Deepsky (membre) (82.126.172.xxx) le 25/09/06 à 15:05:14
Tu as fait connaissance d'Azrem jean paul? Méfies-toi il a trouvé un truc pour se rendre presque aussi populaire que toi, c'est l'anté-christ de la cap. Pour l'instant il court pas trop vite Dieu soit loué.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 25/09/06 à 15:09:54
Ah non, pas encore rencontré l'animal !!!!!
Je vais chercher un peu voir si je le trouve!!! Merci du tuyau !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 25/09/06 à 17:15:53
Pour Jeudi ça me va pour horaire côte et horaire restau (sous reserve surchage boulot, mais a priori ça le fera)
Ce soir travail fartleck avec les allumés pistards de l'US Chaville (forêt de Meudon)
Angelo du 92, trailer aux jambes lourdes (assis trop longtemps).
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarioL (invité) (81.66.178.xxx) le 25/09/06 à 21:29:05
@Angelo...
J'ai un petit souci pour jeudi pour la côte des Gardes !
J'ai fait un test VMA avec le coach ce soir, et jeudi, il m'a programmé une séance sur piste, et y a pas de négo possible ...!!! Par contre, je te proposerais bien de venir nous rejoindre sur la piste ! Je sais que Nico a une belle séance aussi à faire, ça pourrait être sympa !
Un peu difficile sur la fin le test VMA de ce soir, au dernier 400 du dernier 1000 j'ai vraiment cru que j'allais exploser !... J'attends avec impatience les résultats précis du coach...
Peritel, merci pour les encouragements en bord de piste!
Nico, merci beaucoup pour cette épreuve intéressante...Le fait que tu aies couru tout le test à mes côtés était extrèmement motivant ! J'espère qu'on aura vaincu ton virus !
MArieL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 25/09/06 à 22:03:16
Mme la Baronne, le suspens est insoutenable. Quelle est votre VMA? Et qui sera demain à Lenglen? Je vais courir, si, si et on pourra parler du truc que je t'ai envoyé avec Péritel.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarioL (invité) (81.66.178.xxx) le 25/09/06 à 22:15:24
Salut Coli !
Demain soir je serai en recup au stade.
Peritel a une séance sur piste, J'imagine que Fanfan aussi !
J'y serai vers 19h.
Pour ma VMA, je préfère attendre les conclusions définitives de Nico avant de parler !
Bises et à demain !
MarieL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 25/09/06 à 22:19:12
Récup au stade? Je t'accompagne si tu veux bien. Je commence à avoir l'habitude suive des coureurs en récup alors que je suis au seuil :o). J'y serai vers 18h30, avec mon bulletin d'inscription dans le sac à dos.
A+
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 25/09/06 à 22:21:22
OK Coli !
On se retrouve sur la piste vers 19h, je n'y serai pas plus tôt, j'ai rdv avec mon boss en fin d'aprem et ça peut durer !
A demain ! Bises !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Péritel (invité) (82.229.159.xxx) le 25/09/06 à 22:22:39
Quel suspens !!! Et dire que le pauvre Nico est en train de se débattre avec un gros rhume ainsi qu'avec le calcul de la VMA de MarioLo.
@Coli : à demain en short !
@MarioLo : suis en train de me bastonner avec MSN pour l'instant c'est lui qui mène.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 25/09/06 à 22:24:33
J'ai vaincu MSN : je l'ai viré (vieux réflex de chefaillon). On était en short avec Enzo la semaine dernière mais c'était juste en face de la piste sur le court de tennis...
A demain
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Mariolo (invité) (81.66.178.xxx) le 25/09/06 à 22:24:58
Hello Peritel !
J'ai pas encore reinstallé le bazar moi non plus ! Et là c'est la table à repasser qu'il faut que je sorte!!!...alors MSN ce sera pour demain je crois !
Je t'envoie un mail en attendant !
Bises El Presidente !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Péritel (invité) (82.229.159.xxx) le 25/09/06 à 22:30:25
Bonne nuit aux Lenglenus. J'vais aller manger mes carottes râpées... :0(
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 25/09/06 à 23:22:55
Delphine,
bien reçu le message pour le XVème Athletic Club, mais sans doute existe-til un rite initiatique à entreprendre, comme entreprendre à pied le chemin de Versailles au vénéré Lenglen...?
Pour une séance ensemble, a priori ça devrait finir par arriver, mais ce sera sans doute plus simple quand le jour se couchera plus tard et quand ton programme deviendra moins strict après le marathon...
VonBrizon, qui n'est en rien baron.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 26/09/06 à 09:07:30
Coucou,
Vonbrizon, j'irai en train jusqu'à Issy avec le RER C.
Bonne journée à tous et courez bien.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 09:25:31
@Vonbrizon qui n'est en rien baron !
J'adore ta photo du who's who!!!!
Bonne idée le parcours initiatique pour les bizuths....je vais réfléchir...avec une ptite côte des Gardes au
milieu !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 09:26:27
Au fait chers Lenglenus .... ça y est je connais ma VMA !!! ça va cartonner !!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 09:27:47
C'est secret-défense ?
Dis nous tout dans le creux de l'oreille, alors !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 09:28:06
héhéhéhé !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/09/06 à 09:34:54
Allez Mme la Baronne ... c'est insoutenable ;-)))
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 09:40:41
Bon allez , je mets fin au suspens !
Nico a trouvé un résultat de 18.17 , ce qui me surprend, je m'attendais plutôt à un point de moins.
Inutile de dire que ça m'a fait l'effet d'un gigantesque cachet de vitamine C....je suis surmotivée ce matin !!!
Je rattaque la piste cette semaine avec un plan aux ptits oignons du coach, que j'ai l'intention de suivre à la lettre, et sans aller toujours trop vite, comme à mon habitude...et en essayant de ne pas me casser en deux semaines !
On te voit jeudi soir Enzo ?
Bises
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 09:44:10
Bon tout ça.
On va dire 1H20 au Marseilles-Cassis.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 09:49:09
Salut Montaigne !
Non, t'es fou !
Le fait que je n'aipas perdu en VMA ne préjuge pas de mon allure seuil et de ma capacité à la tenir longtemps.
Nico analyse en détail ma courbe d'hier et j'en saurai un pau plus pour mon objectif MC à l'issue de l'analyse.
A mon avis, je vais partir sur la base 1h26.
Les 1h24 du semi de Paris ne pourront je pense être retrouvées voire battues qu'à Boulogne fin novembre.
Je n'ai pas de spécifique dans les jambes depuis bien trop longtemps (6 mois !!!).
Ce week end je vais courir un semi à 14km/h pour coir déjà ce que ça donne.
Montaigne, tu as reçu le mail pour le club ? Je suis désolée j'étais absente semaine dernière et je n'ai pas encore rebouclé avec Peritel....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 09:59:34
Gaffe aux inscriptions pour Boulogne Les Lenglenus , Kenlag dit que les places partent vite. Comme je crois qu'on veut tous le courir ce semi ....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 10:04:54
@MarieL
Je n'ai rien reçu du tout.
Je suis pas dans ce coup là.
Je n'y comprends rien.
Je vais presque aussi vite dans le 1er kil de la Côte des Gardes qu'en course il y a 8 ans, et je suis infoutu de courir à 13 km/h sur 3 bornes sur le plat.
Petit diésel j'étais, gros diesel je suis devenu.
Mais 2007 sera l'année du changement ! Je le promets ici solennellement. Faut décrasser tout ça, ça va prendre un peu de temps, mais je crois que j'en aurai plus....
Bon, ça c'est fait.
Maintenant, je voulais juste te mettre un peu la pression, et bravo pour cette VMA que je n'ai jamais eue et que je n'aurai jamais.
Montailiméro.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 10:08:27
Mon cher Montaliméro !
TU peux me passer ton adresse email par le who's who please. Je te réécris dans la foulée.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/09/06 à 10:15:07
Ah oui ... çà va cartonner avec une VMA pareille !!
Présent jeudi ..
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 10:16:10
C'est fait.
... le temps que ça passe dans les tuyaux.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 26/09/06 à 10:19:21
Bienvenu au clooouuub alors Montaigne!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 10:26:11
Ah ! c'est donc bien ça.
J'étais passé un peu vite sur une histoire de club, et comme Fred n'a pas arrêté de faire exploser nos posts, je n'ai même plus essayé de relire.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 26/09/06 à 10:28:08
Quelle VMA ! T'es sûr au moins que c'est pas ta tension sanguine ! Ehehehe.
Le test VMA du coach Nico est vraiment sympa à faire et en plus il est riche d'enseignement.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 26/09/06 à 10:31:07
Hello les bolides !
Mariel : tu pars avec un dossard préférentiel j'imagine ?
Moi aussi apparemment. Il est interdit de rire.. C'est un hasard..
Floflo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Martine (invité) (82.124.164.xxx) le 26/09/06 à 10:40:42
Quelle vma de ouf!!!! Mariel, j'en reste baba!!
Bises
Martine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (invité) (193.251.179.xxx) le 26/09/06 à 10:48:35
@ marieL : quelle VMA ! Je sens que ça va cartonner à Boulogne
Je suis déjà inscrit et je confirme : ne tardez pas, il n'y a "que" 3000 places.
Sinon, je suis intéressé par le test VMA de Nico. Comment qu'on fait ?
Je ne pourrai pas passer à Lenglen ce soir mais ok pour jeudi. J'attends la "convoc'" !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 26/09/06 à 10:52:02
Y'a que Nico pour débusquer un protocole de test qui donne une VMA au centième de kilomètre/heure.
Quand même, à mesurer, c'est pas rien ! Sur 6 minutes, c'est un mètre ; ça fait combien en chaussures ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 11:05:31
Trop fort Baltha !
Dis, t'étais pas là hier soir je crot=yais qu'on devait se croiser !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 11:07:55
Montaigne,
Bien reçu ton adresse je t'écris de suite.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 11:12:18
Je croyais que ce serait dans la foulée... Mais tu as raison, tu vas trop vite pour moi.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 11:13:59
non mais ça suffit de geindre comme ça ce matin Montailiméro ! Lis plutôt ce que je t'envoie et tu vas vite retrouver le moral !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 26/09/06 à 11:17:35
18,17 de VMA = moins de 3h au marathon.
Pas tentée pour 2007 ??
OK pour jeudi soir aussi avec les papiers pour l'adhésion au club.
OK pour le resto aussi.
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 11:18:16
J'ai Nico au tél à l'instant, c'est pas 18.17, c'est 18.27, désolée !!! Montaigne, ne pleure pas !!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 11:19:36
Trop tard...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 26/09/06 à 11:25:55
C'est vrai que ce 0,1Km/h change tout. Mais qu'est ce que tu lambinais? Maintenant Montaigne en devient inconsolable.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 26/09/06 à 11:32:16
Mais ça fait lontemps qu'on lui serine à la Baronne qu'elle a largement le potentiel pour les moins de 3 heures !
En tout cas c'est de bonne augure.
On n'a pas les résultats de Pépito, Hevleticus et Fanfan ?
Désolé pour hier soir, le boulot a débordé un peu en fin de soirée...
Jeudi je serai pas là, concert Padam à Vanves (92), mais si ça finit pas trop tard je passe faire un coucou sur le trajet du retour.
Sur ce je file, à bientôt.
A+ Baltha
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 26/09/06 à 11:34:19
Chapeau MarieL !
Après Paris, je ferais bien un test pour voir ...
Il y a une séance qui est prévue ?
Désolé pour jeudi ... ca m'aurait fait plaisir de voir tout le monde ! J'espère que j'aurai un joli CR.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 12:03:33
Fabien, moi aussi j'aurais été contente de te croiser jeudi ! T'inquiète y aura des photos et un CR, je crois que Peritel a reçu ton calendrier de courses, donc pas de souci.
Baltha, on ne sera pas loin de Vanves, ce serait cool que tu passes !
Pour Fanfan 17.3, Peritel 17.5, Helveticus 16.5, j'espère que je ne dis pas de bêtises.....
Bises
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 12:04:21
Fabien, pour faire un test, suffit de prendre rdv avec le coach en chef, et avec quelques supporters (important sur le dernier 1000!!!!)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 26/09/06 à 12:05:43
Mais ce sont de vrais lapinous chez les Lenglenus!!! J'ai l'air fine moi avec mon 16. Vous prenez quand même la rainettortue?? ;-)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 26/09/06 à 12:08:51
Hum pour être plus précis:
Pépito 17.53km/h
Fanfan 17.3km/h
Helvéticus 16km/h
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (invité) (193.251.179.xxx) le 26/09/06 à 12:15:19
Et avant le dîner de jeudi, ce serait possible de faire le fameux test VMA ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 26/09/06 à 13:09:20
Ca doit être possible. Moi en tout cas je serai là pour une séance costaud.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito, Fanfan & Helveticus (invité) (213.41.206.xxx) le 26/09/06 à 13:12:06
On a du boulot pour rattrapper la Baronne.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par VonBrizon (invité) (212.11.24.xxx) le 26/09/06 à 13:14:44
Kikoo à tous,
quelle activité sur ce post!!!A ne pouvoir me connecter plus d'une fois par demi journée, j'ai du mal à garder le rythme. il faut dire que ça correspond bien à ma VMA estmée de 13Km/h (c'est disqualificatif pour le XVeme Athletic Culb??)
@Delphine : tu dis que tu prendras le C, c'est programmé, ce sera toutes les semaines, ou la prochaine fois que tu iras fouler l'illustre stade Lenglennus?
@Madame la Baronne et Présidente, à ce qu'on dit mon portrait whowho n'est pas très fidèle, ouf!! Pour la cote des gardes, j'espère qu'il n'y a pas de temps qualificatif...Plus sérieusement, si ça ne vous pose pas de problème que je ne sois présent au stade que rarement, je serais assez intéressé par les infos sur votre KLOUB. Ca me permettrait peut etre de faire une sortie en commun avec Delphine un jour! LOL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 26/09/06 à 13:26:53
Mince, 16.5 me plaisait plus que 16... J'espère bien cpendant que la vma mesurée samedi a une valeur de durée d'éffort:
en partant de 150bpm jusqu'à 195bpm(!) le test de Nico a porté
tout de même sur 9,6Km !!
Je vais tenter de m'accrocher pour ne pas trop me laisser distancer vous tous champion!!
A ce soir probablement
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 26/09/06 à 13:30:10
@Helvéticus
Tu faisait peu de VMA docn c'est normal d'obtenir ce résultat mais ça va changer
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/09/06 à 13:36:51
Héhé Nico je crois que tu vas avoir pas mal de boulot ... on va être une paire à vouloir s'étalonner sur le même test.
Il faudrait que Baltha, F@bien et moi-même le fassions en même temps.
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 26/09/06 à 13:39:44
@Enzo Vous pouvez le faire le même jour mais ensemble chui pas sure, car chacun a ses points forts et points faible donc dès le 1er pallier vous pouvez ne pas être à la même allure.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 26/09/06 à 13:39:52
Coucou,
Vonbrizon, pour le moment je ne programme pas de jour fixe pour Lenglen. Mais je pense y aller au moins une fois tous les 15 jours.
Désolée j'ai fait boulette tout à l'heure, j'ai dit petit 16 au lieu de petit 15...Mais ça ne change pas grand chose pour mon objectif du moment :o) ET puis c'est même pas du sûr mon truc:/
Helveticus, on doit être kif kif pareil. Tu vas voir on va se rattrapper :o)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 26/09/06 à 13:42:57
@Delphine
Hum pour l'instant il est devant donc c'est toi qui va le rattraper;-))
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 26/09/06 à 13:46:51
Je vous avertis que ceux et celles (hein marielle) qui me prennent un tour de 400, quelle que soit la distance effectuée, il (elle) me paie une tablette de chocolat noir 85 voir 99% cacao! Non mais! Je ne vais pas me laisser avoir comme ça les p'tits gars..et les p'tites nénettes! :o)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/09/06 à 13:48:58
Ok Nico, c'est vrai que je ne connais pas le protocole du test.
A voir quand on peut s'organiser çà .....
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 26/09/06 à 14:08:11
Ciao a tutti,
tres pris en ce moment boulot...
ben tiens un test beton pour tous je vois ?
l'excellentissime Nicopsa en maître d'oeuvre ?
Bon ben pourquoi pas un etalonnage (1er serieux apres 10 ans de CAP... arf..)
@MarieL
Pas grave pour jeudi, le soir je suis toujours ok restau.. et avant sous la barre des 8 min dans les Garces, on essaiera (ça sera dur dur)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 26/09/06 à 14:10:29
@Vonbrizon : on a la même VMA. Je tiens un lenglenus version tortue! mais sérieusement, il faudra qu'on voit avec coach nico une séance d'évaluation.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 14:15:26
@Vonbrizon, tu m'envoies ton adresse email par le who's who please et je te réponds dans la foulée (expression Monteilimérienne).....
Pas de temps mini requis t'inquiète pas , pas d'obligation d'assuidité pistarde non plus ! Le club de rêve en somme !!!
Désolée pour mes 'approximations' VMesques Nico...j'avais ôté 0.03 au President, je pense qu'il m'en voudra à vie...
Helveticus, j'ai lu dans le marc de cagé ce matin que tu seras très prochainement à 16.5....
Quant à Delphine, voilà une motivation supplémentaire pour augmenter ta VMA : rattraper Helveticus !
Pas de souci pour les tablettes de chocolat, mais il me faudra quand mêmene certaine distance pour te prendre 400m!
Aux intéressés du test à la Nico:
le test se déroule sue des 1000 m successifs, pdt lesquels on doit rester strictement à une plus donnée (et pas question de gruger avec Nico, c'est à la puls près !)...alors c'est sûr que c'est vraiment le plus granb des hasards de pouvoir le faire côte à côte avec quelqu'un.... Le mieux c'est seul avec son cardio pour rester très fidèle à ses puls.
Par contre, sur les dernières séries, avoir quelqu'un qui encourage , voire qui accompagne (comme Nico l'a fait hier avec moi, ça c'est génial !). Pour ma part , c'était 24mn d'échauffement, puis presque 50mn de test, en partant de 12km/h (on s'ennuie un peu au début), jusqu'à 16.5 sur le dernier 1000 (3'37)....c'est là que c'est chaud !
Je n'avais jamais vu mon cardio aussi haut (172), même à la fin des séries de 400 à plus de 18km/h...
L'intégration de l'ensemble des 1000 pèse sur la fin, et je vous jure qu'on se traîne à 16km/h....enfin chacun à son niveau, vous vous traînerez sans doute plus autour de 3'20/3'25 que de 3'37 sur le dernier....
Voili !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par LA Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 14:18:46
Pardon pour toutes les fautes au dessus, j'ai pas relu !
Angelo, et si tu venais faire ce test à Lenglen jeudi?
Nico et moi avons une séance costaud, Jonk, Peritel...et plein d'autres je pense seront là...ça peut être motivant !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/09/06 à 14:20:00
pfffffffffff ... j'suis plus très sûr de vouloir le faire ;-)))
Merci MarieL pour ces explications.
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 26/09/06 à 14:22:18
@MarieL
Ben hier j'ai souffert pour accompagner MarieL j'ai bien cru que j'allais abandonné avant la fin
Nico pas au mieux de sa forme
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (193.251.179.xxx) le 26/09/06 à 14:23:33
Merci pour les précisions MarieL. ça veut donc dire qu'il faut obligatoirement un cardio ? J'en n'ai pas :(
Il est pas fourni par le CouAC ? (non, là je plaisante !)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 26/09/06 à 14:24:27
pour enzo
si si c'est interessant comme test
il faut juste que tu démarres plus haut vers 14km/h pour atteindre je pense les 19km/h voir plus
quoique le dernier mille en 3' faut pas vraiment s'arrêter en route !
amitiés au lenglenus
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 14:25:04
Enzo
Ce qui est intéressant c'est non seulement la valeur VMA, mais aussi la courbe que tu suis. Les 1000 sont courus 5 puls plus haut à chaque fois, avec 200 m entre chaque pour monter les puls de 5.
Avec l'analyse de la courbe ensuite, tu peux détecter bcp de renseignements intéressants sur tes différentes allures, et comprendre où sont tes points faibles à travailler.
C'est vraiment un test à faire pour mieux s'entraîner ensuite....
Quand je pense qu'il va falloir que je mesure mes chaussures pour courir les bonnes distances à l'entraînement maintenant !!!!.........
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 26/09/06 à 14:25:39
Pareil que JONK ( j'ai jamais couru avec un cardio)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Mariel (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 14:26:06
Jonk, je te préterai mon cardio jeudi pas de souci.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 14:26:44
Je rectifie...j'ai deux cardios, je vous préterai donc les deux cardios !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 26/09/06 à 14:30:22
C'est sûr le test est une belle épreuve. Samedi soir après je planais allègrement!
Je ne sais pas ce qu'il en a été pour les autres qui l'ont fait: en ce qui me concerne durant les séries de 1000m j'avais d'assez grandes fluctuations de bpm, jusqu'à +/-4bpm, surtout aux basses allures. Avec un côté de la piste à tendance +, l'autre côté à tendance -. J'avais l'impression que dans un sens on était contre le vent et dans l'autre avec. Ou bien c'était moi qui surcompensait chaque demi-tour ! Heureusement la moyenne était plutôt bien centrée.
Pépito et Fanfan, comme on courrait au même temps vous avez eu la même impression pour le vent?
@Nico, merci encore et compte sur moi pour la vma
@Delphine, hmmm, peut-être que je veux bien me laisser rattraper...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 26/09/06 à 14:32:01
ola !
j'essaierai de passer jeudi soir pour voir ca !!! ca doit être impressionant tous ces bolides sur la piste :)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 26/09/06 à 14:37:35
@MarieL
Si tu assures un support logistique, alors why not..!
Vraiment désolé, mais comme deja dit plein de fois, 10 ans de pratique "à la sensation" ...jamais de plan defini.
Question pratique, acces à un vestiaire ?
Et si le restau tient toujours ou et qd ?
Merci pour ton aide et oragnisation, surnom de Baronne non usurpée !!
Angelo du 92
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 26/09/06 à 14:38:48
Et quand on ne connait pas ses puls !!!!? On fait comment ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 14:40:37
c'est vrai que c'est pas facile de rester à puls constantes, surtout aux allures auxquelles on n'est pas habitué.
Pour ma part, j'ai eu du mal à maintenir mes puls sur les allures en deça de 14/15.
Ensuite, ce sont des allures plus familières pour moi, au sens où je les ai bcp travaillées en spécifique (15 en prépa semi et 16 en prépa 10), et les puls sont alors bcp plus constantes très naturellement.
Ce qu'il faut savoir (et que je ne savais pas !) c'est que le temps au dernier 1000 n'est pas la valuer VMA. J'ai eu trop les boules en voyant 3'37 sur mon cardio à la fin alors que j'étais complètement à bloc sur le plan cardio vasculaire. Là je me suis dit, 'ma fille t'as du boulot' vu dans l'état où ça te met, un 1000 en 3'37 (j'avais conclu VMA 16.5).
OR.....y a le coef à Nico qui vient s'appliquer par magie...et heureusement !!!
Nico avec sa VMA à 19.9 avait bouclé son dernier 1000 en 3'19 (j'espère que je dis pas trop de bétises...)....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 14:42:40
Fabien, moi pas comprendre t aquestion !!!!
J'ai commencé à 130 puls hier. Au cardio, tu fais un 1000 à 130 (j'étais à 11,5 bon poids). Ensuite 200m pour monter tes puls à 135, et là, tu chronomètres un 1000 à 135. Puis 200 pour monter à 140, et là chrono du 1000 à 140....etc etc je suis allée comme ça de 5 en 5 jusqu'à 170 sur le dernier 1000.
J'ai répondu à ta question ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 14:44:28
Angelo,
Oui il y a des vestiaires/douches au tennis. Pas de souci pour y accéder. Tu amènes un cadenas pour laisser tes affaires, ou un sac à dos que tu laisses en bord de piste.
Pour le restau, on peut y aller direct ensuite pas de souci, c'est dans le même quartier.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 26/09/06 à 14:45:30
@F@bien t'inquiète on trouvera le point de départ pendant la chauffe (autour de 13.5km/h)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/09/06 à 14:53:39
On contrôle donc sa vitesse grâce aux pulsations ??
Même si j'utilise peu le cardio je crois savoir que ma plage de fréquence cardiaque est très étroite entre 14 et 19km/h (± 20 puls') .. çà devrait pas m'aider !
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 15:06:46
oui tu contrôles tes puls, point.
La vitesse tu ne t'en préoccupes pas pdt le test. Tu restes à puls constantes sur chaque 1000, point !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 26/09/06 à 15:08:07
Je crois comprendre ...
Mais je me vois mal commencer à 130 si ma FCMax est de 190 !? Je verrais bien ce que le coach dit ! J'irai les yeux fermés !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 26/09/06 à 15:10:26
Comme l'a dit précédement Nico, ce test permet de dégager des zones de travail et je pense que la relation fc/vitesse est très interessante pour travailler et préparer un plan adapté à sa demande.
Ceux qui se sont amusés sur ce test (moi, Fanfan, MarioLo, Helveticus, et bien sûr Nico) ne l'ont pas regretté !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 15:20:35
Héhé, ça me semble bien, votre protocole.
Si en plus on y trouve de l'amusement, ça doit aider à aller au mieux de son potentiel.
Pour moi, ce sera bien 2 tablettes de choco à 72% (plus c'est pas bon) (cf Delphine).
Ils prennent les has been au Kloub ?
Par contre si MarieL fait 1H20 au MK6, ce sera une bouillabaisse au Brusc.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 26/09/06 à 15:33:30
Tiens Montaigne, adepte du port du Brusc !!!
eh bien entre Floflo qui vient se promener sur l'île des Embiez et toi qui t'installes pour une bouillabaisse face au Gaou, z'avez pas fini de fouler aux pieds mes origines !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 15:39:05
@RX
Je suis un futur provençal (Puyricard) amoureux de ce pays et de la femme qu'il m'a donné.
C'est pas beau ça ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 26/09/06 à 15:44:02
dans ce cas ... quelle chance !
et je suis sûr qu'à tes prochains entraînements tu va prendre 400m à beaucoup de monde !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 26/09/06 à 15:50:08
Re,
Faut pas me titiller avec le chocolat :o)
Dites donc les Lenglenus, pour jeudi soir, rien reçu: is it normal??
Pour venir faire le test jeudi juste avant, je vais voir avec GPI. Au moins je saurais exactement où j'en suis aujourd'hui, pourrais extrapolker sur mon temps marathon...et hop: pas besoin de la courir: j'irais direct à l'arrivée en leur disant le temps que j'ai mis :o)
En tous cas, comme test il a l'air au top du top.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 15:56:15
hohhhhhhh ! hohhhhhhhh ! du calme la Miss !!! Pas encore réservé le restau pour jeudi (faut ptet que je me bouge d'ailleurs.....!!!) donc pas encore envoyé de mail, normal !!!
Vise 20h30 / 20h45 Commerce dans le 15e...ça devrait pas être loin de ça !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 26/09/06 à 15:59:46
D'acc, M'dame. C'est juste parce que j'ai eu a priori un souci de messagerie donc au cas où...
Tiens je viens de ma relire et je vois que j'ai écrit extrapolker...Tout va bien! Je me lance dans la dans e dorénavant...
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 16:01:54
On te voit jeudi sur le stade alors ? si j'ai des ressources après ma séance, j'essaierai de t'aider sur la fin de ton test.
Bises bises ma cocotte !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 26/09/06 à 16:10:19
@ marieL, si je viens jeudi, ce ne serait pas avant 19h30-19h45, ça irait?? Mais je te confirme ça demain soir. C'est une question de timing familial...
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 26/09/06 à 16:16:03
1+1+1+...+...+... D'entrée de jeu, le 15°AC' se place convenablement en termes d'adhérents !
Maintenant les sociétaires de cette assos' vont devoir 'performer' : objectif 1er club de copains n°1 francais !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 16:24:48
Pile poil dans l'objectif Fabien !
Et on compte bien sur nous tous pour les perfs...mais là tu vois, j'ai vraiment, mais vraiment, aucun doute !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 16:27:52
La rainette, 19h30 serait bien ! on se débrouillera ... c'est bien connu que les filles sont toujours en retard de toute façon ! Si on est trop à la bourre pour le restau, on prendra une douche au stade, sinon, on passera chez moi ! T'inquiète ça passera ! On enverra Peritel en éclaireur au restau ! De toute façon celui que k'ai en tête sert jusqu'à 22h30, donc on peut aussi fixer le rdv à 21h pour laisser un peu de marge ! Je vais voir avec eux !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 26/09/06 à 16:32:44
21h ça peut être pas aml comme ça je peux me décrasser après la séance (et de récupérer un peu:-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 16:37:27
c'est sûr que c'est bien mieux que d'arriver tout cracra mon cher Nico !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 26/09/06 à 16:41:14
Hé mais si c'est 21h il y a peut etre moyen !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 26/09/06 à 16:41:49
euh, c'est pas problématique de faire ce test VMA 2 semaines avant 1 marathon ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 16:44:25
Hé Fabien, mais même si t'arrives à 22h, tu viens !!!!!
y a pas de souci !
RX, c'est Nico qui te répondra !
Helveticus, je viens d'avoir Nico au tél, ta séance de ce soir, c'est
16*200
les 10 premiers en 45 recup 40
les 6 derniers en 44 recup 40
on se voit au stade ! Je serai là vers 19h grand max.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 26/09/06 à 16:47:58
Ok Miss V-Présidente !
Je veux bien être dans la liste de diffusion du mail resto alors !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 26/09/06 à 16:53:46
ça marche Fabien ! Faut absolument que je passe au restau ce soir......pfffffff c'est dur le boulot de VP !!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par VonBrizon (membre) (212.11.24.xxx) le 26/09/06 à 16:58:51
@Mariel : Je t'ai envoyé mes coordonnées par mail.
@Colim : Alors là c'est bien la première fois que je rencontre quelqu'un qui court à mon rythme. D'ahbitude avec ma VMA je ne figure même pas sur les tableaux d'allure! LOL!
@tous merci pour l'acceuil dans fantastique KLOUB cybernétique!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 26/09/06 à 16:59:09
@RX ça sert pas à grand chose, il faut continuer sur le plan que tu as commencé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 26/09/06 à 17:03:06
@MarieL, ça va être short pour moi 19h30 vu que le mari arrive vers 19h15..Mais je vais essayer de m'arranger.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par (invité) (212.155.238.xxx) le 26/09/06 à 17:12:38
@Nico, ma question était plutôt de savoir si c'était contrindiqué du fait de la fatigue occasionnée. (en même temps c'est vrai que ma séance VMA cette semaine est une série de 8*1000, la différence n'est peut être pas si grande que cela)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 26/09/06 à 17:13:46
@RX
Si la différence est énorme car le test ne t'entraine pas dans l'objectif du marathon.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jafangïe (membre) (125.235.160.xxx) le 26/09/06 à 19:35:20
Salut les Lenglenus,
Je crois que je vais être à la bourre avec ma VMA de tortue, à vous lire vous êtes tous des fusées ;c)!
Mais j'ai repris un peu de 30/30 la semaine dernière... C'est pas terrible et ça me fatigue, mais un jour j'y arriverai!
En attendant ce soir une bonne sortie, car on a perdu une dizaine de degrès depuis hier, il ne fait plus que 22-23°C à la tombée du soleil!
Une question, pour moi sachant que je serai les trois quarts de l'année en Asie, je prends quoi comme type de licence, en tenant compte que je pense courir 2 marathons et 2-3 petites courses de quartier (semis et autres)?
Bizzzzes à tous,
@+
Jaf"'
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 19:38:35
Salut Jaffangie.
Comme je suis encore au bureau (clôture annuelle) je peux au moins te soutenir à distance !
Quant au reste de la bande, ils doivent être en train de courir comme des malades après notre Présidente.
A bientard !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/09/06 à 19:39:22
Pourquoi 2 f à Jafangie ?
L'est fatigué, Montaigne...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 26/09/06 à 22:02:57
@Jafangie : le plus adapté c'est peut-être la licence "loisirs".
Ce soir au parc Suzanne, des Lenglenus en ordre dispersé; On a vu Sedef en visite, Colimaçon en prépa SaintéLyon, TiteMarie, Vincent la frite, MarioLo entre deux feux (boulot-apéro), Thomas un Boulognus en visitus à Lenglenus, et des gars sérieux qui n'en veulent : Péritel, Samuel et Fanfan qui ont enchaîné une séance made in Nico©PSA®.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 26/09/06 à 22:05:16
Correction : ce n'était pas Titemarie mais Cécile. Prépa saintélyon version "j'ai oublié la frontale" ce soir. Dur de rater les racines...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 26/09/06 à 22:12:31
Dont acte Colimaçon. Mes doigts ont fourché. Justice est faite
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 26/09/06 à 22:47:19
Pffff journée de malade mental au boulot, je suis sorti avec des envies de meurtre, j'ai opté pour quelques tours de piste à la place : çà fait du bien ...
