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Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Baronne (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 19:14:39
A nouveau mois, déjà bien entamé cela dit, nouveau post...
Sedef veille...l'ancien post des Lenglenus frôle déjà l'explosion...
Un peu d'historique :
Les Lenglenus constituent un bon groupe de copains, qui s'entraînent ensemble dans l'Ouest parisien...du parc Lenglen, leur terrain de jeu favori, en passant par le Bois de Boulogne et les forêts de Clamart et Meudon....
Nous nous retrouvons pour des séances de piste, sur la piste Lenglen, les mardis et jeudis soirs, et pour des footings divers et variés en semaine et ouikend.
Une association est née depuis peu de ce groupe de copains, élargi à quelques éléments (et non les moindres!)de l'est parisien (des Vincennus pour ne pas les nommer...).
Cette association a déjà trouvé son surnom de 'KWAK', et son animal emblématique : l'Autruche, en résumé, un volatile qui ne vole pas, mais court très vite....
Sur ce , je déclare le nouveau post du 09 octobre ouvert...
A vos marques, les Lenglenus du KWAK, qui va rattraper l'Autruche ????
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 09/10/06 à 19:19:00
Prems, la forme revient
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 09/10/06 à 19:19:41
Deuz !
La forme n'y est pour rien.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 19:20:00
Ah mon cher Peritel, je viens de trouver ton msg...Nico a dit non pour le footing de ce soir....pffffffffffffff
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 09/10/06 à 19:21:02
troiz!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 19:21:27
Par contre j'ai une séance sympa demain soir au stade ! J'ai déjà envie d'y être. Et toi, tu fais quoi ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 09/10/06 à 19:28:56
Ben ce soir je crois que ça va être repos et demain c'est 12x200+6x200.
Salut aux deux autres Lenglenus (Montaigne et Thomas) sur le podium de ce post !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 19:32:17
Demain j'ai 24*150. Tu seras là à quelle heure ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 09/10/06 à 19:33:23
Je pense vers 18h30.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 19:34:39
ça marche. N'oublie pas qu'après, on a rencard chez le sponsor (pas de pluie en vue !!!!). Je confirme pour 20h30, ça ira ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 09/10/06 à 19:36:39
Ok, sam va !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 09/10/06 à 20:01:19
@MarieL: Quid,Quid??... C'est du latin ça!
T'as vu, ô miracle, t'arrive à m'adresser la parole sans que se produise un cataclysme!! Du moins pas encore!!
Ok pour les 12 à l'heure, prévus il est vrai pour toi depuis longtemps, je confirme.
je te rassure, je ne ferai pas non plus du 14, ou alors c'est que je suis brutalement devenu très bon mais un 2ème miracle dans la même semaine, est bien improbable!
Disons que pour moi, l'allure standard c'est plutôt 13.
Mais si j'ai bien lu, tu veux faire du 12, puis du 13, puis du 14, donc tu me rattrapera sans problème!
Bizz.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 09/10/06 à 20:24:51
quatro cinquo, je ne sais pas,
mais si y en a qui passe par La plaine ce soir, à tout' !
ce sera mon terran de jeu de la semaine, d'autant plus que j'ai maintenant une parfaite maîtrise du tour de piste en 1'33 !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 09/10/06 à 20:47:36
Salut les Lenglenus
Ce soir repos aussi pour moi et demain comme d'hab 20h à Lenglen, y'aura du monde ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 09/10/06 à 21:03:56
Salut Fanfan,
On sera peut être encore là avec Pepito après notre séance qu'on va commencer vers 18h30/19.
ça va les jambes depuis hier ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 09/10/06 à 21:04:35
On devrait simplement se croiser. Finalement pas couru ce soir. Faut être raisonnable !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (62.147.38.xxx) le 09/10/06 à 21:34:49
Demain soir ca sera pas avant 21h pour moi, je crois que je vais faire la fermeture !
A Nico : alors c'est vraiment OK pour les foulées du XV ???
14 km/h et quelques ca te va , si oui c'est vraiment trop trop cool !!!
@l'écoute, Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 09/10/06 à 21:38:56
Nico, on es tous derrière toi pour faire disparaître Narbéliméro ;)
en plus en le motivant à fond, je suis sûr que tu peux le faire approcher des 40' !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 09/10/06 à 21:42:39
Zut j'ai loupé le podium!!!!!
@Narbé 14km/h je devrai pouvoir y arriver en plus cela correspond à mes allures d'entraînement donc je devrai être régulier.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (62.147.39.xxx) le 09/10/06 à 21:48:44
YES YES YES je suis trop content, merci Nico !!!!
Narbé, regonflé à bloc ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 09/10/06 à 21:55:28
Kikooo,
Super, je suis dans le top 10! On se console comme on peut ok!!!!
Narbé, tu peux suivre Nico les yeux fermés. Il est réglé comme du papier à musique le Nico.
Courez bien demain; je pense que je ferais ma sortie mercredi.
Bonnet de nuit.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 09/10/06 à 22:07:08
Trop marrant l'Narbé ... heureux comme un gosse ! çà fait plaisir !!
Et pis c'est clair qu'à 14km/h tu faire confiance au coach.
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 09/10/06 à 22:20:11
C'est ici, Helveticus.
Yapluka ;o)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.204.xxx) le 09/10/06 à 22:31:31
Whaouu, Narbé 14 à l'heure, ça fait moins de 43 mns.
C'est le record en vue??
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 09/10/06 à 22:41:38
Ah oui, 14km/h c'est son allure de footing à Nico, je confirme.
A propos, coach, y'a bien 200m pour les lignes de ce midi, c'est juste qu'on avait la forme.
Je passerai sans doute au stade demain soir, mais un peu plus tard que Péritel et Mariolo, programme VMA courte cool.
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A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 09/10/06 à 23:16:00
Mince, je n'avais pas vu le nouveau post !!! J'étais étonné que personne n'était là ce soir...
Nico, je suis a priori partant aussi pour suivre sur le XKMduXIV. Mais d'abod survivre aux XXKM.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 09/10/06 à 23:18:29
Que dis-je :les XKMduXV
Il se fait tard...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 09/10/06 à 23:21:08
Je pense courir ces 10km du XVe également. Selon ma récupération, je déciderai de la vitesse.
C'est roulant le parcours ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 09/10/06 à 23:40:34
Pareil, les 10kms du XVème, c'est quand même chez nous ! Je pense les faire, allure à déterminer en fonction de la récup des 20kms. Le parcours tourne autour du parc par les rues extérieures + 1 petit tour à l'intérieur, tout plat dans mes souvenirs.
@MarieL jambes un peu lourdes ce soir, le "no sport" est de circonstance avant la séance de demain.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.163.xxx) le 10/10/06 à 02:59:20
Salut les Lenglenus,
Bonne journée!
@+
Jaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 10/10/06 à 07:29:47
Coucou,
..et bonne fin de journée à toi Jaf. La nuit doit être entamée.
Bonne journée aux autres
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par manga3 (membre) (82.237.206.xxx) le 10/10/06 à 07:55:57
Je ne puis m'empêcher de vous faire remarquez que KWAK est le nom d'une bière de très bonne qualité.....la bière du coché…
La Kwak est une bière de haute fermentation. Elle a une couleur ambrée foncée et une belle mousse blanche. Elle possède une belle saveur maltée, caramélisée et on peut distinguer une légère amertume. La Kwak est fabriquée à partir de trois malts différents et du sucre candi entre dans la préparation. Son volume d'alcool est de 8%.
Je me disais bien aussi que vos reunions ne sont pas fait uniquement de courses et d'entrainements sportif....une petite mousse à chaque séance....je veux bien être des votres.......
Lolo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 10/10/06 à 08:54:15
Héhé tu nous reconnais bien là LoLo ;-)))
Ce n'est pas tout à fait par hasard, enfin je crois, que le nom KWAK est sorti. Et ceci même si El Presidente préfère les brunes répondant au doux nom de Guiness ...
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.163.xxx) le 10/10/06 à 09:11:16
Aie, voilà que ça recommence!
Fallait pas le dire que la KWAK était une bière... J'en connais un qui a déjà recherché si on avait le droit de d'utiliser le nom de Lenglenus (voir les hétitiers de Suzanne), qui a fait un dossier à la FFA, qui a épluché les réglements de la LIFA, pour mettre des bâtons dans les roues à deux anciens membres (je ne répèterais pas "2 brebis égarées")!
Maintenant un dossier avec plainte en bonne forme risque d'être envoyé en Belgique... Mais au demeurant cette bière est excellente!
Enfin une péripétie de plus...
Sportivement,
Jaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 10/10/06 à 09:11:31
A Doumé : je suis déjà passé sous les 43 mn sur 10 bornes; comme les foulées du XV est ma course de rentrée, je souhaite juste faire au moins aussi bien.
A Enzo : t'as raison, suis heureux comme un gosse, faut dire que c'est la première fois que je vais courir avec 1 lièvre et quel lièvre !!!
Bonne journée, Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 10/10/06 à 09:22:53
Saluuuuuuuuut !
Alors Narbé ??? Heureux ??? Du super luxe, le lièvre que t'as trouvé hein ?!
Le ciel bleu arrive sur Paris...après le vilain brouillard de ce matin tôt...
Vivement ce soir sur piste...j'ai les jambes qui me démangent...
Bonne journée les Lenglenus !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 10/10/06 à 09:27:09
Ouais t'as vu ca MarieL, c'est du bonheur !
Vu mon emploi du tps du jour, j'arriverai tard ce soir; a priori je ne verrai sans doute que Fanfan.
@plus, Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 10/10/06 à 09:28:33
@Monjaf
J'ai pensé exactement la même chose en lisant le message de Lolo !
Salut Lolo au passage !
A vendredi !!! Footing vendredi soir Jaf ?
MarieL
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 10/10/06 à 09:32:18
@ tous !
Ciao collectif
En ce moment ça taf dur, specialment en soiree..
J'essaie donc de m'entrainer le matin ..
Alors j'aurai du mal à vous rejoindre en soiree, mais on va essayer.. ne serait ce que pour adherer au club de bieres & associés (hips..)
:-)))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 10/10/06 à 09:41:28
A voir avec les dispos de Jaf, mais je proposerais bien un petit accueil de notre petit viet préféré avec une bonne bière tous ensemble vendredi soir !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MArieL (invité) (193.251.188.xxx) le 10/10/06 à 09:42:43
Ou alors un bon plat de pâtes dans le quartier (ou une crêpe dans notre repère !!!) après les 20 kil.....
Vos avis ?????? Qui est partant ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 10/10/06 à 09:44:47
Salut à tous,
C'est vrai, je lis les règlements FFA mais je ne mets pas de batons dans vos roues, cela ne serait pas sportif de ma part, je signale les points de désaccord avec les règlements en vigueur.
La KWAK est donc une bibine belge, je pensais que cela venait de QUOI QUE....
Alors l'autruche aime la bière belge ainsi que l'anglais nu.
C'est la forme ce matin, et le brouillard se dissipe.
Bonne journée à tous,
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 10/10/06 à 11:04:33
La FFA et la LIFA sont les seules autorités compétentes pour prendre des décisions en matière d'affiliation. C'est pour cela que je me suis déplacé à la LIFA afin de préciser notre demande et son contexte. J'y ai eu une écoute très attentive et des conseils utiles comme de puis le début...
@Lolo : j'ai un exemplaire de verre à KWAK, un bien bel objet, yapluka le remplir...
@MarioLo : ok pour l'after des 20 km.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 10/10/06 à 11:12:47
Pour Narbé et coach : mettez un droit d'auteur sur le titre de la fable "Le lièvre et l'autruche".
Sinon, pour l'info, la KWAK a ceci de particulier : elle se boit dans un verre qui ne tient pas tout seul ! http://verres.biere.free.fr/pages/kwak-01.htm
JONK, made in Belgium
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 10/10/06 à 11:57:17
Pépito,
ce que tu écris est une évidence, je n'ai aucune autorité sur votre demande d'affiliation à la FFA, je donne mon avis, c'est tout, et c'est mon droit.
Le but étant que tout se fasse dans les règles de l'art.
Alors j'attends de voir la suite mais je pense que tout sera bien fait selon les règlements en vigueur.
Et c'est tout à fait normal.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 10/10/06 à 14:07:40
Oh, vous allez pas nous remettre ça, on en a suffisamment discuté et les arguments de chacun ont été entendus, maintenant place au sport !!!
Pour ce qui est du verre de Kwak, c'est également une belle référence au sprint final pour les dernières gorgées (gare à ne pas s'en metttre partout) :)
En parlant de sprint, on devrait peut être organiser un 100m Kwak ;)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 10/10/06 à 14:13:13
Tu as raison RX, parlons sport! Mi j'ai quelques difficultés avec mon verre à Kwak : quand on arrive à la boule, tout se verse d'un coup. Donc ça devient très délicat comme exercice...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.163.xxx) le 10/10/06 à 15:12:37
Salut à tous, désolé d'avoir rappelé le loup, je le ferai plus !
Pour moi la séance du soir était une reprise de fractionnés après mon interruption de la semaine passée due à des troubles gastriques (4 jours = - 3 kilos !).
Le coach a dit tu reprends cool dimanche par un footing d’une heure : Mission accomplie !
Aujourd’hui prévu : footing 20' 8x500 2'05 récup 55" + 5x200 44" récup 40" … Je me suis un peu trompé, j’ai lu vite fait avant de sauter dans mon short ! Et j’ai lu 8x200.
Pas de piste sous la main, j’ai repéré une boucle que je mesure en grands pas (environ 1 mètre le pas) 160, je rajoute 20 mètres, en trois tours et 20 mètres, j’ai bien mes 500 mètres. Pour les 200 mètres, je rajoute 20 de plus aux premiers 20 mètres, en 1 tour ¼ j’obtiens 200 mètres.
1er : 2’05-2’00-2’05-2’01-2’05-2’01-2’03-1’59 2ème 42-44-45-43-44-42-43-40.
Voilà, @ MarieL je parle avec Madame, pour le temps dispo lors de mon séjour (passage éclair) en France et je reviens vers vous !
Bizzzzzes et @ +
Votrejaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 10/10/06 à 15:19:28
@Jaf t'avais mis le turbo ajd!!!! Je vois que la reprise ne fut pas trop difficile malgré les petites complications de la semaine dernière.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 10/10/06 à 15:27:46
@Jaf : bon courage. On imagine que les conditions d'entraînement ne sont pas des meilleures au Vietnam.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 10/10/06 à 15:29:13
Le loup et l'autruche, c'est une nouvelle fable ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 10/10/06 à 16:13:41
@jafangie
Pourquoi mesures-tu tes distances à grands pas d'autruche, alors que tu as un outil suffisamment précis pour le faire (Polar 625x). Ton joujou est-il resté en France ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 10/10/06 à 22:04:16
Preum's Narbé ! Les gardiens du phare côté Paris & Issy ont fait la fermeture des Lenglenus du Mardi à partir de 20h45. Super synchrone, récup au même moment, on se sentait moins seuls à cette heure tardive ...
Séries de 1000 et 500 à allure Semi pour moi, dernière séance de fractionné avant les 20kms Dimanche. Il restait quelques traces du 10km de Saint Denis dans les chaussettes. A Jeudi pour les Lenglenus tardifs !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 10/10/06 à 22:14:23
Fanfan et Narbé, n s'est loupé de peu ce soir. On (Baltha, Felix, MarioLo, Samuel ainsi qu'une brebis égarée) est parti à 20h20. On a tous plus ou moins empilé des 200.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 10/10/06 à 22:56:17
J'ai oublié Jack la Gachette, Tomato et Babette.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 10/10/06 à 22:59:20
Il y aura quelqu'un jeudi soir? Je dois faire une sortie un peu longue (2h) donc je ferai forcément un détour à l'aquabavoir.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 10/10/06 à 23:01:40
Vi, des 300m pour faire le cakou derrière des pistards, 52", 52", 54", 52", puis des 200m avec El Predisente et la Nobliaude en cuissardes, 38", 37", 36", 34". Il y a eu des réflexions à propos d'un cardio que je devrais regarder mais je n'en ai cure.
Demain dernière petite séance à Vincennes, puis on fait du jus pour dimanche.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 10/10/06 à 23:01:46
Tu peux venir sans crainte, y-a toujours une permanence le mardi ou jeudi !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (83.112.208.xxx) le 10/10/06 à 23:03:09
Coli,
je passerai certainement jeudi soir à Lenglen.
Vers 19h. Un footing d'1h avec quelques accélérations dans les petits raidillons.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Colimaçon (membre) (82.234.4.xxx) le 10/10/06 à 23:14:13
Ok, j'y serai un peu avant mais je ferai un détour devant la piste vers 19h pour voir qui est là. Cette fois, je prend une petite frontale car la dernière fois, on a failli se ramasser 2 ou 3 fois dans les 'raidillons'.
Bonne nuit
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 10/10/06 à 23:30:32
Les lenglenus ont été sérieux ce soir!!!!
Nico qui se repose
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (62.147.37.xxx) le 10/10/06 à 23:56:26
Après avoir fait la fermeture de Lenglen avec Fanfan, je vais peut être réaliser celle du post des Lenglenus.
Arrivé seul au stade, c'est effectivement avec plaisir que j'ai vu mon voisin côté issy alias Fanfan arriver sur la piste. Il faisait encore très doux, c'était vraiment très agréable.
Alle bonne nuit les amis et à jeudi,
Narbé, le gardien du phare côté Paris.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 10/10/06 à 23:58:47
De mon cote je me suis retenu de venir courir... (dc j'ai ete serieux aussi!) J'ai rdv chez mon osteo pour la revision des 25000 demain et si j'ai le feu vert (cedont je ne doute pas) je passe jeudi.
Qu'est ce que vous avez au menu?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.69.xxx) le 10/10/06 à 23:59:00
Le fermeture des Lenglenus certes... Mais pour les affiliés FBB ya encore un peu de taff!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.163.xxx) le 11/10/06 à 05:08:25
Salut Les Lenglenus,
Une fois encore, je fais l'ouverture.
Bonne journée à tous et @ (très) bientôt!
Votrejaf"' qui officie en tant "coqtruche" qui fait cocorico à 5 heures du mat!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 11/10/06 à 07:59:04
Salut Jaf,
ce doit être l'heure de ta sieste au Vietnam.
Je ne pense pas pouvoir admirer ta foulée lors de ton passage-éclair en France.
Donc je te souhaite un bon 20 km, tremplin idéal avant La Rochelle.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nenni (membre) (194.154.219.xxx) le 11/10/06 à 08:40:39
Kwak
La Kwak est fabriquée à la brasserie Bosteels à Buggenhout dans le Brabant Flamand.
Son nom provient de Pauwel Kwak, un aubergiste dont l'établissement se situait entre Malines et Gand. Pendant leurs voyages, des cavaliers s'arrêtaient chez Pauwel Kwak afin de se désaltérer et boire une bière fabriquée par l'aubergiste lui-même. Pour plus de facilités, les cavaliers bénéficiaient d'un verre spécifique qu'ils posaient sur leurs étriers. La brasserie Bosteels a repris le concept et un verre "en étrier" a été confectionné pour la Kwak. Cette bière est évidemment connue pour sa qualité mais il faut admettre que le verre joue un certain rôle dans la réputation de la boisson. Notons qu'il faut être très vigilant lorsqu'on déguste la Kwak! Au moment de boire, d'éventuels appels d'air peuvent se former dans le verre et dans les cas extrêmes, la bière peut sortir en un seul jet et se déverser sur le visage du buveur... Avouons que ce serait dommage de gaspiller une bière pareille...
La Kwak est une bière de haute fermentation. Elle a une couleur ambrée foncée et une belle mousse blanche. Elle possède une belle saveur maltée, caramélisée et on peut distinguer une légère amertume. La Kwak est fabriquée à partir de trois malts différents et du sucre candi entre dans la préparation. Son volume d'alcool est de 8%.
Mais ceci est juste là pour complèter un précédent post d'un connaisseur belge...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 11/10/06 à 09:07:19
Toujours aucun article sur le kwak et la récup. ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 11/10/06 à 10:10:53
Petite contrefaçon :
La Récup' est fabriquée à la brasserie Nicopsa dans le quinzième arrondissement.
Son nom provient de Marek Up, un kiné dont l'établissement se situait dans la rue du repos. Pendant leurs footings, des marathoniens s'arrêtaient chez Marek Up afin de se désaltérer et boire une bière. Pour plus de facilités, les marathoniens bénéficiaient aussi d'un paquet de pépito.
Cette bière est évidemment connue pour sa qualité mais il faut admettre que l'orange joue un certain rôle dans la réputation du kwak. Notons qu'il faut être très vigilant lorsqu'on s'inscrit au Kwak! Au moment de courir sur la piste, d'éventuels appels d'air (aussi appelés des laquiches) peuvent se former dans le couloir et dans les cas extrêmes, la bave peut sortir en un seul jet et se déverser sur le post du forum... Avouons que ce serait dommage de gaspiller un post pareil...
La Kwak est une bière de haute fermentation. Elle a une couleur ambrée foncée et une belle mousse blanche. Elle possède une belle saveur maltée, caramélisée et on peut distinguer une légère amertume. La Kwak est fabriquée à partir de trois malts différents et du sucre candi entre dans la préparation. Son volume d'alcool est de 8%.
Mais ceci est juste là pour complèter un précédent post d'un connaisseur belge...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 11/10/06 à 10:18:49
En grande forme, JONK, ce matin.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 11/10/06 à 10:23:50
Pepito, je ne trouve pas d'etude serieuse sur le sujet... Je suis volontaire pour faire le cobaye dans l'étude des effets du Kwak sur la récuperation du coureur de fond!
Mais attention, je ne veux pas etre dans le groupe qui prend du placebo :)
J'avais oublie mais je ne pourrai pas etre là demain soir... je courrai donc ce week end. Je vais essayer de faire un footing long (appelation à durée controlée par Mr le coach) et je vous retrouverai mardi au stade!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 11/10/06 à 10:57:48
@Thomas, bah, s'il le faut, on va établir un protocole d'expérimentation et obtenir une bourse au CNRS ou au CEA pour cette étude.
J'espère que ta visite chez l'ostéo s'est bien passé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 11/10/06 à 11:24:34
En fait c'est ce soir que je passe chez l'osteo.
Je pense qu'on peut etudier 2 phenomenes distincts:
- remplasser la recup active ds une seance de 30/30 par exemple par une petite mousse. il suffit ensuite de comparer l'evolution de la VMA du groupe KWAK et du groupe temoin.
- remplasser l'eau par de la biere entre les seances. on peut ainsi comparer l'evolution des performances en competition des differents groupes.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Colimaçon (membre) (80.118.139.xxx) le 11/10/06 à 11:53:48
On pourrait aussi rajouter un groupe "placebo" avec de la bière sans alcool :-oS servie dans des verres à Kwak...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 11/10/06 à 12:44:41
@Thomas : Fred le Vincennu a toujours effectué sa récup' à la bière, et il tape quand même 2h50 au marathon. Bon, c'est pas rigoureux comme étude, mais c'est incitatif.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 11/10/06 à 12:45:09
Ne pas oublier que le test doit être organisé en double aveugle...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 11/10/06 à 12:46:42
Boire une bière en aveugle, ça me fait pas peur.
Manger non plus d'ailleurs, je vous recommande :
www.danslenoir.fr
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 11/10/06 à 13:02:58
ha non! Je ne suis pas d'accord pour faire le test en aveugle! Vous ne me ferez pas boire de biere sans alcool... et de toutes facons Coli s'est porté volontaire pour le faire ;-))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Colimaçon (membre) (195.68.5.xxx) le 11/10/06 à 13:28:33
Non, non, comme dans toute dmocratie autoritaire, j'ai désigné d'autres personnes pour le faire. Tiens, ceux qui tournent le mercredi soir par exemple :-P
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 11/10/06 à 19:36:37
A tout hasard, y a pas des Lenglenus prêts pour un footing d'une heure à partir de 20h15 ? Objectif 45' autour de 13.5/14 et 15' à 15...
Si ça tente quelqu'un .....
Nico t'es dans le coin ????
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pamplitron (invité) (82.124.116.xxx) le 11/10/06 à 20:09:44
oui moi je suis interessé !!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 11/10/06 à 21:21:30
Salut Pamplitron ! héhéhéhéhé !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Mari de Delphine (invité) (86.72.97.xxx) le 11/10/06 à 23:15:39
A la demande de ma petite femme, je poste aussi un message ici. Désolé, ca sera un copier/coller du message des tiendus, mais en bon informaticien, j'ai horreur d'écrire 2 fois la meme chose et je suis un gros flémart :p
Bonsoir a tous,
Juste pour vous tenir au courant de événements.
Suite a sa "chute" d'il y a 10 jours et ses problèmes à la jambe droite, Delphine a passé la journée (et passera la nuit, voir une partie de la journée de demain) à l'Hopital pour des examens complémentaires.
Le plus ambétant dans tout cela, c'est que le marathon de Vannes tombe à l'eau ... :(
Ceux ou celles qui ont son portable, peuvent envoyer SMS s'ils veulent, elle les lira quand elle allumera son téléphone entre 2 radios :/
Sur ce, bonne nuit :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 11/10/06 à 23:20:55
Merci le Mari ! Je viens de lui écrire mais elle a déjà coupé son téléphone...J'espère que ça va aller, dis lui qu'on est tous avec notre rainette préférée....
MarieL
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 11/10/06 à 23:29:28
Rôôô, bordel de M.... !! c'est vraiment la bull shit ce qui lui arrive .... !!
Pffffff ..... fait vraiment chier çà, vraiment !!
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 11/10/06 à 23:33:58
J'espère que c'est pas trop grave, pas de bol quand même juste avant le marathon. Courage la rainette, on est tous avec toi, quelle frustration ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (83.200.68.xxx) le 11/10/06 à 23:35:48
La rainette à La Rochelle !
La rainette à La Rochelle !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 11/10/06 à 23:39:36
Mince, elle semblait tellement fine prête.
Courage Delphine. On imagine tous tou humeur actuel.
Espérons qu'il n'y a rien de grave.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 12/10/06 à 00:03:38
pff j'aurai dû continuer à croiser les doigts une semaine de plus !
c'était quoi cette douleur à la jambe, elle semblait pourtant en bonne forme pendant la sortie longue.
Allez rainette remet toi vite à bondir à travers parcs et forêts :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 12/10/06 à 09:29:43
A Delphine : bon courage et reviens nous vite en pleine forme ! Bises, Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 12/10/06 à 09:40:11
Salut les Lenglenus, dans le cadre du jumelage entre le club d'Emancé et le KWAK je me proposais de vous joindre ce soir pour une séance.
Vous courez bien ce soir ?
Pas d'objection ?
A plute !!!
Une pensée + prière en string pour la rainette
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 12/10/06 à 09:44:57
Je serai la JP, rendez-vous à l'Eglise ???
Austin Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 12/10/06 à 09:47:00
Ah si vous êtes là Austin ça double mon plaisir !!!
je surveille votre post pour voir à quelle heure faut amener les menottes et les pince à tétons, la baronne en cuissardes serait très en forme à ce qui se dit !!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 12/10/06 à 10:15:57
Pas de rdv à l'Eglise, Nico nous abandonne et part pour les pays de l'est cet aprem.....pffffffffffffff pas de coach ce soir !
Rdv au stade vers 18h30/19h comme d'hab.
Le Pape, je te récupère dansle 15e ligne 6 si tu veux.
Ce soir, pour moi 2*2000 7'58 r 1'30 + 4*500 1'59 r 50. Séance facile que tu passeras ss pb JP.
Bonne journée
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 12/10/06 à 10:22:06
je ne comprends pas, il n'y a pas d'églises cathos dans les pays de l'est, comment il va faire ?
suis troublé !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 12/10/06 à 10:23:26
Il m'a déléguée pour mettre des cierges tous les matins à St Jean Baptiste de Grenelle jusqu'à son retour.....
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 12/10/06 à 10:25:41
Bonjour tout le monde!
Bon courage Delphine!!
Comme prevu je ne cours pas ce soir! de toutes facons j'ai pas le droit de courir pendant 2 jours... mais j'ai hate d'essayer mes nouvelles jambes!!!
Vivement le week end :p
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 12/10/06 à 11:18:41
@Thomas ça y est t'es réparé!!!!
@MarieL j'ai vérifié la piste d'Emile Antoine fait 350m donc tu tournais à 4'02-4'03 au kilo. Merci pour les cierges;-)
@Delphine flûteeeeeeee!!!! Bon rétablissement et j'ai hâte de te revoir en pleine forme!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 12/10/06 à 11:31:26
Ahhhh merci Nico ! 350m, tu vois je pensais que c'était 333, donc finalement j'ai mieux tourné que je n'imaginais ! ça me redonne le moral ça !!!
Bon voyage pour toi, en même temps que le cierge, je ferai une ptite prière pour ton chrono de dimanche !!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 12/10/06 à 11:51:39
Bon, je vois que les Lenglenus snt prêts pour investir dans un Polar RS800sd (pub gratuite).
Après un bon calibrage expliqué par brinouille (bientôt) chacun pourra s'entraîner au mm où qu'il soit.
Bonne journée à la joyeuse bande d'autruches.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 12/10/06 à 13:34:41
@Nico: J'espère que ca aura tout reglé!! En tous cas il m'a trouvé plein de problèmes... il était même étonné que je puisse courir. Ce qui correspond bien a ma sensation d'être obligé de gérer chaque séance pour ne pas me blesser!
Verdict définitif semaine prochaine...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Frederic (Mari de Delphine) (invité) (86.72.97.xxx) le 12/10/06 à 14:21:42
Pour vous tenir au courant des événements:
Delphine est normalement passé au service neuro. Elle devrait donc avoir un médecin "dédié" qui va peut etre nous expliqué le pourquoi du comment. L'hypothèse que j'ai, un peu confirmé par le médecin qui a demandé les premiers examens, c'est que pour l'instant ils ont rien trouvé qui expliquerai les symptomes de la rainette.
Je vous tiens au courant.
Ici radio grenouillus-Tiendus a vous les lenglenus.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 12/10/06 à 14:28:13
Merci Frédéric ! Elle avait une petite voix ce matin tôt la rainette au téléphone... c'est vraiment tant mieux si les résultats de tous ces examens approfondis sont OK pour l'instant...Tiens nous au courant !
MarieL
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 12/10/06 à 15:02:55
On est avec toi la Rainette ! Courage et reviens nous vite !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 12/10/06 à 15:05:37
Bis avec F@bien, on attend tous ton retour.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (82.123.234.xxx) le 12/10/06 à 15:09:25
Ben mince La Rainette qu'est-ce qui se passe ??C'est la poisse!! De tout coeur avec toi!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Péritel (invité) (82.229.159.xxx) le 12/10/06 à 21:25:09
Dernière ligne droite pour les quelques Lenglenus qui seront aux 20 bornes de Paris, le marathon de Seine/Eure ou pour un 10 bornes à Velizy. Ce soir c'était footing pour Helveticus, Sedef et RX. Narbé a enfilé ses 16x200 comme des perles. Avec le Pape et la Baronne en cuissardes on s'est taillé un costard sur 2x2000 + 4x500. Jonk a fait ses séries bien pépère.
On a même vu quelques brebis égarées.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 12/10/06 à 21:43:40
Semaine de folie au bureau, pas pu m'entrainer ce soir ni hier, chui sur les jantes ... Du coup je vais me faire un ptit footing demain soir et on verra bien Dimanche !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Péritel (invité) (82.229.159.xxx) le 12/10/06 à 22:03:41
Pour demain soir y-a déjà moi et Maîtresse MarioLo (footing sans doute tardif).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (62.147.76.xxx) le 12/10/06 à 23:43:47
Bonsoir les Lenglenus,
J'ai eu ce soir des sensations rarement rencontrées en CAP ou j'étais plus habitué à en chi.. jusqu'alors : j'avais l'impression de voler, c'était assez grisant. Je n'ai effectivement pas vu passer ces séries de 2OO, 1 vrai bonheur, pourvu que ca dure...
Dédicace à mon voisin côté Issy : repose toi bien Fanfan !
Narbé, le gardien du phare côté Paris.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 13/10/06 à 00:10:13
C'est tout bon çà Narbé, you're back in the business !
@Pépito & Mariolo : on se tient courant pour demain soir
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 13/10/06 à 09:45:45
Salut les Lenglenus,
Suis à nouveau parisien enfin je veux dire Putéolien, qui sort ce soir?
Pour un petit footing de décrassage ce soir, si le coach est d'accord, car après 13 heures d'avion j'ai les jambes qui tournent toutes seules, "ya" des volontaires?
Nico t'es d'accord avant les 20 (les 20 seront loin d'être à fond!) ce week-end, please?
@+
Jaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 13/10/06 à 10:12:15
a jaf, nico est en croatie (et non pas en Kro assis)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 13/10/06 à 10:16:32
@ tous les Lenglenusien(nes)
Suis pris pris pris par le taf et peut pas vous rejoindre, mais constate qu il y a toujours permanence pour futurs performances..!
Salut Jaf' , bon retour sur PAris et fais gaffe aux 20 bornes dimanche, moderato moderato si t'es pas trop en jambes !!
A+, Angelo tafeur à defaut de teufeur..
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 13/10/06 à 10:41:07
Salut Jaf et bon retour parmi nous !
Nico vous passe le bonjour à tous depuis la Croatie, mais il n'accède pas au forum, alors je réponds à sa place pour le footing.
Oui mais 50 minutes, et tranquille.
Pour moi je ne sais pas encore si je pourrai courir ce soir.
Je remettrai plutôt à demain je pense.
Des bises Les Lenglenus
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Cécile (invité) (62.244.189.xxx) le 13/10/06 à 10:58:46
Delphine, c'est vraiment nul, ce qui t'arrive. Bon courage, on pense bien à toi. Prends soin de toi et pense au prochain marathon, celui que tu feras quand tu seras en pleine forme!
Je verrai donc certainement certains Lenglenus ce soir, à tout à l'heure, donc!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 13/10/06 à 11:03:05
Un petit message de soutien à Delphine en passant. Courage !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Emma Peel (membre) (88.162.134.xxx) le 13/10/06 à 12:58:24
Toc toc toc, l'antre des Lenglennus, je peux rentrer ?;-)
juste pour vous donner des news de Delphine que je viens d'avoir au tel : elle attend de passer une échographie cardiaque vers 14h30 et en fonction des résultats pourra sortir ce soir ou pas...
bises *
Emma
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Oliver (invité) (83.114.187.xxx) le 13/10/06 à 13:42:04
Bon courage à Delphine en attendant on l'espère de bonnes nouvelles pour elle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (193.48.160.xxx) le 13/10/06 à 16:30:18
@ux Lenglenus de ce soir. De retour sur Paris vers 18h30 ou 19h00, je serais donc dispo en fin de soirée. On se SMS pour le footing de ce soir !
Grosses bises à Delph.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 13/10/06 à 16:32:02
Merci Emma, des grosses bises à la rainette en passant.
Pas de footing ce soir pour moi Peritel finalement, je cours avec Jaf demain matin.
Je te bigo demain pour l'agence.
Des bises
MarieL
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 13/10/06 à 16:40:29
bigre, une écho cardiaque ! C'est qu'ils veulent nous la décortiquer notre Delphine...
Courage et grosses bises.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par parisi (membre) (81.185.97.xxx) le 13/10/06 à 16:49:42
Oui mais c'est bien que petit à petit les médecins recherchent et éliminent toutes les causes possibles car l'AVC , envisagé dans un 1er temps , était quand mème bien ennuyeux !!!
J'espère recevoir ou lire très vite de ses nouvelles .
Parisi
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 13/10/06 à 17:54:41
Suis de tout coeur avec toi Delphine, reviens nous vite!
Bizzzzzes!
Jafangie
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Isidor (invité) (83.156.11.xxx) le 13/10/06 à 18:51:55
Bonsoir tout le monde
news de la reinette
Delphine a un petit souffle au coeur donc elle doit prendre de l'aspirine toute sa vie ...
il s'est formé un caillot au niveau de son coeur ,le caillot est monté au cerveau et ça a entrainé chute et perte de sensibilité motrice...
voilà elle passera peut etre ce soir sur le forum si la miss sort ce soir
bon sinon elle veut courir a st pol morlaix
ps:merci gamine**
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 13/10/06 à 19:21:36
merci Isidor pour ces news,
et c'est plutôt rassurant que les médecins aient réussi à trouver la cause.
Bonne récup rainette après tous ces exams et le stress qui va avec !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/10/06 à 20:51:05
et ben que d'émotions ! je ne savais pas qu'un souffle au coeur pouvait générer des soucis aussi graves.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 13/10/06 à 22:57:47
Bonsoir tout le monde,
Oui la grenouille à fait couac, et comme de bons médecins s'entrainent souvent à la dissection des rainettes....Bon le plus grave a été évité. Je ne sais pas, car pas eu le temps de tout lire, ce qui a été compris ou non, mais je pense qu'il est important de connaitre et reconnaitre certaines alertes. je ferais un post et/ou un blog à ce sujet.
Je remercie à nouveau JPII pour ses bénédictions en direct live :o)
Je remercie tous ceux qui m'ont téléphoné, écrit, SMSisé, faxé, donné une rançon pour ma libération...euh pardon...c'est la tête Docteur :o) ENfin bref merci à tous.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 13/10/06 à 23:00:06
Bises Delphine, et heureux que tu écrives aussi rapidement ! t'as la patate dis donc.
Bises encore***
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 13/10/06 à 23:02:31
Oui vivement le blog Delphine, c'est d'ailleurs mieux qu'un post vu la censure ambiante. Mais rien urge, prends bien soin de toi, bisous.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 14/10/06 à 05:55:20
Salut les Lenglenus,
C'est l'heure de se lever!
Bonne journée et @+
Jafangie
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 14/10/06 à 07:35:08
Content de te lire Delphine, bises :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (84.6.59.xxx) le 14/10/06 à 14:27:41
Content Delphine de ton retour
Fais attention à toi.. bon repos !
Bon Week End
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 14/10/06 à 22:47:19
Kikoo,
repos moi?? Tu rigoles Angelo ;-) Si si je vais reprendre tout doux car malgré tout, là haut dans ma tête c'est encore tournez manège:/
Courez bien demain et pensez aux coups de pied au fesses de la part de la rainette pour les derniers kilomètres.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 15/10/06 à 13:46:38
Punaise mais arrêtez de boire et venez raconter!!!!! LOL! J'espère que vous avez tous flambé vos chronos!
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 15/10/06 à 15:05:14
Bon je commence!!!
Ajd rendez vous avec les membres du forum au pied sud de la tour eiffel (arrivé un epu tardive MarieL avait oublié la carte mémoire de son appareil photo;-). J'attend un peu les derniers arrivants au RDV puis je pars m'échauffer avec JGab et un ancien collègue de boulot. Le temps est agréable frais avec un léger vent.
On se dirige vers le SAS préférentiel à 9h40. Je donne mes vêtements à 9h50 à MarieL qui part ensuite se poster an haut de la côte pour emmener son petit groupe, et je me met en place pour partir. Je suis assez bien placé (ça change de l'année dernière!!!).Je vois au loin le petit groupe composé de BAltha, enzo, F@bien, Fred qui se sont infiltrés en élite. Petit discours de Diagana suivi de M. Raquil et le coup de feu retentit. Départ lent car il y a de plus en plus de VIP, je bouscule beaucoup pour accroché les bons wagons. 1er kilo en 3'51"9 ( fc moyenne farfelu car le cardio était mal mis!!), l'avenue est large je double assez facilement et je rejoind les bons groupes. 2ème kilo 3'19"8, ouch!!! ça descend mais quand même!!! Je lève le pied et laisse partir le groupe pour en rejoindre un autre, au passage je croise Jibé et lui fait coucou il a l'air facile. La je suis rejoind par Tomis qui vise 1h13 et on croise Fred qui nous dit qu'Enzo et F@bien sont devant. 3ème kilo 3'33"6 bon va falloir se calmer!!!! là je laisse partir Tomis mais je ne suis pas seul car un gars nous entendant discuter objectif avec Tomis vise la même chose. 4ème kilo 3'43"7, je me disais aussi que c'était un peu trop facile!!! Je relance un peu et rejoind Tomis 5ème kilo 3'39"5 (18'08"5 au 5000). là je me sent bien sur ce rythme donc on continue ensemble 6ème en 3'41"7. Tomis me is qu'il n'est pas au mieux, moi je me sent bien donc j'accélère. 7ème en 3'28"4, j'ai fait l'effort pour revenr sur un groupe et là je me dis calme toi il y a encore du chemin. Le groupe avec qui je suis ralentit donc je les lâche et rejoind la 5ème féminine Cool .
C'est une belge et je lui propose de prendre ma roue ce qu'elle fait. 8ème kilo 3'37"5. Je continu à mener le train elle à l'air bien. 9ème kilo 3'36"3, on est toujours tous les deux car personne ne prend notre roue, par contre on double pas mal (comme quoi c'est bien de partir en rythme!!!). 10ème kilo 3'30"1 (36'02"5 au 10000), oups j'ai pas vu l'accel (ça descend légèrement), mais ça pas l'air de l'embêter. Au passage petit coucou à la caméra ( Cool c'est bien d'être avec les premières féminines). 11ème kilo 3'35"6, on est sur les quais mais je suis supris que mes jambes tournent bien malgré la vitesse, je vois Enzo et son maillt orange au loin mais je ne reviens pas. 12ème kilo 3'34"0 le vent se rajoute à la partie, c'est déjà plus dur mais ça va. 13ème kilo légère montée qui laisse des traces je sent que la féminine n'est pas au mieux je l'encourage (moi non plus je ne suis pas au mieux blackeye ).
14ème kilo le début des tunel, c'est dur mais j'accroche le rythme 3'39"2 (je me dis "Nico faut tenir les 3'40 jusqu'au bout maintenant"). Je prend quelques mètres d'avance sur la féminine et j'ai pas l'impression qu'elle arrive à revenir. 15ème kilo encore les tunels 3'39"9 (54'12"1 au 15kilo) je suis tous seul et je commence à avoir mal aux jambes, mais je comble un petit à petit le retard que j'ai sur Enzo ça motive si j ele rejoind je seraiplus seul(finalement ça va être dur de tenir les 3'40)
16ème 3'43"2 et finis avec les tunels, enfin!!!!! Je susi toujours seul et l'éacart avec Enoz se comble moins vite que je ne le pensais (il en a sûrement sous le pied!!!).
17ème on passe de l'autre côté de la seine et j'ai retrouvé du jus (je sais pas où d'ailleurs), passage en 3'31"3, je ramasse pas mal de concurent et je trouve un compagnon de route. 18ème 3'32"4 je sent que je vais faire quelque chose c'est l'euphorie je reprend Enzo qui s'accroche à notre groupe, on voit F@bien un peuplus loin. 19ème 3'29"4 là je me pose plus de question, Enzo lache (je me dis qu'il reviendra peut être avec son gros finish) mais j'ai toujours mon compagnon de route du 17ème qui m'encourage. On reprend la 4ème féminine qui nous lâche aussitôt avec une grosse accel mais on la reprend et lâche 150m plus loin. Je vois le chrono il n'est pas encore à 1h12 je sprint et termine le 20ème 3'30"4 et temps total réel 1h11'58 !!!! F@bien finit un peu devant avec presque le même temps réel que moi on aurait presque pu courir ensemble, une autre fois!!!
Voilà je suis très content et c'est de bonne augure pour la suite!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 15/10/06 à 17:42:10
Bravo pour ce CR Nico, malgré la vitesse et l'effort tu as gardé en tête tous les détails !
Et bravo pour ce chrono, la seule chose que je puisse dire, c'est que je suis super fière de mon coach !!!
Quant à Enzo et Fabien, c'est du grand art Messieurs...La N3 va pointer son nez bientôt, si vous continuez à carburer comme ça !
Un Immense Bravo !
Marielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 15/10/06 à 17:42:43
Bravo Nico, belle course, dommage qu tu n'aies puu amener la Belge jusqu'au bout !
En tout cas, F@bien semble avoir résister au passage sur 20, et tu avais bioen le nivô pour l'accompagner !
Et pour les autres ca a donné quoi ?
Mariel a-t-elle amenée à bon port une centaine de personnes pour les 1h40 ? ;)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par steph66 (membre) (88.121.59.xxx) le 15/10/06 à 17:44:16
Le Pape a fait combien ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 15/10/06 à 17:52:27
Salut Rx, salut Steph
Il y avait bien trop de monde pour parvenir à mener à bon port un groupe entier...On s'est perdu et retrouvé une bonne dizaine de fois sans doute, mais c'était très sympa quand même !
