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calculer sa FCM en faisant des pompes ça marche ? par julien (invité) (86.204.44.xxx) le 30/09/06 à 14:55:35
Salut je voulais savoir si on pouvait atteindre sa fréquence max en se carbonisant sur des pompes ?? car je voudrais vérifier la fréquence que j'ai obtenu ce matin en courant. Or je vais pas repartir courir !!!
Si je fais plusieurs séries en allant à chacune d'elles jusqu'à l'épuisement ? Je me dis que ce type d'effort peut également permettre d'atteindre FCM mais peut être que je me trompe.
merci
calculer sa FCM en faisant des pompes ça marche ? par Chmat (membre) (83.192.227.xxx) le 30/09/06 à 14:57:38
Moi c'est les muscles qui lâchent avant :-)
calculer sa FCM en faisant des pompes ça marche ? par azrem (membre) (85.168.136.xxx) le 30/09/06 à 14:57:46
tu as tout faux en effet.
impossible d'atteindre ta fcm avec des pompes.
calculer sa FCM en faisant des pompes ça marche ? par julien (invité) (86.204.44.xxx) le 30/09/06 à 16:05:26
Pourtant le doc fait faire des séries de flexions pour prendre notre poul après effort donc je pensais que ça pourrais le faire. Mais c'est vrai qu'on atteind pas forcément un maximum
calculer sa FCM en faisant des pompes ça marche ? par Frédéric (membre) (83.202.126.xxx) le 30/09/06 à 16:09:31
Le test de Ruffier (séries de flexions) permet de voir la capacité de récupération après effort, pas de vérifier la FC max.
ƒred
calculer sa FCM en faisant des pompes ça marche ? par julien (invité) (90.6.8.xxx) le 30/09/06 à 18:12:02
Ok merci
calculer sa FCM en faisant des pompes ça marche ? par alan (membre) (84.6.9.xxx) le 01/10/06 à 09:04:13
Il est quand même très conseillé de tester sa FCM avec des pompes ... Ok, dehors ...
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