Jeudi 21h çà paraît jouable pour le restau après une petite séance façon Nico
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 27/09/06 à 08:21:44
du monde autour de la piste ce soir ?
pour moi ce sera ma dernière grosse séance VMA : 8*1000 en 3'43 avec 1'30 de récup entre !
Bonne journée à tous les Lenglenus et aux autres visiteurs :)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 09:18:46
Alors Peritel, tu t'y mélanges dans les filles ! Pourtant y en a pas beaucoup chez les Lenglenus !
Super contente de voir Cecile hier soir ! J'ai fété ça après avec un supra apéro ! Va falloir que je me calme, je suis en prise de poids exponentielle....
Je mets les 2/3 photos d'hier soir sur le blog tout à l'heure, ainsi que les précisions pour demain soir !
Je suispassée au restau hier soir, c'est tout bon. Ils préfèrent qu'on arrive vers 21h15 , ça leur facilite le service, pour nous je pense que c'est mieux aussi ça permet à tout le monde d'arriver moins cracra après la séance de piste !!!
Je mets les coordonnées de notre lieu de rencontre sur le blog (ce sera devant l'Eglise, il ne faut surtout pas déroger aux bonne habitudes !)
A+++
La Baronne Lenglenue
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Mariolo (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 09:20:39
Au fait, comment s'est passé la séance de 16*200 d'Helveticus ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (193.251.179.xxx) le 27/09/06 à 09:37:45
Avant la "prière" à l'église demain, aujourd'hui 45' footing.
Je ne passe donc pas à Lenglen ce soir.
Hier, séance à Faber : 20' + 6x200m (39" de moy.) recup 30", recup 1'20" après la série + 2000m (7'26") recup 2' + 1000m (3'39")recup 2' + 5x200m (39"2 de moy.) rec' 30" +10' léger
Demain, test à Lenglen récup dîner !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Mariolo (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 09:59:51
Salut Jonk!
C'est Nico qui t'avait filé cette séance ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/09/06 à 10:04:50
@mariole
non c'est pas moi!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (193.251.179.xxx) le 27/09/06 à 10:05:21
salut mariolo,
non, cette séance fait partie d'un plan foncier que je suis depuis mi-aout. Après les 10 kil. de Paris centre le 8 oct., je veux bien voir avec nico ce qu'il me suggère pour préparer le semi de Boulogne. (ça va friter avec la Baronne !)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 10:11:50
Ah ok ! héhéhéhé on va bien se marrer à Boulogne !!! Hâte d'y être !!!
Nico, je peux t'appler, j'ai une bonne nouvelle pour toi (enfin j'espère !!!).
Bisous
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 27/09/06 à 10:11:53
Salut les testeurs fous de VMA !
Ici , grimpeur fou qui va tenter de passer sous la barre des 8min ce soir dans la celebressime Meudonus côte.
Je crois que jeudi sera difficile pour moi; au regard de vos plans VMA, je sens que je vais souffrir..
Angelo du 92
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 10:13:46
Salut Grimpeur fou !
Tu y seras à quelle heure dans la côte ce soir, je viendrais bien y faire un tour ! Mais pas à bloc, j'ai une grosse séance demain ! Je te suivrai de loin !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 27/09/06 à 10:17:30
Bonne séance de mise en route de vma hier soir.
Séries de 200m tenues sans problème. Nico, on peut continuer!
@Pépito
Eh tu dévoiles ma vraie identité secrète ! Pourvu que ma femme et ma maitresse n'aient pas lu où j'étais hier soir!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 27/09/06 à 10:17:37
Comme d'hab' j' y viendrais avec deja 3/4 dheure de footing
donc ça fera un 18h30 je pense au restau du bas (le nom ? j'ai un trou là), puisk on a decidé dans ma boite de me laisser enfin un peu en paix(ouf)..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 10:19:15
ça va être short pour moi mais j'essaierai!
OK pour 18h30 en bas de la côte pour admirer ta belle foulée ! J'aurai 30mn dans les papattes.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 27/09/06 à 10:35:49
ok ça roule..
quadriceps gauche en petite delicatesse, je serai pas pied au plancher.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 10:38:07
ah ouai ? Moi c'est le quadri droit !!! Après une escapade à courir en Auvergne après des caprins dans les côtes de Murjol !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 27/09/06 à 11:13:47
Aaaah .. merci MarieL ! Je surveille mes quadriceps alors ;-))))
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 11:16:17
Pas d'inquiétude Enzo, j'ai une bonne raison d'avoir mal, c'étaient pes des côtes, c'étaient des murs que j'ai grimpés ! A demain !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 27/09/06 à 11:20:38
@Peritel : j'ai embarqué la pochette avec les bulletins hiers soirs. Je les ramène next week si ce n'est pas urgent, sinon, on peut voir avec la baronne qui bosse pas loin de mon bureau.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 11:22:43
Salut Coli
Je suis à Invalides, pas de souci pour se croiser d'ici fin de semaine !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 27/09/06 à 11:24:12
Je me réveille doucement et je t'envoie mon blabla en fin d'après midi sur la boite du cloob et pour qu'on se voit aux invalides. Tiens, je peux y passer en courant jeudi midi par exemple.
A+
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 11:27:02
Avec plaisir Coli pas de souci !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito del Lenglenus (invité) (193.48.160.xxx) le 27/09/06 à 14:57:56
@Colimaçon : je pensais avoir repris les bulletins (le tien et celui de Sedef) dans ton sac pour les donner à MarioLo qui devait en principe se retrouver avec trois bulletins (le tien + Sedef + Vincent), en tout cas avant son apéro et sa douleur aux quadriceps qui s'en est suivi (l'abus d'alcool...). S'ils sont restés dans ton sac, cette fois c'est décidé j'arrête les carottes râpées.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/09/06 à 15:01:03
Petite sortie avec Baltha aux buttes et ben je croît que les microbes sont partis car les jambes tournaient bien ce midi autour de 11.7km en 53'35 dont 2.38km en 9'18 assez facilement (ça fait plaisir!!!)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 27/09/06 à 15:19:49
re ciao a tutti,
aie aie aie on me lache pas au boulot, mais je serai bien à 18h30 en bas de la côte.
@MarieL
n'hesite pas à me tel si souci tu as (sachant que je vais commencer à courir vers 17h15 17h30 et que je prends pas de portable, poids minimum!!)
@Tous,
bah zetes bienvenue naturellement.
Angelo ultra grimpeur
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 15:39:53
ouh lalalalalala
Angelo, j'ai formatté mon tel et perdu ton num !!! Tu me le renvoies please !
Peritel, oui c'est ptet bien moi qui ai tous les chèques...j'ai abusé de l'apéro....je vérifie ce soir !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (193.48.160.xxx) le 27/09/06 à 15:44:30
Attention MarioLo : apéros à gogo, bobo VMA decrescendo!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Mariolo del Lenglenue (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 15:46:24
VMA = Very Montruous Apero
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Mariolo (invité) (193.251.188.xxx) le 27/09/06 à 15:47:53
pffffffffff monStruous ....Décidément...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 27/09/06 à 15:55:11
Ok, vu les degats de l'apero, y aura pas de distribution gratuite de Marsala ...
:-))
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Mariolo picolo (invité) (141.194.7.xxx) le 27/09/06 à 16:13:55
Ah non Angelo...pas ça !!! Pas le marsala !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (193.251.179.xxx) le 27/09/06 à 16:33:45
Dans l'album de la baronne :
10 kil. ça rend sourd et non pas...10 kir ça rend soul
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Mariolo (invité) (81.66.178.xxx) le 27/09/06 à 21:18:22
Raté de peu Angelo ce soir !
Nous sommes arrivés trop tard avec Pepito en bas de la côte....à 5 minutes près semble-t-il !
Le record de la côte est battu à nouveau par notre ultra grimpeur : 8'04.
Pour notre part, footing tranquille au départ de Lenglen, Côte des Gardes, forêt de Meudon, boucle en forêt de Clamartus, Côte de la Fontaine aux Lynxs, et retour par le carrefour de l'anémo et redescente sur Issy.
Je n'avais pas de chrono, mais c'était je pense 1h15 environ de bon footing !
RDV demain soir sur la piste vers 18h45, va y avoir du beau monde !!!
Nico, à l'Eglise à 18h30 ?
Bonne soirée les Lenglenus !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 27/09/06 à 21:23:49
En effet pas moyen de décoller de Lenglen ce soir sans croiser une connaissance. Résultat un sacré retard au rencart avec un Angelo qui a dû partir comme une fusée.
@MarioLo : fô faire partir le courier prévu...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 27/09/06 à 21:35:57
C'est fait President , à l'instant !
Juste oublié la précision sur le liquide....on le précisera demain sur le post non ?
Sportivement,
La Baronne affamée...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 27/09/06 à 21:36:18
Bon ... decision finale : je serais absent demain j'ai un rdz-vs à 20h45 à St Mandé !
J'espère avoir un CR et tout et tout !
Heu c'est quand la prochaine réunion !?
J'ai trop envie d'être là en plus ca m'énerve !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 27/09/06 à 22:47:50
@Peritel/Marielo : j'ai confondu une autre pochette que j'ai ramené du boulot avec celle des bulletins ce matin. A vrai dire, je n'avais pas les yeux en face des trous :-) Le mail part dans 5 minutes, le temps de faire un pdf...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 27/09/06 à 23:01:37
@ Coli : et ben dis donc c'est une fine équipe. "Heureusement" que les précieux documents étaient entre les mains de "MarioLo l'apéro" (j'espère qu'elle ne s'en est pas servi comme "saoul-verre", hihihi).
@ Fabien : bizutage au Trocadérus (la même que Nico, voir le blog :
http://lenglenus.courseapied.net/billet.php?idbillet=1887
@Jonk : pas d'ironie sur la Baronne, tu as un test VMA à faire sinon c'est direction le bizutage au Trocadérus.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 27/09/06 à 23:29:34
Merci Peritel, ça c'est bien parlé !!!!
Bon, j'ai encore trop mangé (les bonnes résolutions commenceront demain...ou après demain !)....
Bonne nuit sur Lenglenland !
La Baronne épuisée...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 27/09/06 à 23:51:19
Bonsoir cher Lenglenus,
Je suis en pleins travaux de peinture cette semaine, et j'aimerais passez vous voir au resto demain soir.
vous pouvez laisser l'adresse du resto sur
felix.noki@laposte.net
Bonne nuit !!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 28/09/06 à 00:10:55
@Felix
C'est fait !
J'espère que tu lâches de temps en temps tes pinceaux pour les mettre dans des baskets.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (82.123.122.xxx) le 28/09/06 à 00:16:21
Bonjour Lenglenussss,
Petite question: je voudrais me faire prescrire par mon médecin un truc genre "test d'effort" pour connaître tant qu'à faire ma FCM par exemple.
Je voudrais savoir ce qu'il faut demander exactement car j'ai cru comprendre qu'il y a vait éventuellement différents types d'examens. Merci d'avance.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 28/09/06 à 00:33:23
ciao et bonne nuit,
j espere que l'alcool de cette nuit ne ferait pas mauvais effet pour l'entrainement severe de demain... hips!!
angelo, grimpeur fou trop plein de manzana et autre Pouilly
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 28/09/06 à 09:01:22
Bonjour Doumé
Je n'ai encore jamais fais ça (sans doute en début d'année prochaine pour y voir clair, sauf pour la FCM dont je suis assez sûr). Je pense que les tests les plus sérieux sont ceux où l'on te branche des tuyaux partout et un masque respiratoire pour mesurer la VO2Max.
Si Fred nous lit, il doit pouvoir nous donner de bonnes adresses.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 28/09/06 à 09:16:14
Hello,
De retour d'un pénible déplacement dans le Nord de la France, je découvre que j'ai beaucoup de choses à lire en retard sur ce post. On y parle d'ailleurs pas mal de VMA; pour ma part, je préfère ne pas m'essayer à ce test, mon orgueil en prendrait un trop gros coup !
Le Taff me prend vraiment tout mon temps depuis la rentrée, je me demande si je sais encore comment courir...enfin, mis à part un ordre Présidentiel, je vous promets de refuser toute réunion tardive ou tout déplacement de dernière minute afin d'être présent au Resto ce soir.
@plus, NarbéLiméro, le touriste de l'Athlétic.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 28/09/06 à 09:17:29
Salut Angelo !
T'as quand même pas bu depuis le moment où l'on s'est parlé jusqu'à plus de minuit rassure moi ???!!!
En fait t'as arrosé ton nouveau record de la côte c'est ça ???
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 28/09/06 à 09:17:51
@Broke Bake Montaigne : je te cite "les tests les plus sérieux sont ceux où l'on te branche des tuyaux partout", as-tu oublié la netiquette ?
@Doumé : aucune idée.
@tous ceux qui se rendent à l'église ce soir : prévoyez une vingtaine d'€uros en liquide pour le vin de messe et le pain eucharistique.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 28/09/06 à 09:40:09
@Pépito
Ah ! la petite éthique du Net, tu veux dire ?
Non, je ne faisais aucune allusion à une quelconque séance de camping au pays des joyeux gardiens de vaches.
Je crois que dans les tests les plus sérieux, on te fais aussi une prise de sang pendant le test non ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 28/09/06 à 09:46:06
Oui on te dose l'acide lactique ... jamais fait perso ...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 28/09/06 à 09:47:12
ciao a tutti,
ça va morfler pour moi ce soir je pense, y a de la fatigue un peu qd même, et les plans de nicopsa me paraisse difficiles, ..Non MarieL, je n'ai pas (trop) abusé d'alcool, enfin bon euh ...
@NARBE, c'est vrai que c'est pas simple parfois avec le taf, surtout que le jour decline en cemoment vitesse grand V, va falloir sortir la lampe frontale...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 28/09/06 à 09:49:28
Saluuuuuuuuuuut Narbeliméro !
Contente de te voir ce soir, même si ce n'est pas sur la piste !
On va te remonter le moral !
Biz
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 28/09/06 à 09:50:22
Le moral et les bretelles ;o) hihihi
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 28/09/06 à 09:50:36
Entraînez vous les tatoués !!!
Bientôt je m'occupe de vous personnellement !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 28/09/06 à 09:51:38
Merci MarieL, je vais aussi essayer de passer sur la piste.
A ce soir, Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 28/09/06 à 09:52:05
Salut Le Pape pas encore tatoué,
Pour t'occuper de nous...faudra déjà que t'arrives à nous rattraper....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 28/09/06 à 09:52:20
@JPII
Angelo et son 15 km/h de moyenne dans la côte (je crois qu'il la fait en montant), ça te calmes pas ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 28/09/06 à 09:52:32
JP II
La papamobile est en panne, c'est une Mercedes...
Jprefere les Alfa, ça grimpe mieux...
:-))
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 28/09/06 à 09:52:44
...calme sans S
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 28/09/06 à 09:54:07
@Montaigne
le probleme c'est que j'arrive pas trop à accelerer sur le plat (ok ok, tu vas me dire que je fais le difficile...)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 28/09/06 à 09:58:33
@angelo
Pour faire un PV en moins d'une heure, et une course des Remparts à Provins dans les 10 ou 20 premiers, tu dois dérouler à 17 km/h sur le plat, plus ou moins.
Alors ne chouine pas trop quand même.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 28/09/06 à 09:58:45
Je n'ai jamais porté de bretelles Pepito !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 28/09/06 à 10:00:04
@Montaigne,
Je viens d'avoir ton message tel ! Merci pour ta réponse !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 28/09/06 à 10:00:21
@mariol
je vois que la baronne auto proclamée fait la fière !
Sachez que ce genre d'agissement ne restera pas impuni
Ca va se payer sur le bitume !!!
@montaigne
c'est vrai qu'angelo force le respect, mais bon tous les défis sont bons à relever, j'espère que tu en seras finalement !
@angelo
tu la décomposerais comment ta montée, point de vue rythme ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne autoproclamée (invité) (193.251.188.xxx) le 28/09/06 à 10:01:31
Mais pas de souci Cher Pape, je t'attends !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 28/09/06 à 10:02:33
@Montaigne
Pas mon genre de me plaindre..
Mais qd tu connais des pistards, tu vois leur entrainement, t'as peur.. car c'est un tout autre effort.
Pour arriver aux 17/17.5 km/h je m'echauffe longtemps car je suis un diesel au demarrage, apres ça va.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 28/09/06 à 10:02:34
Papamobile contre traction noire, la lutte s'annonc erude ce week end.
Bonne journée
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 28/09/06 à 10:08:15
@coli
surtout que la traction noire est un HDI j'imagine, ça avance pas bcp ça!
@la baronne
prenez un peu d'avance je vous en prie !
@angelo
hé ben alors, on met du temps à chauffer !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 28/09/06 à 10:10:43
My god, une baronne qui se déplace sur un carosse alimenté au mazout, shocking!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 28/09/06 à 10:14:20
@JP II
Dur à dire question rythme..
_Disons jusqu au passage à niveau au taquet, donc ne pas demarrer "à froid" en bas.
_jusqu' à l'avenue du château, peut être lever le pied, pour relancer fort juste avant la bifurcation M Berthelot ou ça grimpe raide d'entrée.
_ Lever le pied avnt la fin de ce petit raidillon, afin de pouvoir relancer avant la derniere grimpette qui mène à la fin de la côte.
Enfin, voilà comment je procède, je suis regulier tout du long je pense, mais je relance sans cesse.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 28/09/06 à 10:21:57
@MarieL Ok pour 18h30 à l'église!!!
@Angelo félicitations pour la côte des gardes, ce sera bientôt inaccessible pour ma pomme. Toujours aps décider à faire une course plate histoire de t'étalonner??
@Narbé tu viens courir ou observer ce soir?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 28/09/06 à 10:24:29
@nicopsa
si si, d'ici Noël, je pense qu un 10 KMs sera couru.
On verra lequel.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 28/09/06 à 10:24:48
histoire de te talonner ? mais non nico' tu peux l'avoir le cavallino !!!
Ok je m'en vais avant de me faire engueuler !
bonne journée les lengleni
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 28/09/06 à 10:40:52
Angelo
On doit faire le 10km de St Denis avec Nico le 8 octobre prochain...viens avec nous, c'est super roulant!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 28/09/06 à 14:48:48
Salut vous tous
J'essaie de passer à Lenglen ce soir - je joue à Vanves, c'est juste à côté.
Plus tard je vous rejoindrai peut-être en fin de soirée.
A+ Baltha
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 28/09/06 à 14:56:51
OK Baltha, tu as mon numéro, appelle moi quand tu auras fini à Vanves !
A+++
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 28/09/06 à 15:20:40
A Nico : je viens courir (si j'y parviens encore ..........)
Narbé Touriste.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 28/09/06 à 16:11:23
@ ce soir, Narbé, enfin de retour !
Je serai là mais sans courir. Je viens de faire ma séance (12x300m) en suivant le plan du père Nico. Quelle belle après-midi ;o)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 28/09/06 à 17:07:05
@MarieL
Le 8 octobre je serais peut être en Avignon.
Sinon why not, de toute façon le pari est d'en faire au moins 1 d' ici Noël!
A toute, les Lengleni
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 28/09/06 à 20:56:51
Bonjour tout le monde,
j'ai eu l'occasion de rencontrer certains d'entre vous cette semaine sur vos terres. en gros je suis en reprise de cap depuis qq mois. je triane regulierement sur le post des tortues et je suis bien motiver pour repasser au choses serieuses tres prochainement... dc on se rencontrera surement tres vite!
@MarieL/Pepito: rien d'urgent mais votre histoire de club m'interesse bcp a priori. j'aurai qq questions a vous poser =) mon mail: desty-nova(arobase)hotmail(point)fr
a bientot
Thomas
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 28/09/06 à 21:33:08
Ah zut, tu viens de rater le resto de lancement du club. Mai rassures toi, il y en aura d'autres connaissant nos piliers.
Tu as pu le voir, ça court plutôt bien et vite mais tu n'as pas encore tout vu...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 29/09/06 à 01:48:15
Bonne nuit à toutes et tous,
merci Sedef pour le retour,
soirée et entrainement sympas
A bientôt !!!
Angelo fatigué ! mais bien content
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 29/09/06 à 02:58:14
Enfin rentré!!!
Bon super soirée maintenant un peu de repos bien mérité!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 29/09/06 à 07:42:48
Salut Tout le monde !
Dis donc Nico...tu t'es rendu compte que tu m'as appelée à 2h12 ??????
J'ai fait un de ces bonds dans mon lit !!!! Qu'est ce t'as foutu ???? Vous n'avez pas couru à 17 avec Delphine pour rallier ta voiture à ce que je vois ???!!!!
Des bises à notre coach préféré !
Et plein de photos à venir dans la journée....le pb c'erst que j'ai du boulot en ce moment !
En tout cas, super sympa hier soir, à recommencer....très bientôt !!!
A toute
MarieL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Mariolo (invité) (81.66.178.xxx) le 29/09/06 à 07:49:50
Peritel,
T'oublies pas de nous dire dans la journée ce qu'on fait pour l'inscription à Boulogne....fô plus trop tarder !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 29/09/06 à 08:45:46
Bonjour tous,
Dire que j'esperais être le premier sur le post ce matin (à défaut d'être le premier sur les courses). Il y a des matinaux, même après un longue soirée.
Super soirée. Il y aura de l'émulation.
Allez, vite avec le boulôt pour me dégager le temps defooting de récup sur le midi!
A bientôt le Lenglenus
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 29/09/06 à 08:54:41
Kikooo,
Oups! je vois l'heure du mail de Nico:/ Merci à toi pour hier...enfin ce matin du coup.
La prochaine fois, Angelo dormira chez lui! MDR! Je rigole :o) Prochaine fois, je partirai pi t'être un chouille plus tôt et la prochaine fois d'une prochaine fois c'est pi t'être moi qui serait en voiture au volant??? Arf! Ce jour là, c'est moi qui paie le coup: promis :o)
Non MarieL nous n'avons pas couru mais alors je serais incapable de dire par où nous sommes passés pour rejoindre la voiture de Nico...Complètement paumée en plein Paris la nénette! LOL!
Helveticus, Trotinette va bien? :o)
En tous cas, très bonne soirée en effet. C'était vraiment sympa et j'ai pu enfin voir en chair et en os (non j'ai rien touché) certain(e)s que je ne connaissais pas ;-)
Bon je paote là mais faudrait peut être me sortir de l'ordi. C'est sûr: je n'aurais pas pu courir aujourd'hui.
A+++
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 29/09/06 à 09:03:12
Hello,
Après un difficile début de semaine, vous m'avez toutes et tous redonné la patate !
Merci et bonne journée,
Narbé, ex-touriste.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 29/09/06 à 09:12:45
Belle soirée en effet ... y'a d'la joie, y'a d'la vie au sein du XVème AC !!!
Sedef merci encore pour le "raccompagnage" en voiture.
Baltha bien eu ton message ... on sortait juste en fait. Tu aurais pu te faire immortaliser devant l'Eglise du coach et de la baronne.
Bonne journée
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 29/09/06 à 09:16:44
Delphine, non seulement tu n'arrêtes pas de filer des rencards aux garçons mais maintenant, en plus, tu vas les obliger à dormir chez eux....hum...pas très sérieux tout ça !!!
Et qu'est t'as fait du coach jusqu'à 3h du mat ????? hein ???!!!
OK tout cela ne nous regarde pas !!!
En tout cas, la perspective de courir ensemble me fait super plaisir ! Sans oublier la tortue Cecile, qui a promis de mettre un turbo hier soir...
Narbé, tu vois, je t'avais dit qu'n allait te remttre d'aplomb ! On se voit demain matin dans les côtes de Clamartus.....
Bon, je vais transférer les photos....
Biz biz les Lengleni du KWAK
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (193.251.179.xxx) le 29/09/06 à 09:46:18
Salut à tous !
Merci pour cette soirée. Et je renouvelle mes voeux :
"Que cette nouvelle saison soit pleine de bonnes perf' pour ce nouveau et fort sympathique club."
Cela me fait tout drôle de faire partie, avec Sedef, de la "vieille garde" du club !
@ MarieL : bien l'écriture KWAK (un autre sponsor ?!)... ce sont les amateurs de mousse qui vont être contents !
@ Nico : merci encore pour co-co-voiturage
@ Delphine : Pour le "logo", je vais aussi de mon côté essayer de faire une propo, si tu n'y vois aucune concurrence à ton père !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 29/09/06 à 09:49:19
Content de voir que tout le monde est bien rentré (un peu tard parfois...).
Hier soir on aura réussi, entre autre, à fatiguer Angelo (sisi), regonfler Narbé sans carottes râpées, etc...
@MarioLo, j'ai téléphoné à Boulognus, je t'envoir un mail pour te dire et décider de skifôfer !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 29/09/06 à 10:07:41
@Jonk
Ca fera encore plus drôle lorsque je ferai partie du Club.
J'envisage courant 2007.
Au Comité Directeur du Club, plusieurs questions à lever :
- un futur VH3 (septembre 2007) est-il admissible ?
- à partir de quelle VMA peut-on postuler ?
- le T-Shirt du Club sera-t'il fourni en taille S ?
- Un non-buveur de bière sera-t'il toléré dans ce Club.
- en-dessous de quelle temps d'escalade de la Côte des Gardes est-on admis ?
Si d'autres questions me viennent à l'esprit, je le ferai savoir.
Longue vie à l'AC15 !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (81.249.194.xxx) le 29/09/06 à 10:14:22
Hello tout le monde,
merci au trio MarieL, Pepito, NicoPSA d'etre les moteurs de ce nouveau club, sachant que la participation active de toute la troupe est importante aussi.
Le resto était très bien. Je pense notamment à la méga salade auvergnate.
Jonk, on est peut-etre des anciens, mais encore jeunes pour la CAP.
Je ne sais plus qui écrivait : "on commence à être vieux quand on trouve les agents de police jeunes".
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 29/09/06 à 10:19:58
au KWAK, Montaigne, on dit pas AC15 on dit KWAK faut prendre les bonnes habitudes de suite !!!
Je vais étudier sérieusement ta candidature.....
D'emblée, je dirais :
OK pour un VH3
VMA requise mini : 2.5 km/h
T shirts dispos bientôt en XXS
Côte des Gardes : hum....<25 mn
Par contre, non buveur de bière....là....je ne me prononcerai pas seule...Il faut impérativement l'avis et l'aval d'EL Presidente....qui portait une casquette Guinness hier soir tout de même !!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 29/09/06 à 10:23:02
pourKWAK ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 29/09/06 à 10:24:03
Ouch pas la pêche ajd!!!!! Heureusement que c'est récup et que le week approche!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 29/09/06 à 10:44:52
J'vous jure Madame La Baronne que j'ai essayé de ne pas perdrele coach en route. mais alors pour donner les indications à 2h du mat..j'ai un peu de mal! MDR!
@Jonk, pas de souci, aucunement pas du tout :o)
@Montaigne, je suis taille S, buveuse de jus d'orange et j'ai signé au club. Donc pas de souci je pense...Pitite précision: je suis une nana! LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL!
Allez zou, on décroche à nouveau.
Delphine, alias la ventouse d'ordi.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 29/09/06 à 10:50:03
Bonjour mes camarades de jeu !
Vraiment c'est pas juste la vie ! Vous tous ensemble et moi pas là, perdu au milieu de nul part !
Pour la peine dimanche je vais me défouler et remporter la première victoire du 15°AC' ! NA !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 29/09/06 à 10:52:53
ciao-ciao !
bon pied bon oeil ce matin ?
Bon moi un peu dur, mais bon faut bien aller justifier un peu de son salaire..
ça va, pas trop mal aux jambes, j'y reviendrai sur la piste (si si), avec l'emulation ça roule ..
jvais me trouver un ptit cardio..
Merci Pepito, MarieL et Nico pour vos conseils et encouragements, et tous les autres of course !!
PS : cette creperie est un vrai bon plan
Angelo du 75013 ce matin.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 29/09/06 à 11:07:43
Salut vous tous
On a fini un peu tard pour passer hier soir, mais ce n'est que partie remise.
En attendant je vais courir un peu ce midi, puis concert Padam ce soir à Ivry au tremplin, si ça intéresse quelqu'un je dois avoir quelques invitations.
A+ Baltha
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (81.80.35.xxx) le 29/09/06 à 11:30:48
Premier remontage à la surface de la journée, pour vous dire que j'ai passé une très bonne soirée aussi. C'est vrai bon plan cette crêperie ...
Pas de CAP aujourd'hui, çà tombe bien mes jambes ont accumulé un peu de fatigue, je m'en vais les reposer dans ma belle Bretagne.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 29/09/06 à 11:32:59
Bon week Fanfan !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 29/09/06 à 11:38:18
Allez les Merlus Fanfan !!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (81.80.35.xxx) le 29/09/06 à 11:43:01
En orange et noir il ne peut rien leur arriver aux Merlus ...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 29/09/06 à 12:11:23
@Fanfan
Tu vas à Lorient ? Tu en as de la chance ... Pfff je ne suis jamais dans les bons coups moi ! Snif !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (193.48.160.xxx) le 29/09/06 à 12:18:31
@Montaigne, faudra faire un effort quand même !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 29/09/06 à 12:19:43
Bon, ce sera donc un panaché de temps en temps...
OK, El présidente ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (81.80.35.xxx) le 29/09/06 à 12:21:26
Oui exact je vais dans la région de Lorient, le fameux fort bloqué que certains Vincennus connaissent bien ...
Bon week end à tous !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 29/09/06 à 12:44:32
Montaigne, je viens d'avoir El Presidente sur le téléphone orange à l'instant pour lui faire part de ta candidature de non buveur de KWAK....Il médite et doit donner réponse dans l'après midi....
La Baronne, vice Présidente
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 29/09/06 à 16:37:34
A MarieL et Nico : c'est quoi le programme pour demain ???
@l'écoute, Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 29/09/06 à 16:43:02
Hello Narbelimeronounet
Demain, je vous récupère avec la traction à l'aqualavoir à 10h15, c'est pas trop tôt ?
Objectif Clamartus en footing pour moi pour 1h15 pas plus car semi dimanche (132 puls a dit le chef, donc un peu plus de 12km/h). Pour Nico, je crois qu'il a de l'allure semi à intégrer dansla sortie (16km/h environ), mais on se contentera de l'encourager !
On peut se faire qq côtes en douceur au passage pour voir comment tu montes mieux la Fontaine aux Lynxs.
ça te va l'ex touriste ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 29/09/06 à 16:44:54
Accepté MarieL, je savais que tu étais encore la !
A demain, Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 29/09/06 à 16:47:20
Super ! A demain matin !
Bises de la Baronne !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 29/09/06 à 16:48:21
@MarieL et Narbé
En fait j'ai 45' pépère ensuite 30' autour de 14km/h et 10' autour de 16km/h.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 29/09/06 à 16:49:35
Ben c'est simple mon Nico, on te verra que pdt 45 minutes !!!!
je ferai faire une petite séance de PPG à Narbounetliméro en t'attendant !!!!
Narbé ???? Narbééééééé ??? Reviens !!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 29/09/06 à 16:50:32
Suis encore la MarieL, Don't worrrrrrrrryyyyyyyyyyyyy !!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 29/09/06 à 16:50:56
ben 45min c'est déjà pas mal non;-))
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 29/09/06 à 16:52:35
Narbé .... N'oublie pas tes belles chaussettes bleues demain matin !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 29/09/06 à 17:02:51
OK ca marche.
Narbé schtroumpf.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 29/09/06 à 17:04:23
Je disais ça parce qu'elles sont super longues ces belles chaussettes bleues...et en PPG c'est plus facile pour les attraper....
La Baronne moqueuse !
A demain les Loulous !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 29/09/06 à 17:05:36
Delphine : au secours, la Baronne se moque de mes chaussettes bleues !!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 29/09/06 à 17:08:34
Narbééééééé, je cours, je vole à ton secourrrrrrrrrrrrrrrs! Tin tin tin tinnn tin tin tin (musique de Indiana Jones!!!). N'empêche que hier, sans les chaussettes bleues, je n'aurais jamais reconnu notre Narbé ;-)
Pour dimanche des amateurs hors mis RX et Pépito? Pour savoir où se donner rencart...
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (212.11.24.xxx) le 29/09/06 à 17:19:20
Why not, mais vous partez le matin je crois?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 29/09/06 à 17:25:41
ah mais nico, j'ai presque la même séance que toi demain (45' footing puis 30' à 4'15 au km) et pas d'accélération pour la fin ! j'vais peut être me joindre à vous finalement (dépendra de l'heure à laquelle je me couche ce soir !)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 29/09/06 à 17:43:22
Hello everybody,
@RX, Delphine et Pépito: c'est quoi votre programme de Dimanche??...