J'ai fait les 12 premisers kilos en compagie de Martine, Barbie, et Duduche, après les avoir cherchés dans la foule pendant presque 2 kms.
Ensuite, j'airetrouvé par hasard Nicoasm, Thomas, et Patrice, puis JP2 et Jaf...Enfin Yannnnn sur le dernier kilo...
Je suis restée à l'allure (5 au kilo) jusqu'au 15e, et là, on s'est retrouvé à deux avec Nicoasm, et on s'est dit qu'on allait accélérer un peu l'allure. Nous avons donc couru les 5 derniers kilos entre 4 et 4'10, ce qui était assez délicat vu le monde ! Repris le Pape en bord de route entre le 15 et le 16, et fini ensemble.
Je n'ai aucune idée de mon chrono au bout, je ne l'avais pas enclenché au départ...Et j'ai oublié de l'arrêter à la fin !
Plein de photos à venir sur le blog des Lenglenus !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par steph66 (membre) (88.121.59.xxx) le 15/10/06 à 18:01:44
Il a bien terminé alors notre saint homme, entre 4' et 4'10 ! 12 km/h c'est un peu le ventre mou, je comprends pour le monde !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 15/10/06 à 18:04:00
Oui il a bien fini, et je pense même qu'il pouvait finir plus vite, il en avait sous la semelle le Pape ! Je dirais qu' à 4 au kilo, il m'attendait !!!
Avant cela, il a béni l'ensemble des troupes et fait une bénédiction particulière dans le box des préférentiels....Photos à venir !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par steph66 (membre) (88.121.59.xxx) le 15/10/06 à 18:08:36
Toujours le souci de sa fonction !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 15/10/06 à 18:09:11
Copie du mini CR sur le post des 20kms :
Quel beau parcours ces 20kms, c'était mon premier et je ne suis pas déçu c'est vraiment magnifique Paris comme çà.
Parti dans la masse je fais le premier kilo en 5'22" l'horreur, les deux kms suivants sont vraiment pénibles aussi. Je finis par prendre mon rythme en 4'10", mi-course en 42'32" et je passe la ligne en 1h24'10" à mon chrono, soit à peu de choses près ce que j'avais prévu.
Un joli groupe de forumeurs s'est retrouvé au départ et à l'arrivée, il y a de grosses perfs chez les locomotives du forum ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 15/10/06 à 18:14:34
Hello Fanfan
Je ne t'ai pas vu à l'arrivée et je me demandais bien quel était ton temps !
1'24 c'est super et tout à fait conforme à ton niveau du moment.
Tu verras, tu vas cartonner à Boulogne, avec 1 mois et demi d'entraîenment en plus !
Bonne récup
Marielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 15/10/06 à 18:56:02
Salut à tous,
Bravo à tous et spécialement à Nico.
Je confirme le pape était facile!
Ensemble jusqu'au 12ème, il a placé une accélération au 12ème qui m'a scotché au bitume même si je l'ai eu en point de mire jusqu'au 14!
Ensuite, je l'ai retrouvé au 16ème où il m'a dit du bord de la route j’attends le groupe 1h40.
Quand à moi, après le RDV tour Eiffel, je m’échauffe, quelques minutes je pars de loin (fin du pont de Iéna) et passe la ligne presque 5 minutes après le départ officiel. Accompagné du pape et de Sébastien (un petit nouveau présenté par Yann qui visait aussi 1h30), premier kilo en 7 minutes (trop de monde) ensuite slalom spécial 2 et 3 en 4'10 (oups!), avec JP on se dit qu'il faut ralentir puis 4'20 on décide de ralentir encore un peu 4'26, 4'28, 4'36 (enfin vitesse cible marathon), 4'37,4'28, (ici Sébastien décroche un peu) 4'20 (passage au 10 en 46'40) puis on enchaîne 4'20,4'28 on croise MarieL et toute sa cour qui s’est quelque peu dégarnie, on accélère puis le pape s'en va seul, 4'35,4'39 et 4'53 (j’ai pris mon temps pour ravitailler au 15 car se sais que je manque de jus, là je me dis que le pape n'a peut-être pas accéléré mais moi qui ai explosé! Sébastien me rattrape) nous sommes en 1h09 au 15 pile poil mon objectif, mais la relance devient dure, alors je décide de me caler sur ma vitesse marathon! 4'36, 4'37, 4'28 (j'accélère un peu avec pour conséquence de lâcher à nouveau un peu Séb), 4'29 et 4'29 pour finir en 1h32. Sébastien est 30 secondes derrière moi. Le Pape et MarieL ne sont pas très loin non plus !
Bilan, peut-être quelques traces de mon virus de la semaine passée, la fatigue du voyage 12 heures de vol de nuit vendredi, ça c’est pour les excuses. Je pense plus sérieusement que je manque de fond, à travailler, il me reste 6 semaines pour être prêt pour la Rochelle. Au marathon je devrais être plus attentif à bien rester dans mes allures cibles, mais en slalomant ce n’est pas toujours facile !
Alors au boulot !
@+
Jafangie
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 15/10/06 à 19:20:22
@Mariel,merci de ta sympathique compagnie sur une partie du parcour ce matin.
A bientot Bises.
duduche
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 15/10/06 à 19:23:08
Avec plaisir Duduche ! Je t'ai perdu vers le 12e je pense, et j'ai été très contente de te retrouver par hasard vers le 16e, en superbe forme ! Les photos arrivent sur le blog !
Bises Marielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 15/10/06 à 19:44:49
Je passe en coup de vent, je vous applaudis même si je n'ai pas tout lu.
C'est bizarre Marielle, y'en a plein qui te perdent en course???? LOL!
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 15/10/06 à 20:17:22
Re,
J'avais pas vu ton CR Fanfan d'ailleurs il n'y est plus!
Bravo, tu t'es tenu à ce que tu avais annoncé!
Delph tu vas mieux?
Il parait que El presidente était sur le parcours... je l'ai point vu et vous?
@+
Jaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.207.xxx) le 15/10/06 à 20:19:52
Yes, Mister Pépito était sur le parcours. Je l'ai vu somnolant sur le trottoir aux alentours du 13 ou 14ème kms... Sans doute une nuit difficile!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 15/10/06 à 20:23:15
bravo à toutes et tous, mention speciale pour le coach qui explose l'objectif..
Bonne soirée,
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 15/10/06 à 20:25:50
@ Doumé, on devait courir ensemble, mais je ne t'ai pas trouvé au point de RDV, t'as fait quoi?
@+
Jafangie
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.207.xxx) le 15/10/06 à 20:37:51
Salut Jaf',
Oui, je ne t'ai pas recontacté, je m'en excuse d'ailleurs. J'avais cru comprendre pour finir que tu courais dans le groupe de MarieL qui me semblait un poil lent par rapport à ce que je voulais faire.
Mis à part ça, j'ai du faire 1h32 comme toi. Je n'ai pas le chrono exact car j'ai un peu cafouillé dans les boutons!! Je suis parti avec Philippe que j'ai dû accompagné... à peine 1 km... Après tout seul. J'ai tenu un rythme assez régulier entre 4mn 20 (au début) et 4mn 45 (à la fin) par km. J'étais plutôt bien, sauf que j'ai eu très mal au ventre et j'ai même du carrément m'arrêter aux stands pour régler le pb!! Je suis donc plutôt satisfait de mon temps dans de telles conditions. A priori, on a fait le même temps, je suppose sans trop forcer pour toi, donc on aurait pu effectivemment courir ensemble!
Voilà, voilà...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 15/10/06 à 21:11:14
Jaf, pas terrible en fait. la tête un peu encore en choucroute:/ mais on va réguler tout ça.
Bises et bravo pour ce matin.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 15/10/06 à 21:58:11
Hello !
Bravo à tous. Whaou quel coach que l'on a! C'est sûr qu'il nous fera encore progresser. Et quelle connaissance des coureurs: 1h28 qu'il m'avait fixé comme objectif. 1h28'01" à mon chrono qu'avec précision toute helvétique j'ai réalisé! (avec un peu de bol le temps officiel sera collera encore mieux!) Couru sans problèmes en suivant scrupuleusement le plan détaillé du coach.
Seul hic le départ. Le 1er km galère de galère 5'49"!! Dire que l'année dernière j'avais souffert pour conclure à 1h35. Bien, bien le travail fait bien progresser. J'espère bien quec'est pas fini !
Merci Pépito pour tes encouragements juste avant l'arrivée!
A l'arrivée : surprise ma petite famille était là juste sur la ligne. Bien sympa je ne m'y attendais pas!
A+
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 15/10/06 à 22:07:28
La corrida du 15e a déjà eu lieu cette année:
http://www.oms15.com/index.php?section=art&id=13
Si vous voulez néanmoins encore vous inscrire, le tarif réduit est jusqu'au 19 octobre.
Qui pense la faire?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 15/10/06 à 23:03:02
Félicitations à tous, et ce ouikend y-a vraiment du monde sur toutes distances du marathon avec RX et Jibé qui ont fait péter des chronos, sur le 20 km de Paris qui a vu une vague orange déferlée sur la capitale (avec F@bien, Nico, Enzo, le philou, Fanfan, Helveticus, Jaf, Tomato, Patrice, le Doumé, et plein de Vincennus à la hauteur comme Duduche, le ƒred, Martine, Aleksi,...) ainsi que sur le 10 bornes avec Sedef qui a fait ses courses au centre commercial de Vélizy en allant chercher un nouveau record, Arffff...Et notre grenouille qui est remontée sur son échelle.
Pour la liste des gens du faux rhum, y-a ben mieux que de s mots y-a des photos :
http://lenglenus.courseapied.net/billet.php?idbillet=2519
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 15/10/06 à 23:06:35
Pepito,
Dis donc, t'as oublié La Pepite dans ta liste des super chronos! Tu crains Pepito ! Elles comptent pas pour du beurre les filles au KWAK, elles courent je te rappelle !
Bises
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito craignos (invité) (82.229.159.xxx) le 15/10/06 à 23:09:32
Punition : je le copie 20 fois.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
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Je n'oublierai plus La Pépite.
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Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Je n'oublierai plus La Pépite.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 15/10/06 à 23:10:16
@Helveticus pour la corrida du XV tu peux me compter dans le lot, il faut une déléguation Lenglenue sinon çà fait pas sérieux ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 15/10/06 à 23:13:29
@Pepito,
Bon, je préfère ça !
@Fanfan, le 10kil du 15...j'ai peur de me crever avant Marseille...si y a une fille devant je n'arriverai pas à rester à 4 au kilo....je déciderai au dernier moment, mais je pense que la KWAK sera bien représenté !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 15/10/06 à 23:14:12
Je voulais dire LE KWAK, la KWAK aussi mais après la course !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 15/10/06 à 23:17:32
Je courrai à la sensation, comme un 10km sans prépa spécifique, genre St Denis quoi
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 15/10/06 à 23:21:47
Ben oui Fanfan, un ptit 40 quoi, une formalité pour toi maintenant ! Si je le cours, on peut le tenter enseble.
Bonne recup !
Bises
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 16/10/06 à 00:10:49
Je pense que je participerai à la Corrida du XVe
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 16/10/06 à 00:23:10
Bonne récup à tous les "20bornards" et les autres !
RDV dimanche prochain pour le 10kms "à la maison"
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 16/10/06 à 10:12:45
Ah que de regrets à nouveau de ne pas avoir participé à la fête, mais les absents ont toujours tort !
Heureusement qu'il y'a la course à la maison dimanche prochain.
Bonne journée, Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/10/06 à 10:14:17
Salut Narbé !!!
ca a roulé à Lamothe ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 16/10/06 à 10:23:01
Salut JPII,
J'ai fait une bonne sortie samedi; par contre je n'ai pas pu faire ma séance prévue hier car nous avons fêté l'anniversaire du fiston en famille avec pas mal de bulles...et suis rentré très tard hier soir sur Paris.
Sinon la Sologne à cette époque c'est vraiment super agréable. Est ce que tu viens à la corrida du XV ???
Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 16/10/06 à 10:24:19
Bravo à tous les kwak-coureurs du week-end !
Vos perf' donnent vraiment des démangeaisons dans les pattes des autruches sans compét' ce week-end...
J'ai envoyé mon inscription pour la corrida du XV.
Donc un kwak-représentant de plus !
Qui connait le tracé du parcours ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/10/06 à 10:31:16
Salut Narbé !
c'est dommage mais je fais un marathon relais à la queue les yvelines (je fais les 40 1ers kilos, et les 3 autres font 500 mètres chacun), je crois que je me suis fait eu sur ce coup là !!!
sinon je serai venu vous montrer qui est le patron mais ce sera pour une prochaine fois !!!
t'es prêt pour passer les 40 minutes avec le coach nico alors ?
@AustroJonk
Salut le JONK !!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 16/10/06 à 10:32:05
Salut à toutes et tous
Voici le lien ou figurent reglement et tracé du parcours pour la corrida du 15:
http://www.oms15.com/img/articles/regCorrida2006.pdf
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par steph66 (membre) (88.121.32.xxx) le 16/10/06 à 10:32:07
Salut JP II ! Tu fais un marathon ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/10/06 à 10:34:50
Salut le rebelle !!!
oui on se le partage à 4, donc je fais maxi 12 je crois !
Tout se passe bien dans le 66 ?
maître El Gato te salue !
Je te dis à plus, car n'étant pas un pur Lenglenus, je change vite de post avant que la baronne en cuir ne vienne claquer de son fouet !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par steph66 (membre) (88.121.32.xxx) le 16/10/06 à 10:39:03
Comment, le Pape en personne plie devant une baronne ?
Il va bien El Gato ? Le mien a une insuffisance rénale, il doit prendre des médicaments à vie, 1 comprimé/jour, il va falloir ruser, car il sent et entend quand je vais le lui donner, et des croquettes spéciales, à vie aussi ! Il n'arrête pas de demander autre chose, il n'en dort plus ! Il aura donc sûrement droit à quelques gourmandises, je pourrais pas faier autrement, on va négocier ça ce soir avec son médecin traitant.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 16/10/06 à 10:48:41
Je fais vite, scousi moi !
maître ElGato a eu une aventure avec nata chat Amal, madame le procureur, mais elle l'a largué pour retourner avec Maître Collard, quel beau salaud cuilà !
Oui ton matou il va devoir se serrer la ceinture alors ?
moins de protéines ?
on en parle sur le blog si tu veux ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par steph66 (membre) (88.121.32.xxx) le 16/10/06 à 10:51:11
C'est ça je crois ! Tu t'y connais en chat ? @+ sur le blog !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par lapepite (membre) (83.202.17.xxx) le 16/10/06 à 11:10:24
Hello, je passe en coup de vent : Bravo Nico, ton temps et ton CR, super !Pas coach pour rien !!
Bravo Fabien et ENzo aussi , ça forme un beau Trio!
Hé, ça doit être trop top de voir la course comme ça en tête ??? Vraiment forts les gars !!!
Merci MarieL : j'ai adoré la "punition" de Pépito !!!
ravie de vous avoir tous vu dimanche et je sens de +en + l'appel du KWAK..... à suivre
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 16/10/06 à 12:54:07
Bonjour tout le monde!
Bravo à tous pour vos courses, perfs, etc. =))
De mon cote j'ai fait un footing dimanche... dur dur, je me suis rendu compte que mon dernier footing >10km date d'il y a au moins 3 semaines! Mes jambes ont l'air reparées, disons que je n'ai plus les meme douleurs :p J'en saurai plus dans 2 ou 3 seances.
Sachant que je cours le semi de Boulogne et que j'ai eu beaucoup de mal a terminer ma boucle de 13km, il me semble necessaire de faire un peu de foncier! Du coup je pense insister sur les footing cette semaine. D'autant plus que je ne suis pas sur de pouvoir passer sur la piste... Qu'est ce que tu en penses Nico?
@Pépito: Faudrait qu'on se fasse une séance de paprasserie un de ces 4...
Thomas
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 16/10/06 à 13:02:34
@Thomas
Oh que oui tu manques de foncier!!!!!
Mais dans tes footings tu dosi être en endurance donc pas de 16km/h ni 10km/h mais un pti 13 sera bien pendant 50' voir 1h.
Sur le fin de ton footing tu peux insérer 15' un peu plus rapide (15.5-16km/h) histoire bosser sur de la fatigue.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Cécile (invité) (62.244.189.xxx) le 16/10/06 à 13:03:23
Tout d'abord, félicitations aux balaises des 20km de PAris. Je ne savais même pas qu'on pouvait aller aussi vite sur 20km!
Euh, pour info, je ferai la petite course de la corrida d'Issy les Moulineaux mais incognito, je ne veux pas foutre la honte aux Lenglenus ou au KWAK...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 16/10/06 à 13:17:59
ok Nico! Je sais ce qu'il me reste a faire... Je trouve ca etonnant de pouvoir faire presque 5km en cumulé à 100% de VMA et de lamentablement devoir marcher apres 10km de footing moins de 2 semaines apres! Mais au moins les symptomes sont clairs!!
Au fait je vais surement m'acheter un cardio samedi prochain. J'ai revu une copine ce week end qui est vendeuse de cardio a decat!! Qu'est ce que vous avez comme cardio?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 16/10/06 à 13:42:38
OhOhoH Cécile !!! c'est quoi cette mentalité ;-)) Pas de çà au KWAK ... on doit être fier d'appartenir au même club, et peut importe le chrono ... "faire honte au kWak" .. pffff j'ten foutrais moi ;-))))
Bizzzz Cécile.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 16/10/06 à 13:48:26
T'as pas le choix, Cécile. Dimanche matin, on te peint en orange avant la course !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 16/10/06 à 13:54:12
j'suis de passage dans le XVieme pendant la toussaint .
C'est quoi vos heures/jours d'entrainement "traditionnels" ?
Je crois que c'est fonction un peu de qui a envie ou est disponible mais vous avez peut etre des jours plus ou moins fixés auquels cas j'essaierai bien d'aller courroter avec vous ...
Apluche
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (134.157.35.xxx) le 16/10/06 à 13:56:48
Tout à fait d'accord. Au KWAK il n'y a pas de honte!
Pas de bol mon temps officiel est comme sur mon chrono : une seconde de retard sur l'objectif. C'est pas précis ça.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 16/10/06 à 14:14:49
Y'a pas de honte, même Narbéliméro il fait la Corrrida du XV....
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 16/10/06 à 14:17:46
Y-aura du Lenglenus à retapisser domanche. J'appelle Ripolin pour un prix de gros.
@Raztaboule, les horaires sont marqués en tête de gondole (en haut).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 16/10/06 à 14:22:25
J'suis allé coir en tête de gondole ;o) , mardi et jeudi soir ca a pas l'air mal.... Je passerai sur le post avant de monter à paname pour savoir qui vient vers quelle heure et vers ou vous trouvers dans Lenglen
A+.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Baronne (invité) (193.251.188.xxx) le 16/10/06 à 14:46:38
@Ceciliméro
Hé ho là dedans ! c'est quoi ce bazar, on fait un élevage de Caliméro ? Narbé s'est reproduit en cachette ????
Dis donc Cecile, je vais t'accrocher des ballons orange dans le dos moi , si tu continues comme ça ! Non mais ! T'as intérêt à porter de l'orange dimanche c'est moi qui te le dis !!!!
Des bises !!!
Bonjour à toute la bande au fait ? ça va les guiboles ce matin Messieurs les Champions ????
J'ai récupéré d'autres photos, j'essaie de les mettre sur le blog quand je peux...le pb c'est que j'ai vachement de boulot au boulot...c'est le monde à l'envers...Pfffffffffff
TOUS DANS LE XVe DIMANCHE PROCHAIN, SURTOUT LES FILLES !
Sur ce @+++++
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 16/10/06 à 14:48:25
Pepito,
Je viens avec toi chez Ripolin pour t'aider à porter tous les seaux de peinture !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito el, Diablo (invité) (213.41.206.xxx) le 16/10/06 à 14:50:40
Je répète pour celles qui n'auraient pas entendu :
TOUS DANS LE XVe DIMANCHE PROCHAIN, SURTOUT LES FILLES.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Mariolo (invité) (193.251.188.xxx) le 16/10/06 à 14:51:22
T'as mangé ta tablette de chocolat Peritelo ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 16/10/06 à 14:55:35
Bah, elle attend toujours ! Cela reste un mystère (comme le mystère au chocolat) pour moi. Quelle énigme ! Visiblement je suis le seul à avoir été visé par cette tablette!!???? Le doute m'habite !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 16/10/06 à 14:57:03
Je vais peut être en trouver une sous mon paillasson ce soir...sinon, c'est que la gardienne l'aura mangée...et là...je verrai bien le résultat !!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 16/10/06 à 15:03:12
salut les kwaks
avez-vous vu mon billet sur mon blog :
http://kenlag.courseapied.net/billet.php?idbillet=2523
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 16/10/06 à 15:52:31
Salut Yep,
Je viens de recevoir une tablette de chocolat dans ma boite.... aux lettres pas email!
Lindt excellence, 70% de Cacao Chocolat noir, je vais le gouter tout de suite et vous reporte après!
Bizzzzzzzzzzzzzzzes à tous!
Jaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 16/10/06 à 15:56:12
Coucou,
Marielle moi avoir écrit toi sur club :o)
Jaf, tu reçois des tablettes par courrier? c'est original..Franchement tous ceux qui ont mon adresse physique, pas de souci: je prends plutôt du 85% voire 99%...
Sur ce, gouter time en effet.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 16/10/06 à 15:58:01
pppfff pour moi ça sera une orange :(
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (86.212.217.xxx) le 16/10/06 à 21:04:55
Après les rudes combats de dimanche, le calme règne sur la planète Lenglennus.
Demain soir, début de ma prépa marathon.
Je dois faire 2*20 minutes à allure marathon.
Qui connait la distance du circuit-Lenglennus dans le parc ?
Je pense être sur la piste à 19h. Si quelqu'un veut m'accompagner ce sera un pur plaisir.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jerome (membre) (83.179.113.xxx) le 16/10/06 à 21:08:35
Tu fais quel marathon Sedef ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 16/10/06 à 21:09:18
Je serai demain à Lenglen. Si j'arrive à 19h je ferai les 20 premières minutes avec toi.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (86.212.217.xxx) le 16/10/06 à 21:09:40
Florence le 26 novembre , ça vient vite.
Débordé je suis.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jerome (membre) (83.179.113.xxx) le 16/10/06 à 21:24:00
Ca va mieux tes contractures Baltha ?
J'avais les jambes en bois aujourd'hui.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 16/10/06 à 21:29:52
Oui, merci Jérôme, j'ai fait une sortie hier après-midi pour faire circuler tout ça. Très curieusement ça allait bien, je comprends plus.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 16/10/06 à 21:32:22
Salut à tous je serai là demain pour une récup. C'est quoi ton allure marathon Sedef?? Je peux ptet faire 20' avec toi si tu ne vas pas trop vite.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (86.212.217.xxx) le 16/10/06 à 21:35:16
@Nicopsa
je vais tourner en 4'12" au km
@Baltha
tu as du abandonner hier ?
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 16/10/06 à 21:35:25
Sedef doit tourner à 4'17 au km.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jerome (membre) (83.179.113.xxx) le 16/10/06 à 21:35:40
Nico,
il faudra que je passe un de ces jours à Lenglen pour faire un test VMA.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 16/10/06 à 21:49:55
A ce propos, n'avions-nous pas l'intention de faire le test VMA de Nico le mardi 24 à Lenglen ?? Baltha, F@bien, Jibé çà vous tente toujours.
Nico tu étais au courant, parce que çà serait bien si tu pouvais être là en fait ;-))
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 16/10/06 à 21:52:02
J'essaierai d'être là aussi non pas pour faire le test(j'ai une grosse séance VMA à faire, mais si je peux vous aider ce sera avec plaisir, je le maitrise maintenat le test :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 16/10/06 à 22:00:34
Je serai aussi de la partie demain pour une séance de récup, comme d'hab à partir de 20h.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 16/10/06 à 22:21:41
également, pour une récup très tranquille !!!
et la VMA la semaine prochaine me tenterai bien aussi en fait (si le coach pense que ce n'est pas trop proche du marathon) :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 16/10/06 à 23:51:33
RX, je suis pas le coach, mais mon expérience d'unique marathon, c'est que j'ai repris deux semaines ensuite, et que c'était trop tôt.
Mais j'étais pas assez préparé, et j'ai repris trop fort, et on n'est pas tous fait pareil.
JP, lenglennu d'un jour, a bien couru en 1h13 hier les 20km de Paris après s'être enquillé les 100 bornes de Millau trois semaines plus tôt...
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 17/10/06 à 00:17:00
@ ENZO
Le test de palier à la FC n'est pas qu'un test VMA à proprement parler, il permet entre autres de définir différents axes de travail selon les zones faibles
@RX
Le test sera plus profitable après le marthon, il sert de base de travail, c'est un état des lieux.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Vegeta (membre) (82.245.144.xxx) le 17/10/06 à 00:19:14
C'est bien <b>vrai</b>.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 17/10/06 à 00:23:52
@RX, prudence car tu viens de faire un effort important (un marathon n'est pas une course anodine) qui a un impact considérable sur le corps. Attention aux fausses impressions de bonne forme car après 8 semaines de prépa et la course on est très fragilisé et on ne s'en rend pas toujours compte. Il faut peut-être songer à prendre une semaine pépère sans courir et reprendre progressivement.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 17/10/06 à 00:26:16
Ah oui, RX, tu vois, le président a parlé. Prudemment, c'est donc toi qui apporte le pack de Kwak la prochaine fois.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 17/10/06 à 00:28:51
Bien dit BALTHA, je t'élève au grade de Chevalier du grand ordre de la Kwakerie. Ca s'arrose, tournée générale...;o)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 17/10/06 à 07:46:35
Vous avez trouvé un fournisseur officiel ?
Pour cette semaine, je vais me limiter à un décrassage très tranquille ce soir.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 17/10/06 à 09:12:25
Coucou,
Tranquille de chez tranquille RX.
Bonne journée tous. Je reprends tout doux du poil de la bête moralement parlant.
Pépito, je me relance dans les pitits papiers pliés.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 17/10/06 à 09:13:53
Bonjour Delphine.
Ca fait plaisir de te savoir en meilleure forme.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 17/10/06 à 09:18:31
Bonjour tout le monde !
1 heure de footing soutenu hier soir de 20h30 à 21h30 avec Jaf au stade. On a croisé personne sauf 2 d'un autre club (!).
Ce soir, séance VMA pour moi à partir de 19 environ sur piste.
10*150 30"r25" + 14*150 29"r25"
Peritel j'ai fait tes 200 semaine dernière tu fais les 150 avec moi ce soir ????
Nico, tu pars à quelle heure de l'Eglise ? c'est trop tard 18h45 à l'Eglise ?
Bisessssss
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 17/10/06 à 09:19:31
Pas réveillée...on n'a croisé personne...scusi moi
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 17/10/06 à 09:23:25
euh c'était bon "on a croisé ..."
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 17/10/06 à 09:25:04
pas sûr, kenlag.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 17/10/06 à 09:32:16
après recherche c'est bien : on n'a croisé personne
passé composé + "ne...personne"
exemple : Je n'ai entendu personne. Je n'ai parlé à personne.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 17/10/06 à 10:28:35
@MAriel
Au contraire 18h45 à l'église c'est tout bon pour moi car j'ai réunion qui doit se terminer à 18h donc le temps que je rentre...
@RX
Pas de test palier maintenant car il sert de base pour l'entraînement or pour l'instant c'est repos par contre d'ici 15jours tu pourras en faire un.
@Enzo tu parles du mardi 24/10??? Si c'est le cas je ne serai pas là tu peux repousser au jeudi 26 ou mercredi 25?
@Sedef 4'12 au kilo ça va être un peu rapide comme footing de récup je verrai comment je me sens avant de te suivre
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JaneLane (invité) (194.250.70.xxx) le 17/10/06 à 10:32:06
Salut les lenglenus
ça fait maintenant plusieurs mois que je vais courir à Lenglen le soir. Comme je ne suis pas super rapide, je ne veux pas aller encombrer la piste mais il fait de plus en plus nuit... Avez-vous déjà vu les lampadaires du parc allumés ?
Merci
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 17/10/06 à 11:41:46
@JaneLane,
C'est éclairé partiellement.
Attention aux passages sombres vers l'entrée du nouveau gymnase coté Issy.
@Nicopsa
Pas de souci. Tu as besoin d'y aller mollo après ta belle perf de dimanche.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JaneLane (invité) (194.250.70.xxx) le 17/10/06 à 11:57:35
@Sedef
Mouep, c'est du partiel de chez partiel... sur le grand tour, on ne voit ses pieds que parce que les grands projo qui eclairent les stades n'eclairent pas que les stades, je trouve ça un peu triste, le parc est sympa, on croise pas mal de gens agréables mais les lampadaires, pourtant nombreux, sont eteints... ça me laisse perplexe.
T'aurais une idée d'un autre endroit à fréquenter ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 17/10/06 à 12:04:19
@JaneLane,
je ne sais pas trop.
Dans le coin, faudrait essayer la Cite Universitaire, l'Ile Saint Germain (entre Issy et Boulogne).
Le bois de Boulogne doit receler des secteurs pas trop sombre, peut-etre vers l'hippdrome de Longchamp.
Le Champ de Mars aussi. MarieL l'a testé mais je ne me rappelle pas ce qu'elle en a dit !
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 17/10/06 à 12:18:11
@Sedef
Pour le champ de mars c'est bof, MarieL a finis sur la piste parce qu'elle n'y voyait plus très clair.
Pour ce soir je verrai, normalement récup c'est 4'25-4'30 au kilo donc je verrai si ça va je ferai ptetre 10' avec toi.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 17/10/06 à 12:23:54
@NicoPsa: exact je parlais du 24.10 ! Pour moi pas de problème pour repousser au jeudi 26.10.
Voir si les autres sont OK ??
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 17/10/06 à 12:29:54
Est ce que c'est interessant que je fases un test pour voir ou j'en suis ou est ce que c'est trop tot?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 17/10/06 à 12:32:36
@Thomas
Tu peux faire le test car il sert de base de travail donc même en reprise c'ets très utile.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 17/10/06 à 12:43:21
ok Nico... Ton test est assez complet si j'ai bien compris. Par exemple il permet de dire qu'on est mauvais dans une allure par rapport aux autres allures?
Est ce qu'il faut un cardio pour faire le test?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jgab (invité) (62.39.79.xxx) le 17/10/06 à 12:43:38
Le 26/10 je pourrais venir vous aider dans la logistique, je ne cours pas et pourrais ainsi prêter mon 625, si certains n'ont pas encore de cardio :)
Jean Gab
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 17/10/06 à 13:54:29
Nico, ok pour 18h45 à l'Eglise. Je te sonne avant si je suis trop à la bourre.
Je ferai l'échauffement avec toi et sedef avant ma séance.
ça me saoûle j'ai mal au tendon gauche, hier chez le kiné je me suis accrochée à la table sur les MTP. La vache, c'était super douloureux. J'ai un peu la trouille pour MC...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 17/10/06 à 13:59:06
Oulaoulala !
Menaces de tendinite pour notre Baronne ?
Soigne bien ça, stp ! Pas trop de côtes d'ici là, alors.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 17/10/06 à 14:04:05
Oui Montaigne, c'est pénible, pour ne pas dire autre chose.
En fait, j'ai plus mal à 12 qu'à 15, à 18 je ne sens rien...plus je pose le talon, et plus ça tire....mais bon, je ne pense pas que ce soir la solution de courir sur les pointes ou le plat du pied à long terme....A suivre, on verra déjà ce que va donner la VMA de ce soir.
Bises Montaigne et bonjour à Madame.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 17/10/06 à 14:08:26
Merdum MarieL !!! ... allez on croise les doigts et tout ce qu'on peut croiser d'ailleurs pour que tout rentre dans l'ordre.
Bizz
Enzo
@Jgab : sympa ta propal !!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 17/10/06 à 14:16:07
Salut les Lenglenus,
Désolé Nico pour hier, ça n'était pas possible de décrocher pour moi à cause du boulot! Je t'appelle ce soir vers 21h30, si c'est possible pour toi, je décolle à 23 heures.
Bon petit décrassage avec MarieL, hier, la piste est bien éclairée et l'on peut tourner sur les bords du terrain de rugby (je dis ça pour Janejane).
Voilà, ah oui j'oubliais, je suis maintenant officiellement Lenglenus!
Bizzzzzzzes à tous.
Jaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.22.xxx) le 17/10/06 à 14:37:35
Ouh lala MarieL, j'ai dégusté aussi avec les MTP, accrochée à la table et les larmes aux yeux, pourtant j'suis plutôt pas le genre douillette. J'espère que ça ne va pas s'incruster ... ne force pas trop effectivement sur les côtes + glaçage le soir ... mais bon tu sais déjà tout cela mieux que moi.
Allez tout doux et ça va le faire pour MK6, toute notre énergie positive est avec toi .
Euh, est- ce que je pourrais "taper l'incruste" pour votre test, si c'est le 26/10, ça m'intéresse ????
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 17/10/06 à 14:38:15
Hello tous
Moi je trouve le champs de mars pas mal pour courir tard. Pas d'horarire de fermeture. Les quelques lampadaires sont allumés et puis toutes les heures la tour Eiffel clignote!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par TATA LINDA (membre) (83.114.134.xxx) le 17/10/06 à 14:46:37
Bonjour les KWAK,
Mariel : j'espère que ça va aller, dis, c'est au même endroit que l'autre fois, à la Parisienne?? c'est quoi un MTP??? bon je croise aussi les doigts, et si, tu veux je peux t'apprendre à courir sur les pointes de pied, le seul ennuie, c'est que je ne sais faire ça,qu'avec des gants de boxe, j't'assure, ça fait travailler la socio-motricité, il nous faut juste un gentil "sparing-partner"..
Y'a-t-il des volontaires??? LOL LOL
jaja : whaou, justement je me demandais où tu étais passé, y'a si lgtps que j'avais pas de tes new, contente d'avoir vu ta bouille sur les photos du 20km de Paris, comment vont tes gros pots de fleurs??
Bises à tous les "licenciés" (sans mauvais jeux de mots, hein?)
Tatus Lindus
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 17/10/06 à 15:33:31
Je suis partant pour le test alors. J'ai bien envie de savoir ou j'en suis... et en meme temps j'ai un peu peur :-S
Je pense aller acheter un cardio d'ici la... et j'en ai peut etre un qui traine dans un fond de tiroir en fait. Dc pas de probleme de matos a priori en ce qui me concerne!
@MarieLaBaronne: Comme tout le monde... je croise les doigts meme si c'est pas facile pour faire du clavier :p
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par astero (invité) (82.234.176.xxx) le 17/10/06 à 16:02:04
Mariel, fais une echo de ton tendon, si tu ne l'a pas deja faite (je peux te faxer ce qu'il faut) mais ne fais pas de VMA avec un doute sur une tendinite du tendon d'Achille
Si tu as mal en sautant sur la pointe du pied G, si le matin au reveil c''est difficile puis ca va mieux par la suite et meme à l'effort ca peut etre le debut d'une tendinite mais cela reste à prouver -->fais une echo!!
Bye et biz
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 17/10/06 à 16:02:55
OK pour moi le 26/10 pour le test. La Pépite avec nous !
Si j'ai fini à l'heure, Mr Coach et Mlle La Baronne, je viens vous rejoindre à l'église ; après avoir été béni ce week-end je dois bien ça à notre Saint-Père.
@JGab : je profiterais bien de ton offre de prêt de 625, mon cardio marche plus vraiment et de toutes façons n'enregistre aucun temps de passage.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 17/10/06 à 16:44:20
Salut Alexis !
Je veux bien que tum'envoies ce qu'il faut je n'ai pas encore fait l'echo. T'as toujours mon adresse ?
J'ai pas le temps d'aller chez le toubib de toute façon je ne voispas le jour.
Je vais prendre un rdv pour samedi matin, si tu m'envoies le truc ce soir ou demain matin, ça devrait être OK !
Merciiiiiiiiiii Alexis !
Je t'écris ce soir !
MArielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 17/10/06 à 16:45:14
Alexis,
J'avais pas vu le 'faxer' !!!!
Je te maile mon numéro de fax ce soir !!!!
Bizzzzzzzzzzz
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 17/10/06 à 16:45:55
Cool Baltha! RDV le 26.10
Je pense à çà ... j'ai également un cardio D4 à prêter pour ki ki veut.
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 17/10/06 à 16:49:22
ça m'eneeeeeeeeeeeeerve le 26 je suis encore à Clermont Ferrand, je pourrai pas courir et pas vous voir !!!!
Pfffffffffffffffffffffffff
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 17/10/06 à 19:52:34
Ok Baltha,
Je pourrais aussi faire chronométreur si certains n'ont pas de cardio avec temps de passage.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 17/10/06 à 23:06:04
Superbe séance ce soir pour un super groupe, j'ai nommé :
Baltha, Sedef, Nico, Thomas, µHelveticus, Vincent, Peritel, Narbéliméro, Fanfan, Angelo, ...et moi...Je n'ai oublié personne ?...
Vraiment un bon moment d'entraînement, avec chacun ses objectifs...sous l'oeil bienveillant et critique (dans le bon sens du terme !) de notre coach.
14*150 en 30 recup 25 + 10*150 en 29 recup 25 pour Peritel , Angelo et moi. Super facile pour Angelo dont je n'avais jamais vu une foulée si légère et aérienne, un peu plus dur sur la fin pour Peritel et moi (surout moi en fait !!! tout couru sur les pointes, rien senti au tendon comme d'hab à cette allure...mais bonjour les ptits mollets !!!).
De la recup à 4'10 au kilo pour Nico (pas bien le coach, c'est trop rapide ça !), qui était lm'allure marathon de sedef, auquel Baltha et Thomas avaient emboîté le pas dans un seuperbe ensemble !
Des 510 m pour Narbé (!), c'est promis la prochaine fois , il partira de la bonne ligne !!!!
Des 1000 pour Vincent (dans les 3'45 ?)
Du footing rapide pour Fanfan
Pour Helveticus...je sais plus...
Bref...un bon moment d'efforts partagés !
On se retrouve jeudi même heure, même endroit !
Des bises les Lenglenus !
Bonne nuit !
La Baronne
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 17/10/06 à 23:11:48
Pourquoi "micro"? J'ai bien couru ce soir, récup tranquille mais bien!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 17/10/06 à 23:14:25
Je suis désolée cher Helveticus....j'ai tapé avec des gants !!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (172.186.254.xxx) le 17/10/06 à 23:24:17
Euh je suis indisponible le 26 octobre ... j'en ai marre de ne jamais pouvoir etre present, je sais pasquoi faire pour arranger ca. Gros soupir.
Un soir comme ce soir je me dis que je devrais arreter la CAP, je ne peux pas y consacrer le temps que je voudrais ni faire le nombre d'entrainement et de kilo par semaine.
Je suis jaloux de vos dispo pour notre sport.
Ce soir je suis Fabienelero !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 17/10/06 à 23:30:02
Salut les Kwakiniméros,
MarioLo, t'as oublié le philou (1h17 aux 20 bornes de Paris, quand même pour une première course).
@Fabien : double ration de côtes aux buttes Chaumont pour la peine ;o)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 17/10/06 à 23:38:22
@Fabien: c'est pas forcement necessaire de faire enormement de seance!! combien de fois est ce que tu arrives a t'entrainer?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 17/10/06 à 23:42:09
ouahhhhhhhh zut...c'est vrai qu'il est arrivé pile à la fin en recup...désolée Philou !
Hé Fabien, ouh ouh !!! c'est fini ce coup de caliméro là !!! Narbé est hyper contagieux dans le genre !
T'inquiète pas Fabien, on a tous des périodes où c'est plus difficile...on se disait tous sur le stade ce soir qu'on avait la tête sous l'eau au boulot...ça fait 2 soirs que je rentre de l'entraînement à près de 22h...on fait ce qu'on peut, semaine prochaine, je suis encore en séminiare et je ne pourrai rien faire de la semaine, j'ai bien les boules aussi!
Allez ! tu vas pas nous jouer les caliméro avec t asuper perf de dimanche quand même ! On te voir dimanche prochian dans le 15e ?
Des bises
Marielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (172.186.254.xxx) le 17/10/06 à 23:43:04
Au mieux 4 fois et cette semaine ca sera 1 !
Au maxi je fais 50 km par semaine, je voudrais passer à 70 ...
Pour un mec qui a de gros objectifs au long termes ce n'est pas assez et ca me fais c....
Et puis je ne vous vois pas assez.
Bref ce soir j'ai un petit coup de blouz, ca va passer.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (172.186.254.xxx) le 17/10/06 à 23:45:37
Non vous ne verrai pas parce que je devais aller à Compiègne et puis en fait ....... je travaille ......... Et oui je travaille un dimanche ! Snif !
C'est ca d'etre un independant : dispo 24h/24
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 17/10/06 à 23:51:53
4 fois c'est beaucoup! Le coach me contredira peut etre mais je ne pense pas que ces contraintes soient genantes pour faire du 10km par exemple...
le tarif qd je m'entrainais avec mon ancien coach c'etait 10km de footing + 12 fois 150m en cote pour les semaines avec une seule seance. Tu ne progresses pas mais ca entretient son homme!!
a bientot sur la piste ;-)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Chevalier Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 17/10/06 à 23:52:50
Fabien, Si tu ne viens pas aux Lenglenus, les Lenglenus viendront à toi !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 17/10/06 à 23:53:00
Compiegne!!! que de souvenirs :p J'y ai fait mes etudes!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 17/10/06 à 23:53:37
bien dis Président! ps: tu me dois un email :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 17/10/06 à 23:57:19
C'est comme si c'était frais.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (172.186.254.xxx) le 18/10/06 à 00:01:48
On se verra tous à Boulogne de toute facon, d'ici là je me serrais un peu entrainé quand même.
Objectif : 1h15
Comme ca Monsieur le Président ne pourra pas dire que j'ai l'air frais au 14 km ! Lol !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 18/10/06 à 00:03:55
Héhéhé ça va donner à Boulogne....Tout le gang sera là ! Le super trio de tête va encore exploser tous les chronos (confirmé par le coach ce soir au retour de l'entraînement !).
Bises Fabien à bientôt!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 18/10/06 à 00:04:50
HéHOO .. c'est quoi ce coup de Calgon mon pote !!
Comme dit MarieL, y'a des moments où on s'en sort pas avec le taf, la copine, etc ...
T'y arriveras à tes objectifs, et je serais là pour t'aider tant que je pourrais !!
Allez Bizzz
@+ Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (86.212.121.xxx) le 18/10/06 à 00:05:13
10 bornes par jour 7 jours sur 7 = 70 bornes par semaine puisqu'apparemment c'est le tarif minimum. A 18 km/h bien sûr, sinon on a mal partout, et en plus ça dure moins longtemps qu'à 12 d'où un gain de temps évident.
Reste à trouver le temps de les faire ces kms... Là, peut-être au lieu d'écrire sur le forum, on pourrait être en train de courir...
Ceci dit la course, comme toute autre activité d'ailleurs, doit rester je pense un plaisir. Hormis pour quelques individus bien particuliers qui en vivent, la course à la performance n'est pas d'une absolue nécessité. Quand on a trop l'esprit à fond dans un truc quel qu'il soit, on a vite tendance à l'oublier et on vient effectivement à déprimer parce qu'on a l'impression par exemple de ne pas s'entraîner correctement. J'ai connu ça aussi (pas pour la course!!). Faut essayer de prendre juste un peu de recul...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 18/10/06 à 00:09:48
bonne nuit! le footing, ca fatigue!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 18/10/06 à 00:16:42
Allez Douméniméro, fais pas ton caliméro. On est tous des coureurs du dimanche. La différence se fait sur le samedi soir, y'en a qui font la bringue au FBB et d'autres pas. On ne peux pas être au top dans tous les domaines.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 18/10/06 à 09:22:20
Un petit coucou pour vous souhaiter une bonne journée.
Si je peux je viendrais au moins vous encourager à Boulogne.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 18/10/06 à 09:29:05
Hello Delphine,
on espère te revoir aussi avec tes mizunos aux pieds, et en toute sécurité.
Bizzz et à bientôt
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 18/10/06 à 09:32:33
Les Templiers tombent à l'eau, c'est donc le semi de Boulogne qui surgit, me suis inscrit en ligne ce matin.. Pour les derniers amateurs, il restait 27 dossards sur internet dispos -1, 26 ..!
Va y avoir du sport !!
