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Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (81.249.115.xxx) le 05/10/06 à 14:22:46
Qui fait les foulées vertes de Fontenay aux Roses le 22 octobre. Les participations seront reversées à une association caritative
Foulées vertes de Fontenay aux roses par azrem (membre) (81.48.125.xxx) le 05/10/06 à 14:28:19
a quelle association?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Oliver (invité) (81.48.90.xxx) le 05/10/06 à 14:29:26
L'association "Un cerveau pour Azrem"
Foulées vertes de Fontenay aux roses par azrem (membre) (81.48.125.xxx) le 05/10/06 à 14:30:47
ahahaahha, je t'en donnerai un morceau.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Oliver (invité) (81.48.90.xxx) le 05/10/06 à 14:33:29
Je suis très sensible aux valeurs de partage. D'ailleurs je pourrai te prêter mes jambes si tu veux faire un temps sur 10 kilomètres !
Foulées vertes de Fontenay aux roses par azrem (membre) (81.48.125.xxx) le 05/10/06 à 14:34:50
pour les jambes je préfère les miennes.
mon mollet est en train de reprendre du poil de la bête.
je vais tout déchirer à partir de la semaine prochaine.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Oliver (invité) (81.48.90.xxx) le 05/10/06 à 14:36:38
C'est tout le mal que l'on te souhaite. Bon courage.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 05/10/06 à 14:37:14
@azrem
Tout déchirer... tu parles de tes muscles ou de tes tendons là...?
Désolé c'était trop facile!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par azrem (membre) (81.48.125.xxx) le 05/10/06 à 14:38:57
je ne déchire que mon chrono et le slip des jolies demoiselles
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (193.251.83.xxx) le 05/10/06 à 16:01:57
Déja d'une c'est reversé à la croix rouge.
De deux j'y participerais et j'aimerais bien te voir en chier azrem au deuxieme passage de la cote lavaux.
De trois azrem ca se reglera sur le macadam
@+
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (193.251.83.xxx) le 05/10/06 à 16:01:58
Déja d'une c'est reversé à la croix rouge.
De deux j'y participerais et j'aimerais bien te voir en chier azrem au deuxieme passage de la cote lavaux.
De trois azrem ca se reglera sur le macadam
@+
Foulées vertes de Fontenay aux roses par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 05/10/06 à 16:09:14
@azrem
J'espère que tu as un cardio en papier maché pour pourvoir le déchirer si tu fais plus de 44' ...
JP
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (81.249.115.xxx) le 05/10/06 à 16:11:58
La rue lavaux, c'est le casse-pattes assuré, et en plus on la prends 2 fois
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (193.251.83.xxx) le 05/10/06 à 16:15:02
Tu sais je fais les 20km de paris une semaine avant en plus ca va etre pas mal....
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (81.249.115.xxx) le 05/10/06 à 16:28:21
je fais moi aussi les 20 km et j'ai bien l'intention de faire les foulées de Fontenay, habitant à Chatenay, je suis un peu voisin.
Par ailleur, m'entraînant sur la coulée verte ou au parc de sceaux, je ne déteste pas les parcours pentus. j'aime beaucoup les foulées vertes de Clamart et le "tapis vert" à grimper deux fois.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.167.xxx) le 05/10/06 à 17:17:51
ah ba c est bien des volontaires pour les foulees de fontenay !!!!
moi aussi je cours sur la coulee verte et le parc de sceaux
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 05/10/06 à 17:44:18
... moizaussi !!!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par MariedeLyon (membre) (90.4.161.xxx) le 05/10/06 à 18:52:27
La Croix Rouge ? mais il doit y avoir sur place Adriana Karembeu, pour réanimer les coureurs en détresse! wahooo !
Allez les parisiens, ça vaut le déplacement...on se motive
Marie
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.211.xxx) le 07/10/06 à 10:21:20
salut à tous
petite seance d endurance de 45min sur la coulee verte et pour revenir la fameuse rue jean lavaud !!!!!!! tres tres dur !!!!!
a tout ceux qui vont y participer , entrainez vous sur un cote avant car ca va faire mal !!!!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.41.xxx) le 08/10/06 à 10:26:36
salut a tous
pour info, apres ma seance d endurance de 58min, je suis passé par la rue jean lavaud ,
alors pour info, je l ai monté à mon allure , ca monte environ sur 1min55
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (193.251.83.xxx) le 09/10/06 à 10:21:27
un ptit up
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 16:33:39
Pour ne plus polluer le post des Lenglenus :
Grâce à JP75018, nous savons que "la rue Jean Lavaud fait 435 mètres de long et 46 m de D+, soit plus 10,5% de pente quand même!"
Je précise que la pente n'est pas uniforme, et je la soupçonne de finir à plus de 15%.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 09/10/06 à 16:36:45
merci jp et montaigne
15% ah la la , j en bave à l avance
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (86.205.24.xxx) le 09/10/06 à 16:44:34
15%, il va y avoir du déchet dès le premier tour. pendant les foulées vertes de clamart, certains sont partis ventre à terre et ont explosé dans la montée du tapis vert, je crains que cela se reproduise à Fontenay. Allez, demain soir je vais la monter 2 ou 3 fois histoire de la connaître à fond ... ça me préparera pour dimanche
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 09/10/06 à 16:49:17
t es de fontenay rodie????
15% ah oui ca va faire du dechet comme tu dis
le mec qui s inscrit à la course comme ca juste pour participer va souffrir
car en plus on la prends deux fois je crois , dont la derniere fois on tourne a gauche ensuite pour rejoindre le stade et c est un faux plat encore avant d arriver sur le stade
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (86.205.24.xxx) le 09/10/06 à 16:51:41
Non pas de Fontenay mais de Chatenay, autant dire presque voisin
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 09/10/06 à 16:54:51
oui voisin tres proche
ah essaye la , tu vas pas etre déçu , et apres tu dis ce que t en pense???
tu fais les foulees de fontenay aux roses ???
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (86.205.24.xxx) le 09/10/06 à 17:11:43
Je suis très partant, surtout que j'adore le 10 000 et que j'aimerai la faire avec un copain qui a une bonne allure sur la distance. Néanmoins, j'ai les 20 kilos de Paris ce dimanche, soit une semaine avant, et je ne sais pas si je serai suffisamment remis
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (80.11.64.xxx) le 16/10/06 à 17:01:24
Un petit up car c'est dimanche!!!!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (86.205.26.xxx) le 16/10/06 à 17:07:12
un gros UP. Je le fais, cette fois-ci c'est sûr
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 16/10/06 à 17:47:02
j'ai eu confirmation , la rue jean lavaud , on la monte deux fois et la seconde c est dans le 9eme km
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (82.216.129.xxx) le 16/10/06 à 19:19:40
Quelqu'un aurait il le parcours?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 16/10/06 à 19:28:12
Je viens d'avoir l'organisateur au tel, il m'a donné le parcours que je mets sur gmap tout de suite et vous le fait partager!
@+
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 16/10/06 à 19:53:45
Voili voilou,
Pour ceux que ca interresse la parcours!
http://www.gmap-pedometer.com/?r=495841.
