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demande plan preparation gendarmerie par bellad (membre) (195.83.68.xxx) le 01/10/06 à 19:16:12
bonjour, la demande n'est pas pour moi mais pour mon fils , il a 22 ans et s'est fait recaler au sport au concour de gendarmerie qu'il repassera en janvier , donc il lui reste plus qu'a s'entrainer , mais comment ?
en surfant sur le net j'ai trouvé un plan 2mn courir + 2 mn marche etc.. mais ça fait 2 mois qu'il fait ça , et il ne fait que 2x2mn de chaque , il n'en peut pas plus.
quelqu'un aurait il un plan de preparation ?
merci à tous
demande plan preparation gendarmerie par Pinky (invité) (82.251.210.xxx) le 01/10/06 à 20:54:24
C'est vague comme explication....
Il court combien de temps?
demande plan preparation gendarmerie par bellad (membre) (195.83.68.xxx) le 01/10/06 à 21:23:54
il court 2 mn , marche 2 mn , court 2 mn et marche 2 mn pas plus !!!!
demande plan preparation gendarmerie par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 01/10/06 à 23:19:25
Je pense qu'il court les 2 minutes beaucoup trop vite. Il faut l'équiper d'un cardiofréquencemètre (20 euros en ce moment chez Lidl), et il doit surveiller sa fréquence cardiaque en courant.
A+ Baltha
demande plan preparation gendarmerie par zak (invité) (86.200.130.xxx) le 02/10/06 à 03:36:14
ça sert à rien de le forcer non plus! si il ne tiens pas plus de 2mn en courant c soit qu'il n'est pas motivé ou qu'il a des difficultés physiques... J'ai fais mon service militaire en gendarmerie et on nous demander quand meme une certaine qualité physique...
demande plan preparation gendarmerie par Olivier (invité) (82.65.51.xxx) le 02/10/06 à 08:04:31
Oui c'est très étonnant qu'il ne parvienne pas à courir plus de 2mn à 22 ans. A t'il des problème de poid ? ou physique ?
Sinon pour reprendre une activité physique le vélo est très adapté.
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