Angelo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 18/10/06 à 09:34:50
Salut Delphine,
ce serait bien que tu puisses venir à Boulogne appareil photo en bandoulière.
Ce jour-là il risque d'y avoir du record dans l'air avec le trio magique Enzo-Fabien-NicoPsa.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 18/10/06 à 09:35:43
Ce sera un quatuor donc, puisqu'Angelo sera là.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 18/10/06 à 10:18:34
non sedef, on ne dit pas un quatuor mais un kwakuor...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.83.xxx) le 18/10/06 à 10:20:45
Hep's F@bien: c'est la déprime d'après course ou quoi??? Raccrocher les runnings , tu n'y penses même pas!!
Comme l'ont dit MarieL et Enzo, on passe tous par là, le boulot qui te bouffe à un point que tu te dis que tes objectifs vont tomber à l'eau (et quand en plus, le moral est tout en bas,parce que ta vie perso part à vau l'eau .....)
Moi, les 3 semaines avant le Marathon de Paris, ça été très dur,j'ai aussi pensé presque abandonner parce que je ne pourrais pas y arriver dans de bonnes conditions, au point que je me suis même demandée si on me collait pas la pression exprès parce que ça rendait certains jaloux que je puisse "oser" vouloir mener les 2 de front (du genre , on te dit que t'as encore toute la nuit pour bosser et que si tu t'y mets le WE, et ben c'est encore mieux... et j'en passe, alors que déjà la pression tu te la colles toute seule parce que tu vois bien que t'es à la bourre même quand tu bosses ujusqu'à 2h du mat !!);
Mais finalement, parce que je ne lâche pas, ça me donnait encore plus l'envie pendant mes entraînements de "leur montrer" de quoi je serais capable ... Enfin, tout ça pour te dire, que même si c'est un peu dur en ce moment, ne lâche pas Garçon!! y'a du monde autour de toi .
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 18/10/06 à 12:03:41
Merci tous.
C'est juste que ca m'embete de ne pouvoir m'entrainer comme je voudrais et avec vous en prime.
Et si je ne cours pas , c'est un plaisir en moins dans ma vie et donc hier, le fait d'y penser ca m'a embeter.
Aujourd'hui est un autre jour, le 19/11 je serais dans un groupe pour faire 1h15
Je suis un homme heureux.
A vous les studios.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 18/10/06 à 12:05:14
Ah ben je préfère ça Fabien !!!!
Grosses bises !
Marielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 18/10/06 à 12:08:56
Hé, bonjour madame La Baronne !
Ca va t'il mieux, les tendons ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 18/10/06 à 12:34:39
Salut Montaigne
Ecoute c'est incroyable, les séances de VMA (tout sur les pointes !) me font un effet analgésique ! On verra sur le footing à 13.5 de ce soir !
Par ailleurs, tu n'es pas moche sur les photos de mon Powershot !!!
Bises
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 18/10/06 à 12:44:54
J'en ai parlé hier, quelqu'un est intéressé pour aller courir la Route des 4 châteaux ?
http://perso.orange.fr/route4chateaux
18,5km, parcours champêtre, dénivellé positif sur la première moitié, négatif sur l'autre.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 18/10/06 à 14:43:41
Et bien voilà, 1h15 au semi, la vie est belle et faut pas se laisser emmerder, Fabien...
Autre chose, je passe un avis aux Lenglenus du Kwak ou pas du Kwak d'ailleurs: demain midi jeudi, ya une p'tite course dans le parc Lenglen en équipe de 4 organisée par Forest-Hill. C'est par équipe de 4, d'après ce que j'ai compris, chacun doit courir 2,8 kms. Pour l'instant on n'est que 3: Philippe, Patrice + moi. On n'est pas sûr de trouver le 4ème au boulot, ça a l'air un peu mal barré... Y aurait-il un ou une bonne âme dispo demain entre 11 et 13h00?...
Merci. A bientôt.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 18/10/06 à 15:04:38
Désolé Doumé,
Je l'aurai bien fait, mais ce jeudi, j'assiste à une conférence toute la journée. Sinon, en ce moment, je suis plutôt dispo à ces horaires là. Dommage...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 18/10/06 à 15:47:26
@Doumé : ça doit être possible pour moi. Mon mail est au-dessus.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 18/10/06 à 16:01:33
Ok Baltha, je t'écris de suite.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 18/10/06 à 17:47:04
@F@bien
T'inquiètes avec 4 séances par semaine il y a de quoi faire!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 18/10/06 à 21:58:30
Ajd séance cool (toujours en récup des 20km de Paris)
footing en allure variée accompagné sur une partie par Pépito.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 18/10/06 à 22:15:23
mais!! vous courrez tous les jours?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 18/10/06 à 22:59:06
Non pas tout les jours quand même, en plus là c'était une séance cool.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 18/10/06 à 23:16:31
Baltha, oui intéressé pour la course des 4 chateaux.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 19/10/06 à 00:16:18
Présent demain soir à Lenglen:
40' à 13km/h + 20' à 15km/h et 10' cool ... parait que c'est de la récup' çà ;-))))
J'en profiterai pour découvrir le parcours de la Corrida du XVème.
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 19/10/06 à 00:23:40
Présent aussi demain pour 10*500m.
Enzo pour faire le parcours de la corrida il faut sortir du parc et tourner autour en passant derrière l'aqualavoir par la rue du colonel avia
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 19/10/06 à 00:51:35
Vous serez là à quelle heure demain ?...enfin, ce soir ?
Séance 3000/2000/5*500 à 3'59 au kilo pour moi.
Peritel, tu tournes avec moi ?
Sinon, footing raté aujourd'hui (désolée Nico je suis sortie trop tard du bureau pour t'appeler...)....pfffffffffff
Bonne nuit aux chevaliers de la Kwakerie.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 19/10/06 à 00:53:14
Enzo, si on arrive à se synchroniser, on pourrait aussi tourner ensemble quand tu fais tes 20' à 15km/h...parce que c'est long les 3000/2000 tout seul...
Marielimero.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 19/10/06 à 00:58:14
Je serai là demain soir, pas trop tard, pour un peu de VMA courte, à voir en fonction de l'état de forme après la p'tite course du midi.
Un 2,8km ! Je sais même pas comment on court ça ! A peine t'es parti t'es déjà arrivé !
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 19/10/06 à 01:00:56
C'est quoi , pas trop tard Baltha ? vers 19h ? je vais essayer de m'extirper du boulot....
Bizzz bizzz à ce soir !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 19/10/06 à 01:05:52
Oui, un genre de 19h. Allez, au lit la Baronne, ça rigolera moins sur la piste demain !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 19/10/06 à 07:21:00
Présent vers 19h également MarieL. Pas de souci pour t'accompagner sur tes 3000 et 2000m.
Fanfan: j'ai bien repéré le parcours ... çà tourne beaucoup d'ailleurs !!
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 19/10/06 à 09:29:12
ciao les KWAK boys and girls
@enzo
Oui, pour la course de dimanche, ça à l'air de tourner pas mal..
Pas ideal pour l'etablissement d une perf', dites moi, c'est possible de s'inscrire sur place ? car je vais me decider sans doute à l'arrache... et le site de l'OMS15 qui organise la course est bloqué ..
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 19/10/06 à 09:36:25
Salut tout le monde,
Courez bien ce soir. Petite séance ce matin. RAS.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 19/10/06 à 09:48:39
@Delphine
Ciao, j'espere que tu reprends avec plaisir la CAP, prudence qd meme..
A+
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 19/10/06 à 10:00:22
@Baltha: on echange? tu fais mon semi, je fais tes 3km? =)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 19/10/06 à 10:39:06
@Enzo j'ai discuté hier avec William(membre du VRAC)sur les 10 du XVème et il trouve que c'ets un parcours à perf, l'année dernière il a fait un bon chrono de reprise.
@MarieL hum à quel heure le RDV à l'église j'ai de la VMA courte à faire (distance comme tu aimes bien!!!)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 19/10/06 à 10:48:39
Nico,j'essaierai d'être sur piste à 19h, mais ne t'inquiète pas de moi pour y aller, car je vais être probablement totalement à la bourre...
Dis c grave que j'aie raté la séance d'hier ?????? je fais quoi pour la remplacer ????? J'avais fait une heure de footing à 12 lundi (en plus de ton plan)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 19/10/06 à 11:25:55
@MarieL
Tant pis pour la séance d'hier, tu feras juste 35' avant la séance à 138-139puls pour chauffer avant la séance.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 19/10/06 à 11:41:55
Ok Nico !
La vache, ça va faire une sacrée séance ce soir...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 19/10/06 à 11:46:58
Salut les Lenglenus,
A MarieL : si tu peux penser à mon Certif, merci d'avance Baronnne !
A Enzo : Tu fais aussi la corrida du XV dimanche ? mince, si tu me doubles dans le dernier tour, fais moi une petite tape dans le dos, ca me motivera pour terminer avant que tu ne sois sous la douche....
Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 19/10/06 à 12:59:23
@MarieL bof 35' d'endurance avant la séance au lieu de ton traditionel footing lent:-)) ça devrai pas poser de problème.
@Narbé si je vois Enzo derrière nous je te botterai les fesses pour que tu accélères (manquerai plus que ça qu'Enzo nous prenne un tour:-)))))))
Je viens d'analyser ma prépa pour les 20km de Paris bilan:
prépa sur 6semaines
4.5séances par semaine (compêtes incluses)
3 compêtes en prépa (1x7.5km type cross, 1x5.7km, 1x10km)
65.3km par semaine (total 391.8km)
Pour Lille c'était
7semaines
3séances par semaine
1compête de prépa (1x10km abandon au 6ème pour pb estomac)
43.4 km par semaine (total 304.5km)
ça commence à être bien au niveau volume!!!! je vais regarder mes prépa précédentes mais je crois que je vais me faire peur.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (81.93.9.xxx) le 19/10/06 à 13:37:10
Ca change des 25km hebdomadaires habituels hein! ;-)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 19/10/06 à 14:04:57
@Thomas c'est clair!!!
Pour le semi de Paris j'étais à 26km par semaine!!!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 19/10/06 à 14:08:59
@Narbé Oui oui j'ai fait les photocops je t'amène ça ce soir
@Nico, qu'est ce que t'as contre mon footing à 9km/h....???il me permet au moins de regarder les beaux rugbymen !!!
Bon je ferai un effort pour 12.5 donc ce soir !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 19/10/06 à 14:10:51
Hum il me semble qu'il y a pas de rugbymen le jeudi mais des rugbywomen (encore qu'il n'est pas facile de voir la différence) je me trompe???
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 19/10/06 à 14:12:03
T'es sûr Nico ???? zut alors......
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 19/10/06 à 14:15:26
Merci Baronne !
A Nico : promis, je vais tout faire pour que le ENzo ne me prenne pas 1 tour !!!
Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 19/10/06 à 14:16:44
Sûr pas à 100%, mais il me semble que les rugbymen c'est le mercredi. Mais il y aura plein d'autres athlètes (qui ne font pas de rugby) sur le stade!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 19/10/06 à 14:20:12
Y compris celui qui tourne ses 1000 en 3 minutes....!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 19/10/06 à 14:25:12
MarieL, tu parlais de moi là ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 19/10/06 à 14:26:09
perspicace, JP, perspicace.......!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 19/10/06 à 14:27:32
L'unité de mesure n'est pas précisée, JPII.
Fôparéver.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 19/10/06 à 14:29:30
Hello Montaigne,
Tu sais que le Pape va finir par croire à une coalition de notre part, voire un complot...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 19/10/06 à 14:34:18
Oh ! un complot pour renverser un pape hérétique, ça a déjà dû se faire.
Là, c'est tout au plus un complot pour le forcer à devenir le très bon coureur qui sommeille en lui.
Juré, JPII.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 19/10/06 à 14:34:23
Hier j'écoutais un concerto pour poulet aux champignons au micro ondes, et alors je me suis couché dans le lavabo
Eric 8
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 19/10/06 à 14:35:39
Va te coucher ailleurs, eric8, et tire la chasse.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 19/10/06 à 14:38:40
c'est fini de brider ma créativité oui ?
Je vous dis à plus tard sur un autre post Montaigne, faut pas traîner ici, on va bientôt se faire engueuler ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 19/10/06 à 14:39:50
T'es bien sûr JP, du poulet ? pas plutôt de la pintade ????!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 19/10/06 à 14:57:56
Je reviens de l'Aqualavoir. On a couru avec Philippe, Doumé et un Patrice, un collègue à eux, un espèce de cross en deux petites boucles.
J'ai fait mon apprentissage, deux très belles gamelles, une fois racine et une fois perte d'adhérence en virage serré. Tout égratigné je suis, avec une petite douleur à la cuisse gauche.
Je passe ce soir comme prévu, mais je promets rien pour les séries rapides.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 19/10/06 à 15:02:49
Pov' Baltha....
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 19/10/06 à 15:03:26
Il a tapé une pintade en plein virage !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 19/10/06 à 16:25:31
@Baltha casse-cou,
ça ne remet pas en cause notre longue sortie dimanche ?
Relache totale pour moi aujourd'hui.
Je passerai sûrement à la corrida du XVème.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 19/10/06 à 17:52:47
Au fait le RDV c'est bien 19h au stade?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 19/10/06 à 18:45:54
Voilà ce que c'est d'aller trop vite dans les virages Baltha, problème d'adhérence!!
En tout cas, merci pour ta participation et à dimanche.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 19/10/06 à 22:24:08
Il y avais du monde à Lenglen ce soir!!!!
-Tout d'abord notre cascadeur Baltha qui s'est fait plus mal que prévu (rétablis toi vite!!!)
-El président qui s'affute pour Boulogne (3x1000 + 5x500 allure semi)
-La baronne qui révise son 15km/h (sur 3000+200+6x500)
-Enzo qui accompagnait la Baronne dans la aprtie accéléré de son footing
-Narbé en récup afin de garder du jus pour dimanche
-Fanfan qui lui aussi révise Boulogne (9x500 il me semble mais j'ai un doute)
-RX en récup de son marathon (doucement Rx , doucement!!!)
-JPII qui touche à tout:-))
-Helveticus sur une grosse de VMA courte (8x100+7x100+6x100 +/+ vite -/- de récup)
-Vincent ben ché pas trop ce qu'il a fait
-Et moi même qui faisait une séance de VMA courte (24x30/30 18x160m+6x165m) et j'ai un peu souffert sur la fin content que ce soit terminé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 19/10/06 à 22:34:30
Y-avait aussi Jack la gachette.
Le vincent, il a fait 2x1000 et 5x500. Je comprends il ne court jamais mange des kebabs ou des pizzas avec une bière devant les matchs de foot et pourtant il galope comme c'est pas possible.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 19/10/06 à 22:35:57
Ah j'oubliais, je viens de m'inscrire au marathon de Paris (coup de bol c'est le dernier jour à 53 €).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 19/10/06 à 22:39:09
tiens je m'inscris aussi d'ailleurs !
@Nico vivi, reprise tranquille, c'était juste pour voir où j'en étais !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 19/10/06 à 23:29:21
Pas loin Nico 10*500 à allure semi pour moi, d'ailleurs tu m'as fait "cadeau" de 5 sec. de récup car c'était effectivement 50" en principe : j'en ai profité pour aller plus vite :-) (3 derniers en 1'52" 1'54" 1'50")
Demain repos, çà tombe bien j'en ai besoin.
Bonne nuit les lenglenus
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 19/10/06 à 23:44:12
Il vas y avoir de la prépa marathon de Paris au Kwak!!!!
Sauf moi je vais rester encore un peu sur le court (je viendrai vous donner un coup de pouce sur la fin)
@Fanfan 5" de + en récup c'est pas trop grave( mais que cela nese renouvelle pas:-)) et cela te permet de récupérer des 20km.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 20/10/06 à 01:08:34
Pas loin de 15km ce soir .. pensais pas en avoir fait autant, çà passe vite en groupe.
RDV dimanche à Lenglen.
@+ Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 20/10/06 à 09:10:45
Merci Nico pour le 3000 + 200 !!! 3000 + 2000 + 5*500...non mais !
Merci Enzo pour m'avoir accompagnée, merci JP pour les abris du vent sur les 500...ah ce Pape, quel gentleman !!!
Ce soir pour moi ce sera 1h de footing, 30 mn à 12, et 30 à 12.5/13, le tout vers 19h30. Si ça tente quelqu'un...
Bonne journée au KWAK...et de toute façon à dimanche à Lenglen !
Biz biz
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 20/10/06 à 11:59:58
Salut les Autruches !
Question à la con : vous savez quand nous aurons nos numéros de licence ?
Parce que je voudrais m'inscrire à une petite course (100km) et j'aurai bien voulu la faire en tant que licencié
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 20/10/06 à 12:17:48
F@bien Tu es pressé de faire un 100km!!!!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 20/10/06 à 12:17:48
F@bien Tu es pressé de faire un 100km!!!!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 20/10/06 à 12:24:08
Non c'est au mois de mai mais j'aime bien être inscrit très longtemps en avance
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 20/10/06 à 12:33:27
"-Helveticus sur une grosse de VMA courte (8x100+7x100+6x100 +/+ vite -/- de récup)"
Terrible la récup -/- d'ailleurs je m'ai pas pu aligner les deux derniers 100m sans avoir fait une pause substantielle !
Jamais eu l'impression d'exploser autant! Impossible de continuer sans reprendre le souffle.
Merci de l'information MdP Pépito:
Le dernier jour c'est aujourd'hui pour le tarif 53euros au marathon de Paris.
J'ai bien bien envie de m'y inscrire mais c'est en plein milieu des vancances scolaires!! Pas évident à gérer avec la famille. Mince.
Quelqu'un serait partant pour un autre marathon de printemps sympa? lequel?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 20/10/06 à 14:13:45
Helveticus,
y-aurait Stockholm début juin (c'est encore le printemps).
J'y serai.
3 * 3000 m ce midi au seuil. Jambes un peu lourdes et vent dans la gu... J'ai souffert pour tenir mon allure (3'55").
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 20/10/06 à 14:47:17
Helveticus, je serai au marathon de Copenhague le 20 mai.
Si tu préfères un marathon en France, celui de Melun le 1er mai est bien organisé (par oui dire).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 20/10/06 à 15:03:05
Oui dire, c'est quoi le prénom ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 16:12:18
Fabien,
Dans l'état actuel du dossier d'affiliation, je n'ai vraiment pas le sentiment que votre club sera validé cette saison.
Vos dirigeants n'ayant fait aucune demande de mutation pour le moment, ils ne peuvent eux mêmes obtenir une licence, or les dirigeants d'un club doivent en priorité être licenciés dans leur club, que ce soit au titre de dirigeant, ou licencié même loisir.
Personne ne peut échapper à la mutation à plus forte raison des dirigeants / coureurs, s'ils appartenaient à un club FFA la saison précédente.
Nous sommes en période "hors mutation" mais ils peuvent encore obtenir cette mutation qui est bien entendu payante.
Alors, tant que ce problème n'est pas résolu, pas d'affiliation, donc pas de licenciés dans votre nouveau club.
C'est toujours mon avis, il n'engage que moi, et il est entendu que c'est bien la FFA le maître d'oeuvre.
Affaire en cours donc....
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 20/10/06 à 16:14:15
Merci pour ton avis GM
Sportivement
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 16:23:19
Merci de ta compréhension, Fabien
Je n'ai aucun soucis particulier, il n'y a absolument aucun esprit polémique de ma part, tu peux me croire.
Je n'ai aucun intérêt dans cette affaire.
Seul l'esprit sportif m'intéresse.
Bonne chance à vous,
Amitiés,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 20/10/06 à 16:23:36
Ce qui est formidable GM, c'est votre opiniâtreté à suivre l'évolution de ce club avec tant d'intérêt...
Aux dernieres news, la FFA ne pose pas de soucis, à moins que vous soyez vous meme legislateur en son office...
@F@bien,
quel cran pour sauter le pas aux 100 bornes.. bonne longue prepa !!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 20/10/06 à 16:24:49
GM, tu es plus que très attentif à la construction du Kwak !
Jean-Luc Delarue en bon parisien hésite à signer entre le Kwak et le VRC92, c'est ça ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 20/10/06 à 16:32:20
@kemalic
Content que tu nous fasses partager ton humour.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kemalic (invité) (193.95.42.xxx) le 20/10/06 à 16:35:21
vat'faire fout...MONTAIGNE
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 20/10/06 à 16:38:50
Un peu court "invité Kemalic" !
Si je devais le dire à Montaigne, je l'écrirais en breton !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 20/10/06 à 16:40:12
Il y a donc un kemalic invité qui n'est pas à la hauteur du Kemalic membre.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 16:49:43
Oui, la construction du nouveau club FFA m'intéresse.
Je connais parfaitement les règlements en vigUER et ce que j'ai signalé est une réalité qui va tôt ou tard rejaillir.
Il faudra passer par des demandes de mutations car vos 2 principaux dirigeants étaient licenciés au VRC92 pour la saison 2005/2006, et nul ne peut échapper à cette règle.
C'est tout,
Un dossier peut demander plusieurs mois avant d'aboutir.
Cela c'est déjà vu.
Et je n'y suis pour strictement rien, il y a un CSR , commission des statuts et règlements à la FFA.
SI tu penses savoir mieux que moi angelo, libre à toi.
JLD ne risque pas de signer dans un club, il est adhérent du VRC92 , il fait partie des coureurs NON LICENCIES , il présente son certificat médical à chaque course, et ne participe à aucun championnat de FRANCE, pas pour le moment en tout cas.
Amitiés,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 20/10/06 à 17:26:23
Monsieur GM,
Vous avez le toupet de terminer tous vos messages par "sportivement"!
Mais l'impression que vous faites est que vraiment du sport vous n'en avez rien à faire.
Vous êtes un dirigent de club rancunier, surtout intéressé à médire et mettre les batons dans les roues, pardon les pattes, de ceux qui ne courent pas avec vous.
Si vous êtes sportif laissez donc courir. C'est la seule chose qui doive pouvoir vous intéresser comme sportif.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 17:33:50
N'importe quoi,
Je vous laisse courir, je ne mets aucun baton dans vos pattes, il y a des règlements FFA, tout simplement.
Et oui, je termine pas sportivement, parceque je ne triche pas, et que cela fait plus de 40 ans que je pratique avec l'esprit sportif le plus complet.
Simplement , il y a des choses que je ne peux pas laisser dire ou passer.
Mais cela n'a rien à voir, avec votre façon de penser.
Bien sûr que j'apprécie les athlètes du VRC92, enfin ceux qui restent ainsi que ceux qui sont partis pour raisons professionnelles ou autres raisons louables, pour les autres, c'est autre chose, évidemment.
Mais chacun son chemin, il y a de la place pour tous.
Amicalement et sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 20/10/06 à 17:37:45
@Monsieur GM je croît qu'il vous manque quelques infos mais bon je vous laisse le plaisir de les découvrir par la suite.
Amicalement
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (invité) (81.57.65.xxx) le 20/10/06 à 19:35:40
Vous croyez vraiment donner un exemple d'esprit sportif !!!
Les sport est sur route, piste stade, pas dans le prétoire.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 21:21:09
Nicopsa,
Et ta situation à toi, est elle correcte, ancien licencié à Beauvais.
On verra quelles infos vous recevrez en définitive.
Pour moi, un athlète licencié au VRC92 la saison passée, ne peut prétendre l'obtention d'une nouvelle licence sans passer par une mutation, ensuite les dirigeants doivent être licenciés dans leur club.
ALors, je pense qu'il faudra bien suivre les règlements.
Sauf si les prétendants, ne prennent aucune licence en 2006/2007, laissant le soin à d'autres de diriger votre club.
D'ailleurs y a t - il eu parution au journal officiel de votre association ?
Mais peu importe, puisque tout sera fait dans les règles de l'art, ce que j'espère vraiment pour vous tous.
Ceux qui prétendent que je n'ai pas l'esprit sportif , après toutes ces années de bons et loyaux services en tant qu'athlète, entraîneur mais aussi président de club, ne savent vraiment pas ce qu'ils disent, mais ce n'est pas grave, ils sont probablement nettement meilleur que moi, qui n'a certainement pas prouvé granc chose.
Toujours très sportivement, n'en déplaise
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Isidor (invité) (91.163.112.xxx) le 20/10/06 à 21:34:12
PTDR
juste une question
ça veut dire quoi "GM "?
Grand Manitou
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 21:50:06
Gérard Martin
Isidor tu dors...
Ce sont des réflexions ridicules, mais bon, cela a dû t'échapper.
Bonne soirée
Gérard Martin
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 20/10/06 à 21:54:09
Salut GM,
bonne soirée à toi aussi.
Ce soir 30' tranquille histoire de récupérer de ma piètre performance de dimanche, tout va bien on ve redémarrer doucement. à Pluche...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Isidor (invité) (91.163.112.xxx) le 20/10/06 à 21:54:30
Non,malheurseument GM je ne dors pas ...
je files bosser toute la nuit imprimer des journaux pour donner diverses informations locales,régionales et nationales
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (invité) (81.57.65.xxx) le 20/10/06 à 22:17:28
GM
L'esprit sportif tu l'as très probablement eu, tu en as donné suffisamment les preuves effectivement. Mais est tu si bien sûr de l'avoir encore?
Dirigent de club vociférant à coups de règlements et d'allégations.
Le sport change, avance, se popularise. Il faut vivre avec son temps.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 22:20:44
Isidor,
tu travailles dans la presse ?
et de nuit ? pas super pour le sommeil , l'avantage c'est que tu peux profiter ensuite de la journée .
Bonne soirée de boulot donc
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Isidor (invité) (91.163.112.xxx) le 20/10/06 à 22:22:28
GM
oui dans la presse et donc tu comprends que la liberté d'expression me soit chere mais aussi le respect d'autrui
Effectivement il y a des inconvenients et des avantages
je files bonne nuit
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 20/10/06 à 22:26:12
T'en as pas marre de radoter le père Martin ???????
Marre, marre, marre de tes interventions sur ce post ... à chaque fois çà part en sucette !!!
Bordel de merde ... si les dirigeants du XVème AC n'ont pas fait leur boulot, je pense que les "instances" seront assez compétentes pour leur faire remarquer et leur demander d'être réglo !!!
basta ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Frédéric (membre) (83.202.8.xxx) le 20/10/06 à 22:27:07
Couaaaaac…
ƒred
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 22:33:31
Enzo,
tu me fatigues là, ton ton ne me plait pas du tout.
Oui c'est la LIFA qui donnera les directives , en dernier ressort, j'ai quelque chose en travers et j'observe, simplement.
Coure Enzo coure, je ne t'en empèche pas.
Oui j'ai eu l'esprit sportif, et j'affirme haur et fort l'avoir toujours, par contre ceux qui ne l'ont pas, me trouvent sur le chemin, d'autant que le VRC92 est basé à S. Lenglen.
Les choses se feront dans les normes fédérales, BASTA et et re couac.
Bonne soirée à tous,
IGNOREZ, c'est mieux, ainsi je ne reviens pas (pas tout de suite).
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 20/10/06 à 22:53:44
Aaahh .. si on au moins je pouvais te fatiguer au point que tu ne reviennes plus sur ce post !!
Malheureusement cela me semble peine perdue. Je pense qu'une centaine de fois répèté que le KWAC n'était pas dans les règles ne te suffirat pas.
Tiens on va lancer un nouveau jeu : combien de temps le père Martin va-t-il tenir avant de revenir nous les casser ???
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Frédéric (membre) (83.202.8.xxx) le 20/10/06 à 23:02:18
8'54" ?
ƒred
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 20/10/06 à 23:10:35
Arff dommage, c'est perduuuuuu M. Fred !!
En tous cas vous gagnez un lot de consolation pour votre cet humour (génial) contribuant à l'apaisement !!
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 23:13:03
Enzo,
Si je te les casse, je ne le fais pas expres, je me fiche de tes états d'âmes, cavale et ignore moi, c'est mieux pour toi.
8'54" c'est du passé, et puis les obstacles c'est plus de mon âge.
Ce qui fait que maintenant c'est le 1500 m , mon chrono de référence préféré, 5'09" cette année, mais je repasserai sous les 5', enfin c'est ce que j'espère.
Ce que j'aime c'est que les gens soient REGLOS alors j'attend de voir....
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 20/10/06 à 23:26:19
1- Te fais pas de "mauvais sang" père Martin, c'est pas un hurluberlu comme toi qui m'empêchera de courir.
2- L'ignorance ?? mais c'est ce qu'on te demande depuis le début .. mais çà a du mal à rentrer on dirait !!
3- la bonne réponse était 39'22 : pas mal ... encore sous les 40 ;-))
4- !!! STOP !!!
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 23:32:54
Enzo,
je ne me fais aucun mauvais sang, mon sang est "clean"
Tu as le sens du respect on dirait,
Le respect s'perd, ce n'est pas nouveau , je sais.
Tu te prends pour qui ? en tout cas moi, je prèfère te laisser....
Aucun intérêt, et puis tu ne cavales pas assez vite, tu traines en route ou quoi ?
C'est vrai, chacun son niveau, ce que tu réalises n'est pas si mauvais et puis tu vas encore progresser un peu....
Salut Enzo,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.205.xxx) le 20/10/06 à 23:36:00
@Enzo :
"3- la bonne réponse était 39'22 : pas mal ... encore sous les 40 ;-))"
Tu n'as rien de mieux à faire que compter les intervalles entre les messages... va courir et arrête de pllouer ce forum ;-)))
Pas-NicolasASM... non c'est pas lui :-))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (invité) (82.67.252.xxx) le 20/10/06 à 23:42:28
je passe rarement le soir c'est dommage , je rate des trucs :)
Bonne nuit
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 20/10/06 à 23:43:57
Enzo,
Je n'apprécie pas du tout, le fait que tu me traites d'huluberlu, tu n'es qu'un pauvre petit coureur sans aucune référence, alors je te conseille de t'améliorer très nettement et de revenir me voir plus tard, lorsque tu seras un vrai coureur.
Décidemment il y a de drôles de coureurs dans les parages, et cela ne me fait pas spécialement rire.
Mais enfin, cela ne va pas m'empécher de poursuivre ma route ni de bien dormir.
Et oui, c'était encore moi, (huluberlu n'est pas bien passé, vois tu ?).
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (invité) (82.67.252.xxx) le 20/10/06 à 23:46:16
C'est dommage Mr Martin, moi j'aime bien Huluberlu c'est un peu un rêveur , un visionnaire, qqn de pas ordinaire :)
c'est pas méchant
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 20/10/06 à 23:50:47
Bonsoir Sieur GM,
Après 40 années de sport, c'est l'adolescence qui pointe le bout de son nez... Quoi qu il advienne, ce CLUB CONVIVIAL se fera, à la barbe de VOTRE arrongance meprisante et meprisable.
Vos conseils sont dignes d'interêt lorsque vous vous contentez
de parler "sport"; mais dès que vous vous egarez sur d'autres sujets, je croierais lire l'un de mes anciens eleves capricieux... Vos 40 années de sport ne vous ont pas rendu humble, et m'est avis que vous ne pourrez jamais comprendre toute la signification des mots "diplomatie" et "courtoisie"; au plaisir de vous voir un jour pour constater
votre couardise et tater de votre outrecuidance..
Tres rhetoriquement,
Angelo du 92
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 20/10/06 à 23:59:42
Précision, j'ai parlé de "huRluberlu et non de "huluberlu". C'est plus respectable de la sorte, n'est-ce pas ??
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jean Luc Delarue (invité) (81.64.247.xxx) le 21/10/06 à 00:05:46
Oui je confirme, GM est grand beau et fort; et d'ailleurs je vais l'inviter pour un spécial : "j ai + de 60 ans et je suis encore jaloux comme un enfant"..
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 21/10/06 à 00:10:18
Oula j'avais un train de retard!!!
J'aimerai avoir une précision sur ma situation en quoi elle n'est pas correct????
Sinon je pense que l'on a pas besoin de référence pour donner son avis.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Frédéric (membre) (83.202.8.xxx) le 21/10/06 à 00:14:56
C'est juste que tu n'as pas les pompes oranges Nico, alors ça jure avec les autres.
ƒred
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 21/10/06 à 00:24:38
@Fred promis je vais me rattraper ,-)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 21/10/06 à 00:30:33
Pfff Nico c'est vrai que t'abuses là !! ;-))
Bon je ferme les volets ... demain matin 80km de vélo (vi je sais Nico :-(( mais j'avais promis à des amis de sortir)
Bye à tous "les pauvres petits coureurs", les autres ??bein j'ai pas le droit de leur parler alors ....
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Frédéric (membre) (83.202.8.xxx) le 21/10/06 à 00:31:30
80 km à vélo ? T'as plus de voiture Enzo ?
ƒred
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 21/10/06 à 00:35:11
GM abuse du fait que ce forum est libre d'accès. Il balance des messages sur les activités de personnes dont il ne veut plus entendre parler, en les mettant en garde. (qu'il le fasse une fois, bien). GM fait ensuite la "sainte nitouche" en s'offusquant des réactions qu'il provoque. Et, si je ne me trompe pas, le forum du site du club de GM n'est pas libre d'accès.
Je recommande cependant (même si c'est dur de le faire) de rester courtois et d'éviter de relancer ce GM. Et si celui-ci veut commenter la petitesse des perf' d'athlètes du KWAK, qu'il le fasse uniquement sur son site.
Anti-Sportivement.
Un nullissime athlète qui ne connait rien à rien.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 21/10/06 à 00:39:47
Le vélo dans la voiture .. c'est çà l'astuce !!
Tiens çà me fait penser à une histoire : Y'à 3 mois, invités chez des amis à Compiègne. Je laisse ma p'tite femme y aller en voiture ...
De mon côté j'enfourche le vélo : 82km en 2h38.
Mes amis m'ont pris pour un fou, et pourtant ... !
Ce qui aurait été dingue c'est de revenir en vélo après un repas copieux ete arrosé ;-))
Bon cette fois c'est bon, j'y vais ...
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Frédéric (membre) (83.202.8.xxx) le 21/10/06 à 00:46:35
Compiègne, ha la vache... ce matin place de la Concorde sur les pavés humides j'ai fait vélo dans voiture.
J'y go aussi.
ZzzZZZzZZz
ƒred
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 21/10/06 à 01:01:34
Moi aussi j'ai été à Compiègne en vélo mais en partant de Senlis:-))
Nico qui n'enfourche pas souvnet son vélo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 09:27:24
Le forum du VRC92 est libre d'accès, il suffit de s'y inscrire.
à angelo 92,
Je connais bien ta chanson, tu n'es qu'un coureur de trail sans aucune classe.
Jaloux de qui et de quoi ? c'est franchement du n'importe quoi comme argument.
40 années de sport, m'ont surtout appris que dans le monde de la course à pied, il n'y avait pas que des gens équilibrés, comme partout d'ailleurs, il y a des malades qui devraient consulter.
Etre humble , mais certainement, lorsque l'on a rien prouvé, quat à la courtoisie et le respect, il y en a pas mal qui devraient commencer par là aussi, n'est ce pas Enzo et angelo du 92 ....
Lorsque l'on m'agresse, c'est évident on trouve à qui parler, que ce soit ici ou sur le terrain, mais là c'est curieux les lâches ne viennent pas, ils restent planquer, car tout le monde sait où me trouver.
Nicopsa, ta situation ? celle d'un ex licencié à Beauvais, qui a dû remplir une mutation, en principe, s'il change de club, mais as tu changé de clug ? là est ma question.
Bon week end
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 21/10/06 à 10:42:02
ce que j'aime avec vous GM c'est le comique de répétition et la démontration oar l'exemple que vous nous donnez à chacun de vos propos !
Chaque fois que je vous lis me reviennent en tête les paroles suivantes :
"Le VRC92 débute sa 15ème saison, il n'est pas en vrac, il est toujours VOLONTAIRE, RIGOUREUX et COMBATIF dans les bons sens des termes, pour le sport, pas pour les polémiques stériles et stupides."
Je vous l'accorde quand vous avez une idée dans la tête vous n'en départez pas et allez jusqu'au bout ! Vous restez fidèle à votre ligne de conduite et n'en déviez point d'un iota !
Mais finalement ca devient quand même un peu lassant...
Au fait pour JLD, je suis étonné qu'il puisse être adhéent de votre club sans êre licencié. J'aurai compris que vous fassiez pour lui une exception pour la licence compétition (quoique vous souhaitiez que tous vos adhérents en prennent même s'ils ne participent qu'à 3/4 courses dans l'année)
et qu'il se limite à une lmicence loisirs, mais aucune licence pour quelqu'un qui s'entraîne régulièrement en club ? enfin pour ce que j'en dis ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 21/10/06 à 10:43:34
Ecoute GM,
Ici est le lieu de gens qui partagent une simple passion, la CAP, mais ils font autre chose de leur vie, et n'embetent personne avec diverses frustrations... Tres cher GM, je n'ai peut être pas de classe mais je sais distinguer les êtres matures et les autres, qui, quel que soit leur âge en reste à un oedipe mal refermé ..
A bon entendeur, cher GM
PS : si vous ne comprenez pas la chanson, je peux vous la fredonner al'vivo...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 21/10/06 à 11:23:04
@GM
Non je n'ai pas changer de club (d'ailleurs je n'ai jamais été au club de Beauvais , mais bon je chipote), mais je vois pas le problème. Je pense avoir le droit de m'entraîner avec mes amis non???? De plus si le jour où je change de club ma mutation ne créra pas de problèmes, elle se passera dans le calme même si par oublie j'ai débordé sur les délais ou n'importe quelles formalités.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Frédéric (membre) (82.123.80.xxx) le 21/10/06 à 11:35:29
J'ai été licencié une fois, fin 1992, mais c'était un licenciement économique (dépôt de bilan), j'avais touché une assez grosse indemnité.
ƒred
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 21/10/06 à 11:57:29
Certains prennent bien des licences, d'ailleurs, ici. Une plus grande correction eût été préférable. A moins que l'on considère ces écarts de langage comme une licence poétique ?
Après tout, qui suis-je pour juger ? Dites ce que vous avez à dire, je vous en donne pleine licence.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 12:07:44
Bonjour,
Sache qu'au VRC92 existe toute sorte de pratiquants, nous sommes ouverts, j'entraîne des athlètes qui sont licenciés à Goussainville par exemple, et cela ne date pas d'hier.
Pour JLD, il est automatiquement adhérent du VRC92, puisqu'il règle une cotisation (assez importance d'ailleurs) il n'est pas licencié comme d'autres coureurs dont je m'occupe et où est le problème.
Il n'y en a aucun, pour ce qui me concerne.
Nicopsa,
OK, j'enregistre, NO PROBLEM.
angelo,
Ton refrain m'amuse, tu es comique, ton avis n'a aucune espèce d'importance à mrs yeux, et tu peux ocntinuer ainsi, cela ne me dérange absolument pas.
C'est vrai, je n'ai qu'une ligne de conduite, je ne dévie pas de ma route, j'ai mes principes et je ne dérogerais pas.
Je répète que je n'ai rien contre vous, à priori, j'ai exposé des faits.
D'ailleurs , lorsque l'on interroge le JOURNAL OFFICIEL, je suis étonné que la recherche n'aboutisse à rien, XVème athetic club (inconnu au bataillon) comment se fait il ?
Lorsque vous aurez vos licences FFA , il sera temps d'en rediscuter, pour le moment le dossier semble très incomplet pour une affiliation imminente.
Il va falloir être patient.
Mais je peux me tromper bien entendu.
BOn week end à tous,
Bonne course du 15ème, je serais présent sur le terrain.
Sportivement KWAK on en dise.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 12:13:29
Décidemment c'est la seconde fois que cela se produit, je m'adresse à RX, en tête du message, et je me retrouve avec RX en pseudo, y ' a comme un schmilblick dans le système.
C'est bien GM qu'il fallait lire.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 21/10/06 à 13:09:39
Cher GM,
Dernier message pour vous,
Je ne reponds generalement pas aux acrimoniques de votre genre, mais je me permettais juste de vous dire que la constitution de ce club se fera, quand bien même cela ennui votre ego tout oedipien...
Car Sieur GM, sachez qu un club CONVIVIAL existe avant toute
demarche administrative, par le simple fait que des gens MATURES et DIPLOMATES decident qu il en soit ainsi; nonobstant, constatant que ma prose ne sied pas à votre intellect si peu curieux, je vous souhaite bonne chance dans l'emancipation de votre âme d'enfant capricieux..
Diplomatiquement vôtre,
Angelo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 13:22:30
angelo,
Peut être pas le dernier message en ce qui me concerne.
Ta prose est bien tournée mais le contenu c'est du vide.
Tu utilises des mots afin de blesser, mais cela ne risque pas de me toucher, je suis au dessus de cela, tu te l'imagines bien.
Cela vient de trop bas, alors il ne sert à rien de relever.
Laisse tomber , ça va rebondir.
Frustré tu dois l'être, Oedipe (ma maman vient de décéder en jui de cette année), tu dis vraiment n'importe quoi.
Votre club se fera, mais certainement et il suivra les règles FFA sasn aucun doute.
Je n'ai rien dit d'autre, tu as encore dû mal interpréter, mais cela ne m'atonne nullement, tu es d'une nullité incroyable.
Et je pèse mes mots, mais tu n'es pas le seul bien évidemment.
Coure et tais toi, c'est mieux pour toi
Mais ne ne te force pas, parle si tu veux, je jouerai du violon....
Salut,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 15:36:54
Déjà 2 heures de calme ici, c'est incroyable.
Mais c'est logique, après tout, il y a bien d'autres choses de plus intéressantes à faire que d'épiloguer sur une situation qui de toute façon trouvera des solutions à plus ou moins long terme et cela ne dépend absolument pas de moi, vous l'avez parfaitement compris.
Quelqu'un a sorti le proverbe chinois :
Celui qui est géné par la maison du voisin, se doit de retirer sa maison....
C'est vrai , le plus géné doit s'en aller, c'est d'une logique implacable.
Mais lorsqu'il n'y a aucune gène et c'est le cas, je ne vois pas le problème, il y en a des maisons autour de chez moi, et aucune ne m'a jamais géné.
Ce n'est pas aujourd'hui que cela va commencer.
Chacun peut se construire sa cabane , au Canada si ça lui chante, au Canada ou dans le 15ème arrondissement de Paris, où voyez vous un problème ?
Bon dimanche
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 21/10/06 à 15:46:13
J espere que tous les KWAK boys and girls se portent bien ..
A demain pour de bons moments conviviaux ! ! !
:-))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 21/10/06 à 15:52:02
@Angelo
On ne peut mieux...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 21/10/06 à 15:55:53
@GM
L'asso existe ! Tu n'as quà mieux chercher dans le B.O. Visiblement t'es pas vraiment habile de ce côté là.
Avant de calomnier (sur l'existence de l'asso), vérifie tes sources ? Je te laisse chercher et je donnerai peut-être la réponse (bien que je ne te doive rien).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 15:56:31
Je n'en doute pas
La convivialité n'est pas une exclusivité du VRC92, elle peut se pratiquer ailleurs et c'est une très bonne et belle chose.
Chaque groupe peut créer des moments d'amitiés, de chaleur conviviale, c'est ce qu'il faut rechercher dans la pratique sportive, notament dans la course à pied.
Bon dimanche à l'héliport ou ailleurs.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 21/10/06 à 16:00:59
Je resterais "lâche" devant un tel personnage, çà vaut mieux pour tout le monde !!
J'ai du respect pour les performances sportives de ce type, mais AUCUN pour l'homme. Il ne mérite que le mépris.
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fred (invité) (82.123.229.xxx) le 21/10/06 à 16:05:29
Psssst, vous êtes cotés au kwak 40 ?
ƒred
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par mordicus (invité) (88.123.250.xxx) le 21/10/06 à 16:05:48
Les lenglenus nous gonflent depuis longtemps ici!
Ras le bifidus des lenglenus qui nous bourrent le cuculus!
Degagus toutus:
Ca nous fera du bus à tous..
Compritus?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 16:24:44
Ah enfin un mordicus
J'approuve bien entendu.
à Pépito,
Ce n'est pas le BO mais le JO journal officiel,
Je n'ai rien trouve concernant XVème athlétic club, où est la calomnie la dedans ?
Décidemment mon pauvre pépito, je ne rsique pas de te considérer bézef, tout comme Enzo, il me méprise, autant à son service, mais qu'est ce que c'est tous ces minables, qui ne pensent qu'à leur pomme et qui feraient bien de se regarder dans une glace plutôt que leur nombril.
Courez, vous ne faites de mal à personne,
Enzo, reste dans ton coin , couché....
