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perte de poids par loule (invité) (82.250.121.xxx) le 25/09/06 à 17:40:18
bonjour a tous! je desire me remettre au sport et souhaite a long terme m'eclater en course a pied!or ,sans activite sportive depuis 2 ans j'ai pris 18 Kg(eh oui!!)je voudrais savoir comment faire pour me remettre dans le bain progressivement,je fais deja du VTTet est repris en main mon alimentation.
si qqun peut m'orienter sur une conduite a tenir,ça serait sympas , merci a tous !
perte de poids par (invité) (83.186.178.xxx) le 25/09/06 à 19:56:18
pour perdre du poids il faut veiller a son alimentation mais aussi faire du sport, je te conseil de faire entre 1 à 2 X par semaine de la course environ 30min, moins si tu ne sais pas tenir.
Au fur et a mesure tu augmenteras le temps parcouru.J'èspère que tu arrivera à tes fin...
perte de poids par chrislas77 (invité) (86.198.53.xxx) le 25/09/06 à 20:21:14
http://www.courseapied.net/forum/msg/28729.htm
regarde mon topic !
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