Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Poids idéal par gégé (invité) (87.91.208.xxx) le 13/10/06 à 10:45:34
Bonjour,
Est-il possible de me conseiller sur le poids "idéal"
Je suis agé de 57 ans 91kg pour 1m83
inactif depuis 4ans, j'aimerais faire 1h de marche tous les jours juste pour me maintenir en forme.
En 2003 je pesais 85 kg ( sèrieux dans mon alimentation et je trottinais 3 fois par semaine 30mn) mais tout arreter...
PS à 85kg mon entourage me trouvait maigre.
Merci d'avance et bonne journée à tous
Poids idéal par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 13/10/06 à 10:48:08
Il y a une seule réponse possible : c'est celui qui te convient (tu sentiras vite la limite entre trop et trop peu en terme d'efficacité sportive), pas celui que ton entourage préfère.
Poids idéal par GGBI (membre) (193.253.237.xxx) le 13/10/06 à 11:10:00
bonjour,
Bizarre, car pour 1m83, ton poids idéal serait plutot situé entre 68 et 78 Kg selon ton ossature.
En tout cas, c'est ce que dis un article de JI assez recent.
A 91 Kg pour 1,83M, ton IMC est dans la bonne fourchette, mais limite haute.
Donc rien d'alarmant non plus.
Poids idéal par mielou (membre) (84.101.219.xxx) le 13/10/06 à 11:13:51
mon entourage me trouve trop maigre aussi
j'ai l'air d'être malade pour eux
180cm pour 66kg, je suis surement classé dans les maigres voir les sacs d'os pour les plus virulents
comme je m'aime, je me considère plutôt svelte ou élancé c'est selon...
bien sur qu'il faut écouter son entourage mais plutôt par politesse
une activité sportive légère comme tu pratiquais je trouve ça super
du moment que tu ne conçois pas cela comme une corvée, je te conseillerais de reprendre doucement
le regard des autres n'est pas forcément le notre
je ne suis pas de ton entourage mais je me suis permis de donner mon avis
amicalement
mielou
Poids idéal par thyo (membre) (212.11.40.xxx) le 13/10/06 à 11:24:04
t'es un gars Mielou.
Parce que moi, 1m80, 68 kg, je ne suis pas un sac d'os !!
une inégalité de plus homme femme ! LOL
Poids idéal par Niko76 (invité) (83.156.24.xxx) le 13/10/06 à 11:46:54
Salut! ça doit dépendre de la morphologie je crois! Moi je fais 1m79 pour entre 61 et 63kg se lon les périodes et je ne pense pas ressembler à un sac d'os!
Fin ça c'est sur mais sac d'os on me l'a jamais fait remarquer non plus donc je pense que!^^
Tfacon le meilleur poids c'est celui ou on se sent bien! ;)
Poids idéal par lstelie (membre) (83.145.65.xxx) le 13/10/06 à 11:49:45
>Bonjour,
>Est-il possible de me conseiller sur le poids "idéal"
Bonjour,
Mon avis perso à moi que j'ai est que les calculs théoriques sur le "poids idéal" sont du pur caca de gognol.
Je mesure 1,85m je pèse 88 kg et j’ai 46 ans
J’ai commencé la course à pied depuis mai (je cours entre 10 et 20 km par jour).
Depuis 6 mois mon poids n’a pas bougé d’un iota , en revanche j’ai perdu deux tailles de pantalon.
Ma nalyse à moi que j’ai est donc, que le futal est un instrument de mesure plus intéressant que la balance (et puis de toute façon, quiconque à déjà vu un polar, fût-il de seconde zone, sait qu’on ne peut pas se fier à une balance).
J’ai dit
Poids idéal par luclafrat (invité) (83.177.239.xxx) le 13/10/06 à 12:17:04
Istelle, je suis entièrement d'accord avec toi.
C'est un sujet qui revient sans cesse et qui a le don de m'irriter.
Le poids idéal c'est du n'importe quoi !!!