Merci.
PS: J'ai récupéré les bulletins d'inscription de la corrida du XV. L'ami Philippe veut venir rafler les primes!!
A bientôt.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par (invité) (212.155.238.xxx) le 29/09/06 à 18:11:50
@Doumé
Pour Delphine, 2h15 endurance avec 1/2 heure de 12km/h
Pépito, je suppose qu'il s'agit de dépenser les calories accumulées hier ;)
Pour moi 2h30 d'endurance
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 29/09/06 à 18:14:31
Vaut mieux que je reste avec Pépito alors!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 29/09/06 à 18:19:29
Demain pour moi, c'est le déménagement d'un pote (et la crémaillère à attacher solidement, hehehe) donc pas de CAP.
Dimanche : "footing" avec 30'+30'+25'+10' avec des pulsations différentes.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (81.66.178.xxx) le 29/09/06 à 18:26:07
Qui est ce qui parlait de 'bide' hier soir ?????
Oh pardon Pepito....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 29/09/06 à 18:27:43
Ca suffit ! Ce corps ne m'appartient pas.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 29/09/06 à 18:29:10
ahahahahahaha mdr !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 29/09/06 à 18:41:25
Je suis partant pour du 30' 30' 15' 10' à différents pulses Dimanche matin.
Aujourd'hui jogging de récup de hier
Demain recup du jogging de récup de mercredi dernier non fait...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 29/09/06 à 19:07:23
Kikoo,
Dimanche, pour ma part c'est 2h15 dont 2 fois 25' à allure marathon, Tonton.
MarieL, je me rappelle du coup du gros bide :o) pardon président.
Au fait Pépito, si je retrouve dans mon bordel, je t'envoie 2 pièces jointes qui pourraient t'intéresser et qui ont fait leur preuve sur au moins 5 personnes. Tu comprendras quand tu liras.
Sur ce aux fourneaux.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jog (invité) (83.195.242.xxx) le 29/09/06 à 22:13:57
à Delphine;
pour moi dimanche,3h30à allure marathon...
Marathon de la BAULE.
A+ BISES.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MariedeLyon (membre) (90.9.95.xxx) le 29/09/06 à 22:16:48
Bon marathon Jog ! que 42 kms alors, cette fois...
Marie
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jog (invité) (83.195.242.xxx) le 29/09/06 à 22:20:04
Merçi marie.Bon weekend.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 29/09/06 à 23:20:45
Hello les KWAKs,
Ce soir VMA au stade de Porchefontainus, et Ô miracle, il était éclairé...Entraînement de foot oblige. Je n'ai pas pris de ballon perdu, second miracle, j'ai juste eu la mauvaise idée de rendre un ballon d'un bon coup de pied brossé, avec la chaussure équipée de l'accéléromètre. Ouch, mais apparemment tout va bien de ce côté là.
Visiblement l'ambiance était au rendez vous au restau d'hier, j'espère pouvoir me joindre à vous à une prochaine occasion...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 29/09/06 à 23:46:54
@ ceux qui vont en Clamartus
je serai certainement à l'Anemo vers 10h30, j espere que la pluie vous decouragera pas.. car je crois que ça va tomber ..
ciao ciao
eh eh on attend les FOTOS !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jafangïe (membre) (125.235.160.xxx) le 30/09/06 à 02:35:11
Salut les Lenglenus,
Un petit coucou de chez les Viets, d'où ce genre de sorties me manque!
Côté course à pieds, c'est tjs version light!
@+
Jaf"'
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 30/09/06 à 08:03:16
Coucou,
Jaf, vivement que tu reviennes on va te remettre le pied à l'étrier :o)
Vonbrizon, t'as de la chance toi!!!! Ta séance s'est bien passée sinon? Tu y retournes quand à Porchefontaine?
Jog, Ah si le 15 octobre je pouvais faire ce temps???? Je vais me recoucher pour en rêver tiens :o)
Angelo, quand tu parles de l'anémo, déjà il faudra m'expliquer où il se trouve exactement, et ausii, tu parlais de 10h30 mais surement dimanche c'est ça??
Et en effet, on attend les photos :o)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 30/09/06 à 08:11:06
@Delphine,
non non pas dimanche, ce matin..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 30/09/06 à 08:16:53
Ah bah pas pour moi ce matin:/
Et demain tu fais quoi Angelo??
A+++
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (81.249.196.xxx) le 30/09/06 à 08:26:08
Salut,
dis, Jaf, je te rappelle que tu dois représenter le XVAC à La Rochelle.
Faudrait voir à t'entrainer sérieusement.
J'vas faire relache encore aujourd'hui, bien que ça me démange de retrouver mes chères Skylon.
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (62.147.87.xxx) le 30/09/06 à 09:02:38
Ou t'as vu de la pluie angelo ????
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 30/09/06 à 09:17:29
hello.........je fais surface.....
il pleut ? pas encore regardé dehors !!!
Pffffffffffffff........
bon, j'ouvre un volet, je saute dans mon short et mes baskets, et j'arrive à l'aqua pour 10h15 à peine, pour être à l'anémo à 10h30 ! attends nous Angelo !!!
Les photos, oaui, pas eu le temps hier...j'essaie d'en mettre qq unes en ligne ce midi !
A tout de suite le KWAK
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 30/09/06 à 09:20:07
Hé Angelo, t'as bu quoi hier soir ??? trop de marsala ???
y pleut pas ! y a un grand soleil ! en tout cas sur le 15e...!
J'oubliais , grosses bises à notre Kwakviet qui nous a manqué jeudi soir...
T'es là dans une semaine mon Jaf ????
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 30/09/06 à 09:36:25
bon, finalement je suis debout !
@MarieL, y a encore une chtite place dans ta voiture ?
RX, Lennglenus en formation
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 30/09/06 à 09:49:48
Oui RX sans pb !
10h15 devant l'aquaboulevard !
A tout de suite
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 30/09/06 à 13:54:37
Bonjour à tous!
Delphine, RE-bonjour, la réunion de ce matin était plus longue que j'aurais pensé, mais ça y est, tout le monde est au dodo! Tu n'avais pas prévu une sortie de ton côté?? La séance d'hier, ça allait, mais je devais faire des 500m, et le 100 m à Porchefontaine, c'est pas simple à estimer, en plus j'avais programmé la séance au cradio avec des temps d'effort à respecter, alors qu'avec la piste le mieux est sans doute de stopper la phase d'effort manuellement. Petit à petit je vais y arriver...Du coup j'ai sans doute fait plus de 500m sur certaines phases. La semaine prochaine est la dernière semaine de travail, avec de la piste prévue jeudi soir pour du spécifique (pour moi, en bonne tortue, 5'10''/km) 2*4000m. Mardi matin footing 1h, et demain 1h40 SL. Et toi, qu'as tu prévu pour les denières semaines de prépa compte tenu des événements récents?
Et moi aussi je dois dire que j'attends avec impatience les photos!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 30/09/06 à 14:12:04
Re coucou à tous et re coucou Vonbrizon,
J'ai fait ma sortie ce matin comme prévu. Je ne te cache pas que c'est un peu au mental vu les derniers évènements. Hier j'avais un moral...mmmmmh...."merveilleux". Et puis le soir, j'ai dit "basta" on verra. Donc ce midi j'ai fait séance comme prévue, quasi dans les temps prévus, et pour le moment...je ne suis pas retombée! LOL! Je vais faire mon blog un peu plus tard.
Par contre demain si tu veux, suivant là où on se rencarde avec Pépito (tu confirmes Président?), RX, Helveticus (euh là je ne sais pas si c'était prévu), Angelo, je prévois une longue sortie de 2h15, si ça te dit.
A++
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 30/09/06 à 14:23:48
Delhine,
je suivrai le post pour connaitre le lieu de rendez vous pour demain, ça me permettrait de faire un bout de route avec vous. En tout cas à ta place j'aurais fait exactement la même chose, et dit "basta". Il sera toujours temps de voir que faire le jour où tu en sauras plus, non? Si tu te sens mieux en faisant ta sortie qu'en ne la faisant pas, il ne faut pas aller chercher midi à quatorze heures...
Pour Porchefontaine, tu as déjà repéré les jours où il séclairent la piste? Pour le cendredi je pense que c'est sûr, vu que l'équipe de foot doit avoir entraînement toutes les semaines, le jeudi ça a toujours été éteint, mais les autres jours, tu as une idée??
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 30/09/06 à 14:29:51
Re,
Je ne connais que le mardi soir et jeudi soir: éteint:/ Allez la prochaine fois que je croise le gardien je lui demande si on ne peut pas faire des exceptions de temps en temps! LOL!
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 30/09/06 à 14:36:55
Ou alors, on se relaie pour le suivre et repérer l'interrupteur!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 30/09/06 à 15:43:44
Sympa Clamart ce matin,
Narbé, MarieL, et RX
@RX, beau potentiel de futur grimpeur !!
A +
Bonne course à Vincennes demain pour MarieL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (62.147.36.xxx) le 30/09/06 à 15:52:52
Mais pourquoi faut il que j'aille toujours à Clamart avec des grimpeurs ???
Narbé, encore bon dernier dans la côte ....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.86.xxx) le 30/09/06 à 16:05:13
Tu me le dis si on t'embête hein ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (62.147.36.xxx) le 30/09/06 à 16:11:41
Ah merci floflfo de t'inquiéter de mon sort; c'est pas qu'ils m'embêtent, loin de la, mais à force de me mettre des vents dès le bas de la côte, ils vont finir par m'enrhumer !!!
Narbounéliméro.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 30/09/06 à 16:18:16
Narbéliméro, futur grimpeur seulement pour moi ;)
c'est vrai que cette sortie était bien sympa ! découverte de la forêt de Clamartus pour moi, pleine de surprises avec ses montées et descentes !
Ca m'a également permis d'élargir mon langage capeur : on ne dit pas mater quelqu'un, mais regarder sa foulée !!!
Qui se joint à Delphine et moi pour demain ? Angelo ? Pépito ? Doumé ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.86.xxx) le 30/09/06 à 16:19:35
Meu non.. si tu cours avec l'élite, tu vas bien vite progresser ! Et tu seras en endurance douce quand je ferai mon test VMA tiens !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 30/09/06 à 19:52:27
demain encouragement des Vincennus
ciao ciao
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (82.123.192.xxx) le 30/09/06 à 20:11:54
Hello RX,
Je vois que tu es passé chez les grimpeurs!! A priori le maître de la discipline a décelé en toi de fortes capacités, ça va donner!!
Pour ma part pas de CAP demain, j'ai fait ça staprèm: même parcours et même chrono (pour moi) que ce que nous avions fait ensemble il y a 2 semaines avec Pépito et Philippe.
C'est quand pour toi le marathon?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 30/09/06 à 20:52:33
Je n'ai pas vu de message concernant le lieu de rdv pour demain. En ce qui me concerne je préfère pas trop tard, 9h30 serait top
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 30/09/06 à 21:09:31
@Doumé dans 15 jours, ca se rapproche !
@Delphine
Pour toi quel serait le lieu de rendez-vous le plus simple ?
@Helvéticus
Delphine prévoyait un départ vers 10h, on peut se donner rendez vous un peu avant à l'aquaboulevard pour la rejoindre en voiture. Tu veux être rentré pour quelle heure ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 30/09/06 à 21:12:54
Bonsoir du soir,
je suis avec Johnny mais je viendrais de temps à autre.
Pour demain, Est ce que ça vous irait vers 9h45-10h pour une sortie en forêt de Fausses Reposes? On peut se rencarder à la gare de Versailles Montreuil. Je ne sais pas comment viendrait Helveticus.
Doumé, je ne sais pas si tu te joindrais à nous, mais je ferais une version à peu près identique à la dernière fois.
Là c'est une proposition, mais si vous en avez une autre pas de souci.
Vonbrizon, on partirait ensemble???
@Narbé, si je me mêle à vous pour la côte, tu peux être sûr d'arriver avant moi :o)
@MarieL, JPII et les autres qui courront demain: bonne courseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
A+++
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Mika B (membre) (81.241.128.xxx) le 30/09/06 à 21:18:56
Bonsoir DELPH. Tu es avec Johnny? pas possible!!!!!!!!!
Il n'est plus avec léticia??? ça alors, pour une nouvelle c'est une Nouv.
Tu aurais plus choisir un belge + intelligent + beau + sympa....... Enfin moi par exemple.......
Et en plus Johnny, il court pas.......
Mika non plus...............A + Mika.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 30/09/06 à 21:22:41
Non il ne court pas mais il est déjà en nage! LOL!
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (86.198.44.xxx) le 30/09/06 à 21:25:02
Un sacré V3 ce Johnny !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 30/09/06 à 21:35:23
@Delphine, pour moi ne connaissant pas le circuit, je suis partant ! au fait, Jonnhy viendra ? ;)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 30/09/06 à 22:04:09
Ce n'est pas l'envie de vous accompagner qui me manque, mais le dimache, je suis plutôt de l'après midi pour les sorties (pednat les siestes des petits), le matin étant en règle général consacré à l'accompagnement de notre "nageuse" de grande fille à la piscine. J'avise et vous tiens au courant.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 30/09/06 à 22:11:52
Oups! Non Johnny a une autre concert demain soir je crois! Donc sera pas là le jeune homme :o))
Vonbrizon, j'espère que vous allez à celle de Montbauron???
RX, on attend la réponse de Helvéticus et d'éventuels autres partants? EUh je ne fais pas nocturne ce soir donc dites nous vite pour les autres :o))
RX tu viendrais en voiture?
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 30/09/06 à 22:17:57
oui, je vendrai certainement en voiture
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 30/09/06 à 22:30:56
Oki d'acc!
Je pars au pays des rêves. RX, tu peux m'écrire sur delphine(arobaz)elfes.net.
On verra demain si d'autres se joignent à nous sinon on se dit 9h45 à la gare de Versailles Montreuil, d'acc?
Bonne soirée, nuit, course...
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 30/09/06 à 22:32:01
Delphine,
oui oui depuis que c'est ouvert on ne va plus que là-bas, bien plus agréable que Viroflay!! Même si pour l'instant on se limite au petit bassin ;-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (82.123.192.xxx) le 30/09/06 à 22:41:01
@Delphine,
Je ne me joins pas à vous demain désolé.
Bon footing.
Direction le FBB, la nuit ne fait que commencer!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/10/06 à 00:14:56
@Doumé, pas d'ambiance ce soir au FBB, suis rentré très tôt !
@Tous, bonne course aux Lenglenus et Vincennus (....us) pour demain à Vincennes. Amusez-vous bien et gardez la banane.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 01/10/06 à 08:18:49
Salut,
Donc on sera que deux (RX c'est toujours OK?) dans la forêt ce matin?? Pépito non?
Courez bien! Je pense notamment à Marielle qui va devoir se plier aux prières de JPII....
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 01/10/06 à 08:31:20
Oui, je partirais vers 9h15 de l'aquaboulevard.
Pas de news d'Helvéticus ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/10/06 à 13:03:12
Salut à tous,
@Delphinus et Rxus, aujourd'hui dimanche, zêtes trop matinaux pour moi ! Je me suis couché un peu tard. On a fait un footing avec Helveticus ce matin (vers 10h30) en suivant le plan Nico, le tout en forêt de Clamart qui était très fréquentée ce matin. Bonne fin de prépa Marathon à tous les deux, encore une semaine pour faire du jus. Après faudra penser à faire le plein d'energie.
@Delphinus, merci pour les PJ. Je vais potasser ça mais tout est dit dans l'encadré ("rappel des portions raisonnables" sniff...).
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 01/10/06 à 13:41:37
@Peritellus
Effctivement, le tajet pour rejoindre Versailles a rendu la sortie un peu matinal, on n'a commencé à courrir qu'un peu avant 10h et ca valait vraiment le détour !
Merci à ma guide pour la visite : Versailles, forêt domaniale des fausses reposées (d'où ca vient ce nom ?)passage devant l'étang neuf (j'suis preneur d'une petite biquotte a prix réaisonnable ;) ), travesée de Ville d'avray pour rejoindre le parc de Saint Cloud, petit tour du parc en passant pas la superbe allée de la ballustrade (sympathique point de vue sur Paris) puis retour par l'allee de marnes pour rejoindre Marnes la Coquete et les Haras de Jardy. Retour enfin par la forêt de Fausses reposées pour retourner sur Versailles.
Pas mal de monde également tout le long du chemin, entre cyclistes, marcheurs et coureurs !
Ya pas à dire pratiquée comme cela la cap on n'arrive plus à s'en passer :)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (81.249.196.xxx) le 01/10/06 à 13:49:25
RX,
ça fait un bon périple ça. Pas loin de 20 bornes, non ?
Quasiment toujours dans la verdure je pense.
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 01/10/06 à 13:56:11
@ Sedef oui, plutôt plus proche de 25 bornes pour notre parcours exact puisque l'on a couru 2h15 dont 50 mn a priori à 12km/h. et il ne devait guère y avoir plus de 3 km en ville. Y a effectivement des beaux parcours possibles par là bas !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 01/10/06 à 14:13:33
Même si j'étais inscrit en tant que non licencié, j'ai pris part ce matin au 15 km de Boissy St Léger (94) en tant que membre du 15°AC' ; j'ai même couru avec un maillot orange !
Je fini cette "petite" course (128 participants) sur la plus haute marche du podium. Je termine la course en 54'11, j'ai fais les 2 derniers kilo tranquille car les ouvreurs m'indiquaient l'écart entre le second et moi et il était assez loin. Il termine en 55'44 donc j'avais un peu d'avance.
Donc je suis fier d'être (enfin je crois) le premier vainqueur d'une course pour le 15°AC' !
(Je ferais un CR plus complet sur un autre post)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 01/10/06 à 14:17:20
Bravo Fab'! Pendant ce temps, la Baronne allait chasser le temps sans forcer pour une seconde place. Il va falloir trouver un local pour mettre tous ces trophés...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/10/06 à 14:21:11
Bravo Fabien, "sur la plus haute marche du podium", c'est quand même la première place avec un chrono plutôt honnête, je présume que tu as "géré" ta position et ta course. On attend ton CR.
Pendant ce temps la Baronnette faisait 2ème aux chasseurs de temps (en tout cas c'est pas elle qui a bu toute l'eau aux ravitos, elle tourne au Marsala avec Angelo et JP2en1 torche du vin de messe, quelles équipes...).
Le dossier du KWAK a été transmis de la Ligue à la FFA sans problèmes, donc bientôt des numéros de licence...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (81.249.196.xxx) le 01/10/06 à 14:27:30
Je dirais même que c'est un super temps, Fabien.
En tous cas, pour l'instant, tu es le meilleur du club.
Perso, je fais 4ème V2 à Gonesse (j'ai créé un post sur cette course).
A+
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 01/10/06 à 14:29:42
oula, moi qui croyait que c'était un club pour les loisirs ;) commencent fort les Lenglenus !!!
Bravo à tous pour ces résultats qui laissent rêveurs !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 01/10/06 à 14:42:04
Merci.
J'ai fais en fait le CR sur le post des Vincennnus :
http://www.courseapied.net/forum/msg/29844.htm
Le plus dur c'est d'être seul en fait, depuis le kilo 2.3 à peu près, mais ca m'a permis de gérer mon effort, de récupérer quand je me sentais moins bien et c'est clair au 13 kilo j'ai nettement coupé mon effort j'avais au moins 400m d'avance (je le savais grâce aux ouvreurs).
Mais le temps n'était pas trop important, c'est clair que je ne pensais qu'à la première place !
Bravo Madame la Baronne imbibé de Marsala et Sedef !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (81.249.196.xxx) le 01/10/06 à 14:44:25
Patience, la Baronne signe encore les autographes.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (62.147.87.xxx) le 01/10/06 à 15:47:39
hello,
42km pour moi ce matin, la distance du marathon et ce en largement moins de 2 heures !!!
C'est fou comme cela paraît tellement facile .....en vélo !
PS: bravo pour les perfs du jour réalisés par les amis du XVAC
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 01/10/06 à 16:00:15
Coucou,
Il l'a dit, il l'a fait: BRAVO FABIEN!!!!!!
Il ne l'avait pas dit mais il l'a fait: BRAVO NARBE :o)))) 42km en moins de 2h..Epatant!!
Elle l'a dit elle l'a fait: bravo la Baronne!!! Je crois que tu avais un autre truc dans l'après midi mais reviens vite nous raconter.
Et bravo à notre Sedef!! Désolée on est un peu possessif! LOL!
Bravo aussi à RX qui m'a supportée pendant 2h15! Pour lui train train tranquillou, pour moi un peu moins tranquillou mais je ferais un blog pour l'occasion.
A+++
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 01/10/06 à 16:34:11
Euh dans les bravos j'ai oublié notre JPII international!!! Il a suivi de près notre baronne donc tout va bien :o)
Euh il y a une question pour nous sur ce post: http://www.courseapied.net/forum/msg/30335.htm
mais je ne suis pas sûre de donner les bonnes infos.
Delphine
P.S. RX merci pour le mail, je vais zieuter tout ça.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 01/10/06 à 18:44:10
Témoin de la suprématie de l'aristocratie sur le clergé, au dernier kilomètre : "Magne-toi, merde ! On va quand même pas faire plus d'1h30 !"
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 01/10/06 à 21:24:49
Delphine, RX, Grasse matinée ce matin, donc sortie plus tardive avec Pépito en forêt de Clamart, tout de même 20Km dans les pattes à a allures variées suivant plan Nico.
Un prochaine fois volontiers sur Versailles.Grosse déception! en vérifiant mon agenda avant de m'inscrire au semi de Boulogne j'ai trouvé que je ne serais pas disponible, coincé par un fête de famille en Province! Mince. Très déçu.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/10/06 à 22:03:20
ouaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Trop fort Fabien ! Je viens d'écrire une énorme bétise sur le blog en disant 1er podium du KWAK pour moi aujourd'hui ....je rajouterai donc 'chez les filles' ...
Et la première victoire du KWAK pour toi ! Génial !
Bravo !!!!
Bonne récup !
Bises MarieL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/10/06 à 22:07:04
Baltha t'exagères quand même !!!! J'ai été un peu plus polie que ça...quoique...j'ai bien failli lui botter les fesses sur le dernier kilo pour qu'il avance le Pape !!!
Je l'ai même traîné sur les 100 derniers mêtres (s'il lit ça ... je vais me faire tuer !!!).....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 01/10/06 à 22:26:59
Bravo MarieL !
Belle course alors sans trop de retenue malgré un pape qui manquait de soupapes !!
Enchanté d'avoir vu les Vincennus et JP II sa Sainteté fidèle à lui même; certainement à cette semaine ne serait ce que pour mettre à jour la cotisation au club !!!
Bonne nuit !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 01/10/06 à 22:30:19
Des photos de la course des chasseurs de temps ici :
www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=2152
A+ Baltha
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/10/06 à 22:45:07
Merci Baltha ! Il nous manquait quelques photos dynamiques....Superbe !
A très bientôt,
MarieL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 02/10/06 à 09:29:42
Voici quelques lectures récentes sur la cap très intéressantes que je vous invite à partager.
Les secrets du test palier VMA "Delerue" par son créateur:
crchsbre.club.fr/telecharger/test-paliers-fc-43-70-analyse.pdf
crchsbre.club.fr/telecharger/amelioration%20endurance.pdf
et aussi à voir la page web de l'auteur: http://www.lepape.com/running_html/crchs/crchs.asp
Excellentes explications qui aident à comprendre ce que nous a fait faire le coach...
Très intéressante aussi la brochure de Eric Melet "VO2Max" qui m'aide à comprendre plein de choses
http://fouleemuroise.free.fr/images/vo2max03.pdf
Bonne lecture !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 02/10/06 à 09:31:45
Ciao à toutes et tous,
Merci Helveticus pour ces lectures du lundi entrecoupées de moment de travail quand même..
A+
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 09:45:36
Merci Helveticus !
Salut Angelo ! Et au fait, Nico a eu le temps d'analyser les données pour toi ? T'as des résultats ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/10/06 à 11:08:23
@MarieL et angelo
Heu pas eu le temsp d'analyser car Pépito me l'a envoyé tardivement mais bon je vais remédier à ça au plus vite!!!!
Hier dernière sortie longue pour moi 1h51 de course et 25.5km au compteur.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 11:15:18
Purée Nico ! Les 2/3 du kilométrage hebdomadaire en 1 seule fois???!!! (allez je rigole !!!)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 02/10/06 à 11:45:05
Hep, Nico, ne m'oublies pas !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/10/06 à 11:52:55
@MarieL
Meuh non j'ai fait 73.5km la semaine dernière!!!! Et pour moi c'est déjà pas mal il y a pas si longtemps j'avais du mal à faire +50km/semaine. Là je suis à 71km/semaine sur les 4dernières semaines.
@Jonk
Tiens il me semblait que j'avais répondu??
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Cécile (invité) (62.244.189.xxx) le 02/10/06 à 11:54:45
Pfft, désolée, je n'ai lu que les derniers posts, je promets de rattraper mon retard dans la semaine.
Juste un petit coucou à tous et félicitations à Fabien pour sa perf aux couleurs du club!
Coach Nico, je passerai à Lenglen un soir de cette semaine ou, au plus tard de la semaine prochaine, pour parler d'un éventuel plan d'entraînement, test VMA-je-ne-sais-quoi, enfin vos trucs de pro, là! ;-) si tu as un peu de temps. Et puis ça me permettra de faire une bise à celles et ceux qui seront là!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 02/10/06 à 12:27:40
a Nico,
je n'ai rien reçu par email.
a Pepito :
faut-il son n° de licence pour valider une course ?
exemple : suis inscrit au semi de Boulogne avec mon n° pass' running valable jusque novembre. mais je préfèrerai courir en licence FFA.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 02/10/06 à 12:33:58
Pour valider une course il faut le numéro de licence. Le KWAK a reçu le feu vert de la Ligue et attend celui de la FFA pour enregistrer chaque licence et ainsi nous pourrons avoir chacun notre numéro de licence. Je contacterai l'organisation du semi pour tenter d'insérer nos numéros de licence dès que tout sera OK.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/10/06 à 12:52:58
@Jonk
j'ai renvoyé les mails!!!!
@Cécile
ok un de ces quatres on se palnifie un truc, moi je vais avoir du temps car j'allège considérablement mes entraînements à partir de cette semaine.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 02/10/06 à 13:48:54
Bonjour en courant d'air. Pas eu le temps de tout lire en détail. Juste vu que Cécile se préparait pour le grand saut ;-)
A+++
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 13:51:04
Tu passes à 30 bornes par semaine Nico ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/10/06 à 14:19:22
@MarieL ben cette semaine je vais faire autour 45-50km mais la semaine prochaine je redescend à 30 pour récupérer.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 02/10/06 à 14:56:38
Nico : toujours rien ! :-(( S$*ù%!§ de messagerie !!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/10/06 à 15:31:59
@Jonk
Tu as une autre messagerie???
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 16:04:03
Salut,
Je tiens à signaler, que les athlètes licenciés FFA en club pour la saison 2005/2006, doivent obligatoirement remplir une demande de mutation, avec courrier recommandé à leur ancien club afin de donner leur démission.
Cyril, qui est le président du 15ème AC, est le premier concerné par le règlement, Marielle est classée N3, raison de plus pour remplir une demande de mutation en bonne et due forme.
Sans mutation, pas de nouvelle licence, il va s'en dire.
Je sais que certains pensent échapper aux réglements FFA, mais cela reste à prouver.
Je n'ai absolument rien contre le fait que le XVème AC éxiste, au contraire je lui souhaite longue vie, mais le départ me semble assez assez aléatoire, le dossier risque de connaître quelques rebondissements, ce qui est la moindre des choses.
Il y a lieu de se conformer aux règlements, le président du XV AC ou KWAK, doit se renseigner très vite, il y a un COUAC dans le dossier.
Bonne saison 2007 à toutes et tous,
Gérard Martin, Président du VRC92
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL1827 (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 16:06:25
Bonjour Gérard,
N'aie aucune crainte, tout sera fait dans les règles.
Je ne serai pas licenciée compétition en 2006/2007.
Tu peux me joindre par mail ou téléphone sans problème si tu veux qu'on aborde ensemble ce sujet.
Cordialement,
Marielle.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 02/10/06 à 16:12:24
Pas mal le "MarieL1827" ... MDDDRRRR !!
Enzo118218
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 16:16:10
Bonjour Marielle,
OK pour ton cas personnel, tu échappes ainsi à l'indemnité de compensation, et cela m'est égal, tu restes donc une saison en "non licenciée".
Mais votre président, se doit de commencer par démissionner du VRC92 en recommandé, puis de remplir une liasse de mutation comme tout le monde, afin d'obtenir une nouvelle licence, le président doit être licencié, c'est aussi un point de règlement.
Idem pour Vincent s'il veut être licencié au XV AC.
Sinon, rien d'autre , tout va bien
que chacun puisse y trouver son compte selon ses aspirations.
Amicalement et sportivement,
Gérard
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 16:23:28
Enzo,
Je ne vois pas ce qu'il y a de si drôle, 18'27" sur 5000 m est une bonne perf, mais 3744 est supérieur,
Quand à 118218, c'est passe partout.
Amitiés sportives
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 02/10/06 à 16:26:57
Ce qui pourrait être dérangeant (ou comique) aussi c'est que le trésorier du club soit quelqu'un qui ait une licence dans le club d'à côté!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL3744 (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 16:29:51
Gérard,
Je laisserai Cyril te répondre lui même en ce qui le concerne.
Notre intention est évidemment de faire les choses parfaitement dans les règles.
Je te souhaite une bonne saison 2007.
Cordialement,
Marielle.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par virgouniou (invité) (193.194.132.xxx) le 02/10/06 à 16:33:25
@ mariel :37'44, c'est ton temps sur 10 bornes ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/10/06 à 16:38:03
@Virgouniou
je me permet de répondre: oui 37'44 c'est le record actuel de MarieL sur 10kilos.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 16:38:14
Oui Virgouniou ! J'ai bien eu ton mail je te réponds quand j'ai un peu de temps !
Bises et bravo pour ta course d'hier !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par virgouniou (invité) (193.194.132.xxx) le 02/10/06 à 16:42:42
ben j'ai du boulot alors ! lol
je tente de passer sous les 40'30 à la fin du mois
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 02/10/06 à 16:45:30
@GM: Pour sûr que c'est une bonne perf' ... et si les perf' de MarieL devaient me faire rire, je ne me fendrais pas souvent la tronche ....
Enzo-passe-partout!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 02/10/06 à 16:51:34
Tiens en parlant de club d'athlétisme,j'ai lu dans une revue trés sérieuse sur la C.A.P, que les organisteurs de courses avec la F.F.A ,envisage d'engager sur course dans quelques temps, uniquement les personnes munis d'une licence.??????
Ceci parcequ'il y a beaucoup trop de travail à dénicher les frodeurs??!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 17:01:11
Cyril,
Peu importe, je vais tirer cette affaire de trésorier au clair.
Un dirigeant ne peut pas avoir une licence de dirigeant dans un club, alors qu'il vient de resigner dans un autre club.
Pour changer de club, il faut remplir une demande de mutation, par conséquent démissionner du club précédent, et pour ton cas personnel, on ne quitte pas un club FFA pour en créer un autre en devenant président, sans passer par un dossier de mutation.
La LIFA est avertie de ce problème qui me semble assez curieux, nul n'est censé ignorer la loi (donc les règles).
J'attends quelques explications, mais de toutes façons, c'est la FFA qui donnera les directives.
Salut,
Gérard
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 17:11:10
Cyril (Pépito)
Si votre trésorier qui avait donc signé les statuts de votre association ne peut pas obtenir de licence FFA dans votre club, il ne pourra pas être trésorier.
S'il a resigné au VRC92, c'est parcequ'il n'est plus d'accord avec vous, enfin c'est ainsi que cela m'a été présenté.
Si cet athlète est licencié au VRC92, c'est qu'il a donné son certificat médical et resigné son bulletin d'adhésion, il ne peut pas exercer chez vous.
ALors oui, la situation risque d'être comique ou choquante, c'est selon.....
On va s'occuper du problème, t'inquiète.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 02/10/06 à 17:17:00
Est-ce la seule façon qu'a trouvé ce dirigeant de club pour s'adresser à un athlète de son club qui ne souhaite pas y rester ? N'a-t-il pas son téléphone ou son email ?
Et quel intérêt a-t-il à évoquer ce sujet à tout le monde ?
en tout cas, le vent d'automne colore bien les feuilles... de mutation.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/10/06 à 17:19:02
Surtout que je pense que la FFA était informé de la situation et que rien n'a été fait en douce mais bon....
@Jonk toujour pas reçu de mail????
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par LA Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 17:25:55
MDR Jonk !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 17:27:05
Bonsour JONK,
Je ne m'adresse pas à un athlète de mon club qui ne souhaite pas y rester, puisqu'il a resigné au VRC92, au contraire il s'est désisté de son précédent engagement.
