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Fractionné 1000 m par windgust (invité) (83.113.118.xxx) le 07/10/06 à 08:36:01
Bonjour,
a 10 jours d'un 10 kms je dois courir mes 6x1000m à vitesse de course ou bien au seuil?quelle récup entre les series?
Merci.
Fractionné 1000 m par fartlek (invité) (213.103.76.xxx) le 10/10/06 à 03:37:40
maintenant à 7 jours de ta course laisse tombé ces 6x1000m préfère 12x400m 2km/h plus vite que ton temps moyen sur le 10km pour la récup' 200m trot (lent 6/8km/h) et des footing en finissant rapide au début puis tranquille à la fin ; ta question est insuffisante pour mieux répondre donc je généralise...
Fractionné 1000 m par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 10/10/06 à 10:32:37
sauf si tu n'as pas encore placé de 1000 dans ta prepa...comme le dit fartlek, s'il y en a deja eu , preferes les 400 + vite..
Fractionné 1000 m par Cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 10/10/06 à 10:39:10
Salut,
JE trouve ta question étrange, tu dis "je dois courir des 1000m", en vertu de quoi tu as cette obligation?
C'est à cause d'un plan d'entrainement?Si ce dernier est bien conçu ça doit aller, je pense que c'est difficile de fournir une réponse si on ne connait pas l'ensemble de ton programme.
De toutes façons à mon avis à 10 jours de la course tu peux encore faire une seance allure course voire plus vite, tu auras largement récupéré, ou alors des 400m comme précisent les autres mais tout dépend ce que tu vas faire après et ce que tu as fait avant.
à+
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