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Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par Guillaume (invité) (83.195.207.xxx) le 23/09/06 à 23:36:42
Salut,
Je vais faire mon 1er marathon fin nov. à La Rochelle, mais serais tenté de faire aussi celui de Paris le 15 avril prochain. Est-ce ambitieux, ou est-ce que çà me laisse du temps de récup. puis de prépa pour celui de Paris ? Au final, peut-on envisager 3 voire 4 marathons / an sans accumuler bobos et fatigue ?
merci pour vos réponses.
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par motorino (invité) (86.205.78.xxx) le 23/09/06 à 23:43:20
Maximum 2/ans surtout pour y faire un chrono!Maintenant,à toi de voir si tu veux en faire plus!Sache neanmoins que cela n'est pas conseillé notamment pour ce qui est de ta récupération et de ta progression!A+
amicalement
cosimo
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par motorino (invité) (86.205.78.xxx) le 23/09/06 à 23:45:24
Pour la rochelle et paris cela ne pose aucun probleme car tu auras le tps de recuperer et de retravailler en vue de progresser sur celui de paris pour y battre ton record de la rochelle!A+
amicalement
cosimo
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par Frédéric (membre) (83.202.127.xxx) le 23/09/06 à 23:54:45
A priori pas de soucis pour courir 2 marathons en performance à plusieurs mois d'intervalle. On peut même en courir plus mais avec des objectifs chronos différents.
Il m'est arrivé d'enchaîner Paris + Futuroscope, 7 semaines d'intervalle, mais soit Paris en performance puis Futuroscope en meneur d'allure 3h30 ; soit Paris sans objectif performance puis Futuroscope en meneur 3 h (en préparation de 100 km).
ƒred
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par azrem (membre) (85.168.136.xxx) le 23/09/06 à 23:57:03
365 sauf en année bitextile
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par Frédéric (membre) (83.202.127.xxx) le 23/09/06 à 23:59:51
Les années bitextiles ça va être coton.
ƒred
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par calou (membre) (83.112.246.xxx) le 24/09/06 à 00:07:21
Très bon Fred !!!
;o)
Calou
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par Eric (invité) (89.156.115.xxx) le 24/09/06 à 00:14:46
Ca dépend aussi des individus, il y en a qui peuvent en faire 4 par an, moi je me limite à 2, sachant que la prépa spécifique dure 2 mois et que je coupe presqu'un mois après un marathon, entre les 2 je travaille la vitesse et participe à des 10 km ou des semis, j'en ai fait 3 exceptionnellement l'année dernière, eh bien le 3ème n'était pas terrible, tant en termes de sensations que de chrono mais je le répète, ça c'est ma propre expérience, il y a des coureurs capables d'en faire sans problèmes plus de 2 par an.
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par azrem (membre) (85.168.136.xxx) le 24/09/06 à 00:37:10
je vais essayer d'en faire 7 par an.
parce que sept est un chiffre magique.
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par YOYO (invité) (83.206.162.xxx) le 24/09/06 à 22:14:52
2 maximum
bien sur, tu peux en faire 1 par semaine si tu veux, mais dans 10 ans...
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par éric95 (invité) (82.121.160.xxx) le 24/09/06 à 23:35:45
Je pense que 3 marathons à fond dans l'année, ça commence à devenir risqué.
En revanche, j'en fais 3 par an depuis plusieurs années mais un plus tranquillement(3h30 au lieu de 3h).
Je n'ai jamais eu de problèmes de récupération ou de blessures. Cela n'a pas non plus d'impacts négatifs sur mes temps.
Eric
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 25/09/06 à 00:02:02
ce qui serai magique c'est que tu disparaisse. -))))
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 25/09/06 à 07:56:39
si c'est ton premier, c'est risqué à cause des blessures consécutives au volume d'entrainement à fournir et dont ton corps n'est pas encore habitué
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 25/09/06 à 11:10:09
Je fais, sans prétention de chrono, une dizaine de trails de plus de 40 kms par an, et une course à étape (cette année, la Trans Aq').
J'ai constaté que j'avais récupérer, quelque soit la distance, mes moyens 15 jours après la course.
Je trouve cette question vraiment subjective, chacun réagissant de manière différente face à l'effort et la récupération. Pour apprendre à te connaître, et décider de ce que tu vas courir, tu devrais faire un test à l'effort auprès de ton médecin, et lui demander conseil en fonction de ce que le test va te dire, comme cela, tu ne prendras pas trop de risque.
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par PerezCuapio (membre) (83.200.57.xxx) le 25/09/06 à 11:55:28
Si tu as le niveau de Serge Girard , tu peux tenter d'en faire environ 600 par an ...
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par Greg 61 (invité) (195.68.58.xxx) le 25/09/06 à 12:06:44
Si l'objectif c'est de progresser et à chaque fois de battre son record, pour moi c'est deux par an.
