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Vite... endorphines! par Maya (invité) le 06/01/04 à 19:15:28
La CAP est pour moi une certaine drogue.
Quand je ne suis pas très bien dans ma tête, je pars courir si je peux... et petit à petit, tout va mieux!
D'accord, ,ça ne résout pas les problèmes, mais ça fait du bien et ça ne coute rien à la sécu!
Bref, quelqu'un sait-il au bout de combien de temps le corps se met-il à générer ces endorphines?
Il parait que je souriais trop au 32°km du marathon de Paris pour ne pas être sous l'effet de cette drogue naturelle!
Vite... endorphines! par newbie (invité) le 07/01/04 à 10:31:06
Salut,
j'ai trouvé quelque part sur le net que la sécrétion était maximale après 1h45 de course et qu'ensuite elle continuait en restant constante. Mais ça dépend sûrement du % de VMA auquel on est pendant ces 1h45, et puis comme c'est une sorte de morphine naturelle je me demande si une douleur particulière (genou, cheville, etc) n'en fait pas sécréter encore plus.
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