Adios les ANGLAIS NUS, j'en ai ras le bol de votre post
BOnne continuation , ne changez rien , ça n'ira pas très haut.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 21/10/06 à 16:33:44
Il est tenace le bigre, mais il va enfin se barrer :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 21/10/06 à 16:37:37
ah non faut qu'il reste, ca fait de l'animation !
j'aime bien guignol moi !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 16:39:22
jgab
c'est gab J à l'envers,
méfie toi, ce n'est pas la bonne méthode, bien que le raz le bol persiste et si tu savais.....
Allez , je me tire de là, parceque cela devient malsain
CAC40 KWAK COUAC l'autruche, il y a des plumes sur la piste, comment se fesse.....
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (invité) (81.57.65.xxx) le 21/10/06 à 18:05:42
Quelle animation depuis hier soir. Y a même plus le temps de courir.
En tous cas les derniers messages ne se terminent plus avec "sportivement"!!
Bon, j'ai laissé tomber vacances scolaires oblige l'inscription pour le mdp. Sedef et Jonk merci pour les indications. Stockholm, Copenhagen semblent super mais je crains que cette années je n'aurais pas les fonds nécessaires. Melun/Sénard? Pourquoi pas, c'est proche, semble bien organisé. Le parcours est sympa?
Sinon jke suis bien tenté par le marathon du mont-saint michel. Mais je n'ai pas trouvé la date de l'édition 2007. Il n'ya rien sur le site officiel!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 18:20:49
RX
tu aimes bien guignol ?
tu es lyonnaise ?
Bande de NAZES, c'est vraiment la seule chose que j'ai à vous dire, là tout de suite.
Vos insultes sont la preuve de votre bétise humaine.
Et tout cela dans le milieu de la course à pied
Allez bonne convivialité entre vous,
Qui se ressemblent s'assemblent.
Adios.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (81.249.192.xxx) le 21/10/06 à 18:23:26
@Helveticus
J'ai assisté au marathon de Melun Senart cette année en temps que spectateur ( décidément ça m'arrive souvent !).
Mon impression est qu'il ne traverse pas la plus belle région de France, mais c'est relativement vert.
En cas de vent, les nombreux passages en plaine peuvent être éprouvants.
L'organisation a l'air bien huilée, rien à redire, d'autant que le prix de l'inscription est modique.
Arrivée sur le stade Alain Mimoun (!) après une descente bien raide.
Un plus : Dominique Chauvelier était meneur d'allure pour les 3 heures. Tu sais ce qu'il te reste à faire.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 21/10/06 à 18:34:13
@Helveticus : j'ai bien une proposition à te faire . Le 19 mai se courent les 100km de Vendée à Chavagnes, plusieurs membres des Vincennus vont s'y retrouver. Conjointement se déroule un marathon qui emprunte en grande partie le même parcours.
www.100kmdevendee.com
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 21/10/06 à 19:06:29
@Helvéticus :
je confirme ce que dit Sedef le marathon de Sénart est très sympa, je l'ai couru 2 fois, et toujours dans une excellente ambiance !
Le parcous est assez roulant, juste une longue ligne droite un peu déserte et en faux plat vers le 25ème.
pour info, Delphine devrait être au départ aussi cette année !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 21/10/06 à 19:13:06
Tiens je n'avais pas lu la fin de ce post fort intéressant et je comprend mieux qui fait partie de la listes de pseudos entraineurs si décriés dans d'autres posts
Ca tombe bien j'hésitais à venir vous voir au Kwak, je pense qu'après avoir lu tout ça je vais passer vous voir mardi soir....
c'est chouette avec un post aussi fleuri je pense que vous bénéficez en fait d'une pub de dingue qui convertirait n'importe quel coureur amoureux de la tolérance et de la liberté.
Biz à vous les lenglennus.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 21/10/06 à 19:45:35
@Helveticus
J'ai entendu que du bien sur le marathon de Sénart, mais un petit voyage groupé avec les néo cent bornards ça doit être sympa (je vais regardé ce que je fais le 19 car ça me dirait d'être accopagnateur,trop fainéant pour concourir).
@Brinouille c'est cool ça fait longtemps que l'on en t'a pas vu!!!!
@GM il y a un truc qui me chiffone je comprend pas ce que vous cherchez???? Prévenir les dirigeants du XV AC pour qu'il rectifie le tir par pure sympathie??? Ou autre chose???? En tout cas toutes ces interventions ne sont guères utiles à mon avis, et je pense que vous devriez laisser ce club géré les problèmes administratif tranquillement.
A demain pour pas mal d'entre vous à la corrida du XVème.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par serge92 (membre) (82.124.186.xxx) le 21/10/06 à 19:50:18
à demain , avec caro on vient trottiner sur vos terres si c'est permis........
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 19:59:08
Nicopsa,
Ce que je cherche, simplement que les choses se fassent correctement, je te rappelle que vos 2 dirigeants principaux, n'ont jamais démissionné du VRC92, qu'ils no'ont pas rédigé leur mutation pour le XVème AC, pour le moment, et que MarieL qui était N3 tente d'échapper au règlement de 880 euros concernant son niveau acquit au VRC92, c'est aussi cela le règlement FFA , entre autres choses.
Brinouille,
Nicopsa n'est pas un pseudo entraineur, s'il possède un dîplôme d'entraineur de course sur route ou autre.
Dans le cas contraire, il peut aussi être compétent et sympathique, il n'y a aucun problème, tu peux signer les yeux fermés, l'important étant de signer.
Franchement, c'est si compliqué que cela de comprendre le problème qui me chiffonne moi aussi, mais que je suivrai jusqu'au bout.
A demain matin, puisque je suis sur place naturellement.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Frédéric (membre) (86.212.124.xxx) le 21/10/06 à 20:06:43
Et quel est l'intérêt de venir en parler sans en avoir l'air d'en parler ? Qui ça intéresse ici ? levez le bras ?
Mince j'ai fait rebondir le sujet.
A demain aux gaufres à 8h60.
ƒred
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 20:20:10
Fred
Paceque je n'ai pas l'air d'en parler ?
Je ne fais que cela pourtant,
Et si cela n'intéresse personne, c'est vraiment que nous avons à faire à des Autruches, mais de biens vivantes, des vraies en chair et en os.
Maintenant, je suis libre de dire ce que je pense, et d'enfoncer le clou où cela fait mal, car je n'apprécie pas cette affaire depuis le point de départ, qui était je le rappelle une tricherie commise par des coureurs de mon club.
Ils ont décidé de ne pas revenir, c'est leur droit le plus strict, là n'est pas le problème, par contre la suite en est un.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 21/10/06 à 20:24:41
Nous plaisantions avec çà hier mais je crois bien qu'il va falloir prendre un bus pour le 19.05.
Toujours pas de chauffeur d'ailleurs ;-))
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 21/10/06 à 20:31:14
Bons Journaux (Merci Isidor)
Je dois avoir 50 messages de retard par ici! Enfin là je viens surtout pour vous souhaiter une bonne course demain pour ceux et celles qui courent. J'attends les photos, CR, et chronos...
A pluche
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 21/10/06 à 20:39:13
GM, plutôt que d'emm.. tout le monde sur ce post, pourquoi tu répond pas sur le post SPIRA ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 21:03:18
AlainP
Parcqu'ici c'est : tout le monde ?
Heureusement que non , vous êtes si peu ...
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par grosours (invité) (90.95.78.xxx) le 21/10/06 à 21:11:16
j'avoue que je ne comprenais pas tout dans ce post que je regardais en touriste étant loin du XV éme et d'autre part bien loin de votre niveau. Je ne comprenais pas tant de hargne pour un truc somme toute (excusez moi ) secondaire par rapport à ce que la vie m'a appris .
880 euros je commence à comprendre . ca fait pas mal de MDP ...
Mais tant d'énergie dépensée par un type qui manifestemment a beaucoup de qualités par ailleurs ca me dépasse .
heureusement que je suis complétement nul et déja V1 ca m'a évité de rentrer dans un club à la légére !
longue vie à l'autruche ( même sans papiers le cas échéant )
et merci à GM pour ce qu'il écrit d'intéressant par ailleurs sur le forum.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 21/10/06 à 21:30:18
oui grosours c'est effectivement la leçon à retenir , faire très attention avant d'entrer dans un club, surtout si on a déjà un certain niveau ! si on ne s'y plait pas, en partir l'année suivante peut coûter très cher !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 21/10/06 à 21:42:22
Bonsoir grosours et merci à toi,
Pourquoi autant d'énergie, simplement parceque j'en ai à revendre, et que cela ne me coûte rien du tout.
Cette affaire ne m'intéresse que pour uns question de principe, je reste sur mes positions parceque je n'accepte pas que 2 ex VRCistes se moquent ainsi des règles sportives.
Pour moi , ils sont hors jeu
Ils peuvent entrer dans le jeu, si on le leur permet, mais cela ne changera jamais rien à ce que je pense.
Avec ou sans licences, tous les lenglenus continueront à courir, qui va les en empécher, surtout pas moi.
Je n'aime absolument pas les tricheurs, les menteurs ni les voleurs et autres défauts que je ne cite pas ici.
Chacun ses valeurs dans la vie, chacun peut choisir ses relations, bonnes ou mauvaises, c'est avec le temps que l'on sait qui on a en face de soi.
Ceux qui "bavent" sur mon dos, peuvnet baver, il finiront par s'essuyer.
Bonne soirée à toi,
C'est vrai cela n'a pas beaucoup d'importance pour vous, pour moi, un peu plus, 880 euros pour une N3, c'est le tarif d'une mutation vers un autre club.
VOuloir échapper à cela, est à mes yeux, quelque chose de ...... je vous laisse deviner ce mot.
Je ne vais tout de mêmepas tout vous dire.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 21/10/06 à 22:15:13
Pour le 19 mai , j'ai une voiture 4/5 places
Il y aura qui au juste ? Baltha, JiBé, Fred, Jog, Nicopsa, Enzo, MArtine, ???
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 21/10/06 à 22:28:21
Bonsoir GM
Tu crois vraiment que j'ai acquis mon N3 grâce à 7 mois dans ton club ?????
J'étais à 1h29 sur semi sans entraînement pour mon tout premier semi en 2004... le fait que j'arrive à 1h24 en quelques mois d'entraînement est on ne peut plus logique, et ce avec ou sans GM !
Puisqu'on en est au déballage, sur le plan du suivi et des conseils d'entraînement , je dois beaucoup plus à un certain N3 du club, parti d'ailleurs depuis, qu' à l'entraîneur officiel...
Je le répète, je ne serai pas licenciée cette année, ce sera (enfin !!!) une année de course pour le plaisir et non pour la perf....je reconsidérerai la question pour mon passage en vétéran...
Très sportivement,
Marielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 21/10/06 à 22:29:21
Pour les autruches oranges de demain matin :
rdv à 9h à l'entrée de la piste d'athlé !
Bonne nuit les chevaliers du KWAK !!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 21/10/06 à 22:39:39
ARTICLE 37 - COMPENSATION FINANCIERE
37.1 Une Association quittée peut, dans les conditions définies ci-après, demander une "compensation
financière".
37.8 Elle ne peut être exigée dans les cas suivants :
...
c) la période de qualification de l'athlète pour l'Association quittée n’excède pas 365 jours ;
...
MarieL, si tu a été licenciée moins de 365 jours au VRC92, ils ne toucheront RIEN, ce qui est assez normal ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 21/10/06 à 22:45:16
C'est sympa Alain d'apporter cette précision.
En fait , je suis entrée au VRC le 15 septembre 2005, et je me suis faite virer de manière grossière et violente (sur la piste devant 20 témoins !!!) le mercredi suivant l'humarathon, je crois le 24 avril...il est vrai que s'il on compte...ça ne fait pas 365 jours !!!
Bonne soirée !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 21/10/06 à 23:57:15
OK pour 9h demain.
F@bien, on a le temps pour le 19. On louera sans doute un gîte, et un minibus - avec une remorque pour les vélos.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 22/10/06 à 00:00:58
Salut Baltha...
Comment va ta jambe depuis jeudi ?
Avec Peritel, on a passé la journée à tapisser le sol de Lenglen de bandes anti dérapantes pour éviter que tu ne percutes trop de pintades demain matin !
Biz biz cher Baltha !
A demain, ou plutôt à tout à l'heure !!!
Bonne nuit
Marielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 22/10/06 à 00:02:45
Je parie pas trop sur mon état de forme pour demain, pour tout t'avouer. Bon, c'est une sortie au seuil de toutes façons.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 22/10/06 à 00:49:53
Salut les tardifs,
Find e soirée pour moi... vite faire dodo. Hereusement que la course demain matin n'est pas loin...
@Baltha Proposition pour le mois de mai intéressante! Il devrait y avoir de l'ambiance !!! On en causera.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 22/10/06 à 01:08:58
Ok pour l heure
Bonne nuit apres 2 Pina Colada..hips !!
A demain les Orange KWAKer's
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (141.194.5.xxx) le 22/10/06 à 07:57:21
Debout là dedans !
Tout le monde est en forme ????
Moi j'ai trop picolo avec Peritelo hier soir, et je suis en VRAC de matin...héhéhéhé !!!
A tout à l'heure !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 22/10/06 à 08:01:57
Bonjour les lenglennus!!!
J'ai voulu remonter sur votre post pour savoir quelle course vous faisiez, mais ya un monsieur qui fait rien que vous embêter et qui occupe presque tout le post.....alors j'ai renoncé.
Mais bonne course à vous tous
Bises
Martine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/10/06 à 08:03:18
Moi aussi : )
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (141.194.5.xxx) le 22/10/06 à 08:07:21
Salut les filles !
On va sur notre terrain de jeu, à Lenglen, pour la corrida du 15e, un 10 bornes, qui démarre sur notre piste préférée !
Objectif sortie au seuil pour bcp d'entre nous, et perfs pour quelques autres !
Grosses bises et bonne journée (et course !) à vous
Marielle
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 22/10/06 à 08:08:13
Coucou,
Corrida du XVème arrondissement Martine (et Brinouille du coup). J'aurais bien voulu y aller mais cela aurait été pour courir de vrai de vrai. Pas trop rainsonnable. Ca reviendra.
Courez bien l'équipe.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 22/10/06 à 08:09:40
Merci Mariel.
Bonne course à vous ainsi qu'à Serge 92 et Caro.
Bises
Martine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (141.194.5.xxx) le 22/10/06 à 08:10:42
Merci Delphine, on pensera à toi
Bises, on t' a écrit hier soir, on se bigo dan sla journée !
Marielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 22/10/06 à 08:21:43
Punaise même sur ordi elle va plus vite Marielle! LOL! Sorry Martine pour la redite :o) Au moins tu es sûre...
Marielle j'ai vu, lu et répondu ;-)
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.75.xxx) le 22/10/06 à 08:29:10
Salut Delphine,
J'espère que la santé est en cours de rétablissement.
Je vais aussi à la course du XVème, histoire de pulvériser mon record du 10 (ça fait prétentieux, ça hein??!!)
Très bonne journée à toi.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 22/10/06 à 09:12:53
MarieL
Tu ne fait que de mentir,
TU n'a jamais été virée du VRC92, où sont les courriers ?
C'est toi qui n'a pas démissionné en courrier recommandé comme le stipule les règlements.
Tu dis ne pas reprendre de licence, alors tu ne peux pas être dirigeante non plus, condition sine qua non.
Ta progression tu la dois au VRC92 et à l'entraînement prodigué, avec un programme conçu pare mes soinµ
Ta mauvaise foi est maintenant légendaire, raconte ce que tu veux, mais arrête ton cinoche.
C'est évident, tu refuses de régler la compensatin financière au VRC92, chacun peut juger ton esprit anti sportif , anti règles.
Sois non licenciée pendant une saison puisque c'est ton seul moyen de ne rien verser au VRC.
Mais merci quand même, pour ton honnêteté, c'est certaineemnt toi qui as raison d'agir ainsi, je pense que tu seras récompensée un jour.
Adios,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 22/10/06 à 09:37:30
GM, tu vas rater le départ ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 22/10/06 à 15:35:35
Y'a personne ici ?
le KWAK a bien couru ce matin, dans l'ensemble, je trouve.
Je laisse chacun narrer ses exploits, personnellement je fais 37'49 assez facile, tout près de mon record finalement. Et encore, d'après les GPSisés la distance était supérieure, 300m disent Enzo et Fanfan (dans ce cas, record officieux explosé). Bon, tout ça est anecdotique.
Départ pas à fond et allure régulière, j'ai ramassé les morts pendant 9km. Des erreurs grossières sur les marquages kilométriques m'ont empêché de vérifier l'allure, mais je sais aux sensations qu'il n'y a pas eu de grosses variations. Parcours extrèmement roulant, juste ce qu'il faut de virages pour ne pas s'éterniser dans de trop longues lignes droites, température idéale, tout cela était propice aux performances, tout juste un poil de vent.
Ce qui compte c'est que les sensations étaient bien là ce matin, jambes bien souples contrairement à la semaine dernière et malgré les chutes de jeudi. Du coup des records sont tombés, bien sûr.
Merci beaucoup à Sedef, RX et La Pépite d'être venus nous supporter, avec les nombreuses boucles du parcours on vous a vu à de nombreuses reprises, c'était très encourageant.
Maintenant je file au Bois de Vincennes, 2h avec Sedef, c'est qu'on a un marathon à courir, nous.
J'attends avec impatience les compte-rendus et photos.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par calou (membre) (83.112.112.xxx) le 22/10/06 à 15:39:27
Cool Baltha, tu retrouves de bonnes sensations et ça c'est une bonne nouvelle !
Bravo pour ta course !
Calou
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 22/10/06 à 15:43:10
Merci Calou ! On se retrouve la semaine prochaine si j'ai bien compris ? Je propose, si le temps est de la partie, de faire un petit pique-nique d'après course, celui de StBrice nous avait bien réussi !
ww.courseapied.net/forum/msg/31128.htm
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par calou (membre) (83.112.112.xxx) le 22/10/06 à 15:51:37
???? kesako ???
j'm'en vais voir ce lien....
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 22/10/06 à 16:00:11
Beaucoup de Kwakers ce matin et beaucoup de bons chonos!!!
Moi petite sortie de 50' (11.2km) puis 10km avec Narbé résultat un nouveau record pour Narbé 42'14!! Course régulière au cardio car les marquages étaient farfelus et avec une légère accélarétion au 8ème et sur le dernier kilo.
Pour les autres :
MarieL 38'58 (2ème femme)
Angelo 34'37 (2ème sénior et 4ème de la course)
Enzo 35'32 (6ème de la course, 4ème sénior)
Pépito 38'20
Jonk 38'40
Fanfan 39'52
Moi comme Narbé!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (86.212.59.xxx) le 22/10/06 à 16:01:10
Pour ma part un chrono de 42mn49s. Je visais 42mn50s, difficile de faire plus précis...
Je pars un peu vite, comme souvent et j'en bave sur la fin, comme souvent aussi!! Le tandem Nico-Narbé me rattrape vers le 6ème km, j'ai dû les accompagner 1 petit km avant de lâcher l'affaire. J'ai sans doute payé à ce moment là mon départ un petit peu trop rapide. J'améliore néanmoins nettement mon meilleur temps sur 10 kms qui était de 45mn aux boucles du 17ème il y a un an. Maintenant pour espérer arriver aux 40 mns (qui pourrait être le futur objectif), je crois qu'il y a encore beaucoup de boulot à moins qu'il ait eu effectivement quelques hectomètres de plus, ce qui me simplifierait la vie!
Philippe qui ne vient pas sur ce forum termine 9ème en 35mn49s. Un superbe chrono.
Bravo aux champions et championne du jour: Angélo, Enzo, Marielle, Baltha, Pépito, Fanfan.
Désolé si j'en oublie...
Bravo à Narbé qui m'a battu (et qui pulvérise son record!)et merci aux supporters: Sedef, La Pépite, RX... Il est vrai que ce parcours avec plusieurs passages au même endroit est plutôt sympa de ce côté là!
A bientôt.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 22/10/06 à 16:05:39
Arf je t'avais oublié dans les chronos Doumé!!!
Heureusement que tu es là pour rectifier.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (86.212.59.xxx) le 22/10/06 à 16:11:26
Pas grave, Nico, tu ne peux pas penser à tout le monde!!
Ceci dit vous avez quand même dû bougrement accélérer avec Narbé car au début vous êtes partis plutôt cools et le retour fut fracassant!! (Je m'en doutais un peu remarque!). En tout cas ça paye. Moi j'ai du mal à faire des secondes moitié de course plus rapide que la 1ère. En général j'ai plutôt tendance à faire l'inverse, à prendre de l'avance sur mon objectif dans les premiers kms et après à essayer de résister mais ce n'est peut-être pas le plus efficace...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 22/10/06 à 16:16:04
On a tous tendance à faire ça ! C'est bien l'avantage du lièvre aguerri, justement. il sait se tenir à la bonne allure au départ, et reste lucide sur les temps de passage jusqu'au bout - bon, là c'était pas facile vu le placement erratique de certaines bornes.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (86.212.59.xxx) le 22/10/06 à 16:26:08
Et bien bravo à Nico pour sa science de la CAP.
J'ai encore beaucoup à apprendre de ce côté là!
Bonne aprèm.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 22/10/06 à 17:30:22
super d'assister ce matin, en tant que spectatrice fervente supportrice, à cette corrida où le gang orange est en nombre.
Au départ, j'ai le ventre noué comme si j'allais moi aussi m'élancer car je sais que pour tous il y a un enjeu : donner le meilleur de soi-même avant tout, faire "péter" le chrono pour la plupart,vérifier les acquis de l'entrainement méthodique et acharné pour certains et gagner quelques précieuses minutes ... J'ai taché de tous vous encourager sachant ô combien ça peut donner un coup de booster, permettre de garder le cap et ne pas lâcher quand peuvent surgir les p'tits moments de découragements;Et cette arrivée sur la piste où l'on peut vivre en direct et au plus près vos derniers efforts, tout simplement "g'nifique" comme dirait Le Pape!
Vous m'avez fait vibrer ce matin et presque regretté de ne pas m'être lancée avec vous! Bravo à tous, les champions
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par serge92 (membre) (193.248.248.xxx) le 22/10/06 à 17:39:28
bravo à tous, Narbé et Doumé vous étiez IRRESISTIBLE sur ces 2 derniers kilo oû ma tête voulait mais le corps tirait le signal d'alarme et ce tour de piste m'a permis de vérifier votre travail assidu! encore bravo pour cette rencontre et félicitations pour vos chronos respectifs, Caro se joint à moi pour ces compliments @+
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 22/10/06 à 17:42:49
C'etait effectivement super sympa l'ambiance "orange KWAK team"; avec une incertitude totale au depart, j'ai finalement eu les bonnes jambes; c'est certainement l'effet KWAK !!
Merci à vous tous !!
Special merci aux encouragements comme ceux de la Pepite d'RX, et de Sedef !
Bravo à NARBE(avec Nico the Coach), MarieL, Pepito, Philippe, Enzo, Doumé, Vincent, fanfan,.. et j'oublie peut etre du monde...
Que la CAP reste comme ça, on va bien continuer à s'amuser !
Angelo du 92
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 22/10/06 à 18:01:58
Super ambiance de l'équipe Kwak ce matin. Super météo. Supers encouragements de Sedef, Lapeptie et RX.
Un peu moins super ma course: 41'57"
J'ai consulté mes tablettes et à mon dernier 10Km les foulées de Noisy le Grand le 14 mai j'avais fait la même chose 41'58"...
En dépit du temps identiques j'ai des signes de progrès: fréquence cardiaque nettement mieux maîtrisée avec en moyenne au km une bonne dizaine de pulsations minutes de moins !
J'interprète ça comme un bon présage pour les futures perfs...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 22/10/06 à 18:33:10
Coucou,
Super tout ça! Bravo les gars et les nénettes. J''espère qu'il y aura un blog avec photos :o)
Helveticus au fait, je te confirme ce que RX a écrit biiiiien plus haut, mais je suis à labour niveau réponse, oui je devrais faire le marathon de Sénart le 1er mai...Jour de porte bonheur donc...on va aussi flamber les chronos.
A+++
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/10/06 à 18:36:23
bravo à vous pour vos perf, vous avez profité d'un temps radieux en plus !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 22/10/06 à 19:21:55
@Helveticus
MAsi si tu as progressé car tu fais ce temps une semaine après un 20km et sans spécifique 10km.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 22/10/06 à 19:46:29
@ Helveticus, moi aussi j'ai consulté des tablettes et j'ai apprécié le noir 70% aux céréales croustillantes ;o)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (81.64.137.xxx) le 22/10/06 à 19:51:01
Hello,
Je ferai certainement 1 blog pour raconter en détail ma 1ère course depuis le MDP mais surtout la première réalisée en compagnie des amis de l'Atlhétic !
Je voulais juste remercier spécialement Nico pour m'avoir accompagné et fortement aidé dans la réussite de ce nouveau record perso sur 10 bornes. Que c'est agréable de ne pas avoir à s'occuper du chrono en restant tout simplement calé dans l'allure du coach, vraiment merci encore Nico !!!
Merci à ceux qui nous ont encouragé sur le bord de la route, La Pépite, Sedef, RX notamment.
Enfin, merci à toutes et à tous, car comme je le disais à la Baronne juste avant le départ, l'an dernier j'ai fais cette course dans 1 total anonymat et cete année quel bonheur de l'avoir vécu avec tous mes amis !!!!
Bonne soirée, Narbé heureux comme un gosse.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (86.198.4.xxx) le 22/10/06 à 19:55:17
Finalement,
je n'ai pas trop regretté de n'avoir pas courru ce matin.
Les KWAK nous ont offert un beau spectacle.
Nous finissons 4ème, 6ème et 9ème au scratch. Dommage qu'il n'y avait pas de classement par équipe.
Belle 2ème place féminine pour MarieL qui monte bien en régime.
Mais le plus important était de se retrouver dans une excellente ambiance.
Allez je vais m'autoriser une petite mousse pour ponctuer cette journée.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jerome (membre) (83.179.129.xxx) le 22/10/06 à 20:07:14
Bravo à la Kwak team.
je ne sais pas comment vous faites pour realiser de telles perfs. Moi j'ai encore les sequelles des 20km de Paris.
Je ne vais pas trop forcer avant de partir pour New York. Je passerai surement vous faire un coucou Jeudi à Lenglen.
Jerome
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 22/10/06 à 20:07:55
Mince Sedef, c'est la deuxième de la journée !
Je me joins aux témoignages de Narbé, Angelo... pour te remercier ainsi que La Pépite et RX et Jack la gachette pour vos encouragements tout au long de ce parcours.
J'espère que vous avez profité de cette journée champêtre pour votre sortie de 2h dans le cadre de la prépa marathon. En guise de solidarité je me suis octroyé une bonne sieste de 2 heures.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 22/10/06 à 20:20:18
Bravo les Kwakers ! y'a des bons chronosen effet !
a mardi
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 22/10/06 à 20:29:39
Salut Les Lulus !
Belle matinée effectivement !
Super ambiance, plein de kwakers, des supporters géniaux, et...des dizaines de photos comme d'hab...Sauf que là j'ai pas trop le temps de mettre tout ça en ligne, je suis encore dans les valises pour repartir demain !
J'essaie d'alimenter un peu le blog ce soir tard, sinon, je vous communiquerai un lien demain pour visualiser l'ensemble des clichés.
A part ça, j'en reviens pas, une course super, je voulais un ptit 40, je finis en 38'50, et j'ai rien senti...c'est incroyable, la différence de sensations avec la course au stade de France...Ce matin, les jambes couraient toutes eules (sûrement les chaussures neuves...dirait Baltha !), le cardio toujours un peu haut, mais l'allure était aussi plus rapide que le 4 au kilo que je souhaitais au départ.
On verra l'état demain, ce soir, le tendon me fout une âix royale, quel bonheur !
Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Nico ! C'est grâce à toi tout ça !
Et un immense bravo à Angelo, un podium masculin pour son retour au 10km, à sa 2e course, c'est grandiose !
Désolée vraiment pour enzo qui rate le podium de qq secondes...la prochaine fois, tu fears gaffe aux fusées bleues des derniers 200...et surtout tu auras encore progressé....et la fusée bleue sera bientôt loin derrière de toute façon !
Une belle poignée de kwakers en tout cas sur la première page des résultats !!!! je mettrai au moins cette photo sur le blog ce soir !
A++++++++ et des bises aux Lenglenus !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (81.64.137.xxx) le 22/10/06 à 20:42:46
J'avais oublié de féliciter tout le monde pour vos chronos magnifiques, bravo bravo !
Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 22/10/06 à 20:49:05
On se serait cru en campagne présidentielle ce matin tellement il y avait de main à serrer et de bises à faire !
Vraiment sympa de courir avec autant de potes et de suporters (merci à eux pour leurs encouragements nourris).
39'53" pour moi, après les 20kms et une grosse semaine de CAP les sensations n'étaient pas formidables mais je m'installe durablement sous les 40' c'est pas si mal.
Belles progressions pour nombre de kwakeurs, çà va friter cet hiver ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 22/10/06 à 20:53:41
@Fanfan : t'as été un peu gourmant au départ. Je pars en 3'39 et je ne te ramasse que 500 mètres après. A mon avis tu dois payer plus tard ce départ un peu rapide.
Mais qui ne tente rien n'a rien ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 22/10/06 à 21:00:44
Merci à vous, c'était un vrai bonheur de venir vous encourager ce matin et de pouvoir profiter de la course dans de tellles conditions (6 occasion de voir passer tout le monde :) )
Je confirme que La Pépit n'a pas ménager sa voix et ses mains pour vous encourager, elle a largement gagné le prix de la meilleure supportrice :) J'aurai peut être pas du me limiter aux photos et prendre quelques vidéos avec sons, pour rendre l'ambiance au plus juste !
Bravo pour vos superbes perfs, c'est vai qu'on avait le coeur noué pour le départ et une grosse envie d'être à vos côtés !
@Mariel attends, j'ai pleins de photos à t'envoyer, faut juste que je fasse un petit tri avant :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 22/10/06 à 21:11:52
@Baltha : ouais tu dois avoir raison, premier km en 3'31" (nimportninwak) du coup les 4 kms suivants furent mauvais, théorie confirmée par le fait que la seconde partie fut plus facile. Bon j'ai testé le départ boulet de canon : pas bien ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 22/10/06 à 21:20:08
KWAK?? Angelo Podium?? Mais c'est super ça! Allez avoue que ce sont les côtes de la forêt de Meudon qui sont responsables :o) Tu vois faut pas retourner dans le plat pays de Paris :o)) Arg! Je vais me faire taper sur les doigts!
Fanfan, je me demande toujours comment il faut partir sur un 10? Boulet de canon ou bien tranquille et exploser plus tard...je crois que chacun doit trouver sa voie..Tiens ça me rappelle vaguement quelque chose ça.
Marielle contente que tendon reste tranquille.
Narbé, avec ou sans chaussettes bleues?? Bon ok j'arrête de te narguer avec ça :o) PROMIS!
Encore bravo.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par yannnnn (invité) (83.202.9.xxx) le 22/10/06 à 22:02:29
Bravo les KWAKeurs!!!!
On a pensé a vous cematin à Vincennes, surtout qu'Enzo est venu nous faire un coucou...
A bientot!
Yannnnnnnnnnnn
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 22/10/06 à 22:14:44
Merci encore aux supporters avec la palme à La Pépite et le tuba à Sédef.
Quant à moi, pas top aujourd'hui. Bonnes sensations jusqu'au 4ème (passé avec Baltha et Pépito) puis mes jambes sont devenues lourdes et mon souffle plus très net. Résultat : je finis une minute derrière Baltha et 20" derrière Pépito. Seule consolation : j'ai laissé pantois Sédef dans mon sprint final (le problème, c'est qu'il y avait 9km800 avant !).
Mais on ne peut pas toujours battre son record sur 10km !
ça fait 2 semaines que je suis passé à un entrainement "à la nico" et je pense qu'il me faudra un temps d'adaptation.
Bravo encore à tous les Kwakeur coureurs du jour... et RV au semi de Boulogne !!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 22/10/06 à 22:17:22
C'etait bien sympa JONK de se voir en tous cas, et mention special pour toi pour le logo, beau coup de crayon !!!
Viva l'autruche !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (81.64.137.xxx) le 22/10/06 à 22:45:42
Chaussettes blanches aujourd'hui Delphine, ca ne l'aurait pas fait le bleu avec la tenue orange...
Pour les footeux : 4ème de Lyon contre l'OM, 1 vraie déculotée !
Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 22/10/06 à 23:18:51
Bon moi je parlerais de la course quand j'aurais recalculé la distance de ce 10 km ... relou le gars, hein ??? ;-))
En visant large on peut considérer une fourchette de 100 à 300m de distance supplémentaire ... je vérifie çà !!
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 22/10/06 à 23:23:19
@Enzo
nan nan Enzo, t'as raison, c'est un peu bête de faire un 10 bornes qui ne fait pas 10 bornes !!
A bientot, bonne nuit à tous !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 22/10/06 à 23:23:48
Quand même j'en reviens toujours pas...ça veut dire entre 22 et 60 secondes de moins pour moi, soit de 37'50 à 38'30...je penche quand même vraiment pour le 38'30...je ne vois pas comment je pourrais courir en ce moment en dessous de 38...
Cela dit, tous les users de GPS se sopnt accordés à dire qu'il y avait plus de 10000...;
Des photos dans la foulée sur le blog.
Biz Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 22/10/06 à 23:28:09
T'es pas relou Enzo parce que l'on est beaucoup à vouloir connaître la distance réelle de ce matin. Histoire de savoir où l'on en est.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 22/10/06 à 23:33:02
Bravo a tous pour votre course!!
Vous imaginez meme pas a quel point vous me faite envie :p J'ai meme pas eu le temps de courir ce week end! En tous cas j'ai hate de courir avec vous... sur un 10km parce que pour le semi j'ai qu'a moitie hate en fait :-S
a mardi!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (81.64.137.xxx) le 22/10/06 à 23:43:59
Pour ceux qui ont fait la course l'année dernière, le départ a été reculé alors que l'arrivée s'est jugée au même endroit, bizarre non ???
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 22/10/06 à 23:53:41
Bon j'ai recalculé !!! De 2 manières différentes :
- en repositionnant les coordonnées GPS obtenues pendant la course.
- en utilisant www.gmap-pedometer.com/
Résultat : 90 mètres en trop !!
Nous sommes loin des 300m annoncés. L'explication vient du fait que le signal était très mauvais du côté du Boulevard des Frères Voisins !!
Bon perso je vais rester sur ce chrono de 35'33 ... déçu :-((. Pas normal de faire 8s de moins que sur le passage du 10 aux 20km de Paris.
Je ferais un blog pour expliquer tout çà ... un mot sur Philippe tout de même! Il m'a bluffé, dans ma roue jusqu'au 8ème, il a tenu et exploser son record. Bravo !!
Sinon Baltha t'as vu nous avons été Canonisé par Vincent de http://thisismyart.free.fr . Yessss !!! ;-))
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (86.198.4.xxx) le 22/10/06 à 23:58:54
Enzo,
tu les avais justement encore dans les jambes ces 20 km de Paris.
Bravo pour ta perf et ta 6ème place.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 22/10/06 à 23:58:55
ouai Enzo...ça ne m'étonne pas trop...
ça me fait un petit 38'30 donc, ce qui est assez logique vu mon état de forme...Merci bien pour le calcul...
Tu as la fatigue de dimanche dernier dans les jambes...tu verras avec Nico ce qu'il en pense, mais lui même disait ce matin qu'il n'aurait pas pu vraiment performer aujourd'hui...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 22/10/06 à 23:59:34
Sedel, nous sommes sur la même longueur d'ondes !!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (81.64.137.xxx) le 23/10/06 à 00:00:23
90 mètres ? donc je suis en dessous de 42mn, Yes !
Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 23/10/06 à 00:03:56
Oui et 100km de vélo la veille dans les pattes même si ce matin je me sentais bien ... bref c'est pas grave, çà reste mon record tout de même.
J'explique tout çà dans mon blog ...
Merci à Sedef, RX et La Pépite pour leur encouragement multiples.
Vous avez pas dû vous embêter pendant cette course avec ces nombreux passages ..
Bizz à tous
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 23/10/06 à 00:05:43
Yess Narbé !!! Et t'as pas fini de progresser ... t'as un belle "barre" à aller chercher maintenant.
Fais un bisou à ta petite ;-))
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 23/10/06 à 00:06:15
Et ca ne dors pas ici ! Mais c'est quoi ce bordel !
Demain 100 km en footing pour tout le monde !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 23/10/06 à 00:22:40
Salut Fabien...ben non ...ça bosse...pf fffffffffffff toutes ces photos....y en a marre !!!!
biz biz
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.162.xxx) le 23/10/06 à 03:32:29
Bravo à tous les Lenglenus,
J'aurais apprécié être des vôtres... Enfin... Tant pis!
Un Lenglenus du bout du monde!!!
Jaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 23/10/06 à 09:56:14
@Enzo
Il y a plusieurs causes de ta méforme:
- tu as un 20km dans les pattes c'est pas rien!!!!
- tu as fais 100km de vélo la veille de la course, même si c'était cool ça laisse des traces!!!
- tu n'as pas fait du tout de spécifique, tu me disais d'ailleurs que dès que le rythme s'accélère tu es asphyxié.
La prochaine fois tu exploseras ton chrono!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.36.xxx) le 23/10/06 à 10:00:15
Euh ... ben moi je veux bien "être en méforme" comme Enzo ! et viser un p'tit 40' comme MarieL qui se transforme en 38'30 et finit 2e Féminine alors qu'elle prépare MK6!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 23/10/06 à 10:01:02
Nicooooooooo !!!!
Pas mal aux pattes ce matin...c'est le bonheur !!!
J'avais une séance de kiné très tôt et incroyable, les jambes ne sont pas dures du tout...t'avais pile raison sur le 38'50, t'es trop fort !!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 23/10/06 à 10:02:25
Salut La Pepite !
ça va ? prête pour jeudi héhéhéhé !!! moi je prépare la caméra...
Biz biz
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 23/10/06 à 10:08:24
Bonjour tout le monde,
@Nico: en fait c'est que je disais à Baltha hier soir. Je n'ai jamais fait de prépa' spécifique 10km. Je suis pas optimisé sur la distance.
@MarieL: ah oui c'est vrai que tu es là jeudi pour le test. Qui y participe d'ailleurs ?? Baltha, Enzo, Jibé, laPépite ...
Du boulot pour le coach à venir ...
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 23/10/06 à 10:13:55
Je serai la aussi pour le test si je trouve un cardio :p J'ai pas du tout eu le temps d'en acheter un ce week end!!
Est ce que qqn a un cardio en rab?
Thomas
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 23/10/06 à 10:17:30
Thomas, je te prête le mien jeudi pas de souci !
Bises
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.36.xxx) le 23/10/06 à 10:21:09
Eh ben MarieL, pour tout dire, la pression monte depuis hier... j'ai l'impression que je vais passer "un grand oral", peur de pas être à la hauteur!!!! c'est bête mais bon, c'est comme ça !En tout cas, trop cool que tu puisses être là parce qu'avec les fusées qui seront là , j'vais sentir "minus" ;-))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 23/10/06 à 10:23:57
je viendrais aussi avec mon cardio, à dispo pour qui veut, moi je suis interdit de test ;)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 23/10/06 à 10:24:48
merci MarieL!
Ptite question pour Nico: Qu'est ce que j'ai le droit de faire mardi pour que le test de jeudi soit valable? ps: j'ai pas couru depuis mardi dernier :-S
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 23/10/06 à 10:31:56
@Thomas
Tu as le droit de faire un footing de 50'-1h à 12.5km/h max.
J'aurai mon cardio de dispo (j'essaierai de partir tôt du boulot pour faire ma séance avant le test)
@Enzo Ouais du boulot en prévision pour analyser les courbes. Mais j'ai pris le coup et ça va assez vite.
@RX je réfléchis ptet que tu auras le droit de participer.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 23/10/06 à 10:43:00
La pepite, t'inquiète pas .... à toutes les deux, on n'a pas à avoir honte , on leur tiendra tête à ces messieurs, je pense même qu'on peut engager la course aux podiums... et là...je suis pas sûre du tout qu'on soit à la traîne tu vois !!! héhéhé Messieurs les Autruches, à vos marques , vous allez avoir du boulot !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MArieL (invité) (193.251.188.xxx) le 23/10/06 à 10:49:11
sans compter que je viens d'avoir l'autruche rainette au téléphone, qui se retape vitesse grand V ... ça va le faire !
Sinon, pour le test, j'appréhendais aussi, mais tu verras, franchement, c'est facile, c'est très progressif, tu ne sens que les deux derniers 1000 qui font un peu mal, même si tu ne cours pas vite (c'est là qu'il faut te dire que c'est normal, t'es à 15 ou 16 seulement et tu souffres comme si t'étais à plus de 17...mais c'est l'intégration de l'ensemble qui fait ça...).
J'ai fini en 3'36 avec les boules, en croyant que c'était cette vitesse là ma VMA...et heureusement un ptit coef change tout ! Alors surtout pas de panique, tu donnes le meilleur (et avec toi je suis tranquille !!!), et tu verras ça passera nickel...
Bises bises
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 11:16:41
Bonjour,
Ce parcours est mesuré officiellement, c'est un 10 km.
Mesurer au GPS ne sert à rien, puisque ce n'est pas le procédé officiel de mesure FFA.
Les chronos des premiers correspondent bien à leur valeur, ainsi que bien d'autres.
On ne refait pas les calculs en fonction de ce que l'on croit.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 23/10/06 à 11:21:04
Bonjour aux Lenglenus.
Je vois qu'il y a eu de la perf dans l'air, des KWAKERS ou affiliés.
J'ai dû trancher, et choisi de supporter la course de Fontenay, à ma porte.
Lisez donc mon CR de spectateur à ce sujet. Histoire d'étoffer le peloton l'année prochaine, peut-être.
Les escaladeurs sont vraiment choyés dans cette course.
Bonne semaine à la Baronne, à El Présidente et à toute l'équipe.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.162.xxx) le 23/10/06 à 11:22:38
Salut Les Lenglenus,
Vous avez vu le "sportivement" a disparu!
Bizzzzzzzes à tous!
Jaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 23/10/06 à 11:23:04
Merci GM pour ce complément d'information, c'est le foutu GPS qui a mis le doute!!! Par contre il est inutile d'être agressif, le GPS donne habituellement de très bonne mesure, bon là c'est l'exception qui confirme la règle.
Je me disais aussi que les performances correspondaient bien à part pour certains.
Il me semble que Momo va plus vite habituellement mais il est ptet en petite forme.
Par contre le marquage est à revoir mais bon comme la course n'a pas de label je sais pas si ça évoulera beaucoup.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 11:31:44
Salut Nicopsa,
J'ai discuté avec Momo au départ, il faisait cette course uniquement pour faire du train et pour gagner si possible, il s'est contenté de rester avec Talbani pour le distancer sur la piste.
C'est évident, il vaut plutôt 31'30" dans l'absolu, mais il n'a pas eu à se défoncer, de plus il y avait du vent.
Très sportivement (pour Jaf)
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 11:33:23
Et félicitations tout de même à Seb d'angelo pour sa 4ème place, ainsi qu'enzo 6ème,
Sportivement toujours
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 23/10/06 à 11:37:05
Ok pour Momo il jouait la gagne. De plus j'avais pas trop senti le vent car pas été souvent isolé, une fois ou deux peut être mais c'est vrai qu'à ce moment je vérifiais si Narbé se protégeait un peu (difficile vu mon petit gabarit), mais en tête de course c'est pas la même chose.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 23/10/06 à 11:37:14
Quelle hypocrisie !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 23/10/06 à 11:44:05
Mea Culpa pour l'annonce attive des 300m supplémentaires .. par contre il n'y a pas 10000m tout pile.
Comme je l'ai dit il y a une petite centaine de mètres supplémentaires mais ce n'est pas bien grave. Il arrive souvent que même sur un 10km nous parcourons plus que la distance.
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 11:45:26
C'est cela Pépito, tu as encore une fois raison
mais garde tes sentiments dans ta poche, par contre je ne te félicité pas, toi , sais tu poiurquoi ?
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 23/10/06 à 11:47:27
@Enzo
il faut savoir que les parcours sont toujours mesuré au plus court donc il est possible que toi tu ais parcouru plus mais qu'au plus court cela fasse 10km pile.
De toutes façon ne te prend pas la tête tu feras un chrono quand tu seras affutés pour le 10, là l'objectif c'est Boulogne.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 11:49:20
Et tu n'as toujours pas pigé que mon action est dirigée contre toi et ta collègue vice présidente, pas contre les coureurs du XVème AC.