Perso, tous me trouvent maigre pour 72 kg et 1m68.
Chacun est fait différemment, poids du squelette, volume musculaire etc.
Enfin je me trouve bien comme je suis, c'est ce qui compte.
Luc.
Poids idéal par Urban runner (invité) (84.100.22.xxx) le 13/10/06 à 12:22:17
1m68 72kg maigre!! moi je suis rachitique alors avec mon mètre 76 et 65kg!!
Poids idéal par la puce 92 (invité) (82.123.103.xxx) le 13/10/06 à 12:24:46
Salut,
Fais pas des régimes à la "con" tu vas sculter ton corps et peut être perdre du poids avec le sport. Si tu plais à ta femme ou à ton amie c'est le principal. Après si tu te sens bien, ne fais rien.
Bisous et bon courage pour te remettre à tes activités sportives
Poids idéal par gégé (invité) (87.91.208.xxx) le 13/10/06 à 12:26:32
Grand merci à vous tous trés sympa, vais perdre 4kg ça me permettra de bouger un peu et me sentir mieux
Bon entrainement à tout le monde
Poids idéal par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 13/10/06 à 14:07:03
le poids idéal n'existe pas, il existe une fourchette large qui caractérise une population "normale" dans laquelle il n'y a pas de risques "de santé" lié au poids; mais vous devez tenir compte de vous, de votre poids et de son histoire et pas des données de votre voisin.il peut etre dangereux de courrir après " un chiffre idéal de poids".
Poids idéal par Olivier (invité) (87.65.140.xxx) le 13/10/06 à 14:19:54
Salut !
J'ai recommencé la CAP après 10 ans d'arret...J'ai 37 ans.
Quand j'ai recommencé en juillet de cette année, je pesais 83 KG pour 1m83.
Actuellement je suis à 76-77 kg en courant 3 x 1 H /semaine (env. 30km) surtout en endurance et de temsp en temps en résistance douce.
J'ai aussi déjà perdu une taille de pantalon !
Bon courage à celles & ceux qui (re)commencent la CAP.
Mot d'ordre : DOUCEMENT MAIS REGULIEREMENT.
A+
Olivier
Poids idéal par AlaiseBreizh (invité) (195.33.70.xxx) le 13/10/06 à 14:55:41
Je pense un peu comme ceux qui ont déjà répondu à ton post. C'est à toi de voir ton poids de forme, la silhouette que tu prtéfères avoir.
En tout cas, je pense que t'as envie de te sentir un peu plus lèger, il faut que tu coures très lentement de façon assez régulière. Commence tranquillement 1 à 2 séances par semaine puis augmente le nombre de sorties tranquillement. Augmente également la durée de tes sorties très progressivement afin d'atteindre les 45 minutes (théoriques) à partir desquelles on commence à bruler les graisses. Par contre tu fabriques également du muscle (donc tu ne veras pas forcément l'aiguille de la balance baisser significativement)
La marche est également un très bon exercice.
A toi de voir maintenant ce que tu veux faire et si tu te mets à courir, prends y beaucoup de plaisir (les balades en nature c'est vraiement excellent)
Bon courage
Poids idéal par Rémi78 (membre) (193.251.33.xxx) le 13/10/06 à 16:35:00
Pour 1m83 je pense que le poids ideal serait de 72 kgs
Poids idéal par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 13/10/06 à 16:36:28
je suis d'accord sur le poids, on a l'impression que la balance te trahis,lol!
Poids idéal par ricard51 (invité) (90.6.113.xxx) le 13/10/06 à 16:37:26
Comme dit plus haut je pense que le poids idéal dépend de plein de paramètres et est donc très variable d'une personne à l'autre. Personnellement je fais 85 kg pour 1m95 mais je pense que mon poids idéal doit se situer au-dessus de 90 kg
Poids idéal par Rémi78 (membre) (193.251.33.xxx) le 13/10/06 à 16:39:39
ok mais on parle de poids ideal pour la pratique de la course a pied
Poids idéal par ricard51 (invité) (90.6.113.xxx) le 13/10/06 à 16:42:50
Oui j'ai bien compris !