@+
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.217.xxx) le 16/10/06 à 20:08:21
merci à toi
genial
alors combien de volontaires pour les foulees ????
manifestez vous
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 16/10/06 à 21:56:43
Moi avec un copain. Je cherche à passer en dessous des 47'. Si quelqu'un est dans le même objectif, on peut courir ensemble
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (82.216.129.xxx) le 16/10/06 à 22:36:17
eh bello tu vises combien? l'année derniere y avait vincent rousseau de levalois qui a claqué un beau 32'
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.217.xxx) le 16/10/06 à 22:46:34
@ INVITE : bien ecoute je ne vise rien du tout car je sais pas comment j aurai recupere , je viens de faire un 10 hier e c est la premiere fois que j enchaine ....
de plus je n en suis qu a ma troisieme compet donc je ne sais comment mon corps va reagir ....
et le parcours apparement il est dur
je donnerai le meilleur de moi meme
et toi
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 16/10/06 à 22:49:38
Combien t'a fait hier bello59
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 16/10/06 à 22:51:12
scuse j'ai oublié le pseudo
je sais pas j'ai fait 39' puis 38' mais aux 20km de paris en premiere et deuxieme partie donc je sais pas ce que je vaux sur 10.
si quelqu'un pourrait me dire
++
Foulées vertes de Fontenay aux roses par motorino (invité) (82.124.95.xxx) le 16/10/06 à 22:57:29
TROP COOL V.ROuSsEAu de levallois il a fait 1H05' au 20 bornes hier non?Il est pas mal du tout en ce moment!A+
cosimo
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.217.xxx) le 17/10/06 à 06:54:00
@ RODIE : j ai fait 40min06sec......
et oui six sec de trop
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (193.251.33.xxx) le 17/10/06 à 11:45:50
upppp
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (90.2.79.xxx) le 17/10/06 à 22:23:40
alors qui finalement sera la dimanche ????
annoncez vous donc ??? et vos objctifs sur cette course???
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 18/10/06 à 10:11:59
up up up
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.119.xxx) le 18/10/06 à 10:30:44
rafale_marine
bello59
rodie + invité
peu de candidats !!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bm (membre) (195.101.13.xxx) le 18/10/06 à 10:36:58
Ben moi j'hésite à la faire en ce moment, j'ai pas trop de jambes pour les côtes (et celle-là je la connais, le tapis vert de Clamart à côté c'est un léger faux-plat).
Mais çà me tente car le stade du panorama juste à côté c'est MON stade, j'ai du y faire plus de 10 000 Km en 15 ans (je suis aussi de Chatenay, je viens au stade en footing ca me fait l'échauffement).
j'ai un pote qui la fait (il est de Fontenay), il est un peu mieux que moi en ce moment... mais il a fait le Marathon de Reims dimanche et je devrais pouvoir le taper.
Je verrais dimanche.
BM
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/06 à 11:22:34
ah ba y aura quelque personnes quand meme
vos objectifs????
PS / la piste du stade du panorama, on peut l'utiliser sans probleme pour s'entrainer , c 'est ouvert à tous ? elle fait 400m?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 18/10/06 à 11:29:58
Bah moi je sais pas car j'ai fait les 20km de paris en 1h17 avec premier 10km en 39 et second en 38 alors je n'ai pas de temps de reference.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 18/10/06 à 11:32:18
Oui la piste du panomarama fait bien 400m et on y arrive a la fin du parcours (sur 300m il me semble).
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/06 à 11:37:46
ah ba tu peux faire une belle perf je pense
merci pour l info sur la piste , on peut l'utiliser pour s'entrainer?
le dernier passage de la cote (rue jean lavaud) est au 9eme km je pense.
Tu as deja fait les foulees de fontenay ?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 18/10/06 à 11:39:51
La piste du stade du Panorama fait en effet 400m.
Je n'ai jamais eu de problème pour l'utiliser (à 3 reprises). J'ai demandé la première fois au gardien, qui m'a laissé faire ce que je voulais.
Le seul problème est que cette piste est en mauvais état.
Il y a intérêt à regarder où on pose les pieds, si on ne veut pas se ramasser une belle gamelle (surtout dans le premier couloir).
J'ai étalonné mon RS800sd samedi dernier sur cette piste.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/06 à 11:42:25
@ MONTAIGNE : merci pour le renseignement , j'avais pu voir qu'elle etait en mauvaise etat , mais je ne l ai pas encore utilisé
je m'entraine habituellement sur celle de velizy à cote de mon boulot
bon alors tu viens nous ce dimanche à fontenay
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/06 à 11:43:29
a part la rue jean lavud , le reste est entierement plat???
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 18/10/06 à 11:44:15
Je devrais pouvoir intégrer à mon entraînement habituel une petite boucle dans le coin. Une course aussi dure à ma porte, ça ne se refuse pas;
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 18/10/06 à 11:45:02
A Fontenay, peu de rues sont plates.
Préparez vous à en baver.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.119.xxx) le 18/10/06 à 11:52:39
Montaigne a raison, Fontenay aux Roses est un peu à flanc de colline. par contre, j'ai l'impression, en me référent au plan, qu'on descend la coulée verte ... et ça c'est plutôt une bonne nouvelle parce que la partie entre la ligne RER et le coin de la rue boucicaut, c'est pas de la gnognotte à monter
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 18/10/06 à 12:03:42
Il y a 2 boucles, je crois.
Un bon conseil, si vous n'êtes pas sûrs de vous, partez cool. Vous doublerez du monde sur la seconde boucle.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/06 à 13:43:11
oh ça fait peur tout ça !!!!!
C'est bien un 10km mesuré ffa ???
ça doit descendre à un moment quand meme
le gagnant de l'an dernier mets 32min , c'est super pour un parcois soi disant difficile
qu en pensez vous
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 18/10/06 à 13:56:39
Hum je crois pas qu'il est mesuré FFA mais il fait mal aux jambes ca s'est sur, tu as vu le tracé que j'ai mis sur gmap podometer?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/06 à 14:01:26
oui j'ai vu , mais ça descend à un moment.... Non je me tropmpe alors
le gagnant de l'année derniere mets 32min , ce qui est plus que correct
tu l'as fait l'an dernier ?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (193.251.33.xxx) le 18/10/06 à 14:15:30
Oui alors j'texplique un peu, car j'ai habité fontenay mais j'y ai jamais couru lol
au départ: plat
ave du gal leclerc: legere descente
ave boucicaut: faux plat descendant
ave maurice d'olivet+rue des moties: faux plat montant
coulée verte: descente
rue marchand + bd de la republique: faux plat montant
rue jean lavaud: belle cote
ave gal leclerc: faux plat montant
route du panorama: plat
voili voilou
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 18/10/06 à 14:15:59
J'ai oublié mon pseudo pour le post précédant
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/06 à 14:35:41
ah oui quand meme
moi j'habite fontenay (tres jolie ville par ailleurs)
les resultats de l'année derniere sont visite sur le site
www.detempsentemps.com
rubriques resultats
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 18/10/06 à 14:47:53
déja vu!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/06 à 14:49:44
c'est des bons temps tu as vu un peu ?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 18/10/06 à 14:54:16
Le vainqueur de l'an dernier Vincent Rousseau de Levallois, Cosimo le connaît, il a fait 20ème aux 20 km de Paris en 1H05'21, donc il doit valoir 31' aux 10km, donc rajoutez facile 2' à vos chronos par rapport à du plat...