Tes jugements me font vraiment rire
Ne change rien, tu es bien ainsi, et surtout fais une longue carrière de dirigeant, et de coureur loisir.
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par (invité) (213.41.206.xxx) le 23/10/06 à 11:52:09
Visiblement tu
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par (invité) (213.41.206.xxx) le 23/10/06 à 11:52:09
Visiblement tu
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 23/10/06 à 11:53:01
Visiblement tu as un problème avec les coureurs "loisirs" qui constituent d'ailleurs la majeure partie du forum...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 23/10/06 à 11:53:36
@Nico: c'est ce que je voulais dire .. nous parcourons souvent plus que la distance ;-))
Mais là 90m me semble beaucoup, d'ailleurs Narbé dit que le départ a été reculé cette année. Ceci explique peut-être cela ...
Bon bref c'est du pinaillage tout çà, nous avons encore du temps pour aller chercher de meilleurs chronos.
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 23/10/06 à 12:01:46
Si on regarde la photo du départ, l'arche se trouve juste avant le virage de la piste alors que l'an passé on est parti au beau milieu de la ligne droite en face de la tribune. Bon on chipote, ca ne fait que quelques mètres en plus, mais c'est bizarre quand même ??? Et pour moi ca signfie une bonne dizaine de secondes en plus et psychologiquement un 41mn 59s m'aurait encore plus ravi !
Mais ce sera for next time.
@plus, Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 23/10/06 à 12:09:24
@Narbé
Ta prépa fut légère pour ce 10km donc mieux préparer 41'59 ce sera à l'aise tu pourras même envisager une autre barrière;-))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.162.xxx) le 23/10/06 à 12:18:27
Salut Mr GM,
Il est vrai que lorsque vous écrivez "sportivement", cela donne un ton beaucoup moins agressif à vos posts!
Maintenant, je ne suis qu'un petit coureur qui n'envisage pas de passer sous les 3 heures au marathon (encore serait-ce possible?), et la façon dont vous avez décrié les performances de certains(je pèse mes mots car complètement inaccessibles pour moi), en dit long sur votre état d'esprit sportif; alors moi petit coureur, je me sens encore plus petit, sur une piste vous ne me verriez même pas tellement vous me regarderiez de haut! Ce qui me rassure finalement, c'est que pour moi,la course à pieds n'est pas toute ma vie et heureusement!
Je n'ai guère envie de venir vous rencontrer, je n'aurais rien à vous dire (même si je sais où vous trouver), vous voyez car nous n'avons rien en commun. Alors que j'ai trouvé des gens à l'écoute de mes besoins au KWAK, et qui se mette à mon petit niveau (notamment dans les côtes!).
Je ne veux pas polémiquer avec vous, cela ne m'intéresse pas, je ne sais pas écrire comme Angélo (quelle classe cette prose!), mais pouvez-vous avoir l'amabilité de nous laisser tranquille sur ce post?
Vous avez votre tribune personnelle, pourquoi ne pas aller déblatérer sur le KWAK,dessus?
Sur ce je retourne à mes petites occupations personnelles, j'ai une usine à faire tourner, pleine de petits vietnamiens!
Sincèrement votre!
Jaf"'
PS : Rien d'agressif dans ce post, ce n'est pas une attaque personnelle, je n'ai rien contre vous, mais une demande.
Même si je pense que vous ne manquerez pas de m'agresser en retour (ce qui ne vous met pas en valeur (cf vos remarques avec les autres passionnés), je ne vous répondrez pas (ou plus), car ce n'est pas le but de ma demande.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 23/10/06 à 12:22:47
Salut jaf
Au fait comment se passe la prépa pour la Rochelle??? L'enchaînement samedi-dimanche est bien passé???
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 23/10/06 à 12:28:26
Un ptit coucou du matin rapide car pas mal de taf...
@Jaf
Salut à toi, bon courage pour ton travail du bout du monde..
A bientot sur Paname.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 15:23:03
Cher Jaf,
Je souhaite que tu saches tout de même que j'estime tous les coureurs quel que soit leur niveau, et ce depuis toujours, tu n'as comme bien d'autres, absolument pas compris mes propos, je suis à l'écoute de tous, hier nous avons couru au Tremblay, tu peux aller voir sur notre forum, les photos qui témoignent de pas mal de choses.
Dans notre équipe de 12 féminines, il y avait des filles à 3'15" sur 1000 m et d'autres à 5 minutes, nous avons besoin de tout le monde, de les entraîner, de les motiver et de les réunir pour ce genre de compétition au sumum de la convivialté.
Je suis au centre de ce dispositif, de cette pratique et ce depuis plus de 40 années.
Au VRC92, justement il n'y a aucune différence entre un coureur à 31' sur 10 km et un débutant à plus de 50', ce débutant dera 45' puis un jour 40' parcequ'il se sera senti considéré pas par le pur des hasard, comme veux le laisser croire MarieL, qui ne me doit rien semble t il, mais là n'est pas le problème.
IL y a du monde autour de moi et ce depuis très longtemps , des coureurs fidèles sur qui je peux compter, de véritables co équipiers et amis.
Très sportivement,
GG
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 15:30:41
Arrête Pépito, tu vas t'enfoncer là
Je n'ai aucun problème avec les coureurs "loisirs", la preuve j'en ai dans mon club, chacun est libre de choisir sa licence , soit "loisir" soit "compétiteurs", c'est juste que je trouve indamissible que pour payer moins cher, un compétiteur ou trice, choisisse la licence "loisir" alors que son niveau est bien autre chose.
Facile de jouer sur les mots et de se faufiler dans les failles du système, pour moi cu coureur "loisir" mérite le plus grand respect, la plus grande attention, davantage même que les coureurs performants.
Cela commence à bien faire, de vouloir absolument me faire passer pour ce que je nes suis pas, ni n'ai jamais été.
Par contre, lorsque l'on vient m'échauffer les oreilles, je peux me fâcher, et ce n'est pas près de s'arranger avec l'âge, je crois que la dessus on est bien d'accord.
Sportivement (et pas hypocritement)
GG
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 15:36:20
COncernant le mesurage du parcours
Il se trouve que sur le côté de la piste, sont plantés des pitons dans le bitume, l'un pour indiquer le départ , qui se trouve bien sur la ligne d'arrivée de la piste, et l'autre pour matérialiser la ligne d'arrivée de ce 10 km, mesuré par la FFA selon les normes en vigueur.
Si l'an passé la ligne de départ était à mi ligne droite, soit une quarantaine de mètres avant celle de cette année, c'est que l'an passé la course mesurait 9 km 960 par erreur donc, puisqu'il y a bien 2 pitons, ce qu'ils avaient probablement oublié en 2005.
L'eereur est humaine.
Mais cette année , c'était un vrai 10 bornes, à mon avis ...
Très cordialement
GG
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 23/10/06 à 16:19:54
@ tous les CAPeurs(es) de ce dimanche (4 chateaux)
C est OK pour moi, j'envoie le reglement; apres avoir appelé l'organisateur m'a indiqué qu ils ne boucleraient leur quota qu'en fin de semaine.(avis aux amateurs)
donc il faut que je mette pour l'equipe "KWAK del Lenglenus"
On se recontacte dans la suite de la semaine pour s'organiser.
Bonne fin d'AM
Angelo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 23/10/06 à 17:15:56
Chevaliers de la KWAKERIE, surveillez vos boites ce soir...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 23/10/06 à 17:20:36
Je vais regarder attentivement mes boites ... à chaussures, on ne sait jamais, peut être qu'une personne bien veillante me fera cadeau d'une paire ou deux de runnings !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par eric8 (membre) (83.202.5.xxx) le 23/10/06 à 17:55:18
bonjours
j'ai suivi un peu l'histoire des lenglenus.je suis pas intervenu derierement a cause d'un virus dans mon ordinateur.
j'ai fais plusiuers finale de championnat s de france en aviron dans un club affilié a la federation francaise d'aviron.
et je comprend que le kwak lengelnus fait grincer des dents notre cher gerard.
l'aviron est un sport elitiste ou il ya une grosse part pour les membres en competition et une petite part pour le loisir.
pour le moment lelengelenus club est un club de loisir.
el presidente allias pepito ne semble pas etre le president et mariel ne peu pour le moment pas faire partie du bureau etant toujours licencié au vrc selon gerard.
je trouve ce club tres sympathique.
mais serieusement je veux pas trop donné de conseille ce serrais bien si ses dirigeants allais jusqu'au bout de leur projets.marielle et pepito.880 euro c'est le prix de 8 paire d'assic2100 ou d'un tour a metaux made in china.
sinon moi aussi je vais me proclamer membre des lenglenus et il faudra m'appeller el presente de los lenglenus.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 23/10/06 à 18:06:49
@eric8
Tu veux jouer un mauvais tour à métaux à 8 malheureuses paires d'Asics 2100, tout ça pour devenir el présidente à la place del présidente ?
Y'a de l'élection dans l'air, je veux bien, mais quand même...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 23/10/06 à 18:18:09
Ah non, au KWAK, comme dans toute bonne dictature autoproclamée, El Presidente est un titre de droit divin. C'est inaliénable, non rétrocessible et antihistaminique.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.26.xxx) le 23/10/06 à 18:22:51
Dis donc Pépito, tu vas distribuer des tablettes de chocolat pour recruter?? C'est un très bon argument de campagne.POur moi, ce sera du Noir 85% ou 86% SVP.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 23/10/06 à 18:32:52
@Baltha
Attention, là, tu utilises des formules alambiquées.
On est sur un forum de CAP, pas à l'émission des chiffres et des lettres.
Au fait, tu es pharmacien, politologue ou musicien ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 23/10/06 à 18:40:35
Bonne idée La Pépite, en attendant le mystère s'épaissit autour de l'anonyme qui a mis une tablette de Lindt dans ma boîte aux lettres.
Fais attention Baltha, dans une dictature efficace et soucieuse de tenir son rang les gens qui font de l'esprit finissent mal en général ;o)))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (213.41.206.xxx) le 23/10/06 à 18:43:25
Ah j'oubliais de saluer Le Jaf notre expatrié du fin fond de l'Asie qui est en pleine prépa marathon lui aussi.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 23/10/06 à 18:43:58
Moi, je serais toi, je la ferai goûter par quelqu'un, cette tablette de chocolat. C'est la guerre déclarée dans le 92, on dirait, alors...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 23/10/06 à 18:52:04
L'Esprit, Pépito, c'est l'ensemble des facultés intellectuelles, alors je ne serai pas le premier suspecté à l'heure du grand procès. Comme j'ai pas d'âme non plus, je dors sur mes deux oreilles.
En anglais ça se dit spirit je crois, et là il y a peut-être une voie à explorer.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 23/10/06 à 19:13:19
Coucou,
Tiens La Pépite tu fais dans le noir aussi pour le chocolat. Y'a que ça de vrai.
Au fait, il y a de grandes chances que je passe au stade mardi ou jeudi de la semaine prochaine. J'espère en croiser quelques un(e)s.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (83.202.63.xxx) le 23/10/06 à 19:48:18
Coucou les lenglennus ?
Demain ça commence à quelle heure votre entrainement ? y'a un vestiaire ou l'on peut laisser ses affaires sans trop de risques ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 23/10/06 à 19:52:38
coucou Brinouille!
En general le rdv est vers 19h avec des retards possibles :)
Je ne sais pas s'il y a un vestiaire accessible.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (83.112.85.xxx) le 23/10/06 à 20:06:06
Brinouille,
le vestiaire c'est un peu le hic de Lenglen.
Il vaut mieux laisser ses affaires sur le bord de la piste.
Ou les laisser dans une voiture.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 23/10/06 à 20:45:47
C'est dans la boîte !
@Brinouille, les bords de piste sont sûrs à Lenglen (jamais entendu parler de vols).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 23/10/06 à 21:36:24
c'est embêttant ça, pas de voiture pour poser mon sac, et s'il pleut tout est mouillé....bon, j'aviserai en fonction de mon boulot et du temps.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 21:43:44
Bonsoir Eric8,
Ce n'est pas tout à fait ce que tu dis, MarieL et Pépito ne sont plus licenciés au VRC92, puisqu'ils n(ont pas repris leur licence pour la nouvelle saison.
Ils étaient licenciés au 31/8/2006 dernier jour de la précédente saison, n'ayant jamais envoyé leur courrier de démission en recommandé.
Ce sont des faits réels.
Tout le reste est de la littérature.
Pour être dirigeant d'un nouveau club FFA, il leur faut remplir une mutation payante, ce qu'il n'ont pas fait jusqu'à présent.
Pour le reste tu as raison, mais ils peuvent présider l'association par contre il ne pouuront pas présider le club FFA, qui ne sera pas affilié dans de telles conditions.
C'est toujours mon avis, qui s'appuie sur les règlements en vigueur.
C'est tout simple non ?
Il n'y a aucune guère dans le 92, ni ailleurs, et cela vaut mieux....
Sportivement mais règlementairement.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 23/10/06 à 21:54:48
Nous n'avons jamais dit le contraire mais avant de muter vers un club il faut que celui-ci existe ! On ne peut demander une mutation sans ce prélable.
En l'espèce s'il y a mutation elle se fera hors période avec tout ce que cela implique. Nous connaissons les réglements et n'avons pas voulu passer outre (comment pourrions nous le faire d'ailleurs ?).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 22:08:09
Si Pépito,
les demandes de mutations pouvaient très bien être remplies à la demande d'affiliation, charge à la FFA et la LIFA, d'accepter ou non l'affilliation de votre club pour vice de forme.
Vous aviez un club, le VRC92, il fallait commencer par le début : démissionner et faire vos demandes de mutation, puisque vous souhaitiez être dirigeants et non des moindres
car il faut que les premiers licenciés du club, soient les membres du bureau.
pour qu'un dossier soit assez vite traité, il faut toutes les pièces nécessaires, avec la connaissance des règles, vous auiez gagné du temps, et tout se ferait dans les normes, comme je le souhaite bien évidemment.
ALors que tout se fasse, lorsque j'ai créé le VRC92 en décembre 1992, le dossier FFA et notre affiliation a éré prononcée en juillet 1993, et pourtant notre dossier était correct, et les règlements n'ataient pas les mêmes qu'actuellement.
VOilou
Bonne chance donc,
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 23/10/06 à 22:12:48
On ne m'a pas dit la même chose à la FFA et la LIFA, j'ai donc suivi leur conseil tout simplement. J'ai souvent fait appel à leur aide (encore aujourd'hui)pour qu'ils nous guident et que les choses soient faites clairement et dans la transparence.
Pour ce qui est de norte démission et de notre mutation, nous verrons cela bientôt.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 22:22:53
Le principal responsable à la LIFA, m'a bien confirmé que naturellemnt, les athlètes qui étaient dans un autre club la saison précédente, seraient dans l'obligation de muter.
Le problème est que tu a été assez mal conseillé, n'ayant peut être pas non plus donner les détails de votre situation personnelle.
Si tes explications n'étaient pas complètes, il t'ont encourager à faire ton dossier, la FFA étudie , épluche, donne ses avis, ensuite la LIFA éxécute les directives en faisant régulariser les situations.
DOnc tu seras avisé, mais ils prennent leur temps, et chaque problème ralentit l'aboutissement du dossier.
DOnc vous savez à quoi vous attendre, c'est déja cela, vous pourrez ainsi anticiper et peut être gagner un peu de temps.
Sportivement,
Un président de club qui sera ainsi satisfait, car mon combat est de ne rien laisser passer si ce n'est pas dans les règles.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (62.147.36.xxx) le 23/10/06 à 22:23:14
Bien recu la tablette de chocolat dans ma boite Pepito !
Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 23/10/06 à 22:32:55
@Narbé, la tablette de chocolat traduit notre situation telle qu'elle est aujourd'hui. C'est du 100% qualité, du travail d'orfèvre, c'est donc la dernière ligne droite et tu devrais faire partie des premiers à être élevé au grade de Chevalier de l’Ordre National de la Kwakerie comme Fanfan le Merlu, RX Babminton et quelques autres.
@GM, on ne peux pas m'en vouloir de faire confiance aux personnels de la Lifa comme de la FFA. J'ai pas vraiment idée de me méfier dans ce genre de contexte.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 23/10/06 à 22:35:14
@Nico
Elle était hard la séance que tu m'avais programmé !
Je pense qu'elle a été rendu difficile par une piste mouillé et du vent de côté mais quand même ! D'ailleurs j'ai un peu modifier la séance. Dis moi ce que tu en penses :
18" - 17" - 17" - 16" - 17" - 16" - 17" - 16" - 17" - 16" - 16" - 16" avec 16" de recup active sauf une fois 20".
(Soit 12 * 100m au lieu de 16)
Recup passive - 2'
Recup active - 2'
16" - 15" - 16" - 16" - 17" - 16" - 17" - 17" avec recup 16"
(Soit 8 * 100m au lieu de 10)
Recup active 5'
16" - 16" - 15" - 16" - 17" - 16 avec recup 16"
J'ai fait ce dernier bloc pour faire 26 * 100m comme tu l'avais indiqué.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (62.147.36.xxx) le 23/10/06 à 22:44:38
Effectivement pepito, je savais bien que c'était du 100% cacao !
Je vous fais confiance depuis le début et suis fier de faire partie des futurs premiers membres du KWAK, quel que soit le temps que cela prendra !
Le gardien du phare côté Paris.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 23/10/06 à 22:49:25
Pépito,
Mais je ne t'en veux pas du tout pour cela, tu fais confiance à qui tu veux, c'est comme pour toute chose, il faut être certain d'avoir la bonne personne et aussi de lui avoir donner tous les éléments afin qu'il puisse donner le bon conseil.
Question de bonne communication.
Plus on est précis, mieux c'est, sinon de bonne foi , on risque de ne pas avoir la bonne information, ce qui me semble logique.
Donc, chaque chose en son temps. Tout vient à point à celui qui sait attendre...
Il y a des tablettes de chocolat dans vos boites, sacré code...
Sportivement,
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 23/10/06 à 22:53:30
@GM, la tablette c'est pas une blague, j'ai eu il y a quelques jours une tablette de chocolat noir Lindt dans ma boîte aux lettres et je ne sait pas d'où elle vient. Je ne pense pas que ce soit un produit promotionnel. C'est peut-être une erreur. Je lance une nouvelle fois un appel, qui a reçu la même chose ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (141.194.5.xxx) le 23/10/06 à 22:57:30
Purée..........j'ai pas le temps de tout lire....quelques heures que je suis partie et y en a des pages....
Bon...je dirai seulement que j'ai trouvé une tablette de chocolat noir 86% sous mon paillasson...La pepite serait elle dans le coup????? ça se réglera jeudi sur piste !!!!
Biz biz les Autruches héhéhéhéhé
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 23/10/06 à 22:58:30
Bien qu'étant au régime je n'ai pu m'empêcher de me délecter cette tablette de chocolat !! Un vrai régal ...
"Quelques grammes de finesse dans un monde de brutes" .. comme y disent ;-))
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 23/10/06 à 23:58:47
Coucou,
C'est moi qui borde les gens ce soir.
Enzo au régime??? J'aurais tout entendu!...ou lu!!!!!
Bonne nuit et à domani
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 24/10/06 à 00:58:29
nan nan Delphine c est mouah qui borde...
ptete a demain sur la piste si pas trop de taf !
'soir tout le monde CAPeur et euses du couac
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 24/10/06 à 01:00:13
Bonne nuit a tous :p
Aller je me couche pour etre en forme demain soir!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 24/10/06 à 01:07:05
Vi, vi Delphine .. je fais gaffe pour pouvoir manger encore plus de De Cecco ;-))
On ferme !!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 24/10/06 à 01:41:31
Boah, vous m'aurez jamais à ce petit jeu.
J'ai mis des photos commentées de la course de dimanche ici :
www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=2233
Ceux qui veulent des versions mieux définies, sans commentaires, ou encore d'autres photos me le font savoir.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 24/10/06 à 02:11:16
et moi, j'ai créé un blog spécialement pour vous !
pff dur dur la reprise badminton, j'suis plus habitué aux 3ème mi-temps moi !
@Nico, pour jeudi, je crois que tu peux m'oublier en fait, je serai à Londres toute la journée, et je ne sais pas trop quand je rentrerai ...
Bon rassurez moi, vous voulez pas que je vous raconte une histoire en plus ? !!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.162.xxx) le 24/10/06 à 04:36:17
Salut à tous les Lenglenus!
Il est l'heure de se lever!
Tiens une petite question, les membres du VRAC sont-ils des Lenglenus(i),puisque utilisateurs des installations sportives?
Pour répondre à Pépito, habitant à la Défense (Puteaux) j'avais laissé ça sur ce post:
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 16/10/06 à 15:52:31
Salut Yep,
Je viens de recevoir une tablette de chocolat dans ma boite.... aux lettres, pas email!
Lindt excellence, 70% de Cacao Chocolat noir, je vais le gouter tout de suite et vous reporte après!
Bizzzzzzzzzzzzzzzes à tous!
Jaf"'
C'est donc bien une offre promotionnelle.
Sur ce, Bizzzzzes et @ +
Jaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 24/10/06 à 08:04:08
@ Jaf
j'ai reçu la même tablette de Lindt à Clichy :) sympa et pas mauvais ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 24/10/06 à 08:51:40
Baltha,
beau boulot que ces photos. Pas facile de faire le tri et d'ajouter les commentaires qui vont bien....
On voit bien la course de chacun avec les positions qui évoluent.
Angelo n'était pas bien placé au départ, obligé de faire les extérieurs.
Pareil pour la fusée bleue.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.26.xxx) le 24/10/06 à 09:00:16
Eh ben, c'est vrai qu'on s'absente quelques heures et c'est un roman qu'il faut lire !!!
Oui oui, Delphine j'suis accroc au Noir!
Mais ce n'est pas moi MarieL qui est glissé une tablette dans ta boîte, désolée ! D'ailleurs, j'vais faire tout de suite une réclamation auprès de LA Poste, j'ai rien eu dans ma boîte !!!
Allez j'en amènerai jeudi soir, il me faudra bien ça pour me requinquer après le "Test de la mort qui tue" du coach Nico .
Enzo au régime ???? T'as raison Delphine on rêve!! pfffff et de toute façon, quoiqu'il arrive, régime ou pas, moi mes 2 carrés de Noir c'est tous les jours ou presque !!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 09:02:24
Pépito,
je n'en crois rien, si tout le monde reçoit la même tablette Lindt, c'est que votre club est effectivement affilié FFA et que les premiers adhérents sont effectivement licenciés et ont reçu leur licence
Lindt = Licence
Je le sens ainsi.
Me trompe je ?
SI tel est le cas
Félicitations aux nouveaux licenciés FFA, qu'ils soient "compétiteurs" ou "loisirs", bienvenue dans la grande famille de l'Athlétisme et bonne continuation.
Mais il subsiste un problème...
Ne mangez pas trop de chocolat, attention au foie.
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 24/10/06 à 09:06:13
Coucou,
EH mais vous êtes insomniaques les gars??? 2h du mat pour RX juste après Baltha et ENzo, et suivi aussi par Jaf (décalage horaire???)...EN tous cas moi du coup je suis HS aujourd'hui.
EUh Nico, jeudi y'a un test de prévu??? Si oui je vais peut-être me laisser tenter, à moins qu'il y en ait un autre jeudi prochain ce qui m'irait meiux. mais y'a pas que moi dans la balance....
La pépite, on est d'accord, il y a surement eu un problème d'aiguillage.
Je file voir les photos des uns et des autres.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 24/10/06 à 09:17:59
Superbes les photos.
AU fait Enzo, pour les pêtes, je ne sais pas comment tu fais...Je dois vraiment avoir un petit estomac de moineau!!!!
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.26.xxx) le 24/10/06 à 09:18:55
qui "ait glissé", ça le fait mieux !!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 24/10/06 à 09:28:37
Sur ce forum, il y a vraiment un esprit tordu pour croire que certains messages sont codés.
Comme je l'avais déjà écrit, il y avait aussi une tablette de chocolat dans TOUTES les boites aux lettres de mon immeuble. J'en ai "pris" trois, pour le coup !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 24/10/06 à 09:30:44
@JONK
Tu habites un immeuble où il n'y a que des licenciés ?
Mazette ! Ca doit booster les perfs un tel voisinage.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 24/10/06 à 09:33:31
tu m'étonnes Jonk , y'a la grand-mère du 2ème qui a reçu sa licence aussi oups je veux dire sa tablette de chocolat !!
Hé au fait arrêtes de faire les boites de tes voisins lol
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 24/10/06 à 09:35:18
@GM, ça s'appelle de la campagne publicitaire. Il ne faudrait pas tout mélanger. ET à cahque problème sa ou ses solutions.
Bonne journée.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 09:35:23
Merci JONK,
pour l'esprit tordu, mais c'est pas grave, je suis habitué maintenant.
Vous n'allez tout de même pas me faire croire, que vous recevez tous au même moment des tablettes de chocolat Lindt par la poste, en plus annoncé par avance par Pépito.
Il faut arrêter , de prendre les enfants du bon dieu pour des canards sauvages ou les gens pour des imbéciles.
Ce que je sais , c'est que sur internet et les forums on ne rencontre pas que des lumières.
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 24/10/06 à 09:36:02
chaque pardon et pâtes et non pêtes..
Du coup je m'offre le 600ème. Tournée générale..virtuelle hein!!
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.162.xxx) le 24/10/06 à 09:37:43
Ah j'oubliais avalée en 5 minutes seulement, et "archement" bonne!
@ Nico,
L'enchainement des 2 séances a été quelque peu difficile: grosse douleur derrière le genou (style balle de tennis pressée fortement à cet endroit) à l'issue du 5000 puis du 4000 mètres du coup pas fait le 3000. Et grosse frayeur le dimanche car la douleur était présente mais s'est nettement atténuée après une heure de course à allure modérée (11,5km/h) ce qiu m'a permis d'accélérer sur les dernières minutes.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 24/10/06 à 09:40:30
@delphine,
Ah ben nan nan, ça marche pas comme ça; au 600eme tournée generale REELLE ..
A + !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 24/10/06 à 09:40:59
En parlant de lumière, j’en ai vu alors je suis entré sur ce post :
Ca ressemble plus à du Julien Courbet et sa guère des voisins qu’à du Jean-Luc Delarue.
Peut-être qu’un médiateur va proposer une réconciliation en terrain neutre, sur le périph ? et proposer à GM de devenir président d’honneur du Kwak !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 24/10/06 à 09:41:22
@ GM
renseignez-vous auprès de Lindt. Personnellement je ne suis licencié nul part, je n'ai jamais mis les pieds à Lenglen et j'ai quand même reçu une tablette dans ma boite. De plus personne ici connais mon adresse , à part peut-être une personne qui n'est pas au Kwak.
Monsieur Martin il ne faut pas voir des choses là ou il n'y a rien à voir.
Bien cordialement
Laurent
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 24/10/06 à 09:44:11
@ GM
allez lire ce blog :
http://www.henrisson.net/weblog/
je pense pas qu'il soit au kwak
c'est en bas de page
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.26.xxx) le 24/10/06 à 09:46:38
Eh ben, si même une pauv'tablette de chocolat devient sujet de polémique, pffff on n'est pas sortis de la chocolaterie !!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.162.xxx) le 24/10/06 à 09:48:19
Bon les gars (et miss) on est grillés, autant avouer tout de suite, soyons bon joueurs!
Une tablette de chocolat dans ma boite= La licence est arrivée.
Lindt excellence = tout est ok sur la licence.
70% de Cacao = Licence Loisir (compèt = 100% cacao (mais très indigeste)
Chocolat noir = ya plus qu'à s'entraîner
Je vais le gouter tout de suite = je pars à l'échauffement!
Voilà, encore une fois, notre code n'a pas été assez étudié et réalisé dans les règles de l'art!
Bravo aux experts en code qui ont réussi à le déchiffrer.
@+
Jaf"'
La prochaine fois on se le fait en vietnamien!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 24/10/06 à 09:54:54
C'est toi qui enseignes Jaf? ET pour les claviers on fait comment???
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.162.xxx) le 24/10/06 à 10:00:33
Salut Delph,
Le vietnamien n'est pas du chinois. Le vietnamien moderne s'écrit en caractères latins quelques caractères diacritiques afin de donner des accents à la prononciation des mots.
Donc tu peux utiliser ton clavier pour m'écrire!
Xin cam on (merci)!
Hen gap lai sau nhe (@ bientôt)!
Voilà pour le 1/4 d'heure culturel, maintenant parlons CAP si vous le voulez bien.
Jaf"'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 10:05:41
Jaf,
De toute manière, peu importe, c'était seulement pour faire remarquer que ....
Il ne sert à rien de vous prendre le chou, ma position n'a jamais variée depuis le départ, elle reste la même, je souhaitais la création de votre nouveau club, je voulais qu'il soit FFA, que les responsables prennent leurs responsabilités, c'est maintenant chose faite, et surtout que cela se fasse dans les règles fédérales.
Pour le reste, tout baigne
Le VRC92 poursuit son destin, le XVème commence tout juste, alors bonne route et on en reparle dans 15 ans, l'âge du VRC92 (1992), on verra le chemin parcouru.
Nous avons eu nos heures de gloire entre 2000 et 2004, nous avons été classé parmi les 200 premiers clubs de France, qualifiés pour les championnats de France à maintes reprises, avec des succès sur tout l'hexagone, individuels mais surtout en équipe.
La roue tourne, nous sommes nettement moins ambitieux aujourd'hui, sauf avec notre équipe féminine qui est plus performante que jamais, mais les gars sont encore motivés, ils progressent encore et nos vétérans tiennent la route, 6 sont sous les 35' sur 10 km.
Bref, il y a de la place pour tous, alors faites vous la votre, quoi de plus naturel en somme.
Sportivement
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 24/10/06 à 10:08:17
ET un peu de publicité en passant, ça fait toujours du bien.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 24/10/06 à 10:09:45
Humm .. je sens pointer une pointe d'amertume, un p'tit carré de chocolat peut-être ???
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 24/10/06 à 10:12:25
Je préconise du chocolat au lait pour les corridas...
Et maintenant, je bosse.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 10:28:19
Enzo,
tu peux toujours sentir l'amertume, tu sais ce qui compte c'est ce que l'on est et ce que l'on a fait, cela personne ne pourra jamais l'enlever, car ce que l'on souhaite faire n'est jamais une évidence, il faut le mériter, bosser et ce n'est que lorsque l'on a atteint son but, que l'on peut se dire : je l'ai fait.
Un tiens, c'est toujours mieux que 2 tu l'auras....
Je n'ai aucune amertume, un peu de nostalgie sans doute, mais les souvenirs sont tellement forts, que franchement je ne me plains pas et aucune raison de la faire.
POur ceux qui me croient "aigri" ils ont tout faux.
Je regarde toujours devant, vers l'avenir, le passé n'est que ce qui a été accompli, l'avenir c'est ce qu'il reste à vivre, et il y a encore de belles choses à réaliser en ce qui me concerne.
Pas la peine de penser pour moi, je sais très bien où je vais, et j'irai comme tout le monde, nous avons tous le même destin, mais avant, il faut savoir en profiter au maximum de ses possibiltiés, jusqu'au bout de la dernière ligne droite.
En évitant l'abandon, toujours possible.
C'est bien de confondre "loisir" et "compétition", c'est pratique en tout cas, moins coûteux aussi, mais bon c'est le pari de la FFA, ce qui compte c'est d'augmenter le capital LICENCES , euh chocolat LINDT ....
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Helveticus (membre) (157.99.64.xxx) le 24/10/06 à 10:49:01
N'en déplaise l'Helvétie. Lindt c'est pas mal, mais rien ne vaut la tablette authentique d'un chocolatier artisan français.
Il y en a d'excellents dans le XVe
Je recommande à tous:
"Hors des sentiers battus"
9 rue Beaugrenelle
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 24/10/06 à 10:52:14
Salut à toi l'Helvete italien :-) !!
Merci du tuyau ! j'avoue qd je craque question bouffe, c'est pour le chocolat...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 24/10/06 à 11:00:23
Au fait, ça veut dire quoi déjà le code : "j'ai ingurgité des pâtes De Cecco" ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 24/10/06 à 11:01:39
oula beuacoup de choses à lire!!!!
Sinon moi je n'ai pas reçu de chocolat zut!!!!
@F@bien oui c'était du costaud, mais je vais revoir quelques paramètres!!!
@Jaf hum douleur derière le genou j'aime pas ça du tout!!! tu as aml à quel moment???
@delphine c'est pas un peu tôt un test jeudi????
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par alainP (membre) (194.2.207.xxx) le 24/10/06 à 11:03:16
QRSDR VFRDFG VCFDG FGHTY BVCDF XSDER QXSWD
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 24/10/06 à 11:04:24
@Jonk ça veut dire je travail le foncier:-)))))
@Brinouille en effet pas de vestiaire, moi finalement j'y serai vers 19h j'ai une séance de spé à faire.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 24/10/06 à 11:16:16
Aïe! Enzo! Jonk a senti le coup pâteux:/
Nico, en fait soit je fais jeudi prochain (ce jeudi c'est trop tôt c'est sûr) soit après tous mes examens. En sachant que j'ai pris le dernier rdv (encéphalogramme)le 11 décembre:/ Mais Isidor me dit de faire un test palier...sans mentionner la date le petit mâlin :o)
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 24/10/06 à 14:43:14
@AlainP : ça me surprend ! Tu voulais pas plutôt dire QRSDR VFRDFG VCFDG certes, mais FGHTY VBDCF DERXS XSQWD ? Je veux pas paraître à cheval sur l'expression écrite, mais sinon c'est à limite de l'illisible.
Et pas de chocolat chez moi, pas dans ma boîte en tout cas. A ma grande surprise y'en avait dans le four, Lindt aussi, mais en tablette de 300g.
Sinon j'ai une palette de De Cecco en provenance d'Italie coincée chez un transporteur.
Rappel : "les personnalités paranoïaques se caractérisent toutes par quatre traits fondamentaux entraînant à terme une inadaptabilité sociale:
1. la surestimation pathologique de soi-même ;
2. la méfiance extrême à l'égard des autres ;
3. la susceptibilité démesurée ;
4. la fausseté du jugement ;"
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 24/10/06 à 14:56:46
Purée, j'ai bon sur 3 des 4 traits !
Mais es tu vraiment pharmacien, politologue, psychologue ou musicien, Baltha ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 15:03:36
Baltha
Excellente définition
Elle correspond bien à certains malades, qui devraient réellement se faire soigner.
Mais se méfier des gens, me semble être quelque chose de tout à fait "normal", avoir une confiance avengle en son prochain me semble une conneris monumentale, peu de gens méritent vraiment notre confiance.
Ce sont uniquement les gens de confiance, pas les autres, tous ces débiles qui traînent à droit ou à gauche, sur les forums , le net ou ailleurs.
Tout le monde n'est pas beau et gentil, sinon cela se saurait.
Je préfère n'accorder ma confaince qu'à ceux qui le éritent réellement, et ils me le rendent bien, pour les autres : qu'ils passent leur chemin, et vivent leur vie, ce n'est pas un problème.
Charité bien ordonnée commence par soi même
On est jamais si bien servi qeu par soi même
C'est mon point de vue.
Rien à voir avec ta défintition de merde sur la paranoïa.
C'est ainsi que vous comptez dialoguer ?
Et bien c'est très mal barré.
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 24/10/06 à 15:04:59
@GM
Tire la chevillette, et la bobinette cherra...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 24/10/06 à 15:08:50
En clair, pourquoi réponds-tu quand on parle de paranoïa ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Patrick (invité) (80.200.156.xxx) le 24/10/06 à 15:20:23
C'est vrai: qu'il parte à Noya et qu'on en finisse!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Vincent 75 (membre) (172.210.77.xxx) le 24/10/06 à 15:21:07
Quoi, tu veux le noyer. Non le G n'est pas pour Gregory !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 15:24:53
Montaigne,
Simplement parceque je trouve cela débile de parler de cela , ici , traitez moi de parano directement, pendant que vous y êtes, il y a bien un courageux capable de le faire non ?
Et vous verrez ma réponse,
Elle risque d'être encore différente.
Je commence vraiment à en avoir raz la casquette que je n'ai pas , de vos sous entendus, de vos insultes incessantes sur le forum à mon égard, ne vous attendez donc pas à reçevoir des fleurs.
Qui sème le vent récolte la tempête.
Alors si vous cessiez de jouer au plus malin, parceque là c'est vraiment du LOURD.
Dernier avertissement, parcequ'ensuite, cela risque bien de tourner au vinaigre.
Ma patience a des limites.
Calmez vous, c'est mon ultime conseil.
Jusqu'à présent j'ai été indulgent, et assez compréhensif, ne m'obligez pas à modifier ma statégie.
Sportivement,
GM
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 24/10/06 à 15:32:21
@GM
Il me semble que tu as traité certains de drôles de noms d'oiseaux, sur ce même post.
Alors ils en ont peut-être aussi ras la casquette.
Tout ne t'es pas dû, malgré le respect que l'on te doit (même moi, pratiqement de la même génération).
Sans rancune, mais sans mollesse non plus.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jgab (invité) (195.154.124.xxx) le 24/10/06 à 15:33:11
Toutes ces menaces font peur !!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 24/10/06 à 15:33:51
"Sur cette planète je fais confiance qu'en deux choses : en mon manche et en ma parole. Elle, elle est ferme et lui il est d'acier"
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 24/10/06 à 15:37:50
Bien Montaigne le sage, lorsque je parlais un peu ironiquement de trouver un médiateur (façon Julien Courbet), il me semble que tu pourrais très bien faire l'affaire.
Si grace à toi, TF1 vends beaucoup d'espace publicitaire coca, tu auras la légion d'honneur remise du n°1.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Freddie (invité) (86.208.228.xxx) le 24/10/06 à 15:45:18
Bonjour à tous!
Je ne veux en aucun cas m'immiscer, mais j'ai constaté que l'ambiance n'est pas spécialement "veloutée" par ici, je suis remontée pour voir où ça commençait à achopper et n'ai pas trouvé.Il y a plus de 630 msg...
Ou alors le pb est purement interne?
Simplement, peut-être faire un petit résumé..ou alors je sors...sans bruit...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 24/10/06 à 15:47:15
Des comportements paranoïdes, nous en avons tous, comme le disait justement cette définition pas si stupide que ça. Je me retourne en course pour vérifier mon avance sur mes poursuivants, ou parle à voix basse quand je m'entretiens d'un sujet personnel. En ce sens nous sommes nombreux à être paranoïdes, ou paranos en langage courant, moi le premier.
"Traîter" quelqu'un de paranoïaque, ou plutôt caractériser cette paranoïa comme étant pathologique, ça n'est pas ma compétence, Montaigne, et encore moins mon intention, quoiqu'on en dise. C'est celle d'un psychiatre, et ce n'est pas un mince diagnostic.
Le courage n'a rien à voir là-dedans. Les avis de tempête et les appels au calme panachés, je doute de leur efficacité. Les menaces, par contre, j'en prends bonne note, elles seront à verser au dossier le cas échéant.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par picsou (membre) (82.124.141.xxx) le 24/10/06 à 15:47:39
Toute cette animosité fait peur, heureusement ça ne se passe pas comme ça dans tous les clubs, nous venons d'accueillir en notre sein 2 V1 (moins de 35 min au 10 km) et leur club respectif a accordé la mutation sans aucun problème.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par picsou (membre) (82.124.141.xxx) le 24/10/06 à 15:50:37
Il faudrait créer un post "peut-on entraîner sans anti-dépresseurs ?"
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 15:54:06
Comme je l'ai annoncé à l'instant sur un autre post, je vous laisse à vos âneries.
Bien entendu, c'est moi qui envoie les noms d'oiseaux , je n'ai fait que répondre aux insultes , j'essaie de le faire avec une certaine retenue, et je me prend des réflexions insultantes de plusieurs intervenants.
Votre mauvaise foi générale est affligeante, je vais donc vous ignorer une bonne fois pour toute, certains m'ont signifier leur mépris, je vais donc faire de même.
Le mépris, c'est très certainement la seule vraie arme qui me reste, à part mes poings.
Parceque le manche d'acier , excusez moi, mais je rigole, maintenant avec le VIAGRA on peut faire encore illusion, c'est vrai.
A la revoyure, restez bien entre vous , et que cela dûre, mais cela on le verra avec le temps....
Il y a une vraie bande d'abrutis, heureux de se rencontrer et de se croire intéressants, mais il n'y a que vous pour le croire.
GM
qui n'a plus rien à vous dire, c'est assez dit la baleine, je me cache à l'eau car j'ai le dos fin.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pillow (invité) (89.80.131.xxx) le 24/10/06 à 16:04:03
Dieu GM, vous ne tiendrez pas longtemps, et avez déjà fait le coup de la retraite silenceuse. Inventez vite un autre pseudo pour le retour de votre nouvel avatar.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 24/10/06 à 16:08:06
alors les leenglenus?
gm est encore en train de vous embetter?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 24/10/06 à 16:11:16
Le ciel se dégage et l'avis de tempête est levé sur l'Ile de France à présent.
Vent faible, température idéale pour courir.
Profitons-en !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Seb (invité) (164.131.224.xxx) le 24/10/06 à 16:11:35
Ne me dites pas que ce monsieur GM a 60ans.
Je n'y crois pas. Il a des reactions pueriles que meme mes enfants n'ont pas.
Allez retire ton masque GM !!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 24/10/06 à 16:16:39
Alors je vais me permettre de prendre la défense de GM, non pas sur le problème des mutations dont il est apparemment question, qui n’est pas de mes compétences et dont je me fou royalement, mais sur le plan de sa participation au post.
Alors je rappelle que nous sommes sur un forum, tous les intervenants sont libres d’y accéder et celui-ci est géré par un ou plusieurs modérateurs.
Il est vrai que les propos doivent rester courtois mais s’ils ne le sont pas, c’est au modérateur de prendre une décision et si le post est maintenu, c’est qu’il estime qu’il peut l’être.
Je suis sidéré de voir que l’on puisse exiger le départ de telle personne sous pretexte qu’il intervient sur ce post, qui d’ailleurs n’appartient à personne.
Donc si j’anticipe un peu, la suite logique serait que le Kwak qui vient de voir le jour et c’est tant mieux, aurait son site hébergé par courseapied.net et que seuls ses membres pourraient y intervenir ? c’est ça ?
De quel droit cette décision ?
Et pourquoi ne créeraient-ils pas leur propre site internet avec leur propre forum, ben oui pourquoi pas après tout si on réagit tous comme cela ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 24/10/06 à 16:22:55
@Kemalic : ce post n'est pas réservé au Kwak. Il concerne les forumeurs qui courent au Parc et stade Suzanne Lenglen. Y participe qui veut, et d'ailleurs personne n'a jamais demandé au modérateur l'exclusion de quiquonque, que je sache.
Des posts ont été supprimés par contre, et si tu veux que je t'en dise plus mon mail est renseigné au dessus.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (84.37.62.xxx) le 24/10/06 à 16:24:34
@kemalic,
pour ma part, je n'exige rien du tout, libre d'intervenir à tous les CAPeurs, KWAKeurs ou non of course..
Desormais je reagis à qui me respecte, et tu en fais parti.
Sur le fond, d accord avec toi, c'est au moderateur d'arbitrer.
A+
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 24/10/06 à 16:26:23
Baltha , tu risques d'être submergé de mail !
Bon courage .
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 24/10/06 à 16:28:59
je pense qu'on a tous nos petits passages à vide
stress nervosités problèmes quotidiens...
parfois on est un peu plus irascible
un forum reste un forum
avec son débat d'idées
les personnes concernées seront faire la part des choses
peut être qu'intérieurement elles savent qu'elles ont un peu débordées
en conclure que nous arrivons à des comportements sectaires serait préjudiciable pour ce site
j'opte plutôt pour un problème d'imcompatibilité de personnes
si j'aimais toutes les jolies femmes que je croise pourquoi me serais je marié alors ?
sourire
restons pragmatique sans être démagogue
ça c'est dur, mais bon...
avec l'entrainement
réaction sans parti pris
mielou
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 24/10/06 à 16:36:04
A Kemalic : tu as tout à fait raison !
Libre à tous mais libre aussi de créer un post.
Et puis, il ne faut pas mettre la charrue avant les boeufs : le club du Kwak vient à peine d'être créé et il est effectivement prévu de créer un site internet. Mais la priorité était la création du club en bonne et due forme, contrairement à ce que GM a dit.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 24/10/06 à 16:36:24
Si Baltha il y avait un post ce matin que le modérateur a supprimé qui ne demandait pas le départ d’une personne mais qui demandait en clair à GM d’aller jouer ailleurs, assez semblable tout de même.