Poids idéal par shadock (invité) (84.100.188.xxx) le 13/10/06 à 17:41:24
le poids idéal, c'est quand on arrête d'avoir mal aux articulations quand on court (et après aussi !!!)...
Poids idéal par bolitar (invité) (82.67.170.xxx) le 13/10/06 à 18:10:52
Bonjour tout le monde
je pense que le poids idéal, c'est vlorsqu'on se sent bein dans sa peau, je fais 1m83 et 78 kg, même en période de marathon je descend pas beaucoup, 78 voir 77. Il faut pas se prendre la tête avec le poids, si on est bien pour faire de cap, pas de problème, il faut surtout éviter les blessures, on a pas tous la même ossature.
a+
Poids idéal par bolitar (invité) (82.67.170.xxx) le 13/10/06 à 18:46:38
désolé j'ai fait vite, je voulais dire en forme pour faire de la cap bien sur.
a+
Poids idéal par ponge (membre) (82.232.148.xxx) le 13/10/06 à 20:06:41
Maigre à 85 kg pour 1.83m...hum l'entourage doit être traité aussi...
Poids idéal par Olivier (invité) (82.255.37.xxx) le 13/10/06 à 20:49:08
Je pense que l'avis de l'entourage est faussé car il te dis maigre 85 Kg par rapport à des moments où ils t'ont vu plus moins maigre.
Après c'est à toi de voir comment tu te sens, mais si tu te sens bien à ton poids et que ça ne t'empèche pas de te faire plaisir en cap, sans douleur, alors tout baigne.
Poids idéal par IVAN (invité) (82.229.94.xxx) le 13/10/06 à 23:07:56
1M83 POUR 85 KG c'est absolument pas maigre, c'est un surpoid, maintenant si tu te sent bien reste à ce poid , mais tu est "loin" d'etre maigre, autant medicalement que visuelement, tu serais "maigre" à 60 kg pour ta taille!!!!Ton entourage doit être surement bien portant, car c'est evudent que si on fixe le "standard" à 1M80 pour 80KG, a 70 on est tres mince alors, hors le standard est de 72 KG pour 1M80,maintenant l'important est de se sentir bien!!!!!!!!!!!!!!!
Poids idéal par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 14/10/06 à 08:39:42
Pour 1,83, la normalité pondérale statistique se situe entre 61 kg (bmi=18)et 83 kg (bmi=25); ce qui laisse une grande marge. Personne n'oscille spontanément dans cette fourchette.
Poids idéal par Olivier (invité) (82.251.94.xxx) le 14/10/06 à 14:36:03
J'ai lu dans le dernier JI que pour un homme l'imc varie entre 20 et 25 et non pas 18 qui serait la valeur min pour une femme.
Ce qui donne pour 1m83 un poids entre 67 et 84.
Maintenant j'ai vu récemment un nutritionniste qui m'a dit que le poids et l'imc n'était pas des indices très fiables, il faut mieux considérer le taux de masse graisseuse.
Poids idéal par flo (invité) (88.123.214.xxx) le 14/10/06 à 14:40:04
et justement Olivier, c'est quoi le taux de masse graisseuse idéal? car j'aui une balance qui mesure le taux de graisse , eau et muscle et pour la graisse cela dépend de l'âge, entre 20 et 22% de masse graisseuse est consideré comme peu entre 30 et 40 ans pour une femme;je suis à 23% avec 50 kh pour 1,59m et j'avoue que j'ai peu de graisse alors je ne sais pas si cela est fiable!!