Bello tu serais dans les 20 1er avec 42'
JP
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/06 à 14:58:26
@ JP75018 : il a mis 32min rousseau .....
ps : dans quelques min je vais mettre ma seance du jour , je me suis épaté moi meme.... lol
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.119.xxx) le 18/10/06 à 15:19:47
125 participants en 2005, c'est pas mal ... je vais essayer d'être dans la première moitié du classement. ce serait la première fois ... j'étais pas loin au 20 kilomètres mais pas encore
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 18/10/06 à 15:22:21
Combien rodie au 20?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.119.xxx) le 18/10/06 à 15:27:48
J'ai fait 1H50'27", mais vu l'état de fraicheur en arrivant je pense que je n'ai pas assez forcé. j'ai surtout fait les 13 premiers kilos avec un collègue pas entraîné
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/06 à 15:31:01
les 5 premiers de l'an dernier
rousseau vincent : 32min40
selin olivier : 35min34
l'helgoualch jerome : 35min35
anicette bruno : 36min37
fernandez etienne : 38min20
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 18/10/06 à 20:06:35
Je viens d'aller reconaître le terrain. Ouh là là, elle est technique cette course. Ca va pas être du gateau
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.87.xxx) le 18/10/06 à 20:07:29
ah bon c'est dire
dis nous tout ???
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 18/10/06 à 20:13:03
3 premiers kilomètres plutôt roulants en faux-plat descendants, 2 virages plutôt secs genre angles droit. La coulée verte en descente et ensuite ça remonte, plutôt régulièrement entre la coulée verte et la rue jean lavaud, et après c'est le casse-pattes ... je l'ai fait 2 fois, histoire de l'avoir en tête et dans les jambes. tu sors de la rue, tu vas vers le stade, et ça remonte encore un peu autour du CEA. bref, si tu laches tout dansles 3 premiers, tu exploses entre le 3 et le 4 direct
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.87.xxx) le 18/10/06 à 20:19:25
ah ok merci de l info, tu as vu la rue jean lavaud dur dur ???
et apres au deuxieme passage comme tu dis pour arriver au stade ca monte quand meme
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 18/10/06 à 20:25:50
C'est surtoutle double effet à mi-chemin, tu croyais que ça montait et bien détrompes toi, c'est encore pire après
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.87.xxx) le 18/10/06 à 20:27:18
apres la rue jean lavaud????
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 18/10/06 à 20:33:07
non non, la rue elle-même, qui commence doucement et il y a un deuxième palier et ça continue à monter mais avec une déclivité supérieure, un peu comme la côte de sans-souci au chesnay pour ceux qui connaissent
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.87.xxx) le 18/10/06 à 20:35:38
ah j 'avais pas compris , oui la rue jean lavaud j'ai couru dessus à l'entrainement pour voir , tu as entierement raison, au debut ça va , ce sont les deux derniers paliers de la rue qui sont tres tres durs , tu pousses et t avance ps lol
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 19/10/06 à 08:11:00
Je confirme cette impression sur cette belle rue rectiligne qui monte jusqu'au ciel.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 19/10/06 à 09:44:51
alors apres avoir analysé le parcours
vous estimez votre performance possible dimanche ???
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.204.240.xxx) le 19/10/06 à 10:00:40
Je pense me situer entre mes deux derniers chrono (53' à Clamart et 47' à Vanves) donc aux alentours de 50'. Tout va dépendre de mon état de fraîcheur après la première boucle
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 19/10/06 à 10:04:00
ah oui cette premiere boucle, faut la maitriser .....
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 19/10/06 à 10:13:20
oui car ya la cote deux fois!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 19/10/06 à 10:16:38
ah la elles nous inquietent cette course .....
et au second passage de la cote, c'est l'arrivée et ç'est un faux plat montant pour arriver au stade
Foulées vertes de Fontenay aux roses par MC (invité) (88.122.21.xxx) le 19/10/06 à 10:19:38
@ Rodie : Il faut savoir que les 10km de Vanves ne font pas 10Km, mais moins. (Plus de 300M si je me souviens bien).
Foulées vertes de Fontenay aux roses par BELLO59 (invité) (212.234.218.xxx) le 19/10/06 à 10:22:14
mais la à fontenay apparement ça fait bien 10
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.204.240.xxx) le 19/10/06 à 10:24:24
@MC, je ne savais pas pour Vanves, j'étais persuadé que c'était un 10, mon moral en prend un coup, j'étais perusadé d'avoir fait un super chrono.
Par contre, à Clamart, il y en avait 300 de plus
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 20/10/06 à 09:30:27
Salut, j’y participerais peut être dimanche mais ce n’est pas sûr (rhume,...). Je vais aller reconnaitre le parcours en fin de matinée. Merci pour le gmap !
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.204.240.xxx) le 20/10/06 à 09:35:22
@DarWin, mets tes chaussures anti-glissades, parce qu'avec la pluie ... je vais faire la boucle tout à l'heure vers 13 heures à partir du stade du panorama, on va peut-être se croiser ? pour le rhume, pas d'inquiétude, j'ai fait le 20 dimanche dernier avec la crève, rien senti. par contre, dès la fin de la course, c'est revenu au grand galop.
@GM, je continue à être dubitatif sur ton information sur la Vanvéenne en juin dernier, c'est une course FFA, comment peut-elle être plus courte de 300 mètres
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 20/10/06 à 09:47:02
salut à tous
cette course cause du stress à tout les participants apparement.....
J - 2
allez y tranquille et gardez du jus.....
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 20/10/06 à 16:08:46
A y est, j'ai refait connaissance avec la boucle. Une première puis une seconde fois avec récup et étirements au milieu. Je persiste, la première partie du parcours est piégeux, je me suis laissé faire par les descentes et du coup j'ai eu dumal à repartir en montée. Au final j'étais rincé en attanquant la rue lavaud. J'avais beau regarder le macadam à 30 cm devant mes peids, je sentais le dénivellé.
Au niveau du chrono, 26 minutes sans trop forcer pour une boucle. L'éclatement du chrono ne sera pas au programme dimanche
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 20/10/06 à 16:10:54
@rodie
J'aime bien la technique du regard à 30 cm de ses pieds. Si tu lèves la tête dans la rue Jean Lavaud, tu es mort.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 20/10/06 à 16:23:01
Impressionnant le relief sur ce parcours : avec une FC à peu près constante à 85% de ma FCM j'ai fait un grisant 17km/h de moyenne sur le 1er kilo qui descend tout du long ensuite un habituel 12km/h sur les 2ième et 3ième kilos mais ensuite seulement 8km/h de moyenne sur le 4ième kilo qui monte fort et enfin 11km/h sur le 5ième kilo. Pas facile de se caler sur une allure avec ce relief.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 20/10/06 à 16:25:51
Tu comprends mieux que je doive m'exiler à Sceaux (et même parfois sur mes anciens parcours de Vitry) pour certaines sorties à allure régulière.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 20/10/06 à 17:28:54
vous estimez vos temps à combien sur ce parcours ????
