en resumé qui fais les 20 KM de paris

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en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 10/10/06 à 12:31:33

eric8

en resumé qui fais les 20 KM de paris par rodie (membre) (81.249.2.xxx) le 10/10/06 à 12:35:43

ouam

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Marina (membre) (193.130.130.xxx) le 10/10/06 à 12:40:56

Moi aussi

en resumé qui fais les 20 KM de paris par DarWin (membre) (82.255.9.xxx) le 10/10/06 à 12:41:24

et de 4 !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par pipo (invité) (81.57.181.xxx) le 10/10/06 à 12:49:51

ça fait 5

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Seb (invité) (164.131.224.xxx) le 10/10/06 à 13:20:08

+1=6

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Vincent G (invité) (195.6.18.xxx) le 10/10/06 à 13:25:26

on arrive à 7

en resumé qui fais les 20 KM de paris par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 10/10/06 à 13:28:04

et de 8

en resumé qui fais les 20 KM de paris par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 10/10/06 à 13:28:07

Vu le nombre de forumeurs présents afin de courir ou encourager, il faut peut-être formaliser un peu tout çà ...

Pour les intéressés, un RDV sous la Tour Eiffel (pilier sud) à 8h30 devrait être prévu.

Enzo

en resumé qui fais les 20 KM de paris par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 10/10/06 à 13:40:02

bah 1 de plus alors

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (86.212.198.xxx) le 10/10/06 à 13:40:38

oui m'ai apres je vais direct dans le sas.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 10/10/06 à 13:51:16

Présent.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par flo (invité) (82.120.109.xxx) le 10/10/06 à 14:23:01

moi

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Naturel (invité) (62.201.139.xxx) le 10/10/06 à 14:27:10

Moi et c'est ma première course.
Savez vous si il y a des "vestiaires" juste pour déposer un sac à dos histoire d'avoir des habits secs à se mettre sur le dos à l'arrivée ?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par flo (invité) (82.120.109.xxx) le 10/10/06 à 14:29:40

Oui il y en a juste a coté, pas de probleme ;)

en resumé qui fais les 20 KM de paris par (invité) (80.11.64.xxx) le 10/10/06 à 14:35:36

et pour les preferentiels?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par greg2375 (invité) (81.185.34.xxx) le 10/10/06 à 14:36:01

Je serai de la partie

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 10/10/06 à 14:43:50

avec plaisir mais sans dossard !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 10/10/06 à 15:24:41

@Eric8,
As-tu un sas preferentiel ?
Merci de ta réponse .

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 10/10/06 à 15:58:58

je vais essayé de faire moins d'une heure 21 pour en avoir un l'année prochainne. soit 4 minute 30 dans les 2 premier kilometre puis 4 minute au kilometre. au lieu de 3 minute 52 dans les 7 meilleurs kilometre du 10 de dimanche dernier.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 10/10/06 à 16:14:37

Partant du sas préférentiel , tu vas me doubler car je vise 1h23 , si je te vois , j'te ferai un signe .
Bonne course .

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 10/10/06 à 16:28:25

+1

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 10/10/06 à 16:33:32

+1 (si ma crève veut bien me lâcher d'ici là)

en resumé qui fais les 20 KM de paris par ricoulélé (invité) (212.234.218.xxx) le 10/10/06 à 16:34:30

dépucelage pour moi

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 10/10/06 à 16:34:38

J'y serai.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 10/10/06 à 16:36:22

Comme Baltha.
Fred

en resumé qui fais les 20 KM de paris par floflo (membre) (81.80.52.xxx) le 10/10/06 à 16:37:27

Bon retour Fred.
Flo

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 10/10/06 à 16:40:38

eric8
rodie
marina
darwin
pipo
seb
vincent g
stefun
enzo
pascal 77
julos
flo
naturel
greg 2375
jpII
jcc
jc
jp75018
baltha
frederic

en resumé qui fais les 20 KM de paris par greg2375 (invité) (81.185.37.xxx) le 10/10/06 à 17:09:19

+ les Calou's !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 10/10/06 à 17:10:21

Aussi mais en footing sans dossard !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 10/10/06 à 17:10:30

et kikilou

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Phil92 (invité) (194.119.123.xxx) le 10/10/06 à 17:22:26

J'y serai également, allure marathon en prévision de La Rochelle

en resumé qui fais les 20 KM de paris par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 10/10/06 à 17:40:10

Je suis de la partie, en coach mais avec dossard.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Martine (invité) (82.120.68.xxx) le 10/10/06 à 17:42:17

Présente!
Martine

en resumé qui fais les 20 KM de paris par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 10/10/06 à 17:44:29

j'y serai,avec Mariel qui sera mon accompagnatrice,sois pas jaloux G.M!!!!!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par mimipoi (invité) (81.249.224.xxx) le 10/10/06 à 17:45:06

me too

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Martine (invité) (82.120.68.xxx) le 10/10/06 à 18:00:40

He ben mon Duduche, quelle accompagnatrice de luxe!!!! Qu'elle te porte chance surtout ( plus que moi l'année dernière)
Bises bises
Martine

en resumé qui fais les 20 KM de paris par pilou (membre) (81.243.150.xxx) le 10/10/06 à 18:13:53

Moi aussi, je serai là.

Pilou

en resumé qui fais les 20 KM de paris par La Pépite (membre) (82.123.112.xxx) le 10/10/06 à 18:21:40

J'y serais aussi !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 10/10/06 à 18:25:36

Non duduche, aucune jalousie de ma part, je serai bien accompagné moi aussi, le dossard est important lorsque l'on veut aider quelqu'un, enfin je le vois ainsi.
Bonne course à toi, en tout cas,
GG

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Squirel (membre) (80.236.84.xxx) le 10/10/06 à 18:54:25

Si les sans dossard sont les bienvenus ... J'opte pour une place en auditeur libre bien entendu sous réserve que ma lutte contre les virus soit achevée !!!

@Martine : Tu vises quel temps pour ton 20 km ?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Martine (membre) (81.64.118.xxx) le 10/10/06 à 19:08:33

@quirel
Je ne vise aucun temps. J'espère avoir la même forme que dimanche et alors ce sera un bon chrono et si les jambes ne sont pas au top, ce sera une belle sortie longue.
Prends vraiment le temps de te soigner que je te retrouve en pleine forme très vite.
Bises
Martine

en resumé qui fais les 20 KM de paris par kikilou (invité) (82.123.36.xxx) le 10/10/06 à 19:08:37

Ben vi moi aussi... loin derrière

en resumé qui fais les 20 KM de paris par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 10/10/06 à 19:11:20

Moi aussi

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 10/10/06 à 19:12:41

eric8
rodie
marina
darwin
pipo
seb
vincent g
stefun
enzo
pascal 77
julos
flo
naturel
greg 2375
jpII
jcc
jc
jp75018
baltha
frederic
calou xx
mariel
kikilou
phil92
gm
martine
duduche
mimipoi
pilou
la pepite
squirel

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 10/10/06 à 19:13:26

eric8
rodie
marina
darwin
pipo
seb
vincent g
stefun
enzo
pascal 77
julos
flo
naturel
greg 2375
jpII
jcc
jc
jp75018
baltha
frederic
calou xx
mariel
kikilou
phil92
gm
martine
duduche
mimipoi
pilou
la pepite
squirel
nicospa

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 10/10/06 à 19:15:59

eric8
rodie
marina
darwin
pipo
seb
vincent g
stefun
enzo
pascal 77
julos
flo
naturel
greg 2375
jpII
jcc
jc
jp75018
baltha
frederic
calou xx
mariel
kikilou
phil92
gm
martine
duduche
mimipoi
pilou
la pepite
squirel
nicospa
thyo

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 10/10/06 à 21:27:57

oui enzo le pillier sud par rapport a la seinne qui monte legerement au niveau de notre dame pour apres plonger , c'est celui qui es a droite et en deuxieme plan l'orsque l'on es dos au trocadero .

sinon ya aussi brinouille et azrem qui vient voir l'arrivé si je me trompe.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par oliv_77 (invité) (82.120.219.xxx) le 10/10/06 à 21:33:03

moi aussi fait le 20 km mias c'est mon 1er alors un seul objectif finir et si possible pas dans un trop mauvais état

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 10/10/06 à 22:09:22

on va bien recuperer quelque participants du coté des vincenus ou des lenglenus.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 10/10/06 à 23:07:23

Chez les Vincennus, y'a F@bien et Tomis également.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Pierrot_75 (membre) (86.203.200.xxx) le 10/10/06 à 23:12:08

Bonsoir,

je serai égalementde la partie et prendrai le même train que Duducheau démarrage (si le chef de train veut bien de moi bien entendu !)

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 10/10/06 à 23:13:02

On pourrait aussi chacun indiquer nos espérances chronométriques, ainsi ceux qui veulent peuvent se regrouper pour faire la course ensemble.
Je pars ainsi sur 1h18 et j'emmène la Pépite dans mon sillage, ainsi qu'un invité croisé sur un autre post.

A+ Baltha

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Jerome (membre) (83.179.195.xxx) le 10/10/06 à 23:48:32

je pars sur 4' au km.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Felix (membre) (82.67.196.xxx) le 11/10/06 à 00:15:28

prends le train Duduche-MarieL

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Chmat (membre) (82.121.209.xxx) le 11/10/06 à 00:19:42

J'en suis

en resumé qui fais les 20 KM de paris par nicolasasm (membre) (83.112.169.xxx) le 11/10/06 à 00:23:36

Moi aussi :)

NicolasASM

en resumé qui fais les 20 KM de paris par bekele (invité) (193.49.65.xxx) le 11/10/06 à 00:43:20

pa moi!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par ghost (invité) (85.68.3.xxx) le 11/10/06 à 01:59:18

idem qu'olive 77 en esperant ne pas trop piétiner au départ

en resumé qui fais les 20 KM de paris par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 11/10/06 à 09:44:40

Patrice, Duduche, SteFun, Félix, etc ..... un sacré beau groupe qu'elle va emmener 'La Baronne Mariolotte Del Lenglenni' !!!

Enzo

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 11/10/06 à 09:47:00

Enzo,
T'as oublié Pierrot75 dans les wagons....c'est cool ça ça va faire une belle petite équipe ! ça va être dur pour moi de prendre les ravitos pour tout le monde !!!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 11/10/06 à 09:47:47

Il y a aussi Tomato dans le train...