Poids idéal par bolitar (invité) (82.67.170.xxx) le 14/10/06 à 14:42:41
Je veux répondre à Ivan qui dit que le standard est de 72 kg pour 1m83, hors, il ya aussi l'ossature. On peut faire 80 kg pour cette taille et être très bien proportionné et au contraire faire 75 kg et être bien gras..... alors le standard ça me fat bien rigolé.
a+
Poids idéal par gégé (invité) (87.91.208.xxx) le 14/10/06 à 14:58:14
ok merci encore à tous
bon week end
Poids idéal par dr.trape (invité) (82.127.65.xxx) le 14/10/06 à 15:56:34
@olivier
l'imc est une donnée statistique dont l'origine est americaine (assurance) qui ne parle que du poids du sujet.En effet la donnée importante est le degré d'adiposité, malheureusement les moyens cliniques et para-cliniques, dont on dispose, ne sont pas trés précis, en particulier l'impédancemétrie (comme dans les balances) ou la mesure des plis cutanés (pince) . Seule la DEXA (methode radiologique) est la plus fiable mais c'est quasi expérimental. En conclusion, ne soyez pas obsédé par un chiffre donné par un pèse-personne ou une pince car il s'agit d'une approximation...
Poids idéal par misszoom (invité) (83.203.119.xxx) le 31/01/07 à 17:04:51
TSSS TSSSS Arretez de vous prendre la tête pour le poid idéal. Avez vous pensé que la masse musculaire est plus lourde que la graisse. Perso ,vous allez vous marrer mais je mesure 168 cm pour 84 kl, mais mais mais j'habille du 40/42 sans que cela me serre, ceci pour les patalons et 44/48 , et pour se marrer 95 C (non non ça ne gêne pas) pour le haut. Mon travail me fait forcer tous les jours, et 3 fois par semaine je courre et marche. Je suis loin de ressembler à un thon, donc stoooooooooppppppp aux critères de beautés masculines ou féminines. Selon vos origines vous êtes ce que vous devrez êtres. VIVEZ POUR VOUS. Pour le moral rien de mieux que le sport quel qu'il soit. En dernier, je suis ancienne fumeuse, 2/3 paquets par jour, et cela fera exactement 6 ans le 6 février prochain que je n'ai plus touchée une seule cigarette.
Poids idéal par isa62 (invité) (83.204.38.xxx) le 31/01/07 à 17:48:12
misszoom
moi pareil que toi en surpoids car 75k pour 1.60 m mais mon taux de masse grasse est dans la normale, (normale haute) mais normale de 26%, d'autre part j'ai de très gros os et je m'habille en 42-44, donc y a pire!!! mdrrrr
quoi qu'il en soit je suis tout de meme considéré en surpoids, alors j'ai du boulot!!!!
a bientot
isa
Poids idéal par Niko76 (invité) (91.163.111.xxx) le 31/01/07 à 18:15:18
1m79 pour 62-63kg en moyenne! perso je me trouve bien à ce poids là je faisais pas plus quand je faisais pas d'athlé donc c'ets mon poids normal je pense! lol
Enfin, chu descendu a 57kg au début ou j'ai commencé l'athlé mais j'ai ensuite repris petit à petit (en muscle donc et pas en graisse) mon poids normal! ;)
Poids idéal par rivale (invité) (81.64.138.xxx) le 08/02/07 à 18:09:50
J'ai 51 ans, je mesure 1.58 cm et je pèse 70 kgs. Je mange très peu et suis très sédentaire.
Poids idéal par FreddieCatherine (membre) (90.7.62.xxx) le 08/02/07 à 18:11:24
..et tu sembles ...zen..
Poids idéal par isa62 (membre) (83.204.4.xxx) le 08/02/07 à 18:42:12
le poids idéal n'existe pas!!!!
isa
Poids idéal par momoVH3 (invité) (86.219.184.xxx) le 08/02/07 à 19:33:41
Le poids idéal est celui où tu te sens bien. Peu importe ce que pensent les autres. Si tu es à l'aise et en forme a 80 ou 85 Kg et bien c'est bien. Si tu faisais de la compet il faudrait descendre un peu plus, mais ce n'est pas le cas.