D'autre part, je communique ce que je veux, et comme je l'entends, la FFA n'a pas encore donné ses avis, elle étudie le dossier.
Je ne tiens absolument pas à ce que les choses se fassent en contradiction avec les règlements, tout sera clair et net ou clarinette si vous préférez la musique.
Je m'en charge.
A part cela, vive la course à pied
très sportivement
Gérard
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (212.11.24.xxx) le 02/10/06 à 17:31:11
Ca a l'air sympa le VRC92, ils acceptent les tortues? Je vais y réfléchir.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 02/10/06 à 17:31:13
Narbé-4240 : seule perf qui me permet d'arriver avant que Enzo soit déjà sous la douche (private Joke entre le triathlète et moi-même...)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 17:31:30
Je pense que Jonk pensait plutôt à ton discours envers Cyril, Gérard.
Je pense aussi que cela n'a pas grand chose à faire sur le forum, tu as nos mails à tous les deux , tu peux nous joindre par téléphone si tu souhaites nous parler, nous sommes aussi sur la piste tous les mardis et jeudis si tu souhaites nous rencontrer.
Je ne souhaite pas que naisse ici une nouvelle polémique, aussi, nous allons prendre contact de suite avec la FFA pour que tout se règle au mieux pour tous.
Merci de ta compréhension
Cordialement,
Marielle.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 17:32:55
Quoi Narbé tu fais des private joke avec Enzo sous la douche ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 02/10/06 à 17:34:07
Je m'en doutais que ca allait déraper....MDR !!!
Narbé, 200% hétéro.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 02/10/06 à 17:34:53
Il y a des douches au FBB maintenant?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 17:35:03
ah....ça a évolué depuis samedi matin...Quand on a 'regardé les foulées' samedi à Clamartus...tu n'étais qu'à 150%....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 17:39:29
Marielle,
Il n'y a pas de polémique, et je ne tiens pas à ce qu'il y en aie justement, comme tu le dis, il faut que les choses se fassent correctement et rien d'autre, alors que Cyril el présidente fasse le nécessaire.
Je n'ai pas envie de vous rencontrer sauf si vous le souhaitez vraiment, chacun sa vie , chacun son club, mais que tout soit fait dans le meilleur esprit sportif, suivez bien la situation exacte de votre trésorier, surtout s'il a obtenu sa nouvelle licence au VRC92, en s'acquittant de sa cotisation car personne n'est licencié sans un dossier complet.
Sportivement,
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Cécile (invité) (62.244.189.xxx) le 02/10/06 à 17:40:00
@Nico: Ca marche, je passe quand je peux et on voit à ce moment-là si tu es dispo. Heu, le test VMA, je ne suis pas sûre que ce soir très adapté pour moi. Mais bon, on en parlera.
@Delphine: Le grand saut, le grand saut, faut le dire vite! J'vais déjà essayer de courir et pour le saut, je verrai après. J'suis pas Eunice Barber, non plus! Oui, je sais, c'est nul, mais j'ai eu une dure journée...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 02/10/06 à 17:43:41
Mince, moi qui pensait avoir définitivement détendu l'atmoshère ...bon sinon j'ai aussi Narbé-13923 (la Enzo il est peut être déjà dans la douche ou au massage...)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 17:44:26
@Narbé
C'est le code postal de Floflo ?????
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 02/10/06 à 17:45:39
Enorme ! (c'est ce qu'elles me disent toutes ...)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/10/06 à 17:47:47
quoi ? c'est pas ça ????
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 02/10/06 à 17:59:54
Très bon tout çà !! Sûr que mon Narbouné n'avait même pas pensé au CP de ƒloƒlo !!
Enzo-100%hétéro-sauf-sous-la-douche-avec-Narbéliméro
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 02/10/06 à 18:28:47
200%, c'est 100% de trop, Narbouné. Tout cela quelquechose.
Allonge-toi donc. Tu aimes les odeurs de sport ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 02/10/06 à 19:08:04
ça serait bien si vous pouviez mettre les courbes du test sur les blogs.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 21:10:37
pour répondre à Marielle,
Si je communique ici, c'est uniquement pour faire comprendre aux adhérents du nouveau club, que le président ne possède aucune formation de dirigeant, ni aucune compétence en la matière, il a créé un club avec des dirigeants qui ne seront pas validés, le trésorier et le secrétaire, ne sont plus en accord, ils se sont retirés du bureau, le trésorier ayant resigné depuis au VRC92, tous les 2, vont envoyer leur démission sur mes conseils, car le dossier est parti à la FFA avec leurs noms.
Ils ne peuvent donc pas assumer les fonctions de dirigeants, d'autre part, pour être dirigeant dans un club, il faut impérativement posséder une licence dans ce club, ce qui n'est ni le cas du Président et de son adjointe, non licenciés.
Bref, il faut que tout le monde sache, que le 15ème AC n'a pas pris le meilleur des départs et qu'il est temps de régulariser toutes les situations.
C'est ma dernière intervention ici, sur ce post, et j'espère que chacun saura en comprendre la portée.
Pour que ceux qui ont payé une cotistion reçoivent leur licence, il faut en premier lieu que le club soit validé avec ses dirigeants en priorité.
La situation est pour le moment loin d'être claire.
Que cela ne vous empèche pas de vous entraîner et de trouver du plaisir dans la pratique de la course à pied,
Amicaleemnt et sportivement,
Gérard Martin
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 02/10/06 à 21:34:10
ouf, il n'interviendra plus...
Qu'il s'occupe de ses affaires dans son VRaC puisqu'il est compétent.
Et s'il y a un problème au niveau d'un dossier de club, c'est à la FFA de le signaler.
Et vive l'athlétisme !!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (86.198.0.xxx) le 02/10/06 à 21:37:45
Une chose est sûre :
je ne donnerai pas 1 euro à GM
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 02/10/06 à 21:41:53
En tout cas il est impliqué, il vient poster jusqu'à 20h30 pour nous sauver des griffes de présidents et adjoints irrrrrrrresponsables. Quel dévouement, merci encore.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 02/10/06 à 21:42:36
Oulàlà j'ai fauté :
Amicalement,
bien sûr.
et sans arrière pensées.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 21:54:28
Sedef et JONK
vous avez raison, tous les 2
Salut
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 02/10/06 à 22:02:23
GM a révélé l'affaire Clearstream ou quoi? ça va faire la une de Marianne?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (83.152.151.xxx) le 02/10/06 à 22:17:34
MarieL, Enzo :
13923 ce n'est pas le code postal de ƒloƒlo, j'habite dans le 83.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 02/10/06 à 22:20:20
@ GM
La rigueur de tes propos reflète l'exact esprit "sportif" qui t'habite; en consequence de quoi, je vais donc faire en sorte d'adherer et d'aider ce club du 15eme qui demarre dans une EXCELLENTE ambiance...
Et comme le disent Pepito et MarieL, cela ne nous concerne pas
ce que tu enonces là. Quitte à prendre d'enormes risques avec
la FFA (j'ai peur, je suis transi d'effroi.. brrr...) je m'entrainerai avec ces personnes qui selon toi n'ont pas l'experience; il est evident que tu sembles TRES savant en CAP, revise peut etre la notion de diplomatie et savoir vivre; VRC92 voilà un club que je ne representerai jamais..
Merci pour ton intervention digne d'un proces stalinien de bas etage.
Cordialement bien sur MONSIEUR Gerard Martin.
Angelo du 92, futur membre d'un club sportif et amical.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 02/10/06 à 22:37:08
Bonsoir,
Punaise! Mais vous avez été bavards par ici!!
@Nico, je t'ai envoyé un mail vendredi avec l'adresse de Jonk: reçu ou pas reçu???
@Cécile, faudra bien s'y mettre un jour à l'heptathlon :o)))
@Virgouniou, prémonitoire ou pas, sache que j'étais persuadée que tu étais en 40'20 au 10 bornes. Bon bah...là va falloir faire ce qu'il faut pour :o))) Allez tu l'as dans les pattes ce chrono.
Lumière tamisée chez les Lenglenus...Enzo, Narbé, fermez bien les robinets: le goutte à goutte ça m'éneeeeeeeeerrrve!!! ;-)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 02/10/06 à 22:39:43
@Delphine
Bonne nuit à toi !
Dis donc, tu en fais une drole de grimace sur une des photos !
tu veux devenir mascotte du club, ça serait rigolo!
A +
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 02/10/06 à 22:41:11
Angelo...quel tempérament...t'aurais pas du sang italien toi par hasard ???!!!!
Des bises et bonne nuit ! Ne révez pas en VraC surtout ....!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 02/10/06 à 22:42:40
Euh ANgelo, tu parles du tirage de langue ou celle où l'on a l'impression que je suis bourrée???? 'tention à ce que tu vas dire!
Vonbrizon va relever je suis sûre mais je ne vais pas au lit de suite: je vais blogger :o))
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 02/10/06 à 22:46:37
Ouhla, je rentre de week-end et je tombe sur une polémique à deux balles. Vraiment, çà me gonfle ces histoires.
Le XVAC existe déjà dans les faits, et s'il met un peu plus de temps à exister officiellement à cause d'agissements malfaisants, eh ben tout le monde s'en fout !
Ceci étant dit un grand bravo à Fabien et à Marielle pour leurs supers perfs de Dimanche : déjà deux coupes quand même ...
Pour moi le week-end fut sportif : 50 minutes de footing Samedi (le temps de faire coucou à l'Océan), 1h40' avec variations d'allure Dimanche (j'ai rencontré un gars qui a fait plus de 100 marathons !) et 1h30' de vélo avec le paternel ce matin. Revigoré le Fanfan !
A demain sur la piste
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 02/10/06 à 22:56:17
Keep cool Fanfan ... continue de surfer sur ta "zénitude" du WE.
C'est pas grave toutes ces histoires ... on l'connaît l'autre pour foutre le boxon !!!
Surement sur la piste demain soir pour de la VMA. Dernière grosse semaine de prépa' avant les 20km de Paris.
Delphine, désolé. On fera gaffe la prochaine fois avec Narbouné ;-)))
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 22:56:17
à angelo,
tu fais comme tu le sens, no problem, et tu penses ce que tu veux, brave garçon, tu fais bien de ne pas venir chez nous, c'est un très mauvais club, la preuve, ceux qui l'ont quitté après avoir beaucoup progressé, viennent de créer leur club, alors bon vent mais attention à la marée, car ce que j'ai écrit représente des réalités, et après tout, vous verrez bien la suite des évêneemnts.
Bonne route à toi,
tu es en de bonnes mains, si si ,
ceux qui souhaitaient initialement chez vous, se sont finalement retirés, et revenus chez nous, c'est qu'il doit y avoir une raison.
Mais, ce n'est pas bien grave.
VIVE LE SPORT et l'ATHLETISME.
GM
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 02/10/06 à 22:56:44
Pfff des histoires en VRaC, p'tet que ça fera aussi les titres du prochain 13h de JP Pernault ! je serai pas la pour voir.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (62.147.37.xxx) le 02/10/06 à 22:57:50
Fanfan : t'es vraiment le chat noir des Merlus : j'avais mis Lorient vainqueur au Loto foot, si tu vois ce que je veux dire ! Préviens moi la prochaine fois que tu vas voir 1 match la bas ...
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 02/10/06 à 22:58:37
ah ça oui il y a une bonne raison...ce n'est pas donné à tout le monde d'avoir du courage (pour ne pas utiliser une autre expression plus imagée...)!!!
Stop...je sors....!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 02/10/06 à 23:00:19
@Narbé au moins les merlus n'ont pas perdu (et çà aurait largement pu être le cas), du coup on n'est pas encore blacklistés au Moustoir ...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 23:01:44
Marrez vous bien tous autant que vous êtes, les lenglenus, lorsque vous serez officiellement acceptés et licenciés en bonne et due forme, on pourra en reparler de tout ceci, en attendant, il y a un peu d'ordre à mettre dans le dossier, et je pense que le nécessaire sera fait, même si cela doit prendre du temps.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 02/10/06 à 23:04:22
Pas reçu ton mail Delphine mais j'ai l'adresse de Jonk mais elle n'a pas envie de fonctionner:-((((((
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 02/10/06 à 23:06:33
Delphine, vu, vu!!
Mais bon, je ne vais pas trop la ramener, je devrais être au pays des rêves depuis bien longtemps...Surtout que normalement demain c'est dehors à 6h. Avec ce froid+pluie ça promet!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/10/06 à 23:08:41
Marielle,
tu parles de courage ?
de ceux qui en ont ou pas ?
comme je te comprends, et comme je comprends les courageux.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 02/10/06 à 23:10:38
Hum je dirai certains (et ils sont pas nombreux) sont partis en Vrac et sont revenu.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 02/10/06 à 23:11:22
@GM
Quand bien même ma licence FFA ne serait acceptée pour telle ou telle raison, cela ne vous regarde en aucun cas, MONSIEUR Martin; je mesure toute l'etendue de votre aimabilité au vu de vos échanges virtuels; veuillez laisser place à la courtoisie des Lenglenus et ne pas troubler l'harmonie qu il y regne; monsieur GM, garder donc bien votre profil sovietique, mais sachez que la ceinture rouge de Paris n'existe plus !
Bien sur, en toute cordialité ..
Angelo du 92
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MArieL (invité) (81.66.178.xxx) le 02/10/06 à 23:12:34
Comme c'est bien dit Nico !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 02/10/06 à 23:20:36
@GM,
normalement je n'aurai pas pris la peine de vous répondre, mais vos propos sont tellement eloignés de la réalité de notre association que je m'en sens obligé.
Toutes les personnes qui sont inscrites au Kwac savent que ce n'est pas un club "compétition", il n'y a d'ailleurs que peu de licenciés compétition en son sein. Ce que nous recherchons c'est courir à plusieurs avec une structure minimale, je pense parler au nom de beaucoup de personne en disant qu'avoir un pass running ou une licence loisirs ne fera pas une grande différence. Et quoique vous pussiez dire l'association existe ... même si le club n'est pas encore officiellement homologué par la FFA.
Les directeurs irresponsables de ce club nous ont dans leur incompétence indiqué qu'il ne s'agissait pas d'un club orienté particulièrement vers la compétition mais plutôt d'une organisation ou chacun gère son entraînement à sa manière. Et je crois que toutes les personnes qui ont rejoint l'association y trouvent leur compte.
Donc merci pour vos avis d'initié et de grand rsponsable de club, mais apprenez que de nombreuses personnes ne recherchent pas la même chose que vous, mais simplement courir pour le plaisir avec des amis, sans autres idées que de se défouler et se changer les esprits dans la convivialité.
Interrogez vous sur la raison pour laquellle autant de personnes courent sans structure et vous comprendrez que l'existence de club tel que le Kwac correspond exactement à ce que recherche beaucoup de non licenciés. En tout cas c'est mon cas.
Désolé de vous faire découvrir un autre monde, mais il n'y a pas que la compétition dans la cap...
RX
P.S. : Ce sera ma seule intervention sur ce sujet.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MArieL (invité) (81.66.178.xxx) le 02/10/06 à 23:26:20
Merci à tous les copains pour votre soutien!
Et bonne nuit sur Lenglenland !
La Baronne
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (62.147.39.xxx) le 02/10/06 à 23:31:38
Bonne nuit !
Le gardien du phare (côté Paris)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 02/10/06 à 23:55:43
Allez on ferme, faut pas rester là !
Le gardien du phare (côté Issy)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 03/10/06 à 00:13:41
Salut a tous!
je ne souhaite pas rentrer dans le debat politique mais juste un ptit mot pour vs dire que je vous fait confiance et que je trouve ce nouveau club bien sympatique! Comme le dit intelligement GM (?) le club finira par se monter meme si ca demande un peu de temps... et je serai la a ce moment!
sinon je vais surement passer au stade demain, ma recup des chasseurs de tps se passe mieux que prevu. je pensais faire un seance de ppg du genre touffue. y a t il des candidats?
Sinon je m'incrusterai probablement dans le seance de qqn! Qu'est ce que vous avez prevu? A quelle heure arrivez vous?
thomas3357dans6mois mm si c'est moins bien que MarieL37etDesBrouettesToutDeSuite ;-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé2h25 (invité) (82.123.121.xxx) le 03/10/06 à 00:14:52
Oui c'est vrai RX: ya pas que la compétition dans la CAP et en plus j'ajouterais que ya pas que la CAP dans la vie... Donc en fait on s'en fout complètement.
PS: 2h25 c'est pas mon temps sur marathon mais plutôt sur 10 bornes et à chaque fois j'ai des soucis avec les organisateurs qui veulent plier alors qu'il me reste au mons 5 kms à faire. Je cherche un club. ça intéresse quelqun?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 03/10/06 à 07:02:17
ça piaille ça piaille jusqu'à plus de minuit...mais à 7h...y sont où les Kwakleni ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 03/10/06 à 07:25:41
Ben là, à relire tout ce qui s'est écrit hier soir. Du coup, je ne regrette pas de m'être inscrit au Kwak, rien que pour le geste, pas pour une licence.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 03/10/06 à 07:33:52
Ben y sont dehors, sous la pluie depuis une heure, à se les peler sévèrement, mais c'est bon quand même...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 03/10/06 à 07:58:37
Salut Coli, salut Vonbrizon !
Vonbrizon, t'es allé courir ce matin ?
Pour une fois je voulais essayer le footing très matinal....mais quand j'ai mis le nez à la fenêtre et que j'ai vu les cordes qui tombaient...je suis allée manger des tartines de beurre...
Bonne journée !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 03/10/06 à 08:01:15
Des tartines de beurre !
C'est du propre. Avec de la confiture ou de la crème de marrons ?
Bonjour à tous les matinaux du forum, aux Lenglenus en général et aux très honorés membres du KWAK en particulier.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par virgouniou (invité) (193.194.132.xxx) le 03/10/06 à 08:40:25
bonjour à tous !
j'espère que les p'tits restos entre kwaceurs seront au programme pour la saison 2007 et que vous inviterez ma pomme malgré le fait que je préfère un cadre super officiel pour faire des compèt :o)
@marieL : moi ce matin, c'est thé , sucré avec du miel ;o) pas de beurre, si je veux un jour signer virgouniou4000 lol
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/10/06 à 08:43:50
Salut la troupe,
Pendant que Vonbrizon courait, je me faisais une série de pompes.
A la question: est ce que c'était sous la pluie? Je réponds non :o)
A la question: est ce que c'était pendant une heure? Non également.
Par contre j'ai tout bien fait comme elle a dit Marielle :o)
@Nico, tu me feras signe aussi pour le prochain test de VMA ;-)
@Jibé, mince j'ai un mail de retard pour toi!!!!!!!!!! Faut que je le retrouve et dardar même.
Allez je fiiiiiiiiiiile
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 03/10/06 à 08:57:13
Je viens de prendre le temps de lire toutes les communications de GM. Toujours égal à lui même. Il n'a pas pris une ride.
Chacune de ses ultimes interventions fait place à une nouvelle. Toutes sont plus aigres et revanchardes les unes que les autres.
Je pars, je reviens, le flux et le reflux.
GM, c'est la Grande Marée.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 03/10/06 à 09:02:04
(bis)
Hello Lenglenus,
See you this evening
Très bonne journée
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 09:12:52
Salut Virgouniou !
Pas eu le temps encore d et erpéondre pour le KWAK ça viendra c'est promis, j'ai 3h de train ctaprem j'aurai le temps !
Oui du beurre, des pepitos (j'ai été initiée par El Presidente !), des figues, banane, confiture, compote....euh...je crois que c'est tout, j'ai zappé la semoule au lait ce matin ! Ben oui , faut bien tout ça pour commencer la journée...et j'ai oublié...un immense cagé noir...!
Quoi ? j'ai des progrès à faire côté diététique ? sans doute si je veux signer un jour MarieL-de3h !!!!
Bises
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 09:14:37
Désolée pour toutes les fautes de frappe...je dois au moins être en hypo pour en faire autant !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/10/06 à 09:18:23
La prochaine fois que je t'entends parler d'hypo, tu vas m'entendre! MDR! Tu restes toute la semaine à Clermont?
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (212.11.24.xxx) le 03/10/06 à 09:22:06
Salut MarieL, salut tout le monde,
oui, c'était très humide ce matin, et en plus, après les dérapages verbaux et horaires d'hier soir, j'avais prévu de repousser la séance matinale, mais mes yeux en ont décidé autrement, grands ouverts à 5h50. Alors autant en profiter pour sortir...Le seul hic, c'est que je crois que mon équipement pluie pourrait etre amélioré. Collant OK, mais pour le haut, le coupe vent qui prend l'eau c'est pas terrible, je serais assez preneur de conseils.
Delphine, moi les pompes et la PPG je trouve pas encore la motivation, je préfère mettre le nez dehors quand même!!
Bon, au boulot, même si je n'ai pas tout à fait les yeux en face des trous avec cette courte nuit :-(
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par virgouniou (membre) (193.194.132.xxx) le 03/10/06 à 09:23:04
elle veut dire qu'elle est en mode hippo lol
avec tout ce qu'elle vient de s'enfiler ! hihihihi
pour les connaisseurs, mon miel, c'est du miel de lavande, from Riez (04)
miam
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 03/10/06 à 09:30:19
Salut à tous et toutes!
CAP sortie longue pour moi ce soir, il va faire un ptit 15° et petite pluie: temps optimal pour courir!
Cette semaine, bcp de travail, mais espere croiser certains d'entre vous avant (sans doute) Saint Denis dimanche apres midi. Merci à Sedef pour tes renseignements sur le parcours.
A bientôt.
Angelo du 75013 c'matin.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 09:30:51
Je constate qu'une fois de plus et c'est la coutume ici, il n'y a pas grand monde qui pige quoique (KWAC) ce soit.
Il y a un couac dans le dossier, c'est tout ce que je signale.
Le secrétaire ainsi que le trésorier qui ont signé les statuts de l'association, ne souhaitent plus poursuivre votre aventure, ils ont leurs raisons.
Le XVème AC doit reconstiuer son bureau avec d'autres dirigeants, ce n'est pourtant pas si difficile à piger, non ?
Ensuite, chaque ancien licencié d'un autre club, doit remplir une mutation en bonne et dûe forme afin d'intégrer votre club, une mutation coûte 125 euros, soit le double du montant de la licence compétition senior.
Maintenant si votre club ne prend que 5 licences compétition c'est le minimum exigé, tout le reste peut être du loisir ou du pass running, c'est votre choix et je le respecte.
Je n'ai absolument rien contre le XV AC, bien au contraire, c'est moi qui demandait la création d'un club FFA, et je suis satisfait de la tournure des évênements.
Ne me faites pas dire ce que je n'ai pas dit.
Simplement que tout soit réglo, il n'y a rien de "soviétique" dans mon propos, ni rouge ni rien du tout, c'est de tout façon très éloigné de mes idées, c'est facile de me faire passer pour ce que je ne suis pas, surtout sur internet, venez discuter sur le terrain , c'est plus convenable.
Le VRC92 débute sa 15ème saison, il n'est pas en vrac, il est toujours VOLONTAIRE, RIGOUREUX et COMBATIF dans les bons sens des termes, pour le sport, pas pour les polémiques stériles et stupides.
Sportivement et amicalement
Je vous respecte alors faites de même.
Et vive le sport.
GM
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 03/10/06 à 09:39:24
MONSIEUR GM,
Si vous étiez un tant soi peu "respectueux" vous adresseriez vos leçons d'ordre "administrative" directement aux personnes concernées.. Votre manière de vous présenter ne sied pas à mes règles de bienséances usuelles. En bon petit père la morale, vous semblez vouloir nous mettre en garde à la mode "sovietique" (si si, je maintiens). Cela me passe bien bien au dessus, un bon entraineur est aussi quelqu un qui considère ses congeneres sportifs comme pouvant lui apporter un savoir supplementaire; ce n'est pas dans vos us et coutumes je crois... Heureux et enthousiaste de me faire
part de vos excellentes recrues au sein du VRC92, c'est parfait, vous êtes donc reconnu par là bas, ici vous êtes connu pour votre goujaterie vernie d'aigreur.
A bon entendeur,
Angelo traileur du 92.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (212.11.24.xxx) le 03/10/06 à 09:40:02
Juste pour éviter que mon post ne soit enseveli sous la pollution ambiante : je rappelle que si qqun a un conseil pour une tenue pluie (et hiver?), meme une marque et un modèle, je prends. Là j'utilise seulement un coupe vent non imperméable non respirant - dur dur. En dehors de ça, je serai sur piste porchefontainus, jeudi ou vendredi soir, selon météo et affinités.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 09:41:10
ah zut Vonbrizon....je t'avais répondu et je m'aperçois que mon msg n'est pas passé...je recommence dans une minute !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 09:46:21
Angelo,
Ignore....sinon on en a encore pour des plombes de pollution !!!!
Merci à tous d'ignorer....
Vonbrizon,
Je disais donc que je cours avec une veste Formotion d'Adidas (cf blog des Lenglenus chasseurs de temps, c'est JPII qui porte ma veste !). Bien étanche (la veste, JP on sait pas !).
Sinon, j'ai aussi une Raidlight (avec capuche) encore plus étanche, mais du coup un peu moins respirante...
A éviter à mon avis : Reebock (joli mais nul en étanchéité), je n'iame pas trop non plus les Kalenji côté étanchéité.
Voila !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/10/06 à 09:48:17
C'est possible de prendre une cotisation au kwak en se foutant éperdument de la licence FFA? Elle m'apparait de moins en moins sexy tout d'un coup.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (212.11.24.xxx) le 03/10/06 à 09:49:10
Ok merci je vais me resnsigner sur les points de vente et me dépêcher de m'équiper avant que le ciel me tombe sur la tête!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/10/06 à 09:49:52
Oups, désolé Mario, c'est parti plus vite que ce que je pensais (saleté de moufles! il ne fait pas froid, il pleut seulement sur Paname...).
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 03/10/06 à 09:52:11
@MarieL
Alors on a oublié le footing matinal:-))))))
Par contre je prend note de tes infos pour les tenues pluie car mon équipement laisse à désirer!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 03/10/06 à 09:52:30
@vonbrizon
Salut à toi !
Cours vite à la Boutique du Marathon, y a qqs produits en solde en ce moment.. -50% pour certains.
Dépêche toi!
Cordialement,
Angelo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par virgouniou (membre) (193.194.132.xxx) le 03/10/06 à 09:52:37
pour les vestes respirantes et imperméables, un petit tour dans un magasin spécialisé running, et hop !
dites donc, c'est cher une mutation en athlé ! en tri, c'est 20 euros de frais de dossier et ensuite, c'est selon l'athlète (moi c'était 0 euros cette année lol)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 03/10/06 à 09:52:48
Hmmm.. j'avais un autre post en réserve, mais je laisse tomber.
Donc je signale à tous les CAPeurs sujets aux hypos qu'il y en a un à Aubière, non loin de Clermont-Ferrand, face au Ciné Dôme.
A tout hasard, ça peut toujours servir, et ça ne mange pas de pain.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 03/10/06 à 09:54:46
@Virgouniou
En athlé aussi c'est selon l'athlète le mini c'est 125€ ensuite suivant son classement c'est x fois 125€.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/10/06 à 09:54:57
@Vonbrizon : moi j'utilise des haut de survet Nike Athletics à capuche. C'est relativement étanche (1h30 sous une pluie battante maximum, après tu commences à sentir la limite du nylon), très respirant avec des membranes qui évitent de coller à la peau, et il y a des bandes réfléchissantes pour qu'on te voit bien la nuit. Inconvénient : ce n'est pas très moulant, donc il faut aimer le look 'sac à patates'. Enfin, en trail, on s'en fout un peu du "qu'en dira-t-on?".
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 09:56:17
Et pour les N3, c'est cheeeeeeeeeerrrrrrrrrrr !!!
Merci Montaigne pour l'adresse ....des fois que je sache pas où dîner ce soir !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 03/10/06 à 09:56:56
M.Martin,
Je me suis retenu hier toute la journée, sachant que s'adresser à vous c'est un peu comme parler à un mur !
Mais la ca suffit quand même, on a bien compris ce que vous voulez dire alors ca ne sert à rien de le répéter des milliers de fois.
Et puis personne n'est dupe, contrairement à ce que vous voulez nous faire croire, on voit très bien que cela vous emmerde la création de notre association (je n'ai pas dit 'club'). Mais vous n'avez pas le monopole de l'Athlétisme sur Paris, vous qui pour un club du 92 utilisez les installations sportives Parisiennes.
D'ailleurs y'a pas de pistes à Vanves ????
Pour finir, je suis un coureur 'amateur' dont les perfs et l'irrégularité m'auraient surement empéchés d'integrer votre club; par contre licence ou pas, mes amis du KWAC eux s'en fichent pas mal que je ne cours le marathon qu'en 4 heures !!!
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 03/10/06 à 09:59:01
@ Virgouniou : tout dépend de ton type de mutations. D'une licence Compet à une licence Compet dans un autre club, c'est 125 €uros. Mais d'une licence Compet à une licence Loisirs c'est gratuit, pas de frais de mutation.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 03/10/06 à 09:59:15
Sorry MarieL, je n'ai pas pu me retenir...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par virgouniou (membre) (193.194.132.xxx) le 03/10/06 à 09:59:16
@ colimaçon : ben faut pas prendre la taille XXXXL !!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 09:59:47
Narbé....oh nonnnnnnnnnnnn ! on a dit qu'on arrête de discuter......
et ouiiiiiiiiiiiiiii Narbounetlimero-13846-jesaisplusquoi-quiprendsesdouchesavecenzo ....on s'en fout que tu te traînes comme une limace en 4h sur marathon (oh ça va... si on peut plus rigoler...)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/10/06 à 10:00:39
@Vonbrizon, vas au magasin Running aventure, avenue de Saint Cloud. Isabelle et Philippe te conseilleront à merveille. Tu peux même leur dire que tu viens de ma part.
Allez j'ai rencart avec ma thyroïde :o)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/10/06 à 10:00:40
@Virgouniou : Enlèves juste un ou deux X et tu auras l'étendue des dégats des charcuteries bretonnes de cet été pour mon cas :-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/10/06 à 10:02:30
@Mario : on s'en fout aussi si je fais mon premier en 5h (de nuit et en montagne précisons) ? SInon je vais faire mon narbéliméro aussi.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 10:02:39
@la Rainette Mascotte du KWAK
T'inquiète pas bibiche, ça va aller ! on croise les doigts !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 10:06:07
A angelo,
Je n'ai aucun esprit de revanche, je pense même que certains ont cet esprit, mauvais esprit, mais je m'en moque.
Ce n'est pas parceque 3 "brebis" se sont égarées que je vais en faire un fromage, le VRC92 n'a pas besoin d'une certaine catégorie de personnes, ce qui ne m'empèche pas de vivre ma vie en toute sérénité, garde tes réflexions pour toi, suis les conseils de Marielle, zappe, ne répond pas, c'est ce que tu as de mieux à faire, sinon vient discuter en face à face, tu sais où me trouver.
Qui veux tenter sa chance ?
Restez KWAC , QUOI QU' ... il arrive.
Il y avait 1300 clubs d'ATHLE en France, le 1301ème c'est vous, et il y a encore de la place pour tout le monde et pour tous les goûts.
Bonne journée à tous,
Gérard
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/10/06 à 10:06:37
Mario croise les doigts et donc il ne nous reste plus qu'à croiser les orteils pour cette thyroïde.
A+
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 03/10/06 à 10:07:13
@Delphine,
Ne stresse pas trop.. ça va aller.
@Narbé
No soucy, just run for fun !!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 03/10/06 à 10:22:45
"sinon vient discuter en face à face, tu sais où me trouver.
Qui veux tenter sa chance ?"
En voila un discours tout imprégné de sérenité !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 03/10/06 à 10:29:22
@GM
Il doit y avoir du refoulé chez vous. Je connais quelques adresses interessantes où vous pourriez delivrer vos etats d'âmes, évacuer ce surplus qui dégénère en bile acrimonique..
Vous rencontrez ? pour quoi faire?, vous humilier ? pfff.. Vous vous en chargez tout seul, "passez votre chemin" sera mon dernier conseil inamical à votre égard, Monsieur..
Angelo, Trailer du 92
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 10:30:47
NARBE,
Non la création de l'association ne me pose aucun problème, relisez ce que j'ai écrit et essayez de comprendre, cela vous changera.
Si le VRC92 s'entraîne sur la piste de S. Lenglen , c'est depuis 15 ans, en collaboration avec l'ASC AIR, dont je suis membre actif depuis longtemps, l'ASC AIR que j'entraîne également en même temps que le VRC, aux mêmes horaires, plusieurs adhérents étant dans les 2 clubs, l'ASC AIR étant un club d'entreprises.