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 11/10/06 à 09:49:27

Rappelle toi, MarieL, pour les ravitos en eau, que tu es une autruche, pas un chameau.

Je ne sais pas encore si je serai spectateur dimanche.
En attendant, bon jus à tous.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 11/10/06 à 09:51:53

eric8 (4minute kilometre rdv dans les sas 1H15 avant)
rodie
marina
darwin
pipo
seb
vincent g
stefun
enzo
pascal 77
julos
flo
naturel
greg 2375
jpII
jcc
jc
jp75018
baltha
frederic
calou xx
mariel
kikilou
phil92
gm
martine
duduche
mimipoi
pilou
la pepite
squirel
nicospa
thyo
brinouille
pierrot 75
chmat
nicolasasm
ghost
tomis
oliv77
fabien
tomis

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 11/10/06 à 09:57:25

@Eric8

tu nous fais un trombinoscope des participants stp ?

Merci

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Vincent 75 (membre) (172.185.49.xxx) le 11/10/06 à 10:00:35

eric8 (4minute kilometre rdv dans les sas 1H15 avant)
rodie
marina
darwin
pipo
seb
vincent g
stefun
enzo
pascal 77
julos
flo
naturel
greg 2375
jpII
jcc
jc
jp75018
baltha
frederic
calou xx
mariel
kikilou
phil92
gm
martine
duduche
mimipoi
pilou
la pepite
squirel
nicospa
thyo
brinouille
pierrot 75
chmat
nicolasasm
ghost
tomis
oliv77
fabien
tomis
vincent 75

en resumé qui fais les 20 KM de paris par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 11/10/06 à 10:09:06

t'as trouvé un lièvre Vincent ??

Enzo

en resumé qui fais les 20 KM de paris par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 11/10/06 à 10:09:21

Mince ! Le forum va pouvoir bientôt sponsoriser et organiser ses propres courses ! Allons je penserais bien à vous et pendant que JPII saluera les foules, je foulerai les saluts.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 11/10/06 à 10:13:04

what a fool you are mister l'AB !!!!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 10:13:50

eric8
rodie
marina
darwin
pipo
seb
vincent g
stefun
enzo
pascal 77
julos
flo
naturel
greg 2375
jpII
jcc
jc
jp75018
baltha
frederic
calou xx
mariel
kikilou
phil92
gm
martine
duduche
mimipoi
pilou
la pepite
squirel
nicospa
thyo
David

soit : 34

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 11/10/06 à 10:20:29

baltha
brinouille
calou xx
chmat
darwin
david
duduche
enzo
eric8 (4minute kilometre rdv dans les sas 1H15 avant)
fabien
flo
frederic
ghost
gm
greg 2375
jc
jcc
jp75018
jpII
julos
kikilou
la pepite
mariel
marina
martine
mimipoi
naturel
nicolasasm
nicospa
oliv77
pascal 77
phil92
pierrot 75
pilou
pipo
rodie
seb
squirel
stefun
thyo
tomis
tomis
vincent 75
vincent g

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Vincent 75 (membre) (172.185.49.xxx) le 11/10/06 à 10:31:08

Non Enzo, pas de lièvre. Hors la régularité n'est pas mon fort. :(

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 10:38:02

baltha
brinouille
calou xx
chmat
darwin
david
duduche
enzo
eric8 (4 minutes au kilo. rdv dans le sas 1H15 avant)
fabien
flo
frederic
ghost
gm
greg 2375
jc
jcc
jp75018
jpII
julos
kikilou
la pepite
mariel
marina
martine
mimipoi
naturel
nicolasasm
nicospa
oliv77
pascal 77
phil92
pierrot 75
pilou
pipo
rodie
seb
squirel
stefun
thyo
tomis
vincent 75
vincent g
David

Soit : 37 foremurs

en resumé qui fais les 20 KM de paris par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 11/10/06 à 10:47:44

Version avec les différents trains

baltha 1h18
la pépite 1h18
mariel 1h40
Duduche 1h40
pierrot 75
stefun 1h40
félix 1h40
tomato 1h40
patrice 1h40
enzo 1h13-1h14
fabien 1h13-1h14
nicospa 1h13-1h14
tomis 1h13-1h14
brinouille
calou xx
chmat
darwin
david
eric8 (4 minutes au kilo. rdv dans le sas 1H15 avant)
flo
frederic
ghost
gm
greg 2375
jc
jcc
jp75018
jpII
julos
kikilou
marina
martine
mimipoi
naturel
nicolasasm
oliv77
pascal 77
phil92
pilou
pipo
rodie
seb
squirel
thyo
vincent 75
vincent g
David

Soit : 37 foremurs

en resumé qui fais les 20 KM de paris par angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 11/10/06 à 10:50:24

Bonne chance à vous toutes et tous !!

Quel groupe!

A bientôt

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Vincent 75 (membre) (172.185.49.xxx) le 11/10/06 à 10:50:50

"Or", pardon !
Je pense pouvoir faire 1h22. Ca me parait difficile d'aller chercher un dossard preferentiel à 1h21.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Seb (invité) (164.131.224.xxx) le 11/10/06 à 10:53:05

Ben moi j'accompagne mon pere VH2
1H40 me semble possible

en resumé qui fais les 20 KM de paris par pipo (membre) (81.57.181.xxx) le 11/10/06 à 10:58:27

personne sur 1h45 ?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 11:07:12

Version avec les différents trains

baltha : 1h18
la pépite : 1h18
mariel : 1h40
Duduche : 1h40
pierrot 75
stefun : 1h40
félix : 1h40
tomato : 1h40
patrice : 1h40
enzo : 1h13-1h14
fabien : 1h13-1h14
nicospa : 1h13-1h14
tomis : 1h13-1h14
brinouille
calou xx
chmat
darwin
david
eric8 (4 minutes au kilo. rdv dans le sas 1H15 avant)
flo
frederic
ghost
gm
greg 2375
jc
jcc : 1h23
jp75018
jpII
julos
kikilou
marina
martine
mimipoi
naturel
nicolasasm
oliv77
pascal 77
phil92
pilou
pipo : 1h45
rodie
seb : 1h40
squirel
thyo
vincent 75 : 1h22
vincent g
David

Soit : 37 foremurs

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/10/06 à 11:13:55

Brinouille ne participe pas à la course, elle sera sans doute présente vers le 14e km (face au palais de Tokyo - passerelle Debilly).
RDV pour ceux qui veulent à partir de 8h30 au pilier sud de la Tour-Eiffel.
Pour être bien placé au départ, accès environ 50 minutes avant, pour le sas préférentiel 10 minutes avant le départ.
Bonne course.
Fred

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 11/10/06 à 11:15:41

Je vise 1H27 (4'20" au km), y a t'il qqun du forum pour cette allure?

JP

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 11/10/06 à 11:17:04

ah ouais ça me dirait pas mal comme allure ça, une fois que je me serai echappé du groupe de la baronne (on essaiera de la soudoyer pour l'emmener avec nous !!!)

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Rodolphe (invité) (141.227.1.xxx) le 11/10/06 à 11:19:46

Moi aussi...
5'30 au kilo... Comment ca p'tit joueur ? ;-)
@+

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 11:21:05

Version avec les différents chronos :

baltha : 1h18
la pépite : 1h18
mariel : 1h40
Duduche : 1h40
pierrot 75
stefun : 1h40
félix : 1h40
tomato : 1h40
patrice : 1h40
enzo : 1h13-1h14
fabien : 1h13-1h14
nicospa : 1h13-1h14
tomis : 1h13-1h14
calou xx
chmat
darwin
david
eric8 (4 minutes au kilo. rdv dans le sas 1H15 avant)
flo
frederic
ghost
gm
greg 2375
jc
jcc : 1h23
jp75018 : 1h27
jpII
julos
kikilou
marina
martine
mimipoi
naturel
nicolasasm
oliv77
pascal 77
phil92
pilou
pipo : 1h45
rodie
seb : 1h40
squirel
thyo
vincent 75 : 1h22
vincent g
David

Soit : 36 foremurs

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 11:38:59

Version avec les différents chronos :

baltha : 1h18
la pépite : 1h18
mariel : 1h40
Duduche : 1h40
pierrot 75
stefun : 1h40
félix : 1h40
tomato : 1h40
patrice : 1h40
enzo : 1h13-1h14
fabien : 1h13-1h14
nicospa : 1h13-1h14
tomis : 1h13-1h14
calou xx
chmat
darwin
david
eric8 (4 minutes au kilo. rdv dans le sas 1H15 avant)
flo
frederic
ghost
gm
greg 2375
jc
jcc : 1h23
jp75018 : 1h27
jpII
julos
kikilou
marina
martine
mimipoi
naturel
nicolasasm
oliv77
pascal 77
phil92
pilou
pipo : 1h45
rodie
seb : 1h40
squirel
thyo
vincent 75 : 1h22
vincent g
David

Soit : 36

en resumé qui fais les 20 KM de paris par flo (invité) (82.120.236.xxx) le 11/10/06 à 11:39:38

pour moi je pense un ptit 1h45 sans trop forcé

en resumé qui fais les 20 KM de paris par ric² (membre) (195.101.92.xxx) le 11/10/06 à 11:41:01

Houla, bonjour, y a du monde ici, mais ça fait moins la tronche que dans le métro. Je peux monter ? ric² dossard 1131

Ah, au fait, il y a un stand "sport sans frontières" au retrait des dossards. Leur démarche est intéressante. http://www.sportsansfrontieres.org/fr/

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 11:50:31

Version avec les différents chronos :

baltha : 1h18
la pépite : 1h18
mariel : 1h40
Duduche : 1h40
pierrot 75
stefun : 1h40
félix : 1h40
tomato : 1h40
patrice : 1h40
enzo : 1h13-1h14
fabien : 1h13-1h14
nicospa : 1h13-1h14
tomis : 1h13-1h14
calou xx
chmat
darwin
david
eric8 (4 minutes au kilo. rdv dans le sas 1H15 avant)
flo : 1h45
frederic
ghost
gm
greg 2375
jc
jcc : 1h23
jp75018 : 1h27
jpII
julos
kikilou
marina
martine
mimipoi
naturel
nicolasasm
oliv77
pascal 77
phil92
pilou
pipo : 1h45
rodie
seb : 1h40
squirel
thyo
vincent 75 : 1h22
vincent g
David
Ric2

Soit : 37

en resumé qui fais les 20 KM de paris par yannnnnnn (invité) (213.41.72.xxx) le 11/10/06 à 12:07:25

moi aussi, et je viens avec deux amis.
objectif : 1h40.