Je n’imagine pas une personne qui veut réagir sur un message aller créer un post spécial, sinon on n’en finira jamais.
D’ailleurs ce post en question est là, j’avais gardé son numéro, il est donc désormais fantôme ou souterrain.
http://www.courseapied.net/forum/msg/31360.htm
En tout cas merci pour la précision sur le post Lenglenus Kwak, j’avais bien compris qu’il n’était pas restrictif (y étant intervenu précédemment) mais je faisais juste une extrapolation.
Angelo, oui d’accord, au modérateur d’arbitrer concernant la nature des propos.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 24/10/06 à 16:39:00
restant dans le domaine du résultat de la corrida du xv, qui pourrait m'indiquer oû se trouve le classement complet ainsi que la situation du challenge de Paris? merci à celle ou/et celui qui me fournira la réponse
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 17:41:35
Seb,
J'ai 60 ans et beaucoup d'expérience, et je te dis MERDE. Puéril celà ? et ma main dans ta trogne ? elle va être puérile aussi....
C'est facile d'écrire, mais sur le terrain , il n'y a que des lopettes.
Que quelqu'un vienne m'insulter en face, s'il a quelque chose dans le calbute, ce sera peut être puéril, mais pas triste.
QUI ose ?....
Il y en aura pour tout le monde , je vous le garanti.
Spportivement, (la boxe était le métier de mon père, et j'aime la boxe, c'est aussi du sport, même sur un rign improvisé, je le considère ainsi, que cela vous plaise ou non, je m'en fout.
GM 61 ans dans 2 mois et fier avec cela.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par bello59 (membre) (82.120.172.xxx) le 24/10/06 à 17:43:25
salut GM
Bien dit, j approuve totalement
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par arnaud (invité) (86.205.134.xxx) le 24/10/06 à 17:47:42
Bravo!
Encore une belle réaction pour un "éducateur sportif", bel exemple.
Ce n'était pas l'idée que je me faisais de l'esprit "club".
Enfin je dois me tromper...
Sportivement,
Arnaud
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Seb (invité) (164.131.224.xxx) le 24/10/06 à 17:51:01
GM
Merci pour ce message qui ne fait que confirmer ce que j'ai posté plus haut.
En attendant de te relire (référence à tes faux départs de ce forum)
Seb
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pillow (invité) (89.80.131.xxx) le 24/10/06 à 17:52:35
Une bonne petite dose de virilité pour rehausser le débat...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 17:52:36
Merci Bello59,
t'inquiète pas, je n'ai JAMAIS pris un seul anti dépresseur, et n'en prendrai jamais, je n'en ai aucun besoin, et cela fait longtemps que j'entraîne, ma vie est limpide, comme un long fleur tranquille, mais il ne faut pas m'emmerder trop longtemps , et là les bornes ont été largement dépassées.
Ca soulage en tout cas.
Sur ce,
A bon entendeur
Amitiés à ceux qui m'apprécient,
Pour les autres, les D tracteurs (c'est lourd) , que du mépris.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 24/10/06 à 17:53:44
Avec les méchancetés lancées à mon égard sur ce même post je crois bien que j'aurais bien eu envie de me "lâcher"
En y réfléchissant je n'y aurais rien gagné, j'aurais même beaucoup perdu à m'abaisser à ce genre de bêtises.
Alors keep cool Martin, la violence n'a jamais rien résolu ...
Comme Baltha disait à ton fils sur un autre post ... "les concours de bites" nous avons passé l'âge, non ???
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 17:59:17
Mon fils ? mais c'est du n'importe quoi, il n'a jamais mis les pieds ici. Encore un imposteur, qui prend les pseudos au vol....
Mais tu as bien fait de te retenir, parceque moi , je ne me retiendrais pas.
Salut,
Et laissez moi partir, nom de Zeus.....
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pillow (invité) (89.80.131.xxx) le 24/10/06 à 18:01:07
Encore plus abruti dans son orgueil que le chêne de La Fontaine : le GM.
J'aime la course à pied parce qu'elle rend humble, parce que les coureurs se remettent toujours en cause et ne sont sûrs de rien, parce que je n'ai jamais entendu un vainqueur prétentieux ou donneur de leçon. GM : vous montrez l'inverse de toutes ces valeurs, vous êtes misérable.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par bello59 (membre) (82.120.172.xxx) le 24/10/06 à 18:04:25
et les forumeurs vous vous trompez pas un peu la ????
c est juste une question ????
monsieur GM, faut boire ses paroles , c 'est la bible de la course à pied les gars ..... Faut l'écouter et les anciens ça se respectent ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par arnaud (invité) (86.205.134.xxx) le 24/10/06 à 18:10:22
@GM:le coup du "laissez-moi partir" est à se rouler par terre. Permettez moi de penser que c'est du 2ème degré au moins...
@Bello59: Quant au respect dû à l'âge certes, a condition que l'ancien soit aussi le sage à mon avis... ce qui ne se vérifie pas toujours dans les faits
Arnaud (surement trop jeune pour avoir un avis valable)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 24/10/06 à 18:10:58
@Bello59
La bible la tu t'enflammes un peu!!!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 18:11:11
Pillow,
Oui , je suis assez orgueilleux, sans cela je n'aurai pas été ce que je suis. Pense ce que tu veux, l'abruti c'est toi, mais peut être que tu te prends pour quelqu'un d'aute, cela arrive parfois.
Sois lucide, et fait pas chier.
Qui en veux encore....
CON tinuez, on ne va pas terminer sur un malentendu ?
Mais qu'est ce que je fais encore ici, ça sent une drôle d'odeur, il va falloir que j'arrête bientôt....
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par bello59 (membre) (82.120.172.xxx) le 24/10/06 à 18:15:47
mais oui la bible , vous savez ce qu 'il a fait dans sa carriere les amis forumeurs....
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 24/10/06 à 18:17:18
@bello59
Nous savons tous ça, GM nous l'a rappelé maintes et maintes fois.
Mais tu es assez récent sur ce forum.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par bello59 (membre) (82.120.172.xxx) le 24/10/06 à 18:18:23
oui certes c'est vrai
mais vous lui en voulez pourquoi exactement ????
ça fait pas un peu acharnement la non ???
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 24/10/06 à 18:20:48
@bello59
Si tu as une demi-journée devant toi, lis tous les posts des Lenglenus depuis la création de ce forum dans le forum.
Tu pourras te faire ton propre jugement.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par arnaud (invité) (86.205.134.xxx) le 24/10/06 à 18:23:07
@bello59: mais je crois que ses compétences en matière d'entrainement et de prépartion ne sont plus à démontrer et sont d'ailleurs reconnues par (presque) tous.
Je lis d'ailleurs avec grand interet les (trop rares) articles dans JI.
Le problème ici c'est juste cette rancoeur envers 2 personnes, un problème personnel qui ne regarde pas 99% des forumers, et qui vient pourrir ce forum (mais peut etre est-ce le seul but). Or je pense que les problemes de clubs, de mutations, de licences la plupart des gens ici s'en foutent!
Et le mépris exprimé envers les "petits" coureurs est à mon avis un manque de lucidité: ce sont bien eux qui fournissent le gros des pelotons et font vivre les courses... et qui s'en tapent bien de savoir s'ils vont pouvoir se qualifier pour les France etc...
Il faut aussi ouvrir les yeux et respecter les "modestes" coureurs...
Arnaud
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 24/10/06 à 18:24:53
Ah non, Montaigne, justement tous les posts des Lenglenus n'y figurent plus, et pour cause.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par picsou (membre) (82.124.49.xxx) le 24/10/06 à 18:25:14
Je suis bénévole de club sportif (trésorier et membre du comité directeur du Rugby Club de Courbevoie), auparavant j'étais vice-président d'un club de Badminton (le grand écart, je sais) et mon club d'athlé me demande d'intéger le bureau directeur. Même si je ne suis pas éducateur (chacun aidant suivant ses capacités), je sais que la violence ne résoud rien. Voici une petite phrase de Gandhi à méditer : "Quelle que soit la noblesse d’une cause à défendre, la haine et la violence compromettent la paix que l’on recherche".
Encore faut-il rechercher la paix !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 24/10/06 à 18:27:02
@bello
je suis d'accord sur le fait que GM a eu de très bons résultats et qu'il a emmené des athlètes à un très bon niveau mais de là dire que c'est la bible de la CAP il y a un fossé!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 18:27:08
Tu parles d'une lecture, les posts des anglais nus.
VOS GUEULES LES MOUETTES (ça c'est du cinéma)
C'est évident, les anglais nus sont des braves gens , ils n'ont que des qualités, il ne font pas chier, ils se prennent pour certains un peu trop pour des vedettes, des starlettes, regardez comme je suis la plua belle, la plus forte, etc....
Se faire mousser , c'est la suel chose qui compte, alors en plus avec la KWAK , ça va mousser encore plus.
et COUAC dans le bec de l'autruche, les mouettes sont silencieuses à côté.
Et oui Montaigne, tu es un sage , toi, cool Raoul.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 24/10/06 à 18:35:16
Je suis d'accord avec Picsou, à quoi bon s'énerver surtout en public, ça rime à rien!
D'accord avec Arnaud sur les compétences de GM et le fait que 99% des forumers (dont moi) se fichent de cette querelle.
Cependant, il est faux de dire que GM se moque des coureurs modestes car il intervient régulièrement dans d'autres posts pour prendre le temps de répondre clairement à des coureurs modestes dont je fais partie.
JP
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 24/10/06 à 18:35:56
Arnaud,
Je m'en tape de ton jeune âge et de ton avis, je suis un entraîneur de 1/2 fond, pas un éducateur pour voyous ou pauvres types, je ne fais pas partie de l'éducation nationale, encore heureux.
Je pratique à ma manière, et il y en a qui ne méritent que des coups de pieds au cul.
Je n'ai rien d'un professeur de sport, ce que j'ai réalisé depuis plus de 30 années en matière d'entraînement est derrière moi, c'est du concrêt et je ne te permet pas de remettre mon travail en question.
Ce n'est pas à moi de me remettre en question mais à beaucoup d'entre vous, vous avez encore beaucoup de chemin à faire.
Mais comme vous n'avez aucun respect, ni aucune éducation...
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 24/10/06 à 18:39:39
Bonsoir les coureurs sympas !
Trop de taf ce soir, je vous encouragerai jeudi soir pour vos tests respectifs.
Tres bonne soirée.
A +
Angelo.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pillow (invité) (89.80.131.xxx) le 24/10/06 à 18:40:32
"pas un éducateur pour voyous ou pauvres types, je ne fais pas partie de l'éducation nationale, encore heureux."
Vous pouvez vous expliquer, s'il vous plaît, monsieur le chêne?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par arnaud (invité) (86.205.134.xxx) le 24/10/06 à 18:44:06
Je ne crois pas avoir remis votre travail en question.
Je croyais m'adresser à un éducateur sportif, je me trompe apparement, je me suis fourvoyé, OK.
Nous n'avons pas le meme point de vue sur la notion de "club".
Quand au fait de se remettre en question, si j'ose donner mon humble avis, il peut etre bénéfique a tous.
Quid de l'éducation nationale, je ne vois pas le rapport...
Merci de me souhaiter bonne route en tous cas.
Arnaud
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 24/10/06 à 19:26:06
En tout cas je confirme : j'ai toujours l'impresssion d'être au théâtre, et je préfère prendre tout cela au second degrè !
RXus imbécile heureux d'un naturel confiant et rarement déçu (l'autruche parfaite quoi !) !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 24/10/06 à 21:40:11
Avec un début de matinée aussi calamiteux, nous pouvions nous attendre au pire ce soir. Rien en fait, la tempête a fait place à un ciel dégagé pour voir quelques Lenglenus fouler le sol luisant de la piste. Une petite bise est venue souligner une séance éclairée par la présence de Brinouille, Baltha, Fanfan, Helveticus, Jibé, Narbé, Nico, Sedef, Thomas,...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 24/10/06 à 21:42:39
STOP !!!
Nouveau post lancé pa Jonk ! celui ci a suffisamment débordé ;)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 25/10/06 à 09:37:00
Bonjour,
Mon tout dernier post, pour préciser que je m'occupe en priorité des coureurs débutants et cela depuis plus de 30 années, ceux qui prétendent le contraire ne sont que des gens qui jugent sans savoir, et ne parlent que pour nuire.
Ensuite, je précise que je suis entraîneur de 1/2 fond 3ème degré, que j'ai été formé par la FFA, que j'ai suivi les stages et que j'entraîne depuis longtemps déjà, j' ai donc obtenu très logiquement mon diplôme d'entraineur fédéral en 2005.
Je ne suis donc pas un professeur des écoles, mais un homme de terrain, je m'occupe uniquement de ceux qui me respectent, qui m'écoutent, et je n'ai aucune intention de discuter avec les "idiots", ceux qui ne sont là que pour jouer leur carte personnelle, les individualistes, ceux qui ne pensent qu'à eux, ils prennent mais ne rendent jamais rien.
Je ne passe pas des heures à m'occuper des autres, pour être contesté ou ignoré (les : parle à mes fesses, ma tête est malade, ne m'intéressent absolument pas, ils vont donc voir ailleurs.)
Ces gens là, veulent avoir leur indépendance, faire comme ils veulent, ils créer leur propre club, c'est leur liberté, leur choix, l'avenir dira ce qu'il en résultera, mais en ce qui me concerne, je n'ai aucun doute , je sais ce que je fais, ce que font les autres, ne me concerne pas, que chacun fasse bien ou mal, quelle importance, nous n'avons pas tous les mêmes valeurs, et je ne supporte pas les fouteurs de troubles pour rester soft.
Ceci est bien mon dernier écho sur le forum course à pied.net , mon ultime explication.
Sportivement encore et toujours,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par steph66 (membre) (88.121.62.xxx) le 25/10/06 à 11:25:45
Non, non, c'est ton dernier écho sur ce post seulement ! ;-) Enfin j'espère !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 25/10/06 à 15:21:24
Remontée du post qui jouait au sous marin,
Bonne seance VMA pour bon nombre demain soir, je passe normalement...
A+
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 25/10/06 à 15:40:03
Le nouveau post est cassé? il s'affiche tout blanc depuis ce matin...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 25/10/06 à 15:40:43
oui Thomas utilisons donc celui là ..
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Nico (invité) (86.215.103.xxx) le 25/10/06 à 18:25:29
"Je ne suis donc pas un professeur des écoles, mais un homme de terrain, je m'occupe uniquement de ceux qui me respectent, qui m'écoutent, et je n'ai aucune intention de discuter avec les "idiots""
Etant moi même prof d'EPS j'ai pas l'impression de ne pas être sur le terrain, et je m'occupe de tous les élèves, y compris ceux qui ne me respectent pas car je pense que ce n'est pas forcément de leur faute (mais ça c'est un autre débat), je doit être un idiot...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par le cri de la patate (invité) (82.231.253.xxx) le 25/10/06 à 18:41:48
Ceci est bien mon dernier écho sur le forum course à pied.net , mon ultime explication
il etait temps
on espère que ce ne soit pas des paroles en l'air
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par arnaud (invité) (86.199.242.xxx) le 25/10/06 à 18:43:33
parce que c'était la 477 ème dernière intervention définitive...
Mais faut pas le dire trop fort, il va revenir...
Arnaud
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.78.xxx) le 25/10/06 à 21:26:09
Résultats détaillés de la corrida du XV:
http://www.oms15.com/cache/articles/corrida/classement.html
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (86.198.6.xxx) le 25/10/06 à 21:36:36
Détail amusant :
il y a un Pompidou et un Miterrand à l'arrivée.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 25/10/06 à 22:35:01
Ce soir séance concoté par Mister Coach -> 2*2000 + 5*500
Résultat
6'48 et 6'50 avec 1'20 de recup active
1'34 - 1'38 - 1'38 - 1'39 - 1'35 avec 50" de recup active
Dis coach c'est grave d'aller plus vite (surtout pour les 2000) ? Je ne l'ai pas fait exprès)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (81.249.175.xxx) le 25/10/06 à 22:38:10
GM c'est comme Aznavour... il fait ses adieux tous les ans :-)
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 25/10/06 à 22:41:43
Toujours ok pour le test de palier à la FC ?
A quelle heure est le rendez vous.
Jean Gab
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (81.249.175.xxx) le 25/10/06 à 22:56:48
@MarieL:
Je t'ai envoyé un mail mais visiblement ta BAL déborde...
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 25/10/06 à 23:15:49
@NicoASM, je pense que la Baronne Superstar a sa boîte bourrée par les photos de la corrida du XVème et qu'elle ne peut la vider vu qu'elle se trouve en stage gastronomie dans le puy de dôme avec une liaison RTC.
A tous les Lenglenus, vincennus et autrus demain c'est contrôle VMA. Donc n'oubliez pas votre cardio. Rencart à 19h00 sur les bords de la piste.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fred (invité) (83.202.79.xxx) le 25/10/06 à 23:22:05
Salut M. Perit-El Presidente (à vie ?),
Lenglennus, Vincennus, Autrus, mais y a t'il des Intrus ?
Je serais bien venu mais je n'ai pas de cardio, en plus demain c'est repos, c'est marqué sur ma feuille.
Bonne VMA les gars et filles.
ƒred
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 25/10/06 à 23:28:27
Bah, ƒred si c'est marqué sur ta feuille, je veux bien (merci pout ton blog sur le semi) !
@pluche
El Présidente de droit divin intronisé par Eric le 8 chevalier de la façade à ravaler.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pierre (membre) (90.8.62.xxx) le 26/10/06 à 00:09:18
Pour tous les lenglenus vu que vous avez l'air fasciné par les autruches voici une vidéo bien marrante.
http://www.koreus.com/files/200409/autruche-ski.html
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (86.198.6.xxx) le 26/10/06 à 00:15:52
NicoASM,
as-tu reçu mon mail ?
Moi aussi j'ai été jeté par la Baronne.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 26/10/06 à 00:22:16
@Pierre, mdr, j'avais déjà vu des autruches courir dans une corrida ou finir dans mon assiette mais jamais sur des spatules (+10).
@Sedef, voir message plus haut au sujet de la boîte de MariLo, fô lui écrire à partir de demain soir, date de son retour en France, je pense qu'elle aura eu le temps de vider sa boîte...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (86.198.6.xxx) le 26/10/06 à 00:23:45
Merci Pepito,
je passerai peut-etre demain à Lenglen.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 26/10/06 à 00:38:18
@MarieL: tu me pretes toujours ton cardio?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 26/10/06 à 01:16:24
Moi j'ai pas de cardio fonctionnel (le mien décroche, et ne fais pas les temps de passage, et j'ai perdu le deuxième, et le troisième n'accepte pas de changer de piles, le bonheur).
Donc si quelqu'un pouvait me prêter le sien je lui en serais reconnaissant, merci d'avance.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 26/10/06 à 01:19:12
Je ramène le mien demain. Ca fait + 1.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.78.xxx) le 26/10/06 à 01:21:42
Au lit Pépito sinon ta VMA va faire -1, elle!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 26/10/06 à 01:26:54
@Doumé, je te rejoins de suite au FBB. On va y faire de la VMA !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 26/10/06 à 01:33:51
par contre ce sera sans moi, donc ne comptez pas sur mon cardio ...
désolé :(
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 26/10/06 à 07:08:02
@Baltha: je dois avoir un cardio ... j'espère que les piles sont OK !!
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (83.112.175.xxx) le 26/10/06 à 08:05:13
@Sedef:
E-mail reçu
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 26/10/06 à 08:29:15
J'aurai le mien aussi, je pense que je pourrais vous fournir votre VMA, à la fin du test.
A ce soir.
Jean Gab
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/10/06 à 08:37:13
sinon j'ai le mien, si vous savez vous en servir ; )
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 26/10/06 à 10:02:08
Salut,
Ce soir, c'est 3*1000 + 5*500 for myself.
Le test, ca sera après le semi de Boulogne...
Bonne journée, NarbéLiTo.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (82.123.116.xxx) le 26/10/06 à 10:19:29
Pour le Test de ce soir, je risque d'arriver plutôt vers 19h30, ça ira quand même ??? ET j'ai pris mes 2 cardio ... alors je crois qu'il y en aura pour everybody
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 26/10/06 à 10:22:11
@La Pépite, on commence à peine vers 19h00, les gens arrivent en fonction de leur disponibilité...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/10/06 à 10:22:17
Grande chance de forfait pour ma pomme :-((
Mais je serais là tout de même
çà fera un peu moins de boulot pour Nico .
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 26/10/06 à 10:24:06
Qu'est qui t'arrive ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 26/10/06 à 10:56:13
@F@bien ouch tu as été rapide hier!!!!
Il faut faire attention au rythme le but c'est d'enregistré le rythme je ne veux pas que tu sois en résistance, de plus si tu es au taquet tu vas généré de la fatigue qui va s'accumuler etc... et plus de jus pour la compête.
Quand tu met récup active entre les 2000 tu fais 300m en 1'20 ou moins??? Et entre les 500???
@Enzo qu'est ce qu'il y a toujours mal au mollet???
@Tous ok pour 19h (je vais essayer d'être à l'heure)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 26/10/06 à 11:15:29
Oui je sais que c'était rapide mais je n'ai pas réussi à me ralentir ...
Environ 200m entre les 2*2000 et 110m entre les 500
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 26/10/06 à 11:38:34
@F@bien
Tu n'as pas réussi à te ralentir car tu tournes souvent autour de 3'20 au kilo (là tu as fais un effort pour pas faire 6'40 c'est déjà bien). Mais pour progresser il faut apprendre à courir lentement, en plus tu avais des 500 un peu plus rapide pour t'exprimer un peu!!!!
Sinon au niveau récup 300m au lieu de 200 pendant le spé ça serait mieux.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 26/10/06 à 11:42:54
Bonjour à tous !
Sur le lien suivant, des explications sur le pb d'hier (post explosé, puis disparu).
http://www.courseapied.net/forum/msg/31036.htm
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/10/06 à 12:58:27
Vi les mollets sont encore bien douloureux.
je préfère assurer le coup pour dimanche et surtout la suite de la prépa' de Boulogne, ou ce qu'il en reste :-((
A ce soir
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par serge92 (membre) (82.124.128.xxx) le 26/10/06 à 13:01:05
@ENZO tu n'as pas trouvé une gentille masseuse pour tes jolis mollets décorés? il y a quand même des esthètes parmi nos joyeuses capeuses! c'est qui la première? un nom....
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/10/06 à 13:21:27
@Serge: bé pour le moment la jolie masseuse c'est moi ;-))) .. Rôô y'a bien eu ma tata Linda qui m'a déjà soulagé. C'était au Pershing, mais je ne peux pas non plus me l'accaparer ...
Caro est dispo peut-être ?? ;-)) en bel esthète elle se pose bien là ;-))
An non c'est vrai, JPII est déjà sur le coup ....
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 26/10/06 à 14:43:58
@Enzo ne t'inquiète ce n'est pas quelques séances de moins qui vont t'empêcher de performer à Boulogne. Le repos c'est bien aussi!!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (83.202.15.xxx) le 26/10/06 à 15:03:35
parfois même ça donne un sacré coup de fouet !
Je passe vous voir à Lenglen ce soir, au programme retest avec des 200 m sur la piste et étalonnage de mon polar.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 26/10/06 à 15:15:14
Bon courage à tous les testeurs VMA de ce soir.
Finalement je ne pourrai pas passer à Lenglen.
A Nico : j'ai fait ma séance ce midi (28x100m). RAS.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (81.80.35.xxx) le 26/10/06 à 15:49:05
Tout pareil que Narbé pour moi ce soir : 3*1000 + 5*500, à partir de 20h çà va sans dire
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 26/10/06 à 16:00:35
Coucou,
Aah! Moi j'aime bien Nico quand il dit que pour progresser il faut courir lentement. Ca me va trèèèès bien en ce moment.
Complètement à labour dans les messages mais j'ai cru comprendre que les mollets de Enzo étaient encore titilleux: une bise chacun, ça devrait le faire :o)
On va dire que je radote mais pense à Madame Arnica Weleda. Massages en surface sans appui. Tu m'en diras des nouvelles.
A plus la troupe.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par serge92 (membre) (82.124.128.xxx) le 26/10/06 à 16:35:59
@DELPHINE pour ENZO et+ la Croupe!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 26/10/06 à 17:22:24
rôôô Serge, voyons !! ;-))
En effet çà devrait le faire Delphine. Bizz à toi aussi ...
Ce soir nous arriverons direct de La Défense avec Jibé. Nous devrions être là vers 19h10.
@+ les loulous
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.37.xxx) le 26/10/06 à 17:51:17
@Delphine : très bon choix. Je vois que nous avons des "fournisseurs" communs!! Rien de tel que des huiles naturelles;
Héhéhé ça fait déjà 2 points communs avec le Chocolat noir !! A ce soir.
Bon, après ça Enzo, pourra pas dire qu'on ne se soucie pas de ses mollets !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (84.37.62.xxx) le 26/10/06 à 18:10:38
je passe c'soir sans seance VMA (R4C dimanche avec des KWAKers bien connus).
Respect total du plan de coach Nico mais qui à l epoque savait pas que je courrais ce WE.
A toute pour des 1000 et 500 en veux tu en voilà...
:-))))
angelo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 26/10/06 à 23:03:24
Un nombre d'autruches record ce soir sur la piste....
impressionnant ! De bons tests VMA pour plusieurs d'entre nous, des 1000 et des 500 pour un certain nombre également, du footing aussi, et des supporters en costards....
Message spécial pour Nicoasm : j'ai fait du ménage dans mes boites mails, tu peux m'ecrire !!!
Bizzzz les autruches !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (82.66.95.xxx) le 26/10/06 à 23:47:18
bonsoir!
Demain je vais a la piscine... Est ce que ca compte comme un footing?
thomas qui a plus de VMA
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Frédéric (membre) (83.202.14.xxx) le 26/10/06 à 23:49:16
Tiens la Pépite, tu sais que tu es 47e au bilan des marathoniennes Françaises 2005 ? Pour La Rochelle ça se présente bien ?
ƒred
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/10/06 à 07:53:31
Thomas c'est encore mieux qu'un footing !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 27/10/06 à 08:39:41
salut à tous/toutes
Entrainement 2*1000 et 8*500 bien déroulé
merci Nico pour ce plan, je reedapte et te demanderait qqs tuyaus car je cours la course des 4 chateaux
Je commande ma tablette Lindt Noir (bien noir) des mardi soir
A+
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 27/10/06 à 09:45:32
Un p'tit bilan des VMA constatées hier soir, peut-être ???
JGab si tu passes par là tu dois avoir çà dans ton palm ...
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 27/10/06 à 09:54:07
Oh oui un petit CR d'hier soir !
Ca va mieux Enzo ? Tu as couru hier ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 27/10/06 à 09:54:08
Oh oui un petit CR d'hier soir !
Ca va mieux Enzo ? Tu as couru hier ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 27/10/06 à 09:59:21
Non pas beaucoup mieux :-((
Delphine, c'est quoi tes bandes machins ? je demande quoi à la pharmacie ??
enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.37.xxx) le 27/10/06 à 10:00:15
@Fred : ben non, je savais pas!! tu sais, je ne suis pas trop de genre de classement ... mais t'as trouvé ça où ???maintenant ça m'intéresse d'y jeter un oeil...
Bon, eh ben ,concernant le TEst VMA hier soir, j'attends les résultats officiels de Jgab, commentés par Nico.... mais sans grande surprise pour moi,je pense savoir là où "ça pêche" !!!
En tout cas,l'effet d'après test est garanti : une faim de loup ... et une heure après le retour, je me sens hyper détendue mais avec un bon "coup de bambou derrière les oreilles": j'ai bien crû que j'allais même pas avoir le courage d'aller du canapé à mon lit ;-))) Bien longtemps que j'avais pas été comme ça.
En tous cas, merci du soutien MarieL et effectivement, les supporters en costard sur le bord de la piste, dont j'ai profité avant et après (pendant le test j'étais trop concentrée à compter les tours de piste et à surveiller le cardio !!)c'est pas mal.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par serge92 (membre) (82.124.14.xxx) le 27/10/06 à 10:10:33
@ENZO connais-tu le Flector? c'est vraiment un très bon produit utilisé régulièrement par un de mes amis kiné qui soigne beaucoup de sportifs.....bonne réparation
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.37.xxx) le 27/10/06 à 10:22:09
Mais oui Serge!! c'est ça, je cherchais le nom depuis tout çà l'heure: Flector Tissugel.Mon Kiné me l'avais "prescrit" pour ma tendinite.C'est bien pratique.
Ben alors, c'est pas mieux ENzo ?? à ce point ???
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 27/10/06 à 10:27:08
Pfff ce matin j'ai bien mal au mollet droit ... çà m'éneeeeerve ! En plus j'ai un boulot de dingue, çà me fait chier , mais bien quoi .. !!
Bon ce midi je passe à la pharmacie pour le Flector, je verrais si c'est good pour les contractures.
merci les z'amis ;-))
Enzo-qui-n'a-pas-la-frite-ce-matin
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 27/10/06 à 10:27:59
Je ne suis pas sûr que Flector soit en vente libre ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 27/10/06 à 10:30:06
@enzo
Flector, je pense comme les autres que ça peut t'aider, mais je crois qu il faut une ordonnance.
Bonne recup'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par serge92 (membre) (82.124.14.xxx) le 27/10/06 à 10:42:43
c'est suivant le pharmacien .....en principe il le donne sans problème
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 27/10/06 à 10:44:24
Ah ok serge92,
si cest une pharmacienne, enzo a toutes ses chances :-)
Salut à toi en passant et encore merci pour les photos.
Bonne CAP
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par serge92 (membre) (82.124.14.xxx) le 27/10/06 à 10:46:54
c'est une gravure de mode il n'a qu'à faire mirer ses mollets.......elle risque de défaillir elle aussi!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 27/10/06 à 11:02:28
T'inquiète Enzo, ca va revenir, te fais pas trop de soucis.
Tu peux quand même faire du vélo non ???
Bon courage, Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/10/06 à 11:54:31
Hop Hop une petite récap des VMA obtenu Hier
Baltha: 18.682 (super linéaire la classe!!!)
jibé: 18.907 plus très sûre de la fin il est parti avec les résultats!!!!
Thomas: 17.845 (et une crevasse dans la zone d'endurance)
La pépite: 16.444 (avec une grosse séance la veille + du fitness) donc grosse fatigue!!!!
Philipe: 19.507
Les commentaires sur la courbe un peu plus tard!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 27/10/06 à 11:56:57
Merci Nico de ne pa publier mes résultats lorsque je ferai le test, suis trop pudique....
Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 27/10/06 à 12:19:47
Commentaire sur les résultats
La Pépite : 444 c'est un oeuf (d'autruche)
Jibé : Même pas 19km/h ! Tu feras jamais moins de 2h50 au marathon avec ça !!!!!
Baltha : surnommé La Loco motivée !
Philou : chapeau bas
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 27/10/06 à 12:56:02
Je suis allé voir le toubib de mon boulot :
M'a filé du Voltarène (c’est du diclofénac comme le Flector ) + décontractyl en comprimé + ibuprofène.
M'a dit que ma contracture devrait aller mieux avec tout çà. Je reste septique pour le Diclofénac car c'est plus pour tendinite et entorse.
@Narbé : oui le vélo pas de problème
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.37.xxx) le 27/10/06 à 13:28:10
Bouuuuhhhh ! et ben voilà le verdict est tombé! eh ben tu vois ce qu'il te reste à bosser "cocotte"!! (bien vu Jonk ;-))
Bon, sinon, les gars chapeau !! j'me disais bien hier que vous tourniez, vous tourniez ... ça rigole pas chez les Autruches !!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Cécile (invité) (62.244.189.xxx) le 27/10/06 à 13:48:12
Dur dur, Enzo... Remets-toi vite!
Marrant (enfin si on veut), moi aussi je suis blessée. Ca me fait drôle de dire ça parce que je ne pensais pas qu'à mon niveau, ça pouvait arriver. C'est soit un syndrome des loges soit une contracture (je croise les doigts pour la 2e solution). En attendant une éventuelle IRM dans un mois si ca ne dégonfle pas et que ça me gène toujours, j'ai droit au régime kiné 3 fois par semaine. Du coup, pas le temps de courir (sauf à Citroen le dimanche) alors on ne va pas se voir pendant un petit bout de temps. Ca craint!
Bon courage à toutes et à tous pour les entrainement, les courses, les chambrages, etc.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par serge92 (membre) (82.124.14.xxx) le 27/10/06 à 14:24:33
@ENZO le voltarène fonctionne aussi pour les contractures....un peu de patience et tout va aller, @+
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 27/10/06 à 14:35:17
Enzo : tu n'as pas d'electrostimulateur ??? Ils ont en générale des programmes anti contracture plutôt efficaces (c'est le cas pour moi en tout cas)
Narbé.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 27/10/06 à 15:29:49
Je suis heureux de vous apprendre que j'ai survécu à ma sortie à la piscine ce midi. Ca m'a l'air bien complémentaire avec la course. Je pense que je vais continuer :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 27/10/06 à 15:30:10
au fait qu'est ce que vous avez comme cardio?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 27/10/06 à 15:57:45
@Cécile: y'a un fossé entre SDL et contracture ... j'espère pour toi en effet qu'il s'agit "que" d'une contracture.
Bizzz ma "pote" de blessure ;-))
@Narbé: non j'en ai pas :-(( Je voulais choper un Compex sur Vente Privée mais c'est parti en moins de 2 !!
Allez j'ai confiance, je suis fort ... je pourrais courir dimanche.
Enzo-qui-a-un-peu-plus-lafrite-avec-ce-bo-tps
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/10/06 à 16:12:16
@enzo j'ai remarqué que souvent après une blessur on bat ses records!!! Parce qu'on se repose un epu et ça fait du jus et quand on reprend on a la gnac!!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (84.37.62.xxx) le 27/10/06 à 16:13:20
@enzo
allez enzo, sans toi dimanche, pas de class. par equipe valable !!
Bonne soirée à tous les autres
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 27/10/06 à 16:51:30
Coucou,
Comment ça mes bandes machins Enzo?? LOL! Les bandes d'argile verte. Pas en pharmacie. Il faut aller dans un magasin type Naturalia. Je te retrouve mon blog sur la question et je te mets l'adresse. Par contre, je ne sais pas si ça a un effet sur les contractures. En fait je ne l'ai utilisé que sur des tendinites.
C'est pour ça que je te conseillais plutôt de l'huile d'Arnica en parapharmacie (ou Naturalia).
Euh la Pépite à 16.44 km/h...je doute fort fort: quelle idée d'aller faire fitness et compagnie avant. T'as enlevé tes mouffles miss? J'ai vu ça sur le blog de Félix ;-)
Thomas, je te confirme natation et vélo sont très complémentaires à la CAP.
Angelo, si tu me lis, le stade de Chaville, le vendredi il est ouvert??
A plus la troupe.
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/10/06 à 17:10:04
Hum pour la Pépite j'ai regardé la courbe et j'ai essayé d'estimer la fatigue et au vu de la courbe je dirai un pti 17 voir 17.2
D'ailleurs en regardant la courbe j'ai vu un gros point faible à 160puls et à 155puls. Donc allure à travaillé pendant lmes sorties longues et divers footings en + de l'allure marathon bien entendu.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par gogo02 (membre) (83.198.160.xxx) le 27/10/06 à 17:24:49
salut nico,
Que pensent les Lenglenus du test paliers?
LUC
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/10/06 à 17:28:27
Hophop analyse de Philou!!!
Donc gros travail sur les allures variés c'est de loin la courbe la moins linéaire du lot on dirait qu'il court à deux allures différentes (très possible avec la méthode fartleck cool+ au taquet)
Donc en plus d'améliorer le temps de soutien il ya du travail à faire sur toutes les allures au dessus de la régé en insistant sur 170puls qui doit correspondre à sa fc marathon qui n'est pas du tout économique!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.107.xxx) le 27/10/06 à 18:16:35
Ah, 17 alors?? Nico?? C'est pour m'encourager ;-)))?? Bon je prends et promis la prochaine fois, je zapperai le fitness!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 27/10/06 à 18:19:08
Alors, la Pépite, souvent femme varie ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/10/06 à 18:20:15
@luc
Ils ont apprécier le test et je pense que cela va devenir monnaie courante, et puis c'ets faclie après pour déterminer les allures de travail (je gagne du temps dans l'histoire).
@la pépite non c'ets pas pour te faire plaisir c'est ce que tu vaux!!! Tiens c'est quoi tes séances de prpépa hormis le fitness???
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.107.xxx) le 27/10/06 à 18:55:09
@MOntaigne : oui varier, pour mieux s'adpater ou pour dérouter, j'aime bien. Merci pour la rectif de l'auteur et les précisions .
@Nico: merci! ce n'est pas "je le Vaux bien" par L'oréal, mais "Je vaux 17" par La Pépite, c'est mon nouveau Slogan !!
Par prépa, tu veux dire mes séances CAP en ce moment?? Heu, je révise mes papiers (Plan donné par Fred, un peu mixé avec un autre, + adaptation/Parcours Parc Monceau) et je te dis ça.. ouh là, ça rigole plus, fini de jouer au bac à sable ;-)))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 27/10/06 à 19:16:03
Les prépa Fred ça va je fais confiance mais les bidouilles la Pépite je connaîs pas faut que je regarde ça;-))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (86.198.47.xxx) le 27/10/06 à 19:46:46
Salut Nico,
ben moi aussi je ferais bien un test VMA, ça a l'air top.
Je suis en pleine préparation du marathon (Florence le 26 nov).
Tu crois que je pourrais le caser la semaine prochaine, jeudi, sachant que je cours Marseille-Cassis dimanche ?
La semaine suivante est peut-etre plus appropriée bien qu'elle soit théoriquement bien chargée déjà.
Donc jeudi 2 ou jeudi 9 ?
A+ la troupe
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Isidor (invité) (83.156.2.xxx) le 27/10/06 à 20:10:46
Aller faire un petit tour la dessus bon ce n'est pas une autruche mais ça va vite ...
http://www.star28.net/snow.html
taper votre prénom et cliquer sur sublim
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 27/10/06 à 20:36:16
Enzo pour les contractures : du chaud et un massage en partant du bas de du muscle par appuis localisés, presques statiques et prononcés, puis appui par appui tu remontes doucement, au début ça fait mal mais après tu sens que ça se relâche.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 27/10/06 à 20:39:47
Bien vu Brinouille! On m'a déjà fait ca et ca avait marché!
Tu peux le faire avec du decontractil: en pomade pas en gellule ;-))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 27/10/06 à 20:55:55
Ok merci Brinouille, je crois avoir compris. Comme moi c'est au niveau du mollet ... je pars du tendon d'achille pour remonter vers le genou, n'est-ce pas ??
Je vais essayer car là j'ai encore bien mal ... vraiment pessimiste pour dimanche.
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par yannnnnnn (invité) (86.212.114.xxx) le 27/10/06 à 21:12:10
bon coucou
bon courage Enzo!
yannnnnnnn
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.193.xxx) le 27/10/06 à 21:33:03
@Nico
Hello, J'ai transmis tes commentaires à Philippe mais heu... On n'a pas tout compris... Faudra que tu lui en reparle ou que tu traduises surtout pour moi, c'est un peu du jargon!!
Merci.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 27/10/06 à 21:44:14
@Sedef
Je pense aussi le faire jeudi prochain, Nico, fau courir un peu dans la semaine pour qu'il soi valide, ou on peut venir les mains dans les poches ! paske, avec la reprise bad, je n'ai plus couru depuis jeudi dernier !
@Enzo
remet toi vite, y en a marre de voir toutes les kwakkeuse te plus à tes pieds ;)
@Philou
BRAVO ! mais fais gaffe, connaissant le coach, il va plus te lâcher maintenant jusqu'à ce que tu lui explose un marathon !
@ux valeureux du week-end
Bonne course !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.193.xxx) le 27/10/06 à 21:53:53
T'as raison RX, je crois que Philipe, il regrette déjà d'être si rapide!!
C'est combien la VMA pour toi?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 27/10/06 à 22:02:35
aucune idée Doumé :)
ce sera la surprise !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 27/10/06 à 23:06:16
@Nico et Doumé : Très bien vu l'analyse du Philou. Pour avoir souvent couru (encore aujourd'hui) avec le Philou, je crois que tu as parfaitement vu la façon dont il s'entraînait, c'est à dire dans des conditions assez proche du Fartlek. En général on fait un footing qui se termine avec une ou deux accélérations à décorner les boeufs.
@Sedef : je crois que le test VMA en pleine prépa, c'est plutôt un non sens car tu soignes l'allure marathon et ce n'est pas vraiment compatible avec ce type de test qui risque d'être faussé. En tout cas faut demander au Coach Nico ce qu'il en pense.
@Enzo : je te souhaite un prompt rétablissement. profite du "repos" pour faire du jus.
@Thomas : moi aussi j'ai prévu du decontractil demain soir mais en pression ;o)))))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 27/10/06 à 23:28:52
Aujourd'hui bonne nouvelle, je me suis fait plaisir.
Je suis allé chez Adidas Performence Store sur les champs, j'y rencontre Alexis4Vents, et tous les deux repartons bredouilles de ce triste magasin où il n'y a pas grand chose et où les vendeurs sont certes serviables mais incompétents et ceux dès la première question ->
Moi : c'est quoi la différence entre les adistars et les adizero lt ? Réponse du 1er vendeur : "euh vous parlez de chaussures pour courir , euh en footing ? parce que je crois qu'elles sont faites pour marcher ! Attendez je vais me renseigner" , il revient accompagner d'un autre vendeur "ha mais je ne sais pas je n'y connais rien en course à pied, attendez on va chercher Le spécialiste course à pied mais allez-y installer vous !" Merci trop aimable. LE spécialiste arrive "ah ouais ces chaussures là et ben en fait je ne connais pas les adistars mais on peut voir que les euh c'est quoi leur nom déjà ? Ha oui les adizero et ben elles sont aérés !
Frustré je suis allé chez Planet Jogging les mains vides et je suis reparti avec 3 paires de chaussures !
Au passage je rencontre Yannnnnnnnnnnnnnnnn (qui repartira avec des NB)
Donc :
Adidas Neptune pour les cross (hum des bains de boues, ca va me faire du bien !)
Adidas Titan pour la piste (sur conseil du vendeur)
Et Adistars en rouge (ancien modèle) pour le fun ! En fait j'ai pu comparez en courant sur le tapis puis sur le tartan avec les adizero LT (pied gauche en adistar le droit en LT) et vraiment j'étais mieux dans les adistars (plus d'amorti pour le même quasiment le même poid mais un peu moins de dynamisme peut etre)
Le vendeur me dit que c'est le modèle de l'année dernière, je saute sur l'occasion : "bon vous me faites un prix !
Résultat : 15% en caisse sur l'ensemble
A noter qu'elles ne sont plus exposées mais ils leurs en restent en stock et qu'ils peuvent faire un effort sur le prix
Bon c'est quand que je vais courir ! Vite, vite !
En attendant ce soir je dors avec les trois paires au pied du lit ! Lol
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 27/10/06 à 23:31:56
Pas relu, désolé pour les fautes ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (84.4.31.xxx) le 27/10/06 à 23:36:17
@F@bien
tu fais pas tes achats à moitié !
Concernant les magasins de marque, sont generalement tous des vitrines marketing et non de specialistes.. Seule l'"Image" et le buzz qu il en resulte compte.
A+ pour le semi, on devrait avoir les memes tps de references.
Bonne CAP
Angelo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 27/10/06 à 23:43:24
Pour moi Adistar RC : 10km ou moins, Adistar CS : 10/semi, Adistar LT : semi/marathon.
Mais c'est au pif, sans les avoir testées en condition.
Je suis allé faire un tour également à ce Adidas Store, c'est nul. On m'avait annoncé un tapis pour courir, pas vu.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 28/10/06 à 02:11:39
Oohhhh Fabien t'as fait fort là !! j'aurai du venir avec toi et mettre tout çà sur ma carte de fidélité ;-))
Bon Ok sinon moins déçu d'avoir trainé au boulot et de ne pas être allé à L'Adistore ... c'est marrant d'ailleurs tout ces forumeurs qui se retrouvent par là-bas !!
Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 28/10/06 à 03:05:05
Eh ben moi pas de CAP aujourd'hui, une bonne caisse avec les copains, çà fait du bien des fois !