Le VRC92 est indépendant, je suis le fondateur en 1992, rien à voir avec le club municipal du STADE de VANVES dont je suis issue (20 ans de club, à l'époque).
Ce que j'essaie de vous faire croire est réel, le XV AC peut exister, il peut vivre, se développer, en suivant les règles comme tout le monde, son comité directeur doit être clair et transparent, ce qui est loin d'être le cas actuellement.
TOUT le reste n'est que littérature.
Bonne journée,
Gérard
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 10:32:53
Pauvre angelo,
je te plains, mais je ne t'en veux pas, pour quoi faire ?
Salut et reste comme tu es, c'est bien.
Sportivement,
Gérard
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 03/10/06 à 10:40:24
Bonjour tout le monde!
Je devrais passer au stade ce soir. Le conditionel s'impose parce que mon programme se complique.
Qui court au stade ce soir? Pour faire quelle seance? Vers quelle heure? oui ca fait bcp de questions :)
Si certains d'entre vous veulent faire une seance ppg et s'il ne pleut pas trop, je suis toujours partant.
Thomas, capeur sans épée
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 03/10/06 à 10:44:08
faudra ajouter la fonctionnalité ignorer sur ce forum ...
@Delphine, 2 jours que je croise les doigts non stop, tiens nous vite au courant, sinon vont finir par rester indecollable ;)
@Coli moi aussi j'adore la marche en montagne :)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par (invité) (81.93.9.xxx) le 03/10/06 à 10:44:21
j'ai pas precise mais je parlais du stage Lenglen...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 10:45:05
Thomas
Tu es ici chez les Lenglenus...pas besoin de préciser !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 03/10/06 à 10:45:52
Je pense qu'il y aura du monde à partir de 19h00. Par contre Nico, notre coach diplômé, ne passera pas.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 10:46:32
Il est pas malade Nico ????
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 03/10/06 à 10:47:29
Pour moi ce sera vers 19h30/20h avec une séance au seuil
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 03/10/06 à 10:53:45
Hello,
Je crois que Philippe voulait venir s'entrainer ce soir avec vous. Quelqun peut-il me dire qui sera là et à quelle heure que je lui fasse passer l'info. Merci.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 10:54:54
A Pépito,
un dialogue en face à face ne veut rien dire de particulier, il peut être calme et serein, cela dépend des protagonistes.
Lorsque l'on possède un peu de courage, à tous les niveaux, il est préférable de discuter en face à face, à condition d'en être capable.
Pour ce qui me concerne, je n'ai pas de problème de communication, je dis ce que je pense, avec sincérité, jamais par derrière, mais bon chacun sa personnalité.
Salut,
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 03/10/06 à 10:55:34
Pour moi pas possible ce soir obligations familiales.
@MarieL,
Dsl pour tout à l heure ici meme, les points sur les "i" devaient être bien mis en place, chose faite.
On reprend les choses (pas) serieuses !
:-)))
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 03/10/06 à 10:57:05
en parlant de seuil... est ce que vous faites ces seances sur la piste? ca fait pas trop de tours??
j'ai jamais fait de seances de seuil rigoureuse mais j'imagine ca en nature sur un parcours dont on connais les distances.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 03/10/06 à 11:00:30
@MarieL
Non pas malade!!! Je dirai même en plein forme mais j'ai une contrainte ce soir et donc aps dispo avant.... tard.
Par contre jeudi il ne devrai pas y avoir de pb.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 03/10/06 à 11:01:25
ben je débutte en cap, donc je commence en piste pour me mettre à la bonne allure, et ensuite je pars en vadrouille dans le parc :)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 11:03:51
angelo,
ni refoulé ni quoi que ce soit d'autre, t'inquiète tout va bien et ce depuis toujours, aucune maladie, aucun problème, pas de psi, pas de toubib, rien, que du naturel, et surtout plus de 40 années d'expérience en course à pied, en tant que coureur et entraîneur.
Tu peux, ne pas respecter, et continuer à écrire ce dont tu as envie, quelle importance pour moi, FRANCHEMENT.
Tu es un coureur de trail, parmi tant d'autres, alors occupe toi de toi, c'est déjà pas mal.
Bon trail.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 03/10/06 à 11:04:42
@thomas
Pour le seuil je varie entre piste et nature (en respectant le cardio ou avec des parcours mesurés).
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 03/10/06 à 11:05:57
@RX
Moi aussi je debute, bon courage
@GM
vois ton mail et ne pollue pas par ici SVP.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 03/10/06 à 11:09:20
Je devrais être présent ce soir pour ma VMA : 2*8*400 pƒƒƒ ...
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/10/06 à 11:10:51
@Angelo : tu débutes et il faut que Mario organise un relai pour essayer d'accrocher ta foulée sur la côte des garces??? Mince, on n'est pas égaux sur le macadam ou les sentiers.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 11:11:50
angelo,
ah la pollution, elle est partout, même sur le forum courseapied, c'est incroyable, on ne peut pas débattre d'un problème, dès que quelque chose dérange, c'est de la pollution.
T'as raison,
je vais voir ma messagerie, puisque tu m'y invite si gentiment.
Salut, à plus
Gérard
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 03/10/06 à 11:15:14
@Coli
non je ne debute pas en CAP, j'ai 10 an s dans les papattes !
mais je vais debuter plus serieusement sur piste voilà !
je me suis nourri en côte avant !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/10/06 à 11:18:35
Merci de la précision Angelo! Parceque là, je commençais vraiment à lorgner des boosters (rollers, patinette à moteur, hélico, etc...) pour voir comment suivre. Donc on en reparlera dans 10 ans pour ma pomme.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 11:21:27
Pas de souci Angelo !
A partir de maintenant , on conjugue le verbe ignorer !
A thomas
L'avantage de la piste c'est de régler parfaitement tes allures....tout dépend de la séance, mais perso ça ne me gêne pas de faire de temps en temps des 2*20mn à 15km/h sur piste.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/10/06 à 11:23:46
@Thomas : ça dépend des goûts et de la teneur de tes séances de seuil. En effet 3*15' sur une piste de 400m ça finit par faire hamster. On a tous un ou des parcours balisés pour remplacer ça, qui sont toujours en boucles plus grandes. Exemples typiques de l'Est : grand tour des Buttes Chaumont, tour du lac Daumesnil, piste cyclable du Bois de Vincennes. Des parcours entre 2 et 3km, et tu relèves des points de repères tous les 500m avec Google Earth si tu aimes savoir où tu en es de tes allures.
Je serai sur la piste ce soir pour une séance VMA avec Enzo.
A+ Baltha
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 11:30:59
arggggggggggghhhhhhhh....ça m'énerve...vous serez tous sur la piste ce soir....et je peux pas être là....et jeudi non plus....
je me défoulerai dimanche puisque c'est ça !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 03/10/06 à 11:34:05
Même moi j'y serai incroyable non ???
The Tourist.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Oliver (invité) (83.114.190.xxx) le 03/10/06 à 11:36:44
Le tour de l'Allée Royale du Bois de Vincennes fait 1540 mètres (sans l'arc de cercle en bas). Chaque ligne droite fait 690 mètres. Il y a toujours un peu de vent. On l'a successivement dans le dos, pour se sentir fort et faire de grandes foulées, et de face, pour se sentir pas fort et courir tête baissée (mais c'est bénéfique). Si y en a qui veulent faire la course j'y serai samedi pour 3 x 12 à 3'45/km
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 03/10/06 à 11:39:26
@MarieL
@Pépito
Je vous remercie de tout coeur d'avoir eu l'initiative d'organiser le réseaux de coureurs passionés avec lequel je m'amuse tellement depuis quelques semaines.
Courant souvent dans le sud ouest parisien j'étais en effet à la recherche de comapgnie et stimulation pour mes entrainements d'amateur. J'avais bien regardé du côté des clubs d'athlétisme actifs dans cette zone de rejoindre éventuellement un groupe avec qui partager cette passion. Mais en tant qu'amateur, adulte, très actif dans ma profession et pratiquant le sport pour mon bon plaisir, amusement et goût du challenge personnel, je n'ai pas été particulièrement séduit par les structures existantes.
Ma pratique sportive et ma motivation n'était pas compatible avec l'esprit "disciplinaire" et compétition formelle des différents clubs que j'avais pu percevoir en observant leurs entrainement, consultant les forums d'internet et aussi en discutant avec certains membres. Jamais je n'aurais pu être content dans un de ces clubs.
Je recherchais donc avant tout des amis avec qui courir, s'échanger des conseils et partager. Quelle bonne surprise de vous avoir connu. Dire que nous nous sommes retrouvés si nombreux à partager le même esprit! Le reste c'est des chicanes.
A bientôt (mais pas ce soir hélas)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/10/06 à 11:42:19
@Oliver : tu vas intéresser Enzo, pour sûr. 3'45 c'est trop vite pour moi, désolé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 11:43:44
Tu as raison Marielle
ignorons
comme l'autruche qui planque sa tête dans le sable, elle ne voit plus rien.
plus de problème pour elle, et roule ma poule (mon autruche).
Mais nul ne peut ignorer la loi.
Salut
PS : un licencié loisir ne peut courir en compétition, comment as tu couru en 1 h 29' ? avec quelle licence ?
et les prochaines courses 2006/2007 ?
Continue à ignorer.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MArieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 11:48:48
ça y est j'ai trouvé !!!!!!
On cherchait un logo pour le KWAK.....
UNE AUTRUCHE;.....il nous faut UNE AUTRUCHE......
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/10/06 à 11:49:52
Re,
Bilan des courses: Thyroïde à surveiller. Pour le moment rien de méchant. Ce soir je vais chez le doc pour discutailler. tant qu'on me dit que je peux courir.....
J'ai de la lecture à rattrapper sur le post. A toute
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 11:50:22
Une autruche avec des grandes papattes qui court vite!
Qui vote pour ???????
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 11:50:58
Super Delphine ! Tu vas pouvoir le courir ce marathon !!!!
Grosses bises
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Steph66 (membre) (88.121.55.xxx) le 03/10/06 à 11:52:14
Bonne nouvelle alors Delphine !
Bonne idée l'autruche, c'est un des animaux qui court le plus vite, et en plus c'est original !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/10/06 à 11:53:00
J'espère nénette! J'espère!
Bises à toi itou.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 11:53:59
A dessiner pour les maillots c'est ptêt pas si facile...
Delphine, tu transmets l'idée à ton papa ? Jonk ? sur le coup aussi ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Steph66 (membre) (88.121.55.xxx) le 03/10/06 à 11:55:16
Déjà selon GM tu n'aurais pas à dessiner la tête !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 11:56:07
héhéhé ! Bonne remarque !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 03/10/06 à 11:57:33
Ah oui tu m'intéresses Oliver. Par contre samedi ce sera du 3*15' pour moi et un poil plus rapide.
J'ai tourné les 3*14' vendredi dernier en 3'38/3'43/3'45
Sinon le lac de Daumesnil c'est pas mal aussi avec des repères tous les 500m.
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 03/10/06 à 11:58:42
Yess Good news Delph' !!!
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 03/10/06 à 12:00:55
Autruche ; "Grand oiseau coureur inapte au vol", me dit le Larousse.
Un bon symbole, amusant en plus.
Je vote pour (même si je ne suis que Lenglenus pour le moment).
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/10/06 à 12:02:12
Merci Enzo, mais continuez de croiser (sorry RX va falloir encore un peu) jusqu'à ce soir pour le doc.
Pour le dessin, je remonte le fil des vraies conversations en début d'après midi. J'ai des idées qui me viennent dans la tête et je tel au paternel dès que le brouillard se dissipe :o)))
Les estomacs ont faim!!!
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Steph66 (membre) (88.121.55.xxx) le 03/10/06 à 12:02:24
Ce serait un pied de nez à ce cher GM !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Sedef (invité) (217.167.123.xxx) le 03/10/06 à 12:02:34
Repos-repos aujourd'hui pour moi.
Pour jeudi, je suis ok pour de la PPG ou des 1000m, pas contrariant le gars...
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 03/10/06 à 12:17:34
Je cite :
"A Pépito,
un dialogue en face à face ne veut rien dire de particulier, il peut être calme et serein, cela dépend des protagonistes.
Lorsque l'on possède un peu de courage, à tous les niveaux, il est préférable de discuter en face à face, à condition d'en être capable.
Pour ce qui me concerne, je n'ai pas de problème de communication, je dis ce que je pense, avec sincérité, ais par derrière, mais bon chacun sa personnalité"
Est-ce en ces termes que tu as parlé à Marielle lors de sa dernière visite dans ton club ? Es-tu capable tu nous rapporter la teneur de tes propos à ce moment si tu es un HOMME ? Si tu en es un, rappelle nous alors ces propos ? Est-ce digne d'un éducateur d'un entraîneur ou président ?
Alors arrête une bonne fois pour toute tes CALOMNIES et laisse nous tranquille. Tu n'en fini plus de quitter ce forum alors pour une fois tient une ligne directrice.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 03/10/06 à 12:40:04
MarieL ca fait 10km sur la piste!!! tu dois attraper le tournis :) Je pense pas que je pourrai faire ca. jusqu'a maintenant mes seules seances de pseudo seuil c'etait des accelerations en fin de footing ou des genres de fartleck quand on se tirait la bourre pendant les footing.
Je crois que je vais me joindre aux coureurs de 400 ce soir. Enzo et Baltha je crois. Vous les courrez en combien?
Ca fera un bon test pour savoir si mes mollets sont guerris!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 03/10/06 à 12:43:04
et vs arrivez a quelle heure?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Oliver (invité) (83.114.190.xxx) le 03/10/06 à 13:14:50
Enzo, c'est d'accord pour samedi. On pourra faire les deux premières séries ensemble (enfin si j'peux !). Même si tu prends un peu d'avance, on se rejoindra pendant la récup pour repartir ensemble. En revanche, je ne ferai que 7'30 sur la dernière. Comme ma course n'est que dans trois semaines je préfère y aller progressivement.
Si on peut s'entraider sur 2-3 km sur chaque série ce sera déjà bien.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 03/10/06 à 13:23:12
@Thomas : en ce moment les 400m c'est entre 1'15 et 1'16. J'y serais vers 19h je pense.
@Oliver : ok je note pour samedi .. çà m'aidera bien d'avoir de la compagnie et de changer de lieu pour ce type de séance qui sont les plus dures pour moi.
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Cécile (invité) (62.244.189.xxx) le 03/10/06 à 13:34:55
Hello! Je serai au stade ce soir, j'imagine vers 20h, mais je ne ferai pas de piste (car je ne sais pas trop bien comment ça marche!). Ceci dit, je passerai bien entendu vous faire une bise avant de tourner sur les allées avec une pote. A ce soir!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 03/10/06 à 13:38:49
gloups... ca risque d'etre un peu rapide pour le moment. je vais reflechir a la question :p
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Oliver (invité) (83.114.190.xxx) le 03/10/06 à 13:52:06
A Enzo : c'est noté également samedi pour l'Allée Royale. On se recontacte d'ici là pour fixer un horaire et un lieu de rendez-vous. L'Allée Royale est un endroit qui facilite la concentration, c'est très utile dans ce genre d'entraînements !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/10/06 à 13:53:31
Coucou,
Dites donc, va y avoir du beau monde ce soir sur la piste...EH psiit les gars, vous enrôlez Cécile et sa potesse. Un petit cours de "comment ça marche" et hop...
Au fait Cécile c'est le jeudi que tu ne peux absolument pas venir sur piste??
Pour l'autruche, ok je cogite, et vous envoie mes questions par mail. Jonk, tu cogites aussi hein!!!!
Sur ce je vais reposer mes neurones...
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 14:05:06
Retour de manger...je file en réunion , et je saute dans le train pour les volcans tout de suite après ...
Vous allez me manquer les Lengleni !
A vendredi (ou jeudi soir tard !), bons entraînements, moi je vais m'entraîner à la truffade auvergnate et au jambon de pays.....
Je vais réver à l'Autruche, il me plaît de plus en plus cet animal, surtout avec la définition de Montaigne...
Atchaoooooooo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par virgouniou (membre) (193.194.132.xxx) le 03/10/06 à 14:12:06
http://www.evarollin.com/wp-content/uploads/2006/02/autruche.JPG
héhé
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 03/10/06 à 14:16:56
héhé c'est un bon début !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 03/10/06 à 14:19:11
A MarieL : et après tu vas encore me faire croire que t'as 2 Kilos de trop ...
A Delphine : c'est cool, tu vas voir, tu vas assurer à ton Marathon, je te le dis !!!
@plus, Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 03/10/06 à 14:34:50
Mince alors, cela fait 3 ans au moins que je cours des compétitions sans licence ... et en plus il semblerait que je ne sois pas le seul !!! le plus impressionnant c'est que les organisateurs valident mon inscription à chaque fois (même avec une licence de badminton de temps à autres !!!)
@GM je crois que vous devriez envoyer un dossier complet à la FFA pour l'alerter de ce grave dysfonctionnement. Prenez donc la liste des résultats de toutes les courses FFA organisées l'an dernier et faites leur parvenir le nom de toutes les personnes n'appartenant pas à un club y ayant participé. CELA NE PEUT PLUS DURER ! (ca fait bien les majuscules non)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 03/10/06 à 14:35:37
@Delphine : ok mais pas plus longtemps alors ;)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Cécile (invité) (62.244.189.xxx) le 03/10/06 à 14:42:46
@ Delphine: Oui, c'est le jeudi que c'est mission impossible, je quitte le boulot super tard.
@Marielle: Bon voyage, bises aux volcans de notre part!
Non, pas question de nous enroler, ma copine et moi, sur piste ce soir. Non mais alors!!! Mais je suis open pour un essai la prochaine fois que je viendrai seule.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 03/10/06 à 14:54:31
@Sedef partant pour la PPG jeudi car j'ai rien de prévu ce soir là à part regarder les quelques volontaires depuis le bord de la piste!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/10/06 à 15:04:21
@Thomas : je tourne les 400m un poil moins vite qu'Enzo, entre 1'17 et 1'18. Mais ça n'empèche pas de partir ensemble, en se calant sur les temps de récup' du plus rapide, tant qu'il y a moins de 10 secondes d'écart sur un tour ça peut le faire.
A+ Baltha
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 03/10/06 à 15:14:34
Super NicoPsa,
tu vas voir, moins souple que moi y-a pas !
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 03/10/06 à 15:29:41
@Baltha: ca devrait le faire. je pense pouvoir tenir les 400 en 1'20 ou un peu moins. on verra j'ai pas fait de seance avec un chrono depuis des années donc je suis un peu perdu!
@Sedef: je suis partant moi aussi pour la ppg jeudi. on fera un concours de souplesse... pas sur que tu gagnes!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/10/06 à 15:52:44
Coucou,
Savez quoi? Ca requinque une sieste.
Narbéééééééééé! Je penserai à tes chaussettes magiques en plus de celles d'Emma, je vais courir comme une gazelle! Ah non mince: Autruche! Pardon :o))
En parlant d'autruche, je suis allée voir celle de Virgouniou. Elle est rigolote. J'étais plus dans la version profil de la bestiole. Avec notamment le corps de la bête qui formerait le A de Athletic.
Cécile, ok j'essaierai de me libérer un mardi soir alors...Mais après mon marathon :o)
A+++
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/10/06 à 16:31:30
Et demain soir? Personne? Delph', tu fais relâche ce jour là côté boulot?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 03/10/06 à 16:44:45
encore une question :)
les 2*8*400 ca se fait a quel pourcentage de VMA en gros?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/10/06 à 16:59:56
En gros 100% VMA
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 03/10/06 à 17:00:31
Sur des séries de 400m, ça se fait à 100% ou 105% il me semble (dixit la littérature volodalen). Qu'en pense le coach?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 03/10/06 à 17:15:29
@Coli 105% ça dépend de la VMA, car 400m uivant la VMA du coureur ç apeut être long.
Moi je dirai plutôt entre 95 et 100% de VMA.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 17:21:16
Pépito,
Tu n'étais pas présent, alors tu ne peux pas savoir ce que j'ai dit.
J'étais en profond désaccord avec Marielle, j'ai été certaineemnt trop sévère, en lui disant textuellement : comme ta réaction au problème ne me plait pas, je ne veux plus te voir, je ne veux plus m'occuper de toi, DEGAGE.
Pas pour lui dire qu'elle était virée, puisque je n'en ai aucun droit, mais pour signifier qu' elle ne m'intéressait plus, que je n'avais pas envie de discuter plus longtemps (ce soir là) alors que j'avais d'autres athlètes sur la piste.
J'ai parfaitment le droit de ne plus m'occuper d'un athlète , je n'ai aucune obligation surtout lorsque l'on me manque de respect, après on raconte ce que l'on veut, on déforme, on brode et on calomnie.
Cyril occuope toi sérieusement de ton club, il y a quelques lacunes, tu ne vas pas tarder à le savoir.
L'idée de l'autruche, ne sera pas un pied de nez, bien au contraire, puisque c'est mon idée, reprenez là, NO PROBLEM FOR ME.
SI vous souhaitez que je n'intervienne plus, calmez vous, ignorez, ce n'est pas difficile non ?
Mon pauvre Cyril, je sais maintenant qui tu es, et ce n'est pas folichon.
Salut,
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/10/06 à 17:25:16
Merci Nico. J'avais lu 105% pour des séances de 200m à mon niveau car je ne me suis jamais hasardé à tenir 400m à 100% car je trouve ça vraiment violent. Il faudrait que j'essaie à 95% (enfin tu serais en endurance à côté).
A+
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 03/10/06 à 17:28:54
@Coli pour les 200 no problem de faire 105%, j'ai même titiller 110% sur des séries de 100m. Les 400 à 95% passeront bien plus facilement et tu feras un volume plus important.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/10/06 à 17:32:50
Coli, pour être juste on devrait parler de pourcentage de VMA sur une durée donnée. Des séries de 1'06 ou de 1'55 à 100%, on ne parle pas de la même chose.
Et tout dépend aussi du temps et de la nature de la récup'.
On a vu des gars (club des moustiques à Paul Valéry), , tourner des 400m autour d'1'12, puis lors d'une autre séance en 1'06. Avaient-ils considérablement progressé ? Non, ils ne travaillaient pas la même chose, ne prenaient pas les mêmes récup' et ne faisaient pas le même nombre de séries.
A+ Baltha
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 03/10/06 à 17:33:17
pfff... c'est complique les reprises. je ne sais pas dans quelle proportion ma VMA a chutée... et je suspecte d'avoir perdu encore plus en soutien de VMA.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (81.80.35.xxx) le 03/10/06 à 17:36:18
Salut à tous, je serai à Lenglen ce soir aux alentours de 20h pour de la VMA courte. A tout'
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 17:49:06
Encore un petit détail, Pépito,
Il me semble que tu vois de la calomnie partout, tu as le don de déformer mes propos, continue ainsi, ton discours tourne en rond, tu n'es pas dans le bons sens de la marche, retourne toi, et tu verras tout ira mieux.
Une seule chose m'intéresse, que tu fasses les choses correctement dans les règles de l'art et avec un esprit loyal et sportif.
Tu débutes dans le métier, la route est longue, il y a des obstacles, et il te faudra les franchir, un à un, alors entraîne toi dès maintenant, après il sera trop tard.
Sportivement, encore et toujours,
Gérard
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/10/06 à 17:58:16
Bon à ce que je comprend, il va falloir remesurer tout ça (VMA) pour repartir du bon pied avec un plan digne de ce nom. Comme il faut voir loin à cause de nos boulots et de nos objectifs , ce sera vers mi décembre pour ma part. Si quelqu'un qui a une VMA entre 13 et 15Km/h pouvait faire ce test le même jour, je me sentirais moins seul :-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 03/10/06 à 18:01:20
Mi décembre c'est très bien pour réévaluer le moteur, je pense que tu ne seras pas seul Coli!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 03/10/06 à 18:03:07
Là ça tomberait pile 2 semaines après la STL, donc parfait pour se concentrer sur autre chose que de l'endurance.
Bonne soirée
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par magalochka (invité) (213.103.73.xxx) le 03/10/06 à 18:13:41
Il me semble que 2*(8*400) c'est beaucoup pour de la vma non? Ca fait 20 mn!!!En meme temps en 1min20 c'est 18 de vma, et je crois que vous avez une vma plus forte non?
Quand je faisais des series comme ça c'etait en intervalle: pas trop rapide et peu de recup..45s.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/10/06 à 18:21:25
Je m'excuse par avance du hors-sujet, mais je livre à votre analyse l'intéressante définition ci-après, directement (mea culpa) copiée du site de Wikipédia :
"La paranoïa, du grec para (à côté) et nous (esprit), est une maladie mentale à la base de délires chroniques. Les adjectifs paranoïaque et paranoïde (sens atténué) lui correspondent.
Pour certains experts (Pr Claden), la paranoïa est à la base un mécanisme de défense et de protection de l'intégrité psychique de l'individu. Nous sommes tous un peu paranoïdes. C'est ce qui nous permet de ne pas être complètement perméables aux opinions d'autrui, de construire notre propre personnalité, éventuellement de tenir tête et de développer une pensée originale. Mais nous gardons une capacité à modifier et à réviser notre jugement en fonction des apports des autres; en quelque sorte une capacité à transiger et à faire des compromis.
Chez certains individus, généralement aux capacités de raisonnement élevées, ce système dérape et la paranoïa devient pathologique. Le délire paranoïaque s'installe généralement dans l'ordre la cohérence, et la clarté, à tel point que l'entourage peut parfois douter.
Cependant les personnalités paranoïaques se caractérisent toutes par quatre traits fondamentaux entraînant à terme une inadaptabilité sociale:
la surestimation pathologique de soi-même ;
la méfiance extrême à l'égard des autres ;
la susceptibilité démesurée ;
la fausseté du jugement ;
L'ensemble de ces troubles peuvent provoquer des réactions agressives et aboutir à un état délirant. On distingue plusieurs états délirants dans la paranoïa :
le délire d'interprétation ; pour un paranoïaque, tout fait, même mineur, est considéré comme significatif de la justesse de son inquiétude.
le délire de persécution ;
le délire de revendication ;
le délire de survalorisation (invocations de contacts répétés avec des personnes célèbres, voire avec Dieu)"
Voilà voilà
A+ Baltha
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par magalochka (invité) (213.103.73.xxx) le 03/10/06 à 18:28:53
Bon, je vais sur ce post pour parler cap car ç'etait assez axé la dessus...mais bon, ça part sur autre chose: pour une fois que j'etais serieuse....;-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 03/10/06 à 18:44:51
@magalochka
On peut faire jusque 40' de travail (récup incluse) quand on fait de la VMA longue, mais c'est vrai que cela s'adresse à des coureurs avertis. 25' étant un bon compromis.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par mag (invité) (213.103.73.xxx) le 03/10/06 à 18:49:04
ah, 25 minutes, tu me rassures....moi quand je faisais 10mn de vma nette(sans recup)j'en pouvais plus!Mais je crois qu'elle etait surestimée.Merci de me repondre en tout cas!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/10/06 à 21:52:16
Bon je ne voudrais pas vous paraitre parano, mais tout le monde se fout de mes soucis de santé??? LOL! Je rigole mais c'était pour rebondir sur ce qu'avait mis Baltha.
J'avoue je n'ai pas lu en détail, je verrais demain...ENfin y'a des détails qui sont mis en "spams" dans ma tête...Bizarre.
Donc juste pour vous informer que je suis apte à courir le marathon. Pour la thyroïde, je m'y attendais: surveillance à vie tous les 6 mois. Pour le reste, faut que calme un peu la bête. Donc je me barre en vacances sous les tropiques et je reviens le 14 octobre! LOL!
Allez bonne nuit tout le monde.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (83.112.209.xxx) le 03/10/06 à 22:02:50
Mais non Delphine, on se fait du soucis pour ta santé.
Faut dire que j'ai parié de l'argent que
tu finirais en 3h ..??? Bon c'est secret pour l'instant.
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 03/10/06 à 22:22:26
Baltha,
Cette définition ne me concerne pas, certes il y a beaucoup de paranos, simplement je ne laisserai pas passer cette affaire.
On est soit licencié "compétition" à 62 euros, soit on fait de la course à pied loisir, et on ne s'inscrit pas aux compétitions.
C'est le règlement de la FFA.
Lorsque l'on demande une affiliation à une fédération , on accepte les règles on ne cherche pas à pieger un système.
C'est intellectuellement malhonnète, et ce n'est pas un détail, qu'il me plait d'amplifier.
Courir avec une licence loisir, monter sur un podium, est anormal, c'est comme courir sans dossard.
Vouloir changer de club, sans remplir une demande de mutation est également répréhensible, une mutation c'est 125 euros.
On ne peut pas prendre une licence loisir , l'année qui suit après avoir été licencié compétition dans un club et pour cause.
Bref, ceux qui veulent tricher, essaient de tricher, et s'ils se font prendre, ce n'est pas le fait du hasard.
J'ai plus de 40 années d'expérience, ce n'est tout de même pas des débutants qui vont tout chambouler, surtout de cette façon.
La balle est dans le camp des autorités, LIFA et FFA, attendez vous à quelques remarques très untiles pour l'avenir du XVème AC.
Maintenant, j'ai assez écrit à ce sujet, n'en rajoutez pas, merci, ignorez , faites bien l'autruche, cet animal vous va si bien. Adoptez le, cela me fait plaisir.
Adios.
GM
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 03/10/06 à 22:33:09
J'en rajoute pourtant un peu. Ce matin à la Lifa on ne m'a pas donné la même version des faits (pour les mutations le problème est reporté "hors période")...C'est avec eux que j'ai monté notre dossier.
En ce qui concerne le podium de MarieL, tu devrais savoir que la course des chasseurs de temps n'est pas une compétition mais une animation (pour plus de renseignements tu peux appeler la Lifa ou la FFA qui t'informeront sur cette nuance). Donc le podium est tout à fait accessible au licencié ou non que ce soit en Licence Loisirs ou Licence en Compétition.
Je n'en dirait pas de même des compétitions qui sont d'un tout autre registre mais là, ce sont des compétitions et non des animations.
"il faut éclairer les consciences et non pas les contraindre". Diderot
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 03/10/06 à 22:34:22
Il y a un élevage à 10 km de chez moi.. (celles là finissent dans l'assiette).
C'est très bon à Noêl en remplacement de la trop banale dinde.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (141.194.5.xxx) le 03/10/06 à 22:35:53
J'ai fait quelques compétitions avant d'être en club, je n'avais pas de licence, et je suis montée plusieurs fois sur des podiums....
J'ignorais que tous les participants aux compétitions qui acquittent leur droit d'inscription auprès de l'organisation, avec fourniture d'un certificat médical, mais sans licences, étaient hors la loi...surtout lorsqu'ils montent sur le podium....
En ma qualité d'autruche confirmée, ce soir est une vraie révélation .....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par marieL (invité) (141.194.5.xxx) le 03/10/06 à 22:40:09
MDR Floflo...mais les nôtres d'autruches, faudra déjà arriver à les attraper pour pouvoir les manger.....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 03/10/06 à 22:43:14
Peut être Azrem y parviendra t-il, il est en pleine progression, à moins qu'il se fasse repérer par un grand club avant !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 03/10/06 à 22:47:12
Vous êtes admirable MarioLo car faire l'autruche quand on est sur la première marche du podium faut être sacrement (j’emploie ce terme pour notre saint père) souple ou avoir le coup long. Admirable ;O)
Ps : j'espère aussi que vous ne finirez pas, comme chez Floflo, dans une assiette nappée de béarnaise.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 03/10/06 à 22:51:45
Pas impossible que j'essaie la sauce au poivre.. ou grand chasseur..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 03/10/06 à 22:56:26
Arfff, me dire ça en plein régime alors que je tourne aux carottes râpées (un peu moins il est vrai depuis les remarques de Delphine).
Toute manière pas beaucoup d'appétit ce soir après notre séance avec par ordre alphabétique, Baltha, Cécile, Enzo, Fanfan, Felix, Narbé, RX et Thomas (modeste, il n'a pas ramené sa coupe gagnée ce ouikend).
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 03/10/06 à 22:59:45
j'ai faim a vous lire parler d'autruche! heureusement c'est bientot pres :p
sinon bonne seance ce soir. il faut que j'arrete de me poser des questions pour le moment et que j'enchaine les seances de ce genre puisque je progresse a chaque fois!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 03/10/06 à 23:01:47
on a laissé la coupe a Brinouille!
mais j'aurai pu courir avec ma medaille... j'aurai eu l'air malin derriere les autres!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 03/10/06 à 23:14:44
Pépito a bien énoncé les limites entre l'athlétisme et les courses hors-stade (course ouvert à tous sauf les championnats).