Yannnnn

Cousin du Québec par Denis (invité) (70.51.4.xxx) le 11/10/06 à 12:20:23

Je serai du départ...

Denis

en resumé qui fais les 20 KM de paris par (invité) (80.11.64.xxx) le 11/10/06 à 12:23:09

invité alias rafale_marine (sur JI) 1h16-1h18 emmené par Baltha

en resumé qui fais les 20 KM de paris par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 11/10/06 à 12:25:29

serais-tu dans l'aéronavale invité ?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Stef (invité) (64.208.49.xxx) le 11/10/06 à 12:30:56

au départ, 1ère course en CAP, 1h35 en théorie, un peu moins c'est le paradis.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Helveticus (membre) (81.57.65.xxx) le 11/10/06 à 12:47:18

Faut me rajouter aussi !
j'espère un peu mieux que 1h30, mais j'attendsla bénédiction du coach...

en resumé qui fais les 20 KM de paris par greg2375 (invité) (194.206.212.xxx) le 11/10/06 à 12:57:08

Moi je vise 1h35-1h40 cool
Greg

en resumé qui fais les 20 KM de paris par ikki (invité) (84.103.4.xxx) le 11/10/06 à 12:59:38

moi aussi j'y serais.

quel dossard greg? je serais ds les mêmes temps.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/10/06 à 13:06:57

Pour les anglophones, voici quelques liens expliquant la méthode officielle de mesure avec la bicyclette calibrée "Jones counter" :

www.usatf.com/about/committees/LongDistanceRunning/RoadRunningTechnicalCouncil/history/jones-history.asp

www.usatf.com/events/courses/certification/manual/

www.coursemeasurement.org.uk/history--/index.htm

Fred

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 13:56:08

Version avec les différents chronos :

baltha : 1h18
la pépite : 1h18
mariel : 1h40
Duduche : 1h40
pierrot 75
stefun : 1h40
félix : 1h40
tomato : 1h40
patrice : 1h40
enzo : 1h13-1h14
fabien : 1h13-1h14
nicospa : 1h13-1h14
tomis : 1h13-1h14
calou xx
chmat
darwin
david
eric8 (4 minutes au kilo. rdv dans le sas 1H15 avant)
flo : 1h45
frederic
ghost
gm
greg 2375
jc
jcc : 1h23
jp75018 : 1h27
jpII
julos
kikilou
marina
martine
mimipoi
naturel
nicolasasm
oliv77
pascal 77
phil92
pilou
pipo : 1h45
rodie
seb : 1h40
squirel
thyo
vincent 75 : 1h22
vincent g
David
Ric2
Yannnnn : 1h40
Denis
Rafale_marine : 1h16/18
Stef : 1h35
Hélvéticus : 1h30
Greg2375 : 1h35/40
Ikki : 1h35/40


Soit : 44

en resumé qui fais les 20 KM de paris par DarWin (membre) (82.250.84.xxx) le 11/10/06 à 13:59:03

DarWin : 1h45

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 14:10:44

Version avec les différents chronos :

baltha : 1h18
la pépite : 1h18
mariel : 1h40
Duduche : 1h40
pierrot 75
stefun : 1h40
félix : 1h40
tomato : 1h40
patrice : 1h40
enzo : 1h13-1h14
fabien : 1h13-1h14
nicospa : 1h13-1h14
tomis : 1h13-1h14
calou xx
chmat
darwin
david
eric8 (4 minutes au kilo. rdv dans le sas 1H15 avant)
flo : 1h45
frederic
ghost
gm
greg 2375
jc
jcc : 1h23
jp75018 : 1h27
jpII
julos
kikilou
marina
martine
mimipoi
naturel
nicolasasm
oliv77
pascal 77
phil92
pilou
pipo : 1h45
rodie
seb : 1h40
squirel
thyo
vincent 75 : 1h22
vincent g
David
Ric2
Yannnnn : 1h40
Denis
Rafale_marine : 1h16/18
Stef : 1h35
Hélvéticus : 1h30
Greg2375 : 1h35/40
Ikki : 1h35/40
DarWin : 1h45


Soit : 45

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 14:47:49

Version avec les différents chronos :

baltha : 1h18
la pépite : 1h18
mariel : 1h40
Duduche : 1h40
pierrot 75
stefun : 1h40
félix : 1h40
tomato : 1h40
patrice : 1h40
enzo : 1h13-1h14
fabien : 1h13-1h14
nicospa : 1h13-1h14
tomis : 1h13-1h14
calou xx
chmat
darwin
david
eric8 (4 minutes au kilo. rdv dans le sas 1H15 avant)
flo : 1h45
frederic
ghost
gm
greg 2375
jc
jcc : 1h23
jp75018 : 1h27
jpII
julos
kikilou
marina
martine
mimipoi
naturel
nicolasasm
oliv77
pascal 77
phil92
pilou
pipo : 1h45
rodie
seb : 1h40
squirel
thyo
vincent 75 : 1h22
vincent g
David
Ric2
Yannnnn : 1h40
Denis
Rafale_marine : 1h16/18
Stef : 1h35
Hélvéticus : 1h30
Greg2375 : 1h35/40
Ikki : 1h35/40
DarWin : 1h45
SteFun


Soit : 46

en resumé qui fais les 20 KM de paris par (invité) (84.103.4.xxx) le 11/10/06 à 14:51:06

beaucoup de 1h40 dans le lot on se donne un rendez-vous avant le depart? ou on se transmet nos dossards pour se reperer pendant la course?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par flo (invité) (82.120.236.xxx) le 11/10/06 à 15:00:08

Je serai le numero 17135, je le cours avec un autre pote qui est lui 17374. Il sera plutot dans les temps 1H55 lui je pense.
S'il y en a un qui veut venir taper la bavette un peu, ce sera avec plaisir :D

en resumé qui fais les 20 KM de paris par DarWin (membre) (82.250.84.xxx) le 11/10/06 à 15:00:47

Sauf erreur, dans l'ordre ça donne ça :

1h13 enzo
1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h16 rafale_marine
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h20 eric8
1h20 Jerome
1h22 Vincent 75
1h23 jcc
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h45 DarWin
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Vincent G
david
Chmat
Thyo
Denis
Frédéric
GM
greg 2375
Martine
Marina
jc
JP II
kikilou
Julos
pascal77
oliv_77
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM

Soit 57 forumeurs

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 15:00:48

Ikki ,
RV 8h30 pilier sud de la T.Eiffel .

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Deejay (invité) (213.11.44.xxx) le 11/10/06 à 15:05:21

j'en suis pour 1h32 au moins, espérons 1h35 au plus...

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Vincent G (invité) (62.160.220.xxx) le 11/10/06 à 15:06:44

Je vise les 1H30.

bonne fin de préparation ;-)

en resumé qui fais les 20 KM de paris par momo (membre) (194.35.219.xxx) le 11/10/06 à 15:09:33

oki vu tous ce monde, si on posait la question differement.
qui NE court PAS les 20km de paris??
Ca ne pas etre plus long je pense!
lol
momo

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 11/10/06 à 15:11:14

fais gaffe momo, tu vas devenir le nouveau Azrem !!!!

Remarque vu qu'il est DCD, y a une place à prendre !!!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Deejay (invité) (213.11.44.xxx) le 11/10/06 à 15:11:36

juste une petite question : j'ai vu que fred disait accès au sas 50' avant le départ (je n'ai pas de dossard preferentiel avec mon petit niveau).
Comment s'échauffe t'on dans ce cas ?
Merci
A+ Deejay

en resumé qui fais les 20 KM de paris par (invité) (80.11.64.xxx) le 11/10/06 à 15:26:41

Tu pars a froid comme la foule.

Dis JCC on pourrait mettre une ligne avec les dossard apres les temps ou avants les noms histoire de se retrouver.

Moi rafale_marine 1189

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 11/10/06 à 15:37:54

Sauf erreur, dans l'ordre ça donne ça :

1h13 enzo
1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h16 rafale_marine :n°1189
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h20 eric8
1h20 Jerome
1h22 Vincent 75
1h23 jcc :n°1043
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h32 Deejay
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h45 DarWin
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Chmat
Thyo
Denis
Frédéric
GM
greg 2375
Martine
Marina
jc
JP II
kikilou
Julos
pascal77
oliv_77
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM

Soit 57 forumeurs

Ps : Momo tes remarques sont à l'image d'un azrem !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP et l'AB (invité) (192.223.140.xxx) le 11/10/06 à 15:40:26


***********************************************************
avec l'AB on fera des bénédictions personnelles au pilier NORD, 5 euros par personne, venez nombreux et en tenue moulante de préférence !!!
***********************************************************

en resumé qui fais les 20 KM de paris par rafale_marine (invité) (80.11.64.xxx) le 11/10/06 à 15:43:40

Tas oublié de dire que les tenues moulantes étaient seulement pour la gente feminine non?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 11/10/06 à 15:44:09

Eventuellement du liquide pour ceux qui préfèrent les dons en nature.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 11/10/06 à 15:45:42

je m'occupe des filles et l'AB des hommes ! ou le contraire je sais plus !!!!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/10/06 à 15:47:51

JPII, je croyais qu'on disait "Je m'occupe des hommes et l'AB des anges", mais ça ne doit être que du côté de Naïsse sans doute ?
Fred

en resumé qui fais les 20 KM de paris par TITEMARIE (membre) (86.213.237.xxx) le 11/10/06 à 15:48:42

ah ca, toujours aux premiers loges hein !

pff en tout cas je suis deg, vous serez tous la bas !et moi non !
des fois j'aimerais bien habiter la RP, mais rien que pour ca alors !!!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 11/10/06 à 15:48:55

ça c'est du retour les gars !!!!

les anges sont assexués on va avoir du boulot pour se décider avec l'AB !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/10/06 à 15:52:01

Attention, l'AB rôde.
Fred

en resumé qui fais les 20 KM de paris par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 11/10/06 à 15:52:49

Moi je suis un intronisé introverti alors je prends les invertis. C'est OK mon Pape ?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 11/10/06 à 15:56:14

écoutez l'AB : moins * moins = plus, je suis dac avec vous !

faites gaffes y a fred le scarabé qui veille

en resumé qui fais les 20 KM de paris par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 11/10/06 à 15:59:30

Aperçu dans son sous-marin jaune d'ailleurs, peut mieux faire côté discrétion .... !!