Demain retour au sport, bonne nuit les Lenglenus
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 28/10/06 à 10:12:05
@Baltha
RC = 10km
LT = 20 et semi
CS = marathon
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Bozo (invité) (82.244.209.xxx) le 28/10/06 à 11:52:34
Bonjour les Lenglennus,
j'ai pu voir que vous faisiez des séances du type: 2*2000 + 5*500 ou 3x1000 + 8x500. Personnellement, je fais rarement ce type de séances.
Donc pour mon information, à quelle allure (% Vma) faites vous ces fractions ? Quelle est le but de ce type de séance (travail VMA) ? et dans quelle partie du plan d'entrainement l'intégrez vous (peu de temps avant une compet' ou début de plan) ?
Merci d'avance.
Bozo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 28/10/06 à 12:12:54
Nico confirmera , mais je pense que c'est du spécifique 10km(entre 90 et 92% de VMA)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jafangïe (membre) (125.235.160.xxx) le 28/10/06 à 13:19:15
Salut a tous,
Les enchainements Samedi-dimanche du plan de Nico sont très durs à encaisser! Sinon les 3 autres séances sont supportables.
Il subsiste une légère gêne au genou gauche. Mais, ce ne m'empêche pas de courir, quoique pour accélérer, je n'allonge plus ma foulée mais augmente la cadence, afin de moins solliciter les tendons derrières le genou!
Nonobstant, je constate un problème pour le foncier (tenir toute la séance au rythme préconisé par le coach), est-ce que les températures supérieures à 31°C y sont pour quelque chose? je serai fixé la semaine prochaine car la météo annonce un chute spectaculaire des t°!
Voilà!
Jaf"' qui continue plus que jamais sa prépa du marathon la Rochelle!
Bizzzzzes à tous!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (83.202.66.xxx) le 28/10/06 à 15:21:53
Qui serait partant pour un footing lundi dans la journée??... (je bosse pas)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 28/10/06 à 21:00:15
@Doumé : on peut voir ça dimanche soir ou lundi dans la matinée.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jerome (membre) (213.103.87.xxx) le 28/10/06 à 22:23:26
@Baltha, je suis aussi allé Vendredi au Adidas Store et j'ai pas trouvé ça terrible.
Le tapis pour courir est à l'entrée. Il est marqué par des lumières au sol.
Jerome
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 29/10/06 à 14:15:32
@Doumé : pas de footing pou moi lundi, j'ai fait ma séance aujourd'hui et je me repose. Je reste pas inactif car lundi c'est le Salon du chocolat, porte de Versailles
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 29/10/06 à 15:05:31
@Nico
Je vais t'envoyer un mail détaillé concernant la séance d'aujourd'hui, tu vas bien t'éclater à analyser tout ca ! lol !
A 135 puls je suis à 9.2 km/h ! donc bien loin des 4'30 au kilo (d'après toi)!
A 160 puls je suis à 13.4 km/h (4'30 au kilo à 160 puls !)
A 162 puls je suis à 14 km/h (4'18 au kilo, je devrais être à 140 puls !)
A 164 puls je suis à 14.6 km/h
A 170 puls je suis à 15.3 km/h
A 174 puls je suis à 16 km/h
A 176 puls je suis à 17 km/h
PS: je ne connais pas ma FC max ; ce matin j'ai pris mon puls allongé (environ 30min après mon réveil) = 37 ; assis = 40
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (invité) (82.124.122.xxx) le 29/10/06 à 17:54:03
Bonjour tout le monde!
Je me suis acheté un cardio hier. J'ai pris un polar RS100D (comme le RS100 mais c'est la version pour noel)
Ma séance du jour:
35'01" à 153 de FCMoy (j'ai mis 3 ou 4 mins a monter donc en fait je dois pas être bien loin des 155 prevu)
25'12" à 159 de FCMoy
15'03" à 172 de FCMoy
6'51" à 163 de FCMoy en recup pour rentrer chez moi. Je comprends pas bien pourquoi la FCMoy est aussi élévée même s'il y avait une grosse cote...
Soit un total d'1h22 pour 16.7kms. Mon cardio me dit que j'ai consommé 1118kcal, vous m'en voyez ravi. Sur ce je vais gouter j'ai une faim de loup!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 29/10/06 à 17:57:00
Coucou,
Pépito, Fanfan bien rentrée mais j'essaierai de faire un blog ce soir pour raconter. ca vaut son pesant de cacahuètes.
Pépito si besoin tu m'écris et tu m'envoies SMS pour m'avertir que tu m'as mailé. Comme ça si j'ai accès à une base inetrnet je n'irais pas pour "rien".
A+++
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 29/10/06 à 18:16:17
@F@bien: à peu de chose près je dois avoir les mêmes correspondances que toi entre puls et vitesse.
Par contre mon coeur bat un peu plus vite au repos : 45
Nico m'a bien fait rire avec son : "tu cours à 14km/h à 140 puls" :-)))) "Héééé mais moi je suis à 160 à 14km/h" ;-))
@+ Enzo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (82.224.33.xxx) le 29/10/06 à 20:08:39
@F@bien et Enzo
oué j'ai fait un ptite boulette moi aussi je suis un peu haut aussi à 4'20 je suis à 158puls. Mais bon il fallait tenir l'allure au kilo pour les puls ce sera plus tard (avec ce que tu m'as envoyé F@bien je vais pouvoir faire quelque chose).
Hier pour moi sortie longue de 1h43 pour 25.3km un peu dur a fin (5000m en 18'25 pas très à l'aise).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 29/10/06 à 22:23:37
Coucou,
Nico, hier j'ai eu Pépito au tel qui me parlait de ton allure footing à 15km/h :o)
Enzo, je pars sur le Bassin avant toi mais pas trop pour me reposer.
Bonne semaine les Lenglenus. J'espère pouvoir faire enfin mon test le.......23 novembre! LOL! Mais au moins Nico, j'aurais quasi tous mes résultats médicaux. J'ai failli écrire "médiévaux". Tout va bien Doc!
Bye
Delphine
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 29/10/06 à 23:34:18
oula Nico! tu rigoles pas la!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.76.xxx) le 30/10/06 à 13:04:55
warf, Pépito, le salon du chocolat, ça c'est du taf!!
Bon ben moi j'ai l'intention de venir courir à Lenglen en fin d'aprèm, genre 17h00 ou 18h00. Si jamais ça branche quelqun ou si Pépito t'as des remords en sortant du salon du choco, appelle moi au 0610482067.
A+.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 30/10/06 à 13:45:22
@Thomas ben non faut se bouger de temps en temps;-))
En fait la séance en elle même n'est pas très dure c'est l'enchaînement des séances qui est un peu plus costaud.
@Doumé Normalement ce soir je ferai un pti tour au parc puis un epetite VMA sur le stade (pas pu la faire hier), pour l'horaire euh après 18h!!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 30/10/06 à 15:00:21
@Nico: oui ca ne m'étonne pas que ce soit dur d'enchainer les séances... vu la gueule des séances!!!
Par curiosité, j'ai extrapolé la distance que j'aurai du parcourir sur mon footing de dimanche a partir des allures trouvée pendant le test VMA (suis je clair? par exemple: 35mins à 155 cad 5'29 au kilo => 6,5km parcourrus, etc.)
Au total je trouve que j'aurai du parcourir 15,5 km au lieu des 16,7. T'as une idée du pourquoi du comment? J'ai plusieurs idées: j'ai progressé pendant le footing (j'avais l'impression de n'avoir jamais couru a 155 ou 159 avant) ou alors j'ai mieux gérer le cardio (plus régulier => plus rapide, c'est d'ailleurs peut être l'inverse!). Sinon je vois pas (je suis sur de la longueur de mon parcours).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 30/10/06 à 15:16:35
@Thomas
Tout simplement parce que tu te règles sur l'allure!!! Au fur et à mesure des séances tu vas aller de +/+ vite et on réétalonnera la fc qui va baiser rapidement (pourquoi rapidement parce que tu n'avais plus de foncier!!!!)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 30/10/06 à 15:23:40
@Nico: ok!
encore une question pendant que j'y suis: comment gérer les cotes qd on court avec le cardio? Pour rester à fréquence constante, il faut beaucoup ralentir dans les cotes et accélérer comme un fou dans les descentes. C'est ce que j'ai fait cette fois ci alors que d'habitude je pousse dans les cotes et je gère les descentes. J'ai bien fait?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 30/10/06 à 15:38:46
@Thomas
Oui il faut ralentir dans la côte pour rester dans la plage tu peux te permettre 1-2puls en plus quand même. Pour les descentes tu relances mais pas trop donc tu te mets une marge de 2 à 5puls suivant la descente pour éviter les chocs pendant les descentes.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.195.xxx) le 30/10/06 à 23:08:37
Mister Nico, tant qu'on est dans les questions, voici ma contribution!!... Suis allé à Lenglen sans doute avant toi entre 17 et 18h00. Comme il y avait bien peu de monde, je me suis dit "tiens, allons faire des 1000 m en 4mns sur la piste". Je me suis dit que faire des 1000 en 4mn, semblait logique vu que sur 10 km je me situe plutôt à 4mn15 ou 4mn20 au km. J'ai donc fait 6 x 1000: Le premier en 4.07, trop lent, le second en 3.57 trop rapide et les autres en 4.03 ou 4.05 à chaque fois. Entre chaque 1000 m, je prenais quand même le temps de récupérer, genre 2 ou 3 minutes. Voilà! Est ce que ça te semble un exercice intéressant ou pas du tout??!!... Merci!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 30/10/06 à 23:50:34
Je réponds à la place de Nico, et t'en fais ce que tu veux.
Oui c'est intéressant des 1000m un peu plus rapide que ton allure de compétition sur 10km. 3' de récup' c'est quand même trop, 2' doivent suffir, qu'il faut faire en récup' active. Tu dois les tourner entre 4'02 et 4'06 je pense, donc là t'étais pas mal. Après il faut aussi faire du travail d'allure spécifique exactement à la vitesse prévue, ça peut se faire sur des séries de 1000m à récup' plus courte, ou 1500 voire 2000m.
Nico fait faire des séances panachées du type 3*1000 + 3*500m, il t'en dira plus.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.195.xxx) le 30/10/06 à 23:58:08
Ok Baltha, je crois avoir compris.
Récup' active = faut continuer à courir je suppose??!!
Merci.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 31/10/06 à 00:03:25
Oui, continuer à courir. Certains trottinent et reviennent sur place, pour des récup' plus longues tu peux courir 200m par exemple. Le but c'est de maintenir le coeur assez haut (c'est là qu'il est intéressant de travailler), et aussi de pas trop faire refroidir les muscles, avec l'hiver qui arrive c'est important.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/10/06 à 08:11:14
coucou les lenglennus !
j'attend mes nouvelles spira pour revenir voir si elles m'autorisent davantgage la piste, ça sera pas ce soir en tout cas.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 31/10/06 à 09:47:22
Bravo pour vos perf du week-end, j'aurai vraiment aimé vous suivre pour les 4C !
Marseille Cassis ce sera sans doute l'an prochain pour moi :)
ya un test VMA général prévu cette semaine ?
sinon, j'en ferai bien un demain si y a du monde sur la piste !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 31/10/06 à 10:01:31
@Doumé Baltha à bien résumé!!!
Pour une première sur piste tu pouvais faire plus lighrt style de 500 ou 600. Sinon au niveau de l'allure commme Baltha 4'05-4'06 st une bonne base récup, hum 2' c'est long je dirais 1'40 puis petit à petit tu pourras pincer vers 1'30-1'20-1'....
Mais tu n'es pas obligé de faire que des 1000 il faut varier les allures pour progresser.
Sinon moi je suis arrivé sur le stade à 19h00 pour 26x15"/15", et c'est plutôt bien passé.
@RX possible de faire le test jeudi, je suis dispo. Même un peu de PPG pour ceux qui sont interressés.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 10:08:18
Salut les Lulus !
Qui sera sur piste ce soir ? Il faut que je regarde le programme de Nico, mais je dois probablement avoir un footing.Je serai à Lenglen vers 18h45/19h.
RX, on se disait hier avec Sedef que l'on va organiser avec le KWAK un 'déplacement massif' sur MK6 pour l'année prochaine... Vous ne pouvez pas rater ça, c'est trop trop chouette....on va constituer un bus d'autruches !
Bonne journée !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par (invité) (82.122.84.xxx) le 31/10/06 à 10:21:28
Salut championne !
Vide ta BAL, ça ne va pas tarder à venir, les photos du grand jour.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Montaigne (invité) (82.122.84.xxx) le 31/10/06 à 10:22:11
C'était moi, au-dessus.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 31/10/06 à 10:33:34
MarieL, si tu fais un bus d'autruches pour MK6, peut-être qu'il va être détourné sur la vallée de Chevreuse !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 31/10/06 à 10:37:38
Salut Montaigne,
merci pour ta visite à Cassis. On va voir si tu as réussi à me zoomer !
Je vais passer ce soir à Lenglen bien que les cuisses soient encore un peu dures.
@MarieL et JP2
bien rentrés ?
je m'incline devant vos dons de grimpeurs de corniche.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 10:59:20
Salut Sedef !
Oui oui bien rentrés, arrivés à Paris vers 21h, vol impec !
FAut que je fasse le tri dans toutes les photos, merci beuacoup aussi à Montaigne, qui va m'en expédier quelques unes aujourd'hui...
On se retrouve ce soir vers 19h ?¨
De mon côté, la marche forcenée imposée par JP hier sur la corniche a dû me faire du bien aux jambes...plus du tout de douleur ce matin...
Biz à toute !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 31/10/06 à 11:04:06
Je passe ce soir vers 18h18h30(si on m enchaine pas au taf, ce qui reste possible..arf..!) ne serait ce que pour commander la tablette Lindt à fort % de cacao.
biz
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 11:07:00
Salut Champion !!!
ça marche pour le chocolat ce soir !!!
Biz bonne journée
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 11:17:18
Salut Championne ! Tu as reçu mon mail ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (217.167.123.xxx) le 31/10/06 à 11:20:17
MarieL,
19h c'est tout bon.
Salut Floflo, de retour à Paname : fait frisquet ce matin.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 11:26:09
Salut Flo !
Oui oui bien reçu mais je croule sous le boulot ce matin avec des tas de m..... en prod...pas encore eu le temps de m'en occuper ! T'inquiète pas , je fais ça dans la journée.
ça va tes jambes ????
Bizzzzzzz
MarieL
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 11:26:31
Salut Sedef, ici couvert ! beaucoup moins chaud que dimanche...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 11:30:27
@ Mariel : Oui les quadri ça va, mais les mollets, ça tiiiiiiiiiire..
Ce soir ostéo pour rerégler la machine ! le genou n'a pas aimé la descente..
Biz
Flo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 11:44:42
Floflo....c'est tout bon ! j'ai rdv avec l'organisateur pour ton inscription à la mairie de Boulogne jeudi à 12h30, mais il me faut ton certif médical (scan et email , ou fax). En fait c'est complet depuis 1 semaine et demi, mais il a accepté quand je lui expliqué que j'avais gagné l'inscription à la corrida du 15...et que tu venias exprès de Marseille !!! un type super sympa !
Pour Patrice, c'est tout bon aussi , j'ai vu ça avec La Pepite, je te confirmerai qu'il est bien en préférentiel.
Si tu nous lis Pepite, tu peux confirmer ???
Biz biz, dis moi comment tu me fais parvenir ton certif, je m'occupe ctaprem de l'hôtel.
MarieL
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 12:04:17
Je peux te faxer le certif je l'ai sur moi ! à quel N° ? et merci encore !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JONK (membre) (195.93.102.xxx) le 31/10/06 à 12:23:36
MarieL : si tu vois Philippot jeudi, peux-tu lui demander s'il a bien reçu mon certif et ma demande de dossard en préférentiel ? ça serait top. Merci d'avance...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 13:02:30
Oui Jonk c'est avce lui que j'ai rdv jeudi, je vérifie tout ça.
Flo, je t'envoie sur ton portable mon num de fax, peux tu me sonner quand tu l'enverras pour que je ne laisse pas traîner ton certif.
Merci !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (82.123.195.xxx) le 31/10/06 à 13:43:31
@Baltha et Nico: Merci pour les tuyaux.
@Pépito: T'as survécu au chocolat??...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 14:28:45
ok mariel, j'attend !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.107.xxx) le 31/10/06 à 14:40:38
@MarieL: je ne sais pas si mon dossard (N°3271) est un "préférentiel"?? enfin j'espère! j'avais indiqué comme temps de réf.mon chrono sur le semi de Paris (1h28'), mon meilleur chrono "officiel" sur cette distance. Sinon, ça ne pose pas de problème qu'un homme court avec un dossard de féminine?? et il pense faire quoi comme chrono ton ami Patrice?
Bon tu peux me mailer pour les détails pratiques (tu l'as tjrs mon adresse mail??)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 14:46:49
@floflo, j'arrive j'arrive....
@La Pepite, je t'écris ce soir ou demain. Merci Miss
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par La Pépite (membre) (83.202.107.xxx) le 31/10/06 à 14:48:41
@MarieL : d'Ac-o-d'Ac Miss.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 15:10:52
Floflo
Tout bien reçu , nickel !!!
Je regarde pour l'@ de l'hotel.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 15:20:34
ok ! mais j'ai appelé il semble que les 2 soient complets.. va peut être falloir que je me dirige sur d'autres !
Merci
Biz
Flo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 15:42:16
ah....alors j'attends que tu me dises les nouvelles adresses, sinon, il y en a un près de chez moi où je peux avoir des tarifs intéressants et c'est pratique pour rejoindre Boulogne le matin de la course (vous pourrez laisser vos sacs à la maison en partant et les récupérer pour rejoindre la gare le soir ensuite - la gare c 35 minutes de chez moi).
on se tient au courant
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 15:55:26
Bon ben ceux sur la liste sont tous complets de toute façon.. alors on va faire au plus pratique pour le lieu, donc si tu as de bonnes adresses, je prend ! Merci !
Flo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 16:10:46
OK je t'envoie par mail un lien internet vers un hôtel situé à 500m de chez moi, ce sera pratique pour se retrouver samedi soir et dimanche, vous pourrez laisser vos sacs comme je te disais, et on rejoindra ensemble le départ de la course. Je vais organiser une bouffe après course dans le quartier, comme ça ce sera pratique pour repartir après !
Je t'envoie ça de suite !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 16:11:21
ok merci !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 31/10/06 à 16:27:56
Ajd séance avec Fred et Baltha (sur la première partie) et ben que de kilomètres.
35' à 4'21 au kilo puis 40' à 3'51 au kilo pour finir 12' cool.
total 1h27 et 20.9km
Bonnes sensations bien que les côtes passent pas encore facilement.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 16:43:22
Voilà Hôtel réservé !
J'ai reçu à la maison le journal avec les résultats de la course je te l'apporte quand je monte le 7/11 !
Autre Info : 150 interventions des pompiers sur la course dont 15 hospitalisations !.. j'ai bien fait de lever le pied dans la côte ! (la belle excuse ;-))
Biz
Flo
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 16:43:59
40' à 3'51 ?????????? la vache, je sais même pas si je peux les tenir en compet !!!!!!
Vou savez mangé du lion ou quoi ????????
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 16:46:21
Flo
OK! test VMA le 8 hein, oublie pas ?!!! Amène ton cardio surtout ! J'aurai 1h à 12 ce jour là, donc je t'accompagne sans pb.
Biz
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 16:47:11
Le journal c'est la provence, avec les 12 pages sur MC c'est bien ça ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 16:47:44
ok je met ça dans mon planning ;-)
biz
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 17:02:13
Oui il y a un supplément avec les résultats, mais normalement tous les inscrits à la course le reçoivent !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 31/10/06 à 17:07:22
@MarieL j'avoue que je suis en forme, pourvu que ça dure!!!
@Floflo test VMA le 8, tu fais quel test???
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 31/10/06 à 17:12:08
Salut Nico !
Euh.. celui qui donnera le meilleur résultat ! lol !
Ben apparemment celui ou tu fais des séries 1000 mn et où tu accélères de qq pulsations jusqu'à ce que mort s'en suive.. :-))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 31/10/06 à 17:16:42
Nico, j'ai proposé à floflo de faire le test qu'on fait tous ! Je l'emmenerai comme tu m'as emmenée, je trouve que c'est une aide très précieuse.
Ce sera l'occasion ensuite que tu m'expliques comment interpréter précisément les résultats.
Tu cours demain Nico ? Je file, je te tél plus tard
Bisou
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 17:19:45
@Floflo: Essaye de t'arreter un peu avant qd même ;-) Par contre il faut pas faire le fainéant comme moi!
Enfin on verra au prochain test si j'ai vraiment été fainéant. Ce soir footing, a tout'
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 31/10/06 à 17:30:05
@Floflo je m'en doutais!!!!!
@MarieL pas de soucis pour les explications c'est facile!!!
Demain j'ai prévu uen séance de côtes
@Thomas doucement mais sûrement
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 31/10/06 à 17:34:46
@Nico: t'inquiète! je suis ton plan scrupuleusement!!! la patience n'est pas mon point fort mais je prends sur moi :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 31/10/06 à 18:46:22
Pour ma part je ne suis pas du tout le plan, ma dernière séance était dimanche et depuis hier je suis malade !
C'est terrible mais de savoir que je ne vais pas courir 3 jours de suite ca me fait bizarre ! C'est grave docteur ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 31/10/06 à 18:58:50
tu vas avoir besoin d'une cure de désintox Fabien ;-)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 31/10/06 à 19:01:38
@F@bien si tu es malade récupère tu repartiras de plus belle après!!!!!
un petit footing à 156-158puls demain pourrais te faire du bien.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par F@bien (invité) (195.93.102.xxx) le 31/10/06 à 19:38:12
OK nico, j'essaierai ...
Sinon je pars en long week donc pas sur le forum avant lundi, courez bien et peut etre que mardi j'irai à Lenglen
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 31/10/06 à 20:28:36
hop je mets une coche devant le footing du mardi : 25' à 154puls (pour 155) puis 35' à 160puls (pour 159). J'ai eu beaucoup de mal a stabiliser les allures! le cardio ne pardonne rien!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/11/06 à 10:13:13
Pour ceux qui sont levés:
RDV à 11h à l'anémo pour footing rapide , seront là Angelo et Peritel.
A+++ bonne journée !
Marielle
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 01/11/06 à 11:06:25
C'eut été avec plaisir, mais je fais encore piano toujours une petite douleur au mollet droit et le marathon est dans 10jours:(
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Kuanza (invité) (83.192.79.xxx) le 01/11/06 à 12:57:51
Coucou MarieL,
Un peu avec de retard, certes, je tiens à te FELICITER par ton excellent chrono, au matin, tu disais avior quelques craintes concernant la chaleur, mais le resultat final prouve que tu n'as rien à craindre de ce coté là, non plus, d'ailleurs, je crois connaitre les raisons de ta réussite, sur ce coup là;
La présence à Marseille de JPII doit être pour quelque chose ;lol
Bonne continuation
Bises
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 14:37:26
@Kuanza, MarioLo serait le premier cas de dopage à l'eau bénite. Déjà cet été elle était en stage d'altitude à Lourdes. Depuis elle raffle tout et vit sur les gros cachets de ces courses qu'elle convertit en tablettes de chocolot (noir) placés chez un comte (normal pour une baronne) en suisse an nez et à la barbe de Satanas. Une affaire à suuuuuuivre.
Sinon ce matin belle sortie en forêt de Clamartus chez les KWAKERS qui profitent des ultimes beaux jours de l'été indien.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/11/06 à 14:44:29
Héhéhéhé !
Salut Kuanza ! Merci ! Il est vrai que vu l
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Mariel (invité) (81.66.178.xxx) le 01/11/06 à 14:52:32
je disais...vu la chaleur dimanche, et vu comme j'en avais souffert 3 semaines plus tôt à St Denis sur 10 bornes, j'avais réestimé mon chrono plutôt vers les 1h30 (contre 1h26/1h27 espérés auparavant).
Je me suis donc calée dans le box juste derrière les ballons 1h30. Mais le départ a été très lent, et j'ai très vite perdu les ballons, me disant qu'ils me rattraperaient bientôt. Finalement, je ne les ai jamais revus !
La chaleur, j'en ai souffert uniquement sur les tous premiers kilos, ensuite, il y avait de l'air dans le col, et ce n'était plus du tout étouffant.
JPII est il pour quelque chose dans tout ça ???? sans doute ! la prépa la veille, sur les conseils du pape lui même....hydratation assurée à base essentiellement de bières en tout genre et de rosé ... a probablement été salvatrice !!!
Belle course en tout cas, où on se retrouvera sans doute l'année prochaine ? biz !
@JGab,
oui c'était une belle sortie ce matin, à bonne allure footing dans la forêt inondée de soleil.
Belle récup ensuite à la terrasse d'un café...!!!
tu fais quoi pour ton mollet ? repos ? kiné ?
biz biz !
Marielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 01/11/06 à 14:57:30
Dommage je serais bien venu ce matin, mais j'ai du passer au bureau :-(((( Du coup yapluka faire mon footing cet aprèm tout seul comme un rat !
Fanfimero
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/11/06 à 14:58:59
On parlait de toi avec Peritel justement, on n'a pas osé t'appeler trop tôt ce matin....Allez courage, un ptit footing tout seul, aux bonnes allures, c'est super sympa aussi !
Et on te retrouve demain soir sur piste !
Bisesss
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 01/11/06 à 15:08:43
Ouais il fait beau en plus, un petit MP3 sur les oreilles et zou c'est parti ! A demain sur la piste, on pourra papoter de ton MK6
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/11/06 à 15:16:27
ça marche ! Bonne séance !
A demain !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par grosours (invité) (90.95.31.xxx) le 01/11/06 à 15:57:53
Bonjour et amitiés à tous ( eh oui songeons aux vrais problèmes de l'existence ).
Je me permet juste d'ajouter ma petite contribution à l'écriture cette véritablé Webnovelas à la Française.
J'ai enfin compris les secrets des perfs du KWAK :
un dealer trés efficace ( les allusions au chocolat ne trompent personne)
et un préparateur mental incroyable aux méthodes révolutionnaires , un style qu'on peut qualifier de ... viril mais pas toujours correct ;-).
vous courrez tous si vite que je me demande si pour certains ca crée pas un surcroit d'adrénaline.
un véritable plaisir aussi de lire des gens comme mielou ou kemalic qui ont un regard apaisant et posent des justes questions d'éthique. une petite lecon de vietnaniem en passant. il faut scénariser ca et je vends les droits dérivés.
extra le forum courseapied.net ! ! !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 16:01:44
Pépito
Y'a Satanas qui me charge de te dire que tu ferais mieux de faire dans la discrétion, tu risques de regretter tes propos, tôt ou tard.
Ton crâne chauve prend trop le soleil, tu devrais mettre une moumoute pour l'hiver qui arrive.
A force de courir après l'autruche vous allez finir par péter une durite, elle court à plus de 50 km/heure, elle, alors courez plutôt après les escargots c'est la saison.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 01/11/06 à 16:24:03
@MarieL
Pour l'instant c'est repos et anti-inflammatoire, d'ici la fin de semaine cela sera reparti,
Dommage car le soleil est radieux aujourd'hui
A+
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/11/06 à 16:38:28
Mais qui diable est cet invité mystère ???
Je tiens à préciser que Pepito a couru avec son 'beau-nez' ce matin et qu'en aucun cas il n'a pu prendre trop le soleil.
Sportivement.
La Baronne qui veille à la santé des Lenglenus.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (86.212.121.xxx) le 01/11/06 à 16:43:43
Pépito, tu vas finir par abuser du chocolat, vraiment....
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 16:49:00
Ah oui, les perfs du KWAK ?
Elles sont si exceptionnelles ? On ne doit pas avoir les mêmes valeurs, qui a fait 31' sur 10 km ou 1 h 10' sur 1/2 marathon ? des noms ....
Pour un club de "loisirs" je vous trouve bien ambitieux tout d'un coup , attention à la grenouille qui voulait se faire plus grosse que le boeuf....
Et pourtant , courir en 40', 50' ou même une heure sur 10 km, c'est tellement plus cool et respectable, pourquoi toujours vouloir rivaliser , et rivaliser par rapport à qui, à quoi ? posez vous les bonnes questions, vous aurez les bonnes réponses.
Etre le champion de sa rue, de son quartier ou même de son département, il n'y a pas de quoi se taper le cul par terre, ou chanter la marseillaise, et pourtant être déjà le champion de son département, c'est quelque chose.
ALors un peu plus de modestie, soyez humbles, vous en sortirez plus grands, surtout sur la pointe des pieds.
Sportivement
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 01/11/06 à 17:09:20
Oh non il est revenu, mais quelle poisse !!
pourtant le 25/10/06 à 09:37:00 plus haut dans ce post il avait soit disant tirer sa révérance, livré son dernier echo sur ce forum.
Moi qui croyait que c'était un homme de parole :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 01/11/06 à 17:10:59
Sa révérance, oui, c'est de bon goût.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 18:18:09
Et vous y avez cru ?
Quels naïfs, le jour où je ne ferai pas ce que j'ai envie de faire, les autruches auront des dents comme les poules d'ailleurs.
Dans la vie, ce sont toujours les plus endurants qui finissent par avoir le dernier mot, mais c'est vrai il faut durer pour cela.
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.138.xxx) le 01/11/06 à 18:24:36
@GM :
Je ne sais pas si tu t'en rends compte mais les propos que tu tiens sur ce forum se propagent un peu partout et tu commences à avoir une sacrée réputation aux 4 coins du pays... le monde de l'athlé va avoir une drôle d'image de toi :-)
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 01/11/06 à 18:26:41
Bien remis de la Gineste, Nico ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 18:34:01
NicolasASM,
Parceque tu penses que je vais croire que vous avez autant de pouvoir que cela ...
Tu plaisantes , ma réputation ? elle n'est plus à faire je crois.
Propagez, propagez, et je continue ma route, de toute façon je me moque de ce que peuvent penser ceux qui ne s'adressent pas à moi directement, il reste beaucoup de coureurs que je rencontre sur le terrain, et ceux là me suffisent amplement.
Mais qui êtes vous ? pour croire que vous êtes représentatif du monde de la course à pied.
C'est de la prétention tout cela....
ALlez, faites vos preuves, gentiment, comme tout le monde, ensuite vous viendrez me voir.
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 01/11/06 à 18:37:20
La dernière fois que j'ai vu NicolasASM faire de la propagande, il chantait une chanson à propos d'un ours en peluche, c'est donner une idée de la portée polémique du garçon.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.138.xxx) le 01/11/06 à 18:38:13
@Baltha :
Bien remis
@GM :
Je m'étais gardé de critiquer tes interventions mais là tu commences à me ( à nous !!! ) casser les burnes... et j'aime pas être vulgaire...
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par floflo (membre) (88.123.108.xxx) le 01/11/06 à 18:39:04
Salut Nico, pas eu trop de mal pour retrouver la gare ? Moi je viens de finir la tablette de chocolat qui avait fondu..
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.138.xxx) le 01/11/06 à 18:41:31
Oui merci j'ai retrouvé sans mal.
L'an prochain je prendrais bien une tablette de chocolat si Mariel peut m'en fournir ;-)
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 18:47:27
Nicolasasm,
J'aime bien te casser les burnes mon garçon, continue donc à dire du mal de moi, mais si tu savais ce que je m'en tape de ton influence , guignol va.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.138.xxx) le 01/11/06 à 18:53:10
Il est génial ce type :-)))
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.138.xxx) le 01/11/06 à 18:55:18
Tu comprends pas que tu gaves tout le monde ? Punaise tu as 60 balais.... j'ose pas dire où tu peux te les mettre.
Incroyable ce type qui arrive à me faire sortir de mes gonds !!!
NicolasASM... ASM = ASsez de Martin :-)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 01/11/06 à 18:56:23
salut les coureurs sympas !
De retour du POPB ou j ai vu des champions de mon sport d'avant,
bien sympa de retrouver la tactique et la belle technique de ces sportifs.
A demain pour les PROs de la convivialité CAP;
Belle seance de 2h ce matin avec MarieL et El Presidente, notre Barthez préféré.
A +
PS : Miam le LINDT !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Fanfan (membre) (82.224.239.xxx) le 01/11/06 à 19:06:40
Finalement une bonne quinzaine de kms ce soir avec Doumé dont 15' plus vite sur la piste, et une récup forcée pour cause de fermeture prématurée de la majorité des sorties du Parc. Cette fois çà y est, la fraîcheur est arrivée : plus que 6 mois avant les beaux jours :-(
PS : L'ignorance, y'a que çà qui marche les amis
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 19:07:39
;o))))))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 19:11:18
du calme nicolasm, tu sors de tes gongs, tu as pris un coup de gong ou quoi.
Tu ne vois pas que je me fout de toi là
Ce que tu dis n'a stictement aucune espèce d'importance, et ne m'intéresse aucunement.
Oublie moi mon garçon, ce sera mieux pour toi, car perso, je t'oublie.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par sedef (membre) (83.112.214.xxx) le 01/11/06 à 19:18:23
Bonne nouvelle de mes cuisses : elles ne se souviennent plus du col de la Gineste ni de la côte des pompiers.
Belle sortie ce matin avec un paquet de Vincennus, 1H40 dont 25' à allure marathon.
La vie est belle finalement !
Oui, je bouffe à tous les rateliers.
Sedef
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.138.xxx) le 01/11/06 à 19:19:19
Mon pauvre Gérard... c'est toi qui te ridiculises... tu deviens un défouloir à la façon d'Azrem...
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par yannnnnnn (invité) (83.202.8.xxx) le 01/11/06 à 19:28:41
GM, entre messages interessants, messages anonymes, et messages anti-sportif, j'ai du mal à comprendre ta démarche, y compris celle de venir sur le post des Lenglenus pour y croiser le fer et titiller les gars.... moi, je fais 1h32 sur semi, 41' sur 10, bientôt un marathon j'espere, mais le plus fier dont je suis, si je circonscris ma vie qu'à la course à pied, c'est de savoir que je dépense mon temps que pour des gens que j'aime, c'est d'avoir de la parcimonie pour ne pas perdre mon temps là ou je ne suis pas le bienvenu, c'est de savoir que qd je l'ouvre, c'est pour apporter qq chose, pour égayer, pour aider, pour taquiner, pas pour entrer ds une querelle sterile... voilà... si j'écris ce mail, c'est pas pour te titiller gratuitement, c'est qu'en tant qu'homme et sportif, je me dis que j'ai un truc (jusqu'à une leçon de vie?) à apprendre : je connais qqs lenglenus sympas pour les avoir croiser en course, hrace a ce forum, toi je te connais pas (tu viens au course?) mais pourquoi interviens tu ici, sur ce post, sans te limiter à distiller des conseils sur les autres très nombreux post ? histoire de blé ? d'orgeuil ? de cul ? pour gagner en agressivité sur la piste ? Dis, merci, tu cliqueras sur mon mail si tu veux me répondre, mais si tu le fais sur le site, tu le feras pour beaucoup de forumeurs qui se posent des questions sur ta démarche...
merci
sportivement,
yannnn ('veux pas mourrir idiot)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 19:54:21
Yannnn,
mais c'est très bien ce que tu écris, et je vais te répondre ici, comme cela tout le monde va en profiter.
Quelle est ma démarche ?
Tout simplement de participer à un forum, et de répondre à des messages qui souvent me font réagir, comme tout le monde en fait.
Si je viens sur les courses ?
Avec plus de 1600 compétitions au compteur depuis 40 ans, je peux répondre, que je suis partout.
Ceux qui m'agressent ici, trouvent à qui parler, c'est tout.
Ma réputation n'est plus à faire, je suis un entraîneur FFA, un conseiller sportif n'en déplaise à mes détracteurs.
J'ai mon caractère, il est ce qu'il est , mais il est entier.
Des centaines pour ne pas dire des milliers de coureurs m'ont fait confiance et me font encore confiance, je les cotoient au quotidien, ceux qui ne me plaisent pas, sont invités à "dégager", je ne veux plus perdre mon temps qui devient précieux.
C'est on choix et c'est mon droit.
Ceux qui sont avec moi, ne se plaignent pas, ils progressent, trouvent du plaisir aux entraînements comme en compétition.
Je n'ai aucun besoin de fric, j'ai largement ce qu'il me faut.
Je ne cherche rien de particulier ici, uniquement le dialogue, mais dans le respect, ce qui malheureusement n'est pas toujours le cas.
Le respect des règles, des règlements, de l'éthique sportive, des anciens, de celui qui donne les conseils, celui qui ne me respecte pas ou ne respecte pas les règles, se retrouve "hors jeu", c'est ma vie, pas celle des autres.
Je la mène selon mon esprit, pas selon l'esprit des autres.
Je reste vrai, quoiqu'il arrive et fidèle à mon image, celle que je vois, pas celle que les autres peuvent avoir de moi.
Et si cela gonfle certains, et bien c'est la même chose.
Nous sommes ici, sur un forum de course à pied.
Je viens si je veux, et quand je veux, ce post n'est pas privé, jusqu'à preuve du contraire.
Sportivement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (86.212.121.xxx) le 01/11/06 à 19:56:49
Yes, après la piste de nuit sans éclairage, j'ai tenté l'escalade des grilles du parc, mais histoire de ne pas finir embroché, il m'a semblé plus raisonnable de courir 1/4 d'heure de plus!
Fanfan a tenu son 1/4 d'heure à 15 à l'heure, pour moi 8 mns seulement à c'te vitesse.
Pépito, après le chocolat, t'as acheté tes pizzas pour le foot?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.138.xxx) le 01/11/06 à 20:00:13
@GM :
"ceux qui ne me plaisent pas, sont invités à "dégager", je ne veux plus perdre mon temps qui devient précieux."
Justement tu nous gonfles tous sur ce post alors applique toi cette règle...
Sportivement
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 20:06:54
Nicolasm,
Cela te ferai trop plaisir, j'y suis j'y reste, que cela te gonfle ou non, tu te dégonfleras.
Je ne vais pas me dégager moi même, et ce n'est pas toi qui a ce pouvoir non plus.
Je te l'ai dit, oublie moi, c'est mieux pour ta santé, pourquoi tu insistes et réponds, ignore, passe à autre chose, moi j'ai de la ressource.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.138.xxx) le 01/11/06 à 20:16:47
Tu as pas compris qu'ici tu gonfles tout le monde... je propose que chacun le dise à la suite de ce message...
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (membre) (82.66.88.xxx) le 01/11/06 à 20:17:38
Mais non Nicolas, profitons plutôt du temps précieux que GM nous offre à nous faire rire !
@ Lenglenus (c'est fou faut même le préciser maintenant dans ce post!) à demain soir, j'espère qu'il y aura quelques motivés pour m'accompagner sur les 1000m successifs :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Isidor (invité) (83.156.6.xxx) le 01/11/06 à 20:21:23
je suis MDR,excellent les garçons je peux jouer ,svp aller je joue
moi ce que je trouve énorme c'est que GM a un forum de course à pied ou on ne peut pas avoir acces et vient sur un autre forum de cap libre donner ces conseils de cap
ça me fait penser à un gourou qui vient chercher ces disciples...
regarde mes runnings regarde mes runnings ,tu dors maintenant
GM =grand manitou
gerard reste sur ce forum stp stp stp
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/11/06 à 20:26:27
Calmes-toi, nicolas, le gégé devient de plus en plus ridicule.
Merci à toi et à Baltha pour les infos sur le test Delerue.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (86.212.121.xxx) le 01/11/06 à 20:27:15
T'es Isidor d'Hossegor??!!...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.138.xxx) le 01/11/06 à 20:38:06
Ok je me calme... Je voulais juste faire comme tout le monde et me le payer.
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 20:47:50
@NicoASM, message reçu et copié par tout le monde. Bonne récup du Marseille/Cassis.
Quelques citations pour ce 1er novembre.
"Ignorance et arrogance ne riment pas seulement, ils vont souvent de pair." Jacques Sternberg.
"Haine. Sentiment approprié à la confrontation de la supériorité d'autrui." Ambrose Bierce.
Pour finir, les CV ne m'effraient pas. C'est souvent la défense des gens pris en défaut.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 21:13:44
Pépito
Garde tes proverbes et tes citations pour toi, tu es ridicules.
Nicolasm
tu veux te payer quoi au juste ?
ALors combien pour me dire leur 4 vérités, j'attends....
Mais qu'est ce que j'en ai à faire de vos avis, ils ne valent pas un pé de lapin.
Il y a un paquet de minables, sur ce post, ceux qui se manifestent, mais c'est leur droit
et moi aussi je me marre.....
RX ,
tu m'amuses vraiment,
Amusez vous bien également, vous êtes supérieurs et je m'incline devant votre savoir, qui est énorme.....
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 21:20:28
Plein de fautes d'orthographe...,
Perte de sang-froid ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 21:24:24
Plein de fautes d'orthographe ?
Combien, combien, je n'en vois pas beaucoup, à part un S malvenu.
Aucne perte de contrôle, un peu d'agacement, mais ça ira.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 21:29:28
L'ignorance c'est pour toi Pépito,
je veux bien prendre l'arrogance, vis à vis de certains cela ne me gène absolumment pas.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 21:40:03
"La vraie science est une ignorance qui se sait." Montaigne (pas celui du forum mais un autre qui gagne à être connu).
"Apprends auprès de celui qui est ignorant comme avec le Savant." Ptahhotep ("préfet de l'ancienne Egypte").
Pour les fôtes, toulemondenfé !
Bon, allez, j'entends des ventres affamés, les pizzas sont chaudes et le match va reprendre. Faut bien qu'on récupère de ce matin.
C'est mon dernier mot (meuh non, j'plaisante).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 21:41:08
Et la supériorité d'autrui elle est où ?
quelle supériorité ?
qui est supérieur à qui ?
Une autruche reste une autruche, un volatile qui ne sait pas voler, et pourtant elle a des ailes.
Vouloir être supérieur aux autres est une idiotie, il y aura toujours plus haut et plus fort, il faut donc rester humble et modeste, sinon ce sera la désillusion.
J'espère que vous n'avez pas la prétention de devancer le VRC92 , au semi marathon de Boulogne ou à la corrida d'Issy.
Et pourtant, nous on s'en fout, on va courir pour le plaisir avec nos vétérans qui valent 34' sur 10 Km et 1 h 15' sur 1/2 marathon, et puis c'est tout.
Pas d'objectif particulier, juste faire de notre mieux.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Capelovici (invité) (216.216.32.xxx) le 01/11/06 à 21:50:31
Permettez moi de corriger brièvement.
Garde tes proverbes et tes citations pour toi, tu es ridicules.
Il n'y a pas de s à ridicule, c'est singulier.
Mais qu'est ce que j'en ai à faire de vos avis, ils ne valent pas un pé de lapin.
On écrit pet de lapin.
Ça c'était uniquement sur le dernier message, c'est rempli de fautes par ailleurs.
Bien sportivement à tous néanmoins.
Capelovici
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 01/11/06 à 21:52:34
Un paquet de minables sur ce post?
Tu es ridicule GM... Je préfère te le dire au cas ou tu ne t'en rendes pas compte.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 21:59:07
Thomas,
Tu fais donc partie des minables, au cas où tu ne te rendes pas compte non plus.
Le ridicule ne tue pas, et puis je m'en fout, et cela tu ne le piges pas non plus.
Quant à Capelo vite chie, il ferait mieux de s'occuper de ses fesses, car un S à ridicule, nétait pas une faute d'orthographe, simplement un S arrivé là par hasard.
Si c'est tout ce qu'il a trouvé, c'est très maigre.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 22:05:10
A Isidor,
Mon forum de course à pied, est ouvert à tout le monde, il est libre d'accès, il suffit de s'inscrire, il n'y a aucun salon de discussion privé et il n'y en aura jamais.
Quand on ne sait pas , on ne dit rien, car ce ne sont que des mensonges.
Par contre, il vaut mieux ensuite rester correct, c'est un forum convivial et je suis l'administrateur et le modérateur, alors autant prévenir, c'est guérir.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Capelovici (invité) (216.216.32.xxx) le 01/11/06 à 22:10:50
A nouveau des fautes.
Tu fais donc partie des minables, au cas où tu ne te rendes pas compte non plus.
Il fallait écrire "au cas où tu ne t'en rendes pas compte".
Le ridicule ne tue pas, et puis je m'en fout, et cela tu ne le piges pas non plus.
Je m'en fous, première personne, donc terminaison en s.
Quant à Capelo vite chie, il ferait mieux de s'occuper de ses fesses, car un S à ridicule, nétait pas une faute d'orthographe, simplement un S arrivé là par hasard.
n'était (apostrophe après le n). Justement pourquoi tant de haine?