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 20/10/06 à 17:42:22
@ DARWIN : tu pars à 17km/h apres tu baisses à 12 puis 8 et ensuite 11km/h c'est ça ???
c'est quoi ton temps de reference sur le 10
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 20/10/06 à 18:27:28
@bello59 : ouais c'est ça, tout en maintenant ma FC à 85% de ma FCM j’ai fait le premier kilomètre à 17km/h (ça descend) et un kilomètre à 8km/h au monment où ça monte :)
Mon temps de référence sur 10km correspond à 12km/h.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 20/10/06 à 18:33:22
En même temps je suis particulièrement sensible au relief : ma taille (1m90) et mes grandes jambes me permettent d'accélérer facilement dans les descentes et moi poids (87kg) me pénalise beaucoup dans les montées.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 20/10/06 à 18:45:53
Alors finalement tu la fait cette course DarWin ?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 20/10/06 à 19:19:59
Oui je crois bien que je vais participer. Je suis actuellement sur Sceaux ça serait dommage de passer à côté :)
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 20/10/06 à 19:24:18
Si tu es toujours dans les parages début décembre, je te conseille aussi les foulées hivernales de Chatenay Malabry, 15 km dans les bois de verrières. C'est très roulant et ton gabarit pourra y trouver toute son expression
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.85.xxx) le 20/10/06 à 20:34:38
mais tu pars un peu trop vite darwin
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 20/10/06 à 22:24:02
Non car j'a
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.85.xxx) le 20/10/06 à 22:24:35
tu voulais dire darwin????
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 20/10/06 à 22:27:16
Non, j'ai commencé la boucle à partir du 3 ième kilomètre (en bas de la montée) en étant déjà chaud et après j'ai couru à FC constante.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.85.xxx) le 20/10/06 à 22:28:15
oui mais 17km/h tu demarres fort je trouve quand meme???
tu fais la course dimanche ????
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 20/10/06 à 22:30:16
lol jme fais pas comprendre, j'ai couru à 17km/h après avoir fais déjà 2km de la boucle... sinon oui je serais là dimanche.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.85.xxx) le 20/10/06 à 22:33:16
ah d'accord mais quand meme toi qui d'habitude à une allure de 12km/h tu augmentes vachement vite....
Dimanche cette course va laisser des traces dans nos jambes je pense
va falloir etre fort dans la tete durant cette course ....
Foulées vertes de Fontenay aux roses par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 20/10/06 à 22:34:58
@bello
Je pense que si tu fais 41' dimanche à Fontenay, tu vaux facile 39'30" sur un 10 km roulant.
JP
Foulées vertes de Fontenay aux roses par motorino (invité) (82.124.93.xxx) le 20/10/06 à 22:38:41
JP salut loustic!J'étais là hier...jusqu'à 18H30 puis j'ai filer ma fille à aller récupérer!A+
amitiés
cosimo
Foulées vertes de Fontenay aux roses par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 20/10/06 à 22:40:19
@cosimo
Dommage, je suis arrivé à 18H50...
A une autre fois j'espère bientôt...
JP
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.85.xxx) le 20/10/06 à 22:42:37
coucou jp, on verra bien , mais la je me sens super bien dans la tete , si les jambes repondent présent
on va tout donner ..... mais j'ai une gnac comme je disais a cosimo, envie de bouffer du lion!!!!!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 20/10/06 à 23:39:08
Allez courage a tous c'est bientot!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 21/10/06 à 09:18:19
Bonjour, quelqu'un sait s'il y a des vestiaires au départ ?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.85.xxx) le 21/10/06 à 10:05:09
oui au stade du panorama, vestiaires gardés
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 21/10/06 à 13:18:29
Vestiaires et parking, tout est prévu
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.83.xxx) le 21/10/06 à 16:48:54
d'apres l'organisateur , il y a plus de participant que l'année dernieres
on est tous fou ......
Foulées vertes de Fontenay aux roses par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 21/10/06 à 17:54:59
@bello
Alors l'ami, tu es chaud bouillant pour demain, prêt à faire fondre le bitume rue Lavaud...? ;-)
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.167.xxx) le 21/10/06 à 18:04:09
oui ça va , suis bien , on verra demain , et comme dit le proverbe demain est un autre jour
donc attendons , il est fort possoble que je n'ai pas compeletement recupere du 10 de dimanche
enfin comptez sur moi pour tout donner sur ce parcours sinueux
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 21/10/06 à 18:06:34
Bello59
Rafale_Marine
DarWin
Bonne chance pour demain. Malheureusement, nous n'avons pas nos numéros de dossards pour nous retrouver. J'aurai une casquette noire
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.167.xxx) le 21/10/06 à 18:08:48
oui bon courage à tous sur ce parcours .... et j'espere que le beau temps sera present, et pas de vent surtout (j'ai un peu peur qu il y en aie)
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 21/10/06 à 19:23:18
Merci, bon courage à vous aussi ! D'après meteofrance.com il ne devrait pas pleuvoir et tant mieux. Je ne sais pas non plus si j'aurais bien récupéré des 20km de Paris on verra bien. Mon petit signe distinctif : chaussures vertes fluo.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.167.xxx) le 21/10/06 à 20:56:13
Un peu de pluie fine , ça fait du bien par moments .... lol
bon allez à demain
et bon courage à tous
on se raconte notre course sur ce post ensuite ....
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.167.xxx) le 22/10/06 à 08:44:28
allez j y vais , bon courage à tous .....
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.167.xxx) le 22/10/06 à 11:42:44
recoucou
bon pour moi 42min06sec Je dois finir dans les 40 premiers je crois bien
bon suis pas déçu car quand on voit le parcours ,c 'est plus dur que ce que j avais pensé , car juste avant cette fameuse rue jean lavaud , ca monte egalemen , c 'est un faux plat casse pattes et juste pares on attaque la rue lavaud et apres encore faux plat , ca doit monter en ou sur 3kms , dur dur mais ca va pas mecontent
j'ai pas analysé encore ma course , car j 'ai pas tout vu le kilometrage , faute à une organisation pas tout a fait au point je trouve , circulation pas totalement coupé , ravitaillement vetuste, arrivéé sur une piste en piteuse etat
bref c 'est pour la croix rouge , mais enfin tout de meme
des efforts sont a faire
bon je vous laisse suis attendu pour le repas , je vou reprends tout à l heure en fin d apres midi
a vos commentaires les participants sur votre course et l organisation
pour les experts cosimo , jp olive et autres bon dimanche les amis
bon je ne me suis pas relu , desole si y a des fautes , je dois y aller
a tout à l heure
ps : la course à t elle un label ffa ????
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 22/10/06 à 12:05:48
Hello bello
Pour moi c'est 38min04sec voilou je fais 12e il me semble.
Je te rejoinds dans tes remarques mais bon à 10€ l'inscription et reversée a la croix rouge avec 120 coureurs tu peux pas faire grand chose.
@+
Foulées vertes de Fontenay aux roses par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 22/10/06 à 13:20:53
Bonjour et bravo à tous pour ce 10 km casse pattes!
@bello
42' là, avec le dénivelé et le 10 km dans les jambes de dimanche dernier, ça confirme que tu passeras facilement la barre des 40' sur ton prochain 10 km un peu roulant!
JP
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 22/10/06 à 14:17:26
Salut à tous, moi je suis à 48 et des bananes. Avec un objectif à 50', je suis pas mécontent.