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 03/10/06 à 23:15:50
Par contre à éviter après la course, (ou s'être fait courser) : La mousse au chocolat, indigeste..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 03/10/06 à 23:17:51
Euuuh d'accord FloFlo !! si tu veux ... ;-))
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 03/10/06 à 23:19:19
A propos Pépito : attention, contrairement à ce qu'on pourrait croire, les carottes sont remplis de sucre ! c'est un faux amis dans les régimes !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 03/10/06 à 23:19:20
Bon sinon ma dernière grosse séance de VMA avant les 20km de Paris est passée. Merci Baltha et Thomas .. bon boost !
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 03/10/06 à 23:21:38
Oui Enzo, mdr..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 03/10/06 à 23:23:32
Je me doutais bien que les carottes n'étaient pas mes amis. Vu le bide qu'elles me donnent...
Je confirme qu'Enzo, Baltha et Thomas ont emmanché sévère avec des 400 version tgv.
Allez, ils ont bien droit à une bonne mousse, eheheh...;o)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 03/10/06 à 23:26:42
@ GM, Grand Maître
vous nous prenez pour des imbéciles et nous insultez ok
vous dénigrez une association dont vous avez souhaité (le soutien est un peu limité pour un souhait aussi profond)la création passe encore
Mais que vous nous accusiez de tricher en même temps que 90% des coureurs en Fance NON !!!!
Vous avez peu être 40 ans d'expérience, mais apprenez qu'en 40 ans les réglemement et statuts de la FFA ont eu le temps de changer (les dernières modificatons datant de cette année pas d'ailleurs). Je vous invie donc à retourner à vos chères études pour relire à ête reposée tous les textes existants.
Vous y verriez par exemple :
- les différents types de licence :
Article 11 – Licence
11.1 La Licence, prévue au chapitre I de l'article 16 de la loi n° 84-610 du 16 juillet 1984 et des textes
légaux subséquents, délivrée par la FFA, marque l'adhésion volontaire de son titulaire à l'objet
social et aux Statuts et Règlements de celle-ci, définis au Règlement Intérieur.
11.2 La Licence confère à son titulaire le droit de participer au fonctionnement et aux activités de
celle-ci.
11.3 La Licence est annuelle et délivrée pour la durée de la saison sportive, du 1er septembre au 31 août.
11.4 Elle est délivrée au titre d’un des types suivants :
Statuts (modifiés par l’Assemblée Générale du 8 mai 2006) 3/10
• Licence Athlé Compétition ;
• Licence Athé Découverte ;
• Licence Athlé Santé Loisir ;
• Licence Athlé Encadrement.
- La différence entre licence compétition et loisirs
Article 1er – Activités
1.1 Sont ouvertes aux personnes titulaires de la Licence Compétition, telles qu’elles sont précisées
dans les Règlements Généraux :
• les réunions officielles ;
• les réunions autorisées.
1.2 Sont ouvertes aux titulaires de la Licence Loisir ou du Titre de participation dénommé Pass’
running :
• les réunions autorisées.
-et cela se défini de la manière suivante :
3.2.1 COMPÉTITIONS OFFICIELLES
Ces compétitions sont organisées à tous niveaux (international, national, interrégional, régional et
départemental) pour toutes les épreuves de l’athlétisme et sont réservées aux seuls licenciés
Compétition. Il s’agit des :
• Championnats, Critériums, Coupes de France et Challenges ;
• Sélections aux fins de constitution d’équipes ;
• Rencontres (ou matches) ;
• Réunions, y compris celles organisées par les Clubs (ou meetings).
Elles se disputent individuellement ou par équipes.
3.2.2 COMPÉTITIONS AUTORISÉES
Règlements Généraux (modifiés par le Comité Directeur du 22 juillet 2006) 15/24
Ces compétitions sont ouvertes aux non-licenciés, aux licenciés Compétition et Loisir, et
comprennent :
• manifestations diverses de Cross-country, Courses sur Route, etc ;
• épreuves d’animations, notamment pour les catégories Ecole d’Athlétisme, Poussin.
- mais également que "Seuls les titulaires d'une Licence peuvent exercer des fonctions officielles ou techniques."
c'est à dire qu'une licence qu'elle qu'elle soit suffit pour ce faire.
Merci donc de vous abstenir de poster sur ce post tant que vous ne maîtriserez pas vote sujet. Je déteste la calomnie et la désinformation que vous y prodiguez.
RX, autruche qui creuse
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 03/10/06 à 23:29:22
Ah bon eux aussi ??? mon dieu.............
Bon pour le bide, j'ai une mauvaise nouvelle, la mousse (de la bière)devra être remplacée par de la Quezac ou Vichy !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 03/10/06 à 23:29:58
Bon je sors de table...
au Lenglen,pour ma pomme, c'était plutôt cool avec 30 'Footing + 10 X 30''-30'' + 30'Footing....
impressionant de voir Baltha et Enzo tourner en TGV..ça file !.
Enzo, merci pour les conseil Garmin :-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 03/10/06 à 23:30:50
il faut que je précise : 30 minutes de vélo pour revenir chez moi dans le XIIIe
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 03/10/06 à 23:32:07
@Colimaçon,
ma VMA doit être autour de 13, donc un petit test mi décembre ensemble pourquoi pas?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 03/10/06 à 23:33:23
http://fr.wikipedia.org/wiki/Sophisme
c'est assez revelateur je trouve...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 03/10/06 à 23:35:23
j'ai plus de biere au frigo :(
rien ne va plus!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 03/10/06 à 23:36:07
Mais de qui parlez-vous, Baltha et Thomas nous livrent un jeu de piste, ou bien on joue au cluedo, qui se cache derrière ces définitions ??????
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 03/10/06 à 23:39:37
Notez que depuis que je suis passée le Génial Manager a disparu ?..
Profitez, j'ai ce don en ce moment de faire disparaître les choses autour de moi..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 03/10/06 à 23:41:37
En ce moment, c'est pas un don, c'est un cadeau du ciel ! JPDos a sans doute parlé de toi au tout puissant.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 03/10/06 à 23:42:11
s'il ne fait pas l'autruche il se reconnaitera!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 03/10/06 à 23:42:57
Salut Flo, Genial Manager c'est quoi c'est qui ?...j'ai pas suivi
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 03/10/06 à 23:43:15
@Thomas, Floflo est chez toi ? Y-a plus de bière !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 03/10/06 à 23:48:34
Oui, j'ai même affronté le tout puissant, qui n'était finalement n'était pas aussi puissant que ça..
Vaincu par ko, il disparût, pour me laisser sa place pour un temps..
Mais il reviendra prendre sa place, parcequ'il n'a pas été le tout puissant pour rien, et il faudra recommencer le combat..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 03/10/06 à 23:51:05
chut Pepito faut pas le dire!!! ;-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 03/10/06 à 23:56:55
@ Félix.. relis du 1er post.. et d'ailleurs tous les posts, même les disparus, et tu comprendras..
@ Thomas : mdr
@ Pepito : non non je ne suis pas chez Thomas.. d'ailleurs la mousse, c'est pas vraiment mon truc..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 04/10/06 à 00:00:58
Je vote aussi pour l'autruche !
Une remarque faisant suite à mon message de ce mardi matin qui m'est venu durant ma séance résistance douce fractionnée.
J'avais mis en avant ce matin mon premier élément de motivation pour être en groupe: convivialité et liberté.
En courant suivant le programme du coach je me suis rendu compte d'avoir oublié un intérêt pourtant évident de se réunir, justement s'organiser pour avoir un coach!
Merci donc encore pour ce club libre.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (62.147.38.xxx) le 04/10/06 à 00:04:34
On t'embête Floflo ???
Effectivement, bonne sortie sur piste ce soir; j'ai personnellement effectué 5*1000 en 4mn, tout s'est bien passé sauf qu'à chaque série, j'ai pris 1 courant d'air par les TGV cités précédement. vont vraiment finir par m'enrhumer à force...
NarbounéLiméro.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 04/10/06 à 00:06:52
Narbe, Floflo veut me faire lire des posts disparus, t'en pense quoi ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.121.190.xxx) le 04/10/06 à 00:07:49
Hello Narbéliméro !
Non, t'inquiètes pas personne ne m'embête.. j'ai même un drôle de pouvoir en ce moment.. et attention regardez bien, je vais moi même me faire diparaître..
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Bonne nuit à tous !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 04/10/06 à 00:10:11
Floflo: j'ai plus de mousse mais mon bar n'est pas (encore) vide! depeche toi avant qu'il soit trop tard ;-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (62.147.38.xxx) le 04/10/06 à 00:10:24
bonne nuit à tous alors !
Le gardien du phare côté Paris.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 04/10/06 à 00:15:50
lol t'as meme disparu de chez moi! comment fait tu Floflo?
bonne nuit!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 04/10/06 à 00:16:09
Une autruche qui fait KWACK KWACK
Journée sportive 2000 en 8'52 2*1000 en 4"26, 5*200 en 45" et 2h30 d'escalade à mur mur d'Issy.
Résultat: trop d'emphétamines et pas possible de dormir...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 04/10/06 à 00:26:33
Waow çà bosse dur chez les Lenglenus
Une spéciale Nico pour moi : des 200, des 150 et des 100, le tout de plus en plus vite, sympa !
Bonne nuit, le gardien du phare côté Issy (Narbé à force on va être obligés de la faire tous les soirs celle là ;-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 04/10/06 à 07:57:41
8h et c'est encore fermé?? On voit que la baraonne est partie dans les volcans...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par virgouniou (membre) (193.194.132.xxx) le 04/10/06 à 08:27:18
ho ! baltha !
"la surestimation pathologique de soi-même "
mais c'est des triathlètes que tu marles là !!! mdr
pour votre autruche, avez vous pense à demander à ARAWAK de faire un ptit kek chose ? il avait fait une belle tortue je crois...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 04/10/06 à 09:29:17
Coucouuuuuuuuuuuuuu,
Aaaaaaaaah! mais vous aviez mangé du lion ou quoi hier soir?? Z'avez vu tout ce que vous avez écrit???
RX, intéressant ce que tu as écrit.
Par contre, j'avoue que je vais lire mieux quand j'aurais plius de temps.
@Virgouniou, euh oui Arawak ,je suis bien placée pour le savoir :o) Mais de toute façon, il faut une idée directrice.
AU fait z'êtes sûrs pour l'autruche??
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 04/10/06 à 09:51:27
Nouvelle journée, le temps se dégage...
@Pépito, pour ce soir, ne comptez pas trop sur moi, on vient de me mettre une réunion de 18 à 19 ... ce sera donc plutôt footing dans le parc pour moi.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 04/10/06 à 10:17:11
Je vois que tout le monde à bien bosser hier!!!!!
Même Narbéliméro à cravacher (un peu dur d'ailleurs la reprise, direct tu tappes des 1000 en 4'!!!!).
Hier pas dispo le soir donc la séance a été décalé au midi( à l'aide des mesures de Baltha): 10x500 6premiers 1'42 et 4 suivant 1'40 récup 50" (moi aussi c'était ma dernière séance dur avant les 20km de Paris). Mais ce soir je vais fair eun pti tour au parc Lenglen au programme 45' de footing et quelques(4) 200 en déroulés.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 04/10/06 à 10:54:49
Quelque'un pour du footing de récup ce midi à la plaine?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Steph66 (membre) (88.121.3.xxx) le 04/10/06 à 12:25:13
GM est plutôt procédurier que parano à mon avis ! Il devrait arbitrer en L1, ça lui irait bien !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 04/10/06 à 14:09:05
Hello,
ce midi j'ai fait une série de 5 * 1000m
3'42"
3'40"
3'37"
3'41"
3'38"
avec des récups de 1'45"-1'50".
Assez bonnes sensations malgré mon 10km de dimanche dernier.
Demain soir PPG avec NicoPSA et Thomas (et d'autres ?) : à l'heure qui vous convient. J'ai pas de préférence.
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 04/10/06 à 14:18:16
pas de probleme je serai la. j'ai moins mal au jambe aujourd'hui qu'hier avant la seance!!! c'est une reprise idéale!
je peux etre a lenglen a partir de 19h/19h10 ou plus tard, comme vous voulez.
Est ce que vous avez un menu habituel pour la ppg?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 04/10/06 à 14:22:53
Thomas,
je suis inculte niveau ppg. Nico va tout nous expliquer.
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 04/10/06 à 14:29:45
Hum 19h ça me paraît bien!!!
Pour la PPG je connaîs quelques exercices sympathiques. PErso je ferai light car je cours dimanche.
Tu cours ce week Sedef??
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 04/10/06 à 14:37:37
Quelqu'un ce soir pour un footing pépère ?
Demain je serais à Lenglen.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 04/10/06 à 14:46:18
Moi je serai là mais je susi pas sure que tu vas trouver mon footing pépère!!! Je pense être autour de 4'30-4'35 au kilo.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 04/10/06 à 14:48:18
c'est parti pour 19h alors!
a priori je pensais faire une seance assez lourde. je verrai si j'en fais plus ou si je me rajoute du footing ou des 200m.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 04/10/06 à 15:02:48
@Thomas
heu la PPG à 19h c'est demain!!!
Mais ce soir je serai là aux alentour de 19h pour un footing dans le parc.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 04/10/06 à 15:05:54
oui c'est demain! mieux vaut preciser au cas ou!!
ce soir je suis au repos, pas de course.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 04/10/06 à 15:25:50
LOL!
Je me vois bien à allure pépère made in Nico :o)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 04/10/06 à 15:38:45
c'est quoi la PPG ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 04/10/06 à 15:51:48
Je sais! Je sais! Préparation Physique Généralisée.
Bref ce sont les pompes, les gainages, les talons/fesses, les montées de genoux...
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 04/10/06 à 15:54:21
Coucou les amis !
Juste un petit message d'encouragement pour vos séances respectives.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 04/10/06 à 16:23:02
A Helveticus, la PPG c'est ca :
http://lenglenus.courseapied.net/billet.php?idbillet=1624
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 04/10/06 à 16:27:20
La photo où tu fais la grimace Narbé me fait toujours autant marrer !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MariedeLyon (membre) (90.9.46.xxx) le 04/10/06 à 16:30:22
@Delphine : d' après le titre du post, je me demande si le ramassage des feuilles mortes peut faire partie d' une séance de gainage...n' importe quoi, je dis... juste pour dire bonjour aux Lenglennus, en passant !
Marie
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par TATA LINDA (membre) (83.112.152.xxx) le 04/10/06 à 16:34:07
Coucou,
MarieDelyon : Ha oui, bonne idée, le ramassage de feuille, mais seulement si on le fait avec les dents, sans plier les jambes, et sans les mains !!!
En fait j'ouvrais se post juste pour dire que j'ai failli venir ce soir ...ouinnnnnnnnnnnn !!!!
Bises à tous
Linda
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 04/10/06 à 16:35:49
En fait, t'es sauvé Tata Linda, la séance de pépégé c'est demain ! Et bonojur de la part des Lenglenus à MariedeLyon
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 04/10/06 à 16:38:19
Et moi je peux me brosser ? :-))
Florimerette
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 04/10/06 à 16:49:54
Coucou ma petite Floflo, tu viens quand nous rendre visite ???
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 04/10/06 à 16:55:00
Je serai sur Paris 1 semaine sur 2 à partir de la 2ème semaine de novembre.
Et cette fois j'achèterai un plan, pour être plus autonome !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par TITEMARIE (membre) (86.213.237.xxx) le 04/10/06 à 16:56:22
floflo te revoila, c la pause ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MariedeLyon (membre) (90.9.46.xxx) le 04/10/06 à 16:58:02
@Linda : mdr...
@Pepito: bonjour et p'tet aussi un coucou à Paris un de ses quatre...
Marie
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par TATA LINDA (membre) (83.112.152.xxx) le 04/10/06 à 17:01:37
Coucou,
MDR Floflo : tes parents on décidé de TA garde alternée? t'inquiète on se chargera de toi, une semaine sur deux, donc...
Marie : au plaisir de te voir aussi!!!
Narbe : finalement, heureusement que le cours n'était pas ce soir..oufffffff, y'a des signes dans la vie, qu'il ne faut pas louper!!!
Linda
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 04/10/06 à 17:08:54
Oui Titemarie je fais la pause..
Linda mdr ! 1 semaine sur 2 parceque pendant les semaines à Paris je vend les collections d'éte, et la semaine au bureau je livre l'hiver.. Je vend, je livre, je vend je livre.. épuisant..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par TITEMARIE (membre) (86.213.237.xxx) le 04/10/06 à 17:09:56
moi ici flo c la pause et ca fait du bien
et c meme bientot la fin de la journée pour moi ! ouf
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 04/10/06 à 17:44:27
à RX
bravo pour avoir ressorti les textes FFA
c'est en parfaite contradistion avec la dernière circulaire administrative 2006/2007
qui dit textuellement ceci :
LICENCE ATHLE SANTE LOISIR :permet la pratique SAUF en compétition, concerne les catégories cadet, junior, senior et vétéran . nécéssite un certificat médical.
D'autre part, un licencié en club en 2006 doit attendre une saison pour obtenir au pass running ou une licence loisir.
Ton exposé ne sert à rien , le problème reste entier, on ne passe pas d'une licence compétition à une licence Loisir, de cette façon, il faut une mutation .
De toutes façon dans l'était actuel des choses, la balle est dans le camp de la FFA, c'est elle qui tranchera.
Marielle persiste et signe, comme vous d'ailleurs, je ne parle pas des non licenciés qui ne sont donc pas des fraudeurs, ils respectent bien les règles qui leur sont dictées, un certificat médical de moins d'un an.
Cela n'a aucun rapport avec votre interprétation.
Je ne retourne pas à mes chères études, aucun besoin.
Je connais les textes FFA.
Un licencié loisir fait ce choix parcequ'il souhaite faire du loisir, s'entraîner, mais son but n'est pas la compétition, mais avec de la mauvaise foi , on fait ce que l'on veut.
Toujours sans rancune, mais que les choses soient correctes.
GG
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 04/10/06 à 17:47:06
@Nicopsa
oui je cours dimanche les 5km d'Odyssea.
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 04/10/06 à 17:48:52
youpi, ça recommence !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 04/10/06 à 17:54:21
@floflo: tu vends l'été et tu livres l'hiver. C'est beau comme une fleur de printemps et un poème d'automne. A part ça j'ai l'impression que votre GM est un peu, comment dire, ...obtus, non ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 04/10/06 à 18:02:01
@ L'AB : un jour un de mes clients m'a dit :
"C'est toujours pareil, je commande, je reçois de containers, je commande, je reçois des container, je m'ennuie".. J'ai failli lui répondre "Pas autant que moi.."
Par contre je me permet de préciser quand même qu'il n'y a aucun lien entre le GM et moi.. parceque dit dans la même phrase, ça peut porter à confusion..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 04/10/06 à 18:07:14
@floflo: j'adore !!!
Pour GM sc'uses, c'est une mauvaise mise en forme de ma part.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 04/10/06 à 18:13:27
@Sedef
Ok on sera raisonable sur la PPG alors histoire que tu n'ais pas trop de courbatures!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 04/10/06 à 18:30:30
Bonne seance pour ce soir,
pour moi passage sans doute demain, sans la benediction de l'enormissime humoriste GM.
A demain les Lenglenus,
Cordialement,
Angelo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 04/10/06 à 18:32:59
Ok Nico,
surtout que le midi j'aurai couru pour aider une jeune fille à faire ses 400m.
Quel dévouement tout de même !
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 04/10/06 à 18:34:06
@Pépito: Le Philippe s'est bien tenu ce matin, usé qu'il était par vos 300 x 150m d'hier soir. ça m'a permis d'aller plus vite que lui pour une fois.... C'est tellement rarissime que je ne peux m'empêcher de le dire!!
Hasta la vista.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 04/10/06 à 19:47:30
PPG demain ? Heureusement qu'on aura tata Linda pour les étirements, hein ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 04/10/06 à 20:49:59
Coucou,
Ah bah tu m'étonnes Doumé: 300x150 ça doit user :o)))OOOOOOh, comme dit Marielle, si on n'a plus le droit le rigoler!
Bon demain j'ai des 500 à faire le matin, des amateurs?? Non évidemment, vous allez me dire que vous êtes au boulot :o)))
Floflo qui te garde cette semaine?? Va falloir être clair sur ce coup là sinon on est vraiment très très mal :o)
Bonne soirée les gensses
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 04/10/06 à 21:15:49
Comme prévu 45' de footing de récup +4x200 en déroulé+ 15' pour rentrer à la maison. Total 14.2km.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 04/10/06 à 21:17:41
Elle dure combien la PPG? C'est que j'ai un plan du coach à respecter oui !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 04/10/06 à 21:24:46
Ben pas trop de limite, moi perdo j'en ferai pas trop car je cours dimanche mais pour les autres no limit:-))
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 04/10/06 à 21:28:31
oui! demain j'ai prevu de partir avec des courbatures :)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 04/10/06 à 21:29:05
A Pershing
Dernière grosse séance ce soir avant les 20 km de Paris.
5*1000m avec 1'30 de recup active
3'24 - 3'22 - 3'18 - 3'15 - 3'14
Allez on y croit pour les 1h13 ! Allez Nico the Coach !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 04/10/06 à 21:29:24
je voulais dire perso (pas perdo) j'ai des moufles!!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 04/10/06 à 21:34:38
et ben! belle seance :p
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 04/10/06 à 21:52:06
Pfff, le jour où je ferai 3,14 c'est que la piste sera ronde.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 04/10/06 à 21:57:39
Baltha : Odyssea dimanche, t'en es ??
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 04/10/06 à 22:10:07
Non, Paris Centre pour moi, je cours en local. Ca remplace la séance du vendredi que je ne peux pas faire.
Ensuite je vais encourager la troupe de StDenis.
A+ Baltha
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (88.123.97.xxx) le 04/10/06 à 22:18:02
Mdr Delphine..
Ben personne pour me garder cette semaine..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Attention à vous ! (invité) (81.57.65.xxx) le 04/10/06 à 22:37:33
http://72188.aceboard.fr/72188-288-3362-0-nouveau-club-XVeme.htm
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 04/10/06 à 22:47:03
brrrrr ça fait froid dans le dos
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jog (invité) (83.195.33.xxx) le 04/10/06 à 22:51:16
Delphine je te souhaite une bonne séance demain pour tes 500...
Bonne fin de prépa.Et vivement dans 10jours.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (82.123.69.xxx) le 04/10/06 à 22:55:42
Whaouuu ça va barder!!
Personnellement j' y comprend rien , j'ai juste retenu qu'on ne peut avoir "le beurre , l'argent du beurre et la crémière avec".
Pour ma part, je me contenterai de la crémière, et vous??
@Delphine: oui 300 x 150 ça use un peu... J'ai bien vu le résultat sur Philippe...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 04/10/06 à 22:55:51
Kikoo tout le monde,
Delphine moi aussi piste demain, mais bon c'est vrai que le matin, not possible, bonne séance !!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 04/10/06 à 22:58:31
Félix,
il faut mettre un pull, on est en automne maintenant.
Je vois que nous avons des visiteurs du soir sur notre forum.
Compétiteurs / loisirs , il faut choisir.
Mais si les "loisirs" sont devant les "compétiteurs" , cherchez l'erreur.
OK pour les débutants qui ne souhaitent pas farticiper aux compétitions ou si peu, mais les coureurs chevronnés, quand même , ils ne font pas du "loisir", personne ne me fera avaler cette couleuvre, elle est trop grosse.
Allez bonne nuit à tous, méditez bien et faite le bon choix, enfin le choix du bon sens et de l'éthique sportive.
GG
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 04/10/06 à 23:12:02
Gm, faut une licence compét pour aller sur ton forum ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 04/10/06 à 23:12:34
"L'éthique sportive" ???
Pffff, t'en as que faire GM !! Tout ce qui t'intéresse c'est de récupérer du fric !!
Loyal somme toute, mais arrête de nous prendre pour des tanches avec tes grands discours moralisateurs!
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 04/10/06 à 23:23:37
C'est clair que question éthique il n'en a que faire, s'il peut transgresser les réglements il le fera..
http://72188.aceboard.fr/72188-1189-3356-0-RELAIS-TREMBLAY-FRANCE-octobre.htm
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Isidor (invité) (83.156.0.xxx) le 04/10/06 à 23:29:50
Il est courant d'entendre dire : "Ma liberté s'arrête là où commence celle de l'Autre".
Intention vertueuse certes mais une intention qui n'accouche que d'un cercle vicieux.....
En résumé l'ignorance de ces propos et le sourire est de rigueur ... alors :-)))
et bon run
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 04/10/06 à 23:42:10
@GM
Jamais tu ne t'arrêtes avec tes inepties.
Je suis désolé, mais des 10km, semi et marathon, cela a toujours été des courses sur hors stade et ce n'est certainment pas une nouveauté que des non licenciés ou pass running arrivent sur des podiums.
La FFA a depuis fort lontemps fait la distinction entre compétition (principalement en stade) et ces courses conviviales rassemblant beaucoup de monde.
Tour le monde paie le même prix d'inscriptions pour participer à ces courss et les gains sont défnis en fonction de ce qui est récupéré lors de ces inscriptons. Le monde de l'ahlétisme existe de deux manières très différentes.
Allez imaginons maintenant ton monde parfait dans lequel les courses hors stade seraient accessibles qu'aux vrais compétiteurs qui s'entraînent dans un environnement privilégié. Crois tu qu'elles survivraient longtemps ? Non faute de monde elles disparaîtraient.
Quel choix alors ? Les ouvrir à tous, mais en interdisant les podiums à ceux qui n'auraient pas de licence compétition ?
Permet moi de trouver alors totalement honteux de leur réserver les récompenses alors que tout le monde paie le même prix d'isncription.
Et franchement ne crois tu pas que l'argument des licenciés compétition spoliés par des loisirs ne pourraient pas être bien plus fort en sens inverse ?
Ne penses tu pas que tout non licencié seraient bien plus en droit de te retourner ton argument : dans la majorité des cas, les licenciés compétition raflent les prix de personnes ne courant que pour le loisir, peut on vraiment considérer comme équitable pour un loisir d'être comparé à quelqu'un s'enraînant avec la structure d'un club et tous les conseils d'un véritable entraîneur ?
Si ton combat revient à demander des podium "compétition" et des podium "non compétition" eh bien alors oui, je suis d'accord avec toi !!! marre de se voir rafler les prix par des licencés compétition !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 04/10/06 à 23:44:19
@jgab
oui ... un bel exemple !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 04/10/06 à 23:55:27
Ce soir 1h15 de footing, j'ai entr'aperçu le coach accompagné vitesse V !
demain je passe vers 19h pour 6*600 en 2'07
6u
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 05/10/06 à 00:41:08
GM, soit toi, reste vrai, c'est comme ca que tu nous fait le plus rire!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 05/10/06 à 00:41:44
dsl mais j'ai pas pu resister...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 05/10/06 à 01:15:42
@GM:
j'ai "feuilleté" rapidement ton forum... je te trouve beaucoup plus interessant quand tu parles cap que quand tu t'acharnes à médire sur tes anciens athlètes!
ce que je dis n'engage que moi: ca me ferait plaisir de te lire sur le forum pour partager tes experiences/connaissances sur la course... par contre je me contre fiche de ce que tu penses du nouveau club, de son organisation ou encore de ses dirigeants
sportivement
Thomas
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 05/10/06 à 01:19:49
cher GG,
Parle nous de ton "éthique sportive" et de la façon en particulier dont tu as traité marieL lors de sa dernière visite. Sois un HOMME, une fois dans ta vie et ressort nous texto les mots que tu lui as dit.
Après nous reparlerons d'éthique sportive.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par mistertri (invité) (90.5.222.xxx) le 05/10/06 à 02:05:24
C'est con, si je veux gagner un 10 ou 21 bornes l'année prochaine je ne pourrais pas car je ne fais ça qu'en loisir ??? Bin oui, je ne suis qu'un simple triathlete...
Tu vas me dire, c'est bien plus facile pour les clubs riches de recruter les meilleurs à l'etranger et de les faire courir dans son team...
Ils me font penser aux triathletes confirmés qui courrent les courses amateurs...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 05/10/06 à 08:09:54
ciao à tous,
prepa pour dimanche St Denis, mince sans les couleurs du club..
Que va t il m arriver si je double un VRC sans licence, mais simple amateur avec un simple certif' ??
Brrr j en tremble deja...
Bon reveil à tous !!
Angelo du 92
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 05/10/06 à 08:53:35
Chalut,
Comment cha va?
Vonbrizon, je t'ai répondu sur les tiendus mais je récapépète: quand je peux éviter de courir le soir, pour être avec la petite famille, j'essaie de le faire jusqu'au marathon. Ensuite je m'organiserai autrement pour le club.
Courez bien ce midi ou ce soir, c'est selon.
Floflo j'essaie de voir si Narbé peut commencer sa garde alors?? :o)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 05/10/06 à 09:18:17
Hello,
J'ai croisé RX dans le métro ce matin, sont partout ces Lenglenus....
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 05/10/06 à 09:21:43
En plus c'est le gardien du phare Narbe !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 05/10/06 à 09:22:10
Les Lenglenus sont sympathiquement envahissants...
Ciao Narbé, Delphine la Marathonienne en chef, RX le juriste, Pepito el presidente, et tous les autres..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par virgouniou (membre) (193.194.132.xxx) le 05/10/06 à 09:30:27
comme l'a dit Thomas plus haut, je voudrais souligner les capacités/qualités d'entraineur de GM, son approche de l'entrainement et les progressions qu'il a encadré (Pierre Levisse pour ne citer que lui).
maintenant, pour toute cette histoire/polémique, rien à dire, c'est pas à moi de prendre partie, j'étais pas là.
je voulais juste rappeller que malgré ses dernières interventions qui le font passer pour le méchant, son manque de diplomatie, son comportement avec Marielle, j'ai du respect pour lui, entraineur.
je souhaite longue vie au XVAC, j'en connais pas mal qui y sont, alors déterminez vos couleurs au plus vite (l'autruche ? c'est rigolo et facilement reconnaissable) et allez briller sur les compétitions francilliennes. je suis de tout coeur avec vous.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 05/10/06 à 09:36:32
@virgouniou
Tout a fait d'accord avec toi, mais la façon dont ce monsieur s'est manifesté (sans s'excuser par ailleurs) me laisse augurer du pire concernant l'urbanité de la personne; et ce, quelle que soit sa reconnaissance dans le milieu..
Cordialement,
Angelo du 92
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 05/10/06 à 09:38:05
@RX
Arf je ne t'ai pas vu RX hier!!! Je ne devais aps avoir les yeux en face des trou!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 05/10/06 à 09:43:29
Gardien du phare côté Paris floflo; y'a Fanfan qui surveille l'autre rive ....
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jafangïe (membre) (125.235.163.xxx) le 05/10/06 à 09:50:36
Salut à tous,
2 jours pour lire tout mon retard, vous êtes vraiment vaches!
J'ai eu une coupure d'ADSL, ici au VN, un fil coupé m'a t'on dit, je crois que c'est encore un coup des soviets ;c), pour ne pas que je me mêle à la lutte!
J'ai bien commencé mon plan marathon Nico, merci, mais je l'ai déjà arrangé à ma sauce, je te ferai un mail pour t'expliquer.
Voilà, je rentre le 13 mais pour 3-4 jours seulement, alors j'espère que j'aurai l'occasion d'en croiser certains d'entre vous.
Je pense faire les 20 kms de Paris, pas en compétitiotn mais en loisir... euh pardon pour préparer mon marathon. Je pense les faire en vitesse marathon, c'est à dire en 1h25-1h30 environ (nico tu confirmes?), si il y a des volontaires pour m'accompagner ou à accompagner...
Voilà suite à mon silence radio, rien de grave, je suis tjs dans l'aventure...
@+
Jafangie.
PS: Angelo, j'aime bien ta prose!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 05/10/06 à 09:56:01
Ciao Jaf'
Au plaisir de se voir sur Paname, les 20 km pour moi en spectateur peut etre
A+
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 05/10/06 à 09:56:29
@jafangie
Nous comprenons mieux ton silence.
A bientôt (suis hyper-pressé, grosse réunion très huileuse à 10H00).
PS : moi aussi, j'ai découvert les talents d'écrivain d'angelo, qui s'ajoutent à ceux de photographe, sans parler de celui incontestable d'escaladeur.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 05/10/06 à 09:57:08
@Jaf
Si tu le fais entièrement en allure marathon alors tu pars pour 1h32'20, mais bon tu as le droit de te faire plaisir les 15-20 dernières minutes afin d'être sous les 1h30, mais pas 1h25 car la semaine qui suit est costaud.
Sinon j'espère que tu n'as pas trop changé de truc car une prépa ça se bricole pas (trop)!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 05/10/06 à 09:57:29
Je suis rouge pivoine,
merci des compliments.
Bon courage dans vos labeurs respectifs.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 05/10/06 à 09:58:24
@nicopsa
Au fait ? tu participes toujours aux 10km de St Denis ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 05/10/06 à 10:00:54
@Angelo
Oui oui j'ai déjà mon numéro de dossard (503)!!!