Poids idéal par Cestpasmoi (membre) (83.200.170.xxx) le 08/02/07 à 19:41:29
http://www.aly-abbara.com/utilitaires/calcul%20imc/calculatrice_poids_ideal.html
Poids idéal par Louis (invité) (195.132.164.xxx) le 01/02/09 à 13:24:52
Bonjour à tous !
Attention à tous ces standards ridicules et ces normes de poids idéal bidons !
Je pratique la course à pieds depuis 11 ans avec un record à 1H15 au semi avec un poids de 82 kg pour 1,85m. Je peux vous assurer qu'avec cette proportion je suis sec ! D'après les standards je devrais faire autour des 75 kg, hors à ce poids là je serais un sac d'os et très fatigué.
Cordialement !
Poids idéal par (invité) (92.141.194.xxx) le 01/02/09 à 13:36:36
87 Kg
Poids idéal par crocop88 (invité) (77.120.128.xxx) le 01/09/09 à 14:06:01
je mesure 1m 83 je suis sportif voudrais savoire mon poids idéal merci d'avance
Poids idéal par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 01/09/09 à 14:11:24
Poids idéal pourquoi ?
Sumotori ? ou marathonien ?
Vous allez voir que pour la même taille le poids est légèrement différent.
Poids idéal par crocop88 (invité) (77.120.128.xxx) le 01/09/09 à 14:33:26
je fais les arts martiaux (sambo ) a vrai dire j'aurai bien aimer avoir des conseilles pour manger plus je voudrais grossir je paise 68 kg je veux plus ca m'aiderai plus dans mon sport merci d'avance
Poids idéal par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 01/09/09 à 14:58:25
Prends du Dianabol (fais une recherche sur internet) et bouffe un max de protéines.
Tu va prendre du muscle.
Poids idéal par julien (invité) (77.120.128.xxx) le 01/09/09 à 16:18:01
salut je voudrais avoir toutes les informations sur le gainer. la quantité et la durée et si on arrête de le prendre. je garderai mon poids
Poids idéal par julien (invité) (77.120.128.xxx) le 01/09/09 à 16:19:23
merci d'avantage pour toute information:)
Poids idéal par (invité) (89.2.83.xxx) le 01/09/09 à 16:22:02
http://www.i-dietetique.com/?action=calcul-poids-ideal
Poids idéal par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 01/09/09 à 21:52:40
@crocop88 :
84kg et tu es limite surcharge,
100 et tu es limite obèse!
Choisi!-)
Poids idéal par dan (invité) (83.115.72.xxx) le 01/09/09 à 22:49:47
nickel mielou 1,80m 66kg!!!
je fais 1,80m pour 65 kg a peine,peut etre 64kg j'en sais rien et je m'en fous un peu...
mon entourage me trouve mince mais ils savent que je suis actif,les plus anciens surtout après une séance dure ou une grande sortie me trouve creux de visage,certains plus costaud m'envient,et d'autres(1m70 pour 95 kg se moquent de moi,normal ils ne leurs restent plus que ça pour leurs défenses)
plus sérieusement gégé,a 57 ans le poids et plus difficile a controlé,essai de perdre un peu sans que cela ne te pourri la vie,un peu plus d'activité,5 a 6 kg en moins et ça ira très bien...
après il faut prendre en considération le squelette,la largeur d'épaule et j'en passe pour ne pas tiré des conclusions trop hatives...
Poids idéal par dan (invité) (83.115.72.xxx) le 01/09/09 à 23:05:03
t'a raison didier
les gens veulent un poids idéal!!!
sumo 1m80m 145 kg
bucheron 1m72m 78kg
comptable 1m74m 76kg
anorexique 1m81m 50kg
haltérophile 1m65m 80kg
marathonien 1m78m 62kg
trève de plaisanterie pour celui qui ne fait rien,qui ne revendique rien,qui s'en fout quoi,cela doit etre(sérieux)1m75m pour 72 kg
a vous de choisir...