J'ai un peu retenu dans les 2 premiers kilomètres car j'appréhendais ce qui arrivait ensuite. De toute manière, je ne suis pas un descendeur, pas assez véloce et pas assez grand. J'ai plutôt bien géré la première grimpette de la rue Jean Lavaud, avec ma technique des yeux à 30 cm des chaussures pour ne pas regarder en haut.
Première boucle en 24'.
J'ai essayé de dérouler dans la descente du 6ème, mais je n'avais plus de repère devant moi. dans la rue Boucicault j'ai été repris par 3 coureurs, meilleurs descendeurs, donc j'ai pris le train. je les ai largué dans la partie légèrement montante de la coulée verte. Ils m'ont largement repris dans la descente de la coulée verte. Ensuite, c'est la montée quasi continue jsuqu'au stade.
Le mec devant moi, qui ne savait pas que l'arrivée était au stade a claqué son accélération un poil trop tôt. je l'ai bien récupéré sur la piste mais j'étais trop juste pour le sprint final.
Je ne serai pas aussi dur avec l'organisation. Pour une petite course non labélisée, c'est plutôt pas mal par rapport à d'autres où les ravitaillements sont encore plus mal gérés
Bravo à tous les participants
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 22/10/06 à 17:03:32
Où peut-on trouver les résultats de la course de ce matin ?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.211.xxx) le 22/10/06 à 18:57:49
sur le site detempsentemps.com , ce soir ou demain tu les verras.....
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 22/10/06 à 19:04:20
Merci bello, et encore bravo pour ce temps de roadrunner. j'ai couru quelques secondes côte à côte avec darWin ce matin ... c'est sympa de reconnaître des gens avec lesquels on parle sur le forum
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.211.xxx) le 22/10/06 à 19:06:04
@ JP75018 merci jp , oui suis un peu conforté , les montés je ne les ai jamais vraiment fait à bloc car pour moi c etait une première, suis pas mecontent comme je disais, apres la rue jean lavaud au dernier passage , j'etais avec deux personnes avec qui j etais depuis le km 3, d 'ailleurs j ai mene durant ces cinq kilo (c'est un peu chiant quand personne prends des relais et que t entends leur pas juste derriere toi lol) dans la cote , ils m ont double mais suis resté à leur basque, et en haut de la cote , on s est regardé et la suis parti et il n ont pas pu suivre, place à un peu de repos maintenant et puis se remettre en preparation pour un prochain dix apres quelques semaines d entrainement
@ RAFALE NARINE : super felicitation , tres jolie perf vu le parcours , tu vau combien normalement sur 10????
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 23/10/06 à 08:28:12
Petit CR d’un spectateur privilégié de cette course atypique.
Je pars vers 9H00 de la maison pour un petit décrassage matinal, en passant par l’Etang Colbert, d’un calme bucolique, puis file en petites foulées vers le départ des Foulées Vertes de Fontenay.
Tout n’est pratiquement que faux-plats ou légère pente jusqu’au pied de la rue Jean Lavaud.
Je bavarde un moment avec un responsable de la sécurité, qui me confirme que la course passera par là 2 fois.
Et … je grimpe, pour rejoindre le stade. Comme toujours, je coince dans les 20 derniers mètres, puis me reprend pour sur le reste du parcours, où déjà pas mal de coureurs s’échauffent.
L’ambiance est typiquement celle d’une course de village : nombre réduite de participants, petite animation sympathique, ravitos un peu étriqués, Msieur le maire en tenue sportswear, parking à proximité, vestiaires du stade… Finalement pas mal d’avantages au moins pour l’avant-course.
Le peloton est fort (?) de moins de 150 participants à vue de nez, dont beaucoup de vétérans, et pas mal de féminines.
Au coup de feu, tout le monde s’ébroue plus ou moins vite, et … je pars en sens inverse pour être à temps dans ce secteur le plus raide de la rue Jean Lavaud, à l’angle de la rue de Bellevue.. Mon petit niveau me permet d’être là dix minutes avant le passage du leader.
Et c’est un des premiers coups de théâtre : le costaud déjà carbonisé fait mine d’amorcer un bout de marche à pied, puis se reprend et finit comme il peut cette première escalade. Les spectateurs postés plus haut me diront qu’il a effectivement marché un peu après le virage à gauche.
Puis le reste défile, et plus le temps passe, plus le concours de grimaces prend de l’ampleur.
Je suis sûr d’avoir vu tous les forumeurs à cette occasion, mais faute de bien les connaître, je me suis contenté d’essayer d’encourager un peu tout le monde.
Le dernier est à peine passé que le nouveau leader arrive. Il a toujours belle allure, mais sa vitesse ne doit pas excéder 11 km/h au plus dur de la côte.
Je suis ébahi par certains, et pas forcément les plus jeunes. La première féminine grimpe également fort bien, ce que ne laissait pas présager son gabarit.
Un salut particulier à 2 papys qui grimpent de concert, et l’un, fier à juste titre, me lance : 70 ans quand même !
Ca me donne de l’espoir pour moi.
Pour finir sur la course, quelques bémols et infos :
- dommage d’avoir ouvert la route à quelques voitures, au risque de gêner les coureurs. Une altercation a d’ailleurs opposé un 4 x 4 et un quatuor pas trop mal placé.
- La piste de Fontenay est en piteux état, c’est vrai : la faute semble t’il à une mauvaise préparation du terrain à l’origine (des peupliers ont été coupés, mais pas toutes leurs racines, qui continuent donc à pousser dessous…)
- Un parcours très dur, qui fait le charme de cette course, mais qui réduit d’année en année le nombre de participants.
- Pour compenser, peut-être, la possibilité à tout participant de gagner un voyage à Marakesh.
- Une course à but caritatif où le bon l’emporte sur le perfectible.
Salut à tous et bravo pour vos perfs.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (81.249.0.xxx) le 23/10/06 à 09:09:54
perso, j'ai pas été emmerdé par les voitures; et j'ai connu pire cette année à Vanves quand j'ai couru quelques centaines de mètres avec un bus de la PATP au cul
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 09:48:35
salut montaigne ,
tres bonne analyse qui résume parfaitement cette course
parcours difficile qui limite les participants et organisation pas tout a fait fonctionnelle qui ne donne pas envie de renouveler l 'experience
j'ai meme entendu dire qu il avait un doute pour l année prochaine quand a son organisation
moi je pense que j y participerai encore , car c 'est quand meme un parocurs atypique et puis c 'est la ville ou je réside
et moi je ne marche dans la cote lol ....
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 23/10/06 à 10:42:04
Salut à tous
Les résultats sont arrivés : http://www.fontenay-aux-roses.net/uploadfile/resultats_foulees_vertes_2006.pdf
Bon moi j'espèrais améliorer mon temps sur 10km mais c'était trop optimiste compte tenu du relief. Je fais 51'00 pour un record perso de 49'44. J'ai quand même trouvé ludique de courir avec autant de changement de rythmes.
Félicitations à tous pour vos temps.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 23/10/06 à 11:26:01
Salut Montaigne,
En fait je finis 11e, tas du me voir passer avec un maillot de l'us metro.
Tu etais dans la cote non? avec un cuissard noir?
@ bello: je sais pas ce que je vaux sur un 10km "plat" j'en ai jamais fait.
@+
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 23/10/06 à 11:36:01
@rafale_marine
Oui, cuissard et Coupe-vent Nike noir. J'étais à l'angle de la rue Lavaud et de la rue de Bellevue, souvent avec un papy sympa qui m'a donné les infos sur les raisons de l'état de la piste.
