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cap et vtt par REYNALD (invité) (82.248.19.xxx) le 30/09/06 à 11:50:06
je pratique le vtt depuis 5 ans avec environ 3 sorties par semaine et des des courses de 100kms et depuis peu je reviens au 1er sport que je pratiquais la c.a.p et depuis 15 j. je fais par semaine 2s.de 45a55min et 1 s. de1h30 le samedi et le dimanche 1 sortie vtt ou route environ de 50 a70kms pour le plaisir du velo j'aimerais savoir si lié les 2 pratique peu etre une cause de blessure et surtout que j'envisage de faire le m.de paris 07.
cap et vtt par PerezCuapio (membre) (83.200.63.xxx) le 30/09/06 à 13:51:08
Non pas de risque de blessure accru car musculairement les deux sports sont différents et les deux sont complémentaires .
Maintenant si tu prépares le marathon tu vas devoir diminuer tes entrainements de VTT et augmenter , en tout cas diversifier aussi tes entrainements pour le marathon . En revanche si tu t'entraines avec ardeur dans les deux disciplines tu risques de te fatiguer . Donc il faut faire un choix ...
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