Poids idéal par (invité) (90.60.137.xxx) le 01/09/09 à 23:22:00
Et Dan moi je suis quoi avec mes 1,80m et 72-70kg (selon la forme)? Je vois pas ma catégorie help....
Poids idéal par dan (invité) (83.115.72.xxx) le 01/09/09 à 23:32:40
nickel invité...
non mais sérieusement,comment tiré des conclusions de poids de forme comme ça!!!(pour les autres j'entend,pas pour ceux qui font de l'humour)
tu peux avoir de l'allure,une belle caisse et bien proportionné a 85kg,et ne ressemblé a rien en pesant 72 kg
moi a 65kg je suis bien pour courir
certaines femmes aiment avoir un petit oreillé d'amour,dommage...
Poids idéal par (invité) (90.60.137.xxx) le 01/09/09 à 23:34:47
Dan pour moi tout roule car mes 72-70kg c'est principalement du muscle. Enfin pour l'instant en tout cas!
Poids idéal par à la pèche aux moules (invité) (81.93.6.xxx) le 02/09/09 à 09:40:05
je fais 173 cm pour 63-64 kgs. Quand je dépasse les 68 (vacances = alcool + mal bouffe), on sent la différence physiquement et moralement (on se sent lourd et fatigué). Généralement il me faut 2 mois pour perdre le surplus de 2 semaines d'abus.
Poids idéal par gabriel (invité) (81.67.64.xxx) le 03/09/10 à 15:52:22
bonjour , il y a 5 ans je faisais 62kg pour 1m83 , je ne ressemblais a rien , j etais squelettique , depuis j ai fais de la musculation et je peux vous dire que je me suis acharne , j ai eu enormement de mal a prendre la moitie de ce que les autres prenaient , mais j ai tenu bon , aujour dhui je ne suis pas satisfait mais je suis beaucoup moins complexe , je pese 73-74kg , mais je vise vise les 80kg minimum, tout ca pr dire qu il y a certaines personnes qui on un metabolisme qui brule beaucoup d energies , pour prendre du poids musculation !!!!, quand on est vraiment complexe , on se bouge
Poids idéal par jake (invité) (195.93.102.xxx) le 03/09/10 à 18:59:47
Me concernant avec mes 1,74 m je me sens bien à 65 /66 kg donc je pense que c'est mon poid de forme.
Poids idéal par Citrongris (invité) (83.76.183.xxx) le 03/09/10 à 19:35:49
Je pèse 82kg pour 183cm, et pourtant je suis plus rapide que pas mal de forumers (!n'y voyez aucune forme de vantardise!):
34'34'' sur 10km
1'17''18''' sur demi-marathon
2'48''17''' sur marathon
Cela pour dire que l'on peut être gros (mes cuisses et mes mollets sont gros) et plutôt competitif.
Je suis descendu une fois à 74kg, mais je ne me sentais pas en forme, un manque de puissance.
Voilà,
A+
Poids idéal par NINETTE (invité) (86.216.126.xxx) le 12/11/10 à 04:11:21
combien dois je pesé pessé pour 1 metre 63
Poids idéal par dunharrow (invité) (132.166.93.xxx) le 15/11/10 à 11:54:36
Bonjour,
j'ai 40 ans, je pratique en gros 4 a 5 séances de CAP par semaine depuis ma reprise, il y a encore 3 mois je faisais 88 kg pour 1m74 maintenant 81kg cela descend encore mais je suis sûr que je vais me stabiliser autour de 77 kg qui est mon poids de forme même pour la CAP 75 minimum mais pas en dessous je me sens vraiment trop fatigué et mes performances chute.