Enzo

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 11/10/06 à 16:00:35

certains l'auraient croisé dans un champ de fraises à ce qui se dit !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par ric² (membre) (195.101.92.xxx) le 11/10/06 à 16:01:35

Une photo de groupe dans le style Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band ?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/10/06 à 16:03:40

Ha, je suis l'oscar AB ?
Fred en récréation

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Jgab (invité) (62.39.79.xxx) le 11/10/06 à 16:06:51

Sauf erreur, dans l'ordre ça donne ça :

1h13 enzo
1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h16 rafale_marine :n°1189
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h20 eric8
1h20 Jerome
1h20 JeanGab: n°19089
1h22 Vincent 75
1h23 jcc :n°1043
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h32 Deejay
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h45 DarWin
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Chmat
Thyo
Denis
Frédéric
GM
greg 2375
Martine
Marina
jc
JP II
kikilou
Julos
pascal77
oliv_77
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM

Soit 58 forumeurs

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 11/10/06 à 16:08:51

Allez, on va dire 1H19 pour combler les trous...

en resumé qui fais les 20 KM de paris par DarWin (membre) (82.250.84.xxx) le 11/10/06 à 16:12:07

1h13 enzo
1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h16 rafale_marine n°1189
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h20 eric8
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h32 Deejay
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Chmat
Thyo
Denis
Frédéric
GM
Martine
Marina
jc
JP II
kikilou
pascal77
oliv_77
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Vincent 75 (membre) (172.185.49.xxx) le 11/10/06 à 16:14:15

@Jerome et JeanGab, vous êtes dans le sas préférentiel ou avc la plèbe ?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 11/10/06 à 16:14:52

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h20 eric8
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h32 Deejay
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Chmat
Thyo
Denis
Frédéric
GM
Martine
Marina
jc
JP II
kikilou
pascal77
oliv_77
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 11/10/06 à 16:24:14

enzo tu as regressé de 2 minutes là.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 11/10/06 à 16:25:00

moi j'espere passer sous les 1h20

en resumé qui fais les 20 KM de paris par JP II (invité) (192.223.140.xxx) le 11/10/06 à 16:25:50

il est dur à pourrir ce poste avec vos grands copier/coller !!! comment voulez vous qu'on s'en sorte ???

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 11/10/06 à 16:26:34

moi sous les 1 h21

en resumé qui fais les 20 KM de paris par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 11/10/06 à 16:27:25

2 minutes ? cool, j'vais pouvoir y aller plus tranquille ... ;-))

Enzo

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jc (invité) (86.71.129.xxx) le 11/10/06 à 16:31:00

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 eric8
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h32 Deejay
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Chmat
Thyo
Denis
Frédéric
GM
Martine
Marina
JP II
kikilou
pascal77
oliv_77
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 11/10/06 à 16:33:41

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h19 jc
1h21 eric8 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h32 Deejay
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Chmat
Thyo
Denis
Frédéric
GM
Martine
Marina
JP II
kikilou
pascal77
oliv_77
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM

en resumé qui fais les 20 KM de paris par pilou (membre) (81.245.156.xxx) le 11/10/06 à 17:44:13

J'oserais jamais vous donner mon temps... vous seriez mort de rire !
Ben oui, tortue je suis, tortue je resterai...

Pilou

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 11/10/06 à 17:54:39

quel est le temps maxi pour la course?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par flo (invité) (82.120.236.xxx) le 11/10/06 à 17:59:45

Dernier arrivant a 13h je crois!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par pilou (membre) (81.245.156.xxx) le 11/10/06 à 18:01:08

Ouf, 13h, ça me laisse quand même le temps d'arriver avant que tout soit démonté !

Pilou

en resumé qui fais les 20 KM de paris par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 11/10/06 à 18:56:07

allez pour les statisticiens....

01h20 pascal77 n° 10426

en resumé qui fais les 20 KM de paris( 5 places dispo) par david (invité) (62.22.86.xxx) le 11/10/06 à 19:01:21

Le CE de ma boite a 5 places pour dimanche prochain le 20km de paris, suite a desistement par blessure.

Si il y a des gens interressés qu'il me fasse signe.

David dvdmonth@hotmail.com

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Jerome (membre) (83.179.195.xxx) le 11/10/06 à 20:38:22

Vincent,

j'espere avoir un dossard preferentiel avec mon temps du marathon ou du semi de Paris. Finalement je ne sais pas si je vais le faire à 15km/h ou un peu moins. J'ai un peu mal aux adducteurs.

jerome

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Chmat (membre) (82.121.82.xxx) le 11/10/06 à 21:47:32

Mon objectif est de 1h38

en resumé qui fais les 20 KM de paris par oliv_77 (invité) (83.204.173.xxx) le 11/10/06 à 22:13:11

euh il faut bien un dernier alors mon objectif 2h

en resumé qui fais les 20 KM de paris par DarWin (membre) (82.250.84.xxx) le 11/10/06 à 23:21:44

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h32 Deejay
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Thyo
Denis
Frédéric
GM
Martine
Marina
JP II
kikilou
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Barbie (invité) (81.56.154.xxx) le 11/10/06 à 23:22:44

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h32 Deejay
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Thyo
Denis
Frédéric
GM
Martine
Marina
JP II
kikilou
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM
Barbie 1h50
Enfin j'espère !!!!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 12/10/06 à 00:17:07

Martine devrait tourner autour d'1h44, Fred 1h16 et JPII 1h24.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jgab (membre) (86.67.41.xxx) le 12/10/06 à 00:20:05

@ Vincent75,
je n'ai pas de dossart préférentiel essaierai dans récupérer lors de mon retrait du dossard mais sans espoir. Alors je serais présent 45' avant dans le SAS

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Denis (invité) (70.55.124.xxx) le 12/10/06 à 00:28:14

Denis devrait faire autour de 1h30

en resumé qui fais les 20 KM de paris par azerty (invité) (81.67.105.xxx) le 12/10/06 à 00:38:20

j'y serais aussi... en tout cas, au départ!
j'ambitionne également d'arriver... mais ça n'est pas la même chose. Ce sera la premiére fois que je cours sur une aussi longue distance, et pour diverses raisons je n'ai pu m'entrainer qu'une à deux fois par semaine, et ce depuis un mois et demi ....
question: on a le droit de nous mettre de force dans la voiture balai ? ...lol
bon courage à tous(tes) les participant(e)s et que vos objetcifs se réalisent !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par N10 (invité) (81.65.150.xxx) le 12/10/06 à 08:05:34

J’y serai aussi en essayant de faire moins de 1h20
http://www.courseapied.net/forum/msg/30837.htm

en resumé qui fais les 20 KM de paris par calou (membre) (81.48.86.xxx) le 12/10/06 à 08:08:42

Oui merci Greg, nous serons effectivement là.
Jamais d'objectif temps pour nous, tout peut arriver !!!
Les Calous

en resumé qui fais les 20 KM de paris par DarWin (membre) (82.250.84.xxx) le 12/10/06 à 08:30:15

MàJ

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h44 Martine
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Thyo
GM
Marina
kikilou
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM
azerty

en resumé qui fais les 20 KM de paris par nono (invité) (212.81.104.xxx) le 12/10/06 à 08:41:17

je peux me rajouter à cette liste ?....bon alors Nono espère courir en 1h35, 1h40

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 12/10/06 à 09:22:05

MàJ

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h44 Martine
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Thyo
GM
Marina
kikilou
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM
azerty

en resumé qui fais les 20 KM de paris par (invité) (80.11.64.xxx) le 12/10/06 à 09:30:51

Fred t'as quel numero de dossard? et baltha?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Naturel (invité) (62.201.139.xxx) le 12/10/06 à 11:33:38

Le wagon de 1h45 pour moi :)

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 12/10/06 à 11:37:53

MàJ

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h45 Naturel
1h44 Martine
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
David
Thyo
GM
Marina
kikilou
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM
azerty

en resumé qui fais les 20 KM de paris par DAVID91 (invité) (213.244.12.xxx) le 12/10/06 à 11:47:40

Bonjour,
j'y participe. Temps estimé : 01h40.

A+
David.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 12/10/06 à 11:53:39

MàJ

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h40 David91
1h45 Naturel
1h44 Martine
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
Thyo
GM
Marina
kikilou
Phil92
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM
azerty

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Phil92 (membre) (194.119.125.xxx) le 12/10/06 à 11:56:30

MàJ

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h27 JP75018
1h30 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat
1h38 Phil92
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h40 David91
1h45 Naturel
1h44 Martine
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
Thyo
GM
Marina
kikilou
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM
azerty

en resumé qui fais les 20 KM de paris par nicopsa (membre) (62.233.32.xxx) le 12/10/06 à 12:00:36

MàJ (je corrige le temps d'Helveticus!!!)

