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59' au 10 bornes: sur quelles bases partir sur 5 ? par stef (membre) (83.202.207.xxx) le 09/10/06 à 13:30:08
merci de vos avis.
stef.
59' au 10 bornes: sur quelles bases partir sur 5 ? par guy (invité) (83.195.199.xxx) le 09/10/06 à 13:43:41
Moi je partirais sur une base de 11 kms/h soit environ 5'30 par kms (environ 27' au 5 kms).
59' au 10 bornes: sur quelles bases partir sur 5 ? par stef (membre) (86.205.163.xxx) le 09/10/06 à 13:48:24
me suis planté!!
49 sur 10 et non 59 ....
merci ;
stef.
59' au 10 bornes: sur quelles bases partir sur 5 ? par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 09/10/06 à 16:15:31
Salut,
Si on suppose que tu as couru à 85% de ta VMA sur ton 10 km (plus réaliste que 90% à ce niveau), et que tu peux courir à 90% sur 5 km, ça te donne 23' pour ton 5 km après calculs.
JP
59' au 10 bornes: sur quelles bases partir sur 5 ? par stef (membre) (83.202.237.xxx) le 09/10/06 à 16:24:24
merci JP
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