Entraînement raid

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Entraînement raid par mistix03 (invité) (83.153.28.xxx) le 24/09/06 à 18:21:42

Bonjour tout le monde. Je ne fais pas de duathlon mais des raids multisport. Problème : je ne trouve pas de plan d'entraînement type sur internet. En effet les epreuves principales restent VTT et Course à pied. Pouvez vous m'aider sur le type d'entraînement à adopter en schant que les distance sont plutôt longue et souvent avec du dénivelé. Combien de sortie Vélo ou VTT par semaine et combien de course à pied par semaine? Quelle qualité et quelle quantité?
Merci

Entraînement raid par Sal (invité) (82.243.129.xxx) le 24/09/06 à 18:44:10

Tu peux aller sur ce site latitudesport.fr
Un super site sur les raids natures et multisport.
Je les connais bien
Sportivement

Entraînement raid par joel38 (invité) (82.225.49.xxx) le 24/09/06 à 18:48:53

sal, est ce que tu es sur de l'adresse su site car je ne trouve pas... Merci car je suis églement intéressé...

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