1h13 Fabien
1h13 nicopsa
1h13 Tomis
1h15 enzo
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric
1h18 Baltha
1h18 La Pépite
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h27 JP75018
1h28 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat
1h38 Phil92
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h40 David91
1h45 Naturel
1h44 Martine
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
Thyo
GM
Marina
kikilou
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM
azerty

en resumé qui fais les 20 KM de paris par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 12/10/06 à 12:12:45

Attentif le coach Nico ;-)

MAJ avec N° de dossard

1h13 Fabien : 1198
1h13 nicopsa : 1367
1h13 Tomis : 1263
1h15 enzo : 1162
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric : 1098
1h18 Baltha : 17375 (préf')
1h18 La Pépite : 1153
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h27 JP75018
1h28 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat
1h38 Phil92
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h40 David91
1h45 Naturel
1h44 Martine
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
Thyo
GM
Marina
kikilou
ghost
Naturel
mimipoi
calou xx
NicolasASM
azerty

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 12/10/06 à 12:28:08

au wagon des 1h40 que je vais emmener de mon mieux :
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75
1h40 Felix
1h40 duduche
1h40 David91

Vous êtes tous ok pour pilier Sud à 8h30 ?
On pourrait faire l'échauffement en commun.
Je vous attendrai ensuite en haut de la première côte, dans le virage devant le Troca, avec appareil photo en main ! Comme ça, vous aurez votre petit reportage de l'intérieur de la course !!! Enfin j'essaierai !!!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Martine (invité) (82.124.167.xxx) le 12/10/06 à 12:42:02

Houla, Mariel, quelle locomotive!!!!!Dommage, c'est un peu trop rapide pour moi.
Bises
Martine

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 12/10/06 à 12:47:48

T'a

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 12/10/06 à 12:48:18

???

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 12/10/06 à 12:48:51

1h13 Fabien n°1198
1h13 nicopsa n°1367
1h13 Tomis n°1263
1h15 enzo n°1162
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric n°1098
1h18 Baltha n°17375 (préf')
1h18 La Pépite n°1153
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 n°3449 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome n°7433
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75 n°8802
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h27 JP75018
1h28 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat n°11679
1h38 Phil92
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL locomotive pirate
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75 n°17652
1h40 Felix
1h40 duduche n°19874
1h40 David91
1h45 Naturel
1h44 Martine n°20099
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
Thyo n°3448
GM n°10133
Marina
kikilou
ghost

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 12/10/06 à 12:48:59

Je disais...t'as vu ça ?!!! oui c'est dommage, j'aurais bien aimé que tu te joignes à nous...Bonne course et grosses bises (dis, je pense que je te dois toujours quelque chose de la Parisienne , non ??? tu me dis ??? ce sra l'occasion dimanche !).
MarieL

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 12/10/06 à 12:49:26

Mince, manque la fin :

1h13 Fabien n°1198
1h13 nicopsa n°1367
1h13 Tomis n°1263
1h15 enzo n°1162
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric n°1098
1h18 Baltha n°17375 (préf')
1h18 La Pépite n°1153
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 n°3449 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome n°7433
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75 n°8802
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h27 JP75018
1h28 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat n°11679
1h38 Phil92
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL locomotive pirate
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75 n°17652
1h40 Felix
1h40 duduche n°19874
1h40 David91
1h45 Naturel
1h44 Martine n°20099
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
Thyo n°3448
GM n°10133
Marina
kikilou
ghost
Naturel
mimipoi
Calou n°12837
Mister Calou n°12841
NicolasASM n°21559
azerty

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 12/10/06 à 12:49:41

Merci Baltha, j'aime bien ce titre !!!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 12/10/06 à 12:50:35

MarieL: t'as eu mon mail par rapport aux 20 km ??

enzo

en resumé qui fais les 20 KM de paris par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 12/10/06 à 12:52:58

@MarieL: ok, ça marche pour moi. C'est sympa de nous emmener ;-) Merci. Lors de mon dernier entrainement, ce matin, j'ai justement fait la petite cote du départ jusqu'au troca. A dimanche.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 12/10/06 à 12:53:08

non pas encore !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par calou (membre) (81.48.86.xxx) le 12/10/06 à 12:56:58

Mince, manque la fin :

1h13 Fabien n°1198
1h13 nicopsa n°1367
1h13 Tomis n°1263
1h15 enzo n°1162
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric n°1098
1h18 Baltha n°17375 (préf')
1h18 La Pépite n°1153
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 n°3449 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome n°7433
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75 n°8802
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h27 JP75018
1h28 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat n°11679
1h38 Phil92
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL locomotive pirate
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75 n°17652
1h40 Felix
1h40 duduche n°19874
1h40 David91
1h45 Naturel
1h44 Martine n°20099
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
Thyo n°3448
GM n°10133
Marina
kikilou
ghost
Naturel
mimipoi
Calou n°12837
Mister Calou n°12841
NicolasASM n°21559
azerty
Tibilou

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MarieL (invité) (193.251.188.xxx) le 12/10/06 à 12:59:28

Enzo, lu et répondu ! Merci bcp !!!
Stefun, ok avec plaisir à dimanche !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Bikoon (membre) (195.101.227.xxx) le 12/10/06 à 13:55:23

Je vise 1h25, dossard 7281.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 12/10/06 à 14:05:12


1h13 Fabien n°1198
1h13 nicopsa n°1367
1h13 Tomis n°1263
1h15 enzo n°1162
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric n°1098
1h18 Baltha n°17375 (préf')
1h18 La Pépite n°1153
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 n°3449 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome n°7433
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75 n°8802
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h25 Bikoon n°7281
1h27 JP75018
1h28 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat n°11679
1h38 Phil92
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL locomotive pirate
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75 n°17652
1h40 Felix
1h40 duduche n°19874
1h40 David91
1h45 Naturel
1h44 Martine n°20099
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
Thyo n°3448
GM n°10133
Marina
kikilou
ghost
Naturel
mimipoi
Calou n°12837
Mister Calou n°12841
NicolasASM n°21559
azerty
Tibilou

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MCF (invité) (62.244.71.xxx) le 12/10/06 à 14:33:07

SNIF SNIF... J'aurais aimée être avec vous... Je penserai à vous et ne manquerai pas de venir voir les résultats et compte-rendus. BONNES COURSES A TOUTES ET A TOUS. PROFITEZ DE CE BON MOMENT !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par F@bien (invité) (193.252.206.xxx) le 12/10/06 à 15:01:36

Euh moi aussi je participe mais apparement tout le monde le sait déjà ! Même mon numéro de dossart est sur le post !!? Heureusemant que vous ne savez pas encore ma tenue sinon je n'aurai plus aucun secret pour vous !
Lol !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par flo (invité) (82.124.214.xxx) le 12/10/06 à 15:02:09

1h13 Fabien n°1198
1h13 nicopsa n°1367
1h13 Tomis n°1263
1h15 enzo n°1162
1h16 rafale_marine n°1189
1h16 Frédéric n°1098
1h18 Baltha n°17375 (préf')
1h18 La Pépite n°1153
1h19 Julos
1h19 jc
1h20 pascal77 n°10426
1h21 eric8 n°3449 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h20 Jerome n°7433
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10
1h22 Vincent 75 n°8802
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h25 Bikoon n°7281
1h27 JP75018
1h28 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h32 Deejay
1h35 Nono
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat n°11679
1h38 Phil92
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 MarieL locomotive pirate
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75 n°17652
1h40 Felix
1h40 duduche n°19874
1h40 David91
1h45 Naturel
1h44 Martine n°20099
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo n°17135 + un ami n°17374
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
2h00 oliv_77
pilou
rodie
ricoulélé
Ric2
Squirel
Thyo n°3448
GM n°10133
Marina
kikilou
ghost
Naturel
mimipoi
Calou n°12837
Mister Calou n°12841
NicolasASM n°21559
azerty
Tibilou

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Fred (invité) (90.254.130.xxx) le 15/10/06 à 18:17:19

Nous étions nombreux ce matin au RDV du pilier sud, avec JP II et la Baronne en prime (time) !

Vraiment à court de rythme ces dernières semaines, je me demandais si mon objectif initial de 1h15', soit 3'45" au km était raisonnable. Mielou m'avait dit que le mur se trouverait à peu près 15e km. Bon, si je coince au 15e ça devrait quand même aller pour terminer les 5 derniers kilomètres plus lentement sans trop de difficultés.

Après nous être bien échauffés avec Baltha, Enzo, F@bien et Tomis je suis parti prudemment, en 3'50" au 1er km, avec les deux fusées orange (Enzo et F@bien) déjà devant. J'ai de curieuses sensations en début de course, les jambes "bizarres", mais vers le second kilomètre ça va mieux. Nico PSA et Tomis me rattrapent au 2e km en descente, passé en 7'20" et je prends leur foulée jusqu'au 4e où je les laisse filer, à moins de 3'40" au km ça va trop vite pour moi. Je profite de cette partie du parcours ultra roulante pour accélérer à chaque petite descente.

Passage au 5e km en 18'30", vers le 7e km il y a une petite bosse et je me fais dépasser par JP, qui m'hallucine car il sort juste des 100 km de Millau (9h19). Je ne le reverrai jamais, du moins pas sur la course. Je retrouve Tomis au ralenti du côté de la fête à NeuNeu vers le 8e km, en proie à de violentes quinte de toux, il est encore plus malade que moi l'année dernière. Il prend ma foulée dans la longue descente le long de l'hippodrome vers la Pte d'Auteuil, et je passe le 10e km en 37'12". Je ne pense sincèrement pas être capable de continuer sur ce rythme, mais je ne ralentis pas, d'autant que ça descend vers la Seine.

11e km, entrée qur les quais de Seine, et vent de face. Je joue au remorqueur avec Tomis derrière moi, il y a peu de coureurs et je n'ai quasiment jamais aucun abri. Tomis coince vers le pont de Bir-Hakeim, désolé Tomis mais je file. Elle me semble raide la petite rampe pour sortir de la voie sur berge, nous plongeons sous le souterrain d'Iena, j'entends puis j'aperçois Crhystel Estelle dans la montée de sortie du tunnel, c'est le14e km et j'ai l'impression de coincer sévèrement. Je hèle Pépito El Presidente quelques décamètres plus loin, il sursaute puis sort sa main de sa poche pour ma taper dans la main droite. Souterrain de l'Alma puis le long tunnel sous le cours la Reine, et c'est le16e km passé en 59'55". Il me reste 5" de marge pour arriver en 1h15', allez je ne vais plus rien lâcher désormais.

Hélas si, j'ai ralenti le long des Tuileries, je suis seul face à ce vent qui me gêne. 17e km en 1h03'55", haaaaaa j'ai bouffé toute ma marge. Virage au pont Royal, je monte sur le trottoir pour éviter les pavés, virage à droite et nous voici sur la rive gauche, vent dans le dos. Moins de 3 km, il est temps de faire comme le suggère Ouille quand ça devient sérieux, alors je me lance à fond au ras de la Seine vers la Tour-Eiffel. Je ne me soucie plus du chrono, je cherche juste à aller le plus vite possible, augmenter la fréquence et l'amplitude de mes foulées. Un petit bonjour à Vincent "This is my art" qui me Canonise et c'est enfin l'arche rouge du 19e km.