Là le travail est fait je fais du jus jusque dimanche et on va voir ce que ça donne!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 05/10/06 à 10:07:06
@nicopsa
Ok je doute pas de ta forme nico, alors sans doute à dimanche ou plus tot si je passe ce soir (travail + famille, je suis assez pris en ce moment)
Je connais bien cette sensation où l'on est sur "le fil du rasoir" à se maintenir sur le haut de la vague en terme de perf'; c'est grisant et difficile à gerer dans le meme temps; me concernant, je me sens actuellement rapide mais suis vigilant concernant un point derriere la cuisse gauche apparu voilà 1 semaine..
ça devrait qd meme tenir! , allez coach nico, on s'accrochera !!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 05/10/06 à 10:14:42
@Angelo
C'est exactement ça je suis affuté, mais affuté veu aussi dire fragile donc attention!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 05/10/06 à 11:11:20
Salut Jaf',
Je fais les 20 kms de Paris avec une prévision de chrono qui pourrait se rapprocher de toi si tu suis les conseils de coach Nico à savoir pour moi 1h32 dans le meilleur des cas mais en tout cas j'espère moins d'1h35. Par contre je ne ferai pas 1h25!!!
Donc si ça te dit de m'accompagner (je vois plutôt ça dans ce sens là), je suis partant. Philippe que tu as déjà vu court également. Mais je ne le verrais que très peu de temps!! (moins d'1h20 pour lui).
En tout cas, ce serait une bonne motivation pour moi!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 05/10/06 à 11:46:48
Merci Virgouniou,
Mais toi, tu me connais, pas les autres.
Cyril,
je suis un homme, quoi de plus naturel en somme, et je pense l'avoir prouver, avec nous 3 enfants.
Pour le reste, j'ai écrit textuellement ce que j'avais dit, il n'y a rien de plus, ce que l'on a pû te rapporter d'autre est donc faux.
Pour en terminer avec tout ce vacarme, je conclus simplement en disant :
Que ceux qui peuvent comprendre comprennent, que ceux qui ne veulent rien entendre ou voir persévèrent.
L'essentiel est de trouver du plaisir dans son sport, en compétition ou en loisir.
Je n'ai absolument rien contre les coureurs non licenciés, ils ne souhaitent pas venir dans les clubs, pourtant notre recrutement était justement fait auprès des "non licenciés".
Nous n'avons jamais recruté de coureurs de haut niveau, nous les avons formés ou perfectionnés, et surtout JAMAIS payé.
Parler de mon éthique sportive, est vain, je garde donc cela pour moi.
Sportez vous bien, au XVème AC ou autrement, c'est vous qui voyez....
Sportivement et amicalement
GG
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 05/10/06 à 11:54:17
Coucou,
Me revoilà. Les 500 sont passés dans les temps! tant pis pour vous: vous n'aurez pas vu la rainette au grand galop! Na!
Bon faut penser à se ravitailler maintenant. Je lirais mieux plus tard.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 05/10/06 à 11:55:33
Ah oui au fait, je ne suis pas QUE l'entraîneur et président du VRC92, j'exerce également la fonction d'entraîneur à l'usm MALAKOFF depuis plus de 10 ans, et le président me fait toujours confiance, je suis entraîneur/coureur compétition à l'ASC AIR depuis bien plus de 10 ans, fondateur du VRC92 en 1992, des centaiens de coureurs et non des moindres m'ont fait confiance et me font confiance.
Si j'étais le quart, du dizième de la moitié, de ce que certains veulent faire croire, cela se saurait, non ?
Je sais qui je suis, d'où je viens, et où je vais, en tous cas je donne aux autres, je m'intéresse à eux, ma seule envie (passion) est de faire progresser ceux qui le souhaitent, mais j'attends également un retour, rien ne peut être à sens unique, c'est un échange et je n'apprécie pas trop ceux qui n'ont rien à échanger ni partager, c'est peut être là mon défaut, et vous ?.....
GM
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par flo (invité) (217.128.163.xxx) le 05/10/06 à 12:04:40
Gérard, soit sympa et laisse les tranquilles, ces lenglenus ! Tu en parles assez sur ton propre forum, il n'est peut être pas nécessaire d'en rajouter sur celui-ci ! Pendant que tu te tortures l'esprit, eux s'entrainent et c'est très bien comme ca.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 05/10/06 à 12:06:55
@flo
merci de ces parole pleines de sagesse, c'est ce que nous voulons tous.
Cordialement,
angelo du 92.
Bon App' à toutes à tous.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 05/10/06 à 12:08:56
M.Martin,
Personne n'a ici remis en question vos qualités d'entraineur; je lis moi même régulièrement avec intérêt vos articles dans Jogg-International. Mais comme l'a dit Flo juste au dessus, lachez nous un peu, ca devient saoulant à la fin.
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 05/10/06 à 12:12:39
@GM
Dans l'histoire personne ne remet en question votre parcours ni vos diverses fonctions (je pense que beaucoup ne s'y interresse pas). Pour la relation entraîneur/entraîné je suis d'accord il faut un dialogue mais je ne pense pas (c'est mon avis) qu'il faut attendre quelque chose en retour hormis un merci (et puis la joie de quelqu'un qui vient de battre son record c'est déjà pas mal non???).
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 05/10/06 à 12:16:14
Bien dit coach nico!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 05/10/06 à 12:33:54
@jaf et Doumé
Je fais les 20Km et je devrais être à peu près dans vos cordes. Mon dernier semi en février était 1h34.
Donc 1h30 devrait être bien jouable.
Nico qu'en penses tu?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 05/10/06 à 14:06:09
@Helvéticus,
Pas de soucis. Je pense tout de même que tu es plus performant que moi: 1h34 sur semi, c'est ce que je vise sur 20 kms donc tout de même 1,1 km en moins!!...
Ceci dit, comme je l'ai dit, je suis pour qu'on s'associe si on est dans les mêmes eaux, après si je ne suis pas, bah je ne suis pas, c'est pas grave. Par contre, je sais que ça peut-être une bonne motivation pour moi de partir avec des coureurs un petit peu plus forts que moi, mais pas trop tout de même!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 05/10/06 à 14:24:49
AUTANT EN EMPORTE LE VENT....
Autant pour moi.
L'info LIFA comportait une énorme bourde en ce qui concernait la licence LOISIRS
Licence LOIIRS = Pratique SauF compétition était une erreur.
Une circulaire datée du 4 octobre vient d'arriver disant ceci :
Précisions concernant la licence LOISIR SANTE, ce type de licence permet de prendre part à toutes les compétitions sur route (pas sur piste donc) sans possibilité d'être qualifié (e) aux championnats ou d'être classé au titre d'un championnat.
Donc, les loisirs peuvent courir en toute liberté, seules les championnats ou les meeting sur piste, leur sont inaccessible.
Le niveau se situe donc au niveau des minimas soit 34' sur 10 km pour un senior masculin.
Mais tout les coureurs même valant 32' peuvent demander une licence loisir si tel est leur désir.
La différence de tarif "compétition" "loisir" de 50 euros se justifie donc uniquement par la possibilité de courir un championnat de France ou d'être classé dans un championnat.
MEA CULPA
l'erreur ne venait pas de moi, mais de la circulaire LIFA.
Cela ne change rien sur le fond du problème, d'un côté les "compétiteurs de l'autre les "loisirs" et les conflits à attendre à l'intérieur même des clubs.
Nous pratiquons tous (du moins à 90 % d'entre nous) un loisir, la compétition est un mot, nous ne sommes pas des pros, alors tous ou quasiment tous en "Loisir" selon le choix de chacun.
Fin de la polémique sur ce point précis, pour le reste rien de changé.
Bon après midi et fin de semaine.
GG
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 05/10/06 à 14:30:24
@helveticus
Hum je pense que tu vas faire moins d'1h30, même si tu manques de spécifique tu as beaucoup de foncier.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 05/10/06 à 14:32:20
Bonjour Flo, Nicopsa, angelo et autres lenglenus,
Je préfère nettement ces propos, entre temps la LIFA a rectifié sa bourde, et oui tout le monde peut commettre une erreur et celle là était d'importance.
Le seul problème qui me préoccupe encore est personnel, rien à voir avec la licence loisir et l'ensemble des Lenglenus.
Je comprends votre attente et je vous laisse en paix.
Bonne route à tous,
Je conserve les autres problèmes pour moi et je reste observateur.
Eclatez vous bien, c'est bien là l'essentiel.
GG
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Cécile (invité) (62.244.189.xxx) le 05/10/06 à 14:38:48
Juste un bref passage pour souhaiter bon courage à ceux qui s'entraînent ce soir.
Est-ce que quelqu'un pourra me sdire si les lampadaire des allées de Lenglen fonctionnent à nouveau? Problématique, cette histoire, non? ;-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 05/10/06 à 14:39:16
Voila de sages paroles GM..
En cause n'etaient pas vos capacités d'entraineur, mais juste d'apprehender les gens.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 05/10/06 à 14:43:34
Il me semble bien que depuis le début nous avons insisté sur le fait que le terme "compétition" concernait les courses sur piste et les championnats de France.
çà vient pas de sortir !!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 05/10/06 à 14:44:39
A Cécile : Ca ne fonctionne tjs pas !
A GM : merci également pour ces sages paroles.
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 05/10/06 à 14:54:44
on avait parle des championnats de cross (pour les amateurs de licence competition bien entendu)... effectivement le saison commence assez tard:
dimanche 21 janvier championnats départementaux
dimanche 4 février championnats régionaux
dimanche 18 février championnats d'Ile de France
dimanche 04 mars championnats de France (heu... voyons... c'est pas de chance j'ai autre chose de prevu ;-) )
samedi 24 mars championnats du Monde (préparez vos magnétos!)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 05/10/06 à 15:00:02
@GM,
merci pour cette information de la LIFA, le débat sur le sujet est donc clos.
Pour ce qui est de l'affiliation de notre association à la FFA, les choses sont en cours, mais un certain nombre d'étapes sont nécesssaires pour y arriver. Il n'a jamais été dans l'idée de l'association de faire quoi que ce soit en dehors des règles.
Laissons donc les griefs personnels de côté et utilisons notre énergie sur les terrains de sport plutôt que sur ce forum.
@Cécile, bien peu de lumière encore sur le tour de Lenglen :(
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 05/10/06 à 15:02:08
@Cécile oui pas top l'éclairage en ce moment, espérons que cela va revenir car il va faire nuit de +/+ tôt.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 05/10/06 à 15:05:51
Il a faim le THOMAS, il a même prévu qu'on l'enregistre pour les mondiaux ;o)
@ ce soir
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 05/10/06 à 15:12:08
vous regarderez bien au troisieme rang dans le dernier virage, j'ai reservé ma place! vous pourrez pas me rater j'agiterai un drapeau avec une autruche dessus...
a ce soir... c'est important la ppg pour les cross :p
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 05/10/06 à 15:20:07
à Enzo , RX, angelo,
Nous sommes bien d'accord, sur le fond, la forme reste à l'appréciation de chacun.
Je suis très heureux de voir que tout se fera dans les règles, de toute manière c'est la FFA qui reste au gouvernail, ce qui me semble tout à fait normal lorsque l'on veut adhérer à une fédération.
Tout me convient parfaitement, à partir du moment où les choses sont claires, ma position ne concernait QUE ceux qui ne sont pas des coureurs "loisirs" mais qui sont bien d'un niveau supérieur, mais personne ne peut empécher personne de préférer ce tarif et cette philosophie.
Vous verrez, que la licence loisirs sera de plus en plus demandée , plus par les anciens licenciés FFA que par d'anciens non licenciés.
Il y a aussi ceux qui ne reprennent pas de licence du tout , durant une année, afin d'éviter de faire une mutation payante, ceux là peuvent aussi revenir en LOISIRS en 2008.
Bon, c'est ainsi, il faut que je m'y fasse, la FFA désire passer la barre des 200000 licenciés, puis 300000 et ainsi de suite, mais a t - elle trouvé la solution miracle ? le loisir ? on va le savoir ....
Longue vie au XVème AC
Il y a de la place pour tous.
Et bonne fin de semaine,
très amicaleent et sportivement,
GG
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 05/10/06 à 16:43:02
Au fait c'était bien à 19h le RDV de ce soir????
Nico qui réfléchit à des exos sympa!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/10/06 à 16:45:39
Suis pas là ce soir, le boulot déborde jusque tard dans la nuit. Et c'est pas pour sécher la PPG, hein, je suis pas pire là-dedans qu'ailleurs.
@Nico : Si Linda est là tu peux la laisser mener les exercices d'abdos, c'est une pro. Pas pour rien qu'on l'appelle la Tortionnaire de Rosny.
A+ Baltha
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 05/10/06 à 16:47:54
oui, on avait dis 19h.
pour les exos, je ferai bien des fentes pour travailler les ischios... j'en ai bien besoin!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 05/10/06 à 16:54:28
Oui les fentes c'est pas mal mais uniquement pour ceux qui ne courrent aps ce week car ça laisse des traces.
@Baltha
Tiens linda pourra m'apprendre de nouveaux exos pour les abdos (pour varier c'est plus sympa)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 05/10/06 à 17:03:38
oui effectivement ca travaille bien...
si ca te donne des idees, habituellement pour les seances de ppg je fesais:
gammes(montees de genoux, talons fesses, travail de pied, mouvement du lanceur de javelot, "french cancan"), fentes, foulees bondissantes, escalier, montees de bancs, bondissements sur des bancs (plio), course en arriere, corde a sautée, travail sur des haies/plots/lattes, gainage statique, medecin ball, saut en longueur accroupis, saut en longueur "demi squat", etc.
Par contre on avait pas mal de matos et ca prenait du temps de tout installer... il y a moyen de faire plus simple!
Il y avait d'autres exos dont je ne me souviens plus... la seule limite etait le sadisme du coach ;-)
a tout'
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Cécile (invité) (62.244.189.xxx) le 05/10/06 à 17:27:32
Ben oui, c'est pénible, cette histoire d'élairage. Mardi soir, je voulais faire "visiter" Lenglen à une amie pour qu'elle puisse revenir toute seule en connaissant les allées, les raccourcis, les chemins de terre et autres, et on n'a rien pu faire, on ne voyait rien.
Du coup, on n'a fait que de la piste et on a vu des visages connus, c'est bien aussi! ;-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 05/10/06 à 17:31:15
@Thomas
Que de souvenir dans les exercices que tu décris, à cela tu ajoutes des éxos de coordiantion, accel avec les mains dans le dos, pieds décalés....
Je vois que tu ne seras pas perdu alors!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 05/10/06 à 17:50:05
tu ne crois pas si bien dire Nico! de bons souvenirs en plus =)
par contre je ne pense pas connaitre d'exos de coordiantion... on verra bien!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 05/10/06 à 21:25:37
j'ai plus d'abdos :(
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 05/10/06 à 21:42:37
Ca va revenir t'inquiètes pas;-)))
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 05/10/06 à 21:42:40
Bonsoir à tous, je suis très ravi et soulagé de lire que tout s'est apaisé...enfin.
Youpi Kwak Kwak !!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 05/10/06 à 21:51:34
La serenité ne nous quitte pas. Le seul moment de tension, c'était aujourd'hui pendant la séance de pépégé. J'ai vu des visages crispés et des corps tendus.
Pour moi y-a eu pas mal de pressions mais c'était au Falstaff...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 05/10/06 à 22:01:03
Programme costaud + journée harassante = ... super sensations ! Bizarre bizarre mais ce soir c'était comme sur du velours, un vrai bonheur. Pourvu que çà dure.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 05/10/06 à 22:03:33
C'est vrai qu'il avait la pêche le pépito ce soir, facile sur les 300!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 05/10/06 à 22:11:18
Ouaip, je crois qu'on (Narbé, Fanfan, moi et RX) a choisi la facilité (et des abdos sans douleur) par rapport à votre séance de pépégé.
Nico, tu as encore 2 jours et demi de repos avant de performer aux 10 bornes de saint Denis.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 05/10/06 à 22:13:24
Coucou,
Ca fait plaisir de vous lire :o))) Tant mieux si votre peppegeo s'est bien passée.
Bises à marielle qui va surement pointer son pitit bout de nez en fin de soirée.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 05/10/06 à 22:15:45
oué pour moi c'était cool!!! C'est de bien de regarder les autres bosser:-))))
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (83.112.84.xxx) le 05/10/06 à 22:16:56
De retour à l'écurie après une séance de ppg avec Nico et Thomas.
Bilan : on doit y prendre gout rapidement, mais j'ai des progrès à faire.
Bien détendu ce soir en tous cas. On verra bien demain !
SEdef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 05/10/06 à 22:17:14
aller! je vais me faire une ptite seance d'abdo!
d'abdos kro bien sur :p Bonne fin de soiree a tous!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (81.64.137.xxx) le 05/10/06 à 23:30:08
Ca a tourné court pour moi la PPG ce soir : pointe assez vive derrière le genou au bout de 30 mètres de talons/fesse. J'ai donc préféré ne pas prendre de risques et me contenter de trottiner pendant 3/4 d'heure.
J'ai certainement un peu forcé lors de ma séance VMA de mardi dernier d'après Nico; mais bon, tant que je n'ai pas fait de test et que je n'ai pas de programe adapté, je ne sais pas trop comment orienter mes sorties, mais bon ca viendra.
Allez bonne nuit à tous,
Le gardien du phare côté Paris.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 05/10/06 à 23:35:33
@Narbé
Si tu veux on peut se programmer un test dasn aps trop longtemps (c'est toujours mieux!!!)
Sinon il est possible d'extrapoler un peu et te trouver des bricoles à faire en attendant, je vasi réfléchir la dessus!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 05/10/06 à 23:39:34
Soirée intense.
En vue du 20Km de Paris j'ai préféré courir plutôt que de ppgrer. Mais la prochaine fois je suis des votres !
Et pendant qu'ils pompaient, je tournais tournais...
Bon je me suis basé sur le plan Nico mais quelque chose n'a pas tourné rond!
30' 150bpm+20'160bpm+10'170bpm+10'175bpm+5'155bpm=21,47Km en 1h50 quand on ajoute le jogging d'approche, le jogging de bavardage avec les copains, les débordements car je n'ai pas vu passer le temps, le jogging de retour à la maison.Il va falloir que je me surveille!
Nico, demain peut-être repos non?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 05/10/06 à 23:45:34
40' de plus quand même!!!
Bon ça va ils étaient fait en allure cool (très cool).
Tu peux décaler la séance de demain à samedi et la réduire de 5', donc demain repos:-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 06/10/06 à 00:00:14
B'en ça tournait tout seul :-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 06/10/06 à 00:00:29
@Narbé
Une petite surprise t'attend dans ta boite mail!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (86.212.40.xxx) le 06/10/06 à 00:07:38
Nico, je crois que depuis que t'es passé coach, t'as un sacré boulot!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 06/10/06 à 00:26:49
Bonne dernière séance de travail pour moi, les 6*600 son passés en 1'58-2'02-2'00-2'01-2'00-1'59 avec 1'15 de récup.
Mais comme dis Nico, je pars toujours un peu trop vite !
peut-être me mettre des cordes aux pieds pour le début du marathon ;)
Vous voir tous faire de la pépégé donnait quand même envie, je vous rejoindrai d'ici un mois :)
Maintenant le programme se limite à quelques petits footing, vous ne me verrez donc pas trop sur le stade !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 06/10/06 à 08:38:42
Coucou
RX tu vas voir, quand on va leur montrer notre forme olympique pour la PPG, ils seront stupéfaits nos Lenglenus :o)
Bonne journée tout le monde.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 06/10/06 à 09:07:31
A Nico : Bien recu to mail, merci beaucoup.
Je te réponds dans la journée.
A plus coach, Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 06/10/06 à 09:40:03
Ciao ciao
Je vois que ça s'entraine severe, severe..
Question boulot, les horaires c'est n'importe quoi en ce moment mais je serai des votres bientôt.
Bonne CAP
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 06/10/06 à 09:52:58
Il est des noootres,
il a fait ses côtes comme les autres.
C'est un Lenglenuuuuuuuuuuuuuuu,
ça se voit rien qu'à sa tenuuuuuuuuuuuue!
Pardon désolée :o)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 06/10/06 à 09:55:39
aie les ravages de l'alcool ...
Delphine tu sors de ton cours de conduite ou quoi ?????
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 06/10/06 à 09:57:59
Eh oh Delphine, c'est dans 1 semaine le marathon ..
On dirait là que tu prepares celui du Medoc !!!
:-))
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 06/10/06 à 10:08:25
Ouch Rx j'avais pas vu ta récup!!!
Sacré séance j'espère que tu n'y a pas laissé de plume, maintenant récup récup!!!! Heu pour la corde on peut demander à Narbé je crois qu'il en a en stock!!!
@delphine
Je croyais que la bière c'était pour la récup??? Allez toi aussi récup récup + cake pour Nico:-))
@Doumé
Non ça va pas trop exigeant les lenglenus:-)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 06/10/06 à 11:44:09
Salut à tous, je refais surface ... pour 2 minutes !!!
Nico on se voit ce soir ? Pepito ??? où à quelle heure ?
A Issy j'imagine cause encombrement de vendredi sur la piste Lenglen, vers 18h ça irait ?
Pfffffffffff je sais même pas ce que j'ai comme séance pas encore regardé le plan, j'ai mangé comme 12 pdt 4 jours, et j'ai pas couru, et j'ai mal au tendon d'Achille.............A part ça tout va bien !
A ce soir !!!!
Bisessssssssssssss
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 06/10/06 à 12:10:39
@MarieL
Encore une douleur hum tu es sûre que tu n'as fait que mangé:-))
Sinon ce soir pas possible pour moi, il y a du boulot qui m'attend:-(
Mais j'ai vu Pépito hier et il était partant.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 06/10/06 à 13:49:46
Alors madame la Baronne, on revient un peu gonflée de Clermont-Ferrand ? Boudinée peut-être ? C'est assez normal, mais maintenant, va falloir se resaisir un pneu !
On ne peut pas toujours courir Marseille qu'assis.
Au travail !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 06/10/06 à 14:06:07
T'es trop fort Montaigne !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 06/10/06 à 14:07:08
Kikoo,
ca y est: j'ai décanté! LOL!
Marielle, va falloir prendre Achille par les cornes!!!!
Nico bon courage pour le boulot, les autres aussi d'ailleurs.
Pépito, la dernière fois qu'on s'est vu on a oublié de parler du livre, enfin des livres origami:/ faudra y penser la prochaine fois.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 06/10/06 à 14:09:07
Merci Delphine.
Dure semaine, tendue et énervante.
On va courir ce W-E, pour se calmer.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par (invité) (194.250.70.xxx) le 06/10/06 à 14:33:51
P'tite question, il fait combien le tour du parc à l'interieur ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 06/10/06 à 15:04:13
ptite question:
a quoi ca sert de faire des footings d'1h30 pour faire du 10km alors qu'on court cette distance en moins de temps?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 06/10/06 à 15:05:37
C'est charmant ton 'boudiné' Montaigne ! J'aime beaucoup !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 06/10/06 à 15:06:46
C'est mignon tout plein MarieL effectivement!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 06/10/06 à 15:12:35
re ciao à toutes et tous,
@MarieL,
Alors comme ça, on se prepare en mangeant de bonnes choses pour dimanche ?
Ben moi, ce sera la veille bien arrosée (le temps se couvre de bulles ces derniers temps)
On va s'etalonner en slalomant le lendemain, hips!!(pardon..)
Bon week end à tutti
Angelo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 06/10/06 à 15:13:49
@ l'invité, le tour du parc fait environ 1900 mètres (il y a plusieurs parcours possibles).
@ MarieL : ok pour 18h00 tu me SMS le lieu du rencard.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 06/10/06 à 15:35:20
Pépito : tu devrais savoir que les rencards de la Baronne c'est à côté de l'Eglise !!!
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 06/10/06 à 15:40:26
Ya un post qui s'appelle "comment grossir rapidement?"
Je pense que certain(e)s ont la solution??...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 06/10/06 à 15:40:50
@Thomas c'est pour bosser ton endurance et tu peux aussi travailler sur de la fatigue.
Rassure moi tu ne faisais pas des séances de 5' pour te préparer sur 1500!!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 06/10/06 à 16:27:36
@Narbé, l’église est actuellement squattée par JPII. Il y organise une course de papamobile. C’est en ce moment les essais qualificatifs pour la course dimanche donc la zone est inaccessible. Nous devons nous fixer rencard ailleurs.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 06/10/06 à 16:49:24
non nico je fesais des seances de 4'05 ;-) (méthode azrem)
je vais etudier tout ca... je reviendrai plus tard avec mes questions!! pour l'instant c'est pas tres clair dans ma tete!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 06/10/06 à 17:06:02
1830 à l'aqua Peritel...là faut que je retourne au boulot...Prévois aussi demain 12h30 pour le sponsor !
Des bises à tout'
Y paraîtrait que t'as carbur sur tes séries de 300 hier ? héhéhéhéhé !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 06/10/06 à 17:08:52
Okay pour 18h30, je fais un noeud à mon mouchoir.
@Narbé, tu mets tes chaussettes bleues et tu viens !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 06/10/06 à 17:11:27
@Delphine clair on va les faire plier (de rire) avec notre souplesse et légèreté post marathon !
@Nico oui j’étais assez en forme hier, et j’ai gardé quelques réserves, mais c’est vrai que les 1’15 de récup n’étaient pas énorme, surtout en parcourant 200m…
@Angelo Bon préviens nous vers quel km faudra te remettre sur les rails ! j’passerai ptetre vous encourager dimanche :) (ca va faire bizarre un dimanche sans footing !)
@Narbé je me demande encore comment j'ai réussi à te reconnaître sans les chaussettes jeudi matin !
Bonne soirée à tous !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 06/10/06 à 17:29:09
Je ne peux pas ce soir Pepito; le coach Nico m'a dit de me reposer et il a bien raison.
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 06/10/06 à 19:42:44
Repose toi bien petit Narbé..enfin petit petit...Pas tant que ça.
Courez bien les autres!!!!
RX, on va se huiler! Tu verra: on ne sera pas du tout rouillé! LOOOOOOOOOOOOOOOL
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 06/10/06 à 21:03:18
Ouff semaine terminée, vive le week-end.
Qui a prévu de sortir demain, moi c'est un footing cool au programme.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 06/10/06 à 21:11:17
Tu as une course dimanche Fanfan ? T'as couru ce soir ? (j'ai x pages de retard sur le post...)
Pour moi ce soir, c'était une séance détrempée !
4*1000 + 2*500 sur une piste qui ressemblait à une immense flaque ! J'ai suivi les consignes du coach à la seconde près ! ça y est, j'ai retrouvé mon allure de 15km/h que j'aimais tant. Plus besoin de chrono,je suis à nouveau réglée comme une pendule à 1'36 au tour.
On va à St Denis avec Nico et Pepito dimanche, sans objectif de chrono sur 10 (pour Pepito et moi), mais pour une course de prépa entre 39 et 40. Tu viens avec nous ?
Biz biz MarieL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 06/10/06 à 21:25:04
OUINNNNNNNNNNNNNNNN! Marielle m'a pas fait de bisous depuis qu'elle est revenue! OUINNNNNNNNNNNNNNNN!
@pépito, pas eu Laurent aujourd'hui. J'essaie demain.
Delphine, cousine germaine de Narbeliméro (qui vient de l'apprendre comme vous et moi :o) Content??)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 06/10/06 à 21:26:02
Ouh la la Delphine ! Salut la Mascotte ! ça va ???
Grosses bises d'avant week end !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 06/10/06 à 21:29:56
Hello les z'amis,
BonneS courseS à tous pour dimanche. Pensées particulières à la grosse délégation se rendant du côté d'St-Denis.
Bisous Delphine (Quoi ?? çà pique ... ;-)))
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 06/10/06 à 21:34:44
Eeeeeeeeeeeuh Enzo???? Tu parles de qui??? Moi ou toi???? LOOOOOOOOOOOOOOOL!
Bises Marielle ;-) Ma côte va bien! Oh punaise depuis ce matin, je dis que des bitises! Vivement demain que les neurones soient rebootées!
Bonne nuit :o)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 06/10/06 à 21:35:19
Merci Enzo !
Dis, gaffe à ton tendon d'Achille gauche...Le mien titille sérieux là ! ça va la blessure au mollet ?
Bizzz MarieL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 06/10/06 à 21:39:05
Vi MarieL j'ai lu çà .. j'ai fait "Aaaaah j'connais pas encore les douleurs d'Achille" ;-)))
Le mollet c'est oublié. On touche du bois mais en ce moment c'est vraiment le top au niveau physique.
MDDDRRR Delphine .. je ne me serais pas permis quand même ;-))
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 06/10/06 à 21:55:35
@El Président
Comment on sait si on a un dossart préférentiel à Boulogne ?
J'ai le 148 c'est bon ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 06/10/06 à 22:12:22
Je pense que c'est OK F@bien : 152 pour moi.
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 06/10/06 à 22:13:30
@Fabien. Ben, si tu as demandé un dossard préférentiel et que tu as donné des références sur semi ou même sur dix. Je pense que tu as un préférentiel. Mais on pourra toujours appeler.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 06/10/06 à 22:18:28
Merci Président en Chef !
Oui j'ai fait la demande avec mes temps aux 15 km.
@Enzo
dossard 148 et 152, hum ca veut dire que je vais finir devant toi ca ! Lol !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 06/10/06 à 22:28:05
Ahhh elle est forte MarieL j'suis presque tenté pour Dimanche à St Denis. A cause du Stade de France, le 12 juillet 98, tout çà, enfin y'a que Narbé et Enzo qui peuvent comprendre ...
Ce soir que dalle pour moi niveau CAP, soirée arosée, donc décision reportée à demain :-) Coach, j'ai droit hein, si je le fais à allure semi ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (62.147.87.xxx) le 06/10/06 à 22:33:39
Bonsoir amis Lenglenus,
Demain matin c'est 16*200 sur piste pour moi; je vais attaquer mon 1er plan concocté par super coach Nico.
Bonne nuit à tous et spéciale dédicace à ma cousine germaine qui se reconnaitra.
Narbé, gardien du phare côté Paris.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 06/10/06 à 22:43:12
@Fanfan
Tu as une permission pour St Denis!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 06/10/06 à 23:52:07
Coucou à tous les kwakilenglenni,
le petit mal de gorge stagne, donc j'ai décidé de réaliser la séance initialement prévue hier, 2*4000m allure semi, dernière grosse séance avant les 20K de Paris (y a t il un point de rencontre prévu du Kwak?). J'y tenais à celle-là, après la quantité de spécifiques ratées pour diverses blessures et rhumes ;-( Bien évidemment, pile au moment du départ, le déluge, je n'ai donc pu sortir qu'à 22h, après un diner un peu lourd, et plus de piste ouverte...Mais ça s'est quand même bien passé, entre l'avenue de Paris et de saint cloud. Maintenant le dodo, dimanche ce sera 1h15.
y a t il un escargot qui courrait le 15/10 dans les 1h45 comme je l'escompte? (On m'a dit que les tortues étaient admises au KWAK alors je demande...)
Allez, zzzzzzzzzzzzzz
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 07/10/06 à 01:36:26
la ppg sans forcer? ben ca fait des courbatures quand meme!!
bon week end a tous!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 07/10/06 à 01:46:09
apres un petit check up, j'ai des courbatures aux jambes: partout sauf aux periostes et aux tenseurs fascia lata. Et aux abdos bien sur! T'as fait du bon boulot Nico =)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 07/10/06 à 07:55:37
Coucou,
Comment ça Fanfan il n'y a que Narbe et Enzo qui peuvent comprendre!!!!! je vais te tacler moi :o)))
Vonbrizon, dommage que demain on ne court pas à la même heure: j'avais la même séance que toi: 1h15.
Bon pas de nouvelles d'Angelo. Je pars dans 1h30 environ.
Bonne journée, et n'en faites pas trop aujourd'hui pour vous réserver pour demain.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 07/10/06 à 08:14:33
ciao
@delphine
je me prepare une seance plus tardive assez courte ce matin, en vue de demain..
On y arrivera à se retrouver en foret de Fausses reposes ou ailleurs !!
bonne CAP
Angelo
PS: desolé de pas avoir repondu avant, j'etais en defaillance de connection...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 07/10/06 à 08:22:15
Ok Angelo. Pas de souci :o) Cours bien et ne te perds pas.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (81.249.198.xxx) le 07/10/06 à 08:25:26
@Nicopsa et Thomas,
ah bon si on a des courbatures c'est que la ppg a été profitable ? Ben alors elle s'est TRES bien passée pour moi.
@Fanfan
Pff je connais aussi le SDF. La dernière fois c'était pour un meeting... d'athlé !
