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plan entrainement sans objectif précis par icare (invité) (82.66.14.xxx) le 04/10/06 à 17:32:13
Je m'entraîne 3 fois par semaine dont une fois sur vélo. quelqu'un pourrait-il m'aider pour composer mes deux autres entraînement, sachant que je n'ai pas d'objectif précis, si ce n'est un semi en mars que j'ai couru l'an dernier et pour lequel j'ai mis 2 h (en souffrant beaucoup les 3 derniers km). Je ferai également des 10 kms. Je voudrais juste un programme de fonds pour ne pas régresser.
Merci d'avance pour vos conseils
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