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Etirements et renforcements TFL par YannGrrr (invité) (85.168.191.xxx) le 03/10/06 à 00:29:44
voici deux liens en anglais qui m'ont l'air bien aussi bien pour les etirements que pour les renforcements.
http://www.physsportsmed.com/issues/2000/02_00/fredericson.htm
http://www.runningtimes.com/rt/articles/?id=6099
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