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par Wallaby (invité) (192.44.63.xxx) le 25/09/06 à 12:19:21
C'est excellent Fred!
Sinon pour revenir au sujet:
C'est ton premier marathon, et en faire un autre 4 mois après c'est un peu court à mon avis. Tu drevrai te laisser plus de temps et en choisir un à une autre date.
Qui veut voyager loin ménage sa monture.
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par azrem (membre) (82.121.223.xxx) le 25/09/06 à 13:50:11
jepipote: si tu veux me voir disparaitre, rien de plus simple:
au choix:
1- tu peux fermer les yeux.
2- tu peux éteindre ton pc.
3- tu peux changer de site web.
4- tu peux aller courir 24h/24 , mais pas au parc de sceaux.
5- tu peux te suicider
6- tu peux pipoter ou papoter avec ta voisine quand je suis sur ce forum.
etc...
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 25/09/06 à 13:53:12
t'es con fred j'ai faillit recracher mon café !! mdr , excellent
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 25/09/06 à 13:54:14
Un clavier éclaboussé pour ma part :-)
+10 pour Fred
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 25/09/06 à 14:26:51
Je n'aime pas de faire aller ma gueule sur les gens, mais tu sais, azrem, il n'y a pas que sur ce forum que tu ne fais pas l'unanimité, alors plutôt que de faire fermer l'écran à tous ceux à qui tu ne plaîs pas, ne serait-il pas plus sage que tu envisages de changer de style ?
Pour l'instant, tu fais vraiment tache parmi ceux qui partagent sur ce site. Il faudrait évoluer, gars, il n'est pas trop tard.
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par azrem (membre) (82.121.223.xxx) le 25/09/06 à 14:29:05
ma réponse est: que nenni !!
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 25/09/06 à 14:52:27
à Guillaume,
Je pense que si tu as un objectif chronométrique, il est préférable de se limiter à 2, les dates de Paris et la Rochelle sont très bonnes.
Après, il est tout à fait possible d’en courir davantage, mais pour ma part, il ne s’agit pas de viser un chrono.
Parce que :
- Je ne souhaite pas me blesser
- Je n’en ai pas les capacités
- Le marathon est une distance que j’affectionne, je ne prends pas de plaisir sur des 10.
- Je profite aussi souvent de marathons pour partir découvrir une ville, de ce fait je marche beaucoup les 2 à 3 jours précédents et m’alimente mal (restauration rapide le midi).
Pour ton info, puisque tu parles d’accumuler la Rochelle et Paris, j’ai couru le second en novembre 2005 (3h33) avant de faire mon meilleur temps à Paris en 2006 (3h11), mais en faisant une coupure totale d’un mois cet hivers.
Certains en font beaucoup, j’ai même vu 13 !!! je ne sais pas si leurs chronos sont réguliers.
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par picsou (membre) (82.124.61.xxx) le 25/09/06 à 14:57:46
il est généralement recommandé de procéder de la sorte :
10 km maxi 1 tous les 15 jours
semi maxi 1 par mois
marathon maxi 2 par an
100 km 1 pa an
Pour ma part, je cours 1 à 2 marathons par an, un à 2 semis, 2 à 4 10 km et quelques courses nature ou trails.
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par guillaume (invité) (83.195.210.xxx) le 26/09/06 à 23:35:35
Merci les gars pour vos avis,
Pour info, dans ma prépa, je passe 3 entrainements/semaine depuis début sept. Avant, j'étais à 2. J'ai fais un trail de 25 km le 10/09. Je fais un 20 km route dimanche 1er oct.
Puis je passe à 4 entrainements/sem.avec un semi le 1er nov, soit 3 semaines 1/2 avant mon marathon. J'éspère passer l'obj. que je me suis fixé à savoir 3h30.
a+
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par Jean-christophe (invité) (82.229.94.xxx) le 27/09/06 à 00:03:11
Alors moi je dirais 4 marathons par an,( Dont 1 voir 2 en perf) par contre des semis tu peut en faire plus de 10 par an ( Dont 3, 4 en perf) sans probleme et des 10 à en veut tu en voila...(Pas plus de 3,4 perfs malgré tous).
Enfin en même temp c'est ma salade mais je pense que c'est envisageable, enfin je peut même dire plus "je le vie"
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par Jean-christophe (invité) (82.229.94.xxx) le 27/09/06 à 00:07:51
Enfin je precise que cela s'adresse aux coureurs entrainés realisant des perf de Moins d'1h30 sur semi, pour les plus de 1h30 il vaut mieux le vivre au feeling en attendant d'atteindre ce seuil des 1h30 ou on vie indiscutablement mieux la course sur tous les plans!!!
Combien peut-on faire de marathons en 1 an ? par alpes (invité) (82.123.55.xxx) le 08/10/14 à 12:55:28
ça dépend surtout des objectifs il faut savoir que les kényans fond 2 par semaine a l'entrainement je l'ai fait aussi donc
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