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Semi Marathon 21 km par vetie56 (invité) (195.93.102.xxx) le 28/09/06 à 19:11:08
je souhaiterai pouvoir faire le semi marathon de Vannes/Auray 21Km .Actuellement j'ai arrété le sport depuis 1 an et pris 10kg dur dur!!!.Je me suis relancé sur 10 km depuis 2 semaines et je tourne en 1h00.
Auriez-vous un plan d'entrainement pour un objectif de 1h45.
Merci
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