Sportivement
Poids idéal par choupinette (invité) (92.128.108.xxx) le 15/11/10 à 12:37:22
Que de questions vous vous posez les hommes
Bon régime et bon entrainement
Sportivement,
Poids idéal par RITA (invité) (178.135.48.xxx) le 28/04/11 à 08:04:05
J'AI 10 ANS MON POIDS 48 KG JE MESURE 1M40 JE VEUX VOIR LE POIDS IDEAL AVEC UN REGIME SPORTIF ET ALIMENTAIRE
Poids idéal par Nico33 (invité) (81.252.187.xxx) le 28/04/11 à 09:36:12
C'est quoi ce vieux sujet de ressorti de derrière les fagots.
Pour en revenir aux remarques sur l'apparence maigre des coureurs, il faut savoir que ceux-ci se situent généralement au poids idéal (ou normal si vous voulez) médicalement parlant.
Mais étant donné que le surpoids devient de plus en plus une "norme", tout du moins une norme visuelle, on a l'impression qu'un homme de corpulence normale est en fait maigre (la vison que l'on a d'un individu est basée sur une généralité, càd sur une comparaison avec l'ensemble des autres personnes). Sans compter quelques-fois une pointe de jalousie qui augmente la mauvaise fois dans les remarques des gens.
Pour dire, aux USA, les gamins d'aujourd'hui auront une espérance de vie inférieure à celle de leur parents, tout ca à cause de cette prise de masse (enfin, de gras) généralisée.
Poids idéal par kawtarouch (invité) (81.245.71.xxx) le 14/09/11 à 13:06:59
bonjour je messure 1m80 et jais 20ans sex femenin et je voudrai savoir quelle es le poids ideal aidez moi svp
Poids idéal par (invité) (194.2.239.xxx) le 14/09/11 à 14:48:20
Seul un medecin peut te le dire..................
Poids idéal par (invité) (90.37.195.xxx) le 14/09/11 à 19:08:31
Pareil, je 177cm et 67/68kg, et mon entourage me trouve maigre alors que mon imc est idéal, et personnellement je trouve que je trimballe encore un peu trop de graisse.
Une amis m'a même dit, alors que je lui disais que le plus grand frein à ma consommation d'alcool était les calories, que j'étais "obsédé par la maigreur"!
Maigreur, faut pas pousser non plus!
Poids idéal par (invité) (109.88.42.xxx) le 14/09/11 à 22:43:19
Tu devrais témoigner chez Delarue ça relancerait les audiences ton sujet
Poids idéal par (invité) (194.2.239.xxx) le 15/09/11 à 08:55:13
Je rajouterai que tu peux faire 1m80 et 65kg en etant pourrit de l'interieur et 1m80 et 90kg en ayant un esprit sain dans un corps sain....
Poids idéal par Marion (invité) (86.211.207.xxx) le 15/09/11 à 09:25:16
moi je dirais deux bons gros jambonneaux, un postérieur bien confortable et des petites saucisses au bout des mains et des pieds pour ressembler à un gros saucisson ambulant qui se dandine en rythme c'est très mignon !!!! :)
plus sérieusement je me sens bien légèrement voire bien en dessous du poids médical normal et idéal conseillé, après certains le déconseillent
Poids idéal par (invité) (82.196.52.xxx) le 15/09/11 à 10:57:21
90.37.195.xxx, si tu n'étais pas un obsédé de la maigreur (ou de la minceur), tu ne posterais pas là.
Poids idéal par (invité) (81.80.208.xxx) le 15/09/11 à 18:24:53
jeu mesrure 1.72m pour 65 kg, on me trouve fin et minsse, moi je me trouve gros avec du vantre, bien queue je n'ai pas de vantre sauf quand je me panche en avan vers le ba, gé un po de pectoro grasse à la CAPié, je cour 3 foi par semain, la quarantène, quen pensez tu ?