Je t'ai vu en effet très précisément.
Bravo pour ton chrono, ça me laisse rêveur.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 23/10/06 à 11:38:18
Ouais c'est bien toi!!!
Mais pourquoi n'as tu pas participé?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.52.xxx) le 23/10/06 à 11:38:47
@montaigne, tu faisais donc partie du petit groupe sympa qui applaudissait tous les grimpeurs. A la fin de le seconde ascension, j'ai eu un mal foou à relancer, cette marque de sympathie m'a certainement aidé. Au final, je fais un honorable milieu de tableau
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 23/10/06 à 11:50:16
@rafale_marine
Je ne pense pas qu'on puisse faire cette course sérieusement avec un entraînement chaotique comme le mien.
Je dois réhabituer mon organisme aux efforts durs, dans le rouge. Refaire un peu de fractionné. Et je dois de toutes façons passer un vrai test d'effort pour savoir où j'en suis. Pour le moment, je ne peux courir que sans dossard.
Rappelle toi que ma dernière course remonte à 1998...
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 23/10/06 à 11:54:30
Ah ouais quand meme!
Dommage que t'avais pas un appareil tu m'aurais shooté!
En parlant d'appareil, il y avait un photographe sur la coulée verte et à un autre endroit.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 12:30:18
bon les resultats sont sur le site wwwdetempsentemps.com
moi je fais 34eme avec un temps de 42min09sec
suis pas mecontent vu le temps du premier ........
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 14:04:33
@ RAFALE MARINE : quels sont tes temps de reference ????
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 23/10/06 à 14:08:31
1h17 aux 20km de paris avec 39' au premier 10 et 38' au deuxieme 10.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 14:10:42
bravo felicitation
tu fais 11eme c'est ça ????
c'est quand ta prochaine course?
t 'as pensé quoi del a course d hier ???
moi je fais 34 eme hier
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 23/10/06 à 14:14:56
Oué je fais 11e avec 38'06.
Par contre je me suis vite retrouvé seul, donc obligé de gérer seul ma course.
Le denivelé était de plus de 100m d'apres mon altimetre donc la course ne peut pas obtenir l'homologation FFA (60m maxi).
Je prépare mon premier marathon (la rochelle), je ne sias pas en quel temps le boucler.
Je manque encore d'experience, vu que je cours que depuis un an et demi.
@+
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 14:17:25
belle perf quand meme
ah oui le denivelé horrible mais c'est surtout que avant de commencer la rue jean lavaud , tu te tapes un faux plat juste avant
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 23/10/06 à 14:18:34
Oué et avant le faux plat, tas meme une petite bosse en commencant pres du RER.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.52.xxx) le 23/10/06 à 14:22:19
C'est quand même un parcours difficile et technique, gérer les 3 bornes de descente pour ne pas exploser juste après la coulée verte. J'étais en milieu de peloton, et c'était très caractéristique, les "descendeurs" me dépassaient sur la première partie et calaient dans la remontée. j'étais 77 ème au pied de la coulée verte et 72 à l'arrivée.
Le marathon de La Rochelle c'est mon objectif 2007, parce que c'est ma ville natale et que le parcours est superbe.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 23/10/06 à 14:24:41
Oui, c'est un parcours tout plat et performant.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 14:25:52
exact oui pres du rer , je l'avais oublié celle la
quand on voit le temps du 1er , c est pas un super temps non plus pour une victoire sur 10km
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 23/10/06 à 14:27:28
Pour le fun ...
Lorsque j'ai étalonné mon Polar sur la piste de Fontenay, il m'a trouvé un dénivellé sur le tour.
Intrigué, j'ai mis ça sur le compte d'une aberration de l'engin. Puis j'ai constaté que, à effort égal, ma vitesse n'était pas constante sur les 400 m.
J'ai émis l'hypothèse que la piste n'était pas totalement horizontale. Mon voisin-spectateur fontenaysien me l'a confirmé hier.
Charmante ville, où tout est accidenté, même la piste.
Mais c'est ce qui fait son charme, et je l'adore !
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 14:33:08
@ MONTAIGNE : ah ba il manqué plus que ça.....
j 'aime cette ville mais pas en courant lol
y a trop de denivelé dans toute la ville
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.52.xxx) le 23/10/06 à 15:53:17
La prochaine fois, on se donne rendez-vous sur un 10 plat.
@bello59, viens à Chatenay le 03 décembre, il y a de quoi faire un joli chrono, mais c'est un 15 km
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.52.xxx) le 23/10/06 à 16:09:14
@bello59, j'avais reconnu le terrain le vendredi midi, j'avais repéré les marquages, le km4 était après la rue Jean lavaud juste après avoir viré à gauche pour remonter vers le stade, le km5 était un peu après le ravitaillement dans la partie plane.
Je suis revenu dimanche après-midi faire quelques photos pour les souvenirs
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.33.xxx) le 23/10/06 à 16:22:54
Savez vous ou peut on trouver les photos prises par un photographe pendant la course?
Merci
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 17:26:04
@ RODIE : ah d'accord, oui je suis bien tente par ce 15km pour voir un peu ....
@ RAFALE MARINE : moi aussi j aimerai bien savoir ou trouver les photos
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 17:37:06
il est plat ce 15km ????
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.52.xxx) le 23/10/06 à 17:42:18
Je pense que oui. Le parcours est différent de celui de l'année dernière où les 5 premiers kilomètres étaient en ville avec un peu de dénivellé, ensuite on faisait 10 km dans les bois de verrières, route macadam ou sentiers stabilisés. cette année, tout se passe dans les bois
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 17:44:47
bonne organisation ???? et les resultats sont affichés sur le net ensuite ???
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.52.xxx) le 23/10/06 à 17:49:45
L'organisation est comme dans toutes ces petites courses, bien dans l'ensemble mais parfois un peu limite dans les détails. l'année dernière, il y avait un seul ravito (un peu juste) mais ils donnaient des bouteilles individuelles (mieux que les gobelets de mon point de vue).
le résultat est à retrouver le lendemain sur topchrono
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 23/10/06 à 17:52:30
et c'est un vrai 15km ???? PAS 15.300KM OU AUTRES
merci pour tes infos.....
ps : les bouteilles oui beaucoup mieux que les gobelets
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (83.199.52.xxx) le 23/10/06 à 18:06:52
Effectivement, maintenant que tu m'en parles, il me semble me rappeler qu'il y avait 400 ou 500 mètres en plus. A vérifier !
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.218.xxx) le 23/10/06 à 19:17:54
ah oui à verifier , c est important lol
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.218.xxx) le 23/10/06 à 19:20:12
15KM500 apparement sur top chrono resultats de l année derniere
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 23/10/06 à 21:29:11
up pour les photos!!!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.172.xxx) le 23/10/06 à 21:30:17
tu les as
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 23/10/06 à 21:31:38
nan justement
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.172.xxx) le 23/10/06 à 21:32:40
ah merde lol faudrait telephoner à l organisateur ou à la mairie
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 23/10/06 à 21:34:40
oui qui s'en occupe?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.172.xxx) le 23/10/06 à 21:36:33
je m en occupe demain matin
a demain
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.71.xxx) le 24/10/06 à 10:23:37
up pour les photos!!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (193.251.71.xxx) le 24/10/06 à 11:20:14
up up up
Foulées vertes de Fontenay aux roses par BELLO59 (invité) (212.234.218.xxx) le 24/10/06 à 13:27:27
Désolé pas trop le temsp de m en occupe pour l instant , j essaye avant la fin de l apres midi sinon demain matin
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.172.xxx) le 24/10/06 à 17:47:11
salut à tous
bon j'ai eu le temps de m'en occupé
donc les photos, ne sont pas du ressort de l organisteur mais de la mairie
c 'est le photographe de la mairie de fontenay aux roses qui les a prises
pour ceux et celle qui souhaitent les voir ou en mieux en avoir
il faut se rendent à la mairie de fontenay , demander le service communication et mr PEYRE Mathieu
se munir d une clef usb au cas ou certains vous plairaient
voila les amis
j espere que ca vous va
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (82.120.172.xxx) le 24/10/06 à 17:59:03
pour info , les foulees de fontenay aux roses se dérouleront le 21octobre 2007, meme jour que la ronde de vélizy (qui change de date en 2007...)
je pense etre sur la course de velizy
enfin d ici la , de l eau aura coulé sous les ponts
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 24/10/06 à 18:49:21
Merci bello59, bien sympa ta démarche et bien sympa aussi le service communication de le mairie de Fontenay. Du coup demain je vais aller à la rencontre de ce Mathieu Peyre pour récupérer 2-3 photos.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (83.204.172.xxx) le 24/10/06 à 21:04:29
pour info le gagnant de de dimanche , fait 33min45 son record et la 35min13
avec ca on peut mieux apprecier nos perfs
voila pour l info
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 25/10/06 à 15:48:03
Bonjour à tous,
Une photo du départ : http://img100.imageshack.us/my.php?image=dsc0013oj6.jpg
Merci à Mathieu Peyre de la mairie de Fontenay
Foulées vertes de Fontenay aux roses par givaudan (invité) (194.158.250.xxx) le 25/10/06 à 15:50:13
Ben vous étiez pas trop au départ. combien de concurrents ?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 25/10/06 à 15:51:06
143
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (83.204.239.xxx) le 25/10/06 à 16:02:57
@ DARWIN : t as réussi a en trouver de toi durant la course
moi je vais essayer de passer demain
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 25/10/06 à 16:10:50
Ben on me voit un tout petit peu sur celle-ci (la tête qui dépasse au fond dans l'alignement d'une casquette bien blanche) sinon j'en ai trouvé une de mon amie en gros plan.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (83.204.239.xxx) le 25/10/06 à 16:13:10
ah c'est cool .....
tu as vu j'ai mis la perf du premier y a une sacre différence entre son record et la course de dimanche
ca relativise nos temps
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (81.249.7.xxx) le 25/10/06 à 16:17:17
J'ai repéré un tout petit bout de ma casquette à droite du sens interdit ... au moment du départ, je regardais mes pompes faut dire
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 25/10/06 à 16:18:21
Ouais il y a 1'30" d'écart du coup j'ai virtuellement amélioré mon temps de référence sur 10 km ;)
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 25/10/06 à 16:24:40
@rodie
J'ai aussi regardé si je voyais des photos de toi (facile avec ta casquette noire) mais sauf erreur il n'y en a pas de toi en gros plan par contre il y a peut être des photos du départ où on te voit mieux.
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (86.205.16.xxx) le 25/10/06 à 18:29:19
@ RODIE : c est fait pour les photos sur ton mail
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 25/10/06 à 18:58:08
salut darwin et bello,
j'etais le dossard 202, pourriez vous faire un saut a ma place habitant assez loin de fontenay?
je vous en remercie d'avance!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (86.205.16.xxx) le 25/10/06 à 19:07:52
@ RAFALEMARINE : tu as un email
Foulées vertes de Fontenay aux roses par carole (invité) (82.253.229.xxx) le 25/10/06 à 20:04:05
le parcours fesait vraiment 10 kilos mesuré alors le temps mis correspond aux performances du moment ...........
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (86.205.16.xxx) le 25/10/06 à 20:05:17
@ CAROLE : tu connais le parcours carole ??????
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (86.205.16.xxx) le 25/10/06 à 20:18:04
faut essayer de se renseigner avant de dire des choses .....
Foulées vertes de Fontenay aux roses par John (invité) (81.57.139.xxx) le 25/10/06 à 20:24:27
Eh ben Carolle ,Ca se voit que tu n'as jamais vue la rue Lavaud (a emprunter 2 x en plus ) !!!!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (86.205.16.xxx) le 25/10/06 à 20:25:31
merci john , tu connais fontenay ???
Foulées vertes de Fontenay aux roses par carole (invité) (82.253.229.xxx) le 25/10/06 à 20:29:38
le parcours est exigent mais il fait bien 10 kilos mesuré .
vous savez la CAP parfois c' est dur
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (86.205.16.xxx) le 25/10/06 à 20:42:28
oh la la t as pas l'air commode toi et de plus c'est un message pour certaines personnes ....
apparement tu n as pas compris le contenu du message pas grave
Foulées vertes de Fontenay aux roses par john (invité) (81.57.139.xxx) le 25/10/06 à 21:14:00
c marrant c gens qui font exprès de pas comprendre. tu prends 2 personnes qui font le meme temps un aux 20 km de maroilles, le second au 20km de paris, ben je peux te dire qu'il y a une différence de niveau , meme si les 2 courses font 20km !!!!!!
Bello59 : j'habite a la limite entre chatillon et fontenay, je suis passé dimanche pour encourager les courageux, dommage que je soit arrivé trop tard pour voir la tete de course
A+
Jonathan
Foulées vertes de Fontenay aux roses par JP75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 25/10/06 à 22:03:21
Apparamment les meilleurs perdent 1'30" sur ce parcours, donc ceux qui valent dans les 40' perdent au moins 2' et les autres encore plus... il suffit de grimper des côtes pour se rendre compte qu'avec une vitesse de croisière de 15 km/h sur plat c'est dur de tenir 12 km/h dans une côte de 10%, et on ne pourra même pas récupérer la moitié du temps perdu en descente!
JP
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 25/10/06 à 22:43:46
@carole, oui la Cap est est un sport dur et exigeant, mais non tous les 10 km ne se valent pas, les allées de Vincennes ne sont pas les raidillons de Fontenay. Je suis amplement d'accord avec tous ceux qui l'ont fait dimanche, on a tous perdus de 1 à 2 min dans les changements de rythme ... et la gestion psychologique de la seconde boucle quand tu t'es gauffré la premièrê, ça te donne pas envie de tout lâcher tout de suite
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (81.249.4.xxx) le 26/10/06 à 09:10:16
@bello59, merci pour les photos, tu as fière allure dans la rue lavaud, même pas mal ! en tout cas bravo pour ton chrono car, vu ton gabarit, ce n'est pas le type de relief que tu préfères, je te vois plutôt sur du plat :-)
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (membre) (86.205.16.xxx) le 26/10/06 à 14:07:07
@ JOHN : ah moi aussi suis limite chatillon, pas loin de la station bp, je sais pas si tu la situe????
