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entrainement au 1500 mètres par Laure (invité) (130.79.243.xxx) le 03/10/06 à 18:17:47
Bonjour,
Je me prépare cette année au concours de professeur des écoles. J'ai choisi l'option course 1500 mètres en sport. Cette épreuve aura lieu fin mai.
Je ne suis pas en grande condition physique mais j'aimerai réellement gagner des points avec cette épreuve. Il faudrait en gros que je puisse parcourir les 1500 mètres en 6min et 50 secondes
Quelqu'un aurait-il quelques conseils pour m'aider?
Merci d'avance!
entrainement au 1500 mètres par quentindu67 (membre) (81.56.105.xxx) le 03/10/06 à 19:04:14
6'50 soit 4'33 au kilometre ce qui devrait etre abordable en t'y prenant tot comme tu sembles décidé a le faire ^-^
moi j'suis pas fort en conseil mais il me semble qu'il existe des plans, mais je n'ai pas de liens...
entrainement au 1500 mètres par max (invité) (88.136.224.xxx) le 03/10/06 à 19:49:56
depuis quand a tu commencer? je veu bien etre ton entreineur!
entrainement au 1500 mètres par max (invité) (88.136.224.xxx) le 03/10/06 à 20:10:36
tu n'es plus la?
entrainement au 1500 mètres par Freddie (invité) (90.7.155.xxx) le 03/10/06 à 20:11:47
Max, laisses-la finir de diner,qd meme..
entrainement au 1500 mètres par (invité) (86.67.189.xxx) le 03/10/06 à 20:26:08
Laure tu le passes où ton concours ?
entrainement au 1500 mètres par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 04/10/06 à 01:51:43
Des plans pour 1500m sont disponibles ici ;
www.athlete-endurance.com
entrainement au 1500 mètres par Nat (invité) (86.67.159.xxx) le 11/10/06 à 22:56:27
Bonsoir à tous,
je souhaite moi aussi préparer ce 15OOm.
Je suis une ancienne athlète mais spécialisée en sprint.
L'an dernier, j'ai fait 6'30 (en m'entrainant trés peu). Cette année je vise les 6' masi je vais m'y mettre plus tôt.
Pour l'instant je fais des footings de 30' mais je cherche des plans précis. J'ai regardé sur le lien qui a été donné mais ils parlent de 4 entraînements par semaine, ça me semble un peu lourd. Je pense en faire 2 par semaine.
Quelqu'un aurait-il d'autres liens à proposer ou des conseils ?
Merci pour votre aide.
entrainement au 1500 mètres par salut (invité) (212.234.69.xxx) le 11/10/06 à 22:57:41
tu veux faire quel temps a peu pres?
entrainement au 1500 mètres par salut (invité) (212.234.69.xxx) le 11/10/06 à 23:00:37
6' max scuses j ai lu trop vite. vu ton temps l année derniere, je pense que c est largement possible avec deux entrainement par semaine. Il faudrait arriver a faire des sorties de 45 min d endurance en fin de programme et faire une sortie plus axée sur la vitesse dans la semaine en faisant es 400 puis 600 puis 800 m par ex....6 min ca fait quelle note a l exam?
entrainement au 1500 mètres par salut (invité) (212.234.69.xxx) le 11/10/06 à 23:01:32
t plus la nat?
entrainement au 1500 mètres par salut (invité) (212.234.69.xxx) le 11/10/06 à 23:13:04
y a qqun??
entrainement au 1500 mètres par pitiboo (invité) (93.1.55.xxx) le 18/08/09 à 15:02:05
Bonjour,
Quelqu'un voudrait il bien etre le cyber coach perso d'une fille de 22 ans se préparant au concours de iufm pour la 2nde fois (sur liste a cause du 1500!), incapable de courir longtemps, qui a beaucoup de point de coté, ... mais très motivée et désireuse de courir comme un lièvre!!!
j'ai déjà reussi a courir 3km sns m'arreter, mais seulement une fois j'étais en forme parce que maintenant j'ai du mal a faire 1000m!
Merci d'avance
entrainement au 1500 mètres par (invité) (82.122.126.xxx) le 19/08/09 à 20:58:05
i faut partir s'entrainer avec les kenyans et les éthyopiens
entrainement au 1500 mètres par lalpiniste (membre) (193.248.166.xxx) le 19/08/09 à 22:19:34
Pas de soucis, c'est mon épreuve de prédilection
entrainement au 1500 mètres par mohammed (invité) (41.141.156.xxx) le 09/05/10 à 14:48:23
lundi 20 ech + ppg
mardi 20 ech + 500*5 rec 1:30
mercredi footing 40 mun moyen
jeudi 20 ech + 200*8 rec 1:30
vendredi footing 40 mun moyen
samedi 7 mun footing un peu+7mun moyen + 6 mun fourt + 10 mun un peu
demanche 50 mun footing simple
entrainement au 1500 mètres par (invité) (81.247.42.xxx) le 09/05/10 à 15:40:10
@ mohammed
Si son niveau est plutôt basique, c'est sûr qu'en la faisant courir 7 jours sur 7, tu vas bien la faire avancer ... vers une grosse fatigue ou une blessure.
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