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entrainement par Fred (invité) (212.234.228.xxx) le 26/09/06 à 14:11:32
salut, je m'entraine 3 à 4 fois par semaine et pratique aussi du vélo. je m'entraine souvent en foncier léger et intense mais ait du mal à m'entrainer en fractionne. j'aimerais savoir à quel pourcentage de ma FCM je dois réaliser ce type de séance et combien de temps. (pour préparer un 10km par exemple) ?
Fred
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