Dernière montée après le pont de l'Alma, et là je ne me souviens plus bien, je me revois dépasser un coureuse de la Lituanie, ou Lettonie (les Lettons sont des durs à cuivre, ou à suivre), il paraît que Baltha (qu'est ce que tu faisais déjà là ?), Chrystel et Estelle m'ont encouragé de la voix et du geste. Je sais qu'il me reste 3'40" pour passer sous 1h15, je coupe la ligne en 1h15'06" (pas certain des secondes à 2 unités près), en me disant que je ne pouvais pas faire mieux, j'ai vraiment tout donné dans les 3 derniers kilomètres. Je suis plié en deux dans la zone d'arrivée, à la limite de vomir, signe que je me suis réellement arraché, mais je me relève car j'aperçois Enzo, F@bien et NicoPSA qui ont réalisé de superbes performances et je vais les féliciter.

Je repars à contresens, ce qui me permet d'encourager la Pépite qui arrive à toute vitesse, puis Jean-Luc, Jafangie, j'ai du mal à distinguer les coureurs car ça se densifie. J'aperçois Fanfan, puis MarieL la Baronne en compagnie de Nico ASM, puis Duduche. Je m'arrête au 18e km et je repars dans le bon sens aux côtés de Barbie, puis de Martine qui termine assez fatiguée en 1'45'.

C'était sympa de se retrouver ensuite sur le stade puis au pilier sud à nouveau avant de terminer au bistrot, où les buveurs de bière était (dans la) légion.
Je raconterai ça dans mon blog de manière moins "technique" demain ou mardi, j'ai pas mal de photos de groupe et aussi quelques unes de course, à suivre.
Bravo à toutes et à tous, uen pensée aux malades ou blessés qui auraient aimé y être, et bravo à Jibé qui a terminé le marathon d'Amsterdam en 2h49.
Pour moi la préparation marathon va se poursuivre enfin sérieusement, il me reste 6 semaines.
Fred

PS :
Désolé pour les fautes ou autres coquilles, je n'ai rien relu.
Baltha fais péter les tofs dans mon autre boîte e-mail.
Je collerai les miennes demain sur mon serveur ftp au bureau.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 15/10/06 à 18:44:18

Ya un souci, le post précédant le celui d'avant est daté du 12.

Une partie du post est partie? Est ce moi? ou ca vous le fait a vous?

@+

en resumé qui fais les 20 KM de paris par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 15/10/06 à 18:45:58

oui exact, du coup j'ai disparu de la liste!
j'espère que c'était pas pour "nettoyer" la liste...

en resumé qui fais les 20 KM de paris par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 15/10/06 à 18:49:47

oui et on aperdu quelques CR...

en resumé qui fais les 20 KM de paris par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 15/10/06 à 18:50:37

oui, et quelques CR sont passés à la trappe. Déceidément, vive le blog ;-(

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 15/10/06 à 18:51:20

Mort de rire !
C'est le "chat noir" de Fred qui a encore frappé ! Il a déjà mis sans dessus-dessous quelques posts de Lenglennus !
Faut croire que le forum n'aime pas ton ordi, Fred ?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 15/10/06 à 18:57:28

C'est en passant au 400e post que ca a déconné

en resumé qui fais les 20 KM de paris par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 15/10/06 à 18:59:21

bravo à tous pour vos super course, dites moi les mecs étoiles filantes, bravo, belles perf, mais je dois dire que là.... LaPépite m'impressionne en vous collant aux baskets !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par (invité) (82.216.129.xxx) le 15/10/06 à 18:59:59

la pepite a terminée en combien?

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Jafangïe (membre) (82.224.220.xxx) le 15/10/06 à 19:05:42

Je crois 1h24!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 15/10/06 à 19:14:10

on a perdu trois jours sur le post.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 15/10/06 à 19:15:04

1h13 F@bien n°1198 tenue : Orange
1h13 nicopsa n°1367
1h14 Tomis n°1263 tenue: débardeur bleu "Lepiedfou"
1h15 enzo n°1162 tenue : Adistar Formotion Orange de haut en bas
1h16 rafale_marine n°1189 tenue : US métro
1h16 Frédéric n°1098
1h18 Baltha n°17375 (préf') total orange look
1h19 Julos n°1099 (juste derrière Fred à l'arrivée ?)
1h19 jc1
1h20 La Pépite n°1153
1h20 pascal77 n°10426
1h20 Jerome n°7433
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10 n° 17807
1h21 eric8 n°3449 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h22 Vincent 75 n°8802
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h24 Fanfan n°3145
1h25 Bikoon n°7281
1h27 JP75018
1h27 lolo (a mangé trop de pâtes)
1h28 ricoulélé
1h28 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h30 Janfangie en prepa marathon de La rochelle
1h32 Deejay
1h33 borto n°19510
1h35 Nono n°12591
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat n°11679
1h38 Phil92
1h40 MarieL locomotive(pirate)des 1h40
1h40 merlin
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75 n°17652
1h40 Felix
1h40 duduche n°19874
1h40 David91 n°16002
1h40 NicolasASM n°21559
1h40 Alexis4vents
1h44 Martine n°20099 en orange
1h45 Naturel
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo n°17135 + un ami n°17374
1h46 vonBrizon
1h50 Rodolphe
1h50 Barbie
1h50 Marina n°18753 + 1 ami
1h50 Nicoletta n°20875
1h50 Marco n° 20845
1h50 Kate (c'est pas gagné)
2h - des bananas fritas Lactime (le plus beau)
2h00 Oliv_77 n°15748
2h + bananas Thyo n°3448
2h et des brouettes GM n°10133 (coach de jean luc Delarue n° 10132)
2h Ghost n° 9798
2h + bananas Gavroche
2h + grosses_poussières Pilou n°5564
2h Sylv@in n°20214 (pour une première)

rodie
ric2
kikilou
Naturel
mimipoi
Calou n°12837
Mister Calou n°12841
azerty
Tibilou
Squirel (en proie à des soucis de santé...)
Un autre Yann (vise juste de finir en oubliant sa TFL)

AZREM (en supporter a l'arrivée pour ceux qui veulent lui dire bonjour, voir avec lui pour qu'il recupere vos affaires dans le sas juste avant le départ, ange gardien NicolasASM)

en resumé qui fais les 20 KM de paris par calou (membre) (86.203.182.xxx) le 15/10/06 à 19:18:56

Fred, je voudrais pas dire, mais avant que tu postes, tout se passais bien ici....
;o)

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Barbie (invité) (62.147.9.xxx) le 15/10/06 à 19:21:01

Bonsoir à tous
je suis rentrée dans ma campagne auvergnate entre 2 wagons dans un corail ancienne génération qui m'aura causé plus de courbatures que les 20 km de ce matin. Je pense avoir fait dans les 1h45 ce qui était mon objectif je suis donc ravie !!! je tenais à remercier mon coach d'un jour qui a été vraiment formidable. Sans toi Marielle je n'aurais jamais fait ce temps améliorant de plus de 15 min ma dernière participation. Je suis rassurée d'avoir lu dans le compte rendu de Fred que Martine a pu finir. Je me suis sentie très mal de te laisser là même si je savais que tu n'étais pas seule. J'espère que tu me pardonneras mon abandon. Bon ce n'est pas tout ça mais je dois aller faire des crêpes pour ma petite famille et une tonne de repassage m'attend devant urgence...
Barbie

en resumé qui fais les 20 KM de paris par sedef (membre) (81.249.133.xxx) le 15/10/06 à 19:22:40

Fred,
ton reportage est très util, même pour ceux qui vont moins vite.
Je pense à la façon de gérer ta course quand ça va bien et quand ça va moins bien.
Sedef

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Chmat (membre) (82.121.93.xxx) le 15/10/06 à 19:29:07

Surtout pour ceux qui vont moins vite d'ailleurs.
Ce qui m'a marqué, c'est le "j'ai failli vomir", preuve que je tapais vraiment dedans.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 15/10/06 à 19:29:12

@Barbie,bravo tu a beaucoup de mérite venir courir avec nous et t'occuper de ta petite famille,comme tu le fais.
Au plaisir de te revoir sur une autre course??!!

Je termine en 1h42mn53s à mon chrono.

Bises admiratives... duduche

en resumé qui fais les 20 KM de paris par calou (membre) (86.203.182.xxx) le 15/10/06 à 19:31:50

Bravo Duduche !
Et bon rétablissement à Pierrot75 !
Calou

en resumé qui fais les 20 KM de paris par calou (membre) (86.203.182.xxx) le 15/10/06 à 19:35:32

Quelqu'un a des nouvelles de Thyo ???

en resumé qui fais les 20 KM de paris par GM (invité) (81.220.145.xxx) le 15/10/06 à 19:37:43

Salut,
Non non, pas 2 heures et des brouettes, mais 1 h 56'45" à notre chrono , la puce doit dire sensiblement la même chose.
11 minutes pour franchir la ligne de départ, 7 minutes pour le premier kilomètre ensuite tout à moins de 6' au kilo, tous les records améliorés aux passages, 1 h 27' au 15ème km , soit une progression de plus de 6 minutes par rapport à Nogent 2006 (2 h 03'30" au 20ème km).
Vraiment une belle balade dans Paris et d'excellents souvenirs, nous avons dépassé des centaines de coureurs contrairement à nos précédentes courses, on se sent moins seuls.
Mais partir quasiment en dernière position, cela nous fait rencontrer beaucoup de monde , c'est très intéressant.
Belle course assurément.
GM

en resumé qui fais les 20 KM de paris par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 15/10/06 à 19:38:53

Barbie,
Je suis contente que tu aies bien terminé, je me demandais où tu étais passée...Je t'ai laissée partir pour rester un peu avec Martine, et puis d'un coup je ne t'ai plus vue, j'ai sillonné les quelques centaines de mêtres devant moi, je suis revenue en arrière, pile sur la ligne verte...rien, plus de Barbie...j'ai craint un instant que tu te sois arrêtée, j'aurais bien aimé t'accompagner jusqu'au bout de ces 20 km...Je suis heureuse de voir que tu t'en es très bien sortie sur la fin toute seule. J'avais peur de t'avoir emmenée peut être un peu vite, et que la fin soit difficile...
Nous sommes restés longtemps au pilier sud après la course, et comme tu n'es pas revenue (j'ignorais que tu rentrais en Auvergne ce soir) je me demandais bien comment tu avais terminé. Bravo, c'est super !
L'Auvergne, c'est ma région, j'y vais souvent, j'espère qu'on pourra avoir encore l'occasion de courir ensemble, pourquoi pas dans les chemins auvergnats !
A bientôt et bravo pour ta tenacité (et n'oublie pas....on décrispe les bras quand on court !!!!!)...
Des bises
J'ai pas mal de photos, passe moi ton email (par le who's who) si tu veux que je te les fasse parvenir .
Marielle

en resumé qui fais les 20 KM de paris par rodie (membre) (195.132.148.xxx) le 15/10/06 à 19:40:38

dsl de vous avoir loupé ce matin au rdv, je ne suis arrivé sur place que vers 9 heures.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par duduche (membre) (82.233.234.xxx) le 15/10/06 à 19:41:44

@Calou à toi aussi félicitations et à monsieur calou,ça fait plaisir tous ces chronos qui s'améliores.
Je ne vous ai pas vu longtemps, à une prochaine occasion on se donnera rendez vous au petit verre d'aprés course.

en resumé qui fais les 20 KM de paris par un autre yann (invité) (85.168.191.xxx) le 15/10/06 à 19:55:27

cool! je crois avoir fais 1h48 j'attends confirmation mais toujours pas de nouvelles sur le site, zarbi…

Bravo pour toutes vos perf et a bientot

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 15/10/06 à 20:01:27

1h13 F@bien n°1198 tenue : Orange
1h13 nicopsa n°1367
1h14 Tomis n°1263 tenue: débardeur bleu "Lepiedfou"
1h15 enzo n°1162 tenue : Adistar Formotion Orange de haut en bas
1h16 rafale_marine n°1189 tenue : US métro
1h15 06....1h16 Frédéric n°1098
1h18 Baltha n°17375 (préf') total orange look
1h19 Julos n°1099 (juste derrière Fred à l'arrivée ?)
1h19 jc1
1h23...1h20 La Pépite n°1153
1h20 pascal77 n°10426
1h20 Jerome n°7433
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10 n° 17807
1H21 37...1h21 eric8 n°3449 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h22 Vincent 75 n°8802
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1h24 Fanfan n°3145
1h25 Bikoon n°7281
1h27 JP75018
1h27 lolo (a mangé trop de pâtes)
1h28 ricoulélé
1h28 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h30 Janfangie en prepa marathon de La rochelle
1h32 Deejay
1h33 borto n°19510
1h35 Nono n°12591
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat n°11679
1h38 Phil92
1h40 MarieL locomotive(pirate)des 1h40
1h40 merlin
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75 n°17652
1h40 Felix
1h42 53...1h40 duduche n°19874
1h40 David91 n°16002
1h40 NicolasASM n°21559
1h40 Alexis4vents
1h45...1h44 Martine n°20099 en orange
1h45 Naturel
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo n°17135 + un ami n°17374
1h46 vonBrizon
1h50 Rodolphe
1h45...1h50 Barbie
1h50 Marina n°18753 + 1 ami
1h50 Nicoletta n°20875
1h50 Marco n° 20845
1h50 Kate (c'est pas gagné)
2h - des bananas fritas Lactime (le plus beau)
2h00 Oliv_77 n°15748
2h...(pas de bananne).2h + bananas Thyo n°3448
1h 56 45 ...2h et des brouettes GM n°10133 (coach de jean luc Delarue n° 10132)
2h Ghost n° 9798
2h + bananas Gavroche
2h + grosses_poussières Pilou n°5564
2h Sylv@in n°20214 (pour une première)

rodie
ric2
kikilou
Naturel
mimipoi
Calou n°12837
Mister Calou n°12841
azerty
Tibilou
Squirel (en proie à des soucis de santé...)
1H48...Un autre Yann (vise juste de finir en oubliant sa TFL)

en resumé qui fais les 20 KM de paris par rafale_marine (invité) (82.216.129.xxx) le 15/10/06 à 20:06:25

1h17 pour moi (je m'etais trompé dans l'estimation c'etait 1h18 l'estim)

Je n'ai vu que Baltha (connaissance entre le 11e et 12e kilo)

@+

en resumé qui fais les 20 KM de paris par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 15/10/06 à 20:09:46

1h11...1h13 F@bien n°1198 tenue : Orange
1h11 58...1h13 nicopsa n°1367
1h14 Tomis n°1263 tenue: débardeur bleu "Lepiedfou"
1h12...1h15 enzo n°1162 tenue : Adistar Formotion Orange de haut en bas
1h16 rafale_marine n°1189 tenue : US métro
1h15 06....1h16 Frédéric n°1098
1h18 Baltha n°17375 (préf') total orange look
1h19 Julos n°1099 (juste derrière Fred à l'arrivée ?)
1h19 jc1
1h23...1h20 La Pépite n°1153
1h20 pascal77 n°10426
1h20 Jerome n°7433
1h20 JeanGab n°19089
1h20 N10 n° 17807
1H21 37...1h21 eric8 n°3449 5 minute sur le premier kilo puis 4 minute au kilo
1h22 Vincent 75 n°8802
1h23 jcc n°1043
1h24 JPII
1H24...1h24 Fanfan n°3145
1h25 Bikoon n°7281
1h27 JP75018
1h27 lolo (a mangé trop de pâtes)
1h28 ricoulélé
1h28 Helveticus
1h30 Vincent G
1h30 Denis
1h30 Janfangie en prepa marathon de La rochelle
1h32 Deejay
1h33 borto n°19510
1h35 Nono n°12591
1h35 greg2375
1h35 Stef
1h35 ikki
1h38 Chmat n°11679
1h38 Phil92
1h40 MarieL locomotive(pirate)des 1h40
1h40 merlin
1h40 yannnnnnn
1h40 Tomato
1h40 Seb
1h40 SteFun
1h40 Patrice
1h40 Pierrot_75 n°17652
1h40 Felix
1h42 53...1h40 duduche n°19874
1h40 David91 n°16002
1h40 NicolasASM n°21559
1h40 Alexis4vents
1h45 30...1h44 Martine n°20099 en orange
1h45 Naturel
1h45 DarWin n°4956
1h45 pipo
1h45 flo n°17135 + un ami n°17374
1h46 vonBrizon
1h50 Rodolphe
1h45...1h50 Barbie
1h50 Marina n°18753 + 1 ami
1h50 Nicoletta n°20875
1h50 Marco n° 20845
1h50 Kate (c'est pas gagné)
2h - des bananas fritas Lactime (le plus beau)
2h00 Oliv_77 n°15748
2h...(pas de bananne).2h + bananas Thyo n°3448
1h 56 45 ...2h et des brouettes GM n°10133 (coach de jean luc Delarue n° 10132)
2h Ghost n° 9798
2h + bananas Gavroche
2h + grosses_poussières Pilou n°5564
2h Sylv@in n°20214 (pour une première)

rodie
ric2
kikilou
Naturel
mimipoi
Calou n°12837
Mister Calou n°12841
azerty
Tibilou
Squirel (en proie à des soucis de santé...)
1H48...Un autre Yann (vise juste de finir en oubliant sa TFL)

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Kuanza (invité) (83.192.201.xxx) le 15/10/06 à 20:18:25

Pour moi, 1h32
Bonne récup à tous

en resumé qui fais les 20 KM de paris par FRANCK94 (invité) (85.168.140.xxx) le 15/10/06 à 20:33:00

1H35 pour ma part,
mais dur, très dur, et bcp bcp de monde

Franck

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Julos (membre) (89.84.28.xxx) le 15/10/06 à 21:03:29

1 H 19' 50'' environ... sous la barre des 1H20' et amélioratin du record d'environ 30'' en tout cas. Impression mitigée car j'arrive assez frais à l'arrivée (malgré un bref sprint) et avec le sentiment d'avoir tenu une allure intéressante mais sans jamais réussir à enclencher la 5ème... Peut-être faut il des entrainements de seuil ou de VMA un peu plus ambitieux ? Retrouver la souffrance pendant les entrainements avant de l'avoir en course ?

En tout cas, merci à Grog et au public toujours aussi enthousiaste, à ces entrées et sorties de tunnel où ça fait toujours comme à l'Alpe d'huez... et à l'année prochaine (ce sera ma 5ème édition) !

en resumé qui fais les 20 KM de paris par Pierrot_75 (membre) (83.112.41.xxx) le 15/10/06 à 21:10:58

@calou : merci beaucoup!J'ai déjà commencé à travailler à la remise en ordre des lombaires : étirements, marche rapide ; vélo; ....
Je pense aller courir lentement demain soir pour voir. Ensuite une semaine de congés pour reposer la machine ...

C'est un réel plaisir que de lire les CRS et de voir les photos prises par MarieL

Encore une fois, bravo à tous!

en resumé qui fais les 20 KM de paris par enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 15/10/06 à 21:35:37

Bon je résiste pas. Mon CR blog est presque fini ... mais je n'ai pas encore toutes les photos.
Alors en attendant voici ma course: je comprends si vous ne lisez pas tout ;-))

Le voici enfin ce 15 octobre 2006, 3 mois que j'attends cette date. Cette course c'est l'objectif majeur de mon début de saison (-1h15)
Alors aujourd'hui j'ai pas le droit de me planter. Avec mes potes on va tout déchirer d'ailleurs ... j'ai bien confiance ce matin. L'expérience d'un an et demain de course à pied fait son oeuvre et je suis beaucoup moins stressé qu'avant toute les autres courses importantes effectuées.

Comme "à la bonne" accoutumée il fait un temps très agréable. Un peu frisquet mais c'est ce qu'il faut pour faire quelque chose de bien.

Un peu à la bourre avec F@bien au RDV du pilier sud, on a du mal à se garer mais finalement on arrivera à temps pour faire un coucou à tout le monde et faire quelque photos. Semblant de rien c'est sacrément important ce moment ......

