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début de périositite?? par Niko76 (invité) (88.122.86.xxx) le 08/10/06 à 09:53:39
Bonjour! j'aimerai glaner des infos sur le sujet auprès de ceux qui ont étés concernés!
Début de périostite? j'ai une douleur légère au tibia, qui s'intensifie légèrement en début de footing et qui part quasi totalement au bout de... 1mn30-2mn!
J'aimerai savoir si cela correpond..
Merci!
début de périositite?? par Niko76 (invité) (88.123.203.xxx) le 08/10/06 à 18:56:31
je me permet de remonter un peu le message...
Aujourd'hui j'ai participé à un 1500m et pareil un peu mal pendant 1mn de léchauffement et pu rien...
début de périositite?? par seb (invité) (90.9.105.xxx) le 08/10/06 à 19:05:54
salut nikolos ;)
effectivement ca ressemble a un début de périostite, essaye de glacer tant que tu peut, bien étier les mollets, et pendant l'hiver essayer de ne pas courir en short (collant ou survet)!!
seb
début de périositite?? par Niko76 (invité) (88.123.203.xxx) le 08/10/06 à 19:38:28
voila! je crois que j'ai eu ce que je cherchais comme réponse, avec une petire discussion sur msn et c'est parfait! merci seb ;)
début de périositite?? par 84mickael (invité) (82.236.136.xxx) le 10/10/06 à 21:42:09
Attention aux périostites.
J'en ai eu une, que j'ai gérée tant bien que mal en me ménageant quand j'avais mal. J'aurais mieux fait de m'arrêter car aujourd'hui j'ai une fracture de fatigue au tibia qui m'empêche de courir depuis le mois de juillet.
début de périositite?? par fartlek (invité) (213.103.76.xxx) le 10/10/06 à 22:29:59
Salut,
pour traiter la périostite du tibia marche sur les talons les orteilles élevées sur 30/40m 6 à 8 séries. Il s'agit d'un contre-effort sur la périostite. Exercice à faire UNIQUEMENT en cas de mal si ce n'est pas la cas vous vous exposez à de vives douleurs le lendemain... Il vaut mieux pour toi de la traiter le plus vite avant que toute la membrane ne s'enflame car on dirait que linflamation vient de démarrer... Elle récurrente à la rentrée lorsque l'on court sur du bihume/dur ou baskette neuve/semelle trop fine. A l'époque j'appliquais une pommade Srilane (+ favorable aux contactures musculaires) et j'arrêtais de courir.
début de périositite?? par mick (membre) (84.97.171.xxx) le 10/10/06 à 22:32:50
et va y très très doucement sur les étirements du mollet !
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