Poids idéal par (invité) (83.203.160.xxx) le 15/09/11 à 19:16:26
http://garfield.nfshost.com/1980/08/09/
Poids idéal par (invité) (83.203.160.xxx) le 15/09/11 à 19:19:26
http://garfield.nfshost.com/1983/09/21/
Poids idéal par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 15/09/11 à 19:20:52
:-)
Poids idéal par lump (invité) (82.122.62.xxx) le 28/09/11 à 19:18:31
je fait 1m72 et 75 kg et je cours 4*45 min par semaine et 2 entrainment de boxe qui dure 2h par semaine mais j' ai une alimentation saine et pourtat je ne fait que prendre du poid
Poids idéal par bekele (invité) (77.196.95.xxx) le 28/09/11 à 21:32:03
Une alimentation peut être saine, avec des quantités excessives...
Qu'entends-tu par "alimentation saine"?
Poids idéal par (invité) (109.88.42.xxx) le 28/09/11 à 22:54:39
lump (invité) tu as que âge? et ta prise de poids peut-ête due à la boxe, je prends du poids aussi en boxe mais du muscle qui par définition pèse plus lourd que la graisse.
le poids est un faux indicateur, car un mec très musclé pèse lourd, ce qui compte c'est plutôt le tour de taille
Poids idéal par moh (invité) (41.102.139.xxx) le 19/10/11 à 20:02:15
j'ai 19ans je fait la musculation de puis 8 mois 5jours par semain et 2 jours de repos j'ai 1.90 m et 81.3 kg
-quelle le poids edial pours ma taille?
-comment faire poure augmenter la masse musculaire et bruler les graisse au meme temps?
-quelle le meilleur complement allimentair de protein et bruleur de graisse?
mercie davance..
Poids idéal par lortocpapourlescharlo (invité) (109.8.148.xxx) le 19/10/11 à 20:15:56
attention moh, trop de protéines peut etre dangereux pour le cerveau !!!
Poids idéal par (invité) (213.245.209.xxx) le 19/10/11 à 20:16:16
Bonsoir !
Je viens de lire vos messages. Mon fils a voulu me mesurer. Il vient donc de le faire. A ma grande surprise ! J'ai perdu 4 cm ! J'ai 48 ans. Je mesure plus que 1,58 pour 50 kgs.
Poids idéal par (invité) (213.245.209.xxx) le 19/10/11 à 20:20:31
Je ne mesure plus que ... (avec la négation c'est mieux)
Poids idéal par Alex (invité) (92.133.170.xxx) le 07/02/12 à 14:54:06
Bonjour à tous,😃
Je me permet de relancer le sujet,je fais du sport 3 à 6 fois par semaine depuis septembre 2010,plus du vélo que la course à pied avec un peu de muscu et depuis ,j'ai également changer ma façon de manger,plus de gras,plus de sucre,arrêt du tabac,alcool,et je mange au repas des aliments complets(pains,céréales,flocons d'avoine,etc...sans oublier les fruits)et je fais 1,78 pour 68 kg,c'est bizarre,je me sent nerveux?est ce lier à ma nouvelle façon de vie?
Merci pour vos reponses😊🐹🐰🐺🐸🐯🐨🐻🐷🐮🐗🐵🐧🐔🐤🐦🐍
Poids idéal par (invité) (91.135.180.xxx) le 08/02/12 à 09:33:33
BONJOUR A TOUS;!
j'entends des inepties...(quelques lignes plus haut), le DIANABOL est un stéroide anabolisant DANGEUREUX car prit par voie orale et donc "ALKILE EN ALPHa17" ce qui bousille le foie.! (transaminases etc..)
de plus, ça rends impuissant meme après 20 jours de prise.
retro-controle négatif du système endocrinien..)
(je connais le monde de la muscu)..et ai constaté les ravages des stéroides?. ok?
sinon, grand bonjour au CAPEURS dont je fais un peu partie aussi..!
mon site , je suis prépararateur sportif -> http://www.dominiqueciomyk.com/
je fais des programmes muscu et diet par internet . ..
(sinon, suis sur ORLEANS°).
sportivement.
dom
Poids idéal par anonymus (invité) (80.12.55.xxx) le 05/08/15 à 00:07:34
Moi à 15 ans je pèse 63kilos pour 1m83 et je suis pas tout svelte...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge