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plan pour marathon par alain (invité) (83.204.113.xxx) le 11/10/06 à 19:15:37
qui pourrait me donner un bon programme marathon pour passer sous les 3heures.
je viens de faire 3h07 à dunkerque et espere descendre sous la barre des 3h à paris.
sans club je ne connais personne pour me conseiller.
plan pour marathon par zeze (invité) (193.248.227.xxx) le 11/10/06 à 20:06:31
Conseil d'un néo marathonien : pourquoi pas le plan (2h30 - 3h) du site du marathon de paris justement ;celui que j'ai suivi pour finir mon premier en 4h -4h30 a très bien marché (je l'ai fait en 4h sans fatigue excessive) mais bon , on joue pas dans la même cour non plus ... A+
plan pour marathon par serge92 (membre) (86.217.119.xxx) le 11/10/06 à 20:09:27
tu peux trouver mieux, va sur le site du vcr92 par ex. ou demande à SERGEB du forum par le whos who
plan pour marathon par zeze (invité) (193.248.227.xxx) le 11/10/06 à 20:10:04
essaie le lien http://lapagedumarathon.free.fr/
A+
plan pour marathon par zeze (invité) (193.248.227.xxx) le 11/10/06 à 20:11:33
oups désolé , je me suis trompé pour le lien ...
plan pour marathon par serge92 (membre) (86.217.119.xxx) le 11/10/06 à 20:12:53
vcr92.freesurf.fr
plan pour marathon par alan (membre) (84.5.216.xxx) le 11/10/06 à 21:05:13
vcr92.freesurf.fr ? c'est quoi ce lien ?
je ne vois pas le rapport avec les plans ?
plan pour marathon par rob (invité) (84.6.13.xxx) le 11/10/06 à 21:46:15
c'est vrc92....
plan pour marathon par alain (invité) (83.204.113.xxx) le 11/10/06 à 22:53:00
merci a tous
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