Sportivement néanmoins, et poliment qui plus est.
Capelovici
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 01/11/06 à 22:11:40
franchement GM je t'ai deja dis ce que je pense... je respecte tes connaissances en cap MAIS tout le monde se fout de tes remarques sur ce post.
je ne comprends pas sur quoi tu te bases pour dire que je suis un minable et ca ne m'interesse pas.
ne perd plus ton temps et repond plutot aux autres qui ont besoin de toi, on se passera tres bien tes remarques.
cordialement
Thomas
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 22:24:17
Capelovici,
J'apprécie ton message
Thomas,
Si je t'ai placé sur la liste c'est uniquement parceque tu as répondu quelque chose qui ne me plaisait pas, la base c'est ça.
Rien d'autre sinon,
cordialement
Gérard
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicolasasm (membre) (86.203.138.xxx) le 01/11/06 à 22:33:01
MarieL, AlainP, Pepito, Thomas et les autres... vous pouvez pas foutre le camp de ce post !!! Vous énervez GM alors SVP vous PARTEZ :-)))
NicolasASM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 01/11/06 à 22:39:50
Plus sérieux nicolas, Bartha m'a envoyé par mail le protocole du test des paliers FC, et j'ai été cherché des compléments d'info dur le net. C'est passionnant. Je vais m'en programmer un bientôt. Tu m'aidera à le décoder ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 22:44:44
@AlainP, tu as bien raison, c'est un super test qui te permettra de bien mieux me te connaître. Bonne continuation.
Sportivement.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 22:46:00
Mais non nicolasm,
tu n'as pas pigé
personne ne m'énerve, c'est cool ici, restez tous, je vais m'ennuyer tout seul sans votre présence.
sportivement
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 22:47:14
J'ai une bien bonne nouvelle :
KRAPULAX est de retour chez nous !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (86.212.121.xxx) le 01/11/06 à 22:47:50
Attention AlainP, on ne dit pas "Bartha" mais "Baltha", sinon K.P.LO va faire un come-back (pardon pour cet anglicisme).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (86.212.121.xxx) le 01/11/06 à 22:54:45
Je profite de votre présence ici, pour attirer votre attention sur le fait, certes anecdotique, mais tout de même bien réel que le présent post supporte plus de 930 messages. Dans ma grande ignorance, j'avoue ne pas connaître les limites en l'espèce de ce forum, mais j'ai cru comprendre, au vu de ma modeste expérience, qu'il était d'usage d'en ouvrir un nouveau avant que celui qui est en cours ne se mette brutalement à disfonctionner. J'encourage donc les hauts responsables à agir au plus vite. Quel ne serait pas en effet, notre désappointement, de voir disparaitre de nos écrans cette prose enrichissante.
Cordialement.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 22:56:53
Je vois qu'il y a de sacrés pros des tests VMA, de sacrés connaisseurs, nuls mais connaisseurs, cela promet de belles progressions , des résultats incroyables, vous avez là des métlhodes révolutionnaires, infaillibles, c'est du top niveau mondial.
Sincèrement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 22:59:56
Rassure-toi Doumé tout est enregistré et on ne perd pas le fil.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 01/11/06 à 23:00:07
on progresse, on progresse..gentiment dans la saine convivialité.
Bonne nuit à toutes et tous,
angelo.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 23:07:35
C'est bien angelo, progresse et le jour où tu auras fait moins de 30' sur une super descente, tu viendras me trouver, je te féliciterai.
D'ici là, je te souhaite bien du plaisir et de la convivialité spéciale KWAK, c'est la meilleure, comme tout le reste d'ailleurs.
Vous êtes les meilleurs, c'est indéniable, et on va le voir prochainement sur le terrain.
Salut
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 23:12:51
Bon assez plaisanté,
je vous laisse à vos tests scientifiques et précis, et vos compétences mondialement reconnues, faites gaffe, le KGB vous surveille , il va vous espionner et vous piquer vos idées.
Les lenglenus intéressent le monde entier, les autruches s'affolent de partout, elles ne savent plus où courir, dans quelle direction, elles ont perdu le sens de l'orientation, faites quelque chose, rendez vous utile.
QUOIQUE.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 01/11/06 à 23:15:36
mon bonne nuit etait destiné aux conviviaux, cela va de soi;
certainement pas aux monomaniaques.
A demain,
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 23:16:57
@Angelo;
bonne nuit
;o))))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/11/06 à 23:17:22
Puréééééééée !!!
Y a du sport ce soir sur le post !!!
L'avantage, c'est qu'on fait la PPG devant le PC maintenant.....j'ai mal aux abdosssssss !!!!!
MarieL
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/11/06 à 23:20:19
Ah oui....j'en ai oublié ce que je voulais dire !
RX, je fais des 1000 avec toi demain soir, n'importe comment, mais c'est pas grave, on sera les champions du quartier quand même !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 23:22:13
Angelo,
monomaniaque et allons y, une de plus, je te plains beaucoup mon garçon, ah oui tu ne veux pas être tutoyé, on a pas gardé les vaches ou les autruches ensemble.
Allez, fais nous les 30' en côte puisque tu es très fort en escalade.
Bye.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 01/11/06 à 23:27:45
Le GM ne croit pas si bien en parlant de méthode nouvelle, au moins le test Delerue propose un protole simple à mettre en place, et permet un suivi très personnalisé, bien loin des traditionnels plans génériques de JI.......
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (81.64.247.xxx) le 01/11/06 à 23:28:11
y a comme un bruit de fond ce soir, etrange ...
Laissons donc, ça doit être le serveur qui continue de passer les plats sans client dans l'bar, c'est triste pour lui...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 01/11/06 à 23:34:45
Photos du Marseille Cassis en vue......
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 23:39:33
Le test DELERUE ne changera strictement rien, cela n'empéchera pas les coureurs de ne rien comprendre à l'entraînement et aux pseudos entraîneurs de raconter n'importe quoi.
Courez le 10 km à 20 km/heure, et je vous prendrais au sérieux, pour le reste amusez vous, faites vous plaisir, et ne vous prenez pas la tête, vous allez vous rendre malade.
Et moi je suis en bonne santé, merci.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 23:45:30
Gardez bien toutes vos illusions, toutes vos utopies, vous me faites bien rire en tous cas, et je n'ai qu'à vous observer et voir vos résultats.
31' sur 10 km , c'est un chrono de vétéran, c'est ce que je réalisais encore à 42 ans, alors vous avez du boulot sur la planche, mais avec vos tests, vous êtes sauvés, y'a plus qu'à....
allons un peu de modestie et de réalisme, cela vous fera le plus grand bien, en plus vous avez des licences "loisirs" alors faites du loisir et ne venez pas jouer dans la cour des grands.
Chacun à sa place, c'est mieux non ?
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 23:46:09
Vu la teneur de vos propos (lire le post en entier, celui de l'humarathon, autre autre sur ce même forum, voire de votre site...), on ne doute pas un seul instant de votre bonne santé mentale...mais vraiment pas un seul instant...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 01/11/06 à 23:52:39
t'as raison Pépitas ,
je ne suis pas en bonne santé, mon mental me lâche et je ne sais pas pourquoi...
Encore une insulte de ta part, je ne suis pas à une près, dis moi clairement que je suis un malade mental, et que j'ai besoin dê soins d'urgense, de la camisole de force, pauvre malheureux, tu es bien moins que rien pour oser me répondre encore sur ce ton.
MINABLE.
Sur ce, je me casse, mais je reviendrai probablement, bientôt.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 01/11/06 à 23:54:03
Un bon correcteur ortographique suffira pour l'instant.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 01/11/06 à 23:56:31
A mon avis il a du s'envoyer un pot belge !!
On est en plein délirium :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 00:01:43
On se demande de quel côté sont les insultes ? Relisez-vous monsieur (car vous avez visiblement la mémoire courte) et reprenez vos esprits ? Le dialogue n'est vraiment pas votre fort.
Et je vous parle sur le ton que je désire ! Visiblement celui de l'égalité vous dérange...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 02/11/06 à 00:43:33
arghhh! j'ai mal au ventre. c'est surement la tablette de chocolat. vous ne l'avez pas mangé j'espere! ca vient surement du kgb. ils veulent nous empecher de courir trop vite... les salaups!
bonne nuit les autruches!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par N10 (invité) (194.51.20.xxx) le 02/11/06 à 00:46:05
@ Baltha : Peux tu m’envoyer la doc sur le test DELERUE ?
J’ai envie de passer sous les 31’ au 10km pour pouvoir me permettre de traiter les autres de minables !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (82.66.95.xxx) le 02/11/06 à 00:55:05
les docs sont ici sinon:
www.kgb.fr
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 01:07:28
@N10,
J'ai envoyé un mail à Baltha pour qu'il t'envoie ce test très intéressant.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 02/11/06 à 01:45:40
Y'a de l'animation en effet. C'est mercredi, le jour des enfants. Faudrait demander aux grandes personnes de surveiller leur ordinateur quand même
@N10 et Pépito : c'est fait.
@tous : je suis pas là quelques jours, à la semaine prochaine.
A+ Baltha
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 08:25:27
Pépito,
je ne risque pas de discuter avec toi d'égal à égal, ton QI est inférieur à 30 et le mien est bien 4 fois plus élevé.
Un correcteur d'orthographe ? je n'en ai absolument pas besoin.
Je n'insulte pas, je dis ce que je pense avec les mots qui conviennent.
Et puis, je ne cherche à convaincre personne, je te laisse à ta stupidité et ton incompétence chronique.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 02/11/06 à 08:44:57
bonne journée les lenglennus ! : )))))))))))))))))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 08:48:05
Baltha,
basta.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 02/11/06 à 09:49:43
Ciao à vous toutes et tous,
:-)
A c'soir sans doute, je revise les plans du COACH Nico pour voir ce que je m'inflige..
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 02/11/06 à 09:53:31
Bonjour, d'apès ce que vous en dites le test Delerue semble très intéressant, surtout pour donner les infos de correspondance FC/vitesse, qqun (Baltha ou un autre) peut-il m'envoyer les infos par mail?
Mon mail: jpbrunon (at) free.fr
Merci
JP
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par cyrillec (invité) (62.39.9.xxx) le 02/11/06 à 09:54:23
je travaille à boulogne et cours parfois le jeudi midi au stade Lenglen, est ce que j'ai une chance de voir des lenglenus ?
Bonne journée et bravo pour le CR Marseille-Cassis :)))))))))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par N10 (invité) (194.51.20.xxx) le 02/11/06 à 09:58:36
@ JP75018: done
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/11/06 à 10:03:42
Bonjour Cyrillec
il est très rare que l'on se rende à Lenglen le midi, parfois El Presidente, en particulier pendant les vacances scolaires (il a bcp de vacances Le Président!)....
Tu ne peux pas nous rater par contre si tu passes un mardi ou jeudi soir vers 19h...Tu peux d'ailleurs toujours passer nous dire bonjour même si tu n'es pas en tenue de course !
MarieL
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 02/11/06 à 10:10:27
@Cyrillec
il me semble que le midi, il y a Doumé et Philou qui vont s'entraîner aussi
@Mariel, merci pour la compagnie, vers 19h30 ce soir ca te va ?
Bonne journée !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par cyrillec (invité) (62.39.9.xxx) le 02/11/06 à 10:25:31
merci pour la rapide réponse
je posterai le jour ou j'irai.
et merci pour l'invit je passerai un soir à condition que je ne fasse pas votre test vma (trop durrrrrrr)
:-)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par rafale_marine (invité) (80.11.64.xxx) le 02/11/06 à 10:35:19
Salut a tous!
Je tiens à réagir en tant qu'observateur.
Je te tutoie GM, pardonne moi si ça te choque (on sait jamais).
J'aime bien le post des Kwak et je pense qu'ils ne t'ont rien demandé GM, donc je ne vois pas pourquoi tu les critques.
Arrete aussi de te vanter maintes et maintes fois quae tu as 40ans d'experience etc etc, quelconque néophite te connait dans le monde de la CAP et tu le sais.
Tes réactions ne vont pas en ta faveur, sans te connaitre (à part tes réactions ici et tes articles dans JI), je dois admettre que j'ai une opinion de toi qui m'est tres contrastée.
Je ne fais pas partie du Kwak et pourtant, c'est avec plaisir que je suis le récit de leurs aventures, et j'aimerais que cela dure sans tes réactions désobligeantes de "master" de la CAP, ou de blible (tu le prendras comme tu veux).
J'espere que tu seras assez compréhensif envers ce que je viens d'expliquer.
SPORTIVEMENT
Julien
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 02/11/06 à 10:55:59
@Cyrillec: il arrive effectivemment que Philippe + moi + autres collègues de boulot courrions le midi.
D'ailleurs on y va demain vendredi si Pépito veux nous accompagner?
@Marielle: J'te poste aujourd'hui mon inscription version "touriste". Après faudra que je me prépare psychologiquement à faire un jour un test à la Nico.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/11/06 à 11:00:58
Salut Eric,
Je pense arriver vers 19h au stade, pour commencer la séance vers 19h30.
Au programme des 1000, 500, et 200.
1000 et 500 allure semi (3'59), très peu de récup.
200 à VMA.
T'as quoi comme séance exactement ?
Sinon, je me ferais bien un 10 dimanche, mais allure semi pas plus.
Qui court où ce dimanche ????
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 11:01:28
rafale_marine, julien,
Tu peux me tutoyer, cela ne me choque absolument pas.
J'en veux à 2 personnes principalement et ce sont les 2 créateurs du club XVè AC, ton opinion est contrastée, et bien cela ne me gène pas du tout.
Comme tout le monde, je peux avoir 2 genres de comportement, l'un pour rendre service à ceux qui me respectent, et un autre pour ceux qui ne respectent rien.
C'est personnel, mais je ne tiens pas à ce qu'il se dise n'importe quoi , aussi je réponds aux attaques personnelles, à ma façon, que cela plaise ou non, c'est ainsi.
Ce nouveau club existe, ses adhérents peuvent donc courir selon la politique orchestrée par ses 2 dirigeants, le président et la secrétaire.
Vous pouvez apprécier ce qu'ils vous proposent et vont vous proposer, que cela dure longtemps, vous en êtes qu'au commencement, rendez vous dans quelques années.
Je sais qui ils sont, cela me suffit.
Mainteant que cette histoire me déserve, peu m'importe, cela ne va pas m'empècher de dormir ni de poursuivre mon chemin comme je l'entend.
Bien amicalement,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/11/06 à 11:03:14
ahhhhh ? je ne savais pas que j'étais secrétaire ????
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par RX (invité) (212.155.238.xxx) le 02/11/06 à 11:05:08
@Mariel : ben c'est mon test VMA :)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 11:12:02
Ah oui,
c'est pourtant ce qu'il y a sur la fiche de votre club FFA, 2 dirigeants avec ton adresse, alors si tu n'es pas au courant, jette un oeil, mais fais attention, ne le laisse pas, ramasse le.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/11/06 à 11:18:46
@GM
Hum je n'apprécie pas beaucoup les remarques sur le test Delerue!!! Je ne vois pourquoi vous critiquez ce test????
Si vous avez des remarques à faire sur le test vous pouvez toujours vous adressez au créateur.
Ce test gagne à être connus car il permet de faire une analyse complète du coureur et rend la planification plus précise. Ensuite je vois pas sur quoi vous vous basez pour critiquer les entrainements????
Apèrs peut être qu'aucun Kwakers ne fera -31' et encore moins -30', mais je pense qu'ils seront tous content de progresser.
Les kwakers ne seront peut être pas devant les membres du VRC (quoique -1h15 ou -34' semble envisageable) mais leur plus grande joie sera d'améliorer leur record.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 11:20:04
effectivement, les dirigeants ont changé d'identité, el présidente n'est plus, la secrétaire du bureau a changé mais le correspondant du club reste bel et bien : Marielle THEVENET et son adresse.
Ce jour 8 licences : 6 hommes et 2 femmes (c'est peu dites moi). 8 acteurs.
Je me doutais bien que les dirigeants officiels allaient changer de tête, ainsi vous restez dans l'ombre, c'est mieux pour agir.
BRAVO,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/11/06 à 11:22:24
@GM
Je m'avance peut être mais leur but n'est peut être pas de devenir un énorme club. Le point de départ étant un groupe d'amis 8 me paraît correct.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MArieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/11/06 à 11:25:16
@RX
ah oui je n'avais pas percuté !
T'inquiète on sera là pour t'encourager, ce qui te guidera, ce seront tes puls, et uniquement elles...
A ce soir !
@GM, je suis réellement impressionnée par le suivi que tu fais de notre dossier, jusqu'à obtenir d'ailleurs des infos que nous n'avons pas nous mêmes...étonnant...très étonnant...si nous cherchons des infos sur notre propre club, la meilleure source de renseignements la plus à jour quotidiennement est encore le site du VRC92....qu'on se le dise...Merci Gérard !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 11:28:38
On a trouvé un biographe, gratis, à l'oeil. Un gars qui nous fait un suivi quotidien de notre dossier, c'est royal. En plus il bosse pour rien. Rien que du bénévolat, c'est un don du ciel.
J'attends la suite. J'peux t'envoyer la vingtaine de licence à saisir. C'est pas beaucoup, hein. Allez hop, au boulot.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 11:30:29
Nicopsa ,
je ne conteste rien,
je constate seulement des faits.
Le président n'est plus président, et la secrétaire n'est plus secrétaire mais reste correspondante du club.
Les statuts de l'association sont donc à modifier, les dirigeants du club FFA n'étant plus les mêmes que la déclaration en sous préfecture.
Ce club part vraiment sur de mauvaises bases, même si c'est un club de copains ou mieux, d'amis.
Quelles licences pour nos 2 compères : "loisir" à 2 balles ?
ou non licenciés, évidemment pour échapper aux mutations en règle.
ENcore BRAVO à nos 2 prestigiditateurs et tateuses. Beau tour de passe passe, un peu amateur, mais bon....
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 11:33:32
Monsieur "Jesaistout", les statuts (et les changements de bureau) sont à déposer à la préfecture de Police et pas la sous préfecture !
T'oublira pas aussi d'envoyer les chèques des licences. Y-a du laisser aller.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/11/06 à 11:34:14
@GM
je vous pose des questions et vous répondez à côté vous aviez des remarques sur l'entraînement et sur le test et je voulais connaître le fondements de vos critiques???
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/11/06 à 11:34:38
C'est sûr...nous n'avons pas encore 40 ans d'expérience...mais ça va venir vite, j'ai confiance, entourés que nous sommes de bons conseilleurs....!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/11/06 à 11:37:58
Au fait Nico, ça marche pour les pâtes à la maison ce soir ! Peritel, t'es des nôtres ? Je vous préviens , y aura du chocolat en dessert......
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 11:41:17
Du chocolat en dessert !!! Sous forme de tablettes ? Hihihi.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par yannnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 02/11/06 à 11:44:54
GM, merci pour ta reponse, question bête... si tu en veux personnellement, a des gens pourquoi tu leur dis pas sans continuer polluer ce post, surtout si tu as d'autres moyens d'expression (ton forum les autres posts) ?
Moi, j'en veux à mon poissonier, je lui ai dit, et pourquoi, et basta, je suis passé dans une autre boutique. Je ne le conseille pas, mais je ne vais pas devant sa boutique crier misère...
...cette géguerre sur ce post fatigue mes yeux, c'est à vrai dire pas ce que je viens chercher ici comme sur mes parcours sportifs......j'ai toujours envie pourant de suivre l'aventure de lenglenus comme les autres post ...
sportivement,
Yannnnnnnnnn
trop peur deprendre une licence ou que ce soit, maintenant
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 11:48:29
Jouez au plus malin, c'est ça, mais vous ne gagnerez pas.
C'est vrai pour le 92 c'est la sous préfecture, et pour Paris c'est la préfecture, OK.
Cela ne change rien au problème.
Eh je ne suis pas trésorier , ni secrétaire au XVè AC, je ne vois pas mon nom....
Heureusement qu'il n'y a pas ceux de Raphaël ni celui de David.
Oui je me tiens informé, 20 autres licences ? bah oui, il y a du monde et lorsque vous serez 50 ou 60, il faudra aussi bien vous organiser, pour bien gérer l'affaire, le nouveau président va s'en charger, sans aucun doute.
Non, je ne bosse pas gratos, je reçois pas mal de chèquos, pour mon boulos, (tu l'as dans l'os... pardon, ça m'a échappé).
Allez le XVème AC,
Nicopsa, je n'ai pas de critiques à formuler, ça te va ?
Je parlais sur des généralités pas sur ton cas particulier, tu débutes alors bonne chance, rendez vous dans 15 ou 20 années, si nous sommes encore là.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 11:52:53
@Yannnnn,
C'est un travail de sape, de haine, qu'entreprend notre Diabolo. Etant incapable de faire la part des choses, il préfère pourrir le post. Comme tu le dis on ne comprend pas cet acharnement. Seul deux personnes semblent visées dans cette histoire (qui n'en est pas une, nous sommes libres de d'être licencié ou non cette année) et c'est tout le monde qui doit supporter ce déversement de fiel. C'est vrai qu'au final, cela n'encourage guère les gens à se licencier dans une structure. Heureusement qu'il existe des clubs de CAP qui offrent des adhésions sans licence.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/11/06 à 11:55:49
@GM
J'avais juste relevé quelques critiques sur le Test et sur l'enrainement donc je réagis et je voulais comprendre.
Sinon je débute en quoi??
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 12:04:43
C'est pourtant bien eux (Raph et David) qui sont à l'origine du club. Je me souviens même d'avoir reçu un appel tél de J-Y- me demandant d'être le président (j'avais refusé à ce moment). Visiblement c'est quelque chose qui est sans arrêt sous jacent dans ton club. En plus nombreux sont ceux qui suivent d'autres plans et écoutent les conseils d'un autre coach (que tu connais bien) et ils s'entraînent sur nos créneaux et ceux des autres clubs (moi perso, je m'en moque et c'est avec plaisir que j'en vois certains). Encore j'ai été surpris de voir leur degré de motivation et de réflexion à l'époque (la chose était mûri depuis bien longtemps) dans ce projet dont ils se sont retirés (c'est vrai qu'il faut bosser un peu et supporter ta fiel).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 12:06:34
Nicopsa,
tu débutes comme coach, il me semble, ou me trompe je ?
Pépito,
oui tu es libre de ne pas prendre de licence comme MarieL.
Je ne jette pas de fiel , j'expose les faits, uniquement les faits.
Au VRC92, il y a aussi des coureurs non licenciés, juste adhérents, je les accueille, les conseille comme les autres coureurs, ils sont adhérents, il y a aussi d'autres formules, tout existe chez nous, et ce n'est pas nouveau, tu n'étais pas au courant, c'est tout.
Je m'exprime ici, parceque tel est mon bon plaisir, je dialogue ici et ailleurs, quoiqu'on en dise ici ou là.
Et ce n'est pas terminé , rassurez vous.
Personne n'a le monopole d'un post, ce n'est le territoire de personne.
Cela il faut aussi le piger.
Sportiveemnt,
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 12:20:10
"tu n'étais pas au courant, c'est tout" : tu t'es bien gardé de faire de la pub autour de la licence loisir l'an dernier. De plus ton bulletin d'inscription n'offre pas le choix entre les deux types de licence (encore cette année). Bel exemple de transparence et de communication.
Je te cite aussi (vu sur ton forum): la licence loisir "n'est pas l'esprit du club".
C'est vraiment une politique à géométrie variable, du bien consistant et surtout encore et toujours de la cohérence. T'as bien raison faut aller vers où le vent souffle parce-que les adhésions faut parfois aller les chercher et mettre son orgueil de côté...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 02/11/06 à 12:26:38
gerard machin tu bats tout les records du gars lourd et ridicule ,continue a nous faire rire bozo ;je suis épaté a chaque fois que je viens sur le forum de voir que tu es encore là ,je me dis c'est pas possible d'etre aussi c..
bref tout ca pour dire que tu me fais bien marrer et que je pense a toi des que j'ai un diner avec des amis....
Qui plus est toi qui te pretend ci et ca,tu donnes une bien drole image de toi en t'acharnant sur des athletes avec qui tu as eu un leger différent , ce n'est pas fait pour redorer ton blason...
pour finir j'ai cru comprendre que tu venais sur ce forum et que tu repartais ,ainsi de suite....là tu serais vachement bien inspiré de repartir...
ciao gérard machin
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 12:34:45
Mon pauvre Pépito,
tu n'as toujours rien pigé, l'an passé personne ne savait ce que la licence loisir pouvait bien vouloir dire, ce n'est que cette nouvelle saison que les clubs prennent conscience de cette invraissemblance.
Maintenant, je propose la licence loisir, pour les débutants, ceux qui souhaitent réellement durant une première saison faire du loisir, cela ne me gène pas, et ce n'est pas de la géométrie variable.
Parceque tu penses vraiment que Williams entre autres, suit un programme différent de celui du VRC92 ? Tu penses réellement que Raphaël entraîne des coureurs du VRC92 ?
Mais mon garçon tu fantasmes dur.....
Chacun peut raconter son baratin, il y a toujours des gens crédules.
T'inquiète, je discute avec chacun, ils savent à quoi s'en tenir, et lorsque je leur propose du collectif , ils répondent présent, comme au relais du Tremblay en France , au 1/2 de Boulogne où ils seront 35 à défendre nos couleurs et à Issy où il seront 50.
ALors tes boniments, tu les fais autour de toi, à qui veux t'entendre.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 12:42:46
Pour info la licence était déjà proposée l'an dernier (un peu de 50 €). Et tout le monde savait de quoi il s'agissait comme cette année d'ailleurs. T'es vraiment le dernier à comprendre ce qui se passe.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Jean Luc DELARUE (invité) (62.23.157.xxx) le 02/11/06 à 12:45:33
Bonjour,
Je voudrais prendre un abonnement au KWAK, je ne supporte plus mon coach.. il me suit avec un haut parleur en disant :
" j ai 40 ans d'experience, j ai 40 ans d 'experience ..."
Je vais peut être l inviter pour mon prochain debat consacré aux adolescents éternels.
PS : ce midi je goûte au pavé de l'autruche à l'orange, que c'est bon, en + ça rend sympa !!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/11/06 à 12:46:14
@GM
Pour les entraînements au niveau course sur route oui c'est très récent sinon non je ne débute pas.
Pour Boulogne je sais pas si mes sources sont bonnes ils seront quand même une bonne dizaine de Kwakers à défendre leur couleur et je pense que c'est pas mal pour un club naissant.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 02/11/06 à 12:50:18
le talent n'attend pas le nombre des années. ton expérience en course sur route n'a aucune importance! a ce soir!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 12:51:54
Ce soir grosse séance.
@tous, rendez-vous à 19h00 sur piste.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 12:56:21
Pascal77,
Mais mon petit bonhomme, qu'est ce que j'en ai à faire de ton opinion, tu crois que je vais en tenir compte, tu te fous le doigt dans l'oeil.
Quant à l'usurpateur d'identité , je lui signale que c'est un vrai CON, comme si cela pouvait être vrai comme info, crétin , passe ton chemin.
La jalousie, c'est aussi c'est une belle connerie....
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 02/11/06 à 12:56:45
Salut Thomas !
Voilà une bien belle répartie...qui s'applique parfaitement à notre Nico !
A ce soir les autruches !
J'ai suivi les conseils de La Pepite...et j'ai trouvé hier soir un beau maillot orange chez Adidas, héhéhéhé !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 02/11/06 à 12:59:36
le Webmaster pourrait pas le virer cette andouille qui pollue ce forum ??? parce que maso qu'il est ce Grand Malade plus on lui en balance puis il en redemande...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 13:02:40
A l'abruti qui utilise un pseudo qu'il n'a pas le droit d'utiliser, t'es aussi quelqu'un de courageux, avec rien dans le slip, des gens de ton espèce sont à vomir.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 02/11/06 à 13:04:20
@Pascal
Je viens de regarder ta fiche who's who. Tu vises combien à Boulogne ? on doit être dans les mêmes temps ou pas loin.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 02/11/06 à 13:07:05
@Mariel
pour boulogne je pars sur 01h20' je devrais moins galerer au depart qu'aux 20k de paris
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par cyrillec (invité) (62.39.9.xxx) le 02/11/06 à 13:09:23
GM il y a plus de gens que tu pense sur ce forum, beaucoup ne postent pas. Je ne pense pas que tu te fasse une bonne publicité.
Tolererais tu un posteur hargneux, grossier comme tu peux l'être sur ton forum? Quelles qu'en soient tes raisons, je ne constate que ton ton et je m'en tiens qu'à ca, pas la peine de me dire que untel a commencé et a pas été gentil.
A l'avenir merci de t'abstenir de toute attaque perso. Y a quelques règles de savoir vivre sur internet comme dans la vie normale.
cherche net etiquette sur google tu y verra notament :
* Les insultes, tout comme les propos sexistes, racistes, discriminatoires ou diffamatoires ne sont pas tolérés et peuvent de plus vous exposer à des poursuites pénales et civiles.
* Evitez de "descendre en flammes" des membres de la liste car les Forums sont "publics" et censés être des lieux d'échanges constructifs. Traitez les membres de la liste comme vous aimeriez que l'on vous traite.
* Vos articles sont votre reflet - soyez-en fier.
* Pensez à ceux qui vont vous lire.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 02/11/06 à 13:09:31
ouh laaaaaaaa......j'ai rien dit alors...trop rapide pour moi ! Je vais essayer pour ma part le 4 au kilo, et si ça va bien, un petit negative split...mais au mieux je serai autour du 1h24 (1h23'59" ?!!!)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 13:09:45
A Pascal77
Et bien 1 H 20' au 1/2 marathon , pas de quoi pavoiser mon gars, tu en fait une belle d'andouille (poil aux nouilles).
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 02/11/06 à 13:12:18
mon objectif optimiste est 01h19'59" et l'objectif acceptable serait 2' de plus....plus que 2 semaines pour peaufiner tout ca
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 02/11/06 à 13:13:18
Cette remarque n'est pas tolérable, GM.
Tu n'as que des N1, N2, N3 dans ton club ???? Mais où (et pourquoi?) sont ils donc tous partis ces N3 ?????????
De tels propos sont bien décevants.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 02/11/06 à 13:16:13
je m'excuse aupres des oreilles ou yeux chastes....mais GM je t'emmerde royalement en fait en disant ce que tu viens de dire on voit bien que tu n'as d'intéret que pour les athletes qui performent ....tu vois je pense qu'une grande majorité ges gens qui courent et meme des gens qui sont sur ce forum aimerait bien faire un semi en 01h20' ;heureusement certains font bien mieux , mais ce n'est pas une raison pour mépriser les autres...
ca prouve une fois de plus que tu n'es qu'un gros con
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 02/11/06 à 13:18:17
je me ferais un plaisir de continuer a te casser en 12 un peu plus tard gerard machin mais vois tu mes pietres resultats en CAP ne remplissent pas mon frigo et je dois donc vaquer a mes obligations professionnelles
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 13:20:13
CyrilleC,
Je connais les règles, mais je ne me laisse pas insulter, je réplique, que ce soit sur le net ou sur le terrain.
Il ne faut pas me provoquer, c'est clair ?
Et puis il y a vraiment trop d'imbéciles ici ou ailleurs, bien sur que sur mon forum, cela ne se passe pas ainsi, et cela fait plus de 2 ans que cela dure dans le respect le plus total.
Ici c'est différent, allez savoir pourquoi ?
La faute du webmaster, sans doute, qui est laxiste.
Mais s'il veut me vire, qu'il le fasse, où sera le problème.
J'attends de voir.
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 02/11/06 à 13:25:23
merci MarieL!
Que ce cher GM nous traite de minable, déjà ca passe mal. Mais qu'il n'essaye pas de décrédibiliser notre coach, il n'y arrivera pas. Je pense sincèrement ce que j'ai dit et j'ai connu suffisamment de coach pour savoir de quoi je parle.
Pascal tu m'as enlevé les mots de la bouche ;-)
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par cyrillec (invité) (62.39.9.xxx) le 02/11/06 à 13:31:25
Je n'ai pas envie de ferrailler avec toi. Autant certains de tes posts sont corrects et je les juges interessants (je l'ai déjà dit en plus) autant ici tu te montre incorrect et irrespecteux et grossier.
Seras tu capable de lire tes posts d'ici 3 mois sans en avoir honte?
"A Pascal77
Et bien 1 H 20' au 1/2 marathon , pas de quoi pavoiser mon gars, tu en fait une belle d'andouille (poil aux nouilles)."
Juste pour info tu parles comme ca aux membres de ton club ?
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par christian (invité) (62.35.153.xxx) le 02/11/06 à 14:08:44
Je suis consterné de voir un entraîneur qui clame haut et fort qu'il est entraîneur de haut niveau agir de la sorte....
Ce n'est guère faire de la publicité pour les entraîneurs de la FFA et çà me désole...
J'essaye de défendre la corporation des entraîneurs chaque fois que je le peut mais là ....Il est impossible d'être solidaire avec toi !
Il se trouve que je connais Nico et que je suis celui qui lui transmet régulièrement mon modeste savoir d'entraîneur !
Merci de respecter les personnes qui oeuvrent bénévolement et qui ont le souci de faire progresser la course à pied à quel que niveau que ce soit !
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Pépito (invité) (82.229.159.xxx) le 02/11/06 à 14:16:39
Merci Christian,
Nous sommes très nombreux à profiter des conseils de Nico que ce soit sur la piste ou sur le forum. Nous avons à faire à un très fin technicien qui sait partager sa passion avec des coureurs de tous les niveaux. Il sait en plus être à l'écoute de chacun.
Ce soir, c'est 19h00 sur piste pour les Lenglenus et les autres.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 02/11/06 à 14:21:56
Bonjour, Christian c'est Christian Delerue je suppose?
Je viens de commencer la lecture de ton mémoire sur le travail à la FC, et le moins que l'on puisse dire c'est que c'est vraiment très instructif!
JP
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 02/11/06 à 14:23:54
Merci Christian pour ce soutien et pour tous ce que tu m'apportes!!!
@pépito j'ai une séance de côte ce soir je vous rejoindrai après sur le stade. J'espère y être avant 20h.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/11/06 à 14:43:38
Je voudrais ajouter quelque chose en ce qui concerne Nico...Fin technicien, c'est évident, avec une précicion toujours étonnante ...mais au delà de cet aspect, c'est humainement quelqu'un d'incroyable...il m'a littéralement 'ramassée' à la petite cuillère en me proposant son aide, quand j'ai pris violemment dans la tête toute la méchanceté et la haine de mon prédédent entraîneur au mois d'avril dernier; il m'a aidée à remonter doucement mais sûrement la pente (car la blessure morale avait donné suite évidemment à une blessure physique de près de 2 mois...). Il m'a redonné confiance, m'a remis sur le chemin de la progression, et j'étais la première surprise de ma perf de dimanche dernier (même si elle est plus que très modeste dira quelqu'un !!!).
En bref, merci Nico, pour ta dispo, ton écoute, et tes conseils....
Nous sommes tous convaincus ici que tu as des années formdidables d'athlétisme devant toi....comme athlète...et entraîneur...
Marielle.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par serge92 (membre) (82.124.2.xxx) le 02/11/06 à 14:50:16
que de tristesse dans tous ces propos faut-il continuer à répliquer? n'avons nous pas mieux à faire c'est-à-dire partager avec ceux que l'on estime et négliger tout ce qui n'est que méchanceté et outrance, dans ce cas le silence est d'or, inoxydable et précieux.
A bientôt les uns et les autres quelque soit notre niveau dans le domaine de la cap et autre pour partager de bons moments me réjouissant à l'avance de la réalisation de vos souhaits fondés sur vos efforts et votre travail, sportivement SERGE
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 14:50:46
Bonjour Christian,
On ne se connait pas, et tu apportes ton soutien à qui tu veux, tu n'es pas au fait du problème qui m'oppose à 2 anciens coureurs de mon club, tu ne peux donc pas juger de la situation.
Il se trouve que ces 2 coureurs, ont créé leur club en tant que dirigeants, qu'ils ne sont plus à l'heure actuelle.
Plusieurs coureurs m'insultent publiquement sur ce forum, il se trouve que j'ai répondu à ces insultes, ce que finalement je n'aurai pas dû faire.
J'en ai plus qu'aasez de cette histoire qui a débuté par des actes anti sportifs et malhonnète de mon point de vue, je ne souhaitais pas que de telles pratiques se passent à mon insue dans mon club.
J'en ai assez de devoir me justifier, inutilement devant autant de mauvaise foi .
Je tire donc ma révérance, une bonne fois pour toute, j'en ai suffisament dit et fait, l'impact est suffisant maintenant.
Ceux qui ne veulent pas savoir, ne savent pas et ne sauront jamais, qu'ils restent dans leur ignorance.
Je suis révolté par autant de stupidités, et je vais donc stopper là afin de retrouver un peu plus de calme et de sérénité.
C'est aussi très facile de se mettre à une bonne vingtaine sur une seule et même personne, c'est surtout très lâche.
NOus pratiquons un sport, la course à pied, et sincèrement je n'ai vraiment plus aucune envie de me consacrer à certains individus , je vais donc les ignorer définitivement, pour me concentrer sur ceux qui le méritent.
Ce milieu dans lequel j'ai évolué durant tant d'années , a changé, les coureurs ont changé, enfin certains et je souhaite bien du plaisir aux successeurs entraîneurs.
Je pense qu'il est temps pour moi, de passer à autre chose,
Nico peut faire une carrière, pourquoi pas, il en faut bien pour prendre la relève.
ALors bonne chance à lui, et à toi aussi par la même occasion.
Je passe la main, enfin c'est l'idée.
Salutations sportives,
Gérard Martin.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Isidor (invité) (83.156.3.xxx) le 02/11/06 à 15:02:23
@MarieL dit la baronne
c'est tres beau ce que tu dis mais faudrait voir à ce que tu picoles de l'eau ,n'importe laquelle mais de l'eau en quantité suffisante 3 litres :-)))
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/11/06 à 15:05:24
Héhéhéhéhé Isidor !!!! Tu sais que Nico me téléphone presque tous les jours pour me le dire depuis que j'ai mal au tendon d'Achille!!!!
Je vais finir par croire que vous vous êtes donné le mot sur le sujet !
Je vais de ce pas remplir ma bouteille à la fontaine !!!
Merci Isidor !!!
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par brinouille (membre) (82.123.217.xxx) le 02/11/06 à 16:06:03
quoi? tendon d'achille ? on m'appelle ?
ben quoi c'est le seul domaine ou je suis incollable : (
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 02/11/06 à 16:18:32
@ MarieL
Quand tu parles de fontaine, tu parles des fontaines que l'on trouve dans les bureaux ? Ne trouves-tu pas qu'elles sont pauvres en nutriments ? As-tu déjà regardé l'étiquette ? Moi j'avoue que quand je peux l'éviter je le fais ...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 02/11/06 à 16:22:17
la bière c'est plein d'eau et de bons nutriments... enfin je crois :p
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par christian (invité) (62.35.153.xxx) le 02/11/06 à 16:28:57
à Gm
Je suis loin d'être un ignorant, enfin je l'espère...Mon petit bagage d'entraîneur me permet de pouvoir suivre les débats.
Les problèmes que tu évoques tu n'es pas le seul à les connaître, et ce n'est pas pour cela que la solution passe par un langage de charretier (excuse l'expression)
Je me fais une autre idée de l'entraîneur et de l'entraînement et à mon niveau (modeste) j'essaye plutôt de véhiculer une image de transmission du savoir.
Ils veulent voler de leur propre ailes ? Et alors ?
Souhaitons leurs .... BONNE CHANCE à eux, une longue route
et vive la course à pied
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 16:29:38
A cet espèce de petit trou duc, d'angelo, celui qui prend le pseudo de JLD pour dire des conneries , oui l' IP 62. 23. 157. c'est déloyal, mais je n'en attendais pas moins de ta part.
Ca va on s'est tout dit.
Mariel, ta crise morale, tu veut rire, et ensuite 2 mois de blessure (sur mon dos, allons donc), ramassée à la petite cuillère, mais je rêve Là.
Bref, avec cette mauvaise foi qui te caractérise, tu va emballer tout ton monde , et tu crois que cela va durer longtemps ton baratin.
C'était juste pour Angelo, ce moins que rien.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par cyrillec (invité) (62.39.9.xxx) le 02/11/06 à 16:34:25
Il est revenuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu le prodige de l'athlé!
je penses que tu devrai vite effacer ce message
et plutot presenter tes excuses. tu te ridiculise GM.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/11/06 à 16:46:01
@GM
Non je ne veux pas rire malheureusement !
Je crois que tu ne te rends pas bien compte de ce que tu es capable de dire, d'hurler d'ailleurs serait plus juste, sur un stade lorsque tu t'emportes !
Je m'étais vraiment investie, et sincèrement, quoi que tu en penses, dans ton club, pendant quelques mois.
J'ai ramassé une claque monstrueuse le 26 avril, humiliante au possible, et qui m'a porté un sérieux coup au moral, oui ! En 40 minutes de vocifération tu as fait voler en éclat 8 mois de travail. J'avais confiance en toi, je n'ai pas compris ce qui m'arrivait...et tu n'as jamais daigné m'écouter...seulement hurler, écrire sur ce forum, et hurler encore à qui voulait t'entendre...
Je ne veux plus reparler de cette triste histoire, qui, quoi que tu en penses, m'a sacrément secouée.
Aujourd'hui, j'entreprends autre chose, avec d'autres personnes, la page du VRC est tournée pour moi, et c'est la meilleure chose qui soit.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 17:02:11
MarieL,
Non tu ne me feras pas verser une larme, je n'en ai pas envie non plus, je t'ai humiliée parceque je t'ai dit que je ne voulais plus m'occuper de toi, et que j'ai ajouté : dégage, je ne veux plus te voir.
Pour le reste, tu en rajoutes , mais je connais ta rengaine.
Tu as montré qui tu étais, et ton personnage ne m'intéressait plus, c'est tout simple, non.
Tu as tourné la page, et moi aussi, d'ailleurs des pages, j'en ai tourné un paquet, et je continue , la fin du livre n'est pas encore pour tout de suite.
Il vaut mieux que nous mettions un terme aux hostilités, car tu as une bande d'acolites, pas très intéressanyte non plus, à mes yeux, fais en bon usage.
Sinon, bonne chance pour ta future progression, mais comme je l'ai dit par ailleurs, les limites existent pour tous.
J'enterre la hache de guerre, parceque je n'aime pas les conflits et encore moins les guerres.
Sportivement,
Gérard
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par NARBE (membre) (194.250.38.xxx) le 02/11/06 à 17:04:47
J'ai très mal au dos, sais pas si je vais passer ce soir...
Narbéliméro le retour.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par thomas (membre) (217.128.46.xxx) le 02/11/06 à 17:06:13
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Fin de Post
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La suite ici: Les autruches prennent leurs plus belles plumes
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Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 02/11/06 à 17:06:42
Nouveau post en vue..... on ferme celui ci ?!....
RDV sur 'Les autruches prennent leurs plus belles plumes' avant que celui ci n'implose....
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 17:46:19
Ce post a vécu, paix à son âme.
Amen.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 02/11/06 à 17:58:50
je vois que GM et Mariel s'entendent bien.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 18:00:35
Elle m'aime et moi non plus.
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par Azerty (invité) (82.249.26.xxx) le 02/11/06 à 18:11:44
GM c'est le Materazzi de la CAP... Tu ne suis pas ces conseils t'es qu'un idiot et hop il te "tacle"...
Moi je dis carton rouge pour GM....
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 02/11/06 à 18:13:39
trop tard il a enfin tiré sa révérence...enfin c'est ce qu'il disait a 14h....en boulet professionnel qu'il est il devrait pour notre plus grand malheur (ou pour nous faire marrer faut voir) refaire surface rapidement...
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 02/11/06 à 22:26:41
Exact,
mais pour un dernier message, je sais vous n'y croyez plus et pourtant....
Azerty
encore tout faux, et de quel droit tu distribues des cartons, tu veux un coup de boule ou quoi ?
Je rigole , une dernière fois et je vous laisse à vos débats sans intérêts, qu'importe ce que vous pensez, cela vient de tellement bas, et j'ai un peu de mal à me baisser, vu mon âge.
Salut à tous
Fermez le post.
Il est cuit le post (pas moi)
GM
Les Lenglenus du KWAK à la poursuite de l'Autruche..... par fin (invité) (62.147.171.xxx) le 02/11/06 à 22:28:50
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