@ RODIE : de rien rodie , pour les photos , qu 'est qu il a mon gabarit???? lol
@ JP75018 : bonne analyse l'ami
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 26/10/06 à 22:05:21
Bello tas recu mon mail?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.208.xxx) le 26/10/06 à 22:07:59
@ RAFALE MARINE : oui je te fais ca demain je pense
rodie : qu est ce qu il a mon gabarit ???? lol suis pas un grimpeur
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 26/10/06 à 22:29:07
T'as un physique de pistard, mais preuve que non !!!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 27/10/06 à 09:10:30
@ RODIE : salut et c'est quoi un physique de pistard....???
Foulées vertes de Fontenay aux roses par DarWin (membre) (82.231.241.xxx) le 27/10/06 à 11:17:58
Bonjour,
Si quelqu'un a des photos de la course ça serait sympa de les partager (http://www.imageshack.us/) avec tout le monde car des personnes peuvent s'y reconnaitre.
Merci
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (82.216.129.xxx) le 27/10/06 à 19:32:09
up alors bello des nouvelles?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 29/10/06 à 02:12:09
up bello please!!!!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (82.120.210.xxx) le 29/10/06 à 11:03:29
@ RAFALE MARINE : ton mail , tu me l'as envoyé en spam.... renvoie le moi
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 29/10/06 à 11:55:30
renvoyé!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 29/10/06 à 18:21:38
re bello tas reçu mon mail?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par BELLO59 (membre) (90.2.13.xxx) le 29/10/06 à 19:11:45
tjs en spam rafale marine ....
Tu dois avoir un petit soucis
Foulées vertes de Fontenay aux roses par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 29/10/06 à 19:19:29
j'en ai renvoyé un d'un autre adresse mail
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Merlin (invité) (67.228.101.xxx) le 27/07/09 à 12:33:07
elle tombe quand cette année ?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 27/07/09 à 12:43:16
Le 18 octobre!
Course pas très sympathique avec une grande secente et une grande montée (normal)! Et cel 2 fois!
Il y a moins de 200 coureurs!
Mais venez courir pour une bonne cause, au moins!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (90.61.192.xxx) le 27/07/09 à 12:53:28
Fontenaisien, depuis 8ans , je confirme, putain la rue jean lavaud , faut se la taper 2 X et c'est pas une mince affaire , ça monte sur 350m environ, mais y'a des pourcentages à 13 15% sur la fin, et sur la seconde fois, on enchaine avec un faux plat sur 100m avant de rejoindre l'arrivée...
Mais c'est pour la bonne cause comme ça a été dit , le meme jour, pas loin y a les 10 de velizy, parcours très plat
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Merlin (invité) (67.228.101.xxx) le 27/07/09 à 13:07:26
effectivement, je vois de voir les résultats de 2008.
meilleur temps: 35'36
moyenne des temps: 50'10
ça ne doit pas être du gâteau !!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 27/07/09 à 14:19:06
Et tu as vu mon temps? J'avais fait un peu mieux en 2007!
Je suis monté sur le podium en V2M (3ème) : le second n'est pas loin devant moi : il m'a lâché (je ne savais aps que c'était un V2M) juste après la côte!
Et si tu regarde sur OpenRunner, tu verras même qu'il y a un bref passage à presque 20%!
Dans la descendre on se laisse aller et l'on va vite mais ensuite en bas des 3 ponts, on en bave dur!
Je fais cette course car c'est à 2km de chez moi! Pas pour marquer des points au challenge du 92 courses sur route car avec le peu de coureurs, on n'en marque pas beaucoup!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par Merlin (invité) (67.228.101.xxx) le 27/07/09 à 14:30:45
joli chrono pour une course pareille !!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (90.61.192.xxx) le 27/07/09 à 14:31:15
@j2j : tu habites ou ? Tu t'entraines au parc de sceaux ?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 27/07/09 à 17:16:51
Oui, parc de Sceaux et coulée verte!
Départ dans une minute pour coulée verte jusqu'au golf d'Igny!
Passage en haut de Sceaux à 17h35mn!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par (invité) (90.61.220.xxx) le 27/07/09 à 17:49:11
ça fait combien de kilometres jusque la bas ?
Tu t'entraines sur pistes ou ?
moi je la prend à partir de fontenay aux roses, juste à la descente pour rejoindre le rer et remonter vers sceaux, ensuite pour le retour ça remonte lol
Foulées vertes de Fontenay aux roses par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 27/07/09 à 21:12:35
Je pars demain chez moi : 70 rue G PERI, à 50 mètres du Champion de Châtillon! Je passe devant la Mairie et je descends jusqu'au pont du TGV puis je passe devant le terrain de rugby, le terrain en stabilisé, la médiathèque et je descends les 3 ponts puis je continue jusq'au golf d'Igny :
11,36km que j'ai fait ce soir trop vite en 53mn46s!
Donc si tu pars d'en bas de 3 ponts, il y a environ 9km!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (90.61.220.xxx) le 27/07/09 à 21:33:48
ok merci j2j , j'ai jamais ete jusqu'au golf, generalement je fais demi tour , et je reprend le parc de sceaux
Foulées vertes de Fontenay aux roses par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 28/07/09 à 06:19:13
Si tu ne remontes pas les 3 ponts au retour, c'est sympa d'aller jusqu'au golf d'Igny même si les 3 dernier km sont le long de la route!
Pour l'entraînement, je prends en plus une licence à Malakoff cette année pour faire au moins une séance de fractionnés par semaine!
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (90.61.135.xxx) le 28/07/09 à 09:20:33
ah tu auras mon coach ....
Foulées vertes de Fontenay aux roses par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 28/07/09 à 09:22:44
Tu es du club de Vanves?
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (90.61.135.xxx) le 28/07/09 à 09:25:08
yes, tu auras MC à malakoff, sacré coureuse !
Foulées vertes de Fontenay aux roses par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 28/07/09 à 09:30:59
Je connais les filles et gars de l'USMM depuis un an!
M-C est fille sympa : je l'ai d'ailleurs connu sur la coulée verte!
Il y a aussi Heidi : quand ce n'est pas M-C qui gagne une course, c'est Heidi!
Pour info, M-C a fait le championnat du monde de trail le 12 juillet dans les Alpes : 69km et 3600 mètres de +!!! En moins de 11 heures.
Si tu veux plus d'infos..
A Vanves, je connais un peu L AVRIN!
Gérard connait bien la CAP! Quant à son caractère,...!?!?-)
Foulées vertes de Fontenay aux roses par bello59 (invité) (90.61.135.xxx) le 28/07/09 à 09:34:40
ouaie j'avais su pour MC pour les 69 bornes, sacré perf !
en ce qui me concerne , Le coach est excellent , le reste on s'en fout , enfin moi ça m'est égal
Foulées vertes de Fontenay aux roses par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 28/07/09 à 10:08:35
Oui, sacré perf!
Heidi n'a jamais fait plus que 18km donc c'est pas pour elle, ce genre de course!
M-C devrait faire le Cul d'Enfer, pour s'amuser!
Elle a un très beau vélo de course et fait du vélo pour certainement soulager un peu ses jambes!
Si elle est bonne nageuse, je la vois bien faire un triathlon!
Tiens, si tu veux savoir qui je suis, tu vas sur topChrono, classement final du challenge du 92, catégorie V2M, 8ème!
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