L'avant-course:

Passage par la case vestiaire puis direction l'échauffement. Avec un peu de chance Fred, Baltha, F@bien, Tomis et moi accèdons au SAS Elite. Le préposé au filtrage n'étant pas très au fait des N° de dossard nous laisse entrer à la vue de la couleur verte de celui-ci.
Bref sur le coup on a pas fait gaffe, c'est pas maintenant qu'on va faire demi-tour ;-))) Tomis d'ailleurs en ressortant du sas pour aller s'échauffer dans la montée ne peut nous rejoindre :-((( Echauffement léger de 15' puis nous laissons les affaires à Chrystel et Estelle.
A 5' du départ un officiel se rends compte que des Préférentiels ne sont pas à leur place. On est timidement repoussé avec Fred au moment, ou presque, où la grille préf' s'ouvre.
Nous nous positionnons en 2ème ou 3ème ligne. Fabien est devant moi, Fred à mes côtés, Baltha et La Pépite juste derrière.
Départ donné assez précipitemment au moment même où Marc Raquil est présenté.

La course:

Dès le depart j'essaie de me rendre sur la gauche de la route. Avec F@bien nous étions en effet trop à droite, ce 1er kilomètre est assez dur comme çà, autant le "raccourcir" un peu ;-))
C'est assez dense mais la voie est plutôt dégagée. A ce moment là je n'ai aucune notion de l'allure, j'ai du mal à juger mais je sens que je suis à l'aise donc pas de souci.
Sur le trocadéro j'aperçois David, un coureur du Bois de Vincennes, nouveau licencié au VRaC ;-)) .. je me cale dans sa foulée avec Fabien un mètre devant.

Passage au KM1 en 3'40. S'en suit la descente vers l'avenue Foch, çà dégomme ... là je la sens bien la vitesse !!!
Un groupe se forme alors avec 2 féminines. J'ai un doute car je sais que David veut partir avec les 1ères filles pour tenter les -1h10. Je me dis: "Non y'a d'autres filles devant c'est pas possible".

Au KM2 nous passons en 3'20 et c'est là que nous attendons, au bord de la route, que nous sommes bien avec les 1ères féminines.
Aie, aie, aie me dis-je !!! Qu'est-ce tu fous Enzo tu vas te griller. Je continue cependant à suivre l'allure car je sens que je ne suis pas à mon allure 10km, le souffle est "propre", quoi !!

Au KM3 c'est du 3'27 quand même ... là je me dis c'est pas possible. Les filles, F@bien et David sont capables d'aller en 3'30 jusqu'au bout, pas moi !!
Je me laisse donc décrocher tout doucement, le hic c'est qu'il n'y a pas grand monde derrière. Un ou 2 gars tout de même pour mener le train mais c'est tout.

KM4 en 3'34 et KM5 en 3'38 soit 17'42 au 5000m. Un gars avec un maillot estampillé "Team N9UFCEGETEL" me rattrape au ravito. On échange quelques mots, et oui on est "collègues" ;-)) J'savais pas moi qu'ils avaient un team au boulot !!

Arrive ensuite la 3ème et 4ème féminine, une française (Carmen) et une lituannienne ou lettone (j'suis comme Fred j'sais pas trop ..). Je ralentis un peu pour souffler et prendre leur foulée. Elle rigole pas ces 2 là .. on sent que çà joue dans la cour des Grandes !!

KM6 en 3'40 : derrière c'est une belle descente, nous allongeons la foulée et çà file pas mal. A ce moment là je remarque qu'il y a 2 motos suiveuses avec nous. Une qui filme et l'autre qui annonce les écarts avec le groupe de devant : "18s devant / 6s de repris sur le dernier kilomètre / attention vent de face sur les quais").
Pas l'habitude d'avoir ces infos, mais c'est assez gratifiant somme toute de partager la course Elite Femmes ....

KM7 en 3'34 : le père de Baltha est là. 1er encouragement et ils font du bien. Y'a pas grand monde dans le Bois de Boulogne alors un soutien perso çà booste toujours !! Tiens au fait le panneau est bien placer cette année.

KM8 en 3'40 : long faux plat montant donc logique que nous perdons un peu de temps. Je suis toujours dans la roue des filles.
Le groupe de devant est toujours là, entre 30 et 50m, j'aperçois aisément F@bien avec son maillot Adistar Orange ... il m'a l'air facile au sein du groupe.

KM9 en 3'37 : c'est la partie du parcours que j'aime le moins (idem au MDP). Relance au carrefour des Cascades, passage à proximité du périf'.

KM10 en 3'27: accélération de la française. Tout le monde suit, c'est vrai que la descente est belle vers la porte d'Auteuil. Je reste au contact des filles mais je sens que çà va être dur. Pour l'anecdote j'égale mon record sur 10km (35'42) d'il y a un mois ... wouuouuououohhhh !! Et dire qu'il y a encore la même distance à réaliser.

KM11 en 3'31 : confirmation de l'accélération et je perds 2 ou 3 longueurs sur les filles. Nous sommes à l'entrée sur les quais et tout de suite je sens le vent de face comme annoncé.
Bordel, F@bien n'est plus qu'à une dizaine de mètre, j'ai envie de l'appeler mais çà fait "chelou" je trouve ;-)) J'essaye de m'accrocher mais je sens qu'en 3'30 je suis trop juste, je vais pèter !!!
Je me retourne et derrière c'est le grand vide !! pfffffff çà va être chaud seul avec ce vent !!

KM12 en 3'32 : je me suis accroché, j'ai F@bien à quelques mètres de moi mais, à tort ou pas, je ne fais pas l'effort pour revenir sur lui. J'appréhende en fait terriblement les "toboggans", l'année dernière il m'avait coupé les pattes.

KM13 en 3'40 : j'ai décidé de descendre d'un ton ... trop peur d'exploser. Je sens que je suis en train de faire un "grand" truc. Pas un seul kilo en dessous de 3'40, j'ai la méga pêche donc si je gère bien ma course je vais aller au-delà de mon objectif initial. Mais j'oublie un peu le chrono global .. vous savez comment je suis ... faut pas que je pense trop à çà car j'ai la larmouillette qui vient vite, moi ;-)))

KM14 en 3'38 : waouhh commence à y avoir du people à cet endroit !! C'est cool car je commençais à m'ennuyer tout seul. Un pote, Yves est là, et me dit que David et F@bien sont juste devant : (bein oui je sais mais bon ...).Tout ce monde au niveau des tunnels c'est vraiment un truc de dingue ... perso çà me donne une de ces "fritas bananas". Je plaisante avec un motard de la Police (cf photo Lenglennus : je t'ai même pas vu MarieL !!) en lui demandant si je peux monter derrière juste un p'tit peu. Plus loin il me dira de faire gaffe au radar automatique à la sortie du Tunnel de l'Alma !!!!! MMMMDDDDRRR !!!!

KM15 en 3'42 : les tunnels me font perdre un peu de temps mais je suis encore très bien. Je suis même euphorique, un peu trop peut-être !!
Au ravito du 15ème j'arrose les supers gentils bénévoles qui me le rendent bien ... on s'amuse quoi !! On fait la Ola avec le public perché à l'entrée des tunnels ;-))
Croisé à ce niveau Chrystel, Estelle, Oliver ... p'têtre d'autre j'sais plus !!

KM16 en 3'52 : là je comprends pas trop, perdre 10s me parait beaucoup. Je ne croyais pas avoir ralenti autant. Je me resaisi et décide de me concentrer davantage, j'allonge la foulée et je sens que de toute façon je ne peux plus me permettre de rigoler. Je me revois comme l'année dernière à souffrir dans les derniers kilomètres.

KM17 en 3'39 : là je suis vraiment "cul-nu dans la plaine". Le groupe de F@bien/David à une cinquantaine de mètres devant et derrière, au profit du demi-tour sur le pont Royal, je ne vois ... RIEN !!!

KM18 en 3'42 : le vent est de dos et je suis vraiment tranquille à cette allure. C'est cool je vais finir à cette allure me dis-je et sprinter dans les 200 derniers mètres, histoire de ...
C'est là qu'en me retournant je vois 2 gars, je me retournerais 3 ou 4 fois au total en me rendant compte que çà revient fort.
Juste après le 18ème je m'aperçois que c'est Nico avec un autre gars qui m'encourage. Je prends leur train ... la vache çà file !!!

KM19 en 3'33 : le chrono traduit bien mon sentiment, j'ai gagné 10s sur ce kilomètre mais je suis à fond. Vous vous souvenez le souffle "propre" à 3'30 des 1ers kilomètres ??? Et bien là c'est plus propre du tout, j'vous assure !! Nico part doucement mais surement .... pfff j'peux pas suivre. Je pense même que l'abandon est possible vu comment j'suis au taquet (spécial dédicace au coach ;-)) ... et dire qu'il y a cette sortie des quais avant les 400 derniers mètres. Bouuuuuh j'l'aime pas celle là !!

KM20 en 3'36 : finalement je me reprendrais pour la dernière ligne droite. Yessss l'arche est tout là-bas. Coup d'oeil au chrono. Aaahh possible pour moins d'1h12 ... je sprinte, j'suis pas beau à voir surement. J'entends des "Allez Enzo", aperçois Oliver (cool gars d'être là), rattrape tout doucement une kenyanne (4ème F je pense). Je ne vois plus rien. Je bippe mon chrono et 1h12'11s ... Rôôôô qu'est-ce que j'ai fait là ?????
Je tombe dans les bras de F@bien et Nico. Nous avons grave assuré !! On part direct dans le CR de course ;-)) et voilà Fred qui arrive ... déjà !! Super heureux qu'il est en 1h15 ... c'est assez impressionnant ce qu'il a fait vu le peu d'entrainement spécifique.

L'après-course je le garde pour mon blog !

NB: Juste un truc ... je me suis fait une méga ampoule au niveau du gros orteil gauche. C'était assez impressionnant !!

A voir sur les tofs

Bizzz Enzo

en resumé qui fais les 20 KM de paris par vonbrizon (membre) (84.102.57.xxx) le 15/10/06 à 21:37:13

Juste, je crois qu'il y a un nouveau post, celui - ci donnait des signes de faibless :
http://www.courseapied.net/forum/msg/30987.htm#bas

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