@Tous
Plusieurs fronts demain. Bon dimanche de sport à tous !
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 07/10/06 à 08:44:44
Eh oh Sedef, laisse nous faire déjà le samedi! LOL
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 07/10/06 à 10:29:27
Salut tout le monde...j'émerge et je vois que vous êtes tous debouts depuis un moment !!!
Fanfan, viens avec nous demain, tu t'accrocheras à Pepito et à moi, et on essaiera de t'emmener vers un nouveau record sur 10 !
Pour moi ce sera peu en dessous de 40 je pense, mon tendon gauche me titille bien, je suis sûre que c'est suite à la douleur au mollet droit, j'ai encore dû modifier ma foulée pour compenser et maintenant j'ai mal à gauche ! C'est pas possible d'être aussi mal foutue !
Je vais peut être tenter 45minutes footing aujourd'hui selon l'humeur !
Sinon demain le départ c'est 14 ou 14h30 ? et on se retrouve où?
J'emmène Nico et Peritel (j'ai que 2 places dans la voiture....) ?
Des bises et bonne journée !
MarieL
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 07/10/06 à 10:30:18
Et au fait Peritel, tu vas nous inscrire ce matin ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 07/10/06 à 10:36:58
Nico et Peritel,
Le départ pour demain c'est 14h15.
On part de l'aqua vers midi, c'est correct ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 07/10/06 à 10:47:50
Pépito tu fais les inscriptions pour St Denis ? Aller je vous accompagne, tu m'inscrits aussi ? Par contre je pense plutôt le faire à allure semi en prépa des 20kms.
Sinon MarieL je compte faire 50' de footing aujourd'hui aussi, on peut se retrouver cet après-midi si tu veux.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 07/10/06 à 12:54:55
Cool que tu viennes Fanfan, j'appelle Peritel pour qu'il t'inscrive, il y va cet aprem finalement.
Pour le footing aujourd'hui, je vais m'abstenir, j'ai pas mal marché en fin de matinée, et mon tendon est super sensible...Si je ne veux pas abdiquer encore au départ demain matin, je vais essayer de rester calme cet aprem! Je vais remplacer par 45 de vélo.
A+++
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 07/10/06 à 13:05:08
@Sedef : tu peux faire de la ppg avec plusieurs objectifs differents. musculation (légère), technique de course, cardio. les courbatures c'est signe que le partie musculation a ete efficace! les bien faits sur la technique de course sont plus difficiles a mesurer... et plus long a obtenir malheureusement
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (83.200.3.xxx) le 07/10/06 à 13:19:31
Bien compris, Thomas.
Tiens ce matin je suis allé courir 45' : j'ai l'impression que ça m'a fait du bien question courbatures.
Prêt à recommencer en tous cas, c'est marrant à plusieurs.
Sedef
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 07/10/06 à 13:29:43
c'est pas etonnant que ton footing ameliore les courbatures... en tout cas pour qq heures ;-) j'ai toujours mal au genoux donc pas de footing pour moi, je prefere attendre mercredi soir d'etre reparé!
je suis partant pour remettre ca moi aussi!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 07/10/06 à 14:01:21
coucou,
@MarieL, préserve toi miss.
@Sedef, va vraiment falloir améliorer ta souplesse :o)
@ux autres, sportez vous bien et courez bien demain.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 07/10/06 à 14:41:55
Ah Delphine, tu veux que Sedef nous rejoigne dans le bain d'huile ;)
Aux coureurs de Saint Denis : y a moyen de vous voir sur place au départ, histoire de vous encourager un peu :)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 07/10/06 à 15:38:09
LOL! Tiens c'est une idée! Madame Arnica Weleda va avoir du boulot :o)
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 07/10/06 à 19:09:31
A demain tous !
je me suis inscrit cette AM
moi j y serai bien avant pour profiter de l'ambiance.
Demain 20° et beau temps.
reposez vous bien pour moi c'est preparation Champagne tonight !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jafangïe (membre) (125.235.163.xxx) le 07/10/06 à 20:33:58
Salut à tous,
Vous savez si il y a encore de la place au 20kms de PAris?
Si oui et que je epux prendre le départ (à voir avec le coach (email parti aujourd'hui)), je veux bien faire au moins les 15 premiers avec toi Doumé, et aussi helveticus si tu te sens un peu lent.
Suite à la consigne du coach, je ne passerai pas en dessous des 1h30. Je pense faire entre 4'35-4'40 (vitesse marathon) sur les 15 premiers (1h09-1h10)et environ 4'10-4'15 sur les 5 derniers (21 minutes)!
Le coach t'es d'accord avec çes temps de passage?
Jafangie"'
De retour le 13 au matin!
Bizzzzzes à tous, en particulier aux Kwakeuses.
@+.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (82.123.123.xxx) le 07/10/06 à 20:44:45
Salut Jaf',
Les inscriptions aux 20 kms sont complètes depuis le 28 sept. Donc a priori c'est mort. Ceci dit, je peux p'tête te négocier une place vu que j'ai un peu mes entrées chez les organisateurs. Sans aucune garantie toutefois.
Refais moi signe cette semaine quand tu rentres. Sinon pour tes temps de passage au km pendant les 15 premiers ça me convient pas mal. J'espère surtout que Nico va t'orienter vers 4'40 et pas 4'35!!!
A bientôt.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 07/10/06 à 21:00:28
Salut Monjaf !
Comment va depuis le temps ???
Super que tu arrives la semaine prochaine !
Pour les 20 kil je le fais en accompagnatrice en footing à pile 5 au kilo, pas le droit plus vite (on a le même coach !!!)...c'est sans doute trop lent pour toi, toutefois si ça te dit, c'est avec plaisir pour le faire ensemble ! Je n'ai pas de dossard, j'attends les copains au passage au Troca !
Bises bises Monjaf !!!
La Baronne
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 07/10/06 à 21:28:55
Coucou,
Jaf! Qu'est ce que c'est que ce binz!!!??? Tu ne rentres que la semaine prochaine??? Mais je t'attendais ce soir au dessert! Marielle va halluciner! LOL! Je ne sais plus jusqu'à quand tu restes mais j'espère qu'on aura l'occasion de se croiser.
Je ne pense pas pouvoir vous encourager avant votre départ: donc courez tous bien demain!
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 07/10/06 à 22:16:44
Bonsoir tout le monde,
je suis passé aujourd'hui au magasin versaillais recommandé par Delphine (la soirée de vendredi a achevé de me convaincre), très sympathique, conseils éclairé, et je suis reparti avec cuissard + vêtement de pluie, maintenant j'ai hâte que l'occasion se présente (enfin, presque...).
Bonnes courses à tous pour demain!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 07/10/06 à 22:28:13
Ah mince! On avait prévu d'y passer aussi. Et puis finalement ma grenouille a dormi comme une marmotte donc trop tard...En parlant de grenouille je viens de me faire une luxation au cerveau avec un jeu de grenouilles....J'vais m'coucher du coup! LOL!
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par F@bien (invité) (87.89.112.xxx) le 08/10/06 à 00:01:05
Bonne course tout le monde !
Hissez haut les couleurs oranges !
Bonne course Coach de l'Oise !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jafangïe (membre) (125.235.163.xxx) le 08/10/06 à 04:58:37
Salut à tous,
Bonnes courses à tous, mais avec une mention spéciale pour Saint-Denis. Nostalgique, mon premier 10 kms l'an dernier!
@ MarieL, tu peux pas négocier 20 petites secondes au kilo avec le coach, on pourra papoter et tirer la bourre dans les côtes ;c)!
@ Delphine, je ne resterai à Paris que qqs jours, à mon grand regret!
Bises à tous et @+!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jafangïe (membre) (125.235.163.xxx) le 08/10/06 à 05:42:16
Zut j'ai squizzé la moitié des réponses!
@ Doumé,
Bien sûr que une entrée aux 20kms m'intéresse, si tu peux te renseigner STP, je suis partant et je peux te faxer ou te faire déposer mon certif médic. Par avance merci.
@ Montaigne,
Il faudrait qu'on parle sérieusement du VN toi et moi!!!
@ Delphine,
En ce moment, je suis privé de dessert, en effet, au lieu de prendre 3 kilomètres/heure, j'ai perdu 3 bons kilos....
Bon cette fois ci c'est la bonne et @+!
Jaf"'
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (82.123.254.xxx) le 08/10/06 à 16:03:51
@Jaf': Je vois ce que je peux faire pour toi demain. Néanmoins comme je te l'ai dit, je ne garanti rien!!
A +.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 08/10/06 à 20:38:01
Bon Ouiwkendukwak pour les Vincennus, Lenglenus et autrus :
A saint Denis
Angelo: 35'18
Nico 35'25
Pépito: 39'41
MarieLo: 40'08
Fanfano: 40'15 (avec la moitié en allure semi);
A paris CENTRE :
Jonko : 37'56
Balthao : 38'39
J.Paulo II : 39'39
Et bien sûr; la délégation avec Enzo, Sedef,avec plein d'autres faux rhumeurs... pour la bonne cause ce matin à Vincennes pour la course Odyssea : http://www.odyssea.info/
Ps : A l'arrivée j'ai entendu une fille criéée Narbé (verydick), il est vraiment partout ce Narbé.
Les autres Lenglenu(e)s finissent leur prépa Marathon pour Amsterdam (JB), Seine et Eure (RX), Vannes (Delphine)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par La Baronne (invité) (81.66.178.xxx) le 08/10/06 à 20:46:09
Pas Autrus... Pepito... AutruCHE....pfffffffffffffff
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 08/10/06 à 20:53:35
Moi c'est terminé Pépito: je pars hiberner pour une semaine! LOL!
Bah dites donc, c'est l'effet autruche qui vous fait courir si vite??? J'aurais fait tâche moi avec mes temps! LOL! Un grand bravo à tous et toutes.
Petit mot à Jaf: combien de temps tu restes???
Bonne nuit et a domani.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 08/10/06 à 20:54:32
X'cuse c'est la fatigue. Fanfan m'a tuER avec le footing dans la parc.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 08/10/06 à 22:25:07
Félicitation à tous les Lenglenus qui ont courru. Quels temps ! Il va falloir s'accrocher. Moi ce week-end grosse fatigue mais j'ai tout de même le programme prévu pour la semaine prochaine.
Faudrait que je dorme un peu plus, mais plein de boulot.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépitohoutard (invité) (82.229.159.xxx) le 08/10/06 à 22:29:26
Courage Helveticus, c'est la régularité qui paye.
T'as fait une sortie aujourd'hui.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 08/10/06 à 23:56:08
Bravo à tous, moi aussi j'aurais un peu fait tache...Un autre domaine où vraiment je suis lamentable c'est le sens de l'orientation : ce soir départ pour 1h15 vers fausse repose, au bout de 40 minutes demi tour et là évidemment impossible de retrouver mon chemin. J'ai également appris que la nuit, en forêt, tombe TRES vite. J'ai heureusement été sauvé par le lumière d'un feu rouge qui brillait au bout d'un sentier en ligne droite. OUF la civilisation est là. Après les conseils dse deux groupes de passants, j'ai pu revenir, par le côté opposé à celui où je croyais me trouver. J'ai vraiment besoin d'aller y faire des tours plus souvent, mais de jour!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 09/10/06 à 00:06:21
Bah, Vonbrizon. C'est pas grave, finalement c'est un moyen comme un autre de faire une sortie longue d'une manière ludique.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 09/10/06 à 00:21:26
Ludique...oui après, mais je dois dire qu'au moment où je me suis rendu compte de la rapidité de la baisse de la luminosité, et de mon incapacité chronique à retrouver un chemin que je n'ai pas parcouru 15 fois, j'ai eu limite un peu peur!! ;-) La forêt c'est sympa, mais un stade pour les sous-doués comme moi, c'est plus sûr!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 09/10/06 à 00:40:33
Bravo à tous ! je vois que Fanfan maîtrise maintenant tranquillement les 40 mn au 10 km ! et qu'Angélo a grillé la politesse au coach sur la ligne d'arrivée !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 09/10/06 à 09:28:51
Coucou,
Ah ah ah! Vonbrizon, c'est toi que j'ai entendu hurler au fond du bois???? Je taquine parce que cela m'est arrivé plus d'une fois. Et pourtant la forêt je la connais bien. ENfin tu t'es retrouvé c'est le principal.
On essaiera de courir un de ces quatres ensemble...Avec d'autres Lenglenus s'ils veulent affronter cette dure forêt :o)
Bonne journée tout le monde et bon courage pour le taf.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 09/10/06 à 10:01:14
Bonjour a tous!
Je vois que je ne suis pas le seul a me perdre en foret. Je me suis perdu une fois dans la foret de Compiegne qui est ... tres grande. J'y ai peut etre courru mon premiere marathon sans le savoir, au moins 30km en tous cas! Heureusement que j'etais bien entraine à l'epoque.
Thomas
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 09/10/06 à 10:02:57
hum....je vais passer pour une débile, mais moi j'arrive à me perdre dans le Bois de Boulogne ! L'an dernier, sortie de 2h30 à la place d'1h40 pour arriver à retrouver mon 15e....on ne rigole pas...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 09/10/06 à 10:07:45
Non non Marielle, on ne rigole pas....Non non...(Heureusement qu'il n'y a pas le son :o)
Bien récupéré d'hier vous tous au fait??
Bon c'est bien beau de faire du jus mais faudrait quan dmême pas que je me transforme en guimauve. Zou je décroche de l'ordi.
Delphine
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 09/10/06 à 10:09:36
@Jafangie,
Pour les 20 kms, renseignements pris, ça semble compromis.
Ils ont 22300 inscrits pour une capacité théorique de 20000 et donc les désistements qu'ils ont les arrangent et surtout ils ne les remplacent pas! On m'a dit de reposer la question en fin de semaine mais a priori faut pas y compter je crois. Désolé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 09/10/06 à 10:11:34
Salut Delph !
Recup nickel, mal nulle part, même plus au tendon ce matin...
Bon jus pour toi !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/10/06 à 10:14:35
Salut à tous,
A nouveau félicitations aux coureurs du WE, particulièrement à La Baronne, Pepito, Fanfan et Nico : quel magnifique Quator !
Suis d'un côté décu de ne pas avoir pu me joindre à vous; d'1 autre côté heureusement, j'aurais eu un peu l'impression d'être le vilain petit canard du gang...oui je sais, je fais encore mon Caliméro.
Allez @plus, Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 09/10/06 à 10:18:53
Je pense qu'on va s'organiser pour lui botter les fesses au vilain canard, s'il continue à se plaindre ! Cours et arrête de geindre Mister Caliméro ! Tes dernière séances de piste sont prometteuses !
On se voit quand ?
Bises du lundi matin !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 09/10/06 à 10:19:45
Mes hommages !
Dis donc la Baronne je t'ai chambrée sur ton blog et tu m'as même pas fouetté, je suis profondément déçu !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 09/10/06 à 10:20:17
Rappelle moi ton record sur 10 le Pape ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 09/10/06 à 10:21:01
heu j'ai piscine là, à plus tard !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/10/06 à 10:23:37
Tu aimes les coups de fouet JP ????
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 09/10/06 à 10:25:26
@calinarbé
c'est depuis que j'ai vu la baronne en cuissardes sur les photos de votre resto blog, je fantasme !!!!
et si ça peut me faire aller plus vite, pourquoi pas !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 09/10/06 à 10:26:18
JP, tu sors immédiatement steuplait .....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/10/06 à 10:28:17
T'as raison JP, Why not ?
A la Baronne : se soir repos pour moi; reprise mardi soir mais j'arriverai assez tard à Lenglen.
bises, Narbéliméro.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 09/10/06 à 10:29:42
je parlais que de votre photo de nuit après resto devant l'église chère baronne !
bonne journée messieurs dames !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 09/10/06 à 10:32:02
J'avais bien compris cher PApe
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 10:53:22
Bonjour à tous les Lenglenus !
Je n'ai pas trop suivi l'actualité ces derniers jours (grosse fin de semaine stressante) mais je crois que tout le monde a bien couru.
Pour ma part, je suis monté d'un cran dans mon équipement (voir post RS800sd), grâce à la générosité de ma gentille épouse. L'année 2007 s'annonce prometteuse.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 09/10/06 à 11:26:39
C'est quoi ce machin ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jafangïe (membre) (125.235.163.xxx) le 09/10/06 à 11:34:42
Salut Les lenglenus,
Merci quand même Doumé, je vais peut-être m'incruster avec MarieL alors!
En parlant de ça, j'ai pas vu les photos de la baronne en cuissardes, c'st où?
Bizzzzzzes
Jaf"'
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MArieL (invité) (193.251.188.xxx) le 09/10/06 à 11:37:40
Bonne nouvelle ça Jaf ! Dis tu restes combien de temps avec nous ? Tu m'écris pour que je prévois un peu temps pdt cette période, qui, paraît il , est courte ???!
Ce ne sont pas des cuissardes mais des bottes, légère tendance bien connu du Pape à l'exagération ...Photos du restau sur le blog Lenglenus
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 11:40:16
Le RS800sd est le dernier bijou de Polar.
Il est doté d'un accéléromètre/capteur de foulée, qui permet de connaître avec pas mal de précision sa vitesse instantanée et moyenne, et bien sûr la distance parcourue, même en sous-bois, ou dans les zones de perception limite des GPS.
Ce petit module de moins de 30 g se fixe à une chaussure. Il a été mis au point par la Nasa.
L'intérêt pour moi sera de mieux cerner mes sorties, car depuis que je suis dans le 92, elles se font sur des zones très diverses et pas toujours faciles à mesurer. Quand j'habitais Vitry, mes parcours étaient facile à étalonner.
Colimaçon et Jaffangie utilisent le 625x de Polar, qui est le précurseur de cette dernière version.
Bravo encore pour ta course par cette chaleur inattendue.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 09/10/06 à 11:40:30
Les photos sont là
http://lenglenus.courseapied.net/billet.php?idbillet=2449
Bizes Jaf à cette semaine !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Cécile (invité) (62.244.189.xxx) le 09/10/06 à 11:56:16
Salut à tout le monde!
Félicitations à tous ceux qui ont fait de belles courses à St Denis ou ailleurs.
J'ai raté tout le monde a Odysséa à cause d'un colis suspect à Chatelet qui m'a fait arriver à Vincennes 5mn avant le départ. Heureusement, j'avais pu m'échauffer an courant attraper le RER salvateur! Mais je suis verte de ne pas avoir vu les Lenglenus présents sur place.
Et j'ai été également verte quand j'ai vu que certains participants à Odyssea avaient reçu une puce!!! Et moi non... Ils arrivent à détecter les tortues à distance, les organisateurs? ;-) Mais ça n'a pas gâché mon plaisir d'avoir fait moins de 30mn, ma petite fierté du week-end.
Bonne semaine!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 09/10/06 à 12:32:19
@Cécile, dommage pour la puce et le stress engendré par le retard du RER.
@Montaigne : ça y-est Montaigne est en orbite avec son nouveau bidule au pied. Je pense que lorsque ton épouse parlait de MIR elle te désignait la vaisselle et pas la station.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/10/06 à 12:36:26
Al Presidente : Est'ce que tu as le temps de celui qui s'est fait appelé 'Narbé' à ST-Denis hier pour savoir si je doit lui faire un procès ???
Narbé, le vrai.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 09/10/06 à 13:01:20
Je présume qu'il devait être juste derrière moi, à une ou deux secondes car je n'avais personne devant ! J'ai simplement entendu un "Allez Narbéééééééé".
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 13:11:05
@Pépito
Bof, je ne suis pas encore sur orbite (oui, c'est bien en un seul mot, JPII) mais j'ai au moins l'outil pour essayer de quitter un peu le plancher des vaches de temps en temps.
Pour la vaisselle, euh... je l'essuie de temps en temps.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 13:24:31
Le plancher des autruches Montaigne...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 13:41:54
C'est vrai, j'ai eu la tête un peu dans le sable, la semaine dernière.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (194.98.109.xxx) le 09/10/06 à 13:44:54
@montaigne
Tu nous feras un rapport du style "comment ça marche?" svp
Merci d'avance !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 13:49:04
Doucement Angelo !!!
Déjà un premier 10 kil sur route...tu vas pas t'acheter un cardio quand même ???
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 13:50:18
OK, angelo.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 09/10/06 à 13:50:47
Si, si, en lui demandant de bien le surveiller on devrait pouvoir le faire ralentir, non ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 13:51:38
Baltha....t'as fini de te moquer de moi....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par angelo (membre) (194.98.109.xxx) le 09/10/06 à 13:55:15
Histoires d'autruche,
*Description :
En raison d'une masse très élevée, de 100 à 150 kg, l'autruche est un oiseau qui ne vole pas. Elle se déplace en marchant et peut courir à une vitesse de 80 km/h.
*Interpretation de l'image de l'autruche dans les rêves:
Vous devriez regarder en face votre situation. Une autruche demeurant immobile devant vous, indique quelquefois qu'une femme vaniteuse désire que vous la recherchiez.
*Definition à l'emporte-pièce :
Oiseau coureur réputé stupide et qui, à l'image des politiciens et autres grands décideurs, enfouit sa tête dans le sable lorsqu'il est en danger d'être démasqué. Le mystère du cri qu'il pousse en cette situation n'a jamais pu être élucidé.
*Viande d'autruche:
De couleur rouge, très tendre,
très gouteuse, de texture similaire au
Bœuf mais avec 1% de gras,
très faible en cholestérol (moins de 0,03%),
ce qui en fait une excellente viande "Santé",
très faible en calorie et forte en protéines, calcium et phosphore.
Très consommée par les SPORTIFS.
Ce qui en fait une viande " diététique et Nutritive ".
Miam..
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 14:08:12
La technologie du capteur de foulée/accéléromètre Polar, selon le vendeur de Planet Jogging a été mise au point par la Nasa (voilà pourquoi je serai bientôt sur orbite, selon Pépito).
Une petite bille est mise en mouvement dans le capteur lorsque le pied se déplace. L'amplitude et la fréquence de la foulée détermine une distance, dont le chrono exploite tous les dérivés statistiques (longueur moyenne et max de la foulée, fréquence, distance couverte sur l'intervalle et en cumul, vitesse instantanée, moyenne de l'exercice et cumulée.
L'appareil est programmé pour donner un résultat correct pour un coureur moyen à la foulée moyenne, sans calibrage.
Pour moi, un premier calibrage très grossier sur place a permis de passer de 8% de sous-estimation à 3% de sur-estimation de la distance.
Voir à ce sujet le lien suivant :
http://www.courseapied.net/forum/msg/28949.htm
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 14:11:10
... mille excuses pour les fôtes d'orthographe, mais le boulôt m'appelle.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 14:12:05
La vache....tu vas nous mettre la pilée à tous avec un truc pareil !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 14:15:17
Hmmm... je rêve simplement de courir moins lentement.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/10/06 à 14:16:33
Voila, c'est ce machin qu'il me faut !
CaliNarbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 09/10/06 à 14:16:51
... donc de marcher plus vite. (Dslé mais en l'absence d'Azrem faut bien qui y en ai un qui s'y coltine).
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MArieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 14:18:41
pfffffffffff va falloir que j'achète ce truc pour battre le Pape maintenant !
Pas mal Angelo tes définitions ! Je suis en train de rechercher une belle photo d'autruche....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 14:19:28
C'est vrai, ça, il nous manque, notre azrem.
On a déjà perdu notre duicke, alors...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 14:19:51
Pourquoi il est parti ?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/10/06 à 14:40:11
Brr, ces histoires de rêves me font penser à ceux de Eric2E3. Remarquez que poursuivis par le dit géotrouvetout chevauchant une autruche et armé d'une compresseur, on va forcément bien travailler sa VMA!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 14:45:48
Pour azrem, trois possibilités :
- il est dans son bain d'huile d'olive pour soigner la blessure musculaire contractée (c'est le cas de le dire) lors de sa dernière tentative contre le record du tour du Parc de Sceaux sans entraînement.
- il est en train de lire l'Encyclopédie de Serge Cottereau.
- il a été viré du site pour trouble à l'ordre (relatif) qui y règnait d'habitude.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 09/10/06 à 14:47:10
à moins qu'il ne surveille....
big brother n'est jamais loin...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 09/10/06 à 14:50:23
Filtrage d'adresse ip sur le serveur ouaib? Car avec son QI super plus élevé que duckie même, il était toujours sur la même pour balancer des vacheries... Promis, je n'ai rien fait promis.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Jafangïe (membre) (125.235.163.xxx) le 09/10/06 à 14:52:48
Coucou,
Selon vous le matos fait-il le coureur? si oui, je cours...investir!
Montaigne, je suis surpris par ta mémoire concernant mon 625X. Bravo.
Je rentre à Paris vendredi matin, je repars lundi ou mardi, si j'ai un billet d'avion!
J'ai un dossard pour les 20 de Paris, je me suis débrouillé.
MarieL tu accompagnes qui en 5 mns au kilo? Tu veux pas nous accompagner Doumé (sur 15 premiers kms), Helveticus (peut-être sur les 10 premiers) et moi?
Bizzzzzes
et @ +.
PS: Narbé tu les fais aussi non?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 14:55:34
Jaf,
J'ai pas l'autorisation du coach...Max 12 au début, puis 13, et 14 sur la fin, mais pas 15 bornes à 14, not possible sous peine de le payer 15 jours après sur MK6.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/10/06 à 15:35:16
Spéciale Dédicace pour la Baronne :
" Éternel inquiet, affligé d'une mauvaise vue, le lièvre se met droit sur son séant pour regarder autour de lui et écouter. A la moindre alerte, il fuit, pouvant atteindre une vitesse de 80 kilomètres à l’heure "
Incroyable non ???
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 15:38:04
Diantre ! Il court aussi vite que l'autruche !
Quelqu'un sait il à combien court un poulet ????
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 15:39:56
Tout dépend où il est.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 15:40:37
Sur un 10 bornes à St Denis par exemple !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/10/06 à 15:43:42
En parlant de Poulet, hier en rentrant de ma sortie dominicale en vélo sur la piste de Longchamp, je prends l'avenue de la porte d'Auteuil et la, j'aperçois au loin un policier avec son radar jumelle dirigé vers moi. J'accélère alors tant bien que mal et au moment ou je passe devant lui je lui demande "Alors j'étais à combien" et la il me réponds "Je sais pas, ca n'a pas fonctionné"...Affligeant, je n'ai même pas pu vérifier si mon compteur était bien calibré. Mais que fait la police ???
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 09/10/06 à 15:51:15
MMMMDDDRRRR Narbé ... tu sais que c'est mon "rêve" de me faire flasher ... en vélo ;-)))
Enzo
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 15:54:36
Croyez-moi ou pas, mais à 500 m de chez moi, il y a un dernier raidillon où, sur quelques dizaines de mètres, la vitesse est limitée à 10 km/h.
Même en forme modeste, je suis sûr de pouvoir me faire flasher en courant. Là, je crois que ça vaudrait un passage à Vidéo-Gag.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 15:57:43
ça me dit pas quelle est la vitesse maxi d'un poulet tout ça !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 09/10/06 à 15:57:45
salut montaigne
la rue jean lavaud c est l enfer je t assure
y en a qui vont pas etre deçu le 22
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 09/10/06 à 15:59:37
Les Pandores stationnés au petit matin bd StMartin avec le même appareillage n'ont pas daigné, malgré mon insistance, se plier à la mesure de la vitesse de mon sprint.
Pas joueurs les gars.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/10/06 à 16:02:19
C'est vraiment pas correcte même, pour une fois qu'on fait tout pour ne pas esquiver leur radar, ils ne font rien pour collaborer; c'est à désespérer !
Narbé.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 09/10/06 à 16:03:18
dans les 20km/h mariel
mais sur pas longtemps
sinon tu as des expressions qui vont avec:
L'expression " Mon cul c'est du poulet " exprime le doute quand à la crédibilité d'une proposition faite par autrui. Usuellement accompagnée de la proposition subordonnée "t'en veux une aile ?"
c'est tout ce que j'ai trouvé sur la bête
foi de spécialiste !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 16:04:06
Salut bello59 !
Je confirme avoir testé une fois cet enfer.
La prochaine fois, je pourrai en connaitre la distance, le dénivelé, et surtout la (petite) vitesse à laquelle je peux en venir à bout en fin de séance.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 09/10/06 à 16:06:21
ba ecoute , oui j aimerai connaitre le denivele c est vrai et la distance
je l ai faite deux fois cette semaine , samedi dimanche
a mon allure ca monte sur 2min
voila tu vas venir voir les coureurs le 22
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 16:08:06
Sans doute sur le parcours, oui.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 09/10/06 à 16:13:19
@bello
Rue Jean lavaud: 435 mètres de long et 46 m de D+, soit plus 10,5% de pente quand même!
Mesuré sur GoogleEarth.
JP
Dsl pour la pollution...
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 09/10/06 à 16:16:57
Parce qu'en plus la route est pollué !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par bello (invité) (212.234.218.xxx) le 09/10/06 à 16:29:23
merci montaigne
tu devrais l inscrire pour info sur le post de foulees fontenay aux roses
ah oui 10.5 ca commence a faire , ca m etonne pas vu comment je tire sur les bras et les cuisses pour avancer
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 09/10/06 à 16:35:53
en tout cas j'ai retrouvé la devise de l'autruche :
Non al volo mà al corso supero tutti
http://emblems.let.uu.nl/f1691215.html
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 09/10/06 à 16:42:55
@La Baronne:
La vitesse du poulet est tres variable! un poulet bien entrainé peut depasser les 35km/h sur une courte distance. L'evolution a parfois doté le poulet de 4 ailes bleues qui lui permettent d'aller jusqu'a 150km/h alors que le poulet municipal n'atteint peniblement que 55km/h sur son scooter 50cm3. Le poulet le plus rapide est le poulet a moto qui depasse sans probleme les 250km/h!!
Aucune de ces especes n'est protégées et on est en pleine saison de chasse :)
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 09/10/06 à 17:05:06
Il y a aussi le poulet aux hormones capables de belles performances mais non homologuées.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 09/10/06 à 17:06:10
Non al volo mà al corso supero tutti !!!
J'essaierai de passer à Lenglen jeudi avec le logo que j'ai dessiné !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 09/10/06 à 17:11:17
Bon normalement je dois être dispo pour les 10 de XVème et comme je serai en récup j'offre mes services de meneur d'allure (pas trop rapide quand même car je serai en récup), donc si il y a des intéressés sonner moi.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/10/06 à 17:12:27
Prems !
Narbé chasseur de Lièvre désespéré.....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 09/10/06 à 17:38:11
Suis trop lent c'est ca, snif ?????
NarbéLiméro.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 09/10/06 à 18:09:29
Heu non ça me va tout à fait!!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 09/10/06 à 18:12:38
Fait attention Pepito, je ne suis pas sur que le poulet aux hormones soit commestible!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 09/10/06 à 18:38:00
@Jafangie,
Super si t'as un dossard, je ne sais pas comment t'as fait ton coup. Si je comprend bien, tu reviens juste pour faire les 20 kms et tu repars!
@MarieL: J'apprécie le respect des engagements dont tu fais preuve en ce qui concerne ces 20 kms. Je crois qu'effectivement, l'autruche, cet animal que tu affectionnes tant, fera un joli logo à condition de bien lui mettre la tête sous terre! Ceci dit bravo pour tes performances toujours exemplaires je trouve.
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 09/10/06 à 18:42:34
Alerte !
926 messages sur ce post !
Baronne, fais quelquechose !
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 18:46:10
Quid Doumé ????
Cela fait deux mois que je dis que je vais courir les 20kil à 12km/h en footing, et je n'ai pas changé d'un iota ....
J'emmène à cette allure un copain (Patrice), peut être également Duduche, et la proposition que je t'avais faite en août de t'emmener à cette allure est évidemment toujours valable !
La Baronne qui ne courra pas à 14 dimanche !!!
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 18:48:07
Merci Sedef je m'en occupe !
Des bises et merci encore pour tes encouragements d'hier....
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 18:57:20
Merci à tous pour vos réponses sur la vitesse du poulet !
La BAronne
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 09/10/06 à 22:15:38
Mais vous avez vu le nombre de messages ce jour! J'étais out toute la journée et ce soir j'arrête pas de faire défiler avant d'arriver en bas du post. Décidemment les courses de hier ont donné des ailes.. d'autruche!
Qui court les 20Km finalement? Doumé, Fanfan, moi-même, la Baronne se promène et ? L'année dernière j'ai galéré au départ dans la foule, la montée derrière le pont ralentit considérablement le départ. Je compte cette année être bien en avance dans le troupeau de départ. Vous êtes ok?
Chez les Lenglenus, le vent d'automne colore les feuilles. par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 09/10/06 à 22:19:21
Helveticus on a changé de post. On en pris un tout neuf avec un nouveau titre :
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche.....